STROFILIA GREEK: Φεβρουαρίου 2023

Κυριακή 26 Φεβρουαρίου 2023

Ο Φλεβάρης σε λίγο θα μας πει αντίο...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Ο Φλεβάρης αποχαιρετάει και εγώ αποχαιρετώ επίσης ό,τι δεν πήγε καλά για να αγκαλιάσω το καινούργιο που έρχεται. Οργανώνω τον εαυτό μου εσωτερικά, προσαρμόζω τις προτεραιότητές μου, εξισορροπώ τα συναισθήματά μου και ασχολούμαι με ό,τι μου φέρνει γαλήνη, ελπίδα, σιγουριά και δύναμη. Όσο μπορώ, δημιουργώ περισσότερο θάρρος παρά προσδοκίες, και πιστέψτε με: σιγά-σιγά, τα πράγματα λειτουργούν στη ζωή μου.

Κάποιοι κύκλοι κλείνουν από μόνοι τους, άλλοι πρέπει να κλείσουν από εμάς για να μας συμβεί το καλύτερο και για να προστατευτεί η καρδιά μας και να σωθεί από κάποιους πόνους και απογοητεύσεις. Για κάθε μέρα του Φλεβάρη που πέρασε, παραμένω ευγνώμων στον Θεό για όλα, η χαρά της παρουσίας του παραμένει μέσα μου και η θέλησή μου να φωνάζω "Κύριε, άξιζε τον κόπο" και να τον ευχαριστώ για κάθε δύσκολη κατάσταση, για κάθε σκόντο, δάκρυ και κόμπο στο λαιμό.

Να σε ευχαριστήσω επίσης για κάθε νέο ξεκίνημα, για κάθε μάχη που κερδήθηκε, ξεπεράστηκε και ήταν γεμάτη μάθηση, για κάθε νέο φίλο, για κάθε καλό συναίσθημα που εισέπραξα, για κάθε καλή ανάμνηση που δημιουργήθηκε από τις πολλές ευλογίες που μου χύθηκαν και δεν ήταν λίγες, και για κάθε θαύμα στη ζωή μου που δίνει νόημα στα όνειρά μου που αρχίζουν να ανθίζουν μέσα από τα χέρια σου.

Έτσι κλείνω αυτόν τον ευλογημένο μήνα, με τη βεβαιότητα ότι ό,τι κι αν βρίσκεται μπροστά μου, όσο κι αν πρέπει να παλέψω και να περιμένω, ξέρω ότι ο Θεός έχει πάντα τον έλεγχο των πάντων και είναι μπροστά από τους πολέμους μου, και αμήν! Είμαι όρθιος, είμαι ζωντανός και είμαι καλά....!!!

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Αντιμετώπισε την Απόρριψη! Μπορείς…!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία

Τα μικρά ή μεγάλα, τα σημαντικά ή τα ασήμαντα ”όχι” που λαμβάνουμε στη ζωή μας μπορεί και να μας μάθουν κάτι, μπορεί και όχι. Δεν υπάρχουν κατηγορίες, ούτε διαβαθμίσεις στην απόρριψη. Κάθε φορά και κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, μπορεί και όχι.

Απόρριψη νιώθεις όταν δεν σε δέχτηκαν στο μεταπτυχιακό, στην καινούργια δουλειά, δεν σε πήρε τηλέφωνο αυτός που μπορεί να σου άρεσε -μπορεί και όχι-. Απόρριψη νιώθεις όταν δεν γελάνε σε μια παρέα με το αστείο σου ή όταν δεν σε χειροκροτάει κανείς στην πλατεία επειδή πάρκαρες με τρεις κινήσεις. Δεν το πήρες καλά όταν η μαμά του φίλου σου δεν έφαγε από το γλυκό σου ή όταν στο Λύκειο η Μαρία έκανε παρέα με την Δήμητρα περισσότερες ώρες από ότι με σένα. Καλά δεν το πήρες ούτε όταν ο φίλος προτίμησε να πάει με τους φίλους του για μπάλα από το να δείτε μαζί -δεν θα πω Νotebook- μια ταινία που περίμενες καιρό. Μπορεί να νιώσεις απόρριψη ακόμα και επειδή μια παλιά σας οικογενειακή φίλη κάλεσε στον γάμο της τον αδερφό σου και όχι εσένα. Μπορεί και όχι βέβαια.

Δέκα λόγους να βρει ο καθένας μας για να νιώσει απόρριψη στη ζωή του, δέκα διαφορετικοί λόγοι μπορεί να είναι, πολλαπλασίασε το με το πόσοι άνθρωποι είμαστε και do the math πόσες αιτίες απόρριψης μπορούμε να βρούμε. Άνθρωποι είμαστε, συμβαίνουν αυτά.

Και τώρα που έχουμε πάνω κάτω καταγεγραμμένες τις ευκαιρίες για να νιώσεις παραγκωνισμένη ας δούμε τι έχουμε να μάθουμε από αυτό το τεράστιο κακό που μας βρήκε:

••► Θα σφίξεις τα δόντια μέχρι πριν να πάθεις κροταφογναθικό σύνδρομο. Πονάει πολύ αυτό να ξέρεις, δεν αξίζει. ‘Αρα χαλάρωσε. Όλες οι σωστές λίστες με συμβουλές θα πρέπει να ξεκινάνε με το ”χαλάρωσε”.

••► Θα αναλογιστείς το μερίδιο της ευθύνης σου. Μήπως έβαλες λιγότερη ζάχαρη στο κέικ και δεν άρεσε στην μέλλουσα πεθερούλα; Μήπως φλέρταρες με τον φίλο της οικογενειακής φίλης σε κάποιες διακοπές εξου και δεν είσαι καλεσμένη στον γάμο; Μήπως τον έχεις πρήξει τον χριστιανό να κάνετε τα πάντα μαζί, απηύδησε και θέλει να δει τους φίλους του; Βάλε κάτω τις ευθύνες σου μαντάμ και μέτρα τα λάθη σου.

••► Θα επαναλάβεις απο μέσα σου το εξής: Η κάθε σχέση σου είναι σαν τη δουλειά. Σε εφοδιάζει με γνώσεις και εμπειρία για να εντυπωσιάσεις την επόμενη. Θα το λες 3 φορές την ημέρα επί 7 μέρες. Μετά για συντήρηση 3 φορές την μέρα, μέρα παρά μέρα. Μετά ξέχασε το για πάντα.

••► Θα κλάψεις όσο χρειαστείς. Κλάψε να κάνεις ρυτίδες και μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια σου. Κλάψε επειδή δε σε πήρε τηλέφωνο ένας Πέτρος, ένας Γιάννης, μια Μαρία. Κλάψε. Και αφού κοιταχτείς στον καθρέφτη να δεις το χάλι σκέψου κιόλας πόσο σου άρεσε ο -δε ξαναγράφω τα ονόματα- που σε μερικές μέρες δεν θα σε νοιάζει κιόλας.

••► Θα βάλεις ένα κούμπα λίμπρε{ποτό} με ροζ καλαμάκι και θα το πιεις στην υγειά σου. Γιατί είσαι γαμάτος τύπος και ας μην έβαλες την σωστή δοσολογία στο κεικ και ας τον πρήζεις να κάνετε τα πάντα μαζί.

Επιστημονικά μιλώντας τώρα, θα τα πούμε με νούμερα: ΈΣΤΩ ότι ένας άνθρωπος παθαίνει μια απόρριψη την ημέρα στη ζωή του και ζήσει 70 χρόνια (που δεν το βλέπω με τόση χυλόπιτα), έχει να αντιμετωπίσει (365*70)=25550 όχι. Πφφ φίλη μου είναι πολλά όχι για μια ζωή. Γίνε λίγο εκλεκτική με τι θα στεναχωρηθείς, μάθε μια σωστή συνταγή για κέικ και προς θεού άσε τον άνθρωπο να πάρει τον αέρα του.

Το άρθρο έγραψε η Γεωργία Κωτσιοπούλου

Οι ρίγες προστατεύουν τις ζέβρες από τις μύγες !!!

Το σχέδιο του τριχώματος βοηθά τις ζέβρες και τα άλογα να αποφύγουν τα επικίνδυνα έντομα.

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Ζωολογία ~ Παράξενα Φαινόμενα !!!

Νέα μελέτη προσπαθεί να λύσει ένα εξελικτικό μυστήριο
που πονοκεφαλιάζει τους επιστήμονες. !!!

Οι ζέβρες, που θεωρούνται ως «τα άλογα της σαβάνας» είναι από τα πλέον διακριτά ζώα στον πλανήτη χάρις στις εντυπωσιακές της ραβδώσεις. Διακριτά τουλάχιστον για το ανθρώπινο μάτι γιατί οι επιστήμονες που προσπαθούν επί δεκαετίες να ανακαλύψουν την αιτία αυτού του εξελικτικού χαρακτηριστικού στην εμφάνιση του συμπαθητικού τετράποδου εικάζουν ότι η παρουσία των ραβδώσεων κάνει τη ζέβρα δυσδιάκριτη σε άλλα είδη με τα οποία δεν θέλει να έρχεται σε επαφή.

Παρά τις προσπάθειες της επιστημονικής κοινότητας δεν έχει ακόμη διατυπωθεί μια κοινά αποδεκτή άποψη για το λόγο για τον οποίο εμφανίστηκαν οι ρίγες στις ζέβρες και στο τραπέζι έχουν πέσει διάφορες θεωρίες. Μια θεωρία είναι ότι οι ραβδώσεις μπερδεύουν την όραση των λιονταριών και άλλων θηρευτών της σαβάνας εμποδίζοντας τους να βλέπουν καθαρά το περίγραμμα του σώματος της ζέβρας αυξάνοντας τις πιθανότητες της να επιβιώσει όταν αποτελεί στόχο επιθέσεων.

Άλλη θεωρία είναι ότι οι ραβδώσεις μεταβάλλουν τα μοτίβα του πολωμένου φωτός και αποθαρρύνουν ενοχλητικά ή ακόμη και επικίνδυνα έντομα να την πλησιάζουν. Υπάρχει και μια θεωρία που αναφέρει ότι οι ραβδώσεις λειτουργούν ως ένα είδος κλιματιστικού δημιουργώντας διαφορετικά ρεύματα αέρα που δροσίζουν το ζώο στις υψηλές αφρικανικές θερμοκρασίες.

Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ πραγματοποίησε μια ακόμη μελέτη για αυτό το ζήτημα και το συμπέρασμα που προέκυψε από αυτή είναι ότι οι ραβδώσεις βοηθούν τις ζέβρες να αποφεύγουν τις αλογόμυγες ή πιο σωστά να αποφεύγουν τη μεγάλη συγκέντρωση αυτών των παρασιτικών εντόμων πάνω τους.

Οι ερευνητές κάλυψαν το σώμα αλόγων με υφάσματα που ήταν τυπωμένα πάνω τους διαφόρων σχημάτων και χρωμάτων ραβδώσεις και παρακολούθησαν το επίπεδο προσέλκυσης εντόμων. Διαπίστωσαν ότι οι ασπρόμαυρες ραβδώσεις με το συγκεκριμένο μέγεθος και μοτίβο που διαθέτουν οι ζέβρες ήταν εκείνο που προσέλκυε λιγότερο τις αλογόμυγες.

Η ερευνητική ομάδα ανακοίνωσε ότι θα ξεκινήσει τώρα νέα μελέτη για να διαπιστώσει την αιτία του γιατί αυτό το πετυχημένο όπως φαίνεται εξελικτικό αμυντικό τρικ είναι αποκλειστικό προνόμιο της ζέβρας και δεν αναπτύχθηκε από κάποιο άλλο ζώο.

Ακτινίδιο: Τα 6 οφέλη του στην Υγεία !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Όπως και τα περισσότερα φρούτα, το ακτινίδιο έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που χρειαζόμαστε.

Αλλά το ακτινίδιο έχει και κάποιες ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία και τις οποίες δεν έχουν πολλές άλλες τροφές. Και οι φυσικές ενώσεις στο ακτινίδιο θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σας.

Η διαιτολόγος Gillian Culbertson της Cleveland Clinic εξηγεί τα οφέλη του ακτινιδίου.

1️⃣➖ Το ακτινίδιο βοηθά στη διατήρηση της υγείας του εντέρου: Οι ίνες στα φυτικά τρόφιμα διατηρούν την καλή πέψη. Το ακτινίδιο είναι μια εξαιρετική πηγή ινών, με 5 γραμμάρια σε μια μερίδα 1 φλιτζανιού. Μεγάλο μέρος των ινών του είναι στην φλούδα, οπότε απλά πλύνετε και κόψτε – μην ξεφλουδίζετε – το ακτινίδιο σας. Ναι, είναι απόλυτα ασφαλές να το φάτε με την φλούδα του!

Έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωση ακτινιδίων:

Δείτε τι κάνει... ...

•► Δίνει όγκο στα κόπρανα, ώστε να διέρχονται μέσω του παχέος εντέρου πιο εύκολα
•► Μειώνει τη φούσκωμα και την πεπτική δυσφορία
•► Μαλακώνει τα κόπρανα, κάνοντας πιο εύκολη την επίσκεψη στην τουαλέτα
•► Επιταχύνει τη διέλευση των κοπράνων μέσω του παχέος εντέρου.

Επίσης περιέχει πολλά πρεβιοτικά, τα οποία είναι απαραίτητα ώστε τα προβιοτικά (φιλικά βακτήρια και ζύμες) να αναπτυχθούν στο έντερο.

«Η σωστή ισορροπία των προβιοτικών είναι σημαντική για πολλές διαδικασίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καταπολέμησης των ασθενειών και της ρύθμισης των ορμονών σας», λέει η Culbertson. «Και γνωρίζουμε ότι μια ισορροπία καλών βακτηρίων μπορεί να αποτρέψει τα πεπτικά προβλήματα, ορισμένες λοιμώξεις και καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Τα πρεβιοτικά είναι σημαντικά επειδή αποτελούν πηγή τροφής για αυτά τα υγιή βακτήρια».

2️⃣➖ Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C: Τα πορτοκάλια παίρνουν όλη τη δόξα όσον αφορά την βιταμίνη C. Αλλά ένα μόνο ακτινίδιο περιέχει περισσότερη ποσότητα βιταμίνης C από δύο πορτοκάλια.

Δείτε τι κάνει η βιταμίνη C:... ...

•► Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μπορεί να καταπολεμήσει τις ασθένειες
•► Μειώνει την κόπωση
•► Βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει τον σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά με την σειρά τους μεταφέρουν οξυγόνο στα όργανα και τους ιστούς
•► Συμβάλλει στην σύνθεση κολλαγόνου στο δέρμα, το οποίο βοηθά στην επούλωση τραυμάτων και στην διατήρηση πιο σφριγηλής και νεανικής επιδερμίδας.

3️⃣➖ Το ακτινίδιο είναι πλούσιο και σε βιταμίνη Ε: Αυτή η βιταμίνη είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία για το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία της καρδιάς. Η βιταμίνη Ε βοηθά στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ένα ακτινίδιο περιέχει το 7% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε βιταμίνη Ε.

«Το ακτινίδιο είναι ένα από τα λίγα φρούτα που περιέχουν μια καλή ποσότητα βιταμίνης Ε», λέει η Culbertson. «Μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Ε στο ακτινίδιο είναι πολύ βιοδιαθέσιμη, δηλαδή ο οργανισμός μπορεί εύκολα να την χρησιμοποιήσει».

4️⃣➖ Αντιοξειδωτική ισχύς: Επειδή περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, το ακτινίδιο είναι επίσης μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά καταπολεμούν τις βλάβες των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.

«Η κατανάλωση πλούσιων σε αντιοξειδωτικά τροφών, όπως το ακτινίδιο, μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις ορισμένους καρκίνους», λέει η Culbertson. «Πάρτε τα αντιοξειδωτικά σας από ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, όχι συμπληρώματα. Δεν έχουμε αποδείξεις ότι τα συμπληρώματα μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες όπως μπορούν τα φυσικά αντιοξειδωτικά σε φρούτα και λαχανικά».

Το ακτινίδιο και άλλα φρούτα και λαχανικά θα μπορούσαν επίσης να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα τους χειμερινούς μήνες. Τα αντιοξειδωτικά στο ακτινίδιο μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης και κρυολογήματος.

5️⃣➖ Το ακτινίδιο είναι καλή πηγή καλίου: Η καρδιά, τα νεφρά, οι μύες και τα νεύρα χρειάζονται κάλιο για να λειτουργούν σωστά. Και πολλοί δεν παίρνουν αρκετό από αυτόν τον σημαντικό ηλεκτρολύτη. Αλλά ένα ολόκληρο ακτινίδιο περιέχει 215 mg καλίου, δηλαδή περισσότερο από το διπλάσιο της ποσότητας σε μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο ή από ένα φλιτζάνι μαρούλι.

Η λήψη καλίου στη διατροφή σας θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο για τα εξής:

Δείτε ποιά... ...

•► Καρδιαγγειακές καταστάσεις όπως υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο
•► Πέτρες στα νεφρά
•► Οστεοπόρωση
•► Διαβήτης τύπου 2.

«Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση των χημικών αντιδράσεων και των επιπέδων υγρών στο σώμα», λέει η Culbertson. «Πολλοί παίρνουν πάρα πολύ νάτριο (αλάτι) στη διατροφή τους, γεγονός που μειώνει τα επίπεδα καλίου και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Τρώγοντας πλούσια σε κάλιο τρόφιμα και περιορίζοντας το νάτριο μπορεί να αποκαταστήσετε αυτήν την ισορροπία».

6️⃣➖ Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ: Η βιταμίνη Κ συχνά υποτιμάται και αυτό είναι μεγάλο λάθος, διότι είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία. «Η βιταμίνη Κ βοηθάει να διατηρήσει τα οστά ισχυρά και να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης», λέει η Culbertson. «Η βιταμίνη Κ μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη στεφανιαία νόσο, μια κύρια αιτία καρδιακής προσβολής και καρδιακής ανεπάρκειας”.

Ένα ακτινίδιο έχει 31 mcg βιταμίνης Κ, δηλαδή περίπου το 25-30% της καθημερινής σας ανάγκης σε αυτήν. Άλλες καλές πηγές βιταμίνης Κ είναι το σπανάκι, η λαχανίδα (kale), το μπρόκολο και η σόγια.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Είναι δηλητηριώδεις οι σπόροι στο μήλο; Τι ισχύει με τα φυτοφάρμακα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σαφώς λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αρκετή από αυτήν τη βιταμίνη: Σε ποιες τροφές υπάρχει !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όταν το κρέας αρχίσει να φαίνεται έτσι, μαγειρέψτε το άμεσα: Τι κάνουν οι παραγωγοί για να φαίνεται πιο φρέσκο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν καθαρίζετε μια πατάτα και έχει αυτήν την μυρωδιά, μην την φάτε! Τι προειδοποιούν ειδικοί !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Σάββατο 25 Φεβρουαρίου 2023

Αμυγδαλίτιδα: Τι να κάνετε στο σπίτι για να περάσει πιο γρήγορα !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Η αμυγδαλίτιδα προκαλείται είτε από ιογενή είτε από βακτηριακή λοίμωξη.

Αν και η αμυγδαλίτιδα είναι μια λοίμωξη που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, τείνει να συμβαίνει πιο συχνά κατά την περίοδο της γρίπης και του κρυολογήματος. Και αυτό συμβαίνει για έναν πολύ απλό λόγο: Η υπ’ αριθμόν ένα αιτία αμυγδαλίτιδας σε ενήλικες και παιδιά είναι το κοινό κρυολόγημα, λέει ο δρ. Nicholas Rowan, επίκουρος καθηγητής ωτορινολαρυγγολογίας στο John Hopkins Medicine.

Αντιβιοτική θεραπεία συνταγογραφείται όταν θεωρείται ότι η αμυγδαλίτιδα είναι αποτέλεσμα βακτηριακής λοίμωξης, αλλά όχι για την αμυγδαλίτιδα που προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις, επειδή τα αντιβιοτικά δεν δρουν κατά των ιών.

“Στις περισσότερες περιπτώσεις η αμυγδαλίτιδα θα υποχωρήσει από μόνη της χωρίς αντιβιοτικά”, λέει ο δρ. Rowan. Και ειδικά σε αυτές τις περιπτώσεις, η διαχείριση των συμπτωμάτων της αμυγδαλίτιδας στο σπίτι είναι σημαντική, για να μειωθεί ο πόνος και να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα το συντομότερο δυνατό.

   Μετά από πόσες μέρες περνάει η αμυγδαλίτιδα με, ή χωρίς αντιβιοτικά;

Η αμυγδαλίτιδα που προκαλείται από μια βακτηριακή λοίμωξη, όπως ο στρεπτόκοκκος, συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά, επειδή είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε επιπλοκές, λέει ο δρ. James Clark, ωτορινολαρυγγολογίας στο Johns Hopkins Medicine. “Μόλις ένα άτομο με στρεπτόκοκκο αρχίσει να παίρνει αντιβιοτικά, θα έχει σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων μέσα στις πρώτες 24 έως 72 ώρες”, λέει. Μπορεί να χρειαστούν 3-5 ημέρες για να αναρρώσουν αυτά τα άτομα χωρίς φάρμακα, προσθέτει.

