STROFILIA GREEK

Πέμπτη 4 Αυγούστου 2022

Να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας! Το "ποτέ ξανά" έχει συνήθως μεγαλύτερη ισχύ στην καρδιά αυτού που το δέχεται, παρά στα χείλη αυτού που το προφέρει !!!

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα ~ Συμπεριφορά !!!

Είμαι πάρα πολύ γυναίκα για να πάω να συναντήσω αυτόν που άφησα πίσω λόγω υπερηφάνειας, ανωριμότητας, έλλειψης σεβασμού, ζήλου, φροντίδας, αξίας και αγάπης από μέρους μου. Είμαι ικανή να γυρίσω πίσω, να ζητήσω συγχώρεση και να ανακαλέσω τον εαυτό μου. Πιστεύω ότι αυτό είναι μέρος του καλού χαρακτήρα ενός ανθρώπου που γνωρίζει πολύ καλά ότι το να σφάλεις είναι ανθρώπινο, αλλά το να παραμένεις στο λάθος νομίζοντας ότι είσαι ο ιδιοκτήτης του λόγου, πληγώνοντας χωρίς λόγο τους άλλους είναι ανοησία, δεν ευχαριστεί τον Θεό και δεν μας οδηγεί πουθενά.

Αλλά είμαι λίγο αμετανόητη (που διαμορφώνεται lol) όταν κάποιος αποφασίζει από δειλία, αχαριστία, υπερηφάνεια και έλλειψη αγάπης να με αφήσει πίσω του με το καλό (είπε) στο πρόσωπό μου "μην με ξαναζητήσετε ποτέ". Και, είμαι λίγο βαθιά όταν λέω, το "ποτέ ξανά" τους έχει μεγάλη δύναμη, και συνήθως λέω ότι έχει μεγαλύτερη δύναμη στην καρδιά αυτού που το δέχεται, παρά στα χείλη αυτού που το προφέρει.

Το θέμα δεν είναι ότι η καρδιά μου είναι από πέτρα, αντίθετα, είναι ότι επειδή έχει αληθινά συναισθήματα και επειδή είμαι επίμονη και προσεκτική με αυτόν που αγαπώ, ότι ορισμένες συμπεριφορές, ορισμένες λέξεις, ορισμένες συμπεριφορές έρχονται σαν βέλος, ενεργοποιώντας την αυτοαγάπη μου και λέγοντας: πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου.

Δεν ήμουν πάντα έτσι, μην γελιέστε. Έχω τρέξει πίσω από ανθρώπους που δεν το άξιζαν, έχω κάνει τα πάντα για εκείνους που δεν έκαναν τίποτα για μένα, έχω συρθεί, και ομολογώ: δεν το μετανιώνω, έχω αποκομίσει και εξακολουθώ να αποκομίζω πολλούς καλούς καρπούς γι' αυτό, αλλά έχω μάθει με τη ζωή ότι μερικές φορές πρέπει να αφήνουμε αυτό/αυτό που μας πληγώνει και να κοιτάμε αυτό που είναι μπροστά μας που εξαρτάται πολύ από το θάρρος, τη δύναμη της θέλησης και τον αυτοσεβασμό μας.

Δεν λέω ότι πρέπει να προσβάλλουμε, να πληγώνουμε, να παραιτούμαστε ή να μη συγχωρούμε, ακόμη και γιατί η διαφορά γίνεται με το να δίνουμε το καλύτερο που έχουμε, με το να συγχωρούμε και με το να ευχόμαστε να τα βρει ο άλλος, αλλά η ψυχή μας ζητά υποχρεωτικά στάσεις και, όσο και αν θέλουμε να μείνει ο άλλος (σε κάθε συναισθηματική σχέση), κανείς δεν είναι ευτυχής που εισβάλλει σε μια καρδιά που δεν του ταιριάζει.

Αυτό είναι σφιχτό, άβολο και επίσης πολύ κουραστικό. Να είστε καλά... Ο Θεός σας γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον. Αρκετά! Όσο για το "ποτέ ξανά", απλά θυμηθείτε ότι δεν ξέρουμε τίποτα για το αύριο!!!

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

19 Σκέψεις Που Θα Σε Ανακουφίσουν Από Τις Ενοχές…!!!

Στα Στέκια Της Ψυχολογίας Vs Αυτοβελτίωση !!!

Η ενοχή δεν είναι αναγκαστικά ένα κακό συναίσθημα. Μπορεί πραγματικά να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να αναζητήσουν τρόπους για την προσωπική τους εξέλιξη.

Η συγχώρεση είναι απαραίτητη για την αυτοεκτίμηση, η οποία είναι το κλειδί για να απολαμβάνουμε τη ζωή και τις σχέσεις μας. Πολλές φορές όμως οι ενοχές μας, μας αποτρέπουν από το να συγχωρούμε τον εαυτό μας. Τι συμβαίνει τότε;

Η ενοχή μπορεί να είναι μια αδυσώπητη πηγή πόνου. Μπορεί να πιστεύετε ότι θα πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι και να κατα-δικάζετε τον εαυτό σας όχι μόνο μία φορά, αλλά κατ ‘επανάληψη. Η ενοχή μπορεί επίσης να σιγοβράζει στο ασυνείδητο σας και να υπονομεύει μια ζωή τους στόχους σας.

Η ενοχή προκαλεί οργή και αγανάκτηση, όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και προς τους άλλους.

Ο θυμός, η μνησικακία, και η ενοχή υποσκάπτουν την ενέργειά σας, σας αποτρέψει από την επιτυχία, την ευχαρίστηση και την δημιουργία υγιών σχέσεων. Μπορεί να σας κολλήσει στο παρελθόν και να σας αποτρέψει από το να προχωρήσετε μπροστά.

Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι, όχι μόνο για τις ενέργειές σας, αλλά και για τις σκέψεις σας -σκέψεις που μπορεί να είναι ά-πληστες, σκέψεις που μπορεί να σχετίζονται με τη λαγνεία…

Μπορεί να αισθάνεστε άσχημα για την έλλειψη των συναισθημάτων, όπως η αγάπη ή η φιλία, ή επειδή δεν θρηνείτε την απώ-λεια κάποιου κοντινού προσώπου ακόμα και για την απώλεια μιας σχέσης.

   Πότε αισθανόμαστε ένοχοι;

Οι άνθρωποι κρίνουν οι ίδιοι συχνά τον εαυτό τους με βάση τις κατηγορίες ή τα ψέματα που προέρχονται από τους άλλους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα είναι εγωίστρια με τον σύζυγό της. Ο ίδιος το εκλαμβάνει ότι εκείνη είναι έτσι με αυτόν χωρίς να συνειδητοποιεί ότι είναι αυτή που είναι εγωιστική (είναι μέρος του χαρακτήρα της).

Αυτή με τη σειρά της θα μπορούσε να θεωρήσει ότι η ανασφάλεια της σε αυτόν ευθύνεται για την εγωιστική της συμπεριφορά, ισχυριζόμενη ότι εκείνος είναι αδιάφορος, ή φλερτάρει με άλλες κλπ. Ένας άνθρωπος μπορεί να ρίξει την ευθύνη των πράξεών του στο θυμό του (συναίσθημα) ή στις λάθος πράξεις του (ενέργεια).

Λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης κάποιων ανθρώπων, είναι κοινό να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη συμπεριφορά των άλλων. Η σύζυγος μπορεί να δεχτεί την επίπληξη του συζύγου της και να αισθάνεται ένοχη που εκείνος είναι εθισμένος ή πίνει.

Θύματα κακοποίησης ή σεξουαλικής κακοποίησης συχνά αισθάνονται ενοχές και ντροπή, παρά το γεγονός ότι ήταν θύματα και ότι ο δράστης είναι ο πραγματικός ένοχος.

Όταν πρόκειται για διαζύγιο, αυτός που παίρνει πρώτος την απόφαση συχνά αισθάνεται ένοχος, αν και την ευθύνη για τα οικογενειακά τους πρόβλημα την έχουν και οι δύο.

   Το συναίσθημα της ντροπής

Η ενοχή πρέπει να διαφοροποιείται από την ντροπή. Η ντροπή σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι, ανεπαρκείς ή κακοί για το ποιος είστε σε σχέση με αυτό που κάνατε. Η ντροπή δεν είναι εποικοδομητική. Αντί για την ενίσχυση της εμπάθειας και της αυτοβελτίωσης, θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Οδηγεί σε μεγαλύτερη ανησυχία και υπονομεύει τόσο τον εαυτό σας όσο και τις σχέσεις σας.

Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από τις ενοχές και να ξεπεράσουμε τη ντροπή; Τι πρέπει να κάνουμε;

   Για να το καταφέρετε πρέπει :

••► Να εξορθολογίζετε τη σκέψη σας και να αναλαμβάνεται την ευθύνη. “Εντάξει, το έκανα.”

••► Γράψτε μια ιστορία για το τι συνέβη, συμπεριλαμβανομένου του πώς αισθανθήκατε για τον εαυτό σας και τους άλλους που εμπλέκονται πριν, κατά και μετά.

••► Αναλύστε ποιες ήταν οι ανάγκες σας εκείνη τη στιγμή γιατί το κάνατε.

••► Ποια ήταν τα κίνητρά σας;

••► Ποιοι σας επηρέασαν; Είναι οι γονείς σας; Οι φίλοι σας, ο σύζυγος σας; Μήπως λειτουργείτε πάντα με την έγκρισή τους; Μήπως προσπαθείτε να ανταποκριθείτε πάντα στις προσδοκίες τους;

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿
••► Ποιες είναι οι αξίες σας στην πραγματικότητα; Οι πράξεις σας αντικατοπτρίζουν τις πραγματικές σας αξίες; Αν όχι, εντοπίστε τις πεποιθήσεις, τις σκέψεις σας και τα συναισθήματα που οδήγησαν στις ενέργειές σας. Σκεφτείτε τι μπορεί να σας οδήγησε να εγκαταλείψετε τις αξίες σας. Παρατηρήστε ότι θα βλάψετε τον εαυτό σας όταν παραβιάζετε τις αξίες σας. Αυτό προκαλεί στην πραγματικότητα περισσότερο κακό σε σας.

••► Ποιους έχετε βλάψει; Πόσο βλάψατε τον εαυτό σας;

••► Σκεφτείτε τρόπους για να επανορθώσετε.

••► Αποφασίστε με ποιον τρόπο θα διορθώσετε την κατάσταση.

••► Σκεφτείτε μια εναλλακτική δράσης που θα μπορούσε να σας έχει οδηγήσει σε πολύ καλύτερο αποτέλεσμα.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿
••► Αναλογιστείτε πως κανείς δεν είναι τέλειος.

••► Τι όφελος έχετε από το να συνεχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ό, τι έχετε κάνει;

••► Μια τακτική που προτείνουν πολλοί θεραπευτές είναι να γράψτε στον εαυτό σας μια επιστολή κατανόησης, εκτίμησης και συγχώρεσης.

••► Επαναλάβετε σε καθημερινή βάση λόγια καλοσύνης και συγχώρεσης που καταγράψατε σε αυτή την επιστολή όπως, «είμαι αθώος», «εγώ συγχωρώ τον εαυτό μου,” και “αγαπώ τον εαυτό μου”

••► Μην μοιράζεστε την άσχημη εμπειρία σας με όσους μπορεί να σας κρίνουν.

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿
••► Μη διστάζετε όμως να συζητήσετε το θέμα που σας βασανίζει με τους φίλους σας και τους ανθρώπους που πραγματικά εμπιστεύεστε και αγαπάτε. Να θυμάστε :Η μυστικότητα παρατείνει την ενοχή και την ντροπή.

••► Συνειδητοποιήστε ότι μπορείτε να συγχωρέσετε τον εαυτό σας, όπως ακριβώς μπορείτε να συγχωρήσετε κάποιον άλλο.

••► Δεχτείτε ότι είστε άνθρωπος και κάνετε λάθη. Ίσως, κάνατε το καλύτερο, δεδομένων των περιστάσεων, και δεν μπο-ρούσατε να κάνετε αλλιώς.

••► Εάν συνεχίσετε να έχετε προβλήματα με την αυτο_συγχώρεση, ίσως είναι χρήσιμο να επισκεφτείτε έναν σύμβουλο και να δεχτείτε επαγγελματική βοήθεια.

Το άρθρο έγραψε η Darlene Lancer/ Ψυχοθεραπεύτρια

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτοβελτίωση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υπέροχοι Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Βότανα !!!

lovepeaceangelhapiness , newsitamea

Κοκτέιλ με καρπούζι, τζιν και βασιλικό !!!

Συνταγές: Ποτά ~ Γλυκά ~ Φαγητά !!!

Σας έχω εδώ μια δροσερή και υγιεινή συνταγή, το καλοκαίρι έρχεται κατευθείαν στο ποτήρι σας!!

Υλικά: (για 4 μερίδες)

•► 1 φλυτζ. νερό
•► 1 φλυτζ. ζάχαρη
•► 1 μικρό ματσάκι φύλλα φρέσκου βασιλικού
•► 1 & 1/2 κιλό καρπούζι, κομμένο σε κύβους
•► 1/2 φλυτζ. τζιν
•► πάγος

Εκτέλεση:

Βάζουμε το νερό, τη ζάχαρη και τον βασιλικό σε ένα μικρό κατσαρόλι και βράζουμε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη.
Πετάμε τον βασιλικό και το βάζουμε στο ψυγείο.
Χτυπάμε το καρπούζι στο μπλέντερ μέχρι να γίνει χυμός.
Το σουρώνουμε και προσθέτουμε το παγωμένο μίγμα και το τζιν.
Σερβίρουμε με πάγο και φύλλα βασιλικού.

huffingtonpost.gr

Διαβήτης τύπου 2: Το σημάδι στα ούλα και τι συμβαίνει με το κόκκινο κρέας !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας ~ Διατροφή

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια συνήθης κατάσταση που προκαλεί το επίπεδο σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα να φτάνει σε πολύ υψηλό επίπεδο.

Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως υπερβολική δίψα, συχνοουρία και κόπωση. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων με τα μάτια, την καρδιά και τα νεύρα. Είναι μια δια βίου πάθηση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας. Προκαλείται από προβλήματα με μια χημική ουσία στο σώμα (ορμόνη) που ονομάζεται ινσουλίνη. Συχνά συνδέεται με το υπερβολικό βάρος ή την καθιστική ζωή ή το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου 2.

Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστούν, επειδή δεν σας κάνουν πάντα να αισθανθείτε κάποια είδους αδιαθεσία. Αλλά η αναγνώριση των προειδοποιητικών σημαδιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές. Ένα τέτοιο σημάδι είναι κάτι που μπορεί να προσέξετε στα ούλα σας.

Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με την περιοδοντίτιδα

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων, η οποία είναι επίσης γνωστή ως περιοδοντική νόσο (περιοδοντίτιδα).

Τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ασθένεια των ούλων εάν έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με το Diabetes.co.uk.

Εκεί αναφέρεται: «Τα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης ασθένειας των ούλων. Η κακή διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά, τα νεφρά, τα μάτια και τα πόδια. Παρομοίως, τα ούλα μπορούν επίσης να επηρεαστούν.

Επειδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα οδηγούν σε βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, αυτό μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα ούλα, καθιστώντας πιο πιθανές τις λοιμώξεις των ούλων και των οστών (δοντιών).

Τα ανεξέλεγκτα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο σάλιο και αυτό ευνοεί την αναπαραγωγή βακτηριδίων, αυξάνοντας τον κίνδυνο περιοδοντίτιδας και οδοντικής φθοράς».

Η σοβαρή ασθένεια των ούλων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών του διαβήτη.

Διαβήτης τύπου 2: Τι ισχύει με κόκκινο κρέας και πουλερικά

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρέατος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη.

Το βόειο κρέας και το αρνί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου, ένα μέταλλο που συνδέεται με την “ενεργοποίηση” του διαβήτη. Αλλά ακόμα και το κοτόπουλο μπορεί να αποδειχτεί εξίσου κακό για σας, λένε οι ειδικοί.

Τι ισχύει με το σκούρο κρέας

Όσο πιο σκούρο είναι το κρέας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος, με τους επιστήμονες να βρίσκουν άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και του διαβήτη τύπου 2, ο οποίος συνδέεται με συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η κακή διατροφή.

Ανάλυση περισσότερων από 60.000 ανθρώπων έδειξε, ότι όσοι καταναλώνουν περισσότερο κόκκινο κρέας αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτης τύπου 2 κατά 23%, ενώ όσοι καταναλώνουν πολύ σκούρο κρέας πουλερικών (μπούτι, φτερούγες, αλλά όχι στήθος) ο κίνδυνος αυξάνεται κατά 15%.

Οι ειδικοί προτείνουν την μείωση του σκούρου κρέατος από την διατροφή σας και την αντικατάστασή του με στήθος κοτόπουλου, ψάρια, οστρακοειδή και λαχανικά.

Ο διαιτολόγος Pav Kalsi, κλινικός σύμβουλος του φιλανθρωπικού οργανισμού Diabetes UK, δήλωσε σχετικά: “Γνωρίζουμε ότι όσοι τρώνε περισσότερο κόκκινο κρέας και επεξεργασμένο κρέας ΄χουν και αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 (…) Οι απλές αλλαγές στη διατροφή περιλαμβάνουν την κατανάλωση λιγότερο επεξεργασμένου και κόκκινου κρέατος και αντ’ αυτού να παίρνουμε πρωτεΐνες από φυτικές πηγές, όπως όσπρια, άπαχα πουλερικά και λιπαρά ψάρια (…) Η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως, καθώς και η μείωση της ποσότητας ζάχαρης, αλατιού και λίπους στη διατροφή σας μπορούν επίσης να βοηθήσουν”.

Οι ερευνητές είπαν ότι ο συσχετισμός μεταξύ της πρόσληψης κόκκινου κρέατος και του κινδύνου τύπου 2 ήταν “στατιστικά σημαντικός”.

Ο επικεφαλής συγγραφέας Koh Woon Puay δήλωσε: “Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το κρέας από τη διατροφή σας, αλλά μόνο να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη, ειδικά για το κόκκινο κρέας και να επιλέγετε στήθος κοτόπουλου και ψάρια, ή οστρακοειδή, ή πρωτεϊνούχα τρόφιμα και γαλακτοκομικά προϊόντα, για να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη”.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε το 2014 στο επιστημονικό περιοδικό. American Journal of Epidemiology.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πολλαπλό μυέλωμα: Συμπτώματα κι εξετάσεις – Ποιος ο χρόνος ζωής των ασθενών !!!

iatropedia.gr

Ευλογιά των πιθήκων: Πώς μεταδίδεται, πώς αντιμετωπίζεται με φάρμακα και ποια εμβόλια τη σταματούν !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Σημαντικές πληροφορίες για τον ιό της ευλογιάς των πιθήκων βλέπουν καθημερινά το φως της δημοσιότητας, όσο η επιστήμη εξελίσσει τις γνώσεις της πάνω στη νόσο, η οποία δεν είναι καινούργια, αλλά φαίνεται ότι έχει ενσκήψει στην Ευρώπη "ανανεωμένη", μέσω ενός νέου κλάδου. Εν τω μεταξύ, τα κρούσματα συνεχίζουν να αυξάνονται σε όλο τον κόσμο και κυρίως στην Ευρώπη, γεγονός το οποίο ανάγκασε τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) να κηρύξει “κατάσταση εκτάκτου ανάγκης δημόσιας υγείας”.

Μέχρι πριν από λίγους μήνες, η ευλογιά των πιθήκων περιοριζόταν κυρίως στην Κεντρική και Δυτική Αφρική, με κάποιες χιλιάδες επιβεβαιωμένες περιπτώσεις ετησίως.

Ωστόσο, από τις 7 Μαϊου και μετά, όταν εντοπίστηκε το πρώτο κρούσμα της νόσου στον δυτικό κόσμο και συγκεκριμένα στο Ηνωμένο Βασίλειο, η μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο στις χώρες εκτός Αφρικής παρουσιάζει πλέον εντυπωσιακή αύξηση, με αριθμό κρουσμάτων που έχει ξεπεράσει αυτόν, των αφρικανικών χωρών.

Ακόμη δεν είναι σαφές, αλλά οι επιστήμονες εκφράζουν την υπόνοια πως η πρόσφατη έξαρση σχετίζεται με μεταλλαγμένο στέλεχος του κλάδου της Δυτικής Αφρικής, το οποίο εμφανίζει αυξημένη μεταδοτικότητα ή παθογένεια.

Τα συμπτώματα της ευλογιάς των πιθήκων, ωστόσο, δεν είναι τα ίδια σε όλους, σύμφωνα με τους New York Times, ενώ πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν που πρέπει να απευθυνθούν εάν εμφανίσουν ύποπτα συμπτώματα.

Δείτε τις απαντήσεις, στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για τη νόσο:

Ευλογιά των πιθήκων: Πώς μεταδίδεται;

Η μετάδοση συμβαίνει μεταξύ ανθρώπων που βρίσκονται σε πολύ στενή επαφή, (επαφή με δέρμα, σωματικά υγρά και αναπνευστικά σταγονίδια). Παράδειγμα, αν κάποιος έρθει σε επαφή με τα εξανθήματα που περιέχουν υγρό και υπάρχουν στο δέρμα του ασθενούς μπορεί να κολλήσει.

Επίσης, μπορεί να μεταδοθεί όταν κάποιος εισπνεύσει μεγάλα αερομεταφερόμενα σταγονίδια, αν φιλήσει κάποιον ή αν φταρνιστεί και βρίσκεται δίπλα του. Μετάδοση μπορεί να συμβεί σε μακρινές πτήσεις μέσα στα αεροπλάνα, εάν κάποιος κάθεται δίπλα σε μολυσμένο για αρκετές ώρες, σύμφωνα με τους New York Times.

Τα μεγάλα σταγονίδια γενικά δεν μπορούν να ταξιδέψουν περισσότερο από περίπου ένα μέτρο μακριά, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Λοιμώξεων (CDC), γι’ αυτό και αν βρεθεί κρούσμα σε κλειστό χώρο, θα κολλήσουν μόνο όσοι βρίσκονται πολύ κοντά του.

Άλλος τρόπος μετάδοσης είναι μέσω μολυσμένων ρούχων, κλινοσκεπασμάτων ή άλλων λευκών ειδών (πετσέτες κλπ)

Σε ποια περίπτωση πρέπει να επισκεφθώ γιατρό;

Αν παρατηρήσετε στο δέρμα σας έντονες κοκκινίλες, σπυράκια ή φλύκταινες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ΕΟΔΥ και να ενημερώσετε ότι έχετε συμπτώματα, που μοιάζουν με αυτά της ευλογιάς των πιθήκων.

Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ, αυτό επιβάλλεται στις εξής περιπτώσεις:

•► αν υπάρχει ιστορικό ταξιδιού από τη Δυτική ή Κεντρική Αφρική τις τελευταίες τρεις εβδομάδες,
•► αν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που έχει μολυνθεί με την ευλογιά των πιθήκων τις τελευταίες τρεις εβδομάδες,
•► αν έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον που είχε δερματικές βλάβες τις τελευταίες τρεις εβδομάδες.

Προς το παρόν δεν υπάρχει τεστ που θα μπορούσε κάποιος να κάνεις στο σπίτι του για τη διάγνωση της νόσου, κάτι που σημαίνει πως όποιος έχει ύποπτα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθεί νοσοκομείο για να εξεταστεί εργαστηριακά.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να μολυνθούν;

Όλοι κινδυνεύουν να νοσήσουν κατόπιν έκθεσης στον ιό, ειδικά οι νεότερες γενιές που δεν έλαβαν το εμβόλιο της ευλογιάς, το οποίο σταδιακά σταμάτησε στη χώρα μας να χορηγείται μέχρι το 1980, όταν η νόσος είχε εξαλειφθεί. Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ και το ECDC, υπάρχουν ενδείξεις ότι άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες (ομοφυλόφιλοι και αμφιφυλόφιλοι) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο έκθεσης, καθώς και όσοι έχουν ταξιδέψει πρόσφατα σε χώρες της Αφρικής όπου ενδημεί η νόσος.

Τα συμπτώματα

Η νόσος προκαλεί τα εξής συμπτώματα: πυρετό, πόνους στο σώμα και διόγκωση στους λεμφαδένες. Στην πορεία εμφανίζονται τα χαρακτηριστικά φυσαλιδώδη εξανθήματα, (φουσκάλες με υγρό), που εμφανίζονται στο πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και σε πολλές περιπτώσεις και στα γεννητικά όργανα.

Η ευλογιά των πιθήκων είναι συνήθως μια ήπια νόσος και οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν χωρίς θεραπεία μέσα σε 14 με 28 ημέρες.

Ευλογιά των πιθήκων: Θεραπευτική αντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση της νόσου αφορά κυρίως την διαχείριση των συμπτωμάτων της. Παραδείγματος χάριν, όσοι ασθενείς έχουν εξανθήματα στον πρωκτό ή το ορθό και μπορεί να αισθάνονται έντονο πόνο, ο γιατρός τους μπορεί να τους χορηγήσει παυσίπονα ή θεραπείες διευκόλυνσης της αφόδευσης.

Κατά τον ίδιο τρόπο, ασθενείς με πληγές στο στόμα που μπορεί να έχουν δυσκολία στην κατάποση, μπορεί να χρειαστεί να λάβουν φάρμακα για την αντιμετώπιση του συμπτώματος αυτού. Κάποιοι άλλοι που νοσούν από δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις και μπορεί να έχουν μεγάλες ανοιχτές αλλοιώσεις στο δέρμα, ενδέχεται να χρειαστούν αντιβιοτικά.

Το αντιικό τεκοβιριμάτη συνιστάται μόνο για χορήγηση σε άτομα που εκδηλώνουν πιο συστηματικά συμπτώματα ή εξανθήματα σε όλο το σώμα και ως εκ τούτου έχουν υψηλό κίνδυνο για επιπλοκές από την ευλογιά των πιθήκων.

Πότε, σε ποιους και ποια εμβόλια θα χορηγηθούν;

Δύο εμβόλια που αναπτύχθηκαν για τη νόσο της ευλογιάς, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης από ευλογιά των πιθήκων.

Αυτό που χρησιμοποιείται πιο συχνά στις ΗΠΑ ονομάζεται Jynneos, αποτελείται από δύο δόσεις, οι οποίες γίνονται με μεσοδιάστημα ενός μήνα, δηλαδή η πρώτη δόση σήμερα και η δεύτερη μετά από 30 ημέρες.

Μάλιστα, τα εμβόλια έχουν και θεραπευτική δράση και τα CDC συνιστούν να εμβολιάζονται όλοι όσοι είναι θετικοί, τέσσερις ημέρες μετά τη διάγνωση. Αυτό, όπως γράφουν οι New York Times, θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα και να παρέχει καλύτερη πρόληψη.

Πρόσφατα, η Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Φαρμάκων (EMA) ενέκρινε τη χορήγηση του πρώτου εμβολίου για την ευλογιά των πιθήκων.

Πρόκειται για το εμβόλιο Imvanex, της δανέζικης εταιρίας Bavarian Nordic, το οποίο είχε εγκριθεί για τις χώρες της ΕΕ από το 2013 για την πρόληψη της ευλογιάς.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Δείτε επίσης: Ευλογιά των πιθήκων: Εκφράζονται φόβοι για μεταλλάξεις του ιού !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Δείτε επίσης: Ευλογιά των πιθήκων – ΠΟΥ: «Υψηλός» ο κίνδυνος της νόσου στην Ευρώπη – Δείτε που εντοπίζονται τα περισσότερα κρούσματα !!!