Δευτέρα 29 Μαΐου 2023

Όλα Περνάνε, Όλα Ξαναφτιάχνονται….!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Κάποιες μέρες δεν είμαστε καλά. Είναι ένας πόνος που δεν περνάει, ένας αγώνας που δεν σταματάει, μια αγωνία στην ψυχή που μας ενοχλεί κάθε φορά που θυμόμαστε μια προσβολή, μια εγκατάλειψη, κάτι που δεν πήγε καλά, ένα όνειρο που δεν έγινε ακόμα ή απλά γιατί νιώθουμε μόνοι, περιτριγυρισμένοι από πολλούς, αλλά μόνοι.

Υπάρχουν μέρες που προσπαθούμε να κάνουμε μεγάλα άλματα χωρίς καμία δύναμη, μόνο και μόνο για να στάξουμε όλα όσα νιώθουμε, και να κάνουμε τους πάντες να νομίζουν ότι είμαστε με μια καλά τακτοποιημένη και ευτυχισμένη ζωή, ενώ στην πραγματικότητα μέσα μας πάλλεται, και η καρδιά ζητάει βοήθεια από τον Θεό.

Υπάρχουν μέρες που πραγματικά δεν αντέχουμε, όχι γιατί δεν έχουμε πίστη, αλλά γιατί είμαστε άνθρωποι και γιατί ξέρουμε ότι αν δεν αφιερώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας, αν δεν φροντίσουμε τον εαυτό μας, αν δεν προστατευτούμε από τις απογοητεύσεις της ζωής, θα παρατήσουμε όλα όσα έχουμε ήδη καταφέρει, θα τα τινάξουμε στον αέρα και θα εγκαταλείψουμε ακόμα και τον εαυτό μας.

Κάποιες μέρες είναι πραγματικά δύσκολες, αλλά ξέρετε τι μαθαίνω από αυτές, είναι ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε τη θάλασσα προς όφελός μας, να αντιμετωπίζουμε τις καταιγίδες χωρίς φόβο και να αντιμετωπίζουμε τους ανέμους πιστεύοντας ότι αυτό που υπάρχει μέσα μας είναι μεγαλύτερο από όλα όσα έρχονται εναντίον μας.

Είναι σε αυτές τις επώδυνες ημέρες που οι προσευχές μας είναι πιο θερμές, και είναι επίσης σε αυτές τις ημέρες που ο Κύριος μας δείχνει πόσο δυνατοί είμαστε μπροστά σε τόσες θλίψεις και πόσο πολύ νοιάζεται για εμάς. Όσο μεγάλο κι αν είναι το πρόβλημα που περνάτε, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ και οι περιστάσεις δεν μπορούν να σας σταματήσουν στην πορεία σας.

Πάρτε τα μάτια σας από όλα όσα σας έχουν καταβάλει, σας έχουν πληγώσει, σας έχουν προσβάλει, σας έχουν ταπεινώσει, και κοιτάξτε μπροστά! Εκεί βρίσκεται το θαύμα σας και εκεί χτίζονται οι επιθυμίες της καρδιάς σας, στο κέντρο του θελήματος του Θεού. Αύριο είναι μια άλλη μέρα. Όλα περνούν, όλα ξαναφτιάχνονται…!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κάθε δύσκολη μέρα ας έχει το τέλος που της ταιριάζει. Πάλεψέ την!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Φιλοσοφία !!!


Είναι και κάτι μέρες που θα ήθελες να μην ξημέρωνε. Αν υπήρχε ένα κουμπί θα το πατούσες και θα πήγαινες απευθείας στην επόμενη. Θα έτρεχες το χρόνο για να περάσει η μέρα η δύσκολη, να μην υπάρξει, να μην τη ζήσεις. Αλλά κάτι τέτοιο δεν υπάρχει. Και φυσικά κι εσύ είσαι απροετοίμαστος για το τι σου έρχεται κατακέφαλα.

Ξυπνάς το πρωί και τίποτα δε σε κάνει να σκεφτείς κάτι κακό. Τίποτα δεν ψυχανεμίζεσαι, τίποτα δε σε αγχώνει. Θα είναι μια ωραία μέρα λες στον καθρέφτη σου και κλείνεις πίσω την πόρτα του σπιτιού σου.

Όταν το ίδιο βράδυ θα την ανοίξεις ξανά για να μπεις αυτή τη φορά στο σπίτι, τίποτα δε θα είναι ίδιο. Εσύ θα είσαι κομμάτια και η μέρα με τίποτα δε θα μπορεί να χαρακτηριστεί ωραία. Έχεις διαψευστεί πλήρως και το φυσάς και δεν κρυώνει.

Μπαίνεις στην ασφάλεια του σπιτιού σου, πετάς τα ρούχα σου και τριγυρνάς ξεφυσώντας κι ανασταινάζοντας.

Είχες μια δύσκολη μέρα, δε χωρά αμφιβολία. Στενόχωρη, πιεσμένη, τραγική, δεν έχει σημασία πώς θα τη χαρακτηρίσεις. Σημασία έχει ότι θα ήθελες να μην υπάρχει στο ημερολόγιό σου. Θα ήθελες να την εξαφανίσεις.

Λες να πνίξεις τον πόνο σου στο ποτό. Μετά σκέφτεσαι να σκάσεις στο φαΐ μήπως και περάσει το ζόρι. Άλλες πάλι στιγμές σκέφτεσαι να πλαντάξεις στο κλάμα ή να πας να βουτήξεις στην μπανιέρα και να μη βγεις μέχρι να ξεπλύνεις όλα σου τα κρίματα.

Πολλά περνούν από το μυαλό σου και τίποτα δεν μπαίνει σε τάξη. Η πλήρης αναρχία στο κεφάλι σου κι εσύ δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να επαναφέρεις την τάξη.

Ή μήπως μπορείς ???

Κάθε δύσκολη μέρα που θα έρθει οφείλει να έχει το τέλος που της ταιριάζει. Κι αυτό δεν περιλαμβάνει μήτε νεύρα, μήτε άγχος, φόβο ή πίεση. Αρκετά από όλα αυτά πέρασες τις ώρες που έφυγαν. Τώρα είναι η στιγμή σου.

Κάθισε και χαλάρωσε. Σκέψου θετικά, κάνε κάτι που αγαπάς. Ξέχνα ότι ήρθε. Πέρασε. Κι αν δεν πέρασε η αυριανή θα είναι μια νέα μέρα που εσύ με αναζωογονημένες δυνάμεις θα μπορέσεις να την πιάσεις από τα μαλλιά και να την κάνεις δική σου. Θα μπορέσεις να την κερδίσεις. Δε βγάζεις τίποτα με τη μαυρίλα. Ναι, πέρασες δύσκολα αλλά πάει.

Βάλε πυτζάμες και πέσε κοιμήσου. Κι αν δε σε πιάνει ύπνος διάβασε, άκου μουσική, κάνε σεξ. Κάνε ό,τι σε χαλαρώνει γιατί το έχεις ανάγκη.

Δεν αντέχει ο οργανισμός ολοένα στα κόκκινα, προστάτευσέ τον. Αφού δεν μπορείς να προστατευτείς από όσα θα σου φέρει η κάθε επόμενη μέρα, κάνε μόνο αυτό:
Μείνε ψύχραιμος και πάλεψε για όσα θέλεις για σένα.

Πάλεψε όσο πιο ψύχραιμα μπορείς.
Πάλεψε για τη ζωή σου.
Και το αύριο θα είναι καλύτερο, θα το δεις…


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Είσαι η γυναίκα που πρέπει ή αυτή που θες να είσαι; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί δε χρειάζεται να είσαι τέλεια – 6 Λόγοι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Κόμπλεξ : Πώς τα αποκτάμε και πώς να τα ξεπεράσουμε
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρ-τηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Οι οδηγοί θα αλλάζουν λωρίδα κοιτάζοντας απλά τον καθρέφτη τους !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Φουτουριστική τεχνολογία αυτοματοποίησης στην αυτοκίνηση !!!