Για την αμυγδαλίτιδα που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν συνιστώνται, λέει ο δρ. Κλαρκ. “Η μόλυνση συνήθως υποχωρούσε από μόνη της μέσα σε 5-7 ημέρες χωρίς καμία παρέμβαση”, λέει.

Και εάν τα συμπτώματα εξακολουθούν να υπάρχουν στο τέλος αυτής της περιόδου, ο ασθενής θα κληθεί για επαναξιολόγηση στον γιατρό.

   Σπιτικές θεραπείες για να υποχωρήσει πιο γρήγορα η αμυγδαλίτιδα

Εάν ο γιατρός σας δεν πιστεύει ότι τα αντιβιοτικά θα βελτιώσουν την αμυγδαλίτιδά σας, υπάρχουν αρκετές οικιακές θεραπείες, που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε πιο άνετα κατά την ανάρρωσή σας.

Ο δρ. Clark προτείνει τα ακόλουθα για θεραπεία της αμυγδαλίτιδας στο σπίτι:

Δείτε ποια είναι... ...

•► ξεκούραση
•► καλή ενυδάτωση
•► μην καπνίζετε (ούτε καν από παθητικό κάπνισμα)
•► αποφυγή όξινων τροφών και ποτών
•► επιλέξτε τροφές που είναι μαλακές και εύκολο να μασηθούν και να τις καταπιείτε

Η χρήση ενός υγραντήρα, για να μειώσει τον ξηρό αέρα που μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω τον λαιμό, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση.

Ο δρ. Clark προσθέτει ότι και τα ακόλουθα μπορούν να σας βοηθήσουν:

Δείτε ποια είναι... ...

•► πιείτε κρύα ή ζεστά ροφήματα, όπως τσάι με μέλι, ή λεμόνι
•► φάτε κρύα ή κατεψυγμένα επιδόρπια, όπως παγωτό
•► πιπιλίστε παγάκια
•► φάτε καραμέλες
•► κάντε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο

   Αμυγδαλίτιδα: Η μη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μειώσει τον πόνο και τον πυρετό

Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα συνιστώνται για να βοηθήσουν με τον πόνο και την ενόχληση από την αμυγδαλίτιδα, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην κατάποση, λέει ο δρ. Clark. Ακολουθήστε τις συστάσεις στη συσκευασία και φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες, ή ερωτήσεις.

Τα συνιστώμενα αναλγητικά περιλαμβάνουν:

•► ακεταμινοφαίνη
•► ιβουπροφαίνη

Και τα δύο αναλγητικά έχουν διαφορετικά πλεονεκτήματα και πιθανά μειονεκτήματα, προσθέτει ο δρ. Clark:

Δείτε ποια είναι... ...

•► Η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον πονόλαιμο σε τυχαιοποιημένες μελέτες και επίσης θα βοηθήσουν στην μείωση της φλεγμονής και του πυρετού.

•► Υπάρχουν ορισμένα δεδομένα που δείχνουν, ότι η ιβουπροφαίνη είναι πιο αποτελεσματική για τον πόνο από την ακεταμινοφαίνη, αλλά η διαφορά είναι μικρή.

•► Το προφίλ κινδύνου για την ακεταμινοφαίνη και την ιβουπροφαίνη είναι παρόμοιο, αν και πολλοί ειδικοί λένε ότι η ιβουπροφαίνη πρέπει να αποφεύγεται σε αφυδατωμένους ασθενείς, λόγω του αυξημένου κινδύνου για νεφρική βλάβη.

•► Η ασπιρίνη πρέπει να αποφεύγεται στα παιδιά καθώς μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο Reye.

Αυτό που δεν βοηθά στην αμυγδαλίτιδα (τουλάχιστον όχι σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία) είναι τα προβιοτικά, ή άλλες συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες, όπως φυτικές θεραπείες, ομοιοπαθητικές θεραπείες και συμπληρώματα διατροφής, λέει ο δρ. Clark. Και είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι επιβλαβείς, προσθέτει.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν είστε σίγουροι για κάποια εναλλακτική θεραπεία που θέλετε να δοκιμάσετε.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αμυγδαλίτιδα στο παιδί: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πονόλαιμος: 6 θεραπείες που πραγματικά λειτουργούν και δύο που πρέπει να αποφεύγετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πονόλαιμος: Λεμόνι, μέλι, ή αλκοόλ είναι η καλύτερη αντιμετώπιση; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φαρυγγίτιδα: Τι συμβαίνει στον λαιμό σας και πώς περνάει γρήγορα !!!

iatropedia.gr , everydayhealth.com

Απλά περιμένετε λίγο ακόμα…!!!
Οι προσευχές σας δεν θα ξεχαστούν…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Κάποιες μέρες δεν είμαστε καλά. Είναι ένας πόνος που δεν περνάει, ένας αγώνας που δεν σταματάει, μια αγωνία στην ψυχή που μας ανησυχεί κάθε φορά που θυμόμαστε μια προσβολή, μια εγκατάλειψη, κάτι που δεν πήγε καλά, ένα όνειρο που δεν έχει γίνει ακόμα ή απλά γιατί νιώθουμε μόνοι, περιτριγυρισμένοι από πολλούς, αλλά μόνοι.

Υπάρχουν μέρες που προσπαθούμε να κάνουμε μεγάλα άλματα χωρίς καμία δύναμη, μόνο και μόνο για να ξεπεράσουμε όλα όσα νιώθουμε και να κάνουμε τους πάντες να νομίζουν ότι είμαστε καλά τακτοποιημένοι και ευτυχισμένοι, ενώ στην πραγματικότητα, μέσα μας πάλλεται και η καρδιά ζητάει βοήθεια από τον Θεό.

Υπάρχουν μέρες που πραγματικά δεν αντέχουμε, όχι επειδή δεν έχουμε πίστη, αλλά επειδή είμαστε άνθρωποι και επειδή ξέρουμε ότι αν δεν αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας, αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας, αν δεν προστατευτούμε από τις απογοητεύσεις της ζωής, θα παρατήσουμε όλα όσα έχουμε ήδη καταφέρει, θα τα παρατήσουμε και θα εγκαταλείψουμε ακόμα και τον εαυτό μας.

Κάποιες μέρες είναι πραγματικά δύσκολες, αλλά ξέρετε τι μαθαίνω από αυτές, είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε τη θάλασσα προς όφελός μας, να αντιμετωπίζουμε τις καταιγίδες χωρίς φόβο και να αντιμετωπίζουμε τους ανέμους πιστεύοντας ότι αυτό που υπάρχει μέσα μας είναι μεγαλύτερο από όλα όσα έρχονται εναντίον μας.

Είναι σε αυτές τις επώδυνες ημέρες που οι προσευχές μας είναι πιο θερμές, και είναι επίσης σε αυτές τις ημέρες που ο Κύριος μας δείχνει πόσο δυνατοί είμαστε μπροστά σε τόσες θλίψεις και πόσο πολύ νοιάζεται για εμάς. Όσο μεγάλο κι αν είναι το πρόβλημα που περνάτε, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ και οι περιστάσεις δεν μπορούν να σας σταματήσουν στην πορεία σας.

