Αυτά τα προβλήματα σε μάτια και όραση είναι πιθανά σημάδια εγκεφαλικών προβλημάτων !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Τα μάτια μας επιτρέπουν να βλέπουμε περίπου 200 μοίρες προς όλες τις κατευθύνσεις και να διακρίνουμε εκατομμύρια χρώματα. Αλλά χάρη στην άμεση σύνδεσή τους με τον εγκέφαλό μας, μπορούν, επίσης, να παρέχουν σημαντικές ενδείξεις για τη γνωστική μας λειτουργία.

“Πάνω από το 70% του εγκεφάλου εμπλέκεται με την όραση και το 80% όλων των αισθητηριακών πληροφοριών περνάει από τα μάτια. Επομένως τα μάτια και η υγεία του αμφιβληστροειδούς έχουν εγγενώς ενδείξεις για τη νευρολογική λειτουργία”, λέει ο δρ. Robert Layman, οπτομέτρης και πρόεδρος της Αμερικανικής Οπτομετρικής Ένωσης (AOA). “Σε πολλές νευρολογικές παθήσεις, τα μάτια είναι συχνά το πρώτο σημείο που εκδηλώνεται μια διαταραχή”.

Μάτια, όραση και εγκεφαλικά προβλήματα: Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε

Θολή όραση

Η θολή όραση προκαλείται από διάφορα ζητήματα και πολλά από αυτά αντιμετωπίζονται εύκολα. Ίσως χρειάζεστε μια νέα συνταγή για γυαλιά ή απλά το γραφείο σας βρίσκεται δίπλα σε ένα κλιματιστικό που φυσάει αέρα στα μάτια σας όλη μέρα, στεγνώνοντάς τα. Αλλά κάποιοι άλλοι λόγοι για θολή όραση είναι πολύ πιο σοβαροί.

Μια σοβαρή πιθανή αιτία για θολή όραση είναι η πολλαπλή σκλήρυνση. Η ασθένεια προκαλεί φλεγμονή κατά μήκος του νεύρου που συνδέει τα μάτια με τον εγκέφαλο, που ονομάζεται οπτικό νεύρο. Αυτό προκαλεί μια πάθηση που ονομάζεται οπτική νευρίτιδα, η οποία μπορεί να σας προκαλέσει θολή όραση, απώλεια χρωματικής όρασης και πόνο όταν κινείτε τα μάτια σας. Αυτό μπορεί συχνά να συμβεί μόνο στο ένα μάτι και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση, ζάλη και αίσθημα δυσκαμψίας και αδυναμίας.

Διπλωπία (διπλή όραση)

Είναι ένα κλισέ κινουμένων σχεδίων ότι όταν χτυπάς το κεφάλι σου, να… βλέπεις αστεράκια. Αλλά και στην πραγματική ζωή, τα οπτικά συμπτώματα είναι ένα κοινό σημάδι εγκεφαλικής βλάβης. “Το 90% των ασθενών με τραυματικές εγκεφαλικές κακώσεις, όπως η διάσειση, θα υποστούν οπτικά συμπτώματα”, εξηγεί ο δρ. Layman.

Τα συμπτώματα δεν είναι πάντα αισθητά, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:

••► διπλωπία
••► κακή ικανότητα των ματιών να ακολουθούν την κίνηση ενός στόχου
••► δυσκολία στη γρήγορη μετατόπιση του βλέμματος από το ένα σημείο στο άλλο
••► θολή κοντινή όραση
••► ευαισθησία στις λάμψεις, ή στο φως
••► καταπόνηση των ματιών

Ο δρ. Layman λέει ότι είναι σημαντικό να σας δει γιατρός, όταν υποστείτε οποιοδήποτε είδος τραύματος στο κεφάλι, ανεξάρτητα από το πόσο μικρό μπορεί να φαίνεται. “Ακόμη και οι ήπιοι εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορούν να έχουν δραστικό αντίκτυπο στην όραση και μόνο ένας εκπαιδευμένος ειδικός οφθαλμίατρος μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει διεξοδικά τις βλάβες της όρασης”, εξηγεί ο ίδιος.

Απώλεια όρασης

“Τα μάτια περιέχουν στοιχεία του περιφερικού νευρικού συστήματος. Η κίνηση των ματιών βασίζεται στην ενεργοποίηση και τη συνδεσμολογία των κρανιακών νεύρων”, λέει ο δρ. Layman. “Έτσι περιέχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με τη συστημική και νευρολογική υγεία”. Με άλλα λόγια, τα μάτια μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.

Η απώλεια όρασης μπορεί να σηματοδοτεί πρόβλημα, όπως η αποκόλληση αμφιβληστροειδούς. Αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι σύμπτωμα όγκου στον εγκέφαλο. Εάν ένας όγκος εγκεφάλου ασκεί αρκετή πίεση στο οπτικό νεύρο, τότε μπορεί να επέλθει και τύφλωση. Για πολλούς ασθενείς, η απώλεια της όρασης είναι σταδιακή, ξεκινώντας με θολή όραση, διπλωπία, ή ένα ολοένα αυξανόμενο τυφλό σημείο. Καθώς ο όγκος μεγαλώνει, ωστόσο, θα συμπιέσει το οπτικό νεύρο, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη απώλεια όρασης.

Μειωμένη περιφερειακή όραση

Όταν βλέπουμε κάτι με την άκρη του ματιού μας, χρησιμοποιούμε την περιφερειακή μας όραση. Και ορισμένες αλλαγές στην όραση, όπως η μειωμένη περιφερειακή όραση, μπορεί να είναι σημάδι της νόσου Αλτσχάιμερ.

“Πολλά άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να έχουν μια κρίσιμη διαταραχή της όρασης όπου μπορεί να μην υπάρχει τίποτα σωματικά λάθος με τα μάτια τους, αλλά ο εγκέφαλος δεν επεξεργάζεται πλήρως τις οπτικές πληροφορίες”, λέει η δρ. Kendra Farrow, Ερευνητική και Εκπαιδευτική Συνεργάτιδα του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Εκπαίδευσης (NRTC) στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μισισιπή. Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν μπορεί να ερμηνεύσει αυτό που βλέπει. Η δρ. Farrow περιγράφει αυτή την κατάσταση παρόμοια με το «να κοιτάζει κανείς μέσα από ένα σωλήνα, διότι μπορεί να δει μόνο πράγματα που βρίσκονται στο κέντρο του οπτικού τους πεδίου”.

Εάν αντιμετωπίσετε αλλαγές στην περιφερειακή σας όραση, ή άλλες αλλαγές στην όρασή σας, οι οποίες προκαλούν ανησυχία, κλείστε ραντεβού για να μιλήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 4 τρόποι που στα μάτια φαίνονται πιθανά προβλήματα του ήπατος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι αποκαλύπτουν τα μάτια για την υγεία σας: Τι σημαίνει το κάθε σημάδι !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο καλύτερος τρόπος για να θωρακίσετε την όρασή σας μετά τα 50 !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πολλαπλή σκλήρυνση: Σύνηθες πρώιμο σύμπτωμα ο πόνος στα μάτια και η προσωρινή απώλεια όρασης !!!

iatropedia.gr , alzfdn.org , moffitt.org , webmd.com , bestlifeonline.com

Read More »

Δεν είμαστε τέλειοι. Όπως οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, έτσι και εμείς απογοητεύουμε τους ανθρώπους !!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα Vs Συμπεριφορά~Ψυχολογία !!!

Κάποιες αποξενώσεις με πλήγωσαν πάρα πολύ, κάποιες απώλειες με έκαναν να κλάψω, κάποιες απογοητεύσεις με πλήγωσαν και κάποια γεγονότα με έκαναν να ωριμάσω. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα γιατί πολλά πράγματα, αλλά μπορώ να σας πω ότι έμαθα να είμαι πιο προσεκτικός με τους γύρω μου, να περπατάω αργά, να μην λέω ό,τι σκέφτομαι αδικαιολόγητα και να αναλογίζομαι τη στάση μου χωρίς να κατηγορώ πάντα τον άλλον για τα άσχημα πράγματα που μου συνέβησαν. Όπως οι άνθρωποι μας απογοητεύουν, έτσι και εμείς τους απογοητεύουμε.

