Σας παρακαλώ, μη φοβάστε. Δεν θα σας συμπαρασταθούν όλοι όταν οι δύσκολες μέρες χτυπήσουν την πόρτα σας !!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!

Μόνο ο Θεός γνωρίζει τους αγώνες που έχω αντιμετωπίσει, τις δύσκολες μέρες που πέρασα, τα λάθη που έκανα και τα πράγματα που εγκατέλειψα για να φτάσω εδώ. Μόνο Εκείνος ξέρει πόσο έχω πληγωθεί από ορισμένες αποστάσεις, ορισμένες προσβολές, ορισμένες απώλειες που δεν φανταζόμουν ποτέ ότι θα είχα, ορισμένες κρίσεις που με έβαλαν στον ολισθηρό δρόμο.

Μόνο Εκείνος καταλαβαίνει την καρδιά μου και ξέρει τι συμβαίνει στη ζωή μου. Μόνο Εκείνος και εγώ ξέρουμε πόσο πολύ ήθελα να εγκαταλείψω τόσα πολλά πράγματα, και επέμεινα επειδή η δύναμή μου ανανεώθηκε σ' Αυτόν. Μπορεί να περιβάλλεστε από πολλούς φίλους, από καλούς ανθρώπους που ανοίγουν το στόμα τους για να πουν " Είμαι μαζί σου... και θα είμαι μαζί σου. ", αλλά όταν έρχεται η ώρα του "ας δούμε", λίγοι είναι αυτοί που κρατούν τα χέρια τους απλωμένα, και είχα αυτή την άσχημη εμπειρία, αλλά ταυτόχρονα ήταν και πολύ απαραίτητη.

Το να έχεις και να είσαι κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή πολλών ανθρώπων, και όταν φτάνεις στο στάδιο μιας νέας αρχής, που κάποιοι το ορίζουν ως πάτο, όταν περνάς τα φθινόπωρα που πέφτουν τα φύλλα σου, δεν μένουν όλοι, και πρέπει να είμαστε σταθεροί στην πίστη μας, όπως τα δέντρα πρέπει να διατηρούν τις ρίζες τους, ώστε να μην ξεγυμνώνουμε τις καρδιές μας και να κάνουμε την πορεία μας ακόμα πιο δύσκολη. Με τον καιρό, και με τις ανακαλύψεις που έκανα για τα πάντα, συνειδητοποίησα ότι είχα αλλάξει, ένιωσα ότι κάτι είχε ξαναδημιουργηθεί μέσα μου, και ότι όπως τα δάχτυλα των χεριών μου δεν είναι τα ίδια, έτσι δεν είναι και οι άνθρωποι.

Ανακάλυψα ότι αυτό το "αύριο" που όλοι λένε ότι θα έρθει, όντως υπάρχει, και ότι δεν μπορούμε να είμαστε σαν τους άλλους με την κακή, απερίσκεπτη και εγωιστική συμπεριφορά τους. Αλλά μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι. Να είμαστε η ζωντανή απόδειξη ότι ο Θεός εργάζεται για εμάς σε κάθε στιγμή και σε κάθε περίσταση. Με όλα αυτά, έμαθα ότι είμαστε μάρτυρες της ζωής για πολλούς ανθρώπους, όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να γυρίσει πίσω, αφήνοντας πίσω ό,τι μας πλήγωσε, και ότι η ευγνωμοσύνη πρέπει να ασκείται ακόμη και με εκείνους που δεν ήταν πρόθυμοι να μας βοηθήσουν.

Όλα είναι μέρος της διαδικασίας της ανάπτυξης, και τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά και ανεξήγητα. Εκείνοι που μας εμψυχώνουν και μένουν στο πλευρό μας σε καλές και κακές μέρες, συμβάλλουν μεταδίδοντάς μας αυτοπεποίθηση και δύναμη, και εκείνοι που απλά μας εγκαταλείπουν όταν δεν έχουμε τίποτα να προσφέρουμε, συμβάλλουν δείχνοντάς μας ότι υπάρχει η άλλη πλευρά, ότι υπάρχουν εμπόδια, ότι τίποτα δεν είναι εύκολο για κανέναν και ότι μόνο όσοι ξέρουν να αναγνωρίζουν στο Θεό τη μεγάλη αξία που έχουν μπορούν να κερδίσουν στη ζωή.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Μειώνεται η αξία σου ως άνθρωπος με μία απόρριψη ???

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Ψυχολογία !!!

Η απόρριψη είναι ένα απ’ τα πιο δυνατά, πιο επίπονα και πιο δύσκολα συναισθήματα που έχει να βιώσει ένας άνθρωπος. Δυστυχώς, είναι κάτι λίγο-πολύ αναπόφευκτο. Είναι μια δοκιμασία που όλοι περάσαμε, περνάμε και θα περάσουμε. Και όσο και να μη μας αρέσει, είναι μια δοκιμασία απ’ την οποία πρέπει να περάσουμε.

Το θέμα με την απόρριψη δεν είναι να την ξεπεράσεις, αλλά να την αποδεχτείς και να τη διαχειριστείς σωστά. Όσο πιο γρήγορα συνειδητοποιήσεις ότι είναι μια φάση που μπορεί να προκύψει ανά πάσα στιγμή στη ζωή σου, πως δεν είσαι ο μόνος που του έχει συμβεί και πως, κυρίως, δε φταις πάντα εσύ, τόσο το καλύτερο για σένα.

Όταν βιώνεις μια απόρριψη, στο πώς θα τη διαχειριστείς παίζει τεράστιο ρόλο το πώς είναι γενικά η ζωή σου εκείνη τη συγκεκριμένη περίοδο. Αν λίγο-πολύ τα έχεις βάλει όλα σε ένα πρόγραμμα, έχεις σωστά άτομα δίπλα σου και φιλαράκια να ξενυχτάνε με τον πόνο σου οικειοθελώς σε καθημερινή, βραδινή φάση, τότε μην ανησυχείς. Όσο και να χαλαστείς, μέσα σε ένα μικρό χρονικό διάστημα όχι μόνο θα νιώθεις καλύτερα, όχι μόνο θα έχεις απομυθοποιήσει στο μυαλό σου τον «θύτη», αλλά πιθανώς σύντομα θα βρεις και κάτι καινούριο.

Αν πάλι το λεγόμενο «Χ» σού χτυπήσει την πόρτα σε μια φάση όπου στη ζωή σου -για να το πω όσο πιο κομψά μπορώ- δεν πάνε όλα ρολόι, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν αρκετά. Θα τα βάλεις με τον εαυτό σου, θα αναρωτιέσαι τι κακό έχεις κάνει και το πληρώνεις τώρα αυτό. Δύσκολα θα δεχτείς τη βοήθεια των φίλων σου κι αυτό επειδή πιστεύεις ότι ούτε να σε καταλάβουν πραγματικά μπορούν ούτε και να σε βοηθήσουν. Μιλάνε εκ του ασφαλούς, αυτοί είναι βολεμένοι, τα προσωπικά κι η ζωή τους γενικότερα πάνε από το καλό στο καλύτερο. Πώς να νιώσουν εσένα, πώς να μπουν στη θέση σου;

Γενικότερα, θα βρίσκεσαι σε μια φάση άρνησης. Αυτός ο αρνητισμός δε θα μείνει μόνο στους γύρω σου, αλλά, τελευταίος και φαρμακερός, θα φτάσει και στον εαυτό σου. Η αυτοπεποίθησή σου θα πιάσει πάτο και με αφορμή αυτήν την απόρριψη, θα ανατρέξεις και σε άλλες καταστάσεις του παρελθόντος που δεν πήγαν και τόσο καλά. Θα κάθεσαι να υπεραναλύεις παλιές και καινούριες καταστάσεις, που ο μόνος κοινός τους παρανομαστής ήταν ότι απλώς αυτό που είχες στο μυαλό σου δε δούλεψε. Και πού θα καταλήξεις; Ότι εσύ φταις. Για όλα, για όλους.

Εσύ φταις, που προχώρησες τόσο γρήγορα με το μυαλό σου και τα γεγονότα δε σε προλάβαιναν. Εσύ φταις, που φάνηκες μιξοπαρθένα επειδή δεν του έκατσες απ’ το πρώτο ραντεβού και προφανώς πήγε στην άλλη, που δε θα του έλεγε ποτέ «όχι» όπως εσύ. Εσύ φταις, που δεν ήσουν αρκετά άνδρας και δεν είχες τα κότσια να της πεις όλα όσα ήθελες επειδή δεν ήσουν έτοιμος και για αυτό τώρα πήγε στον επόμενο, που είναι πιο αρχιδάτος από εσένα και τη διεκδίκησε.

Τέτοιες σκέψεις κυριαρχούν στο μυαλό σου και το χειρότερο δεν είναι ότι σε κάνουν να χάνεις την ουσία. Παραβλέπεις ένα τεράστιο κομμάτι της πραγματικότητας εκείνης της περιόδου. Για παράδειγμα, είναι κακό το γεγονός ότι ενθουσιάστηκες και καψουρεύτηκες χωρίς να το ελέγξεις; Δε νομίζω.

Φταις, επειδή είσαι κοπέλα που θέλεις να έχεις συναισθήματα για να προχωρήσεις με το αγόρι σου; Πιστεύεις πως αν του καθόσουν, δε θα τον έχανες; Όχι. Θα τον έχανες ούτως ή άλλως, γιατί ποτέ σου δεν τον είχες τον συγκεκριμένο. Ο λόγος που έφυγε από εσένα, είναι επειδή ήξερε ότι αυτό που ήθελε δε θα το έπαιρνε εύκολα, κι ίσως κατά βάθος μέσα του να είναι έστω και λίγο άνθρωπος και να μην ήθελε να σε κοροϊδέψει. Το γεγονός ότι βρήκε άλλη, μη σε κάνει να νομίζεις ότι θα μείνει κι εκεί, αλλά ταυτόχρονα να μη σε αφορά κιόλας.

Όσο για εσένα, που με τη συγκεκριμένη κοπέλα εξ αρχής και για έναν απροσδιόριστο λόγο κόμπλαρες και δεν της έδειξες όλα όσα ήθελες, μην πτοείσαι. Για να προχωρήσει τόσο γρήγορα και τόσο εύκολα με κάποιον άλλον μετά από σένα, εκτός του ότι δείχνει ότι δεν ήσουν κάτι τόσο σοβαρό για εκείνη όσο ήταν εκείνη για εσένα, κάτι άλλο που δείχνει είναι ότι ήταν θέμα χρόνου να κάνει μια τέτοια κίνηση. Δε λες καλύτερα που την έκανε στην αρχή και δεν έχασες πολύ χρόνο απ’ τη ζωή σου;

Αυτά ήταν δυο-τρία παραδείγματα, καταστάσεις ουσιαστικά ολόιδιες, που αν τις δεις από μια άλλη οπτική, η διαφορά τους είναι τουλάχιστον αισθητή. Μην αφήνεις να σε τρώνε τα στερεότυπα-καλούπια μιας κοινωνίας και κυρίως, μην επιτρέψεις σε καμία απόρριψη να σου ρίξει την αυτοπεποίθηση και να σου δημιουργήσει ανασφάλειες.

Σκέψου το πιο απλό: σε πόσους ανθρώπους άρεσες εσύ αλλά σε εσένα δεν άρεσαν; Ένας; Δύο; Όχι, πολλοί παραπάνω, απλώς επειδή δε σε πλήγωσαν δεν τους υπολογίζεις τόσο και τους έχεις θάψει καλά στη μνήμη σου. Πες μου και το άλλο. Πάντα έφταιγαν αυτοί; Φυσικά κι όχι. Ο βασικός λόγος που τους απέρριψες ήταν επειδή δεν είχατε χημεία, δε σου έκαναν αυτό το ρημάδι το «κλικ». Και τέλος, μειώνεται η αξία αυτών των ανθρώπων, επειδή εσύ τους απέρριψες; Με τίποτα.

Άρα γιατί να επιτρέψεις εσύ στον εαυτό σου να μειωθεί η αξία του επειδή κάποιος σε απέρριψε;

Εκμεταλλεύσου αυτήν την εμπειρία, παρ’ την και ως μια δοκιμασία απαραίτητη για να μη γίνεις ποτέ σου νάρκισσος, και προχώρα. Σε περιμένουν εκεί έξω πολύ όμορφα πράγματα για να κάθεσαι και να ασχολείσαι με ανθρώπους που δεν είδαν σε σένα όλα αυτά τα όμορφα που κρύβεις κι έχεις να δώσεις. Και να σου πω κάτι; Καλά κάνεις και τα κρύβεις. Κράτα τα για τον άνθρωπο που όχι μόνο θα τα δει από μόνος του απ’ την πρώτη στιγμή, αλλά θα τα εκτιμήσει κιόλας.

Και πίστεψέ με, αυτός ο άνθρωπος δε θα σε αφήσει να του φύγεις ποτέ.

Το άρθρο έγραψε η Ειρήνη Μανουσαρίδου

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κρίνεται η αξία μας από την απόρριψη ή όχι??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr

Read More »

Εντοπίσθηκαν κοράλλια που μπορούν να παράγουν αντικαρκινικά φάρμακα !!!

Στη φωτογραφία εικονίζεται ένα από τα μαλακά κοράλλια που διαθέτουν την αντικαρκινική ουσία
{Univercity of Utah/ Bailey Miller}.
Τεχνολογία/Επιστήμη Vs Έρευνα/Χημική Βιολογία

Η επιστημονική έρευνα είναι συνεχής για την ανεύρεση ουσιών που υπάρχουν στη φύση και μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ασθενειών. Είχε διαπιστωθεί ότι τα αποκαλούμενα «μαλακά κοράλλια» διαθέτουν μια ουσία που ονομάστηκε ελευθεροβίνη η οποία χρησιμοποιείται από τα μαλακά κοράλλια ως αμυντικός μηχανισμός απέναντι στους εχθρούς τους και χάρις σε αυτή την ουσία δεν χρειάζεται να αναπτύσσουν σκληρό εξωτερικό περίβλημα ως ασπίδα προστασίας.

Η ουσία είχε διαπιστωθεί ότι διαθέτει αντικαρκινική δράση εμποδίζοντας την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων. Όμως είχε εντοπισθεί σε ένα σπάνιο είδος μαλακών κοραλλιών στον Μεγάλο Κοραλλιογενή Ύφαλο της Αυστραλίας και δεν υπήρχε η δυνατότητα συλλογής ποσοτήτων της ουσίας ικανής να πραγματοποιηθούν έρευνες για να εντοπισθούν οι μηχανισμοί της και γενικότερα να γίνει λεπτομερής μελέτη της.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γιούτα στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η ελευθεροβίνη υπάρχει σε ένα είδος μαλακών κοραλλιών που βρίσκονται στα νερά της Φλόριντα το οποίο αποτελεί ένα πολύ κοινό είδος στην περιοχή. Ετσι οι ερευνητές κατάφεραν να πραγματοποιήσουν μελέτες της ουσίας και με δημοσίευση τους στην επιθεώρηση «Nature Chemical Biology» παρουσιάζουν τα αποτελέσματα τους τα οποία αφορούν τους μηχανισμούς παραγωγής και δράσης της ελευθεροβίνης.

Η προσπάθεια των ερευνητών ήταν πολύ δύσκολη. Υπήρχε η άποψη ότι η ελευθεροβίνη δεν παράγεται από τα ίδια τα κοράλλια αλλά από συμβιωτικούς οργανισμούς τους οι οποίοι προσφέρουν στα κοράλλια σάκχαρα και απόχρωση.Έπρεπε λοιπόν πρώτα να ανακαλύψουν την προέλευση της ελευθεροβίνης και στη συνέχεια να αναζητήσουν τους μηχανισμούς παραγωγής και δράσης της. «Είναι σαν να ψάχνεις στο σκοτάδι για μια απάντηση χωρίς να γνωρίζεις την ερώτηση» αναφέρει χαρακτηριστικά ο δρ. Πολ Σκέσα, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.

Τελικά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι την ελευθεροβίνη παράγουν τα κοράλλια και επιπλέον κατάφεραν να ανακαλύψουν το σετ των γονιδίων που δίνουν την εντολή για την παραγωγή της ελευθεροβίνης. Σύμφωνα με τους ειδικούς η εξέλιξη αυτή ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη νέων αντικαρκινικών θεραπειών με βάση αυτή την ουσία.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εικαστικές Τέχνες

naftemporiki.gr , Nature Chemical Biology {dx.doi.org} , healthcare.utah.edu , earth.com

Read More »

Πώς τα κράνμπερι μπορούν να βελτιώσουν την μνήμη και να αποτρέψουν την άνοια !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Η προσθήκη κράνμπερι στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL) σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο East Anglia.

Η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Frontiers of Nutrition υπογραμμίζει τις νευροπροστατευτικές δυνατότητες των κράνμπερι.

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε τα οφέλη της κατανάλωσης ισοδύναμου ενός φλιτζανιού κράνμπερι την ημέρα σε άτομα ηλικίας 50 έως 80 ετών.

Ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να έχουν επιπτώσεις στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η άνοια.

Ο επικεφαλής ερευνητής δρ. David Vauzour, από την Ιατρική Σχολή Norwich του πανεπιστημίου East Anglia, δήλωσε: “Η άνοια αναμένεται να επηρεάσει περίπου 152 εκατομμύρια ανθρώπους μέχρι το 2050. Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσουμε τροποποιήσιμες παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή, που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου και της επιβάρυνσης της νόσου.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλότερη διατροφική πρόσληψη φλαβονοειδών σχετίζεται με βραδύτερους ρυθμούς γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Και τροφές πλούσιες σε ανθοκυανίνες και προανθοκυανιδίνες, που δίνουν στα μούρα το κόκκινο, μπλε, ή μοβ χρώμα τους, έχει βρεθεί ότι βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία.

Τα cranberries είναι πλούσια σε αυτά τα μικροθρεπτικά συστατικά και έχουν αναγνωριστεί για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους.

Θέλαμε να μάθουμε περισσότερα για το πώς τα cranberries θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην μείωση του νευροεκφυλισμού που σχετίζεται με την ηλικία”.

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε την επίδραση της κατανάλωσης κράνμπερι επί 3 μήνες στην λειτουργία του εγκεφάλου και τη χοληστερόλη μεταξύ 60 γνωστικά υγιών συμμετεχόντων.

Οι μισοί από τους συμμετέχοντες κατανάλωναν σκόνη κράνμπερι, ισοδύναμη με 100g φρέσκα cranberries, καθημερινά. Οι άλλοι μισοί κατανάλωσαν εικονικό φάρμακο.

Η μελέτη είναι μια από τις πρώτες που εξέτασε τα cranberries και τη μακροπρόθεσμη επίδρασή τους στη γνωστική λειτουργία και την υγεία του εγκεφάλου στους ανθρώπους.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση κράνμπερι βελτίωσε σημαντικά την μνήμη των συμμετεχόντων σε καθημερινά γεγονότα (οπτική επεισοδιακή μνήμη), τη νευρική λειτουργία και την μεταφορά αίματος στον εγκέφαλο (αιμάτωση εγκεφάλου).