Μια τεχνολογία πάει πολλά βήματα παρακάτω τον όρο αυτοματοποίηση στον τομέα των αυτοκινήτων αναπτύχθηκε για λογαριασμό της BMW. H γερμανική αυτοκινητοβιομηχανία ανακοίνωσε ότι στο ηλεκτρικό Sedan Series 5 μοντέλο της έχει ενσωματώσει ένα σύστημα το οποίο επιτρέπει στον οδηγό να αλλάζει λωρίδα κοιτάζοντας απλά τον εξωτερικό καθρέφτη του οχήματος.

Το αυτοκίνητο είναι εξοπλισμένο με κάμερες πίσω από το τιμόνι που παρακολουθούν το βλέμμα του οδηγού. Όταν το σύστημα αυτοματοποίησης του οχήματος προτείνει στον οδηγό αλλαγή λωρίδας (αν για παράδειγμα, το προπορευόμενο αυτοκίνητο πηγαίνει πολύ αργά) και εκείνος συμφωνεί το μόνο που έχει να κάνει είναι να κοιτάξει τον εξωτερικό του καθρέφτη. Μόλις ληφθεί αυτό το σήμα επιβεβαίωσης, το όχημα αναλαμβάνει αυτόματα τις απαραίτητες κινήσεις του τιμονιού και αλλάζει λωρίδα.

Η λειτουργία ονομάζεται Active Lane Change Assistant και σύμφωνα με την εταιρεία «αυτοματοποιεί εν μέρει την οδηγική εμπειρία» και δημιουργεί τις προϋποθέσεις για «εξαιρετική λειτουργικότητα». Το Active Lane Change Assistant είναι προαιρετικό, επομένως μπορεί να ενεργοποιηθεί και να απενεργοποιηθεί και λειτουργεί μόνο σε ταχύτητες έως και 85 μίλια την ώρα.

«Αυτό το χαρακτηριστικό άνεσης επιτυγχάνει τώρα ένα νέο επίπεδο αλληλεπίδρασης μεταξύ του οδηγού και του οχήματος», ανέφερε η εταιρεία σε δήλωση. Το όχημα προτείνει αλλαγή λωρίδας και αυτό μπορεί να γίνει για πρώτη φορά κοιτάζοντας στον εξωτερικό καθρέφτη για να επιβεβαιώσετε την αλλαγή λωρίδας. Το Active Lane Change Assistant αναλαμβάνει αυτόματα τις απαραίτητες κινήσεις του τιμονιού, εφόσον το επιτρέπει η κυκλοφοριακή κατάσταση» αναφέρει σε ανακοίνωση της η BMW.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοκινητοβιομηχανία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνητή Νοημοσύνη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πλανήτης Άρης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πράσινη Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον/Κλίμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζώα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτική Προστασία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανθρωπολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αρχαιολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: archaeology !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!


Naftemporiki.gr , finance.yahoo.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό και σε ποιες τροφές υπάρχουν !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα σας προστατεύσει ενάντια σε ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τραυματισμό και να διατηρήσετε το επίπεδο ενέργειάς σας σε υψηλά επίπεδα.

Η διαιτολόγος Julia Zumpano αναλύει το ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας, καθώς και σε ποιες τροφές μπορείτε να τις βρείτε και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την υγεία σας.

“Όσο περισσότερο επιλέγετε τακτικά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, τόσο πιο πιθανό είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για μεγάλο χρονικό διάστημα”, λέει η Zumpano.

Με άλλα λόγια, δεν μπορείς να τρως μόνο τέσσερα πορτοκάλια στο πρωινό μια μέρα και να περιμένεις να προστατευτείς από το κρυολόγημα όλη την εποχή. Είναι ένα σωρευτικό αποτέλεσμα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζεστε για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και πώς να τις πάρετε

   Βιταμίνη C   

Αυτήν, μάλλον την περιμένατε. Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για ανοσοποιητικό σύστημα. Τυχόν ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στο να αρρωστήσετε. Η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό, που σημαίνει ότι μπορεί να σας προστατεύσει από τις τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα σας.

Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, επειδή το σώμα σας δεν την παράγει από μόνο του. Επίσης, δεν την αποθηκεύει για χρήση αργότερα. Τα καλά νέα είναι ότι η βιταμίνη C περιέχεται σε τόσες πολλές τροφές ώστε οι περισσότεροι δεν χρειάζεται να πάρουν συμπλήρωμα βιταμίνης C, εκτός εάν το συμβουλέψει ένας γιατρός.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Η βιταμίνη C συνδέεται συχνότερα με τα πορτοκαλί εσπεριδοειδή, αλλά μπορείτε να την πάρετε από μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Οι 10 καλύτερες διατροφικές πηγές της βιταμίνης C κατά σειρά είναι:

Δείτε ποιες... ...

•► Κόκκινες πιπεριές
•► Πορτοκάλι και χυμός πορτοκαλιού
•► Χυμός γκρέιπφρουτ
•► Ακτινίδια
•► Πράσινες πιπεριές
•► Mπρόκολο
•► Φράουλες
•► Λαχανάκια Βρυξελλών

   Βιταμίνη Β6   

Η Β6 είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη βιοχημικών αντιδράσεων στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ένας από τους κύριους ρόλους της είναι η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και Τ-κυττάρων. Αυτά είναι τα κύτταρα στο σώμα σας που ανταποκρίνονται στην καταπολέμηση των εισβολέων, όπως οι ιοί και τα βακτήρια.

Τροφές γεμάτες βιταμίνη Β6

Δείτε ποιες... ...

•► Ρεβύθια
•► Βοδινό και μοσχαρίσιο συκώτι
•► Ψάρια κρύου νερού, όπως ο σολομός και ο τόνος
•► Στήθος κοτόπουλου
•► Εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού
•► Πατάτες
•► Γαλοπούλα
•► Μπανάνες
•► Πλιγούρι
•► Τυρί τύπου κότατζ
•► Κολοκύθα

   Βιταμίνη Ε   

Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη Ε είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά για την λειτουργία του ανοσοποιητικού. Αυτό συμβαίνει επειδή βοηθά να διατηρήσετε τα Τ-κύτταρά σας να λειτουργούν βέλτιστα.

Τροφές με βιταμίνη Ε

Δείτε ποιες... ...

•► Καλαμποκέλαιο
•► Σπόροι, όπως οι ηλιόσποροι
•► Ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα και φιστίκια, αλλά και βούτυρο ξηρών καρπών
•► Σπανάκι
•► Μπρόκολο
•► Ακτινίδια
•► Μάνγκο
•► Ντομάτες
•► Σπανάκι

   Ψευδάργυρος   

Ο ψευδάργυρος είναι αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική ουσία. Παίζει καίριο ρόλο στη σωστή λειτουργία όλων των κυττάρων του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο

Τα στρείδια είναι η υψηλότερη διατροφική πηγή σε ψευδάργυρο. Άλλες τροφές για να αυξήσετε την πρόσληψη ψευδαργύρου περιλαμβάνουν κατά σειρά:

Δείτε ποιες... ...

•► Στρείδια
•► Μοσχαρίσιο κρέας (επιλέξτε μόνο άπαχα κομμάτια)
•► Μπλε καβούρι
•► Σπόροι κολοκύθας
•► Ψητές χοιρινές μπριζόλες
•► Στήθος γαλοπούλας
•► Τυρί τύπου τσένταρ
•► Γαρίδες
•► Φακές
•► Σαρδέλες
•► Γιαούρτι
•► Γάλα

   Σελήνιο   

Το διαιτητικό σελήνιο όχι μόνο ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα όταν υπάρχει απειλή, αλλά και το… κατευνάζει όταν χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αποτρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα από την υπερβολική αντίδραση, προστατεύοντάς σας από χρόνιες φλεγμονές και αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η νόσος του Crohn και η ψωρίαση.

Δοκιμάστε κατά σειρά αυτές τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο:

Δείτε ποιες... ...

•► Φυστίκια Βραζιλίας
•► Τόνος
•► Βακαλάος
•► Σαρδέλες
•► Άπαχα κρέατα
•► Τυρί τύπου κότατζ
•► Καστανό ρύζι
•► Αυγά
•► Πλιγούρι βρώμης
•► Γάλα και γιαούρτι
•► Φακές
•► Ξηροί καρποί και σπόροι
•► Αρακάς

Μερικά έτοιμα προς κατανάλωση δημητριακά πρωινού είναι επίσης εμπλουτισμένα με σελήνιο.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σας λείπει βιταμίνη C αν συμβαίνει αυτό στα δόντια σας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Ε: Όλες οι χρήσεις, οι παρενέργειες και οι προφυλάξεις για την βιταμίνη Ε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Β6: Πόση πρέπει να παίρνετε ανά ηλικία σύμφωνα με την EFSA !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψευδάργυρος: Όλες οι χρήσεις και παρενέργειες – Τι πρέπει να προσέχετε με τα συμπληρώματα ψευδαργύρου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σελήνιο: Οι τροφές που έχουν το απαραίτητο ιχνοστοιχείο για υγιή θυρεοειδή και πόσο χρειάζεστε ανά ηλικία !!!


iatropedia.gr , health.clevelandclinic.org

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Χονδροπάθεια: Αίτια, συμπτώματα και τι λύσεις υπάρχουν !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν διαφορετικά ανάλογα με την προσβεβλημένη άρθρωση.

Η χονδροπάθεια είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ομάδα διαταραχών που επηρεάζουν τους χόνδρους στο σώμα μας.

Ο χόνδρος, ένας εύκαμπτος συνδετικός ιστός, παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία των αρθρώσεων και στη διευκόλυνση της ομαλής κίνησης. Στη χονδροπάθεια, ο χόνδρος υφίσταται εκφυλισμό, οδηγώντας σε πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη λειτουργία της άρθρωσης.

Σε αυτό το άρθρο, κοιτάμε τους διαφορετικούς τύπους χονδροπάθειας, τις αιτίες, τα συμπτώματά τους, τη διάγνωση και τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.

   Τύποι χονδροπάθειας   

Υπάρχουν διάφοροι τύποι χονδροπάθειας, ο καθένας με τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του. Οι πιο κοινές μορφές είναι:

Δείτε ποιές... ...

•► οστεοαρθρίτιδα, η οποία προκύπτει από τη φθορά με την πάροδο του χρόνου
•► μετατραυματική χονδροπάθεια, η οποία εμφανίζεται μετά από τραυματισμούς στις αρθρώσεις ή χειρουργικές επεμβάσεις

Επιπλέον, καταστάσεις όπως η χονδρομαλάκυνση επιγοντίδας (που επηρεάζει το γόνατο) και η χονδροασβεστίωση (που σχετίζεται με εναποθέσεις ασβεστίου στις αρθρώσεις) θεωρούνται επίσης μορφές χονδροπάθειας. Ενώ οι συγκεκριμένες αιτίες μπορεί να διαφέρουν, το κοινό νήμα μεταξύ αυτών των καταστάσεων είναι η διάσπαση και η απώλεια του χόνδρου.

   Χονδροπάθεια: Αιτίες και παράγοντες Κινδύνου   

Η χονδροπάθεια μπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες, όπως:

Δείτε ποιά... ...

•► εκφυλισμός του χόνδρου λόγω ηλικίας
•► τραύμα στην άρθρωση
•► επαναλαμβανόμενο στρες/καταπόνηση της άρθρωσης
•► γενετική προδιάθεση
•► μεταβολικές διαταραχές
•► υπερβολικό βάρος
•► ακατάλληλη ευθυγράμμιση των αρθρώσεων
•► ορισμένα επαγγέλματα που απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των αρθρώσεων

Επιπλέον, φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να συμβάλλουν στην εξέλιξη της χονδροπάθειας. Η κατανόηση των υποκείμενων αιτιών και ο εντοπισμός πιθανών παραγόντων κινδύνου βοηθάει ώστε να λάβουμε κατάλληλα προληπτικά μέτρα για να ελαχιστοποιήσουμε τον αντίκτυπο της χονδροπάθειας στις αρθρώσεις.

   Χονδροπάθεια: Συμπτώματα και διάγνωση   

Τα συμπτώματα της χονδροπάθειας μπορεί να εκδηλωθούν διαφορετικά ανάλογα με την προσβεβλημένη άρθρωση και τη σοβαρότητα της πάθησης. Τα κοινά σημάδια είναι:

Δείτε ποιά... ...

•► πόνος στις αρθρώσεις
•► δυσκαμψία
•► πρήξιμο
•► μειωμένο εύρος κίνησης
•► αίσθηση τριψίματος ή “σαν να σκάνε μικρές φουσκαλίτσες” μέσα στην άρθρωση

Η διάγνωση της χονδροπάθειας συνήθως περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού, φυσική εξέταση και απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί αρθροσκόπηση, για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση και να εκτιμηθεί η έκταση της βλάβης του χόνδρου.

   Χονδροπάθεια: Επιλογές θεραπείας   

Η διαχείριση της χονδροπάθειας στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση του πόνου, στη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων και στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Οι επιλογές θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, την έκταση της βλάβης του χόνδρου και τη συνολική υγεία του ατόμου. Οι μη χειρουργικές προσεγγίσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

Δείτε τί... ...

•► τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως διαχείριση βάρους, φυσικοθεραπεία, ασκήσεις για ευελιξία και ενδυνάμωση των αρθρώσεων
•► χρήση βοηθητικών συσκευών, όπως νάρθηκες ή ορθωτικά

Οι τεχνικές διαχείρισης του πόνου, όπως τα φάρμακα, οι ενέσεις κορτικοστεροειδών και η ιξώδης συμπλήρωση, μπορεί να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, ή όταν τα συντηρητικά μέτρα δεν προσφέρουν επαρκή ανακούφιση, μπορεί να εξεταστεί το ενδεχόμενο χειρουργικών επεμβάσεων. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

Δείτε τί... ...

•► αρθροσκοπικές διαδικασίες για την επιδιόρθωση ή αφαίρεση κατεστραμμένου χόνδρου
•► χειρουργικές επεμβάσεις επανευθυγράμμισης της άρθρωσης
•► αντικατάσταση της άρθρωσης (σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις)

Νέες θεραπείες, όπως η θεραπεία με βλαστοκύτταρα και οι τεχνικές αναγέννησης χόνδρου υπόσχονται επίσης την αποκατάσταση της λειτουργίας του χόνδρου και την καθυστέρηση του εκφυλισμού των αρθρώσεων.

   Συμπερασματικά   

Η χονδροπάθεια περιλαμβάνει διάφορες καταστάσεις που επηρεάζουν τον χόνδρο στις αρθρώσεις μας, οδηγώντας σε πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη λειτουργία των αρθρώσεων. Αν και μπορεί να δημιουργήσει σημαντικές προκλήσεις, η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη διαχείριση μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να διατηρήσουν μια καλή ποιότητα ζωής.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ουρική αρθρίτιδα: Συμπτώματα στα πόδια και άλλες αρθρώσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μπορεί το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα να είναι συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τα πάντα για τη διατροφή σας – Τροφές, δίαιτες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα 6 καλύτερα φρούτα για την ψωριασική αρθρίτιδα !!!


iatropedia.gr , sciencedirect.com , knieschmerzen-wien.at , healthline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δευτέρα 22 Μαΐου 2023

Πρέπει απλώς να έχουμε πίστη,
γιατί έχουμε ήδη θάρρος και ικανότητα…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Πολλά πράγματα που νόμιζα ότι πήγαιναν από το κακό στο χειρότερο στη ζωή μου με δίδαξαν να μην αποδυναμώνομαι. Πολλές πόρτες που έκλεισαν με δίδαξαν να κοιτάζω έξω πιο προσεκτικά.

Και πολλοί άνθρωποι που έφυγαν χωρίς εξηγήσεις, με έκαναν να εκτιμώ περισσότερο τον εαυτό μου, με δίδαξαν να αναγνωρίζω ποιος αξίζει την προσοχή μου και με προειδοποίησαν να προσέχω περισσότερο την καρδιά μου. Ξέρω ότι έκανα πολλά λάθη, και ότι έχω επίσης αμφιταλαντευτεί λίγο παραπέρα, αλλά σε αυτά τα λάθη που φαινόταν να μου φέρνουν μόνο απώλειες και απογοητεύσεις, αποκόμισα επίσης κάποια πολύ σημαντικά και πολύτιμα μαθήματα.

Κατάφερα να σταθώ ξανά στα πόδια μου για νέα ξεκινήματα, και το όραμά μου άνοιξε με έναν ανεξήγητο τρόπο, αν καταλαβαίνετε τι εννοώ. Δεν κατηγορώ πλέον τον εαυτό μου για τίποτα, ούτε κατηγορώ κανέναν. Πιστεύω ότι όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά για εμάς, είναι επειδή τα μονοπάτια που επιλέξαμε δεν ήταν ευνοϊκά, οι αποφάσεις που πήραμε δεν ήταν ακριβώς το θέλημα του Θεού, και το "μπράβο" που λένε πολλοί για εμάς σιωπηλά, το μεταφράζω ως ανυπολόγιστες ευλογίες που αποκτήθηκαν με δάκρυα, κούραση, πόνο και μάθηση.

Και αυτό είναι ένα προνόμιο για εκείνους που λίγο νοιάζονται για τη γνώμη των άλλων. Έχω όνειρα μακριά από την πραγματικότητά μου, αλλά πιστέψτε με: Θα Τα Υλοποιήσω!!! Όπως έχω ήδη πραγματοποιήσει τόσα άλλα που μια μέρα τα θεωρούσα αδύνατα.

Και όποιες αντιξοότητες κι αν έχω να αντιμετωπίσω, θα φτάσω μέχρι τέλους! Γιατί η ποσόστωση της εγκατάλειψής μου έχει τελειώσει, το ίδιο και η υπομονή μου με όσους δεν με επευφημούν. Οπότε, η συμβουλή μου προς εσάς είναι η εξής: μην κοιτάτε τις συνθήκες ή τα τείχη που έχουν χτιστεί γύρω σας, κοιτάξτε τον Θεό, τους σκοπούς Του στη ζωή σας, και προχωρήστε, θα τα καταφέρετε.

Αν είναι μια όμορφη αγάπη, αμήν! Αν πρόκειται για ένα επαγγελματικό επίτευγμα άλλο ένα αμήν! Αν είναι κάτι πολύ οικείο, αμήν επίσης! Απλά μη σταματάτε στη μέση του δρόμου εξαιτίας της δυσπιστίας κάποιου. Χρειάζεται απλώς να έχουμε πίστη, επειδή έχουμε ήδη θάρρος και ικανότητα.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Μήπως τελικά εσύ ο «άτρωτος»
είσαι το πιο ευαίσθητο παιδί???

Για Μια Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Η πρώτη εντύπωση που διαμορφώνεις για έναν άνθρωπο είναι πάντα εκείνη που σου εμπνέει το παρουσιαστικό του. Και βάσει αυτής συνήθως βγάζουμε ένα συμπέρασμα για το ποιόν του απέναντι που άλλες φορές μπορεί να συμπίπτει μ’ ό,τι πραγματικά είναι ή σ’ άλλες περιπτώσεις να απέχει αντιδιαμετρικά με την προσωπικότητά του. Σ’ αυτό φταίνε σαφώς κι οι δύο μεριές. Πρώτα εκείνος που στάθηκε μόνο σ’ ότι αγγίζουν τα μάτια και μετά εσύ που προβάλλεις στον έξω κόσμο ένα κάλυμμα κι έναν αντιπερισπασμό που για κάποιο λόγο ο ίδιος επέλεξες.

Υπάρχουν άνθρωποι σαν κι εσένα, λοιπόν, που όπως κι αν τους κοιτάξουν οι άλλοι πάντα τους φαίνονται άτρωτοι. Άνθρωποι σκληροί κι άγριοι. Ζαμανφού και πάνω τούρλα, σταρχιδιστές, στην κοσμάρα τους, αναίσθητοι. Τόσες φράσεις χρησιμοποιούνται για να σε χαρακτηρίσουν καθημερινά κι άλλες τόσες απογοητεύουν τ’ αυτιά σου μόλις τύχει κι ακούσεις τι σκέφτονται για εσένα, μιας κι εσύ, που γνωρίζεις βαθύτερα τον εαυτό σου, ξέρεις καλύτερα απ’ όλους τα ατού, τα ελαττώματα και τους δαίμονες που υποκρύπτονται στα σωθικά σου.

Οι «εκείνοι» μένουν να σου εξηγούν και ν’ αναλύουν πως είναι ο «αέρας» σου τέτοιος, «αυτό που δείχνεις», ότι σε προστατεύει ένα πέπλο δυναμικότητας ανίκητο στις εξωτερικές δυνάμεις και συμφορές. Στο μυαλό τους είσαι απρόσβλητος. Χωρίς κανένα ουσιώδες επιχείρημα, όλοι παρεξηγούν πάντα την ανεξαρτησία της προσωπικής σου ζωής και της καθημερινότητάς σου και την παρερμηνεύουν στη σημασία της ως «ποιον έχει ανάγκη εκείνος;» ή «δείχνεις να μη φοβάσαι τίποτα». Αυτό το εκμεταλλεύονται όλοι κι εκεί χτυπάνε. Πόσο κρίμα κι άδικο;

Δεν τους παρεξηγείς όμως, απλά στενοχωριέσαι για το πώς γίνεται κάθε γαμημένη φορά ο περίγυρος να πέφτει τόσο έξω στις υποθέσεις του για εσένα. Πώς γίνεται ακόμη κι οι πιο κοντινοί σου άνθρωποι να θεωρούν πως δεν πληγώνεσαι, πως δε σπάζεσαι, πως αντέχεις, πως αδιαφορείς; Δεν είσαι εσύ αυτός που περιγράφουν κι ούτε που ξέρεις και πώς να τους πείσεις για τ’ αντίθετο.

Βέβαια, ξέρεις το γιατί. Κουμαντάρεις τη ζωή και τις υποχρεώσεις σου με αναμφίβολη υπευθυνότητα κι οργάνωση, επαναστατείς με τα δικά σου σταθμά, αδράχνεις την κοινωνία κι απασχολείσαι με τα κοινά της, απαγκιστρώνεσαι από σάπιες ιδέες, προσπαθείς να ζεις όπως ονειρεύεσαι και κυνηγάς ένα βίο που το λιγότερο ιδανικός θα ήθελες να ‘ναι. Συναθροίζοντάς τα, όμως, όλα αυτά διαμορφώνουν -επιφανειακά τουλάχιστον- έναν άνθρωπο μ’ αυτοπεποίθηση, με πίστη στις ικανότητές του και που ξέρει να βουλώνει τ’ αυτιά του στις κακεντρεχείς κι άσπιλες ιδεοληψίες. Έτσι, θαμπωμένοι όλοι απ’ τα συνακόλουθα των επιλόγων σου θεωρούν πως είσαι συναισθηματικά ανίκητος κι ότι όταν γυρνάς στους τέσσερις τοίχους του σπιτιού σου κανένα παράπονο δε σε πιάνει, καμιά πληγή δεν υποτροπιάζει, κανένα δάκρυ δεν κυλάει.


Ένα από τα μεγαλύτερα θύματα της συγκεκριμένης κοινωνίας είναι οι άτρωτοι αυτής της κατηγορίας. Ζουν σε μια αδηφάγα κοινωνία που έχει μετατρέψει σε ντροπή κι αδυναμία την επίδειξη συναισθήματος και πάθους κι αντ’ αυτών χαλιναγωγεί τους ανθρώπους της και τους σμιλεύει με τέτοιο τρόπο ώστε να στέκονται δυναμικοί, ηγετικοί και κυρίαρχοι. Οι «άτρωτοι» έγιναν ανεξάρτητοι, δυναμικοί κι επιφανείς αήττητοι αναπτύσσοντας έτσι έναν τρόπο άμυνας που τους προστάτευε απ’ το να δείξουν ότι οι αντιξοότητες και τα βάσανα ίσως τους πληγώνουν περισσότερο απ’ ότι θα ‘πρεπε. Οι «άτρωτοι» έγιναν κρυψίνους, χάχες κι αυτοκέφαλοι φοβούμενοι ότι η ευαισθησία τους μπορεί να προκαλέσει τη λύπηση και τον τρόμο. Γι’ αυτό κι εκείνοι πονάνε πάντα μόνοι!

Πίστεψαν πως η δική τους ανάγκη να προβάλλουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους φέρνουν σε δύσκολη θέση, στενοχωρούν και παραβιάζουν τον ιδιωτικό χώρο των υπολοίπων και κατά κάποιο τρόπο, βάζοντας παράταιρα τις δικές τους επιθυμίες ή λογισμούς, έμαθαν να το βουλώνουν στη διεκδίκηση των συναισθηματικών τους δικαιωμάτων. Κι έτσι κρύφτηκαν πίσω από την ανεξαρτησία τους, όπως κρύβονται τα μωρά πίσω απ’ το φουστάνι της μαμάς τους. Φούντωσαν και λίγο την εικόνα τους –γιατί κατά βάθος αυτό θα ήθελαν να είναι- κι έζησαν με την ελπίδα πως οι άνθρωποί τους, τουλάχιστον, θα καταλάβουν πως ό,τι είναι πραγματικά βρίσκεται ακριβώς στην αντίπερα άκρη του νήματος απ’ αυτό που φαίνονται.

Για να ‘ρθουν κάποτε οι άλλοι να σου πουν πως γύρω από τ’ όνομά σου δημιουργούνται παρεξηγήσεις, εσύ παρεξηγείσαι και κακοχαρακτηρίζεσαι ως αναίσθητος κι αδιάφορος. Εσύ που σε πιάνει το παράπονο απ’ όλα τα παραμικρά που σου συμβαίνουν, που γίνεσαι κομμάτια για τον πόνο του φίλου σου, που είσαι ο «τρελός» της οικογένειας για να καλύψεις τα προβλήματά της ώστε να μην τα βλέπουν οι άλλοι κι υποφέρουν. Εσύ που δεν αφήνεις λέξη να πέσει κάτω και την αναλύεις μέχρι να βγάλει η μύγα ξύγκι, που τα επαγγελματικά, οικονομικά και προσωπικά εμπόδια μπορεί να γίνουν η αφορμή να χάσεις τον μπούσουλα. Εσύ που σε πόνεσε θανάσιμα ο γκόμενος που σε παράτησε –παρόλο που του φέρθηκες σπαθί- επειδή φοβήθηκε μην τον καβαλήσεις, ενώ ξέρεις ότι πιο γατάκι από εσένα στον έρωτα ανάθεμα αν υπάρχει άλλο. Εσύ που κλαις κρυφά και πάντα μόνος.

Μα τι είναι πιο άδικο; Το ότι σε θεωρούν «άτρωτο» ενώ δεν είσαι; Ή μήπως το ότι κάποια στιγμή πρέπει ν’ αρχίσεις να δείχνεις ποιος πραγματικά είσαι; Και βασικά, το μόνο σίγουρο είναι ότι αυτός που εκτιμάται στη ζωή είναι αυτός που βάζει τα όριά του. Αυτός που τους επέτρεψε να τα πιστεύουν όλα αυτά χωρίς να αντιδράσει δεν εκτιμήθηκε ποτέ. Κι αυτό, επιστημονικά τεκμηριωμένο. Αλλά σιγά, και τι έγινε; Σιγά μην είναι ο «άτρωτός» σας ευαίσθητος τελικά, μαλάκες.


Το άρθρο έγραψε η Χριστίνα Σούκη

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αποδέξου το σώμα σου.
Αγάπησε τον εαυτό σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Απο-δέξου τον εαυτό σου άνευ όρων -
ακόμη κι εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν την παλεύεις
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άσε το παιδί σου να χαρεί την ανεπανάληπτη παιδική του ηλικία… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες. (Ρίτσαρντ Μπαχ) !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Μη ρωτάς για το νόημα της ζωής. Η ίδια είναι το νόημα – π. Λίβυος. !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση και δεν το έχετε α-ντιληφθεί ??


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συναισθήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συνήθειες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Α-ναρτήσεις με Θέμα: Πρωτοπορία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτει-νόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Έμπλαστρο τεχνητής νοημοσύνης θα ελέγχει
τις ζωτικές λειτουργίες του ανθρώπου !!!

Στην φωτογραφία εικονίζεται το επίθεμα τεχνητής νοημοσύνης που δημιούργησαν οι ερευνητές στην Αυστραλία
(πηγή φωτό Monash University)

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Artificial Intelligence ~ Health !!!


Επαναστατική συσκευή ελέγχου της ανθρώπινης υγείας !!!


Ερευνητές από τη Σχολή Μηχανικών και τη Σχολή Τεχνολογίας Πληροφορικής του Πανεπιστημίου Monash στην Αυστραλία συνδύασαν τη νανοτεχνολογία και την τεχνητή νοημοσύνη για να φέρουν τις μηχανές ένα βήμα πιο κοντά στην επικοινωνία με το ανθρώπινο σώμα. Χρησιμοποιώντας εξειδικευμένους αλγόριθμους και εξατομικευμένη τεχνολογία τεχνητής νοημοσύνης ανέπτυξαν ένα μηχανισμό που εμφυτεύεται σε ένα επίθεμα το οποίο μπορεί να καταγράφει διάφορες ζωτικές λειτουργίες αλλά και βιομετρικά δεδομένα του χρήστη του.

Πρόκειται για ένα μικρό διάφανο έμπλαστρο όπως το χαρακτηρίζουν οι δημιουργοί του το οποίο θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στον τομέα της εξ αποστάσεως υγειονομικής περίθαλψης και να αποτελέσει τη βάση για δημιουργία συσκευών που θα στέλνουν σήματα κινδύνου ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία του κατόχου τους ώστε να υπάρχει άμεση κινητοποίηση από συγγενείς και γιατρούς που θα λάβουν τις σχετικές ειδοποιήσεις.

Το επίθεμα τοποθετείται στο λαιμό και λειτουργεί όπως λένε οι ερευνητές ως ένα «δεύτερο δέρμα« που συλλέγει πληροφορίες για τις κινήσεις του λαιμού, το επίπεδο της αίσθησης της αφής, τον καρδιακό ρυθμό, τον αναπνευστικό ρυθμό και συνολικά έντεκα δείκτες υγείας του ατόμου που φορά το επίθεμα. «Καθώς όλοι οι άνθρωποι μιλούν, ακούγονται και ενεργούν διαφορετικά, το επόμενο βήμα είναι να δημιουργηθούν αισθητήρες με ακόμη πιο εξελιγμένους αλγόριθμους ώστε να είναι εξατομικευμένοι και προσωποποιημένοι στο άτομο που θα τοποθετηθούν» δηλώνει ο Ζονγκγιανκγ Τζε, μέλος της ερευνητικής ομάδας.

Ο αισθητήρας που παρουσιάζεται στην επιθεώρηση «Nature Nanotechnology» είναι κατασκευασμένος από πλαστικοποιημένη μεμβράνη πλατίνας και διαφόρων ειδών, μορφών και υλικών νανοκαλώδια. Η περιοχή του λαιμού επιλέχθηκε επειδή θεωρείται το πιο ευαίσθητο σημείο του δέρματος στο ανθρώπινο σώμα το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι συνδέει διάφορες φυσιολογικές δραστηριότητες και λειτουργίες όπως: ομιλία, καρδιακοί παλμοί, αναπνοή, αφή και κίνηση του λαιμού.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Artificial Intelligence

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ηλεκτροκίνηση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζώα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Google

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αεροδιαστημική Βιομηχανία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: NASA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: TESLA

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρηνική Ενέργεια

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική κρίση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εποχή Χαλκού

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πυρκαγιές

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φωτοβολταϊκά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτιστικά

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρόκος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία


Naftemporiki.gr , wires.onlinelibrary.wiley.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Γιούζου: Θρεπτική αξία και οφέλη από
το δυσεύρετο φρούτο που λατρεύουν οι σεφ !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Τι το ιδιαίτερο προσδίδει στη γεύση του φαγητού, τι θρεπτικά συστατικά παρέχει, πως μπορεί να επηρεάζει την υγεία.

Είναι ένα δυσεύρετο εσπεριδοειδές, που όμως έχει γίνει τάση στον κόσμο της γαστρονομίας. To γιούζου έχει γίνει διάσημο για την ιδιαίτερη, ξινή γεύση του που φέρει «νότες» λεμονιού, μανταρινιού και γκρέιπφρουτ μαζί. Ταιριάζει, όμως, η θρεπτική αξία του με την αυξανόμενη δημοτικότητά του;

Όπως αναφέρει η κλινική διαιτολόγος Beth Czerwony, RD, LD, συνεργάτης του ακαδημαϊκού ιατρικού κέντρου Cleveland Clinic, στο Οχάιο, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, έτσι και το γιούζου περιέχει άφθονη βιταμίνη C. Περιέχει όμως και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.

Όπως συμβαίνει με τα λεμόνια, το γιούζου σπανίως καταναλώνεται μεμονωμένα. Στη γαστρονομία συνήθως χρησιμοποιείται ο χυμός ή το ξύσμα του, που προστίθεται σε ροφήματα, ζωμούς και φαγητά. Αν και δεν είναι κάποιο υπερτρόφιμο, έχει σημαντική θρεπτική αξία. Ανά 100 γραμμάρια παρέχει:

Δείτε τι... ...

•► 53 θερμίδες
•► 13,3 γραμμάρια υδατανθράκων
•► 0,8 γρ. πρωτεΐνες
•► 0,3 γρ. λίπους
•► 1,8 γρ. φυτικών ινών

•► Το 59% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (ΣΗΔ) βιταμίνης C
•► Το 31% της ΣΗΔ βιταμίνης Α
•► Το 5% της ΣΗΔ θειαμίνης (βιταμίνη Β1), βιταμίνης Β6 και χαλκού
•► Το 4% της ΣΗΔ βιταμίνης Β5

Παρέχει επίσης μικρότερες ποσότητες μαγνησίου, σιδήρου, ασβεστίου, ριβοφλαβίνης (βιταμίνη Β2), νιασίνης (βιταμίνη Β3) και βιταμίνης Ε. Ακόμα πιο σημαντικό, όμως, είναι το γεγονός ότι περιέχει και ορισμένες πανίσχυρες φυτοχημικές ουσίες, όπως καροτενοειδή, φλαβονοειδή και λιμονοειδή (limonoids).

   Τα πιθανά οφέλη   

Όλ’ αυτά ασκούν πολλές ωφέλιμες δράσεις στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να συμβάλλουν:

Δείτε σε τι... ...

•► Στη μείωση της φλεγμονής. Μελέτες έχουν δείξει ότι συμβάλλει στην καταστολή της φλεγμονής, καταπραΰνοντας ή περιορίζοντας προβλήματα όπως το άσθμα και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου

•► Στην καταπολέμηση του καρκίνου. Διενεργούνται έρευνες για τις αντικαρκινικές ιδιότητες των λιμονοειδών που περιέχουν το γιούζου και άλλα εσπεριδοειδή, εξηγεί η κυρία Czerwony.

•► Στην βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Το εκχύλισμα του γιούζου ως φαίνεται ασκεί αντιθρομβωτική δράση. Έτσι, μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή έμφραγμα. Έρευνες σε ποντίκια, εξ άλλου, έδειξαν ότι ενδέχεται επίσης να μειώνει το σωματικό βάρος και την κακή (LDL) χοληστερόλη στο αίμα.

•► Στην διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου. Μελέτες δείχνουν ότι προλαμβάνει την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών και της μνήμης.

•► Στη χαλάρωση. Το άρωμα του γιούζου έχει βρεθεί ότι μειώνει γρήγορα (εντός 10 λεπτών) το στρες, την ένταση και τον θυμό.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις από έρευνες στο εργαστήριο ότι το εκχύλισμά του μπορεί να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να βελτιώνει τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) αίματος και να ωφελεί την υγεία των οστών.

Ωστόσο, μην περιμένετε ότι η προσθήκη λίγου ξύσματος ή χυμού από γιούζου στο φαγητό σας θα κάνει θαύματα στην υγεία σας, επισημαίνει η κυρία Czerwony. Σίγουρα, όμως, μπορεί να δώσει άλλη «νότα» στα πιάτα σας!!!


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Χουρμάδες: Θερμίδες, βιταμίνες και σημαντικά οφέλη υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πως να αυξήσετε τις πρωτεΐνες στο πρωινό σας: Συνταγές από έναν ειδικό !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πόσες θερμίδες και τι πολύτιμα οφέλη υγείας έχει το σύκο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πόσες θερμίδες έχει 1 μπάλα παγωτό από τα 10 πιο δημοφιλή είδη !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Γνωρίζετε τι είναι το ισχαιμικό επεισόδιο;
Σε ποια σημεία του σώματος
μπορεί να εκδηλωθεί !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Τι αναφέρει η Αμερικανική Εταιρεία Εγκεφαλικών (ASA). Τι είναι η ισχαιμία και τι κίνδυνος υπάρχει.

Αιφνίδια, ανώδυνη απώλεια της όρασης. Αίσθημα καύσου στην πλάτη. Πόνος στα πόδια. Ακράτεια. Όλ’ αυτά τα συμπτώματα έχουν ένα κοινό: οφείλονται σε ισχαιμικό επεισόδιο. Ωστόσο πιθανώς δεν τα αναγνωρίζετε, διότι δεν οφείλονται όλα σε εγκεφαλικό ισχαιμικό επεισόδιο, που είναι και το πιο συχνό και γνωστό.

Τουναντίον, ο εγκέφαλος δεν είναι το μοναδικό σημείο του σώματος όπου μπορεί να εκδηλωθεί ένα ισχαιμικό επεισόδιο. Η αιφνίδια, πλήρης απώλεια της όρασης από το ένα μάτι, λ.χ. μπορεί να υποδηλώνει ένα ισχαιμικό επεισόδιο στο μάτι, αναφέρει ο Dr. Matthew Schrag, επίκουρος καθηγητής Νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, στο Τένεσι. Αντίστοιχα, ένα ισχαιμικό επεισόδιο στη σπονδυλική στήλη μπορεί να εκδηλωθεί με συμπτώματα, όπως:

Δείτε ποια... ...
•► Πόνο στη μέση και στα πόδια
•► Ακράτεια
•► Παράλυση
•► Αδυναμία
•► Απώλεια της ικανότητας αίσθησης του πόνου ή της θερμότητας
Αν και αυτού του είδους τα ισχαιμικά επεισόδια είναι σπάνια, είναι σοβαρά και απαιτούν άμεση ιατρική αξιολόγηση, τονίζει ο Dr. Schrag.

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA) και η Αμερικανική Εταιρεία Εγκεφαλικών (ASA) ορίζουν το ισχαιμικό επεισόδιο ως παρεμπόδιση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό ή τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού που μπορεί να προκαλέσει θάνατο των κυττάρων.

Όταν το επεισόδιο εκδηλώνεται στον εγκέφαλο, τα πιθανά συμπτώματα είναι:

Δείτε ποια... ...

•► Μούδιασμα στο πρόσωπο
•► Αδυναμία στο χέρι ή/και στο πόδι, ιδίως στη μία πλευρά του σώματος
•► Δυσκολία στην ομιλία (δυσαρθρία) ή στην κατανόηση της ομιλίας
•► Διαταραχή της όρασης
•► Απώλεια του συντονισμού των κινήσεων
•► Αιφνίδιος ή σοβαρός πονοκέφαλος

   Στο μάτι   

Η ροή του αίματος, όμως, μπορεί να παρεμποδιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, τονίζει η Dr. Lucia Sobrin, καθηγήτρια Οφθαλμολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Ένα ισχαιμικό επεισόδιο στο μάτι, λ.χ., τυπικά συμβαίνει ότι αποκολληθεί τμήμα από την αθηρωματική πλάκα που προκαλεί στένωση μία καρωτίδα αρτηρία (στον λαιμό) και φθάσει έως στον αμφιβληστροειδή χιτώνα (στο μάτι). Η συνέπεια είναι η επονομαζόμενη απόφραξη κεντρικής αρτηρίας αμφιβληστροειδούς (ή CRAO).

Το ίδιο θραύσμα, όμως, θα μπορούσε να φθάσει έως ένα αγγείο του εγκεφάλου, προκαλώντας εγκεφαλικό ισχαιμικό επεισόδιο, προσθέτει.

Η απόφραξη κεντρικής αρτηρίας αμφιβληστροειδούς είναι μία σοβαρή αγγειακή πάθηση. Προκαλεί απότομη και μεγάλη μείωση της όρασης στο ένα μάτι. Δεν είναι θανατηφόρος, αλλά η απώλεια της όρασης μπορεί να είναι μόνιμη, εάν δεν αντιμετωπιστεί εντός των πρώτων ωρών.

«Αν ένας ασθενής χάσει ξαφνικά την όρασή του χωρίς να νιώθει πόνο, πρέπει να σκεφτεί αμέσως ότι έχει πάθει ισχαιμία και να τρέξει στα επείγοντα», τονίζει η Dr. Sobrin.

Η χορήγηση ειδικού φαρμάκου (λέγεται alteplase) εντός 4,5 ωρών από την απώλεια της όρασης έχει ποσοστό ανάρρωσης 50%, σύμφωνα με επιστημονική γνωμοδότηση της AHA που δημοσιεύθηκε το 2021.

Ένας άλλος λόγος για άμεση αξιολόγηση είναι το γεγονός ότι το επεισόδιο αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλου υποκείμενου προβλήματος. Η ΑΗΑ τονίζει στην γνωμοδότησή της πως οι πάσχοντες πρέπει να ελέγχονται επειγόντως για:

Δείτε για τι... ...

•► Υπέρταση
•► Υψηλή χοληστερόλη
•► Σακχαρώδη διαβήτη
•► Άπνοια στη διάρκεια του ύπνου

«Ένα ισχαιμικό επεισόδιο στο μάτι αποτελεί ισχυρό προάγγελο μελλοντικού εμφράγματος ή εγκεφαλικού. Επομένως, μπορεί το ίδιο να μην είναι θανατηφόρο, αλλά η αιτία που το προκαλεί να είναι», υπογραμμίζει η Dr. Sobrin.

   Στη σπονδυλική στήλη   

Και μετά είναι το ισχαιμικό επεισόδιο που οφείλεται σε θρόμβο αίματος σε αρτηρία στη σπονδυλική στήλη. Αυτού του είδους τα επεισόδια είναι σπάνια, αλλά επικίνδυνα, κατά τον Dr. Schrag.

Η θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα του ασθενούς και μπορεί να συμπεριλαμβάνει αντιπηκτικά φάρμακα, για να μειωθεί η θρόμβωση.

Το ισχαιμικό επεισόδιο στη σπονδυλική στήλη μπορεί να εκδηλωθεί στη διάρκεια ιατρικών πράξεων, εάν μειωθεί δραματικά η αρτηριακή πίεση. Μπορεί επίσης να εκδηλωθεί εάν η καρδιά σταματήσει, με συνέπεια να διακοπεί η ροή αίματος στο σώμα. Σε τέτοια περίπτωση, η λύση είναι η αποκατάσταση της πίεσης ή της καρδιακής λειτουργίας, πριν συμβεί μόνιμη βλάβη.

   Η πρόληψη   

Σε γενικές γραμμές, τα ίδια μέτρα που συνιστώνται για την προστασία από το εγκεφαλικό ισχαιμικό επεισόδιο, συνιστώνται και για εκείνα στο μάτι και στην σπονδυλική στήλη. Οι ειδικοί συνιστούν:

Δείτε τι... ...

•► Να ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή
•► Να είστε σωματικά δραστήριοι
•► Να μην καπνίζετε
•► Να διατηρείτε φυσιολογικό σωματικό βάρος
•► Να διατηρείτε υπό έλεγχο την αρτηριακή πίεση, την γλυκόζη αίματος (σάκχαρο) και την χοληστερόλη σας
•► Να κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ
•► Να τηρείτε τις οδηγίες του γιατρού σας, εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καμπανάκι από τους ειδικούς: Το εγκεφαλικό ανοίγει τον δρόμο στη νοητική διαταραχή και την άνοια !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο πολύς ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού, προειδοποιούν οι επιστήμονες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν προσέξετε αυτό όταν περπατάτε, ίσως είναι το πρώτο σύμπτωμα εγκεφαλικού !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εγκεφαλικό: Έως και 58% αυξημένος κίνδυνος αν έχετε συμπτώματα αυτής της πολύ κοινής νόσου !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τρίτη 16 Μαΐου 2023

Έχουμε τεράστια αξία για τον Θεό…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Έχουμε τεράστια αξία για τον Θεό, και γι' αυτό ακόμα και με τόσα λάθη, τόσες αποτυχίες, τόσα παράπονα μερικές φορές, Εκείνος μας έχει φροντίσει τόσο καλά, χωρίς να λαμβάνει υπόψη του τίποτα από όσα λέμε.

Γι' αυτό πολλές φορές αγνοεί τις αδυναμίες μας μπροστά στις συνθήκες που ζούμε, και μας παίρνει στην αγκαλιά Του, μας θεραπεύει, μας προστατεύει, μας κρατάει, για να μην καταρρεύσει η ψυχή μας μπροστά στους αγώνες.

Γι' αυτόν τον λόγο δεν μας εγκαταλείπει, δεν μας αφήνει μόνους, δεν ξεχνάει κάθε υπόσχεση που μας δίνει. Θυμάμαι την ιστορία του Ιωσήφ της Αιγύπτου, όταν ήταν στη φυλακή (Γένεση 40), τον χρησιμοποίησε ο Θεός για να ερμηνεύσει τα όνειρα του αρχητοποτηρητή του βασιλιά που ήταν στη φυλακή μαζί του, και του ζήτησε να τον θυμάται όταν βγει έξω, ελεύθερος, και να μιλήσει γι' αυτόν στον Φαραώ.

Μερικές φορές είμαστε ένας ώμος για να κλάψουμε, είμαστε χέρια βοηθείας, είμαστε φίλοι σε δύσκολες στιγμές για κάποιους, και όταν είναι καλά στη ζωή τους μας ξεχνούν, ξεχνούν ότι μας χρειάστηκαν ποτέ, ξεχνούν ακόμη και ότι υπήρξαμε μια μέρα.

Σήμερα μπορώ να σας πω ότι για όλα ο Θεός έχει έναν σκοπό στη ζωή μας, ακόμα και όταν μας γυρίζει την πλάτη έχει κάτι να δουλέψει μέσα μας που μπορεί να είναι περίπλοκο και επώδυνο να το καταλάβουμε, αλλά με τον καιρό συνειδητοποιούμε πόσο έχουμε μεγαλώσει και πόσα έχουμε μάθει με κάθε κατάσταση που βιώνουμε.

"Κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει τον Θεό", αυτή είναι η πιο απόλυτη αλήθεια που έχω ακούσει ποτέ να λέει κάποιος, γιατί κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει το μεγαλείο και την αγάπη Του για τον καθένα μας, κανείς δεν μπορεί να εξηγήσει τη δράση Του ακόμα και εν μέσω καταιγίδων και σε αυτή την πίστη προσκολλώμαι, ώστε η καρδιά μου να μην κουβαλάει δυσαρέσκεια, αλλά μάθηση και εμπειρίες.

Όσο καιρό κι αν χρειαστεί, περιμένετε Αυτόν και μην κοιτάτε τα όχι ή τις παραλείψεις που έχετε περάσει στη ζωή σας και περνάτε ακόμα, αλλά συνεχίστε να κοιτάτε ψηλά και να πιστεύετε ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο γι' Αυτόν που έχει μεγαλεπήβολα σχέδια για εμάς... Είναι πιστός!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Μήπως μας κρατάει πίσω ο εαυτός μας...!!!

Για Μια Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!! !!!


Η ζωή μού έχει μάθει αρκετά πράγματα. Όπως για παράδειγμα ότι το κόκκινο κρασί σερβίρεται σε θερμοκρασία δωματίου, ότι αν σου κολλήσει το κοτόπουλο στο μπάρμπεκιου περίμενε και θα ξεκολλήσει μόνο του, ότι αν δεν έχεις ασετόν ξαναβάψε τα νύχια σου και σκούπισε τα γρήγορα γρήγορα για να φύγει και το καινούργιο αλλά και το παλιό μανό και ότι κάθε φορά που λες «θα βγω για ένα χαλαρό ποτό», το πιο πιθανό είναι να καταλήξεις χαράματα στο σπίτι σου. Ή σε κάποιο άλλο σπίτι.

Ήταν ένα τέτοιο Σάββατο που βγήκα για «ένα χαλαρό ποτό». Τα νεύρα μου τσίτα, η κούραση απύθμενη, η διάθεση στο πάτωμα, το μόνο που ήλπιζα και ήθελα να είναι χαλαρό εκείνο το βράδυ, ήταν το ποτάκι. Πήρα την παρέα μου και κατεβήκαμε στο κέντρο. Ήπιαμε αυτό το «ένα χαλαρό ποτάκι», ήπιαμε και το δεύτερο «χαλαρό ποτάκι» και αναλύσαμε τη βδομάδα που πέρασε, το πού θα θέλαμε να πάμε διακοπές, το ποιος κεράτωσε ποια, το αν μας συμφέρει να μείνουμε στο ευρώ, τι φοράει η απέναντι, αν είναι ωραίος ο απέναντι, και βρήκαμε απαντήσεις για όλα, μόνο για το «τα σμυρνέικα τραγούδια ποιος σου τα ‘μαθε» δεν βρήκαμε απάντηση που λέει ο λόγος.

Η παρέα μου κάποια στιγμή αποφάσισε να φύγει, αλλά εγώ δεν ήθελα να γυρίσω σπίτι. Κάτι με κράταγε έξω. Κάτι με έκανε να μην θέλω να γυρίσω σπίτι. Ευτυχώς στο κέντρο όσο μικρό ή μεγάλο κι αν είναι, θα βρεις πάντα κάποιους ανθρώπους που να θέλουν το ίδιο πράγμα με εσένα, κι ευτυχώς ακόμα κι αν δεν είναι εκείνη την ώρα στο κέντρο, θα στείλεις ένα μήνυμα και θα βρεις πάντα ανθρώπους που να θέλουν το ίδιο πράγμα με εσένα. Και αυτό έγινε εκείνο το βράδυ. Βρήκα ανθρώπους που ήθελαν το ίδιο πράγμα με εμένα, ανθρώπους που για τους δικούς τους λόγους δεν τους κράταγε το σπίτι τους, ή η παρέα που είχαν μέχρι πριν λίγο, και συνεχίσαμε να μένουμε έξω Σάββατο βράδυ για «ένα χαλαρό ποτάκι».

Πότε μιλάγαμε, πότε δεν μιλάγαμε. Πότε γελάγαμε, πότε δεν γελάγαμε. Πότε συζητούσαμε σοβαρά, πότε λέγοντας χαζομάρες. Πόσο του λείπει η πρώην του ενός, πόσο μου σπάει τα νεύρα ο άλλος που δεν έχει στείλει ένα μήνυμα εμένα, πόσο έχει πιεστεί στη δουλειά ο άλλος, πόσο μαλώνει όλη την ώρα με τον πατέρα του ο άλλος, πόσο έχει κουραστεί να είναι μόνη της τόσα χρόνια η άλλη. Όλοι μαζί και μόνοι μας, πίναμε ένα ακόμα χαλαρό ποτάκι με την ελπίδα να χαλαρώσουμε, να ξεχαστούμε, να αφήσουμε για λίγο πίσω όλα αυτά που μας κρατάνε. Όλοι μαζί και μόνοι μας.

Η ώρα, η καλύτερα οι ώρες, πέρναγαν. Σε λίγο θα ξημέρωνε, κι εμείς κρατιόμασταν ακόμα. Άυπνοι, ξενυχτισμένοι, με καμία διάθεση να γυρίσουμε σπίτι. Θα μέναμε έξω. Όσο κι αν κράταγε κι αν μας κράταγε αυτό. Πηγαίναμε από μαγαζί σε μαγαζί, απο περιοχή σε περιοχή, κρατημένοι ίσως ο ένας από τον άλλο όπως συχνά συμβαίνει και με ανθρώπους που μοιράζεσαι κάποιες ώρες και κάποιες νύχτες που δεν θες να κρατηθείς από αυτά που σε κρατάνε.

Κάποια στιγμή κι ενώ είχε ήδη ξημερώσει κι εμείς πηγαίναμε σε ένα άφτερ, περάσαμε μπροστά από μια πλατεία. Εκεί, στην μέση της πλατείας γινόταν φασαρία, τσαμπουκάς, δυο άντρες, μεθυσμένοι έπαιζαν ξύλο και προφανώς και βριζόντουσαν αλλά τα έλεγαν τόσο γρήγορα και τόσο μεθυσμένα που δεν καταλαβαίναμε τι έλεγαν. Δυο-τρεις προσπαθούσαν να τους χωρίσουν, πότε κρατώντας τους, πότε μπαίνοντας στην μέση και τρώγοντας και καμία αδέσποτη, και κάποια στιγμή ο ένας από τους δύο άντρες που μάλωναν πήρε ένα μπουκάλι και το έσπασε στο κεφάλι του άλλου. Οι υπόλοιποι τράβηξαν το «θύμα» προς τα πίσω και τον κάθισαν σε ένα παγκάκι, ενώ ο θύτης φώναζε «ΕΜΕΝΑ ΚΡΑΤΑΣ; ΕΜΕΝΑ ΚΡΑΤΑΣ;». -παιδιά πού μιλάει; Δεν τον κρατάει κανένας αυτόν. …

…Όλοι πήγαν στον άλλο που του κοπάνησε το κεφάλι. «ΕΜΕΝΑ ΚΡΑΤΑΣ ΡΕ; ΕΜΕΝΑ ΚΡΑΤΑΣ;», συνέχιζε να ρωτάει μέσα στο μεθύσι του τον αόρατο άνθρωπο ο άλλος. «ΕΜΕΝΑ ΚΡΑΤΑΣ;», ούρλιαζε θυμωμένος στον κανέναν που δεν τον κράταγε. Και δεν ξέρω αν ήταν η ανάγκη του να τον κρατήσει κάποιος που τον έκανε να αναρωτιέται. Και δεν ξέρω αν ήταν το μεθύσι του που τον έκανε να νομίζει πως κάποιος άλλος εκτός από τον εαυτό του τον κρατούσε. Και δεν ξέρω αν τελικά ήμασταν εμείς οι τραγελαφικοί που για ένα βράδυ, ξενυχτήσαμε ίσως και χωρίς νόημα, ίσως και χωρίς απάντηση στα δικά μας «εμένα κρατάς;» που δεν ξεστομίσαμε ούτε σε εκείνους που μας κράτησαν έξω εκείνο το βράδυ, αλλά ούτε και στους εαυτούς μας που μας κράτησε έξω, πίσω, μακριά.

Δεν ξέρω ποιος ήταν πιο τραγελαφικός τελικά. Εκείνος ο μεθυσμένος που φανταζόταν ή ήλπιζε πως κάποιος τον κρατάει και τον εμποδίζει, ή εμείς οι λίγο ζαλισμένοι αλλά νηφάλιοι που δεν φανταστήκαμε πως μπορεί να μας κρατάει και να μας εμποδίζει ο εαυτός μας.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Είσαι η γυναίκα που πρέπει ή αυτή που θες να είσαι; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί δε χρειάζεται να είσαι τέλεια – 6 Λόγοι !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Κόμπλεξ : Πώς τα αποκτάμε και πώς να τα ξεπεράσουμε
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρ-τηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 πράγματα για την πρώτη solo φάση που ζεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Το πρόβλημα δεν είναι σε σας αλλά στη χαμηλή αυτοεκτίμηση!!! !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Κάθε άνθρωπος που έχετε συναντήσει είναι εδώ για έναν από αυτούς τους 5 κοσμικούς λόγους !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Έλκεστε απο κάποιον??{ Πολλά άρθρα... } !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Διαβάστε επίσης: Όλα για κάποιον λόγο γίνονται. Για ποιον?? !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
12 νόμοι του Κάρμα που θα αλλάξουν τη ζωή σου
!!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 αλλαγές που πρέπει να κάνετε μετά τα 30 για να είστε ευτυχισμένοι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 10 συνήθειες που θα βελτιώσουν δραματικά την ζωή σου !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!


anapnoes.gr ,

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This