Δεν είμαστε τέλειοι, και τις περισσότερες φορές κλείνουμε τα μάτια για να μην χρειαστεί να παραδεχτούμε ότι το λάθος ήταν δικό μας, ότι η άγνοια ήταν δική μας, ότι η παιδική ηλικία ήταν και δική μας, και με αυτό απομακρύνουμε ανθρώπους που μας ήταν πολύ αγαπητοί. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και εκείνοι που δεν έχουν ιδέα πόσα σήμαιναν για εμάς, και εξαιτίας μιας δυσαρέσκειας μας πληγώνουν επίσης ανελέητα σαν να μην μας είχαν συναντήσει ποτέ, σαν να μην μας είχαν νιώσει ποτέ με όμορφο και ειλικρινή τρόπο.

Οι ζωές των ανθρώπων είναι έτσι, αυτή η αστάθεια των συναισθημάτων, και μαζί με αυτό η αγάπη, η πίστη, η συντροφικότητα, λιγοστεύουν λόγω της αμέλειας πολλών να μην μπαίνουν στη θέση του άλλου όταν χρειάζεται, να μην είναι πρόθυμοι να νιώσουν αυτό που νιώθει ο άλλος, να μην ξέρουν πώς να λύσουν μια διαφωνία χωρίς να δημιουργήσουν κόμπους, χωρίς να λύσουν δεσμούς, χωρίς να κακομεταχειριστούν τις καρδιές. Λένε ότι οι συμβουλές δεν είναι καλές επειδή είναι δωρεάν, αλλά ρισκάρω να σας δώσω μερικές, επειδή τίποτα δωρεάν δεν βλάπτει:

Μην εγκαταλείπετε ποτέ τους φίλους σας. Μην αφήνετε ποτέ τα κουτσομπολιά, τις κουβεντούλες, τις πικρίες ή τις απογοητεύσεις να σας κρατούν μακριά από ανθρώπους που αξίζουν. Μην σταματάτε ποτέ να ακούτε τους άλλους όταν κάτι δεν πάει καλά. Πάντα πίστευα ότι αυτό που είναι αληθινό δεν τελειώνει, ότι είμαστε όλοι ελαττωματικοί και ότι αν θέλουμε μια ευκαιρία, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε μια ευκαιρία και σε εκείνους που έστω και σκοντάφτοντας μαζί μας μια μέρα μας ήθελαν πολύ καλά.

The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Μήπως είστε θύματα συναισθηματικής χειραγώγησης ?

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα Vs Ψυχολογία !!!

Η συναισθηματική χειραγώγηση συμβαίνει πιο συχνά απ’ ότι φανταζόμαστε. Είμαστε πιθανώς λίγο πολύ όλοι ένοχοι ως προς αυτό, τουλάχιστον υποσυνείδητα. Ωστόσο, αυτό είναι διαφορετικό από την στοχευμένη και κακόβουλη συναισθηματική χειραγώγηση ενός χρόνιου εκμεταλλευτή.

Αυτά τα άτομα έχουν εξασκηθεί σε δεξιότητες και έχουν κάνει την έρευνά τους. Ξέρουν ακριβώς τι να πουν ή τι να κάνουν για να σας πιέσουν και να σας πάνε εκεί που θέλουν αυτοί. Είναι ζωτικής σημασίας να είστε ικανοί να διακρίνετε τη συμπεριφορά ενός συναισθηματικού εκμεταλλευτή ώστε να αποφεύγετε τα συναισθηματικά τραύματα και την μόνιμη ζημιά που προκαλούν.

