Η χρονιά δεν έχει τελειώσει ακόμα, το ξέρω, αλλά κάποια πράγματα στη ζωή μου έχουν ήδη τελειώσει !!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Βρίσκομαι σε μια νέα φάση, ζω αξέχαστες στιγμές και αγκαλιάζω νέες ευκαιρίες που, κατά τη γνώμη μου, ξεπερνούν κατά πολύ αυτό που μπορώ να φανταστώ. Το τηλέφωνό μου παραμένει στη γωνία, χωρίς χρόνο για όσους δεν ήθελαν ποτέ την προσοχή μου, χωρίς ένα ιδιαίτερο άγγιγμα για όσους με άφηναν πάντα στο παρασκήνιο, χωρίς να βιάζομαι να απαντήσω σε όσους έκαναν ελάχιστη αναφορά στην παρουσία μου.

Μεγάλωσα με τέτοιο τρόπο που έφτιαξα μια λίστα με τα "ό,τι να 'ναι" στο καθημερινό μου ημερολόγιο και άρχισα να βάζω προτεραιότητες σε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό για μένα. Σήμερα ξέρω ακριβώς τι θέλω, και παρά τις συναισθηματικές αναποδιές που προκύπτουν κατά καιρούς, παραμένω ισορροπημένη μπροστά στα πολλά όνειρα που θέλω να πραγματοποιήσω. Ξέρω ποιος είναι για τη ζωή, ξέρω ποιος παρηγορεί την ψυχή μου και ξέρω και ποιος είναι πραγματικά δίπλα μου.

Με λίγα λόγια, είμαι πιο ώριμη, πιο επικεντρωμένη στο θέλημα του Θεού και λιγότερο απασχολημένη με όλα όσα δεν αξίζουν τον χρόνο μου, τη σκέψη μου ή την προσοχή μου. Δεν λέω ότι είμαι έτοιμη για όλα, έχω πολλά να μάθω, πολλά να αναπτυχθώ, πολλά να ζήσω, αλλά είμαι πιο προσεκτική, προσέχω τα βήματά μου πιο προσεκτικά και προστατεύω την καρδιά μου όσο μπορώ από κάθε συναίσθημα που μπορεί να είναι αντίθετο με τα σχέδια του Κυρίου για τη ζωή μου. Μας πειθαρχεί και σίγουρα μας βάζει στο επίκεντρο, στο σωστό δρόμο, στο σωστό μονοπάτι και σε αφάνταστα μέρη.

Δεν είμαστε οποιοσδήποτε, είμαστε ξεχωριστοί και το πιο τέλειο έργο του. Αυτό που θέλω να σας πω είναι ότι ο καιρός της χάρης έρχεται για όλους και ότι αν ο αγώνας σας είναι μεγάλος, είναι επειδή τα θαύματα είναι μεγαλύτερα και η ευλογία που λαχταρήσατε, που φωνάξατε, που κρατήσατε στις καθημερινές σας προσευχές έρχεται προς το μέρος σας. Θέλω επίσης να πω ότι δεν έχει σημασία ποιος σε άφησε στη μέση του δρόμου, κοίτα ποιος είναι μαζί σου, δίπλα σου, σου κρατάει το χέρι και σε ενθαρρύνει σε όλες τις νίκες σου. Επικεντρωθείτε σε ό,τι σας κάνει καλύτερους και αφήστε στο παρελθόν ό,τι δεν σας έκανε καλό. Συγχωρήστε και πάντα συγχωρήστε τον εαυτό σας και μην ξεχνάτε ποτέ ότι ό,τι έρχεται για να μας πληγώσει έρχεται και για να μας διδάξει ότι η ζωή συνεχίζεται και ότι τίποτα δεν είναι μάταιο όταν έχουμε πίστη και θέληση.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Τρεις φράσεις που χρησιμοποιούν οι ψυχοπαθείς για να σε βγάζουν εκτός εαυτού !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Ψυχοπαθή άτομα είναι παντού γύρω μας, συμπεριλαμβανομένων των πολιτικών μας, των τοπικών επιχειρηματιών αντρών και γυναικών, και του ατόμου στο οποίο καθίσατε δίπλα στο λεωφορείο σήμερα το πρωί. Ο καθένας μπορεί να είναι ψυχοπαθής. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάνε και θα διαπράξουν σοβαρά εγκλήματα σύντομα.

Στην πραγματικότητα, μόνο το 20-25% των κρατουμένων στις φυλακές είναι ψυχοπαθείς. Αυτό σημαίνει ότι ο όρος πραγματικά δεν έχει καμία σχέση με βίαιη ή εγκληματική φύση.

Αλλά γενικά, μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστούν. Το learning-mind.com παραθέτει 3 φράσεις που χρησιμοποιούν οι ψυχοπαθείς και σε βγάζουν εκτός εαυτού. Αν ακούσεις κάτι τέτοιο, ίσως έχεις μπροστά σου έναν ψυχοπαθή.

1️⃣➖ Ασχολείσαι υπερβολικά με το κάθε τι: Αν σας λένε ότι αναλύετε υπερβολικά κάτι, τις περισσότερες φορές, σας χειραγωγούν ώστε να πιστεύετε ότι είστε αυτός που κάνει λάθος, ώστε να μπορέσουν να ξεφύγουν. Από οτιδήποτε τους υποψιάζεστε.

Για παράδειγμα, μπορεί να φλερτάρουν σκόπιμα με κάποιον μπροστά σας. Στη συνέχεια, όταν αντιδράς με τον τρόπο που ήξεραν ότι θα αντιδράσεις, σου λένε ότι αντιδράς υπερβολικά και ασχολείσαι υπερβολικά την κατάσταση. Είτε το κάνουν σκόπιμα είτε όχι, οι ψυχοπαθείς συχνά σας κάνουν να νιώθετε ανασφάλεια για τα πράγματα που συμβαίνουν και μετά σας κατηγορούν για αυτό το άγχος που έχετε.

2️⃣➖ Συνέχεια τσακώνεσαι: Οι ψυχοπαθείς βαριούνται διαρκώς, έτσι δημιουργούν δράμα και προβλήματα στις σχέσεις τους μόνο και μόνο για να ταράξουν λίγο τα πράγματα. Στη συνέχεια, μόλις αντιδράσεις σε ορισμένα πράγματα που έχουν προκαλέσει, σε κατηγορούν ότι ξεκινάς το δράμα και/ή ότι θέλεις πάντα να μαλώνεις. Και πάλι, μπορεί να μην το κάνουν συνειδητά, αλλά είναι ένα μοτίβο συμπεριφοράς που θα επαναλαμβάνεται σε όλη τη σχέση.

3️⃣➖ Είσαι τρελός/η: Ένας ψυχοπαθής συχνά κάνει πράγματα για να προκαλέσει προβλήματα, να φυτέψει σπόρους… αμφιβολίας στο μυαλό σας και να σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια για τον εαυτό σας και τη σχέση σας. Και αν αντιδράσεις, θα σου πουν ότι είσαι τρελός/η.

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

awakengr.com , Source: itspossible.gr

Read More »

Μάθετε να Περιμένετε...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Ομολογώ άνθρωποι, πολλές από τις τρικλοποδιές που είχα οφείλονται στην βιασύνη της καρδιάς μου, πολλές από τις τρικλοποδιές προήλθαν από τη βιασύνη μου, την ανυπομονησία μου, τις ανούσιες ενέργειές μου, επειδή ήθελα υπερβολικά κάποιον που δεν ήταν γραφτό να γίνει, επειδή έδωσα τον εαυτό μου υπερβολικά στα συναισθήματα κάποιου που δεν νοιαζόταν καν για τον πόνο μου. Το λάθος του; Όχι, έφταιγα εγώ, που δεν αγαπούσα τον εαυτό μου αρκετά και που υποτιμούσα τον εαυτό μου.

Όταν αγαπάμε, έχουμε αυτό το πράγμα, αυτή τη φάση της ακύρωσης, αυτή την ανόητη παρόρμηση να κυνηγήσουμε κάποιον, να του στείλουμε μικρά σημειώματα, να τον πάρουμε τηλέφωνο και να παραμείνουμε βουβοί στην άλλη άκρη του τηλεφώνου, να τον γοητεύσουμε και να τον αναγκάσουμε να μας δώσει σημασία, αλλά δεν φροντίζουμε να προστατεύσουμε την καρδιά μας και παραπαίρνουμε άσχημα με τον εαυτό μας.

Η Αγάπη είναι τέλεια, οι άνθρωποι δεν είναι και για να είναι όμορφος και αληθινός χρειάζεσαι την άδεια της άλλης καρδιάς, τίποτα δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη, τίποτα δεν πραγματοποιείται με το ζόρι, τίποτα δεν είναι ευχάριστο να νιώθεις όταν δεν είναι αμοιβαίο.

Δεν μπορούμε να συμβιβαστούμε με τις επείγουσες ανάγκες γιατί απαιτούν περισσότερα από όσα μπορούμε να προσφέρουμε, συγκρατούν το γέλιο μας και βαραίνουν το ταξίδι μας. Δεν μπορούμε να επιτρέψουμε στις απαιτήσεις των άλλων να μας εμποδίσουν να αναζητήσουμε αυτό που είναι όμορφο για εμάς και πρέπει να καταλάβουμε ότι κάθε συναίσθημα είναι άνετο στην αναμονή και τελειοποιείται μόνο με το θέλημα του Θεού και όχι με τις δικές μας ανησυχίες. Μάθετε να περιμένετε χωρίς να ασκείτε τόση πίεση στον εαυτό σας.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

Δείτε μια παρόμοια Ανάρτηση:
Μάθε να περιμένεις: Η αρετή της υπομονής !!!

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Κάθε φορά που οι άνθρωποι σε απογοητεύουν να διαβάζεις αυτό το άρθρο !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους σκέψου πως περίμενες περισσότερα από όσα είχαν σκοπό να σου δώσουν.

Το έβλεπες, το ήξερες, παρόλα αυτά ήλπιζες. Δεν σου φταίει κανείς για τις προσδοκίες που καλλιέργησες. Πόσες φορές άραγε έχει επαναληφθεί το ίδιο;

Μπορείς να σταματήσεις τουλάχιστον να περιμένεις. Φρόντισε την επόμενη φορά να κοιτάξεις την πραγματικότητα, όπως είναι και όχι όπως θα ήθελες να είναι. Δες τους ανθρώπους γύρω σου, ανάλογα με το πόσο θέλουν να είναι μέρος της ζωής σου και όχι με βάση το πόσο εσύ θα ήθελες να είναι. Και μπορείς να αποφασίσεις τι θέλεις: τι θέλεις να προσδοκάς και τι όχι, τι επιλέγεις να ζεις και με ποιους;

Όταν κάποιος σου δείχνει ότι είσαι η τελευταία του επιλογή, δεν μπορείς να μένεις ελπίζοντας να καταλάβεις μια πιο σημαντική θέση. Σε σένα ανήκει η απόφαση: ή μένεις και συμβιβάζεσαι με τη θέση που σου δόθηκε ή αποχωρείς.

Κάθε φορά που απογοητεύεσαι από τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους που θεωρούσες πως υπάρχουν στη ζωή σου σκέψου ότι εσύ τους επέλεξες ή τουλάχιστον εσύ τους έδωσες μια σημαντική θέση στη ζωή σου. Ίσως σκεφθείς ότι είναι αναισθησία ή έλλειψη κοινωνικότητας το να αποχωρήσεις. Όμως, σκέψου ότι είναι έλλειψη σεβασμού προς τον εαυτό σου το να θέλεις να είσαι μέρος στη ζωή κάποιων ανθρώπων που αυτοί διαρκώς σου δείχνουν ότι δεν θέλουν να σ’ έχουν μέρος της δικής τους ζωής.

Όταν οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές και τα κριτήρια που ο καθένας θεωρεί σημαντικά διαφοροποιούνται καλείσαι να επιλέξεις τι θέλεις και ποιους θέλεις στη ζωή σου. Δεν θα μείνουμε στο αν είναι σωστό ή όχι να απογοητευόμαστε με τους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή μας. Ας μείνουμε σε αυτό που νιώθουμε.

Απογοήτευση: ένα συναίσθημα είναι.
Το ζήτημα είναι τι θα κάνουμε με αυτό το συναίσθημα.
Θα ήταν βοηθητικό να μας κινητοποιήσει ώστε να δούμε τι κάνουμε λάθος ως προς τις επιλογές μας ή ως προς τον τρόπο που επεξεργαζόμαστε ή αντιλαμβανόμαστε τις επιλογές μας.

•► Μήπως διαρκώς ζητάμε περισσότερα από τους ανθρώπους που απλώς θέλουν να μείνουν σε επιφανειακές και εφήμερες αλληλεπιδράσεις μαζί μας;

•► Μήπως επενδύουμε σε ανθρώπους που ποτέ δεν επένδυσαν στη σχέση που εμείς πιστεύαμε πως είχαμε;

•► Μήπως πρέπει να ξεπεράσουμε τη ρομαντική θεώρηση και θέαση των σχέσεων

•► Μήπως ο ωφελισμός είναι σημαντικότερος από το συναίσθημα;

•► Μήπως οι σχέσεις εξαρτώνται περισσότερο από τις ανάγκες που μπορούν να καλύψουν τη δεδομένη στιγμή;

•► Μήπως πάντα περιμέναμε περισσότερα από ανθρώπους που δεν ήταν πρόθυμοι να είναι εδώ για εμάς;

Επομένως, για να είσαι η επιλογή μου θα πρέπει να το θέλεις. Για να γίνεις μέρος της ζωής μου, θα πρέπει να το επιθυμείς. Όσο και να ελπίζω και όσο και να τα ονειρεύομαι αυτά αν δεν υπάρχει ανταπόκριση, το μόνο που θα καταφέρω είναι για άλλη μια φορά να απογοητευτώ από τους ανθρώπους γύρω μου… από τους ανθρώπους που θεωρούσα σημαντικούς και πίστευα πως αποτελούν μέρος της ζωής μου και εγώ μέρος της δικής τους ζωής…

Θυμήσου: δεν σε απογοητεύουν οι άνθρωποι, απογοητεύεσαι
από τις προσδοκίες που εσύ έχεις για τους ανθρώπους γύρω σου …!!!

Το άρθρο έγραψε η κ. Ελένη Παπαδοπούλου, Ψυχολόγος, MSc

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

awakengr.com , papadopsixologos.blogspot.gr

Read More »

Αποτυχημένες σχέσεις... μπορούν να θεραπευτούν με θάρρος !!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Συνήθιζα να πιστεύω ότι ο πόνος μιας αποτυχημένης σχέσης μπορεί να θεραπευτεί με μια άλλη. Αν με ρωτήσετε σήμερα αν εξακολουθώ να πιστεύω, θα σας πω ότι πιστεύω σε αυτό που με κάνει να μεγαλώνω χωρίς στηρίγματα, χωρίς στρατηγικές, χωρίς ψεύτικες ελπίδες.

Δεν μπορούμε να χρησιμοποιούμε ανθρώπους για να συγκαλύψουμε τον πόνο μας, δεν μπορούμε να τρέχουμε μακριά εφευρίσκοντας καταστάσεις, στιγμές, ταξίδια, κλαμπ, ποτά και αναρτώντας φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα μόνο και μόνο για να δείξουμε ότι είμαστε "σούπερ", ενώ στην πραγματικότητα είμαστε "σούπερ" καταρρέοντας μέσα μας, αυτό μάλιστα λειτουργεί, αλλά μόνο στις σαπουνόπερες.

Είναι πολύ απαραίτητο να ζήσουμε αυτές τις στιγμές της εγκατάλειψης, μερικές φορές του πόνου, του πένθους για ό,τι έφυγε, για να ξαναστήσουμε τον εαυτό μας με σοφό τρόπο χωρίς να πατήσουμε την καρδιά μας, χωρίς να την εξαπατήσουμε, χωρίς να την κακομεταχειριστούμε τόσο πολύ λέγοντας ψέματα στον εαυτό μας ότι "είμαστε καλά" μόνο στο φως της ημέρας.

Ξέρετε για τι πράγμα μιλάω, το ίδιο και το μαξιλάρι σας όταν έρχεται η νύχτα και δεν είναι κανείς τριγύρω. Παραδέξου το τέλος, παραδέξου ότι δεν τα κατάφερες, παραδέξου ότι πονάει, απέρριψε τον οίκτο των άλλων, κλάψε, φώναξε, πες στον εαυτό σου ότι πονάει αλλά ότι θα το ξεπεράσεις, ότι θα μπορέσεις να ανατρέψεις τα πράγματα και να ξεκινήσεις από την αρχή.

Ομολογήστε στον εαυτό σας ότι αν και είναι δύσκολο, αυτό το κύμα θα περάσει... Μόνο ο Θεός είναι αιώνιος, αλλά όλα σε αυτή τη ζωή περνούν και να είστε σίγουροι ότι ό,τι πονάει χτίζει επίσης... ένα νέο μονοπάτι, ένα νέο όνειρο, μια νέα κατάκτηση, μια νέα αγάπη, ακόμα κι αν είναι με το ίδιο άτομο.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Τρία σημάδια που δείχνουν ότι «κουράζετε» το μυαλό σας και πώς να σταματήσετε !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Όλοι και όλες έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση: Μια σκέψη (ή και περισσότερες) να τριβελίζει το μυαλό μας, το χειρότερο σενάριο να έρχεται πάντα στον νου και το άγχος μας να χτυπά κόκκινο. Η συνεχής ενασχόληση με το κινητό, τα μηνύματα και τα e-mails δεν βοηθά στο να αποφορτιστούμε και το επονομαζόμενο “overthinking” κατακλύζει μεγάλο μέρος της ημέρας, αλλά και της κάθε νύχτας μας, αφού εξαιτίας του δυσκολευόμαστε πολύ να κοιμηθούμε.

Οι άνθρωποι που σκέφτονται διαρκώς, αμφιβάλλουν για τις αποφάσεις τους, αμφισβητούν τα όσα σκέφτονται ή λένε, δεν «κλείνουν» ποτέ το μυαλό τους, με αποτέλεσμα να κουράζονται και να δυσκολεύονται να πάρουν αποφάσεις και να ξεκουραστούν πραγματικά. Και ενώ το να είμαστε εντελώς αναίσθητοι δεν είναι η λύση, η υπερβολική και συνεχής σκέψη μπορεί να επηρεάσει πολύ αρνητικά τη ζωή μας.

Oι επιπτώσεις του overthinking στην καθημερινότητα

Ως overthinking (υπερανάλυση) ορίζεται η συνεχής σκέψη γύρω από ένα θέμα. Η ενασχόληση με αχρείαστες λεπτομέρειες και πληροφορίες και η εστίαση της σκέψης στο αρνητικό σε υπερβολικό βαθμό ή για πολύ καιρό.

