Πως να ξεφύγεις από μια δυστυχισμένη ζωή !!!

Πιστεύεις στα θαύματα ???

Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε βρεθεί μπροστά σε ένα εμπόδιο ζωής που το βλέπουμε και το νιώθουμε ανυπέρβλητο. Έχουμε νιώσει αδύναμοι και ανίκανοι να διαχειριστούμε την κατάσταση και έτοιμοι να παραδώσουμε τα "όπλα".
Αργότερα βέβαια, όταν είχαμε πάρει την απαιτούμενη απόσταση από συμβάντα, διαπιστώσαμε ότι τελικά δεν ήταν τόσο τραγικά τα πράγματα και επιβεβαιώσαμε για άλλη μια φορά ότι πραγματικά διαθέτουμε όλες τις δυνατότητες για να ξεπεράσουμε οποιαδήποτε κατάσταση.
Εκείνες όμως τις φοβικές στιγμές ανημπόριας, εκείνες τις στιγμές που νιώθουμε ότι έχουμε ακινητοποιηθεί, ότι έχουμε "κολλήσει" και γεμίζουμε απαισιοδοξία βουλιάζοντας στην αυτολύπηση, εκείνες τις στιγμές που το ¨δεν ξέρω¨ και το "δεν μπορώ" γίνονται σαρκοβόρα, χρειάζεται να γνωρίζουμε κάποιους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να "ξεκολλήσουμε"...

1️⃣---➤ Άσε τις δικαιολογίες για τους αφελής…: Δικαιολογίες όπως «ο άλλος φταίει που έφτασα ως εδώ», «κανείς δεν με καταλαβαίνει», «τι να κάνω εδώ που βρίσκομαι;» είναι μια πολύ καλή πρόφαση για να μην αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας και για να αποφύγουμε να κάνουμε την αλλαγή που χρειαζόμαστε για να προχωρήσουμε. Είναι προτιμότερο να είμαστε ειλικρινής με τον εαυτό μας και να δούμε ποιο είναι το πραγματικό εμπόδιο στο προχώρημα μας. Χρειάζεται να αλλάξουμε την οπτική γωνία που βλέπουμε τα πράγματα και για να συμβεί αυτό χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Η πολλή σκέψη, η πολλή ανάλυση και η αυτολύπηση μας έφεραν στο τέλμα. Πόσο ακόμα θα τις κρατήσουμε στην ζωή μας;

2️⃣---➤ Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου…: Ο διαλογισμός είναι ένας πολύτιμος θησαυρός. Είναι μια ευκαιρία να είναι ο καθένας μας μόνος με τον εαυτό του. Ένα ταξίδι προς τα "μέσα". Σε αυτό το ταξίδι ξεχνάμε το εγώ μας και ενωνόμαστε με το Όλον καταργώντας τα σύνορα και τους περιορισμούς που μας βάζει το μυαλό στην καθημερινότητα.
Χάνουμε τον έλεγχο του Νου, του σώματος και απλά, Υπάρχουμε. Είμαστε στο κέντρο μας, πάνω από καλό ή κακό, πάνω από λάθος ή σωστό, πάνω από λογικό ή παράλογο, πάνω από πρέπει και γιατί, πάνω από την ανθρώπινη υπόσταση.
Με το διαλογισμό γαληνεύει η τρικυμία του μυαλού μας, λιγοστεύουν οι σκέψεις και βιώνουμε την ηρεμία που δίνει η πληρότητα αφού δεν είμαστε πια διαχωρισμένοι αλλά ένα με τον Εαυτό μας. Τον Εαυτό που δεν δημιουργήσαμε εμείς στην πορεία της ζωής μας, αλλά αυτόν που είχαμε όταν γεννηθήκαμε.

3️⃣---➤ Κάθε σου ανάσα να είναι ανάσα Ζωής…: Ο φόβος, το άγχος, η σκληρή καθημερινότητα, οι σκέψεις κονταίνουν τις ανάσες μας και σχεδόν εξαφανίζουν την αναπνοή μας. Αν θέλουμε πραγματικά να αλλάξουμε τη ζωή μας χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο που αναπνέουμε γιατί αναπνοή και μυαλό είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.
Όπως με τα χρόνια εκπαιδεύσαμε το σώμα μας να ¨μην¨ αναπνέει έτσι χρειάζεται να του ξαναθυμίσουμε με ποιο τρόπο μπορεί να αναπνεύσει ξανά παίρνοντας ανάσες Ζωής. Η βαθιά αναπνοή καθαρίζει και γαληνεύει το μυαλό ενδυναμώνει το κέντρο της θέλησης και χαρίζει δύναμη και ισορροπία.

4️⃣---➤ Μην αφήνεις την ενέργεια στο σώμα σου να λιμνάζει…: Οι αρνητικές καταστάσεις και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα μας δεν ακινητοποιούν μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα μας. Χρειάζεται να επιμείνουμε όχι μόνο στη σωματική άσκηση (γιόγκα, περπάτημα, γυμναστική) αλλά να βάλουμε στη ζωή μας και τους κινητικούς διαλογισμούς. Ο δυναμικός διαλογισμός, η κουνταλίνι, ο διαλογιστικός χορός (nataraj) και το chakra breathing του Οsho όπως και το shaking είναι υπέροχοι διαλογισμοί με εξαιρετικά αποτελέσματα. Κάνοντας τους, η λιμνάζουσα ενέργεια αρχίζει να κινείται μέσα από τους μεσημβρινούς και τα τσάκρα, το σώμα ζωντανεύει, αισθανόμαστε πιο δυνατοί, πιο "έτοιμοι" και εκεί που δεν το περιμένουμε συνειδητοποιούμε τι είναι αυτό που μας έχει μπλοκάρει και ακινητοποιήσει.

5️⃣---➤ Ποιος είναι ο ρόλος σου στο θέατρο της ζωής; Πόσο θύμα είσαι;: Όλοι μας κάνουμε διάφορους χειρισμούς, που τις περισσότερες φορές δεν μας είναι συνειδητοί, για να ελέγξουμε τους ανθρώπους και τις καταστάσεις στη ζωή μας και να εισπράξουμε την πολυπόθητη "προσοχή".
Δημιουργούμε ένα θέατρο στο μυαλό μας και καλούμε τους άλλους να ανέβουν στη σκηνή της ζωής και να παίξουν τους ρόλους τους όσο πιο καλά μπορούν. Αυτό το κάνουμε είτε επιθετικά, είτε παθητικά, παίζοντας με το φόβο, τη συμπόνια ή την περιέργεια των ανθρώπων, για να κερδίσουμε την προσοχή τους.
Το πρώτο βήμα, για όλους μας, στη διαδικασία της αλλαγής είναι να συνειδητοποιήσουμε πλήρως τη στρατηγική ελέγχου που χρησιμοποιούμε στο δικό μας θέατρο Ζωής. Χρειάζεται να κοιτάξουμε κατάματα τον εαυτό μας και να δούμε πόσο, για παράδειγμα, μας αρέσει ο ρόλος του θύματος, πόσο μας βολεύει και τι είναι αυτό που πραγματικά παίρνουμε παίζοντας τον. Είναι καλό όποιο ρόλο και να παίζουμε να αναρωτηθούμε αν υπάρχουν άλλοι τρόποι για να γεμίζουμε ενέργεια, να έχουμε την προσοχή ή την αγάπη των άλλων χωρίς να χρειάζεται να κρατάμε ακινητοποιημένο τον εαυτό μας

6️⃣---➤ Φορώντας τα γυαλιά της αισιοδοξίας: Η θετική σκέψη και η αισιόδοξη ματιά είναι το μυστικό για μια υγιή ζωή. Δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε αρνητικά ούτε να ψάχνουμε να βρούμε το κακό και το άσχημο μέσα στο κάθε τι που συμβαίνει στη ζωή μας. Ούτε να κλεινόμαστε στο καβούκι μας εξαιτίας των φοβικών σκέψεων μας. Τη ζωή δεν μπορούμε να την ελέγξουμε γιατί είναι απρόβλεπτη. Μπορούμε όμως να ελέγξουμε τις σκέψεις που επιτρέπουμε να μπαίνουν στο κεφάλι μας και να καταλαμβάνουν πολύτιμο χώρο και χρόνο στην καθημερινότητα μας. Αν χρωματίζουμε τις σκέψεις μας με αρνητικότητα τότε και τα συναισθήματα μας θα χρωματίζονται με τα ίδια χρώματα και αντίστοιχα μόνο δυσκολία και προβλήματα θα βιώνουμε στη ζωή μας.

7️⃣---➤ Κανένας δεν μπορεί να αποφασίσει για κανέναν άλλον παρά μόνο για τον εαυτό του…: Αν εμείς οι ίδιοι δεν αποφασίσουμε ότι θέλουμε να αλλάξουμε, κανένας δεν μπορεί να το πετύχει αυτό για μας. Εμείς είμαστε αυτοί που κρατάνε το κλειδί της ελευθερίας αλλά και το λουκέτο της σκλαβιάς μας.
Αν επιμένουμε να μένουμε μέσα σε μίζερες, βαλτωμένες καταστάσεις απλά και μόνο για να έχουμε την ψευδαίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι μας, αν δεν χρησιμοποιούμε όλα τα εργαλεία αλλαγής που ξέρουμε και τα κρατάμε απλά σαν γνώση στο μυαλό μας, αν δεν θέλουμε να μάθουμε καινούριους τρόπους αυτοβελτίωσης, αν συνεχίσουμε να έχουμε μια ηδονική σχέση με την αυτολύπηση τότε κανείς δεν μπορεί να μας απεγκλωβίσει από το λαβύρινθο του μυαλού μας.

Είναι ωραίο να πετάς αλλά δεν μπορείς να το κάνεις με δανεικά φτερά. Χρειάζεται να φτεροκοπήσεις τις δικές σου φτερούγες και να έχεις το θάρρος να κάνεις το άλμα...

The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα: Πιστεύεις στα θαύματα ???

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 ???

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Ποιος είσαι άνθρωπε ???

pulseoflove

Read More »

9 Σημάδια που Δείχνουν ότι Είσαι Τελειομανής !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Οι τελειομανείς άνθρωποι συνηθίζουν να θέλουν όλα τα πράγματα γύρω τους να μπαίνουν σε μια τάξη και να φαίνονται οργανωμένα, χωρίς να υπάρχει κάποιο ψεγάδι πάνω τους. Ενδεχομένως, τα ρούχα στην ντουλάπα τους να είναι σχολαστικά τακτοποιημένα και οι κρεμασμένες πετσέτες στο μπάνιο να κρέμονται στο ίδιο ύψος.

Τα χαρακτηριστικά του τελειομανή δεν περιορίζονται στο πως τακτοποιεί τον χώρο του. Πιο σημαντικά είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του, που επηρεάζουν άμεσα τον εαυτό του και εμμέσως τους άλλους και μπορεί να σαμποτάρουν τις επιθυμίες του και να μην τον αφήνουν να εξελιχθεί στη ζωή.

Τα παρακάτω χαρακτηριστικά είναι τα πιο σημαντικά...
Αν είσαι τελειομανής μπορεί να ταυτίζεσαι με κάποια από αυτά...