1️⃣➖ Σας κάνουν να νιώθετε ένοχοι για τα αδικήματά τους: Ένας συναισθηματικός εκμεταλλευτής είναι πάντα πολύ καλός στο να μεταθέτει το φταίξιμο. Θα βρει γελοιωδώς περίπλοκους τρόπους για να κατηγορήσει τον καθένα και κυρίως εσάς, για όλα τα ελαττώματά του. Αν σας στήσει σε ένα ραντεβού θα πει ότι δεν του δώσατε χρόνο. Αν ξεχάσει για εκατοστή φορά να σας φέρει κάτι που δανείστηκε από εσάς, θα πει ότι δεν του το υπενθυμίσατε πριν φύγει από το σπίτι. Ασχέτως του τι θα γίνει, η κατάληξη θα είναι να απολογείστε για κάτι που αυτός απέτυχε να κάνει.

2️⃣➖ Είναι πάντα τα θύματα με κάποιο τρόπο: Αυτό εκδηλώνεται εν μέρει με τη συμπεριφορά που αναφέρθηκε πιο πάνω. Αν οι ιστορίες και οι εξηγήσεις πίσω από κάθε λάθος που κάνει «φωτογραφίζουν» αυτό το άτομο ως σταθερό θύμα μιας περίστασης ή άλλων ανθρώπων, αυτό πιθανώς συμβαίνει επειδή είναι ανίκανο ή απρόθυμο να πάρει την προσωπική ευθύνη.

3️⃣➖ Οι πράξεις τους ποτέ δεν συμβαδίζουν με τα λόγια τους: Οι συναισθηματικοί εκμεταλλευτές είναι μάστορες στην γλώσσα. Θα δίνουν υποσχέσεις και θα χρησιμοποιούν κολακευτικά λόγια για να σας παρασύρουν σε ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ασφάλειας και έπειτα θα αποτύχουν να φέρουν εις πέρας κάθε υπόσχεση που έδωσαν. Αυτό γίνεται γιατί ποτέ δεν είχαν πρόθεση να κάνουν αυτό που είπαν, εξ’ αρχής.

4️⃣➖ Ψεύδονται για πράγματα που δεν έχουν καν σημασία: Αυτοί οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει τόσο πολύ να υφαίνουν ιστούς με τα ψέματά τους, που ακόμα και μικρές, ασήμαντες λεπτομέρειες διαστρεβλώνονται με ψέματα που δεν εξυπηρετούν κανέναν ουσιαστικό σκοπό. Ωραιοποιούν τόσο πολύ τη ζωή τους που είναι σχεδόν ανίκανοι να πουν απλά την αλήθεια, ακόμα και όταν τα ψέματα δεν είναι απαραίτητα.

5️⃣➖ Είναι χρυσοί ολυμπιονίκες στους ολυμπιακούς αγώνες του πόνου: Οι εκμεταλλευτές είναι από τη φύση τους παραμυθάδες. Τη στιγμή που θα ακούσουν κάποιον να μιλάει για μια μάχη που έδωσε ή κάτι κακό που του συνέβη, θα έχουν ήδη προετοιμαστεί για να πουν μια ακόμα πιο άγρια, συμπονετική ιστορία ώστε να κερδίσουν την προσοχή. Ξέρουν ότι η συμπόνια είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο και θα το χρησιμοποιήσουν σε κάθε ευκαιρία που θα έχουν για να κάνουν τη συμπάθειά σας προς το πρόσωπό τους να μεγαλώσει.

6️⃣➖ Σας παγιδεύουν ώστε να νομίζετε ότι διαπραγματεύεστε: Αυτή είναι μια δημοφιλής και ευρέως γνωστή τακτική των χειραγωγών. Θα δημιουργήσουν ένα θέμα με τέτοιο συγκεκριμένο τρόπο που θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι έχετε έρθει σε έναν συμβιβασμό, όταν απλά, στην πραγματικότητα θα έχετε συμφωνήσει στις απαιτήσεις που είχαν τόσο καιρό. Αν θέλουν να δανειστούν χρήματα, θα ζητήσουν 50 δολάρια, περιμένοντας από εσάς να πείτε όχι. Και όσο πιο γρήγορα τους αρνηθείτε, θα πουν «Λοιπόν, οτιδήποτε θα βοηθούσε. Δεν μπορείς να μου δώσεις 20;». Και πιθανόν να δεχτείτε και να υποκύψετε σε αυτό που σας ζήτησαν. Θα νομίζετε ότι κάνατε μια συμφωνία, αλλά αυτό που θέλανε από την αρχή, ήταν 20 δολάρια. Απλά ήξεραν πώς να τα πάρουν από εσάς.

7️⃣➖ Είναι ειδικοί στο να υποκρίνονται αμοιβαία εμπιστοσύνη: Ο συναισθηματικός εκμεταλλευτής απαιτεί την εμπιστοσύνη σας ώστε να σας ξεγελάσει. Χρειάζεται τη συμπάθειά σας, μα πιο πολύ χρειάζεται την εμπιστοσύνη σας. Ο πιο αποτελεσματικός και γρήγορος τρόπος για να το κάνει αυτό είναι να επιμένει και να σας εκδηλώνει πόσο πολύ σας εμπιστεύεται.

Θα κάνει τα πάντα για να σας πείσει ότι είστε ψηλά στην εκτίμησή του, ο πιο στενός του φίλος και ο πιο έμπιστος που είχε ποτέ. Με αυτό τον τρόπο δε βλέπετε το λόγο να μην ανταποδώσετε αυτή την εμπιστοσύνη. Είναι στη φύση μας να θέλουμε να εμπιστευόμαστε κάποιον και αν νιώσουμε ότι μας εμπιστεύεται θα αρχίσουμε να νιώθουμε σχεδόν ένοχοι που δεν του το ανταποδίδουμε.

Αυτή είναι η ατυχής αλήθεια πίσω από την «εμπιστοσύνη» τους, ωστόσο όλα εκείνα τα μυστικά και οι πολύ προσωπικές πληροφορίες που έχουν μοιραστεί μαζί σας, είναι ψεύτικα. Ξέρουν πώς να είναι προσεκτικοί και ποτέ δε θα σας δώσουν στοιχεία με τα οποία θα μπορέσετε να τους βάλετε στη θέση τους.

Οι συναισθηματικοί εκμεταλλευτές είναι επικίνδυνοι και μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δώστε προσοχή και μην ξεχάσετε ότι αξίζετε. Μην αφήνετε κανέναν να σας πει τι να κάνετε και τι όχι, τι είναι αλήθεια και τι όχι. Δεν χρειάζεται να γίνετε θύμα κανενός.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυχολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλοσοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση:
Γιατί έστω και μία φορά πρέπει να ταξιδέψεις μόνη σου !!!

‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς να αναγνωρίσετε τα 8 σημάδια της συναισθηματικής χειραγώγησης !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι ο νόμος της έλξης??? !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πλήρης οδηγός για το Νόμο της Έλξης | Πώς να πραγματοποιήσετε τη ζωή των ονείρων σας!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Νόμος της έλξης: 6 τρόποι για να έλξεις όσα ονειρεύεσαι!!! !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νόμος της Έλξης στις Σχέσεις!!! !!!

anapnoes.gr

Read More »

Η «ασφυξία» θα διατηρεί τις μπανάνες φρέσκες !!!

Οι λάτρεις της μπανάνας θέλουν να εφοδιάζονται με τα κίτρινα φρούτα & να τα απολαμβάνουν…

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Physical Biology ~ Research !!!

Είναι αρκετοί εκείνοι που έχουν αγοράσει μπανάνες αλλά αποφεύγουν να τις φάνε όταν αρχίζουν να κάνουν την εμφάνιση τους τα μικρά σκουρόχρωμα σημάδια στη φλούδα τους. Οι μπανάνες εξακολουθούν και με τα σημάδια αυτά να είναι ασφαλείς για κατανάλωση ωμές ή χρησιμοποιημένες σε κάποια συνταγή.

Πολλοί όμως δεν θέλουν να καταναλώσουν τις μπανάνες όταν έχουν κηλίδες πάνω στη φλούδα τους με αποτέλεσμα αυτά τα φρούτα να είναι πολύ ψηλά στην λίστα των τροφίμων που καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να έχουν καταναλωθεί. Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο περίπου 50 εκατ. τόνοι μπανάνας δηλαδή το 40% της παγκόσμιας παραγωγής καταλήγουν στα σκουπίδια χωρίς να έχουν καταναλωθεί.

Με δημοσίευση της στην επιθεώρηση «Physical Biology» ερευνητική ομάδα με επικεφαλής επιστήμονες του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα αποκαλύπτει που οφείλεται αυτή φυσική μεταβολή στη φλούδα της μπανάνας και τι πρέπει να κάνουμε για να μην κάνει την εμφάνιση της.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εμφάνιση των κηλίδων στις μπανάνες οφείλεται στην έκθεση τους στο οξυγόνο και αν περιοριστούν τα επίπεδα του οξυγόνου στα μικροσκοπικά κύτταρα της φλούδας οι κηλίδες καθυστερούν αναλόγως να κάνουν την εμφάνιση τους. «Καθώς οι μπανάνες ωριμάζουν εμφανίζονται πολλές σκουρόχρωμες κηλίδες η ύπαρξη των οποίων λειτουργεί ως δείκτης ωρίμανσης. Η εμφάνιση αυτών των κηλίδων δεν είχε μελετηθεί μέχρι σήμερα» αναφέρει ο Όλιβερ Στέινμποκ, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας.

Η φλούδα της μπανάνας περιέχει αιθύλιο, ένα αέριο που διασπά την χλωροφύλλη, τη χημική ουσία που διατηρεί φρέσκα τα φυτά. Το σκούρο χρώμα των κηλίδων είναι αποτέλεσμα χρωστικών ουσιών όπως η μελανίνη που υπάρχει στο ανθρώπινο δέρμα και τις ανθρώπινες τρίχες. Στις μπανάνες αυτές οι χρωστικές ουσίες παράγονται όταν το οξυγόνο αντιδρά με την φλούδα της. Οι ερευνητές προτείνουν την ανάπτυξη νέων ποικιλιών μπανάνας που δεν θα παράγουν αυτά τα σημάδια ή την τοποθέτηση των μπανανών σε ειδικά σχεδιασμένες για την περίσταση αεροστεγείς συσκευασίες ώστε να μην έρχονται σε επαφή με το οξυγόνο.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Εικαστικές Τέχνες

naftemporiki.gr , dole-com

Read More »

Ανεπάρκεια σεληνίου: Η σημασία της για την υγεία – Συμπτώματα και αντιμετώπιση !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Η ανεπάρκεια σεληνίου αναφέρεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας σεληνίου στον οργανισμό. Είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας.

Το σελήνιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας. Είναι απαραίτητο για πολλές διεργασίες στον οργανισμό, όπως:

Δείτε ποιες είναι αυτές...

••► μεταβολισμός θυρεοειδικών ορμονών
••► σύνθεση DNA
••► αναπαραγωγή
••► προστασία από μολύνσεις

Η ποσότητα του σεληνίου στις πηγές τροφίμων καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του εδάφους, που χρησιμοποιείται για την καλλιέργεια τους. Οι βροχοπτώσεις, η εξάτμιση του νερού και τα επίπεδα pH στο χώμα επηρεάζουν τη συγκέντρωση σεληνίου στο έδαφος. Αυτό κάνει την ανεπάρκεια σεληνίου πιο συχνή σε ορισμένα μέρη του κόσμου.

Τι κάνει το σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό μέταλλο, επειδή υποστηρίζει την λειτουργία πολλών συστημάτων. Τέτοια είναι το ενδοκρινικό, το ανοσοποιητικό και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο θυρεοειδής, μέρος του ενδοκρινικού συστήματος, είναι το όργανο με την υψηλότερη συγκέντρωση σεληνίου ανά βάρος ιστού στα όργανα.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μπορεί ακόμη και να υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας σεληνίου και ορισμένων τύπων καρκίνου. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα, για να βγάλουμε ασφαλή συμπεράσματα.

Σύμφωνα με μια μελέτη η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει αντικρουόμενα αποτελέσματα σε αυτό το θέμα. Οπότε απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Ανεπάρκεια σεληνίου: Ποια είναι τα συμπτώματα

Η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων.

Τα πιο συνηθισμένα είναι...

••► υπογονιμότητα σε άνδρες και γυναίκες
••► μυϊκή αδυναμία
••► κούραση
••► ομίχλη εγκεφάλου
••► απώλεια μαλλιών
••► εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Ανεπάρκεια σεληνίου: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Εκτός από το να ζείτε σε μια περιοχή με χαμηλό σε σελήνιο έδαφος, τα ακόλουθα μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνό σας για ανεπάρκεια σεληνίου, ανεξάρτητα από το πού ζείτε:

Δείτε ποια είναι αυτά...

••► εάν κάνετε αιμοκάθαρση
••► εάν έχετε τον ιό του AIDS (HIV)
••► εάν έχετε μια πεπτική διαταραχή, όπως η νόσος του Crohn

Καθένα από τα παραπάνω μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σεληνίου από τον οργανισμό σας, ακόμα κι αν λαμβάνετε αρκετό σελήνιο μέσω της διατροφής σας.

Για ποιους είναι ιδιαίτερα σημαντικό το επαρκές σελήνιο στον οργανισμό τους

Το επαρκές σελήνιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ορισμένες ομάδες πληθυσμού, όπως άτομα που:

Δείτε ποια άτομα...

••► έχουν παθήσεις του θυρεοειδούς, όπως η νόσος του Graves
••► έχουν οζίδια του θυρεοειδούς
••► έχουν καρκίνο
••► έχουν εξασθενημένη ανοσοποιητική λειτουργία
••► είναι έγκυες γυναίκες
••► έχουν ήδη ανεπάρκεια σεληνίου

Ανεπάρκεια σεληνίου: Πώς αντιμετωπίζεται

Η θεραπεία πρώτης γραμμής για την ανεπάρκεια σεληνίου είναι να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο.

Οι τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι:

••► φιστίκια Βραζιλίας
••► κρέατα οργάνων
••► τόνος (ειδικά ο κιτρινόπτερος)
••► ρύζι
••► φασόλια
••► ψωμί ολικής άλεσης

Οι ειδικοί συνιστούν στα άτομα ηλικίας άνω των 14 ετών να προσπαθούν να λαμβάνουν 55 μικρογραμμάρια (mcg) σεληνίου την ημέρα. Για γυναίκες που είναι έγκυες, ή θηλάζουν, αυτό αυξάνεται στα 70 mcg.

Προσοχή στην υπερβολική λήψη σεληνίου

Προσέξτε να μην υπερβείτε το ανεκτό επίπεδο πρόσληψης των 400 mcg σεληνίου/ημέρα. Τα σημάδια υπερβολικής ποσότητας σεληνίου περιλαμβάνουν μια μυρωδιά σαν σκόρδο στην αναπνοή σας και μια μεταλλική γεύση στο στόμα σας.

Όταν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετό σελήνιο μέσω της διατροφής, τότε τα συμπληρώματα σεληνίου μπορούν να σας βοηθήσουν. Πολλές πολυβιταμίνες περιέχουν σελήνιο, αλλά μπορείτε να το βρείτε και ως αυτόνομο συμπλήρωμα.

Τα συμπληρώματα σεληνίου συνήθως έρχονται με την μορφή είτε σεληνομεθειονίνης, είτε σεληνίτη. Η σεληνομεθειονίνη τείνει να απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό, επομένως μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για πιο σοβαρές περιπτώσεις ανεπάρκειας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Πάντα να μιλάτε με τον γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αναιμία από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Συμπτώματα και πόση Β12 χρειάζεστε την ημέρα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 7 σημάδια και συμπτώματα ότι έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Δεν είναι κάθε βιταμίνη D το ίδιο καλή για τον οργανισμό: Προσοχή ανάμεσα σε D2 και D3 !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προσοχή σε 4 πολύ διαδεδομένα συμπληρώματα: Μπορεί να γίνουν τοξικά για τον οργανισμό !!!

iatropedia.gr , healthline.com

Read More »