Πάρτε τα μάτια σας από όλα όσα σας έχουν καταβάλει, σας έχουν πληγώσει, σας έχουν προσβάλει, σας έχουν ταπεινώσει και κοιτάξτε μπροστά, εκεί είναι το θαύμα σας και εκεί χτίζονται οι επιθυμίες της καρδιάς σας, στο κέντρο του θελήματος του Θεού. Αύριο είναι μια άλλη μέρα. Όλα περνούν, όλα μέσα μας ξαναφτιάχνονται.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Μη σκέφτεσαι το κακό για κανέναν...!!!

Για Μια Καλύτερη Ζωή !!!

Ποτέ δεν πρέπει να σκέφτεστε το κακό για κανέναν. Σκέψεις όπως “Εύχομαι το άτομο αυτό να πέσει κάτω και να πεθάνει» ή «Εύχομαι να χάσουν όλα όσα έχουν. Σε μισώ. Δεν θέλω να σ ‘αγαπώ» δεν πρέπει ποτέ να τις κάνουμε ή να τις διατυπώνουμε. Κάθε έκφραση αυτού του είδους δημιουργεί μια σκεπτομορφή που πηγαίνει στο πρόσωπο και τον χτυπά. Η ζημιά που στέλνετε στο άτομο καταγράφεται στο «λογαριασμό» σας, και θα πληρώσετε γι ‘αυτό κατά το χρόνο έκδοσης της απόφασης. Εάν έχετε διαπράξει δύο τόνους ζημιά, θα πρέπει να πληρώσετε με αυτό με τόκο. Υπάρχει επίσης ένα σύστημα φορολογίας στις πνευματικές σφαίρες, γι’ αυτό ας είστε έξυπνοι και ευφυείς και μην σκέφτεστε αρνητικά για τους άλλους.

Το κουτσομπολιό είναι το αποτέλεσμα λανθασμένης σκέψης. Η συκοφαντία είναι ακόμη χειρότερη. Η κακία είναι πολύ κακή, και η προδοσία είναι το χειρότερο. Μην απασχολείτε το μυαλό σας με αυτά τα πράγματα. Θα πληρώσετε γι’ αυτό σοβαρά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Χριστός είπε, «ευλογείτε αυτούς που σας συκοφαντούν και σας βρίζουν». Με το να σκέφτεστε μ’ αυτό τον τρόπο δεν εμπλέκεστε σε καρμικά χρέη. Απλά πείτε, «Ο Θεός να σας ευλογεί», στη συνέχεια, απομακρύνετε τον εαυτό σας από την κατάσταση. Αν καταριέστε, αντιδράτε με τον ίδιο τρόπο όπως και εκείνοι που σας καταριούνται. Και οι δύο θα είστε χρεωμένοι.

Στην Αγία Γραφή είναι γραμμένο, «Η εκδίκηση είναι δική Μου, είπε ο Κύριος.» Ουδείς πρέπει να παίρνει εκδίκηση πάνω σε άλλον. Η εκδίκηση πρέπει να γίνεται μόνο από το Θεό, πράγμα που σημαίνει ότι το κάρμα θα φροντίσει για αυτό.

Το άρθρο έγραψε ο Τορκόμ Σαραϊνταριάν/Αρμένιος μουσικός & θρησκευτικός συγγραφέας{ photo UP }

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αποδέξου το σώμα σου.
Αγάπησε τον εαυτό σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Απο-δέξου τον εαυτό σου άνευ όρων -
ακόμη κι εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν την παλεύεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άσε το παιδί σου να χαρεί την ανεπανάληπτη παιδική του ηλικία… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες. (Ρίτσαρντ Μπαχ) !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Μη ρωτάς για το νόημα της ζωής. Η ίδια είναι το νόημα – π. Λίβυος. !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση και δεν το έχετε αντιληφθεί ??

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συναισθήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συνήθειες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πρωτοπορία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!

anapnoes.gr

Βρέθηκαν ίχνη εγχείρησης εγκεφάλου
ηλικίας 3,5 χιλιάδων ετών !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Αρχαιολογία ~ Νευροχειρουργική !!!

Τα τελευταία χρόνια εντοπίζονται από τους αρχαιολόγους ευρήματα που υποδεικνύουν την εκτέλεση δύσκολων χειρουργικών επεμβάσεων πριν από πολλές εκατοντάδες ή και μερικές χιλιάδες έτη. Η τελευταία σχετική ανακάλυψη που προκαλεί ιδιαίτερα ενδιαφέρον πραγματοποιήθηκε στο Ισραήλ.

Ομάδα αρχαιολόγων ανακάλυψε στο βόρειο Ισραήλ ένα κρανίο ανθρώπου που έφερε μια τετραγωνισμένη τρύπα, μια βάσιμη ένδειξη επέμβασης τρυπανισμού στο κεφάλι του. Οι ερευνητές έκαναν λόγο για βάσιμη ένδειξη «χειρουργικής εγκεφάλου» πριν περίπου 3.500 χρόνια, αλλά άλλοι επιστήμονες αντέτειναν ότι η ασυνήθιστη τρύπα μπορεί να ανοίχτηκε όχι για ιατρικούς λόγους αλλά μετά θάνατον στο πλαίσιο κάποιου τελετουργικού.

Οι ερευνητές από τις ΗΠΑ, το Ισραήλ και την Αυστρία, με επικεφαλής τη Ρέιτσελ Κάλισερ του αρχαιολογικού Ινστιτούτου Joukowsky του αμερικανικού Πανεπιστημίου Μπράουν και τον καθηγητή Ίσραελ Φινκελστάιν, διευθυντή της Σχολής Αρχαιολογίας του Πανεπιστημίου της Χάιφα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στην επιθεώρηση «PloS One», ανέλυσαν δύο σκελετούς που είχαν βρεθεί το 2016 σε έναν τάφο της ύστερης εποχής του χαλκού στην πόλη Τελ Μεγκίντο, μια από τις πλουσιότερες και πιο κοσμοπολίτικες στην περιοχή ήδη από τον 19ο αιώνα π.Χ. Η ανάλυση του DNA έδειξε ότι επρόκειτο για αδέλφια.

Η περαιτέρω εξέταση του σκελετού τους αποκάλυψε ότι και οι δύο έπασχαν – πιθανώς λόγω γενετικής προδιάθεσης – από σοβαρές χρόνιες λοιμώδεις ασθένειες (ίσως από λέπρα ή φυματίωση) που είχαν καταστρέψει μερικά οστά τους. Ο νεότερος αδελφός πέθανε λίγο μετά τα 20 του μεταξύ 1550-1450 π.Χ., ενώ ο μεγαλύτερος μεταξύ 21-46 ετών λίγα χρόνια μετά. Στον τάφο τους βρέθηκαν εκλεπτυσμένα κυπριακά κεραμικά αγγεία και άλλα υψηλής ποιότητας αντικείμενα, που μαρτυρούν ότι οι νεκροί είχαν ανώτερη κοινωνική θέση, ενώ δεν αποκλείεται να ήσαν μέλη της βασιλικής οικογένειας.

Από τον μεγαλύτερο αδελφό είχε αφαιρεθεί ένα τετραγωνισμένο κομμάτι, μήκους περίπου τριών εκατοστών, από το μπροστινό μέρος του κρανίου του, κάτι που εκτιμάται ότι έγινε λίγες μέρες ή και ώρες πριν τον θάνατο του. Η υπόθεση των ερευνητών είναι ότι επρόκειτο για ιατρική επέμβαση τρυπανισμού με κάποιο αιχμηρό όργανο και με στόχο τη θεραπεία του ασθενούς από τα σοβαρά προβλήματα από τα οποία έπασχε.

«Το σύνολο των στοιχείων παραπέμπουν στο ότι επρόκειτο για ένα άτομο που ήταν άρρωστο για μια μακρά χρονική περίοδο, συνεπώς ίσως του έκαναν κάποιου είδους επέμβαση ή μια απόπειρα σωτήριας για τη ζωή του διαδικασίας», ανέφερε η Κάλισερ. «Έχουμε ενδείξεις ότι ο τρυπανισμός ήταν μια εξαπλωμένη μορφή χειρουργικής εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αλλά στην Εγγύς Ανατολή δεν τη βλέπουμε τόσο συχνά, έχουν βρεθεί μονάχα καμιά δεκαριά περιπτώσεις τρυπανισμού σε όλη την περιοχή», πρόσθεσε.

Ενδείξεις τρυπανισμού κρανίου έχουν βρεθεί αρκετές άλλες, ακόμη και αρχαιότερες, στη Νότια Αμερική, στην Αφρική και αλλού, αν και η συγκεκριμένη είναι η παλαιότερη που έχει βρεθεί στην Εγγύς Ανατολή. Πιστεύεται ότι γενικά αποτελούσαν απόπειρες διαφόρων αρχαίων πολιτισμών για θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Η Κάλισερ επεσήμανε ότι είναι πολλά πράγματα ακόμη που οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν για τους αρχαίους τρυπανισμούς, όπως γιατί άλλοι έχουν στρογγυλές οπές, ενώ άλλοι τετράγωνες ή τριγωνικές. Ούτε είναι σαφές πόσο συχνή ήταν η διαδικασία σε κάθε περιοχή ή τι κυρίως προσπαθούσαν να θεραπεύσουν οι αρχαίοι «χειρουργοί». Πάντως, όπως είπε η ίδια”, «θα πρέπει να βρισκόσουν σε πολύ άσχημη θέση για να φτάσεις να σου ανοίξουν μια τρύπα στο κεφάλι».

Πρόσθεσε ότι «στην αρχαιότητα υπήρχε πολύ μεγαλύτερη ανεκτικότητα και φροντίδα από ό,τι νομίζουν πολλοί. Έχουμε ενδείξεις ότι ουσιαστικά ήδη από την εποχή των Νεάντερταλ οι άνθρωποι παρείχαν φροντίδα ο ένας στον άλλο, ακόμη και σε πολύ δύσκολες συνθήκες… Στο παρελθόν οι άνθρωποι δεν έπαυαν να είναι άνθρωποι».

You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις Στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Κρίση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανανεώσιμες Πηγές ένεργειας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Ορυκτά Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Απειλούμενα Είδη ~ Οικοσυστήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιομηχανία Τροφίμων !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: ΟΗΕ !!!

Naftemporiki.gr , wymondhamandattleboroughmercury.co.uk , uk.finance.yahoo.com , npr.org

Σπαράγγια: Ιδιότητες & μοναδικά οφέλη υγείας –
Γιατί κάνουν τα ούρα να μυρίζουν έντονα !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Τα σπαράγγια είναι ένα θρεπτικό και νόστιμο λαχανικό που μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά.

Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Οι φυτικές τους ίνες είναι πολύτιμες για να διατηρείτε το πεπτικό σας σύστημα υγιές.

Τα σπαράγγια είναι κατά 93% νερό και περιέχουν:

•► Βιταμίνη Β6
•► Ασβέστιο
•► Μαγνήσιο
•► Ψευδάργυρος

•► Φυτικές ίνες
•► Πρωτεΐνη
•► Β καροτίνη
•► Βιταμίνες C, Ε, Α και Κ

•► Θειαμίνη
•► Ριβοφλαβίνη
•► Φολικό οξύ

•► Σίδηρος
•► Φώσφορος
•► Κάλιο
•► Χαλκός

•► Μαγγάνιο
•► Σελήνιο
•► Χρώμιο (μεταλλικό ιχνοστοιχείο που ρυθμίζει την ικανότητα της ινσουλίνης να μεταφέρει γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα)
•► Ασπαρτικό οξύ (ένα αμινοξύ) που πήρε το όνομά του από τα σπαράγγια, επειδή έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε αυτό

Σπαράγγια: Ποια είναι τα πιθανά οφέλη για την υγεία

Περιέχουν ένα ισχυρό μείγμα θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην αύξηση της ενέργειας και στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Τα οφέλη τους περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Υγεία της καρδιάς

•► Τα σπαράγγια περιέχουν πολύ βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος.

•► Τα υψηλά επίπεδα βιταμινών Β βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της ομοκυστεΐνης (αμινοξύ), η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

•► Τα σπαράγγια έχουν πάνω από ένα γραμμάριο διαλυτών φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, που μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, και το αμινοξύ ασπαραγίνη που βοηθά το σώμα να αποβάλλει το υπερβολικό αλάτι.

•►Τα σπαράγγια έχουν εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις και υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Και τα δύο μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Αντιγηραντικές ιδιότητες

•► Το αντιοξειδωτικό γλουταθειόνη πιστεύεται ότι επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

•► Το φυλλικό οξύ στα σπαράγγια συνεργάζεται με την βιταμίνη Β12 για να αποτρέψει τη γνωστική παρακμή.

Μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

•► Όπως και με τις καρδιακές παθήσεις, ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται με υπερβολική φλεγμονή και το αυξημένο οξειδωτικό στρες. Επομένως, οι εντυπωσιακές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των σπαραγγιών και τα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών μπορούν να αποτρέψουν αυτές τις ασθένειες.

•► Η ικανότητα των σπαραγγιών να βελτιώνουν την έκκριση ινσουλίνης και να βελτιώνουν την λειτουργία των β-κυττάρων βοηθά επίσης στην μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2.

.Εγκυμοσύνη

•► Τα σπαράγγια περιέχουν πολύ φυλλικό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο βλάβης του νευρικού σωλήνα στα έμβρυα. Επομένως είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν αρκετό φυλλικό οξύ σε καθημερινή βάση.

Πεπτική υγεία

•► Τα σπαράγγια είναι γνωστό ότι βοηθούν στην πέψη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν τη διέλευση των τροφίμων στο έντερο και παρέχουν ανακούφιση από τη δυσφορία κατά τη διαδικασία της πέψης.

Υγεία των νεφρών

•► Τα σπαράγγια μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό διουρητικό, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει την περίσσεια αλατιού και υγρών. Αυτό τα καθιστά ιδιαίτερα επωφελή για άτομα που υποφέρουν από οίδημα (πρήξιμο) και υψηλή αρτηριακή πίεση. Βοηθούν, επίσης, στην αποβολή των τοξινών στα νεφρά και στην πρόληψη της νεφρολιθίασης.

Υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος και κίνδυνος καρκίνου

•► Τα αντιοξειδωτικά και τα αντιφλεγμονώδη, τα οποία βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα σπαράγγια, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου.

•► Περιέχουν επίσης μια ομάδα φυτοθρεπτικών συστατικών που ονομάζονται σαπωνίνες και έχουν λιποδιαλυτά και υδατοδιαλυτά συστατικά. Αυτά είναι γνωστά για τις επιδράσεις τους στις κυτταρικές μεμβράνες και την ανοσοαπόκριση.

Γιατί τα σπαράγγια κάνουν τα ούρα να μυρίζουν έντονα

Σύμφωνα με το περιοδικό Smithsonian, τα σπαράγγια είναι η μοναδική τροφή, που περιέχει σπαραγγικό οξύ (asparagusic acid). Όταν αυτή η χημική ουσία χωνεύεται, διασπάται σε ενώσεις που περιέχουν θείο, οι οποίες έχουν έντονο, δυσάρεστο άρωμα. Είναι επίσης πτητικές ουσίες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να εξατμιστούν και να εισέλθουν στην μύτη σας από τον αέρα. Το σπαραγγικό οξύ δεν είναι πτητικό, οπότε τα καθεαυτά σπαράγγια δεν μυρίζουν.

Το πιο περίεργο πάντως είναι ότι δεν μπορούν όλοι να μυρίσουν αυτήν την δυσάρεστη οσμή των ούρων μετά από κατανάλωση σπαραγγιών. Οι επιστήμονες δεν είναι απόλυτα σίγουροι γιατί συμβαίνει αυτό. Ορισμένοι πιστεύουν ότι δεν παράγουν όλοι αυτήν την μυρωδιά στα ούρα τους.

Το 2016, το ιατρικό περιοδικό BMJ δημοσίευσε μια έρευνα μελέτη στην οποία εξετάστηκαν δεδομένα από την μελέτη The Nurses’ Health Study, μια μεγάλης κλίμακας μελέτη στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 7.000 άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής, για να καθοριστεί εάν υπάρχει γενετική βάση για την μυρωδιά του σπαραγγικού οξέος. ...

...Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες δεν μπορούσαν να το μυρίσουν και οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γενετικές παραλλαγές κοντά στα γονίδια των οσφρητικών υποδοχέων σχετίζονται με την ικανότητα ανίχνευσης της μυρωδιάς. Οι ερευνητές πρότειναν ότι θα μπορούσαν ενδεχομένως να δημιουργηθούν θεραπείες για να εξουδετερωθούν οι μυρωδιές και έτσι να αυξηθεί η πιθανότητα κατανάλωσης σπαραγγιών.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αυγό: Πόση πρωτεΐνη έχει και πόσες θερμίδες ανάλογα αν είναι βραστό, τηγανητό, ή ομελέτα – Ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μέλι: Θερμίδες, ιδιότητες, βιταμίνες και πιθανές παρενέργειες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι πρέπει να ξέρετε για τις πατάτες που έχουν βγάλει φύτρες: Πώς να το εμποδίσετε αυτό !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ευερέθιστο έντερο: Χειροπιαστές λύσεις για να βρείτε ανακούφιση !!!

iatropedia.gr , medicinenet.com , livescience.com , udel.edu/~mcdonald

Παρασκευή 24 Φεβρουαρίου 2023

Καρδιακές παθήσεις ειδικά στις γυναίκες:
Συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Οι γυναίκες συνήθως υποτιμούν την σοβαρότητα ορισμένων προειδοποιητικών συμπτωμάτων καρδιακής προσβολής.

Η εφίδρωση, η ναυτία, η ζάλη και η ασυνήθιστη κόπωση μπορεί να μην ακούγονται σαν τυπικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής.

Ωστόσο, είναι κοινά για τις γυναίκες και μπορεί να εμφανίζονται συχνότερα όταν ξεκουράζονται ή κοιμούνται.

Ο πόνος, η πίεση και η δυσφορία στο στήθος δεν είναι πάντα σοβαρό ή ακόμα και το πιο σημαντικό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό οι γυναίκες να κατανοούν τα μοναδικά τους συμπτώματα για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ορισμένοι παράγοντες διαδραματίζουν μεγαλύτερο ρόλο στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες από τους παραδοσιακούς κινδύνους της υψηλής χοληστερόλης, της υπέρτασης και της παχυσαρκίας.

Οι γυναίκες πρέπει να ελέγχουν τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για να αποτρέψουν τις καρδιακές παθήσεις:

Δείτε ποιοι είναι αυτοί...

•► Διαβήτης
•► Άγχος και κατάθλιψη
•► Κάπνισμα
•► Αδράνεια (καθιστική ζωή)

Ορισμένες καταστάσεις, όπως η εμμηνόπαυση και τυχόν επιπλοκές στην εγκυμοσύνη, μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο μιας γυναίκας για καρδιακές παθήσεις.

Γυναίκες κάθε ηλικίας πρέπει να παίρνουν στα σοβαρά τις καρδιακές παθήσεις.

Οι γυναίκες τείνουν να προσέρχονται στα Επείγοντα νοσοκομείων μετά από σοβαρή εκδήλωση καρδιακής βλάβης, επειδή τα συμπτώματά τους δεν είναι αυτά που συνήθως συνδέονται με καρδιακή προσβολή και τείνουν να τα υποβαθμίζουν όταν εξελίσσονται.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αυξάνονται τα εμφράγματα πριν τα 40. Τι συμβαίνει και πως μπορούν να αποφευχθούν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προεκλαμψία: Κίνδυνος για έμφραγμα κι εγκεφαλικό ακόμα και 20 χρόνια αργότερα! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ακανόνιστος καρδιακός παλμός: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι φράουλες κάνουν καλό στην καρδιά: Τι έδειξαν νέες έρευνες !!!

iatropedia.gr , mayoclinichealthsystem.org

Τρίτη 21 Φεβρουαρίου 2023

Όταν πρόκειται για φιλία, συντροφικότητα και χέρια βοηθείας, δεν μένω σε μέρη που δεν μου φέρονται καλά…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Όταν πρόκειται για φιλία, συντροφικότητα και χείρα βοηθείας, δεν παραμένω σε μέρη που δεν μου φέρονται καλά. Προσπαθώ μάλιστα να εξοικειωθώ με το περιβάλλον, προσπαθώ να συγχωρήσω κάποιες συμπεριφορές, επιτρέπω στον εαυτό μου να καταλάβει μερικές φορές, αλλά όταν αντιμετωπίζω πολλές απογοητευμένες προσπάθειες αποσύρομαι χωρίς να κάνω θόρυβο και προσπαθώ να μην παίρνω τίποτα κακό μαζί μου γιατί ξέρω ότι μόνο κακό θα μου κάνει. …

…Το να μένουμε εκεί που δεν ανήκουμε δεν είναι δείγμα δύναμης, είναι αδυναμία, και το να επιβάλλουμε την παρουσία μας προσπαθώντας να ικανοποιούμε συνέχεια σαν να μην έχουμε τη δική μας ζωή, θέληση, σχέδια και συναισθήματα, είναι πολύ ανόητο.

Δεν μπορείς να μιλάς για αγάπη αν δεν δουλεύεται μέσα σου, και όταν πρόκειται για συναισθηματικές δωρεές κανείς δεν μπορεί να δώσει αυτό που δεν έχει, ένα βασικό κλισέ που πρέπει να θυμόμαστε όλοι μας καθημερινά. …

…Αυτή η αυτοαγάπη που όλοι λένε ότι πάει πολύ πιο πέρα από το να είσαι καλά με ή χωρίς κάποιον, απαιτεί σοφία, χώρο, αξίες και καλοσύνη στην ψυχή. Θέλει να είμαστε ελεύθεροι όχι μόνο για αυτό που νιώθουμε για τον εαυτό μας, αλλά και για την ωριμότητα που αποκτούμε όταν η αγάπη και ο σεβασμός δεν μας υποδέχονται σωστά.

Δεν είναι κακό να αποστασιοποιηθείς από ένα άτομο όταν δεν σου φέρεται καλά και δεν δίνει σημασία στη φιλία ή την παρουσία σου. Είναι λάθος να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλα και να επιτρέπετε σε αυτό το ον να σας ελέγχει με τη μη αμοιβαιότητά του, ταράζοντας την ψυχή σας και θλίβοντας την καρδιά σας. …

…Το να αγαπάμε τον πλησίον μας είναι καθήκον μας ως άνθρωποι και γνώστες της αγάπης του Θεού και να προστατεύουμε τον εαυτό μας από κάθε τι που έρχεται να μας αποσταθεροποιήσει συναισθηματικά, να μας πληγώσει, να μας κλέψει την προσωπικότητά μας και να μας μειώσει και ως προσωπικότητα.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Είσαι αυτή που είσαι. Η τέλεια γυναίκα με όλες σου τις ιδιαιτερότητες...!!!

Για Μια Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!

«Η θέση της γυναίκας είναι στο σπίτι…»
«Η γυναίκα πρέπει να μεγαλώνει τα παιδιά της…»
«Μια γυναίκα πρέπει να είναι σχεδόν πάντα διαθέσιμη, να προσφέρει αγάπη απλόχερα και ενίοτε να θυσιάζεται για τους άλλους…»
«Μία γυναίκα είναι όμορφη όταν είναι αδύνατη, περιποιημένη, κατά προτίμηση ξανθιά με ζουμερά χείλη, το δυνατόν μεγάλο και στητό στήθος και στρογγυλά οπίσθια…»

Αν είσαι «αυτά» και ίσως και άλλα τόσα, τότε έχεις την αποδοχή και την κατανόηση από τους άλλους και δυστυχώς όχι μόνο των ανδρών… Είσαι σαφώς καλύτερη υποψήφια για την εργασία που θέλεις και έχεις πολλές περισσότερες πιθανότητες να πάρεις τη θέση.

Στην παραλία αν είσαι οτιδήποτε άλλο από τα παραπάνω, είσαι δακτυλοδεικτούμενη, θα δεις πολλά μάτια να καρφώνονται αδιάκριτα σε διάφορα σημεία του σώματός σου, δεν θα αποφύγεις βλέμματα αποδοκιμασίας, θα ακούσεις σχόλια μερικώς ή και κάποιες φορές καθόλου κεκαλυμμένα… θέλεις δεν θέλεις…

Και όλα αυτά σε πληγώνουν και τότε νιώθεις αδικημένη, ανεπαρκής, λίγη, ανάξια να βιώσεις χαρά, ανάξια να αγαπηθείς…

Δυστυχώς τα στερεότυπα στην κοινωνία μας υπήρχαν, υπάρχουν και θα υπάρχουν.

Μονόδρομος, η …… Αποδοχή!!
Δεν θα υπάρξουμε ποτέ σε μία ιδανική κοινωνία που θα αναγνωρίζει τον καθένα για την μοναδικότητά του, άνδρα ή γυναίκα. Ούτε όλοι οι άνθρωποι που βρίσκονται γύρω μας θα διαθέτουν παιδεία και τέτοια προσωπική ανάπτυξη ώστε να μην «ξεφορτώνουν τα σκουπίδια τους στους άλλους».

Όλα τα παραπάνω δεν σε αφορούν! Βγάλε από πάνω σου το βάρος της γνώμης του άλλου, η οποία δεν είναι τίποτε άλλο από τον δικό του τρόπο να βλέπει και δεν έχει να κάνει με τη δική σου αξία!!

Είσαι αυτή που είσαι. Η τέλεια γυναίκα με όλες σου τις ιδιαιτερότητες, όποιες κι αν είναι αυτές.

Είσαι αυτή που είσαι, η αληθινή γυναίκα που πρωτίστως είσαι άνθρωπος. Άνθρωπος που θα γελάσει και θα κλάψει, που άλλοτε θα έχεις δύναμη αλλά θα υπάρξουν στιγμές που θα λυγίσεις. Άνθρωπος, που είναι δικαίωμά σου να εκφράζεις τη γνώμη σου και τις επιθυμίες σου, τι σου αρέσει και τι όχι, να φροντίζεις να καλύπτονται πρώτα οι δικές σου ανάγκες χωρίς ενοχές, να διεκδικείς να παίρνεις ευχαρίστηση χωρίς δεύτερες σκέψεις.

Είσαι αυτή που είσαι και είναι δικαίωμά σου να μιλήσεις σε κάποιον όπως σου μιλάει, να απογοητεύεσαι και να θυμώνεις κι εσύ και να το δείχνεις. Να απολαμβάνεις την κάθε στιγμή με τον τρόπο και τον ρυθμό που ταιριάζει σ΄εσένα, χωρίς να προσπαθείς να χωρέσεις σε καλούπια που δεν χωράς.

Η δική σου ευθύνη μέσα σε αυτόν τον κόσμο που ζεις, είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου με αγάπη, να περιποιείσαι το σώμα σου, να σου μιλάς ευγενικά, να σε αποδέχεσαι όταν κάνεις επιλογές που δεν έχουν το αποτέλεσμα που θα ήθελες, να σε στηρίζεις και να σε υπερασπίζεσαι, όταν το χρειάζεσαι, να σε ενθαρρύνεις, ακριβώς όπως θα έκανες για κάποιον άλλο που τον αγαπάς πολύ και θα ήθελες να το ξέρει.

Ο κόσμος μας θα αρχίζει να αλλάζει όταν αρχίσουμε να αλλάζουμε εμείς με το να γίνει ο καθένας ο εαυτός του και να αποδεχόμαστε ο ένας τη διαφορετικότητα του άλλου! Όχι ως ανώτερα ή κατώτερα όντα. Ως συνάνθρωποι που εκτιμούμε ο καθένας τη διαφορετικότητα ως διαφορετικότητα και όχι ως… κατωτερότητα του άλλου!

Η πιο σημαντική σου ευθύνη προς τον εαυτό σου και τον κόσμο είναι να είσαι ο μοναδικά ξεχωριστός εαυτός σου, η Αληθινή Γυναίκα που Είσαι, Εδώ Τώρα!!!

Το άρθρο έγραψε η Ειρήνη Σταμπολάκη/ Life Coach/ Σύμβουλος Προσωπικής Αυτοβελτίωσης – Διαπροσωπικών Σχέσεων & Επικοινωνίας – Καριέρας Εκπαιδεύτρια Ομάδων Γονέων & Παιδαγωγών (Th. Gordon)

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Είσαι η γυναίκα που πρέπει ή αυτή που θες να είσαι; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί δε χρειάζεται να είσαι τέλεια – 6 Λόγοι !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Κόμπλεξ : Πώς τα αποκτάμε και πώς να τα ξεπεράσουμε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρ-τηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!