Ο δρ. Vauzour είπε: “Διαπιστώσαμε ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν τη σκόνη κράνμπερι παρουσίασαν σημαντικά βελτιωμένη απόδοση επεισοδιακής μνήμης σε συνδυασμό με βελτιωμένη κυκλοφορία βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως το οξυγόνο και η γλυκόζη σε σημαντικά μέρη του εγκεφάλου που υποστηρίζουν τη γνωστική λειτουργία, ειδικά την εδραίωση και την ανάκτηση της μνήμης.

Εμφάνισαν, επίσης, σημαντική μείωση στα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, που είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση. Η κεντρική ιδέα είναι ότι τα cranberries μπορούν να βελτιώσουν την αγγειακή υγεία και εν μέρει να συμβάλλουν στη βελτίωση της αιμάτωσης του εγκεφάλου και της γνωστικής λειτουργίας.

Η απόδειξη στους ανθρώπους ότι τα συμπληρώματα κράνμπερι μπορεί να βελτιώσουν τη γνωστική απόδοση και ο εντοπισμός ορισμένων από τους υπεύθυνους μηχανισμούς είναι ένα σημαντικό βήμα για αυτό το ερευνητικό πεδίο.

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης είναι πολύ ενθαρρυντικά, ειδικά αν λάβουμε υπόψη ότι μια σχετικά σύντομη παρέμβαση κράνμπερι διάρκειας 3 μηνών ήταν σε θέση να επιφέρει σημαντικές βελτιώσεις στην μνήμη και τη νευρική λειτουργία.

Αυτό δημιουργεί μια σημαντική βάση για μελλοντική έρευνα στον τομέα των cranberries και της νευρολογικής υγείας”.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μύρτιλο: Θερμίδες, οφέλη και παρενέργειες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι τα αντιοξειδωτικά: Πώς λειτουργούν, ποια είναι τα πιο γνωστά και σε ποιες τροφές υπάρχουν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μαύρα σταφύλια: Θερμίδες, θρεπτικά συστατικά και 5 μοναδικά οφέλη υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μισή κούπα από αυτό το φρούτο μειώνει τον κίνδυνο άνοιας στους άνω των 50 !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο !!!

iatropedia.gr , medicalxpress.com

Read More »

Ευλογιά των πιθήκων: Αυτό είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Στον απόηχο της πανδημίας COVID-19, ανυπομονούμε να νιώσουμε επιτέλους άνετα κι ελεύθερα όσον αφορά την δημόσια και παγκόσμια υγεία. Δυστυχώς, ένας άλλος ιός, η ευλογιά των πιθήκων, βρίσκεται τώρα σε έξαρση.

Προς το παρόν, η ευλογιά των πιθήκων έχει σε εγρήγορση τις υγειονομικές αρχές, αλλά δεν παρουσιάζει έξαρση. Τα κρούσματα είναι λίγα, αλλά σε περίπτωση που κάποιος κολλήσει, τότε το πιο εμφανές σημάδι είναι τα εξανθήματα στο δέρμα.

Πριν από αυτό, ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να υποτιμηθεί εύκολα, ενώ -κατά κανόνα- είναι η πρώτη ένδειξη μόλυνσης με τον εν λόγω ιό.

Τι είναι η ευλογιά των πιθήκων και από πού προήλθε

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ευλογιά των πιθήκων είναι μια ιογενής ζωονοσογόνος νόσος. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μεταδοθεί από τα ζώα στους ανθρώπους. Ο ιός εντοπίζεται συνήθως στη Δυτική Αφρική, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, και ορισμένα τρωκτικά πιστεύεται ότι είναι οι κύριοι φορείς του

Ανακαλύφθηκε το 1958 σε μια αποικία πιθήκων. Το πρώτο κρούσμα ευλογιάς πιθήκων σε ανθρώπους καταγράφηκε το 1970 στην Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό. Από εκείνη την εποχή, ο ιός εξαπλώθηκε σε άλλες αφρικανικές χώρες και επίσης πήρε το δρόμο του σε άλλες ηπείρους μέσω ταξιδιών και εισαγόμενων ζώων.

Η πρόσφατη αύξηση των κρουσμάτων προκαλεί ανησυχία στους ειδικούς σε όλον τον κόσμο. Παρόλο που παραμένει σε σχετικά μικρή έκταση -και μέχρι στιγμής προκαλεί ήπια κρούσματα- είναι σώφρον να προσέχετε ένα ύπουλο σύμπτωμα που μπορεί να μην σκεφτείτε άμεσα ότι οφείλεται στην ευλογιά των πιθήκων.

Ευλογιά των πιθήκων: Ο πυρετός και όχι τα εξανθήματα είναι συνήθως το πρώτο σύμπτωμα του ιού

Σύμφωνα με το CDC, τα συμπτώματα της ευλογιάς των πιθήκων είναι παρόμοια με την απλή ευλογιά, αλλά πιο ήπια. Όμως, αν και οι εικόνες των χαρακτηριστικών εξανθημάτων (σαν φουσκάλες) μπορεί να έρχονται αμέσως στο μυαλό, υπάρχουν και άλλοι δείκτες που θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν μόλυνση από τον ιό νωρίτερα.

Μάλιστα, ο πυρετός είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της ευλογιάς των πιθήκων, που συχνά συνοδεύεται από πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους και εξάντληση.

Τα εξανθήματα εμφανίζονται γενικά μία έως τρεις ημέρες μετά τον πυρετό, με τα δερματικά σημάδια να είναι αρχικά επίπεδα, προτού στη συνέχεια φουσκώσουν καθώς γεμίζουν με πύον και εν τέλει υποχωρήσουν.

Ο χρόνος μεταξύ της μόλυνσης έως την εμφάνιση συμπτωμάτων είναι γενικά μεταξύ 7 και 14 ημερών, αλλά το μεγαλύτερο εύρος είναι μεταξύ 5 έως 21 ημερών. Μόλις μολυνθούν, οι ασθενείς είναι άρρωστοι για 2 έως 4 εβδομάδες.

Οι ειδικοί συνιστούν να είστε προσεκτικοί και
να αναφέρετε τα συμπτώματα στον γιατρό σας
Αν και η μετάδοση διαφέρει σε σύγκριση με τον κορονοϊό, μπορείτε να λάβετε παρόμοιες προφυλάξεις, για να μείνετε προστατευμένοι. Κυρίως να πλένετε τα χέρια σας μετά από επαφή με ανθρώπους, ή ζώα που είναι γνωστό ότι έχουν μολυνθεί.

Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για την ευλογιά των πιθήκων και τα συμπτώματα τείνουν να υποχωρούν από μόνα τους.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ευλογιά των πιθήκων – ΕΟΔΥ: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες – Πότε να επικοινωνήσουν με γιατρό !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών για ευλογιά των πιθήκων: Ποιοι πολίτες θα εμβολιαστούν στην Ελλάδα !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

iatropedia.gr , cdc.gov (1) , cdc.gov (2) , who.int , bestlifeonline.com

Read More »

Το κακό κόβεται στις ρίζες του!! Δεν κερδίζεις τίποτα από αυτό !!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!

Το κλάδεμα και η κοπή είναι δύο διαφορετικές ενέργειες. Όταν κλαδεύουμε ένα δέντρο, κόβουμε τα κλαδιά μαζί με τα φύλλα, κρατώντας τη ρίζα του στο έδαφος με την ελπίδα ότι θα ξαναβλαστήσει πιο δυνατό και ανανεωμένο. Το κλαδεύουμε για να του δώσουμε την ευκαιρία να αναπτυχθεί. Κλαδεύουμε για να αφαιρέσουμε το κακό μέρος του, κλαδεύουμε γιατί πιστεύουμε ότι μπορεί να φέρει ακόμα καλούς καρπούς.

Όμως δεν έχει κάθε δέντρο καλή ρίζα, κάποια εξαπλώνονται παίρνοντας το χώρο των άλλων, καταστρέφοντας το έδαφος, προκαλώντας ζημιές, φέρνοντας προβλήματα, καταλαμβάνοντας μια θέση που δεν τους ανήκει, και αν δεν κοπεί, αν δεν ξεριζωθεί, η μελλοντική του ανάπτυξη μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη και επικίνδυνη ζημιά στη γη.

Έτσι είμαστε όταν κλαδεύουμε τα φύλλα και κρατάμε τη ρίζα αυτού που μόνο προβλήματα φέρνει στη ζωή μας, που μόνο προβλήματα και πιθανόν καταστροφή μας προκαλεί. Υπάρχουν δέντρα που φαινομενικά είναι καρποφόρα, μας προσελκύουν με την εξωτερική τους ομορφιά, μας προκαλούν την επιθυμία να γευτούμε τους καρπούς τους, μας δίνουν μια κάποια ασφάλεια ότι, ό,τι κι αν λένε οι άνθρωποι, είμαστε καλοταϊσμένοι, αλλά μόνο έτσι φαίνεται.

Τα σάπια φρούτα πέφτουν μόνα τους, αλλά όχι τα σκουλήκια. Όποιος επιλέγει να ζει στο περιθώριο, εξαπατώντας τον εαυτό του, σκάβει τον τάφο του και θάβεται μέσα σε αυτόν, έτσι λέει ο λόγος του Κυρίου. Θυμηθείτε, αν έχει ήδη ριζώσει, είναι επειδή έχει δημιουργήσει δύναμη, και αυτό που δημιουργεί δύναμη μέσα μας, μας εξουσιάζει επίσης. Προστατέψτε την καρδιά σας από το κακό, διαφυλάξτε τον εαυτό σας, κόψτε στη ρίζα ό,τι δεν σας αφήνει να προχωρήσετε, πριν πάρει διαστάσεις που ξεφεύγουν από τον έλεγχό σας.

Μιλάω για κακές σκέψεις, κακές προθέσεις, εξαπάτηση και ψέματα, μνησικακίες, κακούς ανθρώπους, αυτό που δεν είναι καλό, αυτό που δεν κάνει καλό, δεν οικοδομεί, ούτε φέρνει ειρήνη, αυτό που σας κυριαρχεί σε σημείο που σας αφαιρεί όλη την όρασή σας για τον Θεό, αυτή η σχέση γεμάτη εμπόδια που κουβαλάτε στους ώμους σας ή αυτή η ανθισμένη φιλία που σας σπρώχνει στην άβυσσο.

Μιλάω για αυτό που καταστρέφει το έδαφός σας και βλάπτει όλη τη γη σας. Μιλάω για αυτό που έχει ριζώσει μέσα σας και σας κάνει να έχετε συμπεριφορές που στη φυσική σας κατάσταση δεν θα είχατε ποτέ. Να είστε προσεκτικοί με το κακό που ασκείτε, η συγχώρεση προέρχεται από τον Θεό, αλλά οι συνέπειες προέρχονται από τη ζωή. Πολλοί άνθρωποι, μη δίνοντας προσοχή σε αυτό, δίνουν μακροζωία στο κακό, πιστεύοντας ότι μόνο το κλάδεμα θα λύσει το πρόβλημα, και στο τέλος πληγώνονται.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

13 Ενδείξεις Πως Ίσως Η Ζωή Σας Προσπερνά !!!

Έμπνευση ~ Αυτοβελτίωση Vs Ψυχολογία !!!

Μήπως σπαταλάτε τη ζωή σας χωρίς να το καταλαβαίνετε… ???

Η Carol Morgan, μια εκπαιδευτικός και ψυχολόγος, δημοσίευσε κάποτε δύο ερωτήσεις προς τους αναγνώστες της : τι θέλανε να γίνουν από όταν ήταν μικροί και αν κατάφεραν να πραγματοποιήσουν το όνειρό τους μετά την ενηλικίωση; Σε όσους απάντησαν αρνητικά στη δεύτερη ερώτηση, προσφέρει 13 ενδείξεις πως ίσως η ζωή τους προσπερνά.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε τις συγκεκριμένες ενδείξεις. Ίσως να γίνετε λίγο πιο χαρούμενοι μετά από αυτό.

1️⃣➖ Ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο κάνοντας πράγματα που δεν θα έπρεπε: Βιντεοπαιχνίδια, τηλεοπτικές εκπομπές, περιηγήσεις στο ιντερνέτ, πολύ φαγητό, πολύ ποτό και η λίστα συνεχίζεται. Δείτε σοβαρά τη ζωή σας. Που σπαταλάτε τον περισσότερο χρόνο σας; Σας εξυπηρετεί καλά; Σας οδηγεί σε μια καλύτερη ζωή; Αποτελεί βάση για ένα λαμπρό μέλλον; Αν όχι, τότε χρειάζεται να επαναξιολογήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να κάνετε αλλαγές.

2️⃣➖ Παραπονιέστε πολύ: Ξέρω ανθρώπους που ποτέ δεν σταματάνε να παραπονιούνται για τη ζωή. Είστε ένας από αυτούς; Παραπονιέστε για τη δουλειά, το αφεντικό, το μισθό, τους γείτονες ή το/τη σύζυγο; Αν ναι, τότε δεν κάνετε τίποτα παραπάνω εκτός από το να έχετε αρνητική ενέργεια. Η αρνητικότητα δεν αλλάζει τα πράγματα. Σας κρατά κολλημένους. Οπότε, αλλάξτε τις σκέψεις σας και μιλήστε για τι εκτιμάτε στη ζωή σας και όχι για ότι δεν σας αρέσει.

3️⃣➖ Δεν δίνετε τροφή στο μυαλό σας: Αν δεν αναπτύσσεστε και μαθαίνετε σαν άτομο, τότε είστε στάσιμοι-όπως μια λίμνη που δεν κινείται και αναπτύσσονται πράσινα στοιχεία. Αυτό κάνει το μυαλό σας αν δεν δραστηριοποιήστε και δεν μαθαίνετε νέα πράγματα. Οι θετικές προκλήσεις στη ζωή σας θα επεκτείνουν το νου σας, μην κάνετε το αντίθετο.

4️⃣➖ Έχετε πολύ αρνητική διάθεση για τον εαυτό σας: Το να μιλάτε στον εαυτό σας μπορεί να φτιάξει ή να διαλύσει τη ζωή σας. Όπως είπε ο Henry Ford: «Αν σκεφτείς πως μπορείς ή αν σκεφτείς πως δεν μπορείς.. με οποιοδήποτε τρόπο, έχεις δίκαιο.» Αν πείτε στον εαυτό σας πως δεν είστε αρκετά έξυπνος/η για να πάρετε προαγωγή ή να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, τότε έχετε δίκαιο. Αν πείτε στον εαυτό σας πως είστε πολύ εξαντλημένος/η για να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ζωή σας, πάλι έχετε δίκαιο. Ότι και να λέτε στον εαυτό σας, γίνεται πραγματικότητα. Οπότε, παρακολουθήστε στενά αυτά που λέτε στον εαυτό σας, γιατί θα ανακαλύψετε πως η ζωή ρέει με τις σκέψεις σας.

5️⃣➖ Νιώθετε πως δεν έχετε έμπνευση: Έχετε πάθος με κάτι; Ξέρω πολλούς ανθρώπους που πιστεύουν πως δεν έχουν κανένα πάθος. Αλλά αυτό δεν είναι ποτέ το θέμα. Πρέπει να είναι κάτι που απολαμβάνετε να κάνετε. Οπότε πρέπει να ανακαλύψετε τι σας ενθουσιάζει και να το κάνετε περισσότερο.

6️⃣➖ Δεν σχεδιάζετε το μέλλον σας: Αν και είναι πάντα ωραία να ζείτε το «τώρα» και τη «συγκεκριμένη στιγμή», μερικές φορές πρέπει να κοιτάμε μακροπρόθεσμα για να δούμε που θέλουμε να πάμε. Αν δεν έχετε ένα σχέδιο ή ένα στόχο, τότε είστε σαν βάρκα που πλέει χωρίς σκοπό σε έναν ωκεανό και ελπίζει να καταλήξει κάπου καλά. Αλλά, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Πρέπει να έχετε ένα οδηγό και να προχωράτε βήμα-βήμα για να φτάσετε εκεί που θέλετε. Όπως μια συσκευή GPS σας πάει στον προορισμό σας, έτσι πρέπει να έχετε το εσωτερικό σας GPS για να σας καθοδηγήσει.

7️⃣➖ Σπαταλάτε πάρα πολύ χρόνο με ανθρώπους που δεν συμβάλουν στην ανάπτυξή σας: Είναι εύκολο να κολλήσετε και να κάνετε παρέα με ανθρώπους που δεν σας κάνουν να νιώθετε καλύτερο άνθρωπο. Αλλά, αν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, τότε θα μείνετε αδρανείς ή θα παρασυρθείτε μαζί με αυτούς. Μου αρέσει να τους αποκαλώ «Energy Vampires»(Βαμπίρ Ενέργειας). Τραβούν τη ζωή από εσάς και δεν σας δίνουν τίποτα θετικό για αντάλλαγμα. Αντιθέτως, πάντα βρίσκουν αναπτυσσόμενους και προσανατολισμένους ανθρώπους για να κάνουν παρέα.

8️⃣➖ Είστε εθισμένος/η στο κινητό σας τηλέφωνο: Σίγουρα, τα κινητά τηλέφωνα είναι εκπληκτικές συσκευές που μας συνδέουν με τους υπόλοιπους ανθρώπους όταν τα χρησιμοποιούμε. Αν και είναι διασκεδαστικό, σκεφτείτε πόση ώρα σπαταλάτε στη συσκευή σας. Ακόμη χειρότερα, σκεφτείτε όλες τις σχέσεις που μπορεί να επηρεαστούν. Ίσως στέλνετε μηνύματα ή σερφάρετε στο διαδίκτυο ενώ τρώτε με τη γυναίκα/ άνδρα και τα παιδιά σας. Αν το κάνετε, χάνετε μια ευκαιρία να περάσετε ουσιαστικό χρόνο με αυτούς που αγαπάτε ή σπαταλάτε το χρόνο που θα μπορούσατε να διαθέσετε για να κάνετε ένα σχέδιο για το μέλλον.

9️⃣➖ Σπαταλάτε χρήματα σε πράγματα που δεν χρειάζεστε: Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του «χρειάζομαι» και «θέλω». Είμαι σίγουρη πως αυτό το μάθατε όλοι στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, στη σημερινή κοινωνία, έχουμε ξεπεράσει αρκετά τα όρια (όπως άλλωστε και με το #8 για τα κινητά τηλέφωνα). Στην πραγματικότητα, ξέρω ανθρώπους που δεν μπορούν να πληρώσουν την υποθήκη τους αλλά ακόμη έχουν τα καλύτερα αξεσουάρ-συσκευές του πλανήτη. Αν σταματήσετε και το σκεφτείτε, θα δείτε πως χρειάζεστε πολύ λίγα πράγματα. Φαγητό, νερό, καταφύγιο και αγάπη είναι μερικά από αυτά. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλά επιπλέον. Οπότε προσέξτε σε τι σπαταλάτε τα χρήματά σας και δείτε αν μπορείτε να προσαρμοστείτε. Ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα που εξοικονομείτε για να τα επενδύσετε στο μέλλον σας.

1️⃣0️⃣➖ Δεν κοιμάστε αρκετά: Δεν είμαι γιατρός, αλλά έχω διαβάσει αρκετά βιβλία για να ξέρω πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Θα μπορούσα να γράψω 20 σελίδες για αυτό. Αλλά προφανώς δεν έχω αρκετό χώρο σε αυτό το μικρό άρθρο. Ο ύπνος είναι σημαντικός για την καλή υγεία. Αν είστε αρκετά απασχολημένοι για να κοιμηθείτε ή αν απλά έχετε την κακιά συνήθεια να μένετε ξύπνιοι στο κρεβάτι σας ως τις πρώτες πρωινές ώρες, θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες.

1️⃣1️⃣➖ Δεν φροντίζετε το σώμα σας: Δεν είναι μόνο ο ύπνος βασικός για την υγεία σας, επίσης καλή είναι και η άσκηση. Ξέρω πως δεν σας λέω κάτι που δεν γνωρίζετε ήδη αλλά κάνοντας μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και γυμνάζοντας το σώμα σας έχει περισσότερα θετικά αποτελέσματα εκτός από την απώλεια βάρους. Επηρεάζεται η ψυχική σας υγεία και δημιουργείτε μια συνολική ευημερία. Οπότε, προσέξτε τη διατροφή σας και το επίπεδο της δραστηριότητάς σας. Ίσως δείτε πως με μερικές μικρές αλλαγές θα βελτιώσετε σημαντικά τη ζωή σας.

1️⃣2️⃣➖ Δεν αφήνετε τη ζώνη άνεσής σας και ζείτε μέσα σε ένα «κουτί» : Ξέρω πόσο εύκολο είναι ζείτε στην ζώνη άνεσής σας. Στην πραγματικότητα, όταν πηγαίνω σε ένα οικείο εστιατόριο πάντα παραγγέλνω τα ίδια πράγματα. Όχι επειδή φοβάμαι να δοκιμάσω κάτι καινούριο αλλά επειδή μου αρέσει το φαγητό που παραγγέλνω συνήθως. Αλλά αυτό δεν είναι το είδος της ζώνης άνεσης για το οποίο μιλάω. Αναφέρομαι στο να πάρετε ένα ρίσκο που θα βελτιώσει τη ζωή σας. Και θυμηθείτε, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο «ρίσκο» και το «υπολογιζόμενο ρίσκο». Κάθε ρίσκο έχει την πιθανότητα να είναι θανατηφόρο αλλά ένα καλά υπολογιζόμενο ρίσκο είναι από εκείνα που ζυγίζουμε καλά όλες τις προοπτικές και καταλήγουμε με ένα καλό και λογικό πλάνο δράσης.

1️⃣3️⃣➖ Ζείτε μια ζωή που δεν σας αρέσει: Ο τρόπος με τον οποίο μετρώ την επιτυχία είναι από τα επίπεδα ευτυχίας κάποιου. Είστε χαρούμενοι; Αν όχι, τότε πρέπει να αλλάξετε κάτι. Ένα αίσθημα ικανοποίησης ή ευχαρίστησης δεν σημαίνει πως ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο. Η ζωή πρέπει να είναι συναρπαστική. Οπότε αν δεν την απολαμβάνετε, δείτε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να τη βελτιώσετε στο επίπεδο που επιθυμείτε. Αν οι 13 παραπάνω ενδείξεις σας ταιριάζουν, μην απελπίζεστε. Κάντε αλλαγές. Αλλά η πρώτη αλλαγή που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε από την ιδέα πως δεν μπορείτε να το κάνετε. Πολλές φορές, τα μεγαλύτερα εμπόδιά σας είναι η σκέψη της διαδικασίας. Έτσι, ξεκινήστε από εκεί. Αλλάξτε τη σκέψη σας και μετά αλλάξτε τη ζωή σας.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!

anapnoes.gr , tsemperlidou.gr

Read More »

Ανακαλύφθηκε ο «Δράκος του Θανάτου» !!!

Το ερπετό θα ήταν πιθανότατα ένα τρομακτικό θέαμα !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Παλαιοντολογία ~ Προϊστορικά Τέρατα !!!

Αργεντινοί ερευνητές ανακάλυψαν ένα νέο είδος ιπτάμενου ερπετού – στο οποίο δόθηκε η ονομασία «Ο Δράκος του Θανάτου» – που έζησε πριν από 86 εκατομμύρια χρόνια, μαζί με τους δεινόσαυρους, φέρνοντας στο προσκήνιο της δημοσιότητας το γιγαντόσωμο αρπακτικό που είχε μήκος όσο ένα μεγάλο λεωφορείο.

Τα νέο είδος του προϊστορικού ιπτάμενου ερπετού – ή πτερόσαυρου – είχε μήκος περίπου 9 μέτρων και οι ερευνητές ανακάλυψαν απολιθώματά του στα βουνά των Άνδεων, στην επαρχία Μεντόσα της δυτικής Αργεντινής. Οι βράχοι που έκρυβαν τα απολιθώματα χρονολογούνται πριν από 86 εκατομμύρια χρόνια, κατά την Κρητιδική περίοδο.

Ο υπολογισμός αυτός σημαίνει ότι τα τρομακτικά ιπτάμενα ερπετά έζησαν τουλάχιστον 20 εκατομμύρια χρόνια πριν από την πρόσκρουση αστεροειδή στη σημερινή χερσόνησο Γιουκατάν, που εξαφάνισε περίπου τα 3/4 της ζωής στον πλανήτη μας.

Ο επικεφαλής της αποστολής Λεονάρντο Ορτίθ δήλωσε σε συνέντευξή του ότι τα πρωτόγνωρα χαρακτηριστικά του απολιθώματος κατέστησαν απαραίτητο να δοθεί μια νέα ονομασία στο συγκεκριμένο είδος πτερόσαυρου (ThanatosDrakon) με τον συνδυασμό των ελληνικών λέξεων «Δράκος» και «Θάνατος».

Hermosa reconstrucción del pterosaurio Thanatosdrakon amaru hallado en Mendoza, Argentina, y estudiado por Leonardo Ortiz David. pic.twitter.com/0rRYXnVP9f

— Federico Kukso (@fedkukso) May 23, 2022

«Φάνηκε κατάλληλο να το ονομάσουμε έτσι», είπε ο Ορτίθ. «Είναι ο Δράκος του Θανάτου». Το ερπετό θα ήταν πιθανότατα ένα τρομακτικό θέαμα στους αιθέρες. Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τη μελέτη τους τον περασμένο Απρίλιο στην επιστημονική επιθεώρηση «Cretaceous Research», αναφέρουν ότι τα τεράστια οστά κατατάσσουν το νέο είδος ως τον μεγαλύτερο πτερόσαυρο που έχει ανακαλυφθεί στη Νότια Αμερική και έναν από τους μεγαλύτερους σε όλον τον κόσμο. «Δεν έχουμε αρχείο για κανέναν στενό συγγενή του, έστω και με μια ελαφρά τροποποιημένη σωματοδομή με αυτό το θηρίο», δήλωσε ο Ορτίθ.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Απειλούμενα Είδη ~ Οικοσυστήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις Στο Περιββάλον !!!

Δείτε αυτή Ανάρτηση: Αυτά τα πέντε φυτά εσωτερικού χώρου καθαρίζουν την ατμόσφαιρα στο σπίτι σας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech !!!

Naftemporiki.gr , jpost.com , amna.gr/ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More »

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Η βιταμίνη Β12 είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να λαμβάνουμε από διατροφή και συμπληρώματα, επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να την παράξει.

Αν και η βιταμίνη Β12 υπάρχει σε πολλά τρόφιμα, ορισμένες ομάδες πληθυσμού διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας.

Αυτοί είναι οι χορτοφάγοι, οι vegans, οι έγκυες, οι θηλάζουσες και οι ηλικιωμένοι, επειδή δεν παίρνουν αρκετή Β12 από τη διατροφή τους, ή επειδή έχουν μεγαλύτερη ανάγκη. Η ανεπάρκεια μπορεί να παρουσιαστεί με τρόπο που κυμαίνεται από ήπια συμπτώματα έως σοβαρές νευρολογικές, ή αιματολογικές ανωμαλίες.

Η σύσταση για κατανάλωση βιταμίνης Β12 είναι 2,4 μικρογραμμάρια (mcg) την ημέρα. Οι ανάγκες είναι υψηλότερες για τις έγκυες και τις θηλάζουσες γυναίκες (2,6 mcg και 2,8 mcg αντίστοιχα). Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως στο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12

1️⃣➖ Θαλασσινά: Διάφορα θαλασσινά, όπως μύδια, σαρδέλες, σολομός, πέστροφα και τόνος είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Β12. Μία μερίδα από αυτά (30 γρ. φιλέτο σολομού, πέστροφα, τόνος, 1 φλιτζάνι σαρδέλες, ή 20 μικρά μύδια) προσφέρουν πάνω από το 100% της ημερήσιας ανάγκης σε Β12.

2️⃣➖ Βοδινό κρέας: Τα 100γρ. βοδινού κρέατος παρέχουν το 100% της ημερήσιας αξίας σας για βιταμίνη Β12. Υπάρχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις βιταμίνης Β12 σε κομμάτια κρέατος με χαμηλά λιπαρά. Επιπλέον, το ψήσιμο στη σχάρα ή το ψήσιμο του κρέατος αντί του τηγανίσματος βοηθά στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε Β12 στο κρέας.

3️⃣➖ Κρέατα οργάνων: Τα κρέατα οργάνων όπως το συκώτι και τα νεφρά είναι μια εξαιρετικά πλούσια πηγή βιταμίνης Β12. Μια μερίδα 100γρ. αρνίσιο συκώτι παρέχει πάνω από το 3.000% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη Β12, ενώ το μοσχαρίσιο συκώτι περιέχει σχεδόν την ίδια ποσότητα. Τα νεφρά από αρνί, μοσχαρίσιο και βοδινό κρέας παρέχουν επίσης πάνω από το 100% της ημερήσιας ανάγκης σε Β12.

4️⃣➖ Εμπλουτισμένα δημητριακά: Υπάρχουν δημητριακά πρωινού που είναι τεχνητώς εμπλουτισμένα με Β12. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση εμπλουτισμένων δημητριακών είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση των επιπέδων της βιταμίνης Β12

5️⃣➖ Γαλακτοκομικά προϊόντα: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι καλές πηγές πολλών σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12. Ένα φλιτζάνι πλήρες γάλα παρέχει το 46% της ημερήσιας αξίας σε Β12 και μια φέτα ελβετικό τυρί περιέχει το 28%. Έρευνες δείχνουν υψηλότερα ποσοστά απορρόφησης της Β12 από γαλακτοκομικές πηγές σε σχέση με το κρέας, το ψάρι και τα αυγά.

6️⃣➖ Αυγά: Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης καθώς και βιταμινών D, B2 και B12. Δύο μεγάλα αυγά περιέχουν περίπου το 46% της ημερήσιας ανάγκης για βιταμίνη Β12.

Συνιστάται να τρώτε ολόκληρο το αυγό, όχι μόνο το ασπράδι, καθώς η έρευνα δείχνει ότι οι κρόκοι των αυγών έχουν υψηλότερες συγκεντρώσεις Β12. Επιπλέον, η Β12 στον κρόκο απορροφάται ευκολότερα.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν βιταμίνη Β12: Προσοχή σε χρήσεις, παρενέργειες και προφυλάξεις! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιταμίνη Β12: Η σωστή δοσολογία ανά ηλικία – Χαμός με την χορτοφαγική διατροφή !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι βιταμίνες χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας: Διατροφή και συμπληρώματα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αυτές είναι οι 6 βιταμίνες που μειώνουν την φλεγμονή: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε μία !!!

iatropedia.gr , verywellfit.com

Read More »

Αυτά τα προβλήματα σε μάτια και όραση είναι πιθανά σημάδια εγκεφαλικών προβλημάτων !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Τα μάτια μας επιτρέπουν να βλέπουμε περίπου 200 μοίρες προς όλες τις κατευθύνσεις και να διακρίνουμε εκατομμύρια χρώματα. Αλλά χάρη στην άμεση σύνδεσή τους με τον εγκέφαλό μας, μπορούν, επίσης, να παρέχουν σημαντικές ενδείξεις για τη γνωστική μας λειτουργία.

“Πάνω από το 70% του εγκεφάλου εμπλέκεται με την όραση και το 80% όλων των αισθητηριακών πληροφοριών περνάει από τα μάτια. Επομένως τα μάτια και η υγεία του αμφιβληστροειδούς έχουν εγγενώς ενδείξεις για τη νευρολογική λειτουργία”, λέει ο δρ. Robert Layman, οπτομέτρης και πρόεδρος της Αμερικανικής Οπτομετρικής Ένωσης (AOA). “Σε πολλές νευρολογικές παθήσεις, τα μάτια είναι συχνά το πρώτο σημείο που εκδηλώνεται μια διαταραχή”.

Μάτια, όραση και εγκεφαλικά προβλήματα: Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε

Θολή όραση

Η θολή όραση προκαλείται από διάφορα ζητήματα και πολλά από αυτά αντιμετωπίζονται εύκολα. Ίσως χρειάζεστε μια νέα συνταγή για γυαλιά ή απλά το γραφείο σας βρίσκεται δίπλα σε ένα κλιματιστικό που φυσάει αέρα στα μάτια σας όλη μέρα, στεγνώνοντάς τα. Αλλά κάποιοι άλλοι λόγοι για θολή όραση είναι πολύ πιο σοβαροί.

Μια σοβαρή πιθανή αιτία για θολή όραση είναι η πολλαπλή σκλήρυνση. Η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή κατά μήκος του νεύρου που συνδέει τα μάτια με τον εγκέφαλο, που ονομάζεται οπτικό νεύρο. Αυτό προκαλεί μια πάθηση που ονομάζεται οπτική νευρίτιδα, η οποία μπορεί να σας προκαλέσει θολή όραση, απώλεια χρωματικής όρασης και πόνο όταν κινείτε τα μάτια σας. Αυτό μπορεί συχνά να συμβεί μόνο στο ένα μάτι και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση, ζάλη και αίσθημα δυσκαμψίας και αδυναμίας.

Διπλωπία (διπλή όραση)

Είναι ένα κλισέ κινουμένων σχεδίων ότι όταν χτυπάς το κεφάλι σου, να… βλέπεις αστεράκια. Αλλά και στην πραγματική ζωή, τα οπτικά συμπτώματα είναι ένα κοινό σημάδι εγκεφαλικής βλάβης. “Το 90% των ασθενών με τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, όπως η διάσειση, θα υποστούν οπτικά συμπτώματα”, εξηγεί ο δρ. Layman.

Τα συμπτώματα δεν είναι πάντα αισθητά, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:

••► διπλωπία
••► κακή ικανότητα των ματιών να ακολουθούν την κίνηση ενός στόχου
••► δυσκολία στη γρήγορη μετατόπιση του βλέμματος από το ένα σημείο στο άλλο
••► θολή κοντινή όραση
••► ευαισθησία στις λάμψεις, ή στο φως
••► καταπόνηση των ματιών

Ο δρ. Layman λέει ότι είναι σημαντικό να σας δει γιατρός, όταν υποστείτε οποιοδήποτε είδος τραύματος στο κεφάλι, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό μπορεί να φαίνεται. “Ακόμη και οι ήπιοι εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορούν να έχουν δραστικό αντίκτυπο στην όραση και μόνο ένας εκπαιδευμένος ειδικός οφθαλμίατρος μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει διεξοδικά τις βλάβες της όρασης”, εξηγεί ο ίδιος.

Απώλεια όρασης

“Τα μάτια περιέχουν στοιχεία του περιφερικού νευρικού συστήματος. Η κίνηση των ματιών βασίζεται στην ενεργοποίηση και τη συνδεσμολογία των κρανιακών νεύρων”, λέει ο δρ. Layman. “Έτσι περιέχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη συστημική και νευρολογική υγεία”. Με άλλα λόγια, τα μάτια μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Η απώλεια όρασης μπορεί να σηματοδοτεί πρόβλημα, όπως η αποκόλληση αμφιβληστροειδούς. Αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι σύμπτωμα όγκου στον εγκέφαλο. Εάν ένας όγκος εγκεφάλου ασκεί αρκετή πίεση στο οπτικό νεύρο, τότε μπορεί να επέλθει και τύφλωση. Για πολλούς ασθενείς, η απώλεια της όρασης είναι σταδιακή, ξεκινώντας με θολή όραση, διπλωπία, ή ένα ολοένα αυξανόμενο τυφλό σημείο. Καθώς ο όγκος μεγαλώνει, ωστόσο, θα συμπιέσει το οπτικό νεύρο, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη απώλεια όρασης.

Μειωμένη περιφερειακή όραση

Όταν βλέπουμε κάτι με την άκρη του ματιού μας, χρησιμοποιούμε την περιφερειακή μας όραση. Και ορισμένες αλλαγές στην όραση, όπως η μειωμένη περιφερειακή όραση, μπορεί να είναι σημάδι της νόσου Αλτσχάιμερ.

“Πολλά άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να έχουν μια κρίσιμη διαταραχή της όρασης όπου μπορεί να μην υπάρχει τίποτα σωματικά λάθος με τα μάτια τους, αλλά ο εγκέφαλος δεν επεξεργάζεται πλήρως τις οπτικές πληροφορίες”, λέει η δρ. Kendra Farrow, Ερευνητική και Εκπαιδευτική Συνεργάτιδα του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Εκπαίδευσης (NRTC) στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μισισιπή. Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ερμηνεύσει αυτό που βλέπει. Η δρ. Farrow περιγράφει αυτή την κατάσταση παρόμοια με το «να κοιτάζει κανείς μέσα από ένα σωλήνα, διότι μπορεί να δει μόνο πράγματα που βρίσκονται στο κέντρο του οπτικού τους πεδίου”.

Εάν αντιμετωπίσετε αλλαγές στην περιφερειακή σας όραση, ή άλλες αλλαγές στην όρασή σας, οι οποίες προκαλούν ανησυχία, κλείστε ραντεβού για να μιλήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 τρόποι που στα μάτια φαίνονται πιθανά προβλήματα του ήπατος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι αποκαλύπτουν τα μάτια για την υγεία σας: Τι σημαίνει το κάθε σημάδι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο καλύτερος τρόπος για να θωρακίσετε την όρασή σας μετά τα 50 !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πολλαπλή σκλήρυνση: Σύνηθες πρώιμο σύμπτωμα ο πόνος στα μάτια και η προσωρινή απώλεια όρασης !!!

iatropedia.gr , alzfdn.org , moffitt.org , webmd.com , bestlifeonline.com

Read More »

Δεν είμαστε τέλειοι. Όπως οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, έτσι και εμείς απογοητεύουμε τους ανθρώπους !!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα Vs Συμπεριφορά~Ψυχολογία !!!

Κάποιες αποξενώσεις με πλήγωσαν πάρα πολύ, κάποιες απώλειες με έκαναν να κλάψω, κάποιες απογοητεύσεις με πλήγωσαν και κάποια γεγονότα με έκαναν να ωριμάσω. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα γιατί πολλά πράγματα, αλλά μπορώ να σας πω ότι έμαθα να είμαι πιο προσεκτικός με τους γύρω μου, να περπατάω αργά, να μην λέω ό,τι σκέφτομαι αδικαιολόγητα και να αναλογίζομαι τη στάση μου χωρίς να κατηγορώ πάντα τον άλλον για τα άσχημα πράγματα που μου συνέβησαν. Όπως οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, έτσι και εμείς τους απογοητεύουμε.

Δεν είμαστε τέλειοι, και τις περισσότερες φορές κλείνουμε τα μάτια για να μην χρειαστεί να παραδεχτούμε ότι το λάθος ήταν δικό μας, ότι η άγνοια ήταν δική μας, ότι η παιδική ηλικία ήταν και δική μας, και με αυτό απομακρύνουμε ανθρώπους που μας ήταν πολύ αγαπητοί. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και εκείνοι που δεν έχουν ιδέα πόσα σήμαιναν για εμάς, και εξαιτίας μιας δυσαρέσκειας μας πληγώνουν επίσης ανελέητα σαν να μην μας είχαν συναντήσει ποτέ, σαν να μην μας είχαν νιώσει ποτέ με όμορφο και ειλικρινή τρόπο.

Οι ζωές των ανθρώπων είναι έτσι, αυτή η αστάθεια των συναισθημάτων, και μαζί με αυτό η αγάπη, η πίστη, η συντροφικότητα, λιγοστεύουν λόγω της αμέλειας πολλών να μην μπαίνουν στη θέση του άλλου όταν χρειάζεται, να μην είναι πρόθυμοι να νιώσουν αυτό που νιώθει ο άλλος, να μην ξέρουν πώς να λύσουν μια διαφωνία χωρίς να δημιουργήσουν κόμπους, χωρίς να λύσουν δεσμούς, χωρίς να κακομεταχειριστούν τις καρδιές. Λένε ότι οι συμβουλές δεν είναι καλές επειδή είναι δωρεάν, αλλά ρισκάρω να σας δώσω μερικές, επειδή τίποτα δωρεάν δεν βλάπτει:

Μην εγκαταλείπετε ποτέ τους φίλους σας. Μην αφήνετε ποτέ τα κουτσομπολιά, τις κουβεντούλες, τις πικρίες ή τις απογοητεύσεις να σας κρατούν μακριά από ανθρώπους που αξίζουν. Μην σταματάτε ποτέ να ακούτε τους άλλους όταν κάτι δεν πάει καλά. Πάντα πίστευα ότι αυτό που είναι αληθινό δεν τελειώνει, ότι είμαστε όλοι ελαττωματικοί και ότι αν θέλουμε μια ευκαιρία, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε μια ευκαιρία και σε εκείνους που έστω και σκοντάφτοντας μαζί μας μια μέρα μας ήθελαν πολύ καλά.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Μήπως είστε θύματα συναισθηματικής χειραγώγησης ?

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα Vs Ψυχολογία !!!

Η συναισθηματική χειραγώγηση συμβαίνει πιο συχνά απ’ ότι φανταζόμαστε. Είμαστε πιθανώς λίγο πολύ όλοι ένοχοι ως προς αυτό, τουλάχιστον υποσυνείδητα. Ωστόσο, αυτό είναι διαφορετικό από την στοχευμένη και κακόβουλη συναισθηματική χειραγώγηση ενός χρόνιου εκμεταλλευτή.

Αυτά τα άτομα έχουν εξασκηθεί σε δεξιότητες και έχουν κάνει την έρευνά τους. Ξέρουν ακριβώς τι να πουν ή τι να κάνουν για να σας πιέσουν και να σας πάνε εκεί που θέλουν αυτοί. Είναι ζωτικής σημασίας να είστε ικανοί να διακρίνετε τη συμπεριφορά ενός συναισθηματικού εκμεταλλευτή ώστε να αποφεύγετε τα συναισθηματικά τραύματα και την μόνιμη ζημιά που προκαλούν.

1️⃣➖ Σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι για τα αδικήματά τους: Ένας συναισθηματικός εκμεταλλευτής είναι πάντα πολύ καλός στο να μεταθέτει το φταίξιμο. Θα βρει γελοιωδώς περίπλοκους τρόπους για να κατηγορήσει τον καθένα και κυρίως εσάς, για όλα τα ελαττώματά του. Αν σας στήσει σε ένα ραντεβού θα πει ότι δεν του δώσατε χρόνο. Αν ξεχάσει για εκατοστή φορά να σας φέρει κάτι που δανείστηκε από εσάς, θα πει ότι δεν του το υπενθυμίσατε πριν φύγει από το σπίτι. Ασχέτως του τι θα γίνει, η κατάληξη θα είναι να απολογείστε για κάτι που αυτός απέτυχε να κάνει.

2️⃣➖ Είναι πάντα τα θύματα με κάποιο τρόπο: Αυτό εκδηλώνεται εν μέρει με τη συμπεριφορά που αναφέρθηκε πιο πάνω. Αν οι ιστορίες και οι εξηγήσεις πίσω από κάθε λάθος που κάνει «φωτογραφίζουν» αυτό το άτομο ως σταθερό θύμα μιας περίστασης ή άλλων ανθρώπων, αυτό πιθανώς συμβαίνει επειδή είναι ανίκανο ή απρόθυμο να πάρει την προσωπική ευθύνη.

3️⃣➖ Οι πράξεις τους ποτέ δεν συμβαδίζουν με τα λόγια τους: Οι συναισθηματικοί εκμεταλλευτές είναι μάστορες στην γλώσσα. Θα δίνουν υποσχέσεις και θα χρησιμοποιούν κολακευτικά λόγια για να σας παρασύρουν σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας και έπειτα θα αποτύχουν να φέρουν εις πέρας κάθε υπόσχεση που έδωσαν. Αυτό γίνεται γιατί ποτέ δεν είχαν πρόθεση να κάνουν αυτό που είπαν, εξ’ αρχής.

4️⃣➖ Ψεύδονται για πράγματα που δεν έχουν καν σημασία: Αυτοί οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει τόσο πολύ να υφαίνουν ιστούς με τα ψέματά τους, που ακόμα και μικρές, ασήμαντες λεπτομέρειες διαστρεβλώνονται με ψέματα που δεν εξυπηρετούν κανέναν ουσιαστικό σκοπό. Ωραιοποιούν τόσο πολύ τη ζωή τους που είναι σχεδόν ανίκανοι να πουν απλά την αλήθεια, ακόμα και όταν τα ψέματα δεν είναι απαραίτητα.

5️⃣➖ Είναι χρυσοί ολυμπιονίκες στους ολυμπιακούς αγώνες του πόνου: Οι εκμεταλλευτές είναι από τη φύση τους παραμυθάδες. Τη στιγμή που θα ακούσουν κάποιον να μιλάει για μια μάχη που έδωσε ή κάτι κακό που του συνέβη, θα έχουν ήδη προετοιμαστεί για να πουν μια ακόμα πιο άγρια, συμπονετική ιστορία ώστε να κερδίσουν την προσοχή. Ξέρουν ότι η συμπόνια είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο και θα το χρησιμοποιήσουν σε κάθε ευκαιρία που θα έχουν για να κάνουν τη συμπάθειά σας προς το πρόσωπό τους να μεγαλώσει.

6️⃣➖ Σας παγιδεύουν ώστε να νομίζετε ότι διαπραγματεύεστε: Αυτή είναι μια δημοφιλής και ευρέως γνωστή τακτική των χειραγωγών. Θα δημιουργήσουν ένα θέμα με τέτοιο συγκεκριμένο τρόπο που θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι έχετε έρθει σε έναν συμβιβασμό, όταν απλά, στην πραγματικότητα θα έχετε συμφωνήσει στις απαιτήσεις που είχαν τόσο καιρό. Αν θέλουν να δανειστούν χρήματα, θα ζητήσουν 50 δολάρια, περιμένοντας από εσάς να πείτε όχι. Και όσο πιο γρήγορα τους αρνηθείτε, θα πουν «Λοιπόν, οτιδήποτε θα βοηθούσε. Δεν μπορείς να μου δώσεις 20;». Και πιθανόν να δεχτείτε και να υποκύψετε σε αυτό που σας ζήτησαν. Θα νομίζετε ότι κάνατε μια συμφωνία, αλλά αυτό που θέλανε από την αρχή, ήταν 20 δολάρια. Απλά ήξεραν πώς να τα πάρουν από εσάς.

7️⃣➖ Είναι ειδικοί στο να υποκρίνονται αμοιβαία εμπιστοσύνη: Ο συναισθηματικός εκμεταλλευτής απαιτεί την εμπιστοσύνη σας ώστε να σας ξεγελάσει. Χρειάζεται τη συμπάθειά σας, μα πιο πολύ χρειάζεται την εμπιστοσύνη σας. Ο πιο αποτελεσματικός και γρήγορος τρόπος για να το κάνει αυτό είναι να επιμένει και να σας εκδηλώνει πόσο πολύ σας εμπιστεύεται.

Θα κάνει τα πάντα για να σας πείσει ότι είστε ψηλά στην εκτίμησή του, ο πιο στενός του φίλος και ο πιο έμπιστος που είχε ποτέ. Με αυτό τον τρόπο δε βλέπετε το λόγο να μην ανταποδώσετε αυτή την εμπιστοσύνη. Είναι στη φύση μας να θέλουμε να εμπιστευόμαστε κάποιον και αν νιώσουμε ότι μας εμπιστεύεται θα αρχίσουμε να νιώθουμε σχεδόν ένοχοι που δεν του το ανταποδίδουμε.

Αυτή είναι η ατυχής αλήθεια πίσω από την «εμπιστοσύνη» τους, ωστόσο όλα εκείνα τα μυστικά και οι πολύ προσωπικές πληροφορίες που έχουν μοιραστεί μαζί σας, είναι ψεύτικα. Ξέρουν πώς να είναι προσεκτικοί και ποτέ δε θα σας δώσουν στοιχεία με τα οποία θα μπορέσετε να τους βάλετε στη θέση τους.

Οι συναισθηματικοί εκμεταλλευτές είναι επικίνδυνοι και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δώστε προσοχή και μην ξεχάσετε ότι αξίζετε. Μην αφήνετε κανέναν να σας πει τι να κάνετε και τι όχι, τι είναι αλήθεια και τι όχι. Δεν χρειάζεται να γίνετε θύμα κανενός.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr

Read More »

Η «ασφυξία» θα διατηρεί τις μπανάνες φρέσκες !!!

Οι λάτρεις της μπανάνας θέλουν να εφοδιάζονται με τα κίτρινα φρούτα & να τα απολαμβάνουν…

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Physical Biology ~ Research !!!

Είναι αρκετοί εκείνοι που έχουν αγοράσει μπανάνες αλλά αποφεύγουν να τις φάνε όταν αρχίζουν να κάνουν την εμφάνιση τους τα μικρά σκουρόχρωμα σημάδια στη φλούδα τους. Οι μπανάνες εξακολουθούν και με τα σημάδια αυτά να είναι ασφαλείς για κατανάλωση ωμές ή χρησιμοποιημένες σε κάποια συνταγή.

Πολλοί όμως δεν θέλουν να καταναλώσουν τις μπανάνες όταν έχουν κηλίδες πάνω στη φλούδα τους με αποτέλεσμα αυτά τα φρούτα να είναι πολύ ψηλά στην λίστα των τροφίμων που καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να έχουν καταναλωθεί. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο περίπου 50 εκατ. τόνοι μπανάνας δηλαδή το 40% της παγκόσμιας παραγωγής καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να έχουν καταναλωθεί.

Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Physical Biology» ερευνητική ομάδα με επικεφαλής επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα αποκαλύπτει που οφείλεται αυτή φυσική μεταβολή στη φλούδα της μπανάνας και τι πρέπει να κάνουμε για να μην κάνει την εμφάνιση της.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εμφάνιση των κηλίδων στις μπανάνες οφείλεται στην έκθεση τους στο οξυγόνο και αν περιοριστούν τα επίπεδα του οξυγόνου στα μικροσκοπικά κύτταρα της φλούδας οι κηλίδες καθυστερούν αναλόγως να κάνουν την εμφάνιση τους. «Καθώς οι μπανάνες ωριμάζουν εμφανίζονται πολλές σκουρόχρωμες κηλίδες η ύπαρξη των οποίων λειτουργεί ως δείκτης ωρίμανσης. Η εμφάνιση αυτών των κηλίδων δεν είχε μελετηθεί μέχρι σήμερα» αναφέρει ο Όλιβερ Στέινμποκ, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.

Η φλούδα της μπανάνας περιέχει αιθύλιο, ένα αέριο που διασπά την χλωροφύλλη, τη χημική ουσία που διατηρεί φρέσκα τα φυτά. Το σκούρο χρώμα των κηλίδων είναι αποτέλεσμα χρωστικών ουσιών όπως η μελανίνη που υπάρχει στο ανθρώπινο δέρμα και τις ανθρώπινες τρίχες. Στις μπανάνες αυτές οι χρωστικές ουσίες παράγονται όταν το οξυγόνο αντιδρά με την φλούδα της. Οι ερευνητές προτείνουν την ανάπτυξη νέων ποικιλιών μπανάνας που δεν θα παράγουν αυτά τα σημάδια ή την τοποθέτηση των μπανανών σε ειδικά σχεδιασμένες για την περίσταση αεροστεγείς συσκευασίες ώστε να μην έρχονται σε επαφή με το οξυγόνο.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εικαστικές Τέχνες

naftemporiki.gr , dole-com

Read More »

Ανεπάρκεια σεληνίου: Η σημασία της για την υγεία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Η ανεπάρκεια σεληνίου αναφέρεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας σεληνίου στον οργανισμό. Είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας.

Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας. Είναι απαραίτητο για πολλές διεργασίες στον οργανισμό, όπως:

Δείτε ποιες είναι αυτές...

••► μεταβολισμός θυρεοειδικών ορμονών
••► σύνθεση DNA
••► αναπαραγωγή
••► προστασία από μολύνσεις

Η ποσότητα του σεληνίου στις πηγές τροφίμων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του εδάφους, που χρησιμοποιείται για την καλλιέργεια τους. Οι βροχοπτώσεις, η εξάτμιση του νερού και τα επίπεδα pH στο χώμα επηρεάζουν τη συγκέντρωση σεληνίου στο έδαφος. Αυτό κάνει την ανεπάρκεια σεληνίου πιο συχνή σε ορισμένα μέρη του κόσμου.

Τι κάνει το σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέταλλο, επειδή υποστηρίζει την λειτουργία πολλών συστημάτων. Τέτοια είναι το ενδοκρινικό, το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο θυρεοειδής, μέρος του ενδοκρινικού συστήματος, είναι το όργανο με την υψηλότερη συγκέντρωση σεληνίου ανά βάρος ιστού στα όργανα.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορεί ακόμη και να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας σεληνίου και ορισμένων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα, για να βγάλουμε ασφαλή συμπεράσματα.

Σύμφωνα με μια μελέτη η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει αντικρουόμενα αποτελέσματα σε αυτό το θέμα. Οπότε απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Ανεπάρκεια σεληνίου: Ποια είναι τα συμπτώματα

Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων.

Τα πιο συνηθισμένα είναι...

••► υπογονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες
••► μυϊκή αδυναμία
••► κούραση
••► ομίχλη εγκεφάλου
••► απώλεια μαλλιών
••► εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Ανεπάρκεια σεληνίου: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Εκτός από το να ζείτε σε μια περιοχή με χαμηλό σε σελήνιο έδαφος, τα ακόλουθα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνό σας για ανεπάρκεια σεληνίου, ανεξάρτητα από το πού ζείτε:

Δείτε ποια είναι αυτά...

••► εάν κάνετε αιμοκάθαρση
••► εάν έχετε τον ιό του AIDS (HIV)
••► εάν έχετε μια πεπτική διαταραχή, όπως η νόσος του Crohn

Καθένα από τα παραπάνω μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σεληνίου από τον οργανισμό σας, ακόμα κι αν λαμβάνετε αρκετό σελήνιο μέσω της διατροφής σας.

Για ποιους είναι ιδιαίτερα σημαντικό το επαρκές σελήνιο στον οργανισμό τους

Το επαρκές σελήνιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ορισμένες ομάδες πληθυσμού, όπως άτομα που:

Δείτε ποια άτομα...

••► έχουν παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η νόσος του Graves
••► έχουν οζίδια του θυρεοειδούς
••► έχουν καρκίνο
••► έχουν εξασθενημένη ανοσοποιητική λειτουργία
••► είναι έγκυες γυναίκες
••► έχουν ήδη ανεπάρκεια σεληνίου

Ανεπάρκεια σεληνίου: Πώς αντιμετωπίζεται

Η θεραπεία πρώτης γραμμής για την ανεπάρκεια σεληνίου είναι να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο.

Οι τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι:

••► φιστίκια Βραζιλίας
••► κρέατα οργάνων
••► τόνος (ειδικά ο κιτρινόπτερος)
••► ρύζι
••► φασόλια
••► ψωμί ολικής άλεσης

Οι ειδικοί συνιστούν στα άτομα ηλικίας άνω των 14 ετών να προσπαθούν να λαμβάνουν 55 μικρογραμμάρια (mcg) σεληνίου την ημέρα. Για γυναίκες που είναι έγκυες, ή θηλάζουν, αυτό αυξάνεται στα 70 mcg.

Προσοχή στην υπερβολική λήψη σεληνίου

Προσέξτε να μην υπερβείτε το ανεκτό επίπεδο πρόσληψης των 400 mcg σεληνίου/ημέρα. Τα σημάδια υπερβολικής ποσότητας σεληνίου περιλαμβάνουν μια μυρωδιά σαν σκόρδο στην αναπνοή σας και μια μεταλλική γεύση στο στόμα σας.

Όταν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό σελήνιο μέσω της διατροφής, τότε τα συμπληρώματα σεληνίου μπορούν να σας βοηθήσουν. Πολλές πολυβιταμίνες περιέχουν σελήνιο, αλλά μπορείτε να το βρείτε και ως αυτόνομο συμπλήρωμα.

Τα συμπληρώματα σεληνίου συνήθως έρχονται με την μορφή είτε σεληνομεθειονίνης, είτε σεληνίτη. Η σεληνομεθειονίνη τείνει να απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό, επομένως μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για πιο σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αναιμία από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Συμπτώματα και πόση Β12 χρειάζεστε την ημέρα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σημάδια και συμπτώματα ότι έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Δεν είναι κάθε βιταμίνη D το ίδιο καλή για τον οργανισμό: Προσοχή ανάμεσα σε D2 και D3 !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προσοχή σε 4 πολύ διαδεδομένα συμπληρώματα: Μπορεί να γίνουν τοξικά για τον οργανισμό !!!

iatropedia.gr , healthline.com

Read More »