Αποτέλεσμα αυτών των σκέψεων είναι το άγχος (που μπορεί να είναι και αιτία της υπερανάλυσης) και η ψυχολογική και σωματική κόπωση. Όταν το μυαλό εστιάζει για πάρα πολύ καιρό σε ένα ζήτημα το αντιμετωπίζει μόνο ως πρόβλημα, με την υπερανάλυση να «καθηλώνει» τη δράση. Έτσι προκύπτει η παθητικότητα, η μη λήψη αποφάσεων και τελικά η αυτολύπηση.

Επιπλέον, το overthinking μπορεί να μας κρατά μακριά από τους αγαπημένους μας ανθρώπους, να μας κάνει μοναχικούς και επιφυλακτικούς απέναντι στο κάθε τι.

Τρία σημάδια που δείχνουν πως «κουράζετε υπερβολικά» το μυαλό σας

Το να πέσουμε στην παγίδα της υπερανάλυσης δεν είναι δύσκολο. Διαβάστε μερικά σημάδια για να καταλάβετε αν και εσείς είστε θύμα της:

•► Σκέφτεστε διαρκώς συγκεκριμένα γεγονότα, χωρίς όμως να κάνετε κάτι για να προχωρήσετε παρακάτω.

•► Πιστεύετε πως δεν έχετε βρει τη λύση στο πρόβλημα, και αν σταματήσετε να σκέφτεστε αυτό δεν θα γίνει ποτέ. Δεν είστε σε θέση να σκεφτείτε τίποτα άλλο.

•► Ένα συγκεκριμένο πράγμα καταναλώνει όλη την ενέργειά σας και σας κρατά από το να ζήσετε το παρόν, ενώ τα αρνητικά και απαισιόδοξα σενάρια για το μέλλον ή οι σκέψεις για το τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά, σας οδηγούν στην αποξένωση και την κατάθλιψη.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε συνέχεια

Όπως αναφέραμε ήδη η υπερανάλυση μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κατάθλιψη, καθώς «θολώνει» την κρίση μας, την ικανότητά λήψης αποφάσεων, αλλά και την ικανότητά μας να δούμε τα πράγματα ρεαλιστικά. Αν αντιλαμβάνεστε πως ανήκετε στην κατηγορία των “overthinkers”, ορίστε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεφύγετε:

Σύμφωνα με ψυχολόγους, ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την υπερβολική σκέψη είναι να παρατηρείτε χωρίς να κρίνετε τον εγκέφαλό σας και να μάθετε να επεξεργάζεστε πλήρως και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας.

Για περισσότερη βοήθεια μπορείτε να δοκιμάσετε κάτι από τα παρακάτω:

Καταγράψτε τις σκέψεις σας

Για να καταφέρετε να «παρατηρήσετε» τη λειτουργία του εγκεφάλου σας, πρέπει να πάρετε μια μικρή απόσταση από τις σκέψεις σας. Καταγράψτε τις, ώστε να μπορέσετε να τις κατανοήσετε περισσότερο.

Μάθετε να μην αντιστέκεστε στα αρνητικά σας συναισθήματα

Θεωρούμε τα αρνητικά συναισθήματα «κακά» και για αυτό τα αποφεύγουμε. Πράγμα που σημαίνει πως ο εγκέφαλός μας τα αντιλαμβάνεται ως προβλήματα που θέλουν λύση. Όμως, δεν υπάρχουν μαγικά κόλπα για να διώξουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα ούτε τρόπος να τα «λύσουμε». Οπότε προτιμότερο είναι να τα αναγνωρίσουμε, να τα βιώσουμε για λίγο και να τα αφήσουμε, τελικά, να φύγουν. Η καταγραφή των συναισθημάτων σας, όπως και των σκέψεών σας, θα σας βοηθήσει. Τι νιώθετε, πότε το νιώθετε, πού είστε όταν αυτό συμβαίνει; Τι μπορείτε να κάνετε εκείνη τη στιγμή για να εκφραστείτε;

Απενεργοποιήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές

Μείνετε για λίγο μακριά από τα social media, τα κινητά, τους υπολογιστές, τις τηλεοράσεις. Η γρήγορη εναλλαγή εικόνων και ήχων, αλλά και τα βίντεο και οι φωτογραφίες από τις ζωές των άλλων μπορεί να δημιουργούν ένα μειονεκτικό συναίσθημα αποκλεισμού. Σε συνδυασμό με το «κουρασμένο μυαλό» είναι πολύ πιθανό να μην σας βοηθούν να σκεφτείτε καθαρά ή να ξεκουραστείτε.

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

awakengr.com , marieclaire.gr

Read More »

Περισσότερη λογική, λιγότερο συναίσθημα παρακαλώ !!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Αμέτρητες φορές λέμε ότι δεν θα κάνουμε άλλα λάθη, και αμέτρητες φορές κάνουμε λάθη, παραπαίουμε, αφήνουμε τον εαυτό μας να παρασυρθεί από ένα συναίσθημα, από κάτι ή κάποιον, από ορισμένες ιδιαιτερότητες και επιθυμίες της καρδιάς μας, και το να ακούμε τη λογική είναι σχεδόν πάντα βασανιστήριο, γιατί είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε για να μην πέσουμε στην αγκαλιά της απογοήτευσης.

Τα λάθη έχουν τη δύναμη να μας οδηγήσουν στο σωστό δρόμο όταν τους το επιτρέψουμε, αλλά μέχρι να μάθουμε από αυτά έχουμε χτυπήσει πολλά κεφάλια, έχουμε σταματήσει να ακούμε πολλές ευνοϊκές συμβουλές, έχουμε απομακρυνθεί από πολλούς που ήταν στο πλευρό μας προσπαθώντας να μας εμποδίσουν να πέσουμε, έχουμε αφήσει πίσω μας πολλές πολύτιμες έννοιες, έχουμε προσκολληθεί υπερβολικά στα συναισθήματα, έχουμε εγκαταλείψει τον εαυτό μας για να ζήσουμε μια ιστορία που μπορεί να μην είναι δική μας.

Αυτό που θέλω να σας πω είναι να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό,τι δεν πέτυχε, να μην κρατάτε το γέλιο σας για ό,τι δεν πέτυχε, να μην βασανίζετε τον εαυτό σας για ένα λάθος βήμα ή για ένα επώδυνο ξύλο που σας έδωσε η ζωή, γιατί είμαστε φτιαγμένοι από καινούργια ξεκινήματα και κάθε χαστούκι είναι ένα μάθημα που παίρνουμε μαζί μας, μια εμπειρία που κουβαλάμε μαζί μας, ένα σκαλοπάτι που ανεβαίνουμε για να βρούμε το αληθινό και το μεγαλειώδες για την καρδιά μας.

Ο Θεός έχει τη δύναμη να μας αποκαταστήσει από μια πληγή ή μια απογοήτευση, αλλά για να το κάνει αυτό μας διδάσκει να αποδομήσουμε μέσα μας αυτό που το "εγώ" μας έχει χτίσει, καθιστώντας μας εξαρτημένους από αυτόν. Πάντα σηκωνόμαστε πιο δυνατοί μετά από κάθε πτώση και πιο σοφοί μετά από κάθε απογοήτευση, πάντα μαθαίνουμε να ακούμε περισσότερο τη λογική και λιγότερο το συναίσθημα.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Οι 5 τύποι ανθρώπων που καταστρέφουν την ενέργεια μας!!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε τέτοιου τύπου ανθρώπους να επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία είναι να μείνετε μακριά τους.

«Είναι εκεί έξω μεταμφιεσμένοι σε κανονικούς ανθρώπους μέχρι οι εσωτερικές τους ανάγκες να τους κάνουν αρπακτικά. Δεν ψάχνουν για αίμα, αλλά για τη συναισθηματική σας ενέργεια.

Έχουν τη δύναμη όχι μόνο να σας εξοργίσουν, αλλά να σας υπνωτίσουν, να ναρκώσουν το μυαλό σας με ψεύτικες υποσχέσεις μέχρι να παγιδευτείτε από τα μάγια τους. Αυτά τα συναισθηματικά βαμπίρ σας προσελκύουν κι έπειτα σας αδειάζουν.

Τα συναισθηματικά βαμπίρ είναι ζεστοί και φιλικοί γείτονες όταν είναι μπροστά σας, αλλά πίσω από την πλάτη σας διαδίδουν κακές φήμες.

Στην αρχή, δείχνουν καλύτεροι από τους συνηθισμένους ανθρώπους. Είναι λαμπεροί, γοητευτικοί. Τους συμπαθείτε, τους εμπιστεύεστε, περιμένετε περισσότερα από αυτούς σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους.

Περιμένετε περισσότερα, αλλά λαμβάνετε λιγότερα και στο τέλος σας αιχμαλωτίζουν. Τους προσκαλείτε στη ζωή σας και γνωρίζουν κάθε πρόβλημά σας, μέχρι την ώρα που θα εξαφανιστούν, αφήνοντας εσάς άδειους, το πορτοφόλι σας άδειο ή ίσως και την καρδιά σας ραγισμένη. Ακόμη και τότε αναρωτιέστε … Ήταν αυτοί ή εγώ; Ήταν εκείνοι. Αυτά τα συναισθηματικά βαμπίρ.»

Τα ανωτέρω- αλλά μερικά από τα κάτωθι…
Αποσπάσματα από το βιβλίο «Συναισθηματικά Βαμπίρ» του Άλ-μπερτ Μπερνστάιν.

Όπως ακριβώς οι άλλες σχέσεις που αναπτύσσουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας, οι συναισθηματικοί δεσμοί μεγαλώνουν κατά τον έναν ή τον άλλο τρόπο ανάλογα με το πώς γαλουχούνται. Φυσιολογικά, αν τους γεμίσουμε με θλίψη, φθόνο, παράπονα ή συνεχή θυμό, αυτό που θα δημιουργήσουμε είναι μη υγιείς δεσμούς.

Είναι γνωστό σε όλους ότι υπάρχουν σχέσεις που μπορεί να είναι υπερβολικά βλαβερές για μας, δημιουργώντας ένα δράμα τεραστίων διαστάσεων, διαταράσσοντας τη συναισθηματική μας ισορροπία.

Η αλήθεια είναι ότι, χωρίς αποτελεσματικές στρατηγικές αυτοάμυνας για να τους κρατήσουμε σε απόσταση, γινόμαστε ένα νόστιμο πιάτο για τους συναισθηματικούς χειραγωγούς, κάτι το οποίο καταλήγει στην ανάπτυξη μη υγιών συμπεριφορών και συμπτωμάτων (υπερκατανάλωση φαγητού, απομόνωση του εαυτού μας , κυκλοθυμικότητα, συνεχής αίσθηση κόπωσης…)

«Υπάρχουν άνθρωποι, οι οποίοι σκόπιμα ή όχι, μπορούν να μας κάνουν να αισθανθούμε απογοητευμένοι, επιτυχημένοι, θυμωμένοι ή μπορούν ακόμη και να μας καταστρέψουν συναισθηματικά.»

Έχουν κατονομαστεί με διάφορα ονόματα: τοξικοί άνθρωποι, συναισθηματικά βαμπίρ ή αρπακτικά, παράσιτα. Ονομάζονται έτσι, και παρόλο που αυτή η κατηγοριοποίηση δεν έχει επιστημονική βάση, υπάρχουν άνθρωποι που είναι εξουθενωτικοί και μας κάνουν να πέφτουμε σε μια κατάσταση συναισθηματικής κατάρρευσης την οποία είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε.

«Δεν είναι εγγενώς κακοί, αλλά η ανωριμότητά τους κάνει να δρουν, χωρίς να σκέφτονται αν οι πράξεις τους είναι καλές ή κακές».
~Άλμπερτ Μπερνστάιν~

Παρακάτω θα ερμηνεύσουμε 5 τύπους ανθρώπων οι οποίοι είναι τοξικοί για τη συναισθηματική μας υγεία, απορροφώντας την ενέργειά μας όπως ένα βαμπίρ, καταδιώκοντάς μας σαν ένα αρπακτικό.

1️⃣➖ Ο παθητικά-επιθετικός άνθρωπος: Είναι ειδικοί στο να καλύπτονται και στην εξωραϊσμένη εχθρότητα. Εκφράζουν το θυμό τους με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους ή με υπερβολική ανησυχία, αλλά πάντα συγκρατημένα που καταντάει εκνευριστικό.

Οι περισσότεροι έχουμε χρησιμοποιήσει αυτήν την τεχνική μια φορά, αλλά, αυτοί οι άνθρωποι το παρακάνουν, κάνοντάς μας να χάσουμε την ψυχραιμία μας πριν από αυτούς.

Η καλύτερη στρατηγική αυτοάμυνας είναι να ελέγχουμε τη συμπεριφορά τους, διατηρώντας πλήρως τις πεποιθήσεις μας, με το να δημιουργούμε όρια και να τους κολλάμε.

Μας αξίζει να μας συμπεριφέρονται με αγάπη και ειλικρίνεια και πρέπει να μην τους αφήνουμε να μας μιλούν «σαν να μας κάνουν χάρη.»

2️⃣➖ Ο ναρκισσιστής: Πιστεύουν ότι είναι το κέντρο του σύμπαντος. Είναι εγω-κεντρικοί, ματαιόδοξοι και διψούν για θαυμασμό και προσοχή. Μπορούν να παρουσιάσουν τους εαυτούς τους ως έξυπνους κι αγαπητούς ανθρώπους, μέχρι να δουν ότι η ιδιότητά τους ως γκουρού ή οι πνευματικές τους ικανότητες απειλούνται.

Μπορούν να εργαστούν ως ενθουσιώδεις και δημιουργικοί άνθρωποι όσο οι στόχοι τους είναι οι ίδιοι με τους δικούς σας. Ωστόσο, όταν οι ανάγκες σας δεν είναι παραπλήσιες , βγάζουν τα δόντια τους προς τα έξω.

Εφόσον το κίνητρό τους είναι «πρώτα εγώ«, το να τους θυμώσουμε ή το να εκφράσουμε τις δικές μας ανάγκες με κατηγορη-ματικό τρόπο δεν θα έχει καμία επίδραση σε αυτούς. Λόγω του ότι συνήθως δεν έχουν καμία εμπάθεια ή το έχουν κρύψει καλά, μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν την ανιδιοτελή αγάπη, πέραν του εαυτού τους. Αυτοί είναι οι πρώτοι κι όταν δεν είναι, δημιουργούν διαμάχες.

Έτσι, η καλύτερη αυτοάμυνα είναι να απολαμβάνετε τις καλές τους ιδιότητες, αλλά να είστε ρεαλιστικοί με τις προσδοκίες σας όταν πρόκειται για αυτούς. Εν τω μεταξύ, χωρίς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να συγκρουσθεί ούτε να νιώθετε κατώτεροι, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι ο ναρκισσισμός τους είναι η ανάγκη τους.

Μπορείτε πάντα να έχετε τη συνεργασία τους, όποτε προσελκύετε το ενδιαφέρον τους και τους δείχνετε πώς η δική σας αναζήτηση θα τους ωφελήσει.

3️⃣➖ Ο θυμωμένος άνθρωπος: Αυτό το βαμπίρ ασχολείται με το να κατηγορεί, να επιτίθεται, να ταπεινώνει, να κριτικάρει και να δημιουργεί εντάσεις. Είναι άτομα εθισμένα στο θυμό, δεν συγκρατούνται και τιμωρούν τους ανθρώπους συχνά. Μπορούν να σας κάνουν χίλια κομμάτια με το θυμό τους.

Η καλύτερη στρατηγική αυτοάμυνας είναι να προστατέψετε την αυτοπεποίθησή σας έτσι ώστε ο θυμός τους να μην σας κάνει να χάσετε την ψυχραιμία σας. Πάρτε το χρόνο σας, κάντε ένα διάλειμμα και αναπνεύστε βαθιά. Προσπαθήστε να κρατήσετε ισορροπία απέναντι στις επιθέσεις τους και μην απαντάτε μέχρι να ηρεμήσετε.

Με αυτόν τον τρόπο, πιθανόν να μπορέσετε να αφοπλίσετε αυτό το άτομο, τονίζοντάς του τη σημασία του να σας αναγνωρίζει και να σκεφτεί την άποψη σας για το θέμα.

«Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν πολύ από τις επιθέσεις τους. Η διαχείριση των απαιτήσεών τους με ένα ήρεμο τρόπο θα μας βοηθήσει συμπάσχουμε μαζί τους.»

4️⃣➖ Ο μάρτυρας: Οι μάρτυρες είναι οι βασιλείς και οι βασίλισσες του δράματος. Μπορεί να είναι οπουδήποτε. Αυτοί ξέρουν πώς να σας κάνουν να νιώθετε άσχημα για κάτι. Πιέζουν συνεχώς τα κουμπιά της ανασφάλειας και ρίχνουν αλάτι στις πληγές σας.

Η καλύτερη αυτοάμυνα είναι να αποβάλουμε την ιδέα ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι και υπεύθυνοι όλες τις ώρες. Όλοι κάνουν λάθη. Ωστόσο, όταν αισθάνεστε ένοχοι για κάτι, είναι καλύτερα να πάτε σε ένα άλλο μέρος, να σκεφτείτε τι σας πληγώνει και να κλάψετε αν είναι απαραίτητο.

Μπορείτε επίσης να απαντήσετε στις επιθέσεις τους με μια θετική δήλωση όπως αυτή: «Καταλαβαίνω την άποψή σου, αλλά όταν λες …. με πληγώνει. Θα το εκτιμούσα αν σταματούσες να το λες.»

5️⃣➖ Ο ζηλιάρης και ο κουτσομπόλης άνθρωπος: Αυτοί είναι οι αδιάκριτοι άν-θρωποι, εκείνοι που απολαμβάνουν να μιλούν για τους άλλους πίσω από την πλάτη τους, υποβαθμίζοντας τη φήμη τους, δια-δίδοντας κακόβουλες φήμες. Όταν το κάνουν αυτό, οι υπόλοιποι γύρω τους αισθάνονται ταπεινωμένοι και υποτιμημένοι.

Η καλύτερη αυτοάμυνα είναι να μην ανησυχούμε για το τι λέει αυτό το άτομο και να μην παίρνουμε προσωπικά τα κουτσομπολιά τους. Η σωστή στάση είναι να προχωράμε μπροστά και να τους αγνοούμε.

Από την άλλη πλευρά, αν είμαστε σε μια παρέα κι αυτοί αρχίσουν να μιλούν για κάποιον, το καλύτερο είναι να αλλάζουμε θέμα και ποτέ να μην παίρνουμε μέρος στο κουτσομπολιό.

Ωστόσο, είναι καλό να ξεκαθαρίζετε ότι ξέρετε τι κάνουν κι ότι αυτό δεν σας αρέσει. Μπορούμε να στραφούμε προς αυτούς και να τους πούμε κάτι σαν: «Τα σχόλιά σου είναι βλαβερά. Πώς θα ένιωθες αν εγώ έλεγα τέτοια πράγματα για σένα; Σε παρακαλώ σταμάτα να μιλάς για μένα.»

Αναγνωρίστε τους ανθρώπους που προκαλούν συναισθηματικό πόνο και συνθέστε τους μηχανισμούς της αυτοάμυνάς σας έτσι ώστε η ψυχολογική σας ευεξία να μην πέφτει.

«Το να τηρείτε ορισμένες αποστάσεις από τους περίπλοκους ανθρώπους, θα βελτιώσει την υγεία σας.»

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

awakengr.com , myseminars.com

Read More »

Να Είσαι Εσύ...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Το να συναναστρέφεσαι με ανθρώπους δεν είναι εύκολο, οι άνθρωποι πάντα δημιουργούν συγκεκριμένες προσδοκίες που απέχουν πολύ από την πραγματικότητά μας, πάντα θέλουν περισσότερα από όσα μπορούμε να προσφέρουμε, πάντα μας ζωγραφίζουν, μας φαντάζονται, μας βάζουν στα όνειρά τους χωρίς να μας ρωτούν ποιοι πραγματικά είμαστε, χωρίς να δίνουν στον εαυτό τους την ευκαιρία να μας γνωρίσουν από μέσα προς τα έξω.

Δυστυχώς, δεν γεννηθήκαμε με το χάρισμα να ικανοποιούμε τους πάντες- όσο σκληρά κι αν προσπαθήσουμε, όσο διαφορετικά κι αν προσπαθήσουμε, πάντα θα ενοχλούμε αυτούς που δεν μας συμπαθούν, πάντα θα είμαστε ο στόχος αυτών που δεν μας συμπαθούν, πάντα θα είμαστε το επίκεντρο της προσοχής αυτών που δεν είναι διατεθειμένοι να φροντίσουν τη ζωή τους. Μακάρι να μπορούσα να διδάξω αυτό σε κάποιους ανθρώπους, αλλά δυστυχώς δεν μπορώ, γιατί η αγάπη, ο σεβασμός και η διαφάνεια δεν διδάσκονται μόνο με λόγια.

Έμαθα ότι η στάση μας θα πρέπει πάντα να είναι πάνω από αυτά που λένε ή σκέφτονται οι άνθρωποι για εμάς και ότι ο τρόπος που ζούμε και είμαστε θα πρέπει πάντα να είναι ανώτερος από κάθε κακία, κάθε πικρό σπόρο, κάθε μικρόψυχο και εγωιστικό συναίσθημα που φυτεύεται εκεί έξω. …

…Πρέπει να ανησυχούμε περισσότερο για το να κάνουμε το καλό, να δίνουμε τον εαυτό μας χωρίς να θέλουμε πολλά από τους άλλους, να ζούμε τη ζωή μας χωρίς να απαιτούμε τόσα πολλά από τον εαυτό μας και να συνειδητοποιούμε ότι είμαστε άνθρωποι με καρδιές που περιστασιακά αισθάνονται και περιστασιακά αισθάνονται πολλά.

Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για πολλούς από τους αγώνες και τους πόνους μας, και ότι όσο κι αν προσπαθούμε να μην το δείχνουμε, έρχεται κάποια στιγμή που η θλίψη ξεχειλίζει, όχι εξαιτίας αυτών που έχουμε περάσει, αλλά εξαιτίας αυτών που οι άλλοι δεν έχουν την ευαισθησία να δουν, να σεβαστούν, να νιώσουν και να ζήσουν για εμάς, οπότε είναι περιττό να σκοτώνεσαι τόσο πολύ για να ικανοποιείς τους πάντες, να ευχαριστείς τον Θεό και να είσαι ο εαυτός σου, αυτοί που σε αγαπούν δεν σε χρεώνουν, δεν σε δείχνουν, δεν σε κατηγορούν, απλά σε παρατηρούν και νοιάζονται για σένα...

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά των ψυχοπαθών !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Γνωστή και ως αντικοινωνική η ψυχοπαθητική προσωπικότητα εκφράζεται με χρόνια περιφρόνηση του ατόμου και παραβίαση των δικαιωμάτων των άλλων ανθρώπων. Επικίνδυνος, αλλά συνάμα καθημερινός μύθος που προβάλλουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι η ταύτιση της ψυχοπαθητικής προσωπικότητας με τη σχιζοφρένεια.

Όχι, οι λεγόμενοι ψυχοπαθείς δεν είναι ψυχικά άρρωστοι, δεν έχουν σχιζοφρένεια, ούτε υποφέρουν. Έχουν όμως διαταραγμένη προσωπικότητα. Σε αντίθεση με τον ασθενή με σχιζοφρένεια, ο ψυχοπαθητικός άνθρωπος είναι βίαιος και επικίνδυνος. Μοιάζει μάλιστα να αντλεί ικανοποίηση μέσα από τον κίνδυνο, την εκμετάλλευση και την επιθετικότητα.

Η δυσκολία του ψυχοπαθητικού ατόμου να προσαρμόζεται και να συμμορφώνεται με τους νόμους και τις κοινωνικές επιταγές το οδηγεί στο να συλλαμβάνεται συχνά από τις (αστυνομικές αρχές. Η απουσία ηθικής και η έλλειψη ενσυναίσθησης (empathy) για τις συνέπειες των πράξεών του είναι χαρακτηριστικές, ενώ εύκολα εξαπατά και εκμεταλλεύεται τις αδυναμίες των άλλων.

Το ψέμα είναι συχνά ένα αποτελεσματικό γι΄ αυτό όχημα προκειμένου να πραγματοποιεί τους στόχους του. Συστηματικά υποτιμά και περιφρονεί τα συναισθήματα των άλλων, (αδυνατεί να συμπάσχει με εκείνους, ενώ λειτουργεί με ψυχρό και αδιάφορο τρόπο. Ο θυμός του συχνά μεταμορφώνεται σε βία, ενώ ως παιδί μπορεί να βασάνιζε και να κακοποιούσε άλλα παιδιά και ζώα. Το ψυχοπαθητικό άτομο αδυνατεί να νιώσει ενοχές, ενώ εύκολα εκλογικεύει την ψυχρότητα, το μένος και την επιθετική συμπεριφορά του αποδίδοντάς τη στους άλλους.

Είναι συνήθως παρορμητικό, βαριέται εύκολα και αντιμετωπίζει με δυσκολία την καθυστέρηση της προσωπικής του ικανοποίησης. Δυσκολεύεται να αναλάβει ευθύνες, είναι ασυνεπές και συχνά αλλάζει δουλειές. Οι διαπροσωπικές σχέσεις του πάσχουν. Παρότι μοιάζει γοητευτικά, στην ουσία δεν μπορεί να εμπλακεί συναισθηματικά με τον άλλο, ενώ τερματίζει τις σχέσεις του με ευκολία, δίχως τύψεις και με γνώμονα την ιδιοτέλεια.

Φαινομενικά, ο ψυχοπαθητικός άνθρωπος είναι φυσιολογικός, δεν πάσχει, δεν υποφέρει, δεν έχει εμφανή συμπτώματα, μάλιστα μπορεί ακόμα και να σαγηνεύει. Πίσω όμως από την εμφανώς αδίστακτη και ανήθικη αυτή προσωπικότητα κρύβεται ένας ψυχισμός ο οποίος έχει βαθιά αναπηρία στο να συνδεθεί με τους άλλους ανθρώπους. Έρευνες μας αποκαλύπτουν ότι πολλά ψυχοπαθητικά άτομα έχουν κακοποιηθεί από την οικογένεια τους. Η θεραπεία των ψυχοπαθητικών ανθρώπων είναι εξαιρετικά δύσκολη, λόγω της απουσίας εναισθησίας (insight) τους για τη συμπεριφορά τους.

Στην ουσία δεν επιθυμούν να αλλάξουν, άρα σπάνια θα αναζητήσουν οι ίδιοι βοήθεια. Συνήθως τη θεραπευτική βοήθεια τη ζητούν μέλη της οικογένειάς τους ή του στενού τους περιβάλλοντος που αντιλαμβάνονται την αλόγιστη ψυχρότητα και τη βία τους. Η καταλυτική απουσία κατανόησης του εαυτού, η αδυναμία τους να βάλουν όρια στη συμπεριφορά τους, η δυσκολία τους να μάθουν από προηγούμενες εμπειρίες τους αναπόφευκτα παρεμποδίζουν την αναζήτηση και εμπλοκή τους σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι βοηθητική, όπως και κάποια συμπεριφορικά προγράμματα μακράς διάρκειας σε εξειδικευμένα θεραπευτικά κέντρα, ενώ η βίαιη συμπεριφορά ενδέχεται να ελεγχθεί μερικώς με τη χρήση ψυχοφαρμάκων.

Το άρθρο έγραψε η Δρ. Μυρσίνη Κωστοπούλου/ Κλινική Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια.

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

awakengr.com , source: zinapost.gr

Read More »

Και για το ποιος φεύγει και ποιος φτάνει...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται στη ζωή μας για να αλλάξουν κάτι, άλλοι φεύγουν από τη ζωή μας αλλάζοντας κι αυτοί κάτι, δεν ξέρω πώς να τα εξηγήσω όλα αυτά, αλλά υπήρξαν αποχωρήσεις που με πλήγωσαν πολύ και αν με ρωτήσετε σήμερα αν πονάει ακόμα, θα πω μόνο ότι άξιζε, ότι άξιζε η απόσταση, ότι άξιζε το κενό που μου άφησαν, γιατί υπήρχαν κενά μέσα μου, υπήρχε ανακούφιση, υπήρχαν νέα πράγματα και νέοι άνθρωποι επίσης.

Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν όταν τους το επιτρέπουμε, όταν αυτό που είναι κοντά μας ή που είναι κοντά μας δεν μας προσθέτει τίποτα ή μας κάνει να πιστεύουμε πολύ στον εαυτό μας και στη ζωή (όταν έρχονται να προσθέσουν), δεν είμαι σίγουρη πόσες φορές χρειάστηκε να σταθώ ξανά στα πόδια μου με αυτές τις ξαφνικές και απογοητευτικές απώλειες, αλλά μπορώ να πω ότι οι απρόσμενες αφίξεις μου έκαναν πολύ καλό.

Έχω κατηγορήσει αρκετές φορές τον εαυτό μου για τα άσχημα πράγματα που μου έχουν συμβεί, έχω πέσει στο έδαφος για να ψάξω απαντήσεις, σήμερα ευχαριστώ ειλικρινά τον Θεό για τις αναχωρήσεις, για τις απελευθερώσεις, για τη φροντίδα Του για μένα, για την εμπειρία και τη μάθηση. Απέκτησα μια αίσθηση ασφάλειας που δεν είχα πριν, αγάπησα περισσότερο τον εαυτό μου και αναγνώρισα στον εαυτό μου μια τεράστια δύναμη και μια απίστευτη ικανότητα να ξεπερνάω. Αυτό είναι απελευθέρωση.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Ό,τι σε πόνεσε, θα γίνει η δύναμή σου…!!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

«Τι κάνεις;», σε ρωτάνε..
«Καλά», απαντάς, «μια χαρά!».
Στολίζεις και με ένα χαμόγελο την απάντησή σου και βιάζεσαι να χαμηλώσεις το βλέμμα.

Ξέρεις πως να τους ξεγελάς, το έχεις με τον καιρό συνηθίσει. Κι εκείνοι ήσυχοι πως όλα είναι καλά συνεχίζουν την κουβέντα. Είσαι εκεί, τους ακούς, τους μιλάς, συμμετέχεις στην παρέα με μια διάθεση χαρούμενη και όλα φαίνονται φυσιολογικά.

Όμως μέσα σου υπάρχει αντάρα. Οι σκέψεις έχουν στήσει τρελό χορό και η καρδιά σου έχει μουδιάσει από φόβο. Νιώθεις σα να κρατάς μια χειροβομβίδα που κάποιος έχει απασφαλίσει και προσπαθείς να αποφύγεις την έκρηξή της. Και το ξέρεις, είσαι σίγουρη τώρα πια, η χειροβομβίδα είσαι εσύ!

Κι αν σε ρωτήσουν τι έχεις, στ’ αλήθεια δεν ξέρεις τι να τους απαντήσεις. Γιατί δεν είναι κάτι μεγάλο, κάτι χειροπιαστό, κάτι σπουδαίο να περιγράψεις. Μόνο μικρά. Πολλά μικρά, που σιγά σιγά μαζεύτηκαν και σωριάστηκαν το ένα πάνω στο άλλο. Κι είναι αυτά τα μικρά ρε φίλε τόσο μεγάλα ώρες ώρες, που σε πνίγουν.

Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και σηκώνεις ψηλά το κεφάλι. Είσαι δυνατή εσύ, θα τα καταφέρεις. Έτσι δεν είναι; Μόνο που εσύ νιώθεις ευάλωτη και φοβισμένη όσο ποτέ άλλοτε. Σα να είσαι σ’ ένα λαβύρινθο και προσπαθείς να βρεις τη σωστή διαδρομή. Και κάθε φορά που βλέπεις λίγο φως τρέχεις να φτάσεις εκεί, σίγουρη πως αυτή τη φορά τη βρήκες τη ριμάδα την έξοδο. Όμως πάλι σκοντάφτεις σε αδιέξοδο. Πέφτεις, ματώνεις, πονάς, στενοχωριέσαι, θυμώνεις, απελπίζεσαι. Κι ύστερα σηκώνεσαι με κόπο, σκουπίζεις τα δάκρυα και ξεκινάς πάλι να ψάχνεις διέξοδο. Αναζητάς μια χαραμάδα φως, ένα χέρι να σε κρατήσει, μια φωνή να σε καθησυχάσει.

Φοβάσαι. Κι είναι αυτός ο φόβος ο χειρότερος εχθρός σου, γιατί σε ρουφάει σαν κινούμενη άμμος και σε παραλύει. Κουλουριάζεσαι σε μια γωνιά, ζαρώνεις, σα να προσπαθείς να γίνεις αόρατη, να μη σε βλέπουν για να μη ρωτάνε. Γίνεσαι για λίγο θεατής της ίδιας της ζωής σου και κρυμμένη παλεύεις με τους δικούς σου δαίμονες. Ο φόβος και η ανασφάλεια κερδίζουν την μάχη. Μα ο πόλεμος δεν τελείωσε. Το ξέρεις, έτσι;

Σκέψου τι πέρασες. Τα όμορφα, τα άσχημα, τα δύσκολα, τα ζόρια. Όλα εκείνα που πίστευες πως δεν θα άντεχες, μα άντεξες. Όλα εκείνα που πίστευες πως δεν θα περάσουν ποτέ, μα πέρασαν. Όλα εκείνα που σε σημάδεψαν, σε διαμόρφωσαν, σε έφεραν εδώ που είσαι τώρα. Κι αν σε γέμισαν σημάδια και πληγές, δεν πειράζει. Σου φανέρωσαν μια δύναμη που δεν ήξερες καν ότι την έχεις. Σου έμαθαν να παλεύεις. Σου έμαθαν να τολμάς, να αγωνίζεσαι, να σηκώνεσαι όταν πέφτεις και ποτέ να μην εγκαταλείπεις. Και το πιο σημαντικό, σου έμαθαν να ονειρεύεσαι.

Σήκω λοιπόν και τώρα. Μπορείς! Τίναξε από πάνω σου τη σκόνη και συνέχισε τον αγώνα. Στο τέλος θα τα καταφέρεις, θα δεις.
Γιατί στο είπε κάποτε, θυμάσαι; «Μη φοβάσαι, κοριτσάκι, εγώ είμαι εδώ!».
Και το νιώθεις, είναι!!!

Το άρθρο έγραψε η Μπάρμπυ Κορμαρή

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

awakengr.com , Source: loveletters.gr

Read More »

Το να αφεθείτε ελεύθεροι είναι η καλύτερη επιλογή...!!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Το να αφήσεις να φύγεις είναι η καλύτερη επιλογή από το να αλυσοδέσεις τα πόδια κάποιου που δεν σε ιεραρχεί σε τίποτα άλλο. Δεν αναφέρομαι μόνο στις ερωτικές σχέσεις, αναφέρομαι και στις φιλίες, αναφέρομαι στους ανθρώπους που μας εγκαταλείπουν, παρόλο που είναι στο πλευρό μας, αναφέρομαι σε αυτούς που δεν μας αντιμετωπίζουν πια με τον ίδιο σεβασμό, την ίδια στοργή, την ίδια αφοσίωση όπως πριν, αναφέρομαι στους ανθρώπους που μας βάζουν στην άκρη της ουράς μέχρι να αποκαταστήσουν τα δικά τους συμφέροντα.

Οι αποχωρήσεις μου συχνά περιλάμβαναν τέτοιους ανθρώπους, οι οποίοι νόμιζαν ότι ήταν πολύ σίγουροι για τα συναισθήματά μου, μέχρι που συνειδητοποίησαν ότι και αυτοί ήξεραν τον δρόμο προς το τέλος. Δεν σταμάτησα να τους αγαπώ, αλλά σταμάτησα να τους δίνω προτεραιότητα, σταμάτησα να υπολογίζω σε αυτούς, σταμάτησα να τους θαυμάζω, σταμάτησα να ανησυχώ τόσο πολύ και άρχισα να φροντίζω περισσότερο τον εαυτό μου, εγωισμός; όχι, απλώς ένας πιο ειλικρινής τρόπος να αναγνωρίζω και να εκτιμώ τον εαυτό μου, χωρίς να τον κακομεταχειρίζομαι.

Πρέπει να είμαστε καλά για να φροντίσουμε την καρδιά κάποιου και όταν είμαστε λυπημένοι για όσα δεν έχουμε λάβει από αυτόν, είναι καλύτερο να βάλουμε τον εαυτό μας σε μια γωνιά και να αφήσουμε τον Θεό να μας θεραπεύσει. Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι σημαίνει να αγαπάς, και για το λόγο αυτό αγνοούν τους γύρω τους και δεν συνειδητοποιούν πόσο πολύ πληγώνουν σιωπηλά τους άλλους.

Λένε ότι μόνο όταν έχεις χάσει κάποιον τον εκτιμάς, και μερικές φορές είμαστε εμείς που χάνουμε τον εαυτό μας μέσα σε αυτή την αγάπη, μέχρι να ανακαλύψουμε μέσα από την απόρριψη κάποιου άλλου ότι δεν εκτιμούσαμε καθόλου τον εαυτό μας. Άφησε λοιπόν να φύγει, αυτό που είναι γραφτό να γίνει, μένει, έχει μια συγκεκριμένη διεύθυνση, και αυτοί που πραγματικά σε συμπαθούν, έρχονται να σε συναντήσουν, σε ψάχνουν, σε βρίσκουν και δεν φεύγουν, ακόμα κι αν τους αφήσεις. Αυτοί που σε αγαπούν δεν θέλουν να σε χάσουν.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Άμα ο άλλος θυμώνει με τα δικά σου όρια, είναι πρόβλημά του, όχι δικό σου !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

Όταν θέτεις κάποιο νέο όριο με κάποιον άλλον άνθρωπο, η πιο συνήθης μορφή αντίστασης που θα συναντήσει κάποιος είναι ο θυμός. Οι άνθρωποι που θυμώνουν με τους άλλους επειδή έθεσαν όρια, έχουν κάποιο θέμα με τον χαρακτήρα που έχουν διαμορφώσει. Παρουσιάζουν εγωκεντρικότητα καθώς θεωρούν ότι ο κόσμος υπάρχει μόνο για αυτούς και για την δική τους άνεση. Βλέπουν λοιπόν τους άλλους ως προεκτάσεις τους.

Όταν ακούνε την λέξη «όχι», έχουν την ίδια αντίδραση με ένα 2χρονο που του στερούν κάτι : «Κακή μαμά!». Νοιώθουν ότι αυτός που τους στερεί τις επιθυμίες τους είναι κακός και θυμώνουν. Δεν θυμώνουν δικαίως σε κάποια αληθινή προσβολή. Δεν έχει συμβεί απολύτως τίποτα. Απλά κάποιος δεν θα κάνει κάτι «για εκείνους». Η επιθυμία τους ματαιώνεται και θυμώνουν επειδή δεν έχουν μάθει να καθυστερεί η ευχαρίστησή τους ή να σέβονται την ελευθερία των άλλων.

Ο θυμωμένος λοιπόν έχει κάποιο θέμα με τον χαρακτήρα του. Αν ενισχύσεις αυτό το πρόβλημα του χαρακτήρα του, αυτό θα επιστρέψει αύριο και τις επόμενες ημέρες σε άλλες καταστάσεις. Δεν ευθύνεται η κατάσταση για τον θυμό του αλλά η πεποίθησή του ότι έχει το προνόμιο να του ικανοποιούν οι άλλοι τις επιθυμίες του. Θέλει να ελέγχει τους άλλους και σαν αποτέλεσμα δεν έχει κανέναν έλεγχο στον εαυτό του. Άρα, όταν χάσει την επιθυμία του να ελέγχει τους άλλους, «το χάνει». Θυμώνει.

Πώς μπορείτε να αντιδράσετε σε μια τέτοια συναναστροφή??

•► Συνειδητοποιήστε ότι το άτομο που έχει θυμώσει μαζί σας επειδή θέσατε όρια είναι αυτό που έχει το πρόβλημα. Αν δεν το καταλάβετε αυτό, μπορεί να θεωρείτε ότι εσείς έχετε το πρόβλημα. Η διατήρηση των ορίων είναι καλό για τους άλλους ανθρώπους. Θα τους βοηθήσει να μάθουν όσα δεν τους έμαθε η πατρική τους οικογένεια : να σέβονται τους άλλους.

•► Δείτε τον θυμό ρεαλιστικά. Ο θυμός είναι μόνο ένα συναίσθημα του άλλου ανθρώπου. Δεν μπορεί να ξεπηδήσει στο δωμάτιο και να σε πληγώσει. Δεν μπορεί να μπει μέσα σου αν δεν το επιτρέψεις. Είναι άκρως απαραίτητο να μείνεις ξέχωρος από τον θυμό του άλλου. Άφησε τον θυμό να υπάρχει στον άλλον. Εκείνος πρέπει να τον νοιώσει για να γίνει καλά. Αν είτε τον σώσεις από αυτό ή το πάρεις πάνω σου, ο θυμωμένος δεν θα γίνει καλά και εσύ θα είσαι υποταγμένος.

•► Μην αφήνεις τον θυμό να αποτελεί για σένα ένδειξη ότι πρέπει να κάνεις κάτι. Οι άνθρωποι που δεν έχουν όρια αντιδρούν αυτόματα στον θυμό των άλλων. Σώζουν, αναζητούν αποδοχή ή θυμώνουν. Υπάρχει τεράστια δύναμη στην αδράνεια. Μην αφήσεις έναν άνθρωπο που είναι εκτός ελέγχου να σηματοδοτήσει την αλλαγή στην δική σου πορεία. Απλά επίτρεψε του να είναι θυμωμένος και αποφάσισε για τον εαυτό σου τι έχεις ανάγκη να κάνεις.

•► Βεβαιώσου ότι έχεις διαθέσιμο περιβάλλον υποστήριξης. Αν πρόκειται να θέσεις κάποια όρια με ένα άτομο που παλιότερα σε έχει ελέγξει με τον θυμό, μίλησε με άτομα στο υποστηρικτικό σου περιβάλλον πρώτα και φτιάξε πλάνο. Να ξέρεις τι θα πεις. Περίμενε τι θα πει ο θυμωμένος και οργάνωσε την αντίδρασή σου. Μπορεί να θέλεις να παίξεις τον ρόλο που θα έχεις στην κατάσταση με το υποστηρικτικό σου περιβάλλον.

•► Μην επιτρέψεις στον θυμωμένο να σε θυμώσει. Κράτα μια στάση αγάπης ενώ λες την αλήθεια με τρόπο και καλή προαίρεση. Όταν εγκλωβιζόμαστε στην λογική οφθαλμός αντί οφθαλμού ή την εκδικητικότητα, παραμένουμε υποταγμένοι. Αν έχουμε όρια, θα είμαστε αρκετά διαφοροποιημένοι για να αγαπήσουμε.

•► Προετοιμάσου να χρησιμοποιήσεις σωματική απόσταση και άλλα όρια που ενισχύουν τις συνέπειες. Μιας κυρίας η ζωή άλλαξε όταν συνειδητοποίησε ότι μπορούσε να πει, «Δεν θα επιτρέψω στον εαυτό μου να μου φωνάξει κανένας. Θα πάω στο άλλο δωμάτιο μέχρι να αποφασίσεις ότι μπορείς να μιλήσεις χωρίς να μου επιτίθεσαι. Όταν μπορείς να το κάνεις αυτό, θα σου μιλήσω».

Αυτά όμως δεν είναι ανάγκη να γίνονται με θυμό. Μπορούμε να δείξουμε ενσυναίσθηση με αγάπη και να μείνουμε στη συζήτηση χωρίς να ενδίδουμε ή να μας ελέγχουν. Απλά να θυμάστε ότι όταν δείχνετε ενσυναίσθηση, το να αλλάξετε το «όχι» σας δεν θα βοηθήσει. Προτείνετε άλλες εναλλακτικές.

Αν κρατήσετε τα όριά σας, όσοι θυμώνουν μαζί σας θα πρέπει να μάθουν την έννοια του αυτοέλεγχου για πρώτη φορά, εγκαταλείποντας την ανάγκη να ασκήσουν έλεγχο στους άλλους, κάτι που είναι καταστροφικό όπως και να χει. Όταν πλέον δεν θα χρειάζεται να σας ελέγχουν, θα βρουν άλλον τρόπο να σχετίζονται. Αλλά, όσο μπορούν να σας ελέγχουν με τον θυμό τους, δεν θα αλλάξουν.

Ορισμένες φορές, η σκληρή αλήθεια είναι ότι δεν θα σας μιλάνε πια ή θα φύγουν από την σχέση αν δεν μπορούν πια να σας ελέγχουν. Αυτό είναι πραγματικά ένα ρίσκο και όταν οι άνθρωποι επιλέγουν τον δικό τους δρόμο, τους αφήνετε να φύγουν.

Το άρθρο έγραψε η Ιωάννα Π. Θεοδωρακοπούλου,PsyD, MSc, Συμβουλευτικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυ-τοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

awakengr.com , Source: queen.gr

Read More »

Πράγματα στη ζωή…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!

Δυσπιστώ? όχι, δεν δυσπιστώ στη ζωή, ούτε είμαι αβέβαιη(ος) για την αγάπη, αλλά έχω κουραστεί λίγο με τις επιπολαιότητες, τους άστατους ανθρώπους, τις άδειες, αχάριστες καρδιές και τους ανθρώπους που δεν έχουν καμία ευθύνη για τα συναισθήματά τους ή τα συναισθήματα των άλλων.

Με αποθαρρύνουν λίγο κάποιες καταστάσεις που δεν έχουν καμία σχέση με τα όμορφα πράγματα που έρχονται από μέσα μου και γι' αυτό αποφάσισα να περπατήσω στα δικά μου πόδια, να μιλήσω λίγο και να επενδύσω περισσότερο σε αυτούς τους στόχους που έχω βάλει στη γωνία της ψυχής μου, γιατί περιμένω πολλά από τους άλλους.

Αυτές οι εμπειρίες που έχω αποκτήσει τα τελευταία χρόνια είναι πολύ απαραίτητες αυτή τη στιγμή, και όταν σκέφτομαι να τα παρατήσω, έρχεται ο Θεός και μου θυμίζει όλα όσα έχω ήδη πετύχει, όλα όσα έχω ήδη καταφέρει, όλα όσα έχω ήδη κερδίσει μέχρι στιγμής, οπότε συνεχίζω.

Καταλαβαίνετε, δεν γκρινιάζω, δεν παραπονιέμαι για τίποτα, δεν ζητάω τη γνώμη κάποιου που δεν ξέρει την ιστορία μου, που δεν ξέρει τι συμβαίνει στις καθημερινές μου στιγμές, απλά προσπαθώ να πω ότι δεν μπορούμε να περνάμε μια ζωή τροφοδοτώντας αυτό που δεν μας κάνει καλό, δεν μπορούμε να ζούμε αλυσοδεμένοι στο παρελθόν, ή να περιμένουμε πολλά από κάτι που είναι κάτι παραπάνω από σαφές ότι δεν αξίζει, γιατί μας φθείρει και μας κακομεταχειρίζεται.

Με έχουν ρωτήσει τι σκέφτομαι για τη "μοναξιά", και η απάντησή μου είναι απλή: υπάρχουν αυτές που μας προκαλούν συναισθηματικό πόνο, ανάγκες, αναζήτηση αυτού που δεν ξέρουμε καν, και είναι τόσο κακές όσο το άγουρο φαγητό, δεν μου αρέσει ιδιαίτερα, αλλά υπάρχουν και αυτές που είναι απαραίτητες, στις οποίες χρειαζόμαστε την παρέα μας, και λίγες στιγμές μόνοι με τη ζωή, για να νιώσουμε καλά, και να ανακαλύψουμε τι πραγματικά μας κάνει καλύτερους, χωρίς ένα πλήθος να μας αναγκάζει να είμαστε αυτό που δεν είμαστε.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

10 σημάδια ότι κάποιος παίζει συνέχεια το ρόλο του θύματος !!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας !!!

«Θύμα». Μια λέξη που αρχικά θα οδηγήσει το νου σας σε κάποια εγκληματική ή καταστροφική πράξη, όμως, μεταφορικά μιλώντας, ως θύμα μπορεί να χαρακτηρισθεί κι ένα άτομο που είναι δεκτικό στην εκμετάλλευση.

Τι συμβαίνει όμως όταν αυτό δεν είναι μια κατάσταση πραγματική, αλλά πρόκειται για ρόλο;

Η κατανομή των ρόλων στις σχέσεις γίνεται ανεπαίσθητα, ενώ οι άνθρωποι εύκολα παρασύρονται και επιλέγουν μόνοι τους συχνά να μπουν σε ένα ρόλο, που τους βολεύει, δημιουργώντας μέσα τους μια συγκεκριμένη πεποίθηση, γύρω από την οποία θα «χτίσουν» και την πραγματικότητα τους.

Οι άνθρωποι που θέλουν να λειτουργούν ως «θύματα» πιέζουν διαρκώς τον περίγυρο τους με τρόπο, ώστε να καθεμία πράξη να μοιάζει κατακριτέα και παντού να υπάρχουν θύτες, που δεχόμενοι την πίεση, ασυνείδητα ασπάζονται τον ρόλο αυτό.

Πως άραγε θα αναγνωρίσετε όλους αυτούς που υποδύονται με επιτυχία το ρόλο του «θύματος»;

1️⃣➖ Ανευθυνότητα: Μια γραμμή που ακολουθούν πάντοτε όσοι απολαμβάνουν να επιρρίπτουν ευθύνες στον περίγυρο τους, ώστε να μην νιώθουν ποτέ ενοχές και να αποφεύγουν ως εκ τούτου τα προβλήματα. Αντί της ανάληψης ευθυνών, τα «θύματα» συνηθίζουν να στοχοποιούν άλλους ή να τονίζουν πως δεν έχουν καμία ανάμειξη με το πρόβλημα. Εμμεσα προωθούν την εντύπωση ότι εκείνοι υπήρξαν μάρτυρες στο συμβάν και δεν ενήργησαν ποτέ. Αν θέλετε να τους βοηθήσετε, πρέπει να τους ρωτήσετε για το βαθμό με τον οποίο συνέβαλαν σε ένα γεγονός. Αυτό τους ωριμάζει, τους καθιστά πιο υπεύθυνους και συνεργάσιμους.

2️⃣➖ Στασιμότητα: Οι άνθρωποι που αισθάνονται «θύματα» είτε ασυνείδητα είτε επειδή το επιλέγουν, συνήθως δεν εμφανίζουν κάποια πρόοδο στον επαγγελματικό τομέα, αλλά και γενικότερα, καθώς θεωρούν πως δεν διαθέτουν τις κατάλληλες δυνατότητες και δυνάμεις. Αν μάλιστα τους ρωτήσετε γιατί παραμένουν στάσιμοι, η πιο πιθανή απάντηση αποτελείται από μια τεράστια λίστα παραγόντων, ενώ δεν αποκαλύπτουν ποτέ τα σχέδια που ετοιμάζουν για να αλλάξουν τη ζωή τους. Για να τους βοηθήσετε, πρέπει να τους δείξετε ότι μικρά και σταθερά βήματα στην καθημερινότητα τους, φέρνουν την επιτυχία. Σημειώσετε μαζί τους μικρούς πραγματοποιήσιμους στόχους, για τους οποίους πρέπει να λάβουν δράση.

3️⃣➖ Ελλιπής αποφασιστικότητα: Τα «θύματα» πιστεύουν πως δεν είναι ικανά να ελέγξουν με κανέναν τρόπο τη ζωή τους, επομένως, παλεύουν να ορίσουν όσα χρειάζονται ή επιθυμούν. Η ζωή τους περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές με παθητική στάση, κάτι που αποδεικνύεται πραγματικά βλαβερό για την αυτοεκτίμηση τους. Έτσι συχνά πάσχουν από διαταραχές άγχους και κατάθλιψη. Τη λύση μπορεί να δώσει αρχικά ένας ειδικός ψυχολόγος ή life coach. Διαφορετικά μπορείτε να τους χαρίσετε ένα σχετικό βιβλίο που θα τονώσει το δυναμισμό τους, αλλά αυτή η στροφή προς το καλύτερο θέλει υπομονή, χρόνο και εξάσκηση ακόμα και αποτυχίες.

4️⃣➖ Ελλειψη δυναμισμού: Ο αδύναμος χαρακτήρας δεν γίνεται απαραίτητα φανερός στον κοινωνικό περίγυρο, αλλά αισθάνεται συχνά ανασφαλής, είναι καχύποπτος και περιστασιακά ζητά να μαθαίνει οτιδήποτε συμβαίνει γύρω του. Για να το αντιμετωπίσετε, πολύ απλά μην δεχτείτε να μπείτε στο παιχνίδι τους, δηλαδή μην απαντάτε στις ερωτήσεις τύπου κουτσομπολιό και μην ακούτε τις ιστορίες ανασφάλειας που ξέρουν να χειρίζονται πολύ πειστικά. Δείξτε τους ότι είστε πρόθυμοι να τους βοηθήσετε όχι όμως να ενισχύσετε το αίσθημα ανασφάλειας που έχουν.

5️⃣➖ Καμία εμπιστοσύνη: Εδώ δεν τίθεται θέμα εμπιστοσύνης μόνο προς τους άλλους, αλλά τα ίδια τα «θύματα» πιστεύουν ότι δεν είναι αξιόπιστα. Και οι άνθρωποι αυτοί υποθέτουν ότι και οι υπόλοιποι είναι εξίσου αναξιόπιστοι, όπως οι ίδιοι. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν μπορεί να ισχύει στην πραγματικότητα.

6️⃣➖ Συχνές διαφωνίες: Κάτι που αισθάνονται έντονα όσοι πάσχουν από το σύνδρομο του «θύματος» είναι πως βρίσκονται διαρκώς στο στόχαστρο, για το λόγο αυτό και οι διαφωνίες με τον περίγυρο είναι έντονες, ενώ παίρνουν το χαρακτήρα μάχης. Αυτό που οφείλουν να κατανοήσουν είναι, ότι οποιαδήποτε διαφορετική εκφρασμένη άποψη ή κριτική δεν κινείται απαραίτητα σε βάρος τους.

7️⃣➖ Συμπόνοια: Ο ρόλος του «θύματος» απαιτεί τη συμπόνοια. Όχι προς τους άλλους, αλλά προς τον ίδιο τους τον εαυτό. Στέκονται μπροστά στον καθρέφτη και αντικρίζουν ένα ανυπεράσπιστο μικρό παιδί, που δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα μόνο του και αυτό τους παγιδεύει. Ένας τέτοιος άνθρωπος πρέπει να κατανοήσει ότι δεν είναι το μόνο πλάσμα στη γη που περνάει δύσκολες, λυπηρές ή άδικες προσωπικές στιγμές.

8️⃣➖ Σύγκριση: Μια τάση του «θύματος» είναι να συγκρίνει τον εαυτό του – πάντα αρνητικά και μειονεκτικά – με τους άλλους. Η πεσιμιστική αυτή οπτική πρέπει να αλλάξει και ο άνθρωπος που αισθάνεται έτσι, να συνειδητοποιήσει τα θετικά που έχουν έρθει στη ζωή του, καθώς και το γεγονός ότι και ο ίδιος έχει προσόντα που λειτουργούν υπέρ του.

9️⃣➖ Κριτική: Όλο το σύμπαν είναι γεμάτο σφάλματα. Αυτή είναι η πεποίθηση ενός ανθρώπου που αισθάνεται «θύμα». Ασκώντας κριτική αυξάνουν το αίσθημα της υπεροχής για τον ίδιο τους τον εαυτό.

1️⃣0️⃣➖ Τελειότητα: Κατά έναν ειρωνικό τρόπο, όταν τα «θύματα» βρίσκονται σε δύσκολη θέση, μια θέση που ορίζει ότι σφάλουν, τότε παρουσιάζουν μια αλαζονεία και ένα ναρκισσισμό που τους απομακρύνει από σχέσεις. Αυτό που πρέπει να κάνουν είναι να απαλλάξουν το λεξιλόγιο τους από τη λέξη «τέλειος» και να κατανοήσουν ότι κανείς δεν είναι αψεγάδιαστος από τη στιγμή που είναι άνθρωπος.

You Might Also Like… …

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Εναλλακτικά Άρθρα !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Σκέψεις/ Απόψεις !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Έμπνευση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε & άλλες αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχολογία !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

awakengr.com , bovary.gr

Read More »