1️⃣---➤ Τα βλέπουν όλα άσπρα ή όλα μαύρα: Θεωρούν ότι όσα συμβαίνουν είναι είτε σωστά είτε λάθος, καλά ή άσχημα, τέλεια ή ανάποδα. Έχουν την τάση να πιστεύουν σε ακρότητες από τη μια ή την άλλη πλευρά, και να μην βλέπουν τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων και των καταστάσεων σαν μια συνέχεια γεγονότων που αλληλοεπηρεάζονται και εξελίσσονται συνεχώς. Για παράδειγμα, έχουν την τάση να σκέφτονται για κάποιον ότι είναι κακός, αντί να θεωρήσουν πως μπορεί μερικές φορές να είναι κακός.

2️⃣---➤ Σκέφτονται και ενεργούν στα άκρα: Δίνουν υπερβολική σημασία στα γεγονότα και έχουν ακραίες απόψεις για ασήμαντα πράγματα. Για παράδειγμα, αν κάνουν δίαιτα και φάνε ένα μπισκότο παραπάνω, θα θεωρήσουν πως παρεκτράπηκαν και χάλασαν τη δίαιτα με αποτέλεσμα να πάνε στο άλλο άκρο και να τα φάνε όλα.

3️⃣---➤ Δεν εμπιστεύονται πως κάποιος άλλος μπορεί να κάνει σωστά κάτι που θα του αναθέσουν…: με αποτέλεσμα να έχουν προβλήματα στις συνεργασίες τους. Οι άλλοι μπορεί να βλέπουν έναν τελειομανή σαν τον άνθρωπο που θέλει να τα ελέγχει όλα ή σαν το φρικιό της δουλειάς, αλλά ο ίδιος αντιλαμβάνεται την επιβολή του σαν απαραίτητο συστατικό για να γίνει σωστά η δουλειά.

4️⃣---➤ Έχουν υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό τους και τους άλλους: Πιστεύουν ότι δίνουν πάντα τον καλύτερό τους εαυτό στη δουλειά τους και περιμένουν και οι άλλοι να κάνουν το ίδιο. Η αποτυχία είναι το μόνο που τους φοβίζει και θα πιέσουν όσο μπορούν τους άλλους για να μην έρθει ποτέ στα σχέδιά τους.

5️⃣---➤ Δυσκολεύονται να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους: Αφιερώνουν αρκετό χρόνο σε αυτές και δυσκολεύονται να τις τελειώσουν, γιατί νομίζουν πως υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο που μπορούν να κάνουν για να τη βελτιώσουν. Καθυστερούν να παρουσιάσουν τα γραπτά τους, τα έργα τους, τις συναντήσεις τους, τα επαγγελματικά τους σχέδια, την ιστοσελίδα τους, τα άρθρα τους, τις συζητήσεις τους με τους άλλους και τόσα άλλα, γιατί θέλουν να βεβαιωθούν ότι έκαναν το καλύτερο που μπορούσαν πριν το αποκαλύψουν.

6️⃣---➤ Χρησιμοποιούν τη λέξη «πρέπει» πάρα πολύ: «Πρέπει να κάνω αυτό, πρέπει να κάνω το άλλο» είναι η αρχή των πιο κοινών φράσεων που χρησιμοποιούν στην καθημερινότητά τους. Τις φωνάζουν τόσο δυνατά μέσα στο κεφάλι τους, που θεωρούν πως είναι «κανόνες» που οι ίδιοι και οι άλλοι θα πρέπει να ακολουθούν. Και όταν δεν υπακούει κάποιος στους κανόνες αυτούς, δεν βρίσκουν ησυχία και μένουν ανικανοποίητοι.

7️⃣---➤ Η αυτοπεποίθησή τους εξαρτάται από όσα πετυχαίνουν και από την γνώμη των άλλων: Αγωνίζονται για να κερδίσουν την αριστεία και την αναγνώριση από τους άλλους. Η ικανοποίησή τους, όμως, είναι εφήμερη και γρήγορα προχωράνε στο επόμενο σχέδιο. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να τους παγιδέψει, αν πέσουν σε μια αποτυχία.

8️⃣---➤ Έχουν την τάση να επικεντρώνονται σε αυτά που τους δυσκολεύουν: Μπορεί να ολοκλήρωσαν σωστά μια εργασία, αλλά να εξακολουθούν να εστιάζουν σε κάποιο λάθος που έκαναν κατά τη διαδικασία. Το βλέπουν σαν ένα στίγμα που λέρωσε την προσδοκία τους να είναι άριστοι σε όλα.

9️⃣---➤ Χρονοτριβούν ή αποφεύγουν καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται πως δεν υπερέχουν: Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά πολλοί άνθρωποι που χρονοτριβούν ή αποφύγουν να έρθουν αντιμέτωποι με κάποια κατάσταση είναι τελειομανείς. Απλά, φοβούνται ότι θα αποτύχουν. Το σκεπτικό τους είναι πως, αν δεν μπορούν να κάνουν κάτι τέλεια, γιατί να το επιχειρήσουν; Ίσως αν δουλέψουν καλύτερα τις δεξιότητές τους, στο μέλλον να ασχοληθούν.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Παρακολουθήστε ΕΔΩ το naturalsoul.gr

share24.gr

Read More »

Έτοιμος για εκτόξευση ο πρώτος ξύλινος δορυφόρος !!!

Επιστήμη ~ Τεχνολογία ~ Έρευνα Vs Διάστημα !!!

Τον περασμένο Δεκέμβριο έγινε γνωστό ότι μια εταιρεία ξυλείας στην Ιαπωνία σε συνεργασία με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κιότο θα συνεργαστούν για την κατασκευή ενός δορυφόρου που τα όργανα του θα ενσωματώνονται σε ένα ξύλινο περίβλημα. Όπως φαίνεται το νήμα του πρώτου ξύλινου δορυφόρου θα κόψει μια ευρωπαϊκή εταιρεία. Η Φιλανδική Arctic Astronautics δηλώνει έτοιμη να στείλει στο Διάστημα ένα ξύλινο δορυφόρο μέχρι το τέλος του έτους. Η εταιρεία είχε κατασκευάσει ένα ξύλινο δορυφόρο τον οποίο είχε προσαρτήσει σε ένα μετεωρολογικό μπαλόνι το 2017. Αυτή την φορά όμως ο ξύλινος δορυφόρος θα σταλεί αυτόνομα στο Διάστημα.

Πρόκειται για ένα μίνι δορυφόρο 10x10x10 εκατοστά που ζυγίζει ένα κιλό. Στόχος της Arctic Astronautics είναι ο δορυφόρος αυτός να δώσει το έναυσμα για να αρχίσει η διαστημική βιομηχανία να εγκαταλείπει τα υλικά που παράγονται με ορυκτά καύσιμα και να στραφεί στην χρησιμοποίηση φιλικών στο περιβάλλον υλικών όπως το ξύλο.

Αν σκεφτούμε ότι εξελίσσεται ανάμεσα στα άλλα και μια εμπορική μάχη στο Διάστημα για την κατασκευή στόλων που θα αποτελούνται από χιλιάδες τηλεπικοινωνιακούς δορυφόρους η κατασκευή τους από φιλικά στο περιβάλλον υλικά θα ήταν σίγουρα μια θετική εξέλιξη.

O δορυφόρος που ονομάζεται Woodsat είναι κατασκευασμένος από ένα κοινό είδος κόντρα πλακέ που έχει υποστεί μια ειδική για την περίσταση επεξεργασία ώστε να μην παράγει ανεπιθύμητη υγρασία στις διαστημικές συνθήκες η οποία να αποτελεί κίνδυνο για την λειτουργία των οργάνων του δορυφόρου. H επεξεργασία αυτή διασφαλίζει επίσης ότι το ξύλο δεν θα παθαίνει διαβρώσεις στο Διάστημα γεγονός που επίσης θα έθετε σε κίνδυνο την λειτουργία του δορυφόρου.

Η εταιρεία θα τοποθετήσει στον πρώτο Woodsat που θα στείλει στο Διάστημα διάφορα όργανα, αισθητήρες και κάμερες, που θα παρακολουθούν συνεχώς την κατάσταση του. Με αυτό τον τρόπο οι κατασκευαστές θα μπορούν να διαπιστώσουν τις πιθανές αδυναμίες και ατέλειες του δορυφόρου ώστε να τις διορθώσουν και να δημιουργήσουν ένα τελικό προϊόν που να είναι απόλυτα συμβατό με τις διαστημικές συνθήκες και να μπορεί να σταθεί ως εναλλακτική λύση στους συμβατικούς δορυφόρους.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Διαβάστε επίσης: Introducing WISA Woodsat, The First Wood Satellite To Orbit The End Of 2021

naftemporiki.gr

Read More »

Αφορά όλους τους καπνιστές : Το θαυματουργό ελιξήριο που καθαρίζει τους πνεύμονες και το φτιάχνεις μόνο με 4 υλικά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Αν καπνίζετε περισσότερα από 5 χρόνια, τότε σίγουρα έχετε πε-ράσει περισσότερες από μία φορές τον κλασσικό βήχα.

Κανονικά, το καλύτερο είναι να το κόψετε, αλλά αν δεν μπορείτε, φροντίστε τουλάχιστον να καταναλώνετε τα παρακάτω τρόφιμα αλλά και το παρακάτω ρόφημα!

1️⃣---➤ Σκόρδο και κρεμμύδι: Ήδη γνωρίζετε τα πολλαπλά οφέλη του σκόρδου και του κρεμμυδιού. Έχουν α-ντικαρκινική δράση και συμβάλλουν στην αποφυγή πολλών ασθενειών. Το κρεμμύδι, συγκεκριμένα, είναι αποτελεσματικό και στην πρόληψη διάφορων αναπνευστικών λοιμώξεων.

2️⃣---➤ Ginger: Το αρχαίο ανατολίτικο μπαχαρικό είναι γνωστό για τις θαυματουργές θεραπευτικές του ιδιότη-τες. Το τζίντζερ συμβάλει επίσης στην απομάκρυνση των στρωμάτων των παραγώγων του καπνού από τα πνευμόνια.

3️⃣---➤ Κουρκουμάς: Αυτό το απίστευτο κίτρινο μπαχαρικό είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και περιέχει ωμέγα-3. Έχει αντιϊκή δράση, αντιβακτηριακή και αντικαρκινική οπότε είναι απαραίτητο στην καθημερινή διατροφή.

Συνταγή για ρόφημα που καθαρίζει τους πνεύμονες

Συστατικά

••► 400 gr κρεμμύδι
••► 1 litro νερό
••► 400 gr μαύρης ζάχαρης
••► 2 κουταλιές της σούπας κουρκουμά
••► Καθαρισμένη μικρή ρίζα τζίντζερ

Προετοιμασία

Ζεσταίνετε το νερό και τη ζάχαρη μέχρι να βράσουν. Προσθέτετε το κρεμμύδι καθαρισμένο και κομμένο στα 4 και το τζίντζερ.

Ρίξτε τον κουρκουμά και ανακατέψτε μέχρι να μειωθεί η ποσότητα στο μισό, στραγγίξτε και βάλτε το μείγμα σε ένα βάζο.

Όταν κρυώσει τελείως βάλτε το στο ψυγείο. Πάρτε δύο κουταλιές μόλις ξυπνήσετε το πρωί και δύο το βράδυ μετά το δείπνο!!!

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή

lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr

Read More »

Εμβόλια COVID-19: Μπορούν οι εμβολιασμένοι να μεταδώσουν τον κορονοϊό???

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid-19 !!!

Πόσο μειώνουν τα εμβόλια τον κίνδυνο σοβαρής νόσου και νοσηλείας. Τι δείχνουν οι έως τώρα μελέτες για την πιθανότητα μόλυνσης από τον νέο κορωνοϊό. Ποιοι είναι πιθανότερο να παραμείνουν μεταδοτικοί.

Περισσότερα από 2,8 εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες στη χώρα μας έχουν ολοκληρώσει έως σήμερα τον εμβολιασμό τους έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορονοϊός. Πολλοί από αυτούς έχουν ήδη αναπτύξει την μέγιστη ανοσία που τα εμβόλια μπορούν να τους προσφέρουν. Τι πιθανότητες έχουν πλέον να κολλήσουν τον κορονοϊό και να τον μεταδώσουν στους γύρω τους;

«Τα εμβόλια παρέχουν την μέγιστη δυνατή προστασία από τις σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να έχει ο κορονοϊός», απαντά η λοιμωξιολόγος Dr. Lyssette Cardona , διευθύντρια στο Τμήμα Λοιμωδών Νόσων της Cleveland Clinic στη Φλόριντα. «Μολονότι όμως είναι ισχυρά, δεν εκμηδενίζουν τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό».

Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο απόλυτος κίνδυνος να μας μολύνει ο κορονοϊός μετά τον εμβολιασμό είναι περίπου 1%. «Κανένα εμβόλιο δεν παρέχει 100% προστασία έναντι της μόλυνσης και της νόσησης από κορονοϊό», προσθέτει η ειδικός. «Ωστόσο όλα μειώνουν κατά σχεδόν 100% τον κίνδυνο σοβαρής νόσου και νοσηλείας στο νοσοκομείο και στην εντατική εξαιτίας του».

Από τη στιγμή όμως που ένα εμβολιασμένο άτομο μπορεί να μολυνθεί, μπορεί και να μεταδώσει τον ιό; Είναι πιθανό, αν και αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμα, απαντά η Dr. Cardona. Εκτιμά όμως ότι ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν τη μεταδοτικότητά τους.

«Όσοι δεν έχουν καλή ανοσοποιητική απόκριση στο εμβόλιο πιθανώς θα είναι πιο μεταδοτικοί», εξήγησε. «Σε αυτή την κατηγορία θα μπορούσαν να ανήκουν οι ηλικιωμένοι ή οι ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό. Θα μπορούσαν επίσης να ανήκουν πάσχοντες από χρόνια, υποκείμενα νοσήματα. Ακόμα συλλέγουμε στοιχεία επ’ αυτού και εξετάζουμε την ανταπόκριση στα εμβόλια αυτών των ευάλωτων πληθυσμών».

Ασυμπωματικοί και προσυμπτωματικοί

Την κατάσταση περιπλέκει το γεγονός ότι ο κορονοϊός δεν χρειάζεται καν να προκαλέσει συμπτώματα για να μεταδοθεί. Τουναντίον, η πανδημία εξαπλώθηκε σαν τη φωτιά χάρη κυρίως στην μετάδοσή του από ασυμπτωματικά και προσυμπτωματικά άτομα.

Αυτό τονίζει ο Dr. Sanjay Mishra, ερευνητής στο Τμήμα Μικροβιολογίας & Ανοσολογίας του Πανεπιστημίου Vanderbilt, στο Τενεσί. Όπως εξηγεί, ο αριθμός των ασυμπτωματικών λοιμώξεων του κορωνοϊού είναι τεράστιος. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι 3 έως20 φορές υψηλότερος από τον αριθμό των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων.

Επιπλέον, τα ασυμπτωματικά άτομα μπορεί να ευθύνονται για πολλά νέα κρούσματα της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Πρόσφατη μελέτη των CDC, λ.χ., έδειξε ότι οι ασυμπτωματικοί και προσυμπτωματικοί φορείς του κορωνοϊού ευθύνονται για σχεδόν έξι στα δέκα από αυτά.

Επομένως παρά τον εμβολιασμό, ένα άτομο διατηρεί κάποιες πιθανότητες να κολλήσει και να μεταδώσει τον κορωνοϊό. Γι’ αυτό και οι ειδικοί λένε πως πρέπει να παραμείνουμε προσεκτικοί.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Διαβάστε ακόμα Κορονοϊός: Πόσες πιθανότητες έχουμε να κολλήσουμε μετά τον εμβολιασμό

iatropedia.gr

Read More »

Αν έχετε ξαφνική έντονη επιθυμία για κάτι αλμυρό, ίσως είναι σημάδι αυτής της σημαντικής νόσου !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Το να λαχταρούμε κάποιες στιγμές κάτι αλμυρό, είναι μάλλον σύνηθες, παρά σπάνιο. Αυτή η επιθυμία εμφανίζεται συχνότερα όταν κινούμαστε και όταν είμαστε αγχωμένοι ή ανήσυχοι, καθώς οι υδατάνθρακες, το λίπος και η ζάχαρη παράγουν μια ηρεμιστική επίδραση στον οργανισμό.

Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή η επιθυμία για κάτι αλμυρό είναι φυσιολογική δεν σημαίνει ότι δεν είναι ποτέ κάτι που πρέπει να σας ανησυχεί, αφού μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων προβλημάτων υγείας. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι λαχταράτε ξαφνικά και υπερβολικά να φάτε κάτι αλμυρό, μπορεί να είναι σημάδι μιας άγνωστης αλλά σημαντικής νόσου.

Εάν επιθυμείτε ξαφνικά αλμυρά τρόφιμα, θα μπορούσε να είναι ένδειξη της νόσου του Addison

Εάν αντιμετωπίζετε μια ξαφνική, επίμονη και υπερβολική επιθυμία για αλάτι, οι ειδικοί λένε ότι θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της νόσου του Addison. Επίσης γνωστή ως ανεπάρκεια των επινεφριδίων, η νόσος του Addison συμβαίνει όταν ο οργανισμός, ειδικά τα επινεφρίδια στους νεφρούς σας, δεν μπορεί να παράγει αρκετές ποσότητες από τις ορμόνες κορτιζόλη και αλδοστερόνη.

Υπάρχουν δύο αιτίες της νόσου του Addison: πρωτοπαθής και δευτερογενής ανεπάρκεια επινεφριδίων.

••► Η πρωτογενής ανεπάρκεια των επινεφριδίων εμφανίζεται όταν το εξωτερικό στρώμα (ο φλοιός) των επινεφριδίων έχει υποστεί βλάβη.

••► Η δευτερογενής ανεπάρκεια των επινεφριδίων προκαλείται από την υπόφυση που παράγει πολύ λίγη από την αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (adrenocorticotropic hormone, ή ACTH), η οποία είναι υπεύθυνη για τη διέγερση του επινεφριδιακού φλοιού για την παραγωγή βασικών ορμονών.

Νόσος του Addison: Άλλα πιθανά συμπτώματα

Η έντονη επιθυμία για κάτι αλμυρό δεν είναι το μοναδικό σύμπτωμα της νόσου του Addison. Μπορεί επίσης να έχετε:

••► κόπωση
••► απώλεια βάρους
••► υπερχρωματισμό
••► χαμηλή αρτηριακή πίεση
••► χαμηλό σάκχαρο
••► γαστρεντερικά συμπτώματα
••► κοιλιακό άλγος
••► μυϊκό ή αρθρικό πόνο
••► ευερεθιστότητα
••► κατάθλιψη
••► Οι γυναίκες μπορούν επίσης να έχουν τριχόπτωση και σεξουαλική δυσλειτουργία

Τα συμπτώματα της πρωτογενούς και δευτερογενούς ανεπάρκειας των επινεφριδίων είναι σε μεγάλο βαθμό τα ίδια. Ωστόσο, όσοι έχουν δευτερογενή ανεπάρκεια επινεφριδίων δεν θα εμφανίσουν υπερχρωματισμό και είναι επίσης λιγότερο πιθανό να έχουν σοβαρή αφυδάτωση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Νόσος του Addison: Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο

Η ύπαρξη οποιασδήποτε άλλης αυτοάνοσης νόσου είναι παράγοντας κινδύνου για τη νόσο του Addison. Όμως τα άτομα που έχουν διαβήτη τύπου 1 φαίνεται να διατρέχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο. Μια μελέτη του 2019, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έδειξε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου του Addison είναι πάνω από 10 φορές υψηλότερος σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 από ό,τι στον γενικό πληθυσμό.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι το να έχει κανείς:

••► καρκίνο
••► χρόνια λοίμωξη (π.χ. φυματίωση)
••► χειρουργική επέμβαση όπου αφαιρέθηκε οποιοδήποτε μέρος των επινεφριδίων

Νόσος του Addison: Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο

Τα άτομα που παίρνουν ορισμένα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος ή στεροειδή, μπορεί επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν τη νόσο του Addison.

Τα στεροειδή φάρμακα μπορεί να συνταγογραφούνται για πολλούς λόγους και σε πολλές διαφορετικές μορφές, όπως:

••► δερματικές αλοιφές
••► οφθαλμικές σταγόνες
••► ρινικά σπρέι
••► εισπνευστήρες (π.χ. για άσθμα)
••► ενέσεις
••► χάπια για άσθμα, κολπικές λοιμώξεις, πόνο, λύκο και φλεγμονή

«Η έκθεση σε αυτά τα στεροειδή με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια των επινεφριδίων, επειδή καταστέλλει την ικανότητα του οργανισμού να φτιάξει τις δικές του ορμόνες», λέει η δρ. Elizabeth McAninch, ενδοκρινολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο. «Δεν λέω να μην τα πάρετε, αλλά επιβεβαιώστε με τον γιατρό σας εάν χρειάζεται και γιατί είναι απαραίτητο«, πρόσθεσε.

Σημείωσε επίσης ότι ακόμη και τα χωρίς συνταγή στεροειδή καταστέλλουν την παραγωγή ορμονών. Αλλά θα πρέπει να παίρνετε μεγάλες ποσότητες και για μεγάλο χρονικό διάστημα, προκειμένου να σας προκαλέσει νόσο του Addison.

Το να αφήσετε τη νόσο του Addison χωρίς θεραπεία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες

Αν και η κόπωση, ο στομαχόπονος, ή ξαφνική επιθυμία για αλάτι, μπορεί να περάσουν απαρατήρητα, είναι σημάδια που πρέπει να μην αγνοήσετε. Αν η νόσος του Addison αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να εξελιχθεί σε οξεία επινεφριδιακή ανεπάρκεια. Αυτή είναι μια κατάσταση-σοκ για τον οργανισμό, που μπορεί να προκαλέσει ακόμα και θάνατο. Δυστυχώς η διάγνωση της νόσου του Addison είναι δύσκολη, διότι εξελίσσεται αργά, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα συχνά να αγνοούνται μέχρι να γίνουν πολύ σοβαρά και να φτάσει στο επίπεδο μια τέτοιας κατάστασης σοκ.

“Η θεραπεία είναι σχετικά απλή, αλλά η διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη, διότι μπορεί να αλληλεπικαλύπτεται με πολλά άλλα πράγματα”, δήλωσε ο δρ. Patrick Cody, γιατρός επείγουσας ιατρικής στο Norman Regional Health System στην Οκλαχόμα.

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

••► σοβαρή αδυναμία
••► σύγχυση
••► πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή των ποδιών
••► σοβαρό κοιλιακό άλγος
••► έμετο
••► διάρροια
••► χαμηλή αρτηριακή πίεση


αναζητήστε επείγουσα ιατρική θεραπεία, καθώς όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια οξείας επινεφριδιακής ανεπάρκειας.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Υπέρταση: Η άγνωστη ορμόνη που μας ανεβάζει την πίεση

Δέρμα: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ορμονικό πρόβλημα

Κρεατινίνη: Τι ρόλο παίζει στους νεφρούς και τα πιθανά συμπτώματα όταν είναι ανεβασμένη

Καρκίνος των νεφρών: Προσοχή σε αυτά τα σημάδια επειδή τα συμπτώματα δεν φαίνονται στην αρχή

iatropedia.gr , webmd.com , mayoclinic.org (1) , mayoclinic.org (2) , normanregional.com , bestlifeonline.com

Read More »

Η εντυπωσιακή ιδιότητα του ελαιόλαδου που πολλοί δεν γνωρίζουν !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας ενώ κάθε φορά έρευνες έρχονται να προσθέσουν νέες ιδιότητες που δεν φανταζόμασταν όπως αναφέρει το baby.gr.

Μία από αυτές συνδέεται και με την όρεξη μας για φαγητό. Τι σημαίνει αυτό;

Πιο συγκεκριμένα, μελέτη έδειξε ότι τα «φυτικά» έλαια και ειδικά το ελαιόλαδο μπορούν να ρυθμίσουν το αίσθημα της πείνας μετά από την κατανάλωση τους. Εργαστηριακές ομάδες του πανεπιστημίου του Μονάχου και της Βιέννης μελέτησαν τέσσερα διαφορετικά εδώδιμα λίπη και έλαια: λαρδί, λίπος βουτύρου, κραμβέλαιο και ελαιόλαδο.

Για μία περίοδο τριών μηνών, οι συμμετέχοντες της μελέτης έφαγαν 500γρ γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα οποία εμπλουτίστηκαν με ένα από τα παραπάνω λίπη ή έλαια σε καθημερινή βάση, ως συμπλήρωμα στην κανονική διατροφή τους.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι η συνολική ημερήσια πρόσληψη της ομάδας που κατανάλωνε ελαιόλαδο παρέμεινε η ίδια, ενώ η άλλη ομάδα κατανάλωνε 176 θερμίδες περισσότερες ημερησίως, παρ όλο που τα δύο διαφορετικά είδη γιαουρτιού είχαν τις ίδιες θερμίδες.

Επίσης, επισημάνθηκε πως η ομάδα που κατανάλωνε το γιαούρτι με τις αρωματικές ενώσεις ελαιολάδου υιοθέτησε αυτή τη διατροφική συνήθεια στο καθημερινό διαιτολόγιο, ενώ η ομάδα που κατανάλωνε το πλήρες γιαούρτι δεν συνέχισε να το καταναλώνει μετά το τέλος της έρευνας.

Επιπλέον, η ομάδα που κατανάλωνε το πλήρες γιαούρτι είχε μικρότερη συγκέντρωση της ορμόνης σεροτονίνη στο αίμα.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth

Read More »

Γεννήθηκαν τα πρώτα «διαστημικά» ποντίκια !!!

Οι ερευνητές έδωσαν στην δημοσιότητα μια εικόνα από ορισμένα από τα ποντίκια που γεννήθηκαν από το σπέρμα που ταξίδεψε στο Διάστημα.

Επιστήμη ~ Τεχνολογία Vs Διάστημα !!!

Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Science Advances» ομάδα ερευνητών από την Ιαπωνία παρουσιάζει ένα σημαντικό για πολλούς λόγους επίτευγμα. Σπέρμα ποντικών καταψύχθηκε και στάλθηκε στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό για να εκτεθεί στις συνθήκες του Διαστήματος. Στόχος ήταν να διαπιστωθεί αν και πώς η κοσμική ακτινοβολία θα επηρεάσει το σπέρμα και γενικά πώς επηρεάζει την γονιμότητα στα θηλαστικά.

Η ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει ζημιές στο DNA εντός των κυττάρων προκαλώντας ανάμεσα στα άλλα δυσάρεστες μεταλλάξεις. Η έκθεση στην κοσμική ακτινοβολία αποτελεί άλλωστε έναν από τους μεγάλους πονοκεφάλους των επιστημόνων για το πώς θα προστατεύουν τα πληρώματα και τους αστροναύτες όσο η διαστημική εξερεύνηση προχωρά και σχεδιάζονται μακρινές και μεγάλου χρονικού ορίζοντα επανδρωμένες αποστολές.

Μέχρι σήμερα δεν είχε επιτευχθεί η αναπαραγωγή διαστημικών συνθηκών στην Γη και ειδικά αυτές που σχετίζονται με την κοσμική ακτινοβολία. Έτσι οι ερευνητές αποφάσισαν να τοποθετήσουν το κατεψυγμένο σπέρμα 12 ποντικών μέσα ειδικές για την περίσταση κάψουλες και να τις στείλουν στο Διάστημα.

Έστειλαν δύο σετ με κάψουλες. Το ένα σετ επέστρεψε στην Γη μετά από εννέα μήνες και το δεύτερο μετά από δύο έτη και εννέα μήνες. Οι ερευνητές αφού μελέτησαν το σπέρμα διαπίστωσαν ότι δεν είχε υποστεί καμία βλάβη από την έκθεση στις διαστημικές συνθήκες. Στην συνέχεια το ενυδάτωσαν και το εμφύτευσαν σε θηλυκά ποντίκια. Η διαδικασία προχώρησε χωρίς προβλήματα και τα θηλυκά έφεραν στον κόσμο τα μικρά τους που σύμφωνα με τους ερευνητές είναι απόλυτα υγιή.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: tech

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

naftemporiki.gr

Read More »

Οι 5 Τύποι των Συναισθηματικών Βαμπίρ που Απορροφούν την Ενέργειά σας !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Η μεγαλύτερη διαρροή ενέργειας για τους ανθρώπους είναι οι σχέσεις τους με τους άλλους. Πολλές από τις κοινωνικές μας σχέσεις είναι θετικές και έχουν την τάση να μας φτιάχνουν τη διάθεση. Κάποιες άλλες όμως μπορεί να απομυζούν την αίσθηση αισιοδοξίας και την ηρεμία μακριά από μάς.

Αυτούς που μας απορροφούν την ενέργεια τους αποκαλούμε συναισθηματικά βαμπίρ. Οι επιπτώσεις που μπορούν να έχουν πάνω μας μπορεί να είναι κάτι χειρότερο από το να μας εξαντλούν συναισθηματικά Οι πιο κακοήθεις από αυτούς μπορεί να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είμαστε ανάξιοι και αντιπαθητικοί. Άλλοι προσπαθούν να μας βάλουν λόγια για να νιώσουμε άσχημα για τον εαυτό μας, π.χ. «Αγαπητή μου, βλέπω έχεις πάρει μερικά κιλά» ή «Είσαι υπερβολικά ευαίσθητη!». Σας λένε ακριβώς αυτά που θα σας αποσυντονίσουν και θα σας σπρώξουν έξω από την ηρεμία σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

5 σημάδια που δείχνουν πως έχετε να αντιμετωπίσετε ένα συναισθηματικό βαμπίρ…

••► Τα βλέφαρά σας κλείνουν κατά τη διάρκεια της συζήτησης και αισθάνεστε πως θα σας πάρει ο ύπνος.

••► Η διάθεσή σας κατεβαίνει στο ναδίρ.

••► Θέλετε να φάτε κάτι γλυκό ή κάποιο τρόφιμο που θα σας φτιάξει την διάθεση.

••► Αισθάνεστε άγχος, κατάθλιψη ή κάνετε αρνητικές σκέψεις .

••► Νιώθετε καταβεβλημένοι και ηττημένοι.

Για να εξοικονομήσετε την ενέργειάς σας, είναι σημαντικό να μάθετε πως να αντιμετωπίζετε τα συναισθηματικά βαμπίρ. Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να τους αναγνωρίσετε και να αντεπεξέλθετε στον συναισθηματικό πόλεμο που σας κάνουν.

Οι 5 Τύποι Συναισθηματικών Βαμπίρ... ...

1️⃣---➤ Ο Νάρκισσος: Το μότο τους είναι «Τα θέλω όλα». Είναι αρκετά υπερήφανοι και υπερασπίζονται πάντα τα δικαιώματά τους. Επιζητούνε μετά μανίας την προσοχή και ποθούν τον θαυμασμό από τους άλλους. Είναι επικίνδυνοι επειδή δεν ταυτίζονται συναισθηματικά με τους άλλους και έχουν περιορισμένη ικανότητα να δώσουν αγάπη άνευ όρων. Αν δεν κάνετε τα πράγματα με τον τρόπο τους, γίνονται τιμωρητικοί, εκδικητικοί, ή κρύοι απέναντί σας.

Για να προστατευτείτε, μην έχετε πολλές προσδοκίες από αυτούς. Συναισθηματικά δεν έχουν να δώσουν πολλά. Προσπαθήστε να μην ερωτευτείτε ένα τέτοιον άνθρωπο ή να περιμένετε από αυτόν ανιδιοτέλεια ή αγάπη χωρίς όρους. Ποτέ μην αφήσετε τον εαυτό σας να εξαρτάται από αυτούς ή να εμπιστευτείτε τα βαθύτερα συναισθήματά σας σε αυτούς. Για να έχετε μια καλή σχέση μαζί τους, θα πρέπει να πηγαίνετε με τα νερά τους. Αν δεν μπορείτε να τους αποφύγετε, αυτή η προσέγγιση θα λειτουργήσει

2️⃣---➤ Το Θύμα: : Αυτού του είδους τα βαμπίρ σας προσεγγίζουν συνεχώς για να τους παρηγορήσετε. Όλος ο κόσμος είναι εναντίον τους και είναι η αιτία για τη δυστυχία τους. Όταν τους προσφέρετε μια λύση στα προβλήματά τους, σας λένε, «Ναι, αλλά …». Τελικά, καταλήγετε να βαριέστε και να ψάχνετε τρόπους να τους αποφύγετε. Ως φίλος, μπορεί να θέλετε να βοηθήστε, αλλά οι ακατάληπτες ιστορίες τους και οι υπερβολές τους σας κουράζουν.

Φερθείτε τους ευγενικά, αλλά θέστε όρια. Ακούστε εν συντομία τον φίλο ή τον συγγενή σας και στη συνέχεια πείτε του, «Θέλω να βοηθήσω, αλλά μπορώ να σε ακούσω μόνο για λίγα λεπτά, αν δεν θέλεις να βρούμε λύσεις». Με έναν συνάδελφο στη δουλειά, εκφράστε κατανόηση λέγοντας, “Εύχομαι να λυθεί το πρόβλημα και να γίνουν τα πράγματα όπως πρέπει». Στη συνέχεια, προσθέστε, “Ζητώ την κατανόησή σου, αλλά έχω να κάνω κάτι που επείγει και πρέπει να επιστρέψω στη δουλειά». Η γλώσσα του σώματος θα του δώσει το μήνυμα πως αυτή δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για κουβέντα με κινήσεις, όπως σταυρώνοντας τα χέρια και αποφεύγοντας την οπτική επαφή. Με αυτούς τους τρόπους μπορείτε να θέσετε τα δικά σας όρια.

3️⃣---➤ Ο Επικριτικός: : Αυτοί οι άνθρωποι μανιωδώς προσπαθούν να σας ελέγχουν και να υπαγορεύουν πώς θα κάνετε τα πράγματα και πως θα αισθάνεστε. Έχουν άποψη για τα πάντα. Σας ασκούν πίεση για να αναιρέσουν τα όσα αισθάνεστε, όταν αυτά δεν ταιριάζουν με τους δικούς τους κανόνες. Συχνά ξεκινούν την κουβέντα με φράσεις όπως, «Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις;» και στη συνέχεια σας δίνουν την εντολή για το πως θα δράσετε. Μπορούν να καταλήξουν να κυριαρχήσουν πάνω σας συναισθηματικά, να σας κάνουν να νιώσετε απαξιωτικά ή να σας καταβάλουν.

Το μυστικό για να τους αντιμετωπίσετε είναι να μην τους κάνετε υποδείξεις. Να είστε δυναμικοί στη συζήτηση μαζί τους, αλλά μην τους λέτε τι να κάνουν. Μπορείτε να τους πείτε, «Εκτιμώ τις συμβουλές σου, αλλά θα βρω μια λύση μόνος μου». Να δείχνετε αυτοπεποίθηση σε μια συζήτηση μαζί τους και να μην παίζετε το θύμα.

4️⃣---➤ Αυτός που δε σταματά να μιλάει: : Αυτοί οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για τα συναισθήματά σας. Ανησυχούν μόνο για ό,τι συμβαίνει στον εαυτό τους. Περιμένετε υπομονετικά να τελειώσουν και όταν προσπαθείτε να πείτε μια λέξη σας κόβουν αμέσως και η δικιά σας σειρά δεν έρχεται ποτέ.

Τα άτομα αυτά δεν ανταποκρίνονται στα μη λεκτικά ερεθίσματα. Θα πρέπει να μιλήσετε για να τους διακόψετε, όσο και δύσκολο αν μοιάζει κάτι τέτοιο. Ακούστε τους για λίγα λεπτά και στη συνέχεια πείτε τους ευγενικά, «Δεν θέλω να διακόψω, αλλά έχω κάποια δουλειά / μια συνάντηση / να πάω στην τουαλέτα.» (Είναι πολύ πιο εποικοδομητική τακτική από το να πείτε, «Βούλωστο γιατί με τρέλανες!”) Εάν πρόκειται για κάποιο μέλος της οικογένειας, πείτε του ευγενικά, “θα ήθελα να μου δώσεις λίγο χρόνο να πω την άποψή μου για να προσθέσω κάτι στην κουβέντα».

5️⃣---➤ Η Δραματική Προσωπικότητα: : Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να μετατρέπουν μικρά περιστατικά και ατυχίες σε μεγάλες δραματικές καταστάσεις. Πολλές φορές δραματοποιούν τις καταστάσεις για να δικαιολογηθούν και να κρύψουν την αλήθεια. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι και χρησιμοποιημένοι.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην παρασταθείτε από τους θεατρινισμούς. Αξιολογήστε την κατάσταση, αλλά θέστε τους όρια. Εκλογικέψτε τους , δίνοντάς τους να καταλάβουν ότι κάτι άλλο έχει μεγαλύτερο βάρος και αξία από την υποτιθέμενη τραγική κατάσταση που τους βρήκε.

Για να βελτιώσετε τις σχέσεις σας και να διατηρήσετε το επίπεδο της ενέργειας σας υψηλό, καταγράψτε τους ανθρώπους της ζωής σας που σας δίνουν ενέργεια και αυτούς που σας την παίρνουν. Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με αυτούς που σας δίνουν αγάπη και σας γεμίζουν, ενώ θέστε όρια στους υπόλοιπους που φθείρουν. Έτσι, θα βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

share24.gr

Read More »

Όσο κι αν δεν το πιστεύεις ο "πόλεμος" υπάρχει γύρω μας γιατί βρίσκεται μέσα μας...!!!

Μεταμορφώνοντας τη ζωή μας !!!

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε οτι αν σταματήσει να υπάρχει κακία, πείνα, πόνος και πόλεμος στον κόσμο και επικρατήσει η γαλήνη, η ειρήνη και η αγάπη τότε θα ανατείλουν μέρες χαράς και ευδαιμονίας για όλους μας. Και έχοντας αυτή τη σκέψη στο πίσω μέρος του μυαλού μας βλέπουμε τα πράγματα με λάθος οπτική γωνία και εστιάζουμε σε λανθασμένη κατεύθυνση.

Ο πόλεμος υπάρχει στην ανθρωπότητα γιατί βρίσκεται μέσα στον άνθρωπο. Δεν βρίσκεται έξω από εμάς, δεν βρίσκεται γύρω μας αλλά μέσα μας. Κι αν δεν πολεμήσουμε τον πόλεμο μέσα μας τότε με ποιο τρόπο, με τι εφόδια, με τι δύναμη θα τον πολεμήσουμε έξω από εμάς.

Αν δεν έχουμε ειρήνη μέσα μας τότε πως μπορούμε να την νιώσουμε γύρω μας. Κι αν δεν έχουμε οδηγηθεί, μέσω της εσωτερικής ειρήνης, στην πληρότητα τότε πως μπορούμε να δώσουμε και να πάρουμε "αληθινή" αγάπη και να μην βολευόμαστε πια μέσα από τις ψευδαισθήσεις του μυαλού μας με σαθρά υποκατάστατα της αγάπης.
Όταν εστιάζουμε μόνο στον πόλεμο και στην ειρήνη που υπάρχουν στον κόσμο τότε απλά δημιουργούμε το άλλοθι του "καλού παιδιού" για να δείξουμε στον εαυτό μας πόσο καλοί και πόσο ειρηνικοί άνθρωποι είμαστε. Για να επιβεβαιώσουμε για μια άλλη φορά ότι είναι "άδικο" να μας κυκλώνουν τα βάσανα…

Ο πόλεμος γύρω, η μάχη με τους άλλους είναι ένα παρά πολύ έξυπνο τέχνασμα για να αποφύγουμε να δούμε τον εαυτό μας.
Όταν δεν νιώθουμε άνετα με μας, όταν έχουμε εσωτερικές συγκρούσεις και εκκρεμότητες, όταν βρισκόμαστε σε συνεχή ένταση που τις περισσότερες φορές δεν μας είναι συνειδητή τότε είμαστε πάντα έτοιμοι να "πολεμήσουμε" ανά πάσα στιγμή και με οποιονδήποτε τρόπο.
Είμαστε έτοιμοι να πετάξουμε αυτή την πολεμική ενέργεια που υπάρχει μέσα μας πάνω στον οποιονδήποτε δημιουργώντας συνθήκες πολέμου. Και όταν συμβεί αυτό τότε μπορεί για λίγο να νιώσουμε ένα ξαλάφρωμα και να έχουμε μια αίσθηση απελευθέρωσης όμως η πηγή-πληγή εξακολουθεί να υπάρχει μέσα μας και ανεμπόδιστα όταν ξαναγεμίσει με θυμό, κακία, μισός θα τα ξαναπετάξει με την πρώτη ευκαιρία πάνω στους άλλους επιβεβαιώνοντας την πεποίθηση μας ότι οι "άλλοι φταίνε", ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για ότι συμβαίνει μέσα μας.

Ο μόνος τρόπος για να βιώνουμε την ειρήνη είναι να έρθουμε στο κέντρο μας και να γίνουμε ο εαυτός μας. Να έχουμε αντικρίσει την αλήθεια μας έχοντας διευθετήσει και μετασχηματίσει τις εσωτερικές μας διαμάχες. Αυτό όμως δεν μπορεί να γίνει με ουτοπίες και αυταπάτες δεν μπορεί να γίνει μέσα από ψευδαισθήσεις. Χρειάζεται προσεκτικά να επιλέξουμε το μονοπάτι της μεταμόρφωσης μας και να αποφύγουμε τις παγίδες που θα μας φέρνει το μυαλό μας.

Συνήθως το μυαλό επειδή βιάζεται όταν αρχίσουμε να επιθυμούμε την αλλαγή διαλέγει σύντομα μονοπάτια δημιουργώντας αυταπάτες. Όμως η αλλαγή είναι κοπιαστική, δεν την κατακτάς εύκολα. Πώς να την κατακτήσεις άλλωστε όταν επί χρόνια χτίζουμε με φοβερή επιμέλεια τα προσωπεία που καλούμαστε μέσω της αλλαγής να καταστρέψουμε. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ίδια η ζωή είναι κοπιαστική.
Μόνο μέσα από σκληρή εσωτερική πάλη μπορούμε να αποκτήσουμε την ωριμότητα. Δεν μπορούμε να την αποκτήσουμε με φτηνιάρικους τρόπους. Όταν κάτι είναι φτηνό, μικρό, γρήγορο, εύκολο είναι κατασκεύασμα μυαλού. Ο μακρύς δρόμος, η συνεχής προσπάθεια, το πέρασμα μέσα από τον πόνο φέρνουν οξύτητα, εμπειρία, ωριμότητα, πληρότητα, ειρήνη.
Όταν βαδίζουμε στο μονοπάτι της μεταμόρφωσης, όταν έχουμε αρχίσει να έχουμε επαφή με την αλήθεια μας, όταν το κατώτερο μέσα από το βίωμα, την θέληση, την πίστη μετασχηματίζεται σε ανώτερο και το γήινο σε ουράνιο, όταν έχουμε αντιμετωπίσει τον εξωτερικό μας διάβολο δίνοντας του Θεϊκότητα, όταν έχουμε ρίξει Φως στα σκοτάδια μας, όταν ακτινοβολούμε Αγάπη τότε η Ειρήνη δεν θα είναι ένα θείο δώρο αλλά μια πραγματικότητα που θα τη βιώνουμε καθημερινά.

Εύχομαι να ανακαλύψουμε το μονοπάτι προς την εσωτερική ειρήνη για να μπορούμε να βιώνουμε καθημερινά την ουσία της αληθινής μας φύσης που είναι η Αγάπη.

The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like

Μεταμορφώνοντας τη ζωή μας

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις ΕΔΩ, με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις ΕΔΩ, με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις ΕΔΩ, με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

pulseoflove

Read More »

Σώπασε άνθρωπε... και γίνε ο Θαυματοποιός της ζωής σου !!!

Πιστεύεις στα θαύματα ??? !!!

Στη δημιουργική Σιωπή ανασταίνεται η Ψυχή… Νιώθεις μετέωρος… είσαι μετέωρος… αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι ζούσες ένα ψέμα… πίστευες ότι τα πράγματα, οι καταστάσεις ήταν όπως θα ήθελες να είναι, δεν έβλεπες καθαρά… εμπιστεύτηκες "λάθος" ανθρώπους… παραδόθηκες σε "λάθος" αγάπες και τώρα παραδίνεσαι στη θλίψη…
Τυλίγεσαι με το πέπλο της προδοσίας, της εγκατάλειψης και περιφέρεσαι ανάμεσα στις στιγμές σου…
Λυπάσαι τον εαυτό σου και εκλιπαρείς όλα να είναι "λάθος", ένας εφιάλτης που μόλις ξυπνήσεις θα φύγει κι εσύ θα ξαναγυρίσεις στην ψεύτικη ζωούλα σου…

Ξύπνα Άνθρωπε… αυτή η στιγμή είναι μια Μαγική στιγμή…

Είναι η ώρα να αντικρίσεις την Αλήθεια! Να δεις ποια ανάγκη σε έφερε εδώ σε αυτή τη θλίψη… ποια πληγή αφυπνίστηκε… ποιος είσαι πραγματικά και τι χρειάζεσαι για να έχεις χαρά, αγάπη, αφθονία… Tι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος άλλος έξω από εσένα μπορεί να σου τα χαρίσει όλα αυτά… και γιατί αυτόν τον "άλλον" τον χρίζεις θαυματοποιό της Ζωής σου όταν τα πραγματικά θαύματα σε Αυτήν μπορείς να τα κάνεις μόνο Εσύ!

Σώπασε άνθρωπε! Σώπασε και άκου την ψυχή σου να σου μιλάει…

Ότι νόμιζες ότι σε στήριζε δεν είναι τίποτα άλλο από θαμπές σκέψεις… ξεθωριασμένες πεποιθήσεις…
Είσαι πληγωμένος… πονάς… κι αυτό είναι καλό…
Νιώθεις σαστισμένος… είσαι σε σύγχυση… κι αυτό είναι καλό γιατί το μυαλό σου σταμάτησε να δουλεύει με τον συνηθισμένο του τρόπο που σε έφερε σε αυτήν την κατάσταση. Τώρα είναι η ευκαιρία να του πάρεις τον έλεγχο… να μην το αφήνεις να σε κυβερνά με τα Μη, τα δεν Πρέπει, τα δεν Μπορείς… Να γίνεις πάλι ο θαυματοποιός της Ζωής σου και να ξαναρχίσεις τα θαύματα…

Δεν είσαι ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν χθες...
Τώρα είσαι έτοιμος. Τώρα γκρέμισες τις ψευδαισθήσεις και αντίκρισες την Αλήθεια! Από εδώ και στο εξής θα βάλεις καινούργιες προτεραιότητες… θα βαδίσεις σε καινούργια μονοπάτια… θα σκαρφαλώσεις άλλα, νέα βουνά…
Ναι! δεν λέω θα αντιμετωπίσεις καινούριες δυσκολίες, θα συναντήσεις καινούργιους ανθρώπους που θα αποδειχτούν άλλοι άγγελοι και άλλοι δαίμονες… Όμως όλοι θα είναι "δάσκαλοι" και θα σου χαρίζουν κάθε φορά την ευκαιρία να βλέπεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις την ευκολία και να ξαναγεννιέσαι από τη δυσκολία πιο μεστός, πιο ολοκληρωμένος, πιο έτοιμος να είσαι μόνον ο Εαυτός σου!

Σώπασε άνθρωπε κι άκου την ψυχή σου να λέει: "Ώρα για Θαύματα, ας φτιάξουμε ένα..." και γίνε ο Θαυματοποιός της ζωής σου!

The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα?? !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Φέρνοντας την Έκσταση στην καθημερινότητα μας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

pulseoflove

Read More »

5 Σκέψεις που Σαμποτάρουν τα Σχέδιά Μας Όταν Θέλουμε Όλα να Γίνονται Τέλεια !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!

Η ανάγκη να πετύχουμε σε όσα κάνουμε και να εξελισσόμαστε συνεχώς στη ζωή μας μας οδηγεί στο να θέλουμε να είμαστε τελειομανείς, Η τελειομανία είναι μια νοοτροπία που μας ωθεί να σκεφτόμαστε με απόλυτο τρόπο. Θεωρούμε πως αν δεν κάνουμε τα πράγματα άριστα, θα αποτύχουμε. Οι άνθρωποι που είναι τελειομανείς και σκέφτονται έτσι, ρωτούν συχνά, «Τι είναι λάθος με το να θέλω τα πράγματα να γίνονται τέλεια;».

Η απάντηση είναι τίποτα, εκτός κι αν αυτή η ανάγκη τους επηρεάζει αρνητικά.

Την τελειομανία μπορούμε να την παρομοιάσουμε με ένα λαχταριστό κέικ σοκολάτας. Φανταστείτε να ετοιμάσετε το κέικ με τα καλύτερα και πιο ακριβά υλικά που υπάρχουν στην αγορά. Φανταστείτε να αναμίξετε όλα αυτά τα νόστιμα συστατικά σε ένα μπολ και στη συνέχεια να ρίξετε σε αυτό μια κουταλιά βρώμικου χώματος. Μόλις το κέικ ψηθεί, πόσο πιθανό είναι να το φάτε; Είναι μάλλον απίθανο.

Η τελειομανία είναι σαν αυτό το κέικ σοκολάτας. Υπάρχουν πολλά απαραίτητα συστατικά σε αυτή, που σας εξελίσσουν και σας βοηθούν να κάνετε πράγματα στη ζωή σας, αλλά απ’ την άλλη υπάρχουν και ορισμένα στοιχεία που την καθιστούν ανεπιθύμητη.

Εδώ παραθέτουμε πέντε σκέψεις που κάνουμε όταν θέλουμε να γίνουν τα πράγματα τέλεια και σαμποτάρουν τις ενέργειές μας, σκέψεις που μοιάζουν με την ανεπιθύμητη βρωμιά στο κέικ σοκολάτας που ετοιμάζουμε:

1️⃣---➤ Η Υπό Όρους Αυτοεκτίμηση: Η αίσθηση της αξίας μας έχει άμεσο αντίκτυπο σε κάθε μας δραστηριότητα και σε κάθε αλληλεπίδραση με τους άλλους. Οι τελειομανείς βασίζουν την αξία τους σε ορισμένες προϋποθέσεις, που σχετίζονται κυρίως με το αποτέλεσμα των προσπαθειών τους. Αυτός ο καταναγκασμός, να αναζητούν συνεχώς την αυτο-ᾱξία τους μέσα από το πόσο καλά κάνουν τα πράγματα, είναι αρκετά στρεσογόνος. Οι τελειομανείς αισθάνονται σαν να υπολείπονται συνεχώς από τα αυστηρά κριτήρια που θέτουν για να καθορίσουν την αξία τους. Οι επιτυχίες τους είναι εφήμερες στη σκέψη τους, διότι επικεντρώνονται γρήγορα στην εύρεση νέων κινήτρων και προσδοκιών για να αισθανθούν καλύτερα με τον εαυτό τους.

2️⃣---➤ Η Εξατομίκευση των Καταστάσεων: Οι τελειομανείς βλέπουν τον κόσμο με απόλυτο τρόπο. Γι’ αυτούς, αν κάτι δεν είναι τέλειο, είναι μια αποτυχία. Η σκέψη αυτή στο επόμενο στάδιο πάει ένα βήμα παραπέρα. Στην σκέψη τους, μια αποτυχία σημαίνει πως οι ίδιοι είναι αποτυχημένοι. Επειδή κανένας δεν θέλει να αισθάνεται αποτυχημένος, παίρνουν υπερβολικές αποφάσεις για να αποφύγουν μια υποθετική καταστροφή.

3️⃣---➤ Ο Φόβος της Αποτυχίας: Στην πραγματικότητα, αυτό που κινητοποιεί έναν τελειομανή είναι ο φόβος της αποτυχίας, παρά η επιθυμία για το τέλειο. Αυτός ο φόβος μειώνει την πιθανότητα να παρθούν επιπόλαια ρίσκα, το οποίο είναι συχνά ζωτικής σημασίας για την επίτευξη θετικών στόχων. Απ’ την άλλη, ο φόβος των ρίσκων μειώνει επίσης την ικανότητα ενός τελειομανή να μάθει από τα λάθη του. Αυτοί οι χαρακτήρες επικεντρώνονται υπερβολικά στην κρίση τους αδυνατώντας να χρησιμοποιήσουν την εμπειρία της αποτυχίας για να βρουν νέους τρόπους να προσεγγίσουν παρόμοια προβλήματα.

4️⃣---➤ Η Αναβλητικότητα: Λόγω των πρώτων δύο σκέψεων σε συνδυασμό με τον φόβο της αποτυχίας, οι τελειομανείς συχνά αναβάλλουν την έναρξη ή την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Η θέληση να έχουν τον πλήρη έλεγχο όσων κάνουν και η άρνηση να συμμετέχει κάποιος άλλος στα σχέδιά τους, οδηγεί στην αργοπορημένη ολοκλήρωση των εργασιών τους.

5️⃣---➤ Το Στρες: Οι τελειομανείς αισθάνονται πίεση σε κάθε τομέα της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένων:

••► Της Ψυχολογικής τους Υγείας: Η εμμονή με την τελειότητα τους επηρεάζει συναισθηματικά και είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη.

••► Της Φυσικής Υγείας τους: Σωματικά, το άγχος της τελειομανίας μπορεί να οδηγήσει στη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού, καθιστώντας τον οργανισμό αδύναμο να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

••► Των Σχέσεων: Η τελειομανία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας, επειδή όταν έχετε εξωπραγματικά υψηλά στάνταρτ για τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να τείνετε να απαιτείτε εξίσου σουρεαλιστικά πρότυπα από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες εντάσεις στις κοινωνικές, φιλικές και ερωτικές σχέσεις με τους άλλους.

••► Της Δουλειάς: Η τελειομανία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που δουλεύετε στο σημείο του να μην μπορείτε ποτέ να τελειώσετε την εργασία σας στο χρόνο που πρέπει, να δυσκολεύεστε να αναθέσετε σε άλλους κομμάτια της δουλειάς σας ή να εργάζεστε υπερβολικά πολλές ώρες μόνο και μόνο για να βεβαιωθείτε ότι το τελικό αποτέλεσμα είναι «τέλειο».

••► Της Διασκέδασης: Η δυνατότητά κάποιου να απολαμβάνει τη ζωή εμποδίζεται από την τελειομανία. Πολλοί τελειομανείς σκέφτονται, «Θα βγω να διασκεδάσω μόνο όταν τελειώσω τη δουλειά μου». Αλλά λόγω της προσπάθειάς τους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους μέσα από τα επιτεύγματά τους συνήθως αποτυγχάνουν και δεν ολοκληρώνουν ποτέ πραγματικά τη δουλειά τους.

••► Της Εσωτερικής Διαύγειας του Πνεύματος: Η τελειομανία επηρεάζει αρνητικά την πνευματική υγεία. Είναι δύσκολο να επικεντρωθεί κάποιος πραγματικά στον εαυτό του και τις πνευματικές αναζητήσεις του, όταν ανησυχεί υπερβολικά για να κάνει τα πράγματα τέλεια.

Έτσι, μπορείτε να κρατήσετε τα συστατικά της τούρτας σας καθαρά από τις παραπάνω ανεπιθύμητες σκέψεις που την κάνουν αποκρουστική. Το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο από τέλειο. Αυτό σημαίνει ότι θα κρατήσει όλα τα καλά χαρακτηριστικά της τελειομανίας στην προσπάθεια για να πετύχετε, χτίζοντας παράλληλα δεσμούς με τους άλλους και κρατώντας τον εαυτό σας σε ηρεμία.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Διαβάστε & αυτό: : 9 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι τελειομανής

share24.gr

Read More »

Φουσκωτά πανιά για πλοία χωρίς ρύπους από τη Michelin !!!

Επιστήμη ~ Τεχνολογία ~ Έρευνα Vs Michelin !!!

Την επιστροφή των ιστιοφόρων στις θαλάσσιες μεταφορές, για μείωση των ρύπων, προτείνει η Michelin στο πλαίσιο του προγράμματος WISAMO (Wing Sail Mobility).

Όπως λέει η εταιρεία, πρόκειται για ένα αυτόματο, τηλεσκοπικό, φουσκωτό σύστημα ιστίων, που μπορεί να τοποθετηθεί τόσο σε εμπορικά σκάφη όσο και σε πλοία αναψυχής. Αποτελεί καρπό της συνεργασίας μεταξύ της Michelin Research and Development και δύο Ελβετών επενδυτών.

Το «ιστίο φουσκωτής πτέρυγας» (inflatable wing sail) χρησιμοποιεί τον άνεμο, ανεξάντλητο ως μέσον προώθησης. Ο σχεδιασμός του επιτρέπει σε ένα πλοίο να μειώνει την κατανάλωση καυσίμου και ως εκ τούτου να έχει θετική επίδραση στο περιβάλλον, μειώνοντας τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα.

Το σύστημα μπορεί να εγκαθίσταται στα περισσότερα εμπορικά πλοία και και πλοία αναψυχής και, σύμφωνα με την εταιρεία, ενδείκνυται ιδιαίτερα για πλοία ro-ro, bulk carriers και τάνκερ. Είναι δυνατή η εγκατάστασή του εξαρχής κατά τη ναυπήγηση των πλοίων ή το πέρασμά του σε πλοία που είναι ήδη σε υπηρεσία.

Το εύρος χρήσης της πτέρυγας είναι ένα από τα «μεγαλύτερα της αγοράς», υποστηρίζει η εταιρεία, προσθέτοντας πως μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε ναυτική οδό. Ακόμη, το τηλεσκοπικό κατάρτι είναι συρόμενο, καθιστώντας εύκολο για ένα πλοίο να εισέρχεται σε λιμάνια και να περνά κάτω από γέφυρες. Η αποδοτικότητα καυσίμου ενός πλοίου μπορεί να βελτιωθεί κατά μέχρι και 20%, σημειώνει η εταιρεία.

Για τους σκοπούς του προγράμματος υπήρξε συνεργασία με τον Μισέλ Ντεσογιό, γνωστό skipper και «πρέσβη» του προγράμματος- και οι γνώσεις και η εμπειρία του αναμένεται να επιτρέψουν τη δοκιμή του υπό κανονικές συνθήκες. Όπως λέει ο ίδιος, το πλεονέκτημα της προώθησης με τον άνεμο είναι πως η ενέργειά του είναι καθαρή, δωρεάν, «οικουμενική» και απόλυτα «μη αμφιλεγόμενη».

Το WISAMO αναμένεται να εγκατασταθεί για πρώτη φορά σε εμπορικό πλοίο το 2022.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

naftemporiki.gr

Read More »

Ποια τρόφιμα δεν επιλέγουν ποτέ οι σεφ όταν είναι πελάτες σε εστιατόρια. Τα μυστικά που μόνο αυτοί γνωρίζουν !!!

Πονηρά Διατροφικά Μυστικά των Chef !!!

Οι επαγγελματίες σεφ έχουν τις περισσότερες γνώσεις σχετικά με τα φαγητά, αλλά και για τις διαδικασίες για την προετοιμασία τους. Όμως, οι σεφ αποφεύγουν συγκεκριμένα πιάτα όταν οι ίδιοι είναι πελάτες σε ένα εστιατόριο. Τι δεν θα παράγγελνε λοιπόν ποτέ ένας σεφ σε ένα εστιατόριο το οποίο έχει επισκεφθεί ως πελάτης;

Το πιάτο ημέρας

Οι μετρ των εστιατορίων συνήθως προτείνουν στους πελάτες το πιάτο της ημέρας.

Οι σεφ αποκαλύπτουν ότι ορισμένα εστιατόρια επιλέγουν το πιάτο ημέρας, ανάλογα με το τι πρόκειται να λήξει ή ποια τρόφιμα θέλουν να τελειώσουν πιο γρήγορα από τις προμήθειες.

Οι σεφ ως πελάτες, ζητάνε από το σερβιτόρο να τους προτείνει ένα πιάτο με τοπικά προϊόντα ή με τα πιο φρέσκα της ημέρας.

Ψωμί

Το πρώτο τρόφιμο που έρχεται σε κάθε τραπέζι, είναι το ψωμί και όλοι.. «πέφτουν με τα μούτρα» επάνω του.

Οι σεφ όμως, δεν «επιτίθενται» στο ψωμί στα εστιατόρια. Κι αυτό, γιατί γνωρίζουν ότι μπορεί, προσοχή μπορεί, να είναι ξαναζεσταμένο ή αυτό που περίσσεψε από προηγούμενο τραπέζι.

Αρκετοί το αντιμετωπίζουν με χιούμορ, λέγοντας ότι, αν δεν γίνει έλεγχος δακτυλικών αποτυπωμάτων, δεν το τρώνε. Οι σεφ κάτι παραπάνω ξέρουν.

Στρείδια

Ορισμένοι επαγγελματίες σεφ δεν επιλέγουν να φάνε ψάρι, αν το εστιατόριο δεν είναι κοντά ή και πάνω στη θάλασσα. Αλλά κι έτσι να είναι, δεν επιλέγουν το ψάρι.

Τονίζουν ότι, αν ο μάγειρας δεν χειριστεί και αποθηκεύσει σωστά τα στρείδια, μπορούν να αποβούν επικίνδυνα.

Κοτόπουλο

Οι σεφ δεν συνηθίζουν να τρώνε κοτόπουλο, γιατί συνήθως είναι πιο ψημένο από ότι πρέπει.

Οι μάγειρες αποφεύγουν να τρώνε κοτόπουλο, επειδή είναι πολύ ακριβό για την ποιότητά του. Συνήθως το μαγειρεύουν με τους παραδοσιακούς τρόπους και όχι με πρωτότυπες συνταγές.

Προτιμούν να μαγειρεύουν το κοτόπουλο στο σπίτι τους.

Αλυσίδες εστιατορίων

Δεν είναι εγγυημένο πόσο φρέσκα είναι τα προϊόντα που χρησιμοποιούν στα εστιατόρια αλυσίδων. Οι σεφ υποστηρίζουν ότι σε αυτά τα εστιατόρια, το φαγητό είναι πάντα κατεψυγμένα.

Τα εστιατόρια με ποικίλα μενού, προκειμένου να μπορούν να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις, διατηρούν τεράστιες ποσότητες πρώτων υλών. Δηλαδή, δεν χρησιμοποιούν φρέσκα προϊόντα.

Σαλάτες

Οι σεφ, όταν πάνε σε εστιατόρια, δεν επιλέγουν καν να φάνε σαλάτα. Δεν έχει καμία σχέση με την υγιεινή ή τη φρεσκότητα των λαχανικών. Θέλουν απλώς να ελέγξουν τη δημιουργικότητα των σεφ και προσπερνάνε τελείως τις σαλάτες στο μενού.

Θέλουν να δοκιμάζουν διαφορετικές γεύσεις και συναρπαστικά πιάτα και όχι κάτι που μπορούν να βρουν παντού.

Τσιπς και ξηρούς καρπούς

Τα συνηθέστερα συνοδευτικά των ποτών, είναι οι ξηροί καρποί και τα τσιπς.

Οι σεφ αποφεύγουν να τα δοκιμάζουν, για λόγους υγιεινής και όχι μόνο.

Ο πρώτος λόγος είναι, γιατί πριν από εκείνους, έχουν «βυθιστεί» κι άλλα δάκτυλα μέσα στα μπολάκια που τα σερβίρουν. Ο δεύτερος λόγος είναι, γιατί δεν θέλουν να τους κόψουν την όρεξη. Αυτοί ξέρουν…

Φυσικά οι παρατηρήσεις τους αποτελούν γενικεύσεις και δε σημαίνει ότι έχουν την ισχύ κανόνα. Εν ολίγοις οι παρατηρήσεις τους δεν ισχύουν για όλα τα εστιατόρια.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , valueforlife.gr

Read More »

Κορονοϊός: Καμπανάκι από τους ενδοκρινολόγους για πάγκρεας, θυρεοειδή, βάρος, οστά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid-19 !!!

Προειδοποιήσεις από την Ευρωπαϊκή και την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία. Τι κίνδυνοι υπάρχουν για τους ήδη πάσχοντες από ορμονικές παθήσεις (π.χ. διαβήτη, θυρεοειδή, προβλήματα επινεφριδίων, παχυσαρκία, έλλειψη βιταμίνης D) αλλά και τους υγιείς. Δέκα συμβουλές για γιατρούς και ασθενείς.

Η λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός επηρεάζει τόσο πολύ το ενδοκρινικό (ορμονικό) σύστημα, ώστε μπορεί να απορρυθμιστούν προϋπάρχουσες ενδοκρινικές και μεταβολικές παθήσεις ή να πυροδοτηθεί η εκδήλωση αυτών των παθήσεων σε άτομα τα οποία μέχρι πρότινος ήταν υγιή.

Το πρόβλημα αφορά όλο το φάσμα των ενδοκρινικών παθήσεων, προειδοποιούν η Ευρωπαϊκή Ενδοκρινολογική Εταιρεία (ESE). Σε άρθρο της που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Endocrine , η ESE τονίζει πως αλλεπάλληλες μελέτες δείχνουν ότι ο κορωνοϊός και η λοίμωξη Covid-19 επηρεάζουν τους ενδοκρινείς αδένες που παράγουν τις ορμόνες.

Γι’ αυτό, σε αναθεωρημένες οδηγίες που εξέδωσε υπογραμμίζει την ανάγκη να βρίσκονται σε εγρήγορση:

••► Όσοι είναι ήδη διαγνωσμένοι με κάποιο ενδοκρινολογικό πρόβλημα
••► Οι γιατροί που νοσηλεύουν ασθενείς με Covid-19

Τις νέες οδηγίες ενστερνίζεται η Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, όχι μόνο ως μέλος της ESE αλλά και επειδή «τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα είναι ξεκάθαρα», λέει η Δρ. Ανδρομάχη Βρυωνίδου-Μπομποτά, πρόεδρος της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, διευθύντρια Τμήματος Ενδοκρινολογίας& Μεταβολισμού-Διαβητολογικό Κέντρο, ΓΝΑ Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ.

«Δεν είναι δυνατό να παραβλέψουμε τις επιπτώσεις της Covid-19 στο ενδοκρινικό σύστημα», τονίζει.

Όπως εξηγεί, ο κορονοϊός θέτει σε πρόσθετους κινδύνους τους ασθενείς με:

••► Διαβήτη
••► Παχυσαρκία
••► Υποβιταμίνωση D
••► Μεταβολικά προβλήματα
••► Διαταραχές της υπόφυσης, των επινεφριδίων ή του θυρεοειδούς

«Ακόμα, όμως, και σε άτομα που δεν αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προβλήματα, μπορεί να τα ενεργοποιήσει», προσθέτει.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D, λ.χ., παρατηρείται ιδιαιτέρως συχνά σε όσους νοσηλεύονται εξαιτίας της Covid-19. Η ανεπάρκεια αυτή σχετίζεται με αρνητικές εκβάσεις. Επομένως, «δεν πρέπει να θεωρείται ως μια απλή υποβιταμίνωση, αλλά να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Πόσο μάλλον που, παρά την ονομασία της, η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μία ορμόνη», επισημαίνει.

Ο ρόλος των ορμονών του φύλου

Η πιθανή συσχέτιση που έχει ο κορωνοϊός με το ορμονικό σύστημα είχε γίνει εμφανής νωρίς στην πανδημία. Μία από τις πρώτες παρατηρήσεις ήταν πως οι άνδρες έχουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν σοβαρότερα από το νέο ιό. Διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου.

Στη διαφορά μεταξύ των φύλων ενδεχομένως παίζουν ρόλο και κοινωνικοί παράγοντες (π.χ. αυξημένο κάπνισμα μεταξύ των ανδρών, μικρότερη τήρηση των μέτρων ατομικής προστασίας). Ωστόσο οι υπάρχουσες έρευνες υποδηλώνουν πως υπάρχει και βιολογική εξήγηση του φαινομένου.

«Για να μολύνει τα ανθρώπινα κύτταρα, ο κορωνοϊός χρησιμοποιεί δύο πρωτεϊνικούς υποδοχείς (ACE2 και TMPRSS2) που υπάρχουν στην επιφάνειά τους», εξηγεί η Δρ. Καλλιόπη Παζαΐτου-Παναγιώτου, γραμματέας εκπαίδευσης στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθύντρια Τμήματος Ενδοκρινολογίας, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης.

«Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι ορμόνες του ανδρικού φύλου (ανδρογόνα) αυξάνουν την παραγωγή αυτών των υποδοχέων στα επιθηλιακά κύτταρα των πνευμόνων. Έτσι, διευκολύνουν την είσοδο του κορωνοϊού στα αναπνευστικά κύτταρα. Το εύρημα αυτό ίσως εξηγεί την αυξημένη νοσηρότητα και θνητότητα στους άνδρες», προσθέτει.

Άλλες μελέτες έχουν καταδείξει διαφορές στην ανοσολογική απόκριση ανδρών και γυναικών. Η αντίδραση αυτή σχετίζεται με τις ορμόνες του φύλου. Σε μελέτη, εξάλλου, με άνδρες που είχαν καρκίνο του προστάτη, διαπιστώθηκε πως όσοι υποβάλλονταν σε θεραπεία με αντιανδρογόνα ήταν λιγότερο ευάλωτοι στην Covid-19.

Ο υπογοναδισμός

Αυτά και άλλα στοιχεία οδήγησαν την ESE να εφιστά την προσοχή κατά τη χορήγηση τεστοστερόνης, κυρίως ως θεραπείας υποκατάστασης για τον υπογοναδισμό στους ηλικιωμένους.

Ο υπογοναδισμός είναι η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης που μπορεί να είναι:

••► Εκ γενετής (π.χ. λόγω κρυψορχίας ή ορισμένων γενετικών συνδρόμων)
••► Επίκτητη

Στους ηλικιωμένους άνδρες, υπογοναδισμός μπορεί να παρατηρηθεί λόγω διαφόρων παραγόντων όπως η παχυσαρκία, οι θεραπείες για ορισμένους καρκίνους κ.λπ.

Η αμφίδρομη σχέση με τον σακχαρώδη διαβήτη

Εξίσου σημαντικά δεδομένα υπάρχουν και για τον σακχαρώδη διαβήτη, ο οποίος έχει συσχετιστεί με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα από Covid-19.

«Ο διαβήτης έχει αναδειχθεί ως μία από τις συχνότερες συννοσηρότητες που σχετίζονται με τη σοβαρότητα και την έκβαση της Covid-19», λέει η Δρ. Γεωργία Κάσση, ειδική γραμματέας στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθύντρια ΕΣΥ, επιστημονικά υπεύθυνη Ενδοκρινολογικού Τμήματος ΓΝΑ Αλεξάνδρα. «Η θνησιμότητα από τύπου 1 και τύπου 2 διαβήτη αυξήθηκε σταθερά στη διάρκεια της πανδημίας. Νεότερα δεδομένα υποδηλώνουν πως υπάρχει αμφίδρομη συσχέτιση μεταξύ του διαβήτη και της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός».

Πρακτικά αυτό σημαίνει πως ο κορωνοϊός μπορεί να οδηγήσει σε:

••► Επιδείνωση του ήδη υπάρχοντος διαβήτη
••► Εκδήλωση του διαβήτη για πρώτη φορά σε ανθρώπους οι οποίοι, πριν αρρωστήσουν από κορωνοϊό, είχαν φυσιολογική γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος

«Απαιτείται προσεκτική διαχείριση των διαβητικών ασθενών με Covid-19», υπογραμμίζει η κυρία Κάσση. «Αυτή εμπεριέχει κατάλληλες τροποποιήσεις της αγωγής τους, για να προστατευθούν από τις πιο επικίνδυνες επιπλοκές της λοίμωξης και τη νοσηλεία εξαιτίας της. Ανάλογη φροντίδα χρειάζονται και οι ασθενείς που διαγιγνώσκονται με διαβήτη, μετά τη λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό».

Κίνδυνος υποθρεψίας στους παχύσαρκους

Η ESE επισημαίνει ότι ανάλογες τάσεις παρατηρούνται και στην παχυσαρκία. Έχει διαπιστωθεί ότι ο κορωνοϊός προσβάλλει πιο εύκολα τους ανθρώπους με πολλά περιττά κιλά. Οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν επίσης αυξημένη πιθανότητα αρνητικών εκβάσεων.

Γι’ αυτό τον λόγο, απαιτούνται διατροφικές παρεμβάσεις οι οποίες:

••► Θα συμβάλλουν στη ρύθμιση του σωματικού βάρους
••► Θα διορθώσουν και τυχόν διατροφικές ανεπάρκειες.

«Μολονότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι προσλαμβάνουν κατά κανόνα πολλές θερμίδες, ο κορμός της διατροφής τους συχνά είναι ανθυγιεινά τρόφιμα, με χαμηλή θρεπτική αξία. Το επακόλουθο είναι να πάσχουν συχνά από υποθρεψία, δηλαδή από σοβαρές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά», εξηγεί ο Δρ. Γεώργιος Πιαδίτης, αντιπρόεδρος στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθυντής Τμήματος Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού, Νοσοκομείο «Ερρίκος Ντυνάν».

Βλάβες στα όργανα και μεταβολισμός ασβεστίου

Η ανασκόπηση της ESE αποκαλύπτει επίσης πολλά επιστημονικά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι ο κορωνοϊός βλάπτει απευθείας τα όργανα που παράγουν ορμόνες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μεταξύ άλλων, προκαλεί βλάβες:

••► Στο πάγκρεας (παράγει την ορμόνη ινσουλίνη)
••► Στα επινεφρίδια (παράγουν κορτιζόλη και άλλες ορμόνες)
••►Στην υπόφυση του εγκεφάλου (παράγει την ορμόνη TSH)
••►Στον θυρεοειδή αδένα (παράγει τις ορμόνες Τ3 και Τ4)

Η λοίμωξη Covid-19 σχετίζεται επίσης με διαταραχές στο μεταβολισμό του ασβεστίου, καθώς και με τα αυτόματα κατάγματα στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και οι δύο αυτές καταστάσεις σχετίζονται με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα από την Covid-19.

Ο εμβολιασμός έναντι της Covid-19

Όσον αφορά τον εμβολιασμό κατά της Covid-19, η ESE τονίζει πως είναι απαραίτητος σε όλους τους πάσχοντες από μεταβολικά και ενδοκρινικά νοσήματα. Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να σπεύσουν να εμβολιασθούν, αφού πρώτα συνεννοηθούν με το θεράποντα ιατρό τους.

Δέκα συμβουλές για γιατρούς και ασθενείς

Η ESE παραθέτει δέκα χρήσιμες συμβουλές για τους ιατρούς και τους ασθενείς. Οι συμβουλές είναι οι εξής:

1️⃣---➤ Να εμβολιάζονται έναντι του Covid-19 όλοι οι επαγγελματίες Υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ενδοκρινολόγων.

2️⃣---➤ Να εμβολιάζονται όλοι οι ασθενείς με ενδοκρινοπάθειες εναντίον του κορονοϊού. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τον εμβολιασμό τους, πλην τυχόν αλλεργίας. Ειδικά οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ή/και παχυσαρκία πρέπει να εμβολιασθούν κατά προτεραιότητα.

3️⃣---➤ Οι ασθενείς με ανεπάρκεια των επινεφριδίων πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά μετά τον εμβολιασμό τους. Αν παρουσιάσουν συστηματικές παρενέργειες (π.χ. πυρετό), μπορεί να χρειαστούν προσαρμογή της δόσης των γλυκοκορτικοειδών που λαμβάνουν.

4️⃣---➤ Έως ότου τελειώσει η πανδημία που προκαλεί ο κορωνοϊός, συνιστάται παρακολούθηση των ασθενών εξ αποστάσεως (τηλέφωνο, βιντεοκλήση).

5️⃣---➤ Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να ρυθμίζουν ικανοποιητικά τη γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος. Το ίδιο ισχύει για την αρτηριακή πίεσή τους, κυρίως αν λαμβάνουν και αντιϋπερτασικά φάρμακα.

6️⃣---➤ Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία πρέπει να τηρούν σχολαστικά όλα τα μέτρα ατομικής προστασίας από τον κορωνοϊό. Σε περίπτωση υποψίας ότι έχουν μολυνθεί, πρέπει να επικοινωνούν αμέσως με τον γιατρό τους.

7️⃣---➤ Τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) πρέπει να παρακολουθούνται στενά στους ασθενείς που εισάγονται στο νοσοκομείο με Covid-19. Αυτό ισχύει ακόμα και αν δεν έχουν ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη.

8️⃣---➤ Πρέπει να παρέχεται στους ασθενείς κατάλληλη διατροφική φροντίδα. Στόχος είναι να βελτιώνεται ο έλεγχος του σωματικού βάρους στους παχύσαρκους και να αποφεύγεται η υποθρεψία.

9️⃣---➤ Η υποβιταμίνωση D πρέπει να προλαμβάνεται και να αντιμετωπίζεται, ειδικά στους ηλικιωμένους ανθρώπους

1️⃣0️⃣---➤ Κατά την εισαγωγή ασθενών με Covid-19 στα νοσοκομεία, πρέπει να ελέγχονται τα επίπεδα ασβεστίου ορού. Πρέπει επίσης να γίνεται ακτινογραφία θώρακος. Με τις εξετάσεις αυτές θα αναζητηθούν τυχόν ενδείξεις ανεπάρκειας ασβεστίου και μορφομετρικών σπονδυλικών καταγμάτων, αντιστοίχως. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους πάσχοντες από υποπαραθυρεοειδισμό.

Οι ορμόνες επηρεάζουν νοσηρότητα και θνησιμότητα

«Οι συστάσεις της ESE αποτελούν αναθεώρηση εκείνων που είχαν εκδοθεί τον Μάρτιο του 2020, όταν μόλις είχαν αρχίσει να αναδύονται δεδομένα για τη συσχέτιση των μεταβολικών και ορμονικών διαταραχών με την Covid-19», τονίζει η κυρία Βρυωνίδου-Μπομποτά.

Και προσθέτει: «Οι αναθεωρημένες συστάσεις καταδεικνύουν τις επιδράσεις των ορμονών στη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα από την πανδημία που προκαλεί ο κορωνοϊός. Καταδεικνύουν επίσης τον σημαντικό ρόλο που παίζουν οι ενδοκρινολόγοι ιατροί στην φροντίδα των ασθενών».

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Κορονοϊός: Βρήκαν θεραπεία για τις θρομβώσεις μετά τον εμβολιασμό

Κορονοϊός: Πως επηρεάζουν τα εμβόλια τα άτομα με επίμονα συμπτώματα Covid-19

Κορονοϊός: Μπορώ να κάνω γυμναστική πριν ή μετά το εμβόλιο;

Κορονοϊός: Χρειαζόμαστε τις μάσκες μετά τα εμβόλια; Τι δείχνει νέα έρευνα

iatropedia.gr

Read More »