Τροφή για Σκέψη !!!
1️⃣---➤Αναζητώ αδιάκοπα την εσωτερική μου αλήθεια και την υπηρετώ.
2️⃣---➤Ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου, τις επικοινωνώ με σαφήνεια και τις ικανοποιώ όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο σεβασμός προς τους άλλους.
3️⃣---➤Διατηρώ την αυτονομία μου, την ανεξαρτησία μου και την μη προσκόλληση σε ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα.
4️⃣---➤Βάζω όρια στις σχέσεις μου. Ξεκαθαρίζω στους οικείους μου τι θέλω και τι δεν θέλω, τι ανέχομαι και τι όχι, τι περιμένω και τι μπορούν να περιμένουν από εμένα.
5️⃣---➤Βάζω όρια στον εαυτό μου για να μην θυσιάσω τις αξίες μου και να μην βλάψω εμένα ή άλλους. Σέβομαι τις επιθυμίες μου, τις παρορμήσεις μου και τα πάθη μου αλλά και τα διατηρώ υπό έλεγχο.
📖 ﹏✍
6️⃣---➤Αποδέχομαι όλα τα συναισθήματά μου, ακόμα και τα πιο δυσάρεστα, αναγνωρίζω τον σκοπό τους και τα διαχειρίζομαι συνετά και αποτελεσματικά.
7️⃣---➤ Αποδέχομαι το παρελθόν μου και τα λάθη μου και μαθαίνω από αυτά προς αποφυγή επανάληψης.
8️⃣---➤Αποδέχομαι τη διαφορετικότητά μου και τις επιπτώσεις της.
9️⃣---➤Αποδέχομαι ό,τι ανεπιθύμητο μου συμβαίνει και προσπαθώ να βελτιωθώ σε ό,τι σχετίζεται με τις δικές μου ευθύνες σε αυτό.
1️⃣0️⃣---➤Αποδέχομαι τη σκοτεινή μου όψη και τη διαχειρίζομαι συνειδητά.
📖 ﹏✍
1️⃣1️⃣---➤ Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει αδύναμος, να ζητήσει και να δεχθεί βοήθειες, να λάβει ό,τι χρειάζεται για να συνέλθει, να ξεμπλοκάρει, να δυναμώσει, να αποκατασταθεί, να εξελιχθεί.
1️⃣2️⃣---➤Φροντίζω το σώμα μου και την υγεία μου καθημερινά.
1️⃣3️⃣---➤Δεν σπαταλάω τον χρόνο μου, την ενέργειά μου, τις ικανότητές μου, σε ανθρώπους, σχέσεις, καταστάσεις, δραστηριότητες που με πισωγυρίζουν, που με αλλοιώνουν, που με εγκλωβίζουν, που με βλάπτουν.
1️⃣4️⃣---➤Δίνω και προσφέρω μέχρι εκεί που μπορώ και αξίζει τον κόπο.
1️⃣5️⃣---➤ Σχετίζομαι στενά μόνο με ανθρώπους αξιόλογους. Που η συναναστροφή μαζί τους προσφέρει και σε μένα και σε αυτούς, που προσθέτει και δεν αφαιρεί, που δημιουργεί και δεν καταστρέφει.
📖 ﹏✍
1️⃣6️⃣---➤Διατηρώ έναν υγιή εγωισμό χωρίς να υποτιμώ, να υποβιβάζω, να απαξιώνω, να πληγώνω ή να εκμεταλλεύομαι τους άλλους.
1️⃣7️⃣---➤Αναγνωρίζω, εκτιμώ και απολαμβάνω τα επιτεύγματά μου, την εξέλιξή μου, την επιβεβαίωση των ικανοτήτων μου, αλλά και δεν επαναπαύομαι.
1️⃣8️⃣---➤Απολαμβάνω τη ζωή και ό,τι καλό μου δίνει με όλες μου τις αισθήσεις.
1️⃣9️⃣---➤Νιώθω ευγνωμοσύνη καθημερινά για ό,τι μου συμβαίνει, καλό ή κακό και μαθαίνω από αυτό.
2️⃣0️⃣---➤Φροντίζω να γίνομαι όλο και καλύτερος, αλλά σε σχέση με αυτό που είμαι, όχι σε σύγκριση με τους άλλους.
enallaktikidrasi.com
2️⃣---➤Ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου, τις επικοινωνώ με σαφήνεια και τις ικανοποιώ όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο σεβασμός προς τους άλλους.
3️⃣---➤Διατηρώ την αυτονομία μου, την ανεξαρτησία μου και την μη προσκόλληση σε ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα.
4️⃣---➤Βάζω όρια στις σχέσεις μου. Ξεκαθαρίζω στους οικείους μου τι θέλω και τι δεν θέλω, τι ανέχομαι και τι όχι, τι περιμένω και τι μπορούν να περιμένουν από εμένα.
5️⃣---➤Βάζω όρια στον εαυτό μου για να μην θυσιάσω τις αξίες μου και να μην βλάψω εμένα ή άλλους. Σέβομαι τις επιθυμίες μου, τις παρορμήσεις μου και τα πάθη μου αλλά και τα διατηρώ υπό έλεγχο.
📖 ﹏✍
6️⃣---➤Αποδέχομαι όλα τα συναισθήματά μου, ακόμα και τα πιο δυσάρεστα, αναγνωρίζω τον σκοπό τους και τα διαχειρίζομαι συνετά και αποτελεσματικά.
7️⃣---➤ Αποδέχομαι το παρελθόν μου και τα λάθη μου και μαθαίνω από αυτά προς αποφυγή επανάληψης.
8️⃣---➤Αποδέχομαι τη διαφορετικότητά μου και τις επιπτώσεις της.
9️⃣---➤Αποδέχομαι ό,τι ανεπιθύμητο μου συμβαίνει και προσπαθώ να βελτιωθώ σε ό,τι σχετίζεται με τις δικές μου ευθύνες σε αυτό.
1️⃣0️⃣---➤Αποδέχομαι τη σκοτεινή μου όψη και τη διαχειρίζομαι συνειδητά.
📖 ﹏✍
1️⃣1️⃣---➤ Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει αδύναμος, να ζητήσει και να δεχθεί βοήθειες, να λάβει ό,τι χρειάζεται για να συνέλθει, να ξεμπλοκάρει, να δυναμώσει, να αποκατασταθεί, να εξελιχθεί.
1️⃣2️⃣---➤Φροντίζω το σώμα μου και την υγεία μου καθημερινά.
1️⃣3️⃣---➤Δεν σπαταλάω τον χρόνο μου, την ενέργειά μου, τις ικανότητές μου, σε ανθρώπους, σχέσεις, καταστάσεις, δραστηριότητες που με πισωγυρίζουν, που με αλλοιώνουν, που με εγκλωβίζουν, που με βλάπτουν.
1️⃣4️⃣---➤Δίνω και προσφέρω μέχρι εκεί που μπορώ και αξίζει τον κόπο.
1️⃣5️⃣---➤ Σχετίζομαι στενά μόνο με ανθρώπους αξιόλογους. Που η συναναστροφή μαζί τους προσφέρει και σε μένα και σε αυτούς, που προσθέτει και δεν αφαιρεί, που δημιουργεί και δεν καταστρέφει.
📖 ﹏✍
1️⃣6️⃣---➤Διατηρώ έναν υγιή εγωισμό χωρίς να υποτιμώ, να υποβιβάζω, να απαξιώνω, να πληγώνω ή να εκμεταλλεύομαι τους άλλους.
1️⃣7️⃣---➤Αναγνωρίζω, εκτιμώ και απολαμβάνω τα επιτεύγματά μου, την εξέλιξή μου, την επιβεβαίωση των ικανοτήτων μου, αλλά και δεν επαναπαύομαι.
1️⃣8️⃣---➤Απολαμβάνω τη ζωή και ό,τι καλό μου δίνει με όλες μου τις αισθήσεις.
1️⃣9️⃣---➤Νιώθω ευγνωμοσύνη καθημερινά για ό,τι μου συμβαίνει, καλό ή κακό και μαθαίνω από αυτό.
2️⃣0️⃣---➤Φροντίζω να γίνομαι όλο και καλύτερος, αλλά σε σχέση με αυτό που είμαι, όχι σε σύγκριση με τους άλλους.
Το άρθρο έγραψε ο Υπάτιος Βαρελάς/ προπονητής ζωής (Life Coach) Βιογραφία: ← ← ← { Πατήστε αυτό το κομβίο } Για να μεταβείτε στην Προσωπική του Ιστοσελίδα,
πατήστε ΕΔΩ …
enallaktikidrasi.com
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου