Κομβικό ρόλο στην παγκόσμια αγορά cloud και data center διεκδικεί η Ελλάδα !!!

Πληροφορική ~ Τεχνολογία Vs Internet !!!

Δυναμικά στην παγκόσμια αγορά του cloud και των data centers μπαίνει η χώρα μας αυξάνοντας τις προοπτικές της να γίνει ένας ισχυρός περιφερειακός παίκτης σε έναν ταχύτατα αναπτυσσόμενο κλάδο. Κι αν για κάποιους η αρχή έγινε με την επένδυση της Microsoft, υπάρχουν κι άλλες εταιρείες που αναγνωρίζουν τα ελληνικά πλεονεκτήματα, προσβλέποντας μάλιστα αυτά να την μετατρέψουν σε κόμβο διασύνδεσης για την ευρύτερη περιοχή.

Νέα data centers ετοιμάζει η Lamda Hellix

Το πιο πρόσφατο παράδειγμα ακούει στην Lamda Hellix, την εταιρεία που εξαγοράστηκε τον Νοέμβριο του 2020 από την αμερικανικό κολοσσό της Digital Realty. Η Digital Realty, εταιρεία εισηγμένη στο χρηματιστήριο της Νέας Υόρκης, έχει κεφαλαιοποίηση 40 δισ. δολαρίων και ενεργητικό άνω των 35 δισ. δολαρίων ενώ οι πελάτες της ξεπερνούν τους 4.000 διεθνώς.

Όσο για την Lamda Hellix, να θυμίσουμε ότι αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους και πλέον διασυνδεδεμένους carrier-neutral παρόχους υπηρεσιών data center στην Ελλάδα και διατηρεί εδώ και χρόνια δύο κορυφαίων προδιαγραφών data centers στην περιοχή.

Με την ανακοίνωση της εξαγοράς μάλιστα πληροφορίες ανέφεραν ότι η Lamda Hellix σχεδιάζει επενδύσεις ύψους 400 εκατ. ευρώ για την δημιουργία δύο ακόμα data centers στη χώρα μας, που θα ενώνουν ψηφιακά την Ελλάδα με την Αίγυπτο και την Β. Αφρική. Την ίδια περίοδο ο ιδρυτής και επικεφαλής της Lamda Hellix, Απόστολος Κάκκος, είχε αναφέρει ότι τα επόμενα 10 χρόνια οι επενδύσεις της εταιρείας μπορούν να φτάσουν αθροιστικά το 1 δισ. ευρώ.

Οι πληροφορίες επιβεβαιώθηκαν χθες όπου και παρουσιάστηκε το εμπλουτισμένο εταιρικό προφίλ της μετά και την εξαγορά. «Η Digital Realty σκοπεύει να επενδύσει μεγάλα κεφάλαια για την κατασκευή νέων world-class data centers σημαντικού μεγέθους.

Η επένδυση αποτελεί μέρος μιας παγκόσμιας αναπτυξιακής στρατηγικής της και του οράματός της για τη δημιουργία «κόμβων διασύνδεσης» σε περιοχές όπου οι πελάτες χρειάζονται εύκολα προσβάσεις σε υπηρεσίες διασύνδεσης, ενισχύοντας την ανάπτυξη και την ευημερία των πελατών, των εργαζομένων και των μετόχων της» ανέφερε χαρακτηριστικά η σχετική ανακοίνωση.

Μέσω του αναπτυξιακού επενδυτικού πλάνου που ανακοινώθηκε μάλιστα και το οποίο περιλαμβάνει νέα, καινοτόμα data centers παγκόσμιας κλάσης στην Ελλάδα, η Digital Realty στοχεύει στο να καταστήσει την Ελλάδα έναν από τους πλέον ανερχόμενους και ισχυρούς περιφερειακούς «παίκτες» στην Νοτιοανατολική Ευρώπη & Ανατολική Μεσόγειο καθώς και πύλη εισόδου στην Κεντρική & Ανατολική Ευρώπη.

Στην απόφαση αυτή της αμερικανικής εταιρείας συνετέλεσε η στρατηγική τοποθεσία του Lamda Hellix Athens Data Center Campus, μαζί με τις νέες προγραμματισμένες επεκτάσεις του και τα οικοσυστήματα πελατών & παρόχων του, οι αυξανόμενες ευκαιρίες διασύνδεσης της περιοχής, καθώς και οι δρομολογούμενες σημαντικές επενδύσεις της Ελλάδας στους χώρους του 5G, του Cloud & Big Data, του AI, του ΙοΤ και του Industry 4.0.

«Τα παραπάνω αποτέλεσαν για τη Digital Realty και τη Lamda Hellix σημαντικά συγκριτικά πλεονεκτήματα προκειμένου από κοινού να επεκτείνουν την παρουσία τους, αναδεικνύοντας την Ελλάδα, το σημείο συνάντησης τριών ηπείρων, σε ένα regional hub για την περαιτέρω ανάπτυξή τους στην περιοχή».

Η Ελλάδα η νέα Μασσαλία

Να θυμίσουμε ότι τα τελευταία χρόνια το πιο ραγδαίως αναπτυσσόμενο Interconnection Hub της Ευρώπης, με 15 υποθαλάσσια καλώδια οπτικών ινών και capacity 320 Tbps, τα οποία αναμένεται να αυξηθούν σε 21 έως το 2024 αγγίζοντας capacity έως και 750 Tbps είναι η Μασσαλία, η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Γαλλίας.

Τα υποθαλάσσια καλώδια που καταλήγουν απευθείας στη Μασσαλία συνδέουν 4,5 δισεκατομμύρια ανθρώπους , σε 43 χώρες - με ένα σωρευτικό ΑΕΠ που ξεπερνά τα 20 τρισ. δολάρια, καταφέρνοντας έτσι να μετατρέψουν την Γαλλική πόλη σε κορυφαία ψηφιακή πύλη μεταξύ της Ευρώπης και των περιοχών της Αφρικής, της Μέσης Ανατολής και της Ασίας.

Αντίστοιχο ρόλο θα μπορούσε να διεκδικήσει και η χώρα μας αφού η γεωπολιτική της θέση αλλά και οι επικείμενες επενδύσεις για επέκταση των 7 υπαρχουσών γραμμών υποθαλάσσιων καλωδιακών διασυνδέσεων, που δρομολογούν οι τηλεπικοινωνιακοί πάροχοι, μπορούν να την καταστήσουν σημαντικό κόμβο διασύνδεσης.

Σε αυτό συμβάλλει μάλιστα και το αυξημένο επενδυτικό ενδιαφέρον που καταγράφεται ειδικά αυτή την περίοδο αλλά και ο ψηφιακός μετασχηματισμός που έχει ήδη μπει σε τροχιά. Την στροφή και τις δυνατότητες της χώρας επιβεβαιώνουν μάλιστα και άλλες εταιρείες που έχουν επενδύσει ή επενδύουν προς αυτή την κατεύθυνση.

Οι υπόλοιποι παίκτες

Μια αντίστοιχα μεγάλη επένδυση που ξεκινά αυτή την περίοδο είναι κι αυτή της Microsoft. Ο αμερικανικός κολοσσός έχε προαναγγείλει την δημιουργία ενός data center region, δηλαδή 3 data centers τα οποία θα είναι έτοιμα σε δύο με τρία χρόνια από σήμερα. Η εν λόγω επένδυση, σύμφωνα με εκτιμήσεις της αγοράς ανέρχεται σε 400-500 εκατ. ευρώ και στόχος της είναι η κάλυψη διαφόρων οργανισμών όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και στην ευρύτερη περιοχή.

Βέβαια υπάρχουν κι άλλες εταιρείες που κάνουν αντίστοιχες κινήσεις ή που διατηρούν τέτοιες δομές ήδη στη χώρα μας.

Ένα πρόσφατο παράδειγμα είναι η Lancom, η οποία ανακοίνωσε πρόσφατα -μέσω του λογαριασμού της στο LinkedIn- ότι προχωρά στη δημιουργία του Balkan Gate I, ενός data center που θα βρίσκεται στην περιοχή του Καλοχωρίου στη Θεσσαλονίκη. Πρόκειται για το τρίτο data center της εταιρείας, το οποίο θα δημιουργηθεί σε ένα κτίριο 2.500 τ.μ. με δυνατότητες επέκτασης στα 10.000 τ.μ.

Κέντρα δεδομένων λειτουργούν ήδη στην Ελλάδα και άλλες εταιρείες όπως ο όμιλος ΟΤΕ, η TI Sparkle, η Synapsecom, η Space Hellas και η Interworks.

Το σίγουρο είναι ότι αν σήμερα η Ελλάδα υπολείπεται σε αριθμό data centers γειτονικών κρατών - σύμφωνα με τα στοιχεία της εξειδικευμένης ιστοσελίδας Cloudscense, στη χώρα μας υπάρχουν 12 data centers (8 στην Αθήνα, 3 στη Θεσσαλονίκη και 1 στα Χανιά) όταν το αντίστοιχο νούμερο στη Βουλγαρία είναι 23, τα προαναφερθέντα παραδείγματα αποδεικνύουν ότι οι προοπτικές αλλάζουν άρδην.

Η συγκυρία άλλωστε για την μετατροπή της χώρας μας σε κόμβο διασύνδεσης κρίνεται ιδανική αν σκεφτεί κανείς τον συνεχώς αυξανόμενο όγκο δεδομένων που παράγονται παγκοσμίως, ο οποίος καθιστά την αποθήκευση κι αξιοποίησή τους βασική προτεραιότητα για αμέτρητους οργανισμούς, δημόσιους κι ιδιωτικούς. Άλλωστε δεν είναι λίγοι εκείνοι που χαρακτηρίζουν τα δεδομένα ως τον νέο χρυσό ή το νέο πετρέλαιο, φέρνοντας την αποθήκευση κι αξιοποίησή τους στο προσκήνιο.

Η υλοποίηση μάλιστα μεγάλων data centers στη χώρα μας αναμένεται να δημιουργήσει επιπλέον ανάγκες για τη διεθνείς διασυνδέσεις μέσω δικτύων κορμού (backbone) που βασίζονται σε οπτικές ίνες με πολλούς αναλυτές μην αποκλείουν το ενδεχόμενο να υπάρξουν και εκεί σημαντικές ανακοινώσεις στο προσεχές μέλλον.

freegr

Read More »

8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν αρχίσετε να τρώτε μέλι κάθε μέρα !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Ποτέ δεν σταματάμε να ψάχνουμε το τέλειο προϊόν που μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα μας, αλλά να είναι και νόστιμο.

Κι όμως αυτό το προϊόν δεν είναι άλλο από το μέλι που έχουμε όλοι στο σπίτι μας. Δείτε παρακάτω τα οφέλη που έχει το μέλι για την υγεία μας.

1️⃣---➤ Καθαρή επιδερμίδα: Το μέλι είναι το τέλειο αντιοξειδωτικό. Αυτό σημαίνει ότι η τακτική του κατανάλωση μπορεί να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. Επίσης, οι αντιοξειδωτικές του ικανότητες θα κάνουν την επιδερμίδα σας να λάμψει.

2️⃣---➤ Απώλεια περιττού βάρους: Αν ακολουθείτε κάποια διατροφή, γνωρίζετε ότι οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή όλων των γλυκών με βάση την ζάχαρη, εκτός από το μέλι. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι ενισχύει τον μεταβολισμό και αυτό είναι βασικό για την απώλεια βάρους.

3️⃣---➤ Χαμηλό επίπεδο χοληστερίνης: Το μέλι δεν έχει καθόλου χοληστερίνη. Μάλιστα, οι βιταμίνες που περιέχει το μέλι μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης.

4️⃣---➤ Πιο δυνατή καρδιά: Έρευνα έχει δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο μέλι μπορούν να αποτρέψουν την στένωση των αρτηριών. Η στένωση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια, απώλεια μνήμης και πονοκεφάλους. Ένα ποτήρι νερό μαζί με μερικές κουταλιές μέλι μπορούν να το αποτρέψουν αυτό.

5️⃣---➤ Καλύτερη μνήμη: Μια άλλη έρευνα αποδεικνύει ότι το μέλι έχει την ικανότητα να καταπολεμάει το στρες, να επαναφέρει το κυτταρικό σύστημα αντιοξειδωτικής άμυνας και κατά συνέπεια να βελτιώνει την μνήμη. Επίσης, το ασβέστιο που περιέχεται στο μέλι απορροφάται εύκολα από τον εγκέφαλο, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του.

6️⃣---➤ Καλύτερος ύπνος: Η ζάχαρη που υπάρχει στο μέλι αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα και μετά απελευθερώνει σεροτονίνη. Αργότερα, η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη, μια ορμόνη που προάγει την καλή ποιότητα ύπνου.

7️⃣---➤ Πιο υγιές στομάχι: Μια κουταλιά μέλι με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

8️⃣---➤ Ανακούφιση έντασης: Το μέλι βοηθάει στην χαλάρωση των νεύρων και την ανακούφιση της κούρασης. Η γλυκόζη που περιέχεται στο μέλι είναι απαραίτητη για την λειτουργία των νεύρων.

Μπόνους : συνδυασμός μελιού και σκόρδου

••► 3 – 4 κεφάλια σκόρδο
••► 1 φλιτζάνι μέλι
••► δοχείο με καπάκι

Εκτέλεση: Καθαρίστε τα σκόρδα, βάλτε τα στο βάζο και ρίξτε το μέλι από πάνω τους.

Καλύψτε το βάζο με ένα καπάκι και αφήστε το για μερικές μέρες.

Να τρώτε ένα κουταλάκι κάθε μέρα με άδειο στομάχι και θα νιώθετε πιο υγιείς και ενεργητικοί από ποτέ.

lovepeaceangelhapiness , awakengr.com , tilestwra

Read More »

Πώς οι σκέψεις μας αλλάζουν τον εγκέφαλο, τα κύτταρα και τα γονίδιά μας !!!

Κάθε λεπτό της ημέρας, το σώμα σας αντιδρά με φυσικό τρόπο και αλλάζει κυριολεκτικά, ως απάντηση στις σκέψεις που επεξεργάζεστε στο μυαλό σας.

Έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι οι σκέψεις προκαλούν το μυαλό να απελευθερώσει νευροδιαβιβαστές, οι οποίοι είναι χημικοί αγγελιοφόροι που τους επιτρέπεται να επικοινωνούν με τα μέρη του οργανισμού και του νευρικού σας συστήματος.

Οι νευροδιαβιβαστές ελέγχουν σχεδόν όλες τις λειτουργίες του σώματός σας, από τις ορμόνες μέχρι την πέψη, μέχρι την αίσθηση χαράς, της λύπης ή του άγχους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι σκέψεις από μόνες τους, μπορούν να βελτιώσουν την όραση, τη φυσική κατάσταση και τη δύναμη. Το φαινόμενο placebo, όπως παρατηρείται στη «ψεύτικη» χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, για παράδειγμα, λειτουργεί λόγω της δύναμης της σκέψης.

Οι προσδοκίες και οι μαθημένες συνδέσεις παρουσιάζουν ισχυρές ενδείξεις ότι αλλάζουν τη χημεία του εγκεφάλου και το κύκλωμα που οδηγεί σε πραγματικά σωματικά και γνωστικά αποτελέσματα, όπως λιγότερη κόπωση, μειωμένη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξημένα επίπεδα ορμονών και μείωση του άγχους.

Ένα αρκετά μεγάλο σώμα της έρευνας που διεξάγεται για περισσότερα από τριάντα χρόνια σε επιστημονικά ιδρύματα υψηλού κύρους σε όλο τον κόσμο, διερευνά τη φύση της συνείδησης, δείχνοντας ότι οι σκέψεις είναι ικανές να επηρεάσουν τα πάντα, από τις απλούστερες μηχανές μέχρι τα πιο σύνθετα έμβια όντα.

Αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι οι ανθρώπινες σκέψεις και οι προθέσεις, αποτελούν ένα πραγματικά φυσικό «κάτι» με εκπληκτική δύναμη να αλλάξει τον κόσμο μας. Κάθε σκέψη που έχουμε είναι απτή ενέργεια με δύναμη να μεταμορφώνει. Μια σκέψη δεν είναι μόνο ένα πράγμα˙ μια σκέψη είναι ένα πράγμα που επηρεάζει και άλλα πράγματα.

Οι σκέψεις σμιλεύουν τον εγκέφαλό σας

Κάθε σκέψη που κάνετε προκαλεί νευροχημικές αλλαγές, κάποιες προσωρινές και κάποιες μόνιμες. Για παράδειγμα, όταν οι άνθρωποι είναι συνειδητά ευγνώμονες, λαμβάνουν ένα κύμα επιβράβευσης από τους νευροδιαβιβαστές, όπως η ντοπαμίνη και βιώνουν ένα γενικό συναγερμό και μία τόνωση του μυαλού, που κατά πάσα πιθανότητα συσχετίζεται περισσότερο με την νορεπινεφρίνη.

Μια μελέτη, μόλις παρουσίασε σε φοιτητές που ανέφεραν ότι ήταν βαθιά ερωτευμένοι, φωτογραφίες του/της συντρόφου τους, έδειξε ότι το μυαλό τους έγινε πιο ενεργό στον κερκοφόρο πυρήνα, ένα κέντρο ανταμοιβής, δίνοντάς τους αυτή την αίσθηση λιποθυμίας από τον έρωτα.

Όταν σταμάτησαν να κοιτάζουν τις φωτογραφίες, τα κέντρα ανταμοιβής τους, αποενεργοποιήθηκαν. Ό,τι ρέει μέσα στο μυαλό σας, το σμιλεύει επίσης με μόνιμο τρόπο. Σκεφτείτε το μυαλό σας, σαν μία ροή πληροφοριών μέσω του νευρικού συστήματος, που σε φυσικό επίπεδο αποτυπώνεται με ηλεκτρικά σήματα που κινούνται αμφίδρομα στο εσωτερικό σας και τα περισσότερα από τα οποία διαδραματίζονται με συνειδητό τρόπο σε εσάς.

Όταν μια σκέψη ταξιδεύει μέσα από το μυαλό σας, οι νευρώνες δίνουν όλοι μαζί σήμα με διαφορετικούς τρόπους, με βάση τις συγκεκριμένες πληροφορίες που διακινούνται και τα πρότυπα της νευρωνικής δραστηριότητας αλλάζουν πραγματικά τη νευρωνική δομή σας.

Οι ενεργοποιημένες περιοχές του εγκεφάλου, αρχίζουν να κάνουν νέες συνδέσεις η μία με την άλλη και οι υπάρχουσες συνάψεις, οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, που βιώνουν περισσότερη δραστηριότητα, γίνονται ισχυρότερες, πιο ευαίσθητες και αρχίζουν την οικοδόμηση περισσότερων υποδοχέων. Σχηματίζονται επίσης νέες συνάψεις.

Ένα παράδειγμα αυτού που αναφέρουμε παραπάνω, είναι οι γνωστές μελέτες των οδηγών ταξί του Λονδίνου, οι οποίες έδειξαν ότι όσο περισσότερο διάστημα είχε οδηγήσει κάποιος ένα ταξί στο Λονδίνο, τόσο μεγαλύτερος ήταν ο ιππόκαμπός του, μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην οπτική-χωρική μνήμη.

Οι εγκέφαλοί τους ουσιαστικά επεκτάθηκαν για να μπορέσουν να φιλοξενήσουν τις γνωστικές απαιτήσεις πλοήγησης στο κουβάρι των δρόμων του Λονδίνου.

Οι σκέψεις προγραμματίζουν τα κύτταρά σας

Μια σκέψη είναι μια ηλεκτροχημική εκδήλωση που λαμβάνει χώρα στα νευρικά κύτταρα, παράγοντας μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές. Υπάρχουν χιλιάδες και χιλιάδες υποδοχείς σε κάθε κύτταρο στο σώμα μας. Κάθε υποδοχέας είναι ειδικός για ένα πεπτίδιο ή πρωτεΐνη. Όταν έχουμε συναισθήματα θυμού, θλίψης, ενοχής, ενθουσιασμού, ευτυχίας ή νευρικότητας, κάθε ξεχωριστό συναίσθημα απελευθερώνει τη δική του «μάζα» νευροπεπτιδίων.

Αυτά τα πεπτίδια κατευθύνονται ορμητικά μέσα στο σώμα και συνδέονται με αυτούς τους υποδοχείς που αλλάζουν τη δομή του κάθε κυττάρου στο σύνολό της. Το σημείο που αποκτά ενδιαφέρον είναι όταν τα κύτταρα στην πραγματικότητα διαιρούνται. Εάν ένα κύτταρο έχει εκτεθεί σε ένα συγκεκριμένο πεπτίδιο περισσότερο από τα άλλα, το νέο κύτταρο που παράγεται μέσω της διαίρεσης θα περιέχει περισσότερο από τον υποδοχέα που ταιριάζει με αυτό το ειδικό πεπτίδιο.

Παρομοίως, το κύτταρο θα έχει επίσης λιγότερους υποδοχείς για πεπτίδια στα οποία το μητρικό ή αδελφικό κύτταρο, δεν είχαν εκτεθεί τόσο συχνά.

Έτσι, εάν έχετε βομβαρδίσει τα κύτταρά σας με πεπτίδια από αρνητικές σκέψεις, κυριολεκτικά προγραμματίζετε τα κύτταρά σας για να λαμβάνουν περισσότερα από τα ίδια αρνητικά πεπτίδια στο μέλλον. Αυτό που είναι ακόμα χειρότερο είναι ότι μειώνετε τον αριθμό των υποδοχέων των θετικών πεπτιδίων στα κύτταρα, καθιστώντας τον εαυτό σας να τείνει περισσότερο προς την αρνητικότητα.

Οι σκέψεις σας ενεργοποιούν τα γονίδιά σας

Γνωρίζετε ότι «μιλάτε» στα γονίδιά σας με κάθε σκέψη που κάνετε; Ο ταχέως αναπτυσσόμενος τομέας της επιγενετικής, αποδεικνύει ότι αυτό που είστε είναι το προϊόν από όσα συμβαίνουν σε εσάς στην ζωή σας, τα οποία αλλάζουν τον τρόπο που λειτουργούν τα γονίδιά σας.

Τα γονίδια στην πραγματικότητα ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται ανάλογα με τις εμπειρίες της ζωής σας και τα γονίδια και ο τρόπος ζωής σας σχηματίζουν έναν ανατροφοδοτικό κύκλο. Η ζωή σας, δεν αλλάζει τα γονίδια με τα οποία γεννηθήκατε.

Αυτό που αλλάζει είναι η γενετική δραστηριότητα σας, δηλαδή οι εκατοντάδες των πρωτεϊνών, ενζύμων και άλλων χημικών ουσιών που ρυθμίζουν τα κύτταρά σας. Μόνο περίπου το 5% των μεταλλάξεων των γονιδίων πιστεύεται ότι είναι η άμεση αιτία των προβλημάτων υγείας.

Αυτό αφήνει το 95% των γονιδίων που συνδέονται με διαταραχές να ενεργούν ως επιδραστικοί παράγοντες, οι οποίοι μπορούν να επηρεαστούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ανάλογα με τους παράγοντες της ζωής.

Φυσικά, πολλά από αυτά είναι πέρα από τον έλεγχό σας, όπως τα γεγονότα της παιδικής ηλικίας, αλλά ορισμένα άλλα είναι εντελώς ελεγχόμενα, όπως η διατροφή, η άσκηση, η διαχείριση του άγχους και οι συναισθηματικές καταστάσεις.

Οι δύο τελευταίοι παράγοντες εξαρτώνται άμεσα από τις σκέψεις σας. Η βιολογία δεν καθορίζει το πεπρωμένο σας και δεν ελέγχεστε από τη γενετική σύνθεσή σας. Αντί αυτού, η γενετική δραστηριότητα σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις σκέψεις σας, τις στάσεις και τις αντιλήψεις.

Η επιγενετική αποδεικνύει ότι οι αντιλήψεις και οι σκέψεις σας, μπορούν να ελέγξουν τη βιολογία σας, κάτι που σας τοποθετεί στη θέση του οδηγού. Αλλάζοντας τις σκέψεις σας, μπορείτε να επηρεάσετε και να διαμορφώσετε τη δική σας γενετική ανάγνωση.

Έχετε τη δυνατότητα επιλογής όσον αφορά στον καθορισμό των εισροών που λαμβάνουν τα γονίδιά σας. Όσο πιο θετική η εισροή, τόσο πιο θετική η εκροή των γονιδίων σας. Η επιγενετική επιτρέπει στις επιλογές της ζωής μας, να συνδέονται άμεσα με το γενετικό επίπεδο και αποδεικνύει την αδιάψευστη σύνδεση νου-σώματος.

Ταυτόχρονα, η έρευνα στην επιγενετική, τονίζει επίσης, πόσο σημαντικές είναι οι θετικές πρακτικές ψυχικής αυτοφροντίδας και προαγωγής της ψυχικής υγείας μας επειδή επηρεάζουν άμεσα τη σωματική υγεία μας.

Χρησιμοποιήστε τις σκέψεις σας για εσάς

Έχετε πολύ περισσότερη δύναμη από ό, τι πιστευόταν κάποτε, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και την ψυχική πραγματικότητα σας. Ο τρόπος πρόσληψης της ζωής σας, αναγνωρίζεται από το σώμα σας, μέχρι τον πυρήνα γενετικού επιπέδου και όσο περισσότερο βελτιώνετε τις ψυχικές σας συνήθειες, τόσο πιο επωφελής θα είναι η απάντηση που θα πάρετε από το σώμα σας.

Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συνέβη στο παρελθόν, το οποίο διαμόρφωσε τον εγκέφαλο που έχετε σήμερα, προγραμμάτισε τα κύτταρα σας και προκάλεσε ορισμένα γονίδια να ενεργοποιηθούν.

Ωστόσο, έχετε τη δύναμη αυτήν την στιγμή να προχωρήσετε μπροστά επιλέγοντας πώς θέλετε να προσλαμβάνετε τα πράγματα και να ορίζετε τη συμπεριφορά σας, η οποία θα αλλάξει το μυαλό, τα κύτταρα και τα γονίδιά σας.

The article was written by Debbie Hampton

lovepeaceangelhapiness , awakengr.com , psychologynow.gr , thebestbrainpossible.com

Read More »

Όλα αλλάζουν σ’ ένα χρόνο∙ ακόμα κι οι άνθρωποι που αγαπάς !!!

Κοινωνία~Σχέσεις Vs Συναισθήματα !!!

Αρχές Δεκέμβρη∙ το καλοκαίρι κι οι αναμνήσεις του που στριμώχτηκαν στο φθινόπωρο, έχουν πια ξεθωριάσει για τα καλά, όπως και το μαυρισμένο σου δέρμα. Πέρασε σχεδόν ακόμα ένας χρόνος απ’ την τελευταία φορά που βγήκες στο μπαλκόνι, συντροφιά με τον εαυτό σου, για να ανασάνεις το πρώτο παγωμένο αεράκι και να χαζέψεις τα φωτισμένα λαμπιόνια.

Αυτή η βραδινή ψύχρα, ανατριχιάζει σκέψεις και κορμί, όσο χαϊδεύει το πρόσωπό σου σκορπώντας το γλυκό άρωμα του αναμμένου τζακιού. Είναι ακριβώς η ίδια αίσθηση με πέρσι. Μόνο που φέτος είναι όλα διαφορετικά.

Ένα χρόνο ακριβώς πριν. Πόσα μπορούν να αλλάξουν, αλήθεια, μέσα σε ένα χρόνο; Τα πάντα, ακόμα κι αυτοί που αγαπάς! Με ποιους καθόσουν στη βεράντα και γελούσες μέσα στη νύχτα, ποιοι σου έδιναν υποσχέσεις τσουγκρίζοντας ποτήρια γεμάτα ποτά κι όνειρα, με ποιους μοιραζόσουν τις στιγμές σου, με ποιους έκανες σχέδια για το μέλλον; Πού είναι τώρα όλοι εκείνοι;

Τι σου είναι ο άνθρωπος, όμως, ε; Μην τους γρατσουνίσεις λίγο τον εγωισμό τους, τα ξεχνάνε όλα. Και τα γέλια, και τις χαρές, και τα τσουγκρίσματα και τις υποσχέσεις.

Διαγράφουν μαζί κι όλα όσα τους έδωσες. Κρατούν μόνο το δικό τους εγώ. Και για μία στιγμή δική τους, καταστρέφουν με ευκολία και καμία ενοχή δέκα δικές σου. Όλα τα ξεχνάνε.

Μα εσύ κοίτα μέσα σε όλο αυτό το χάος να παραμείνεις ακέραιος. Να ξέρεις ότι είχες να δώσεις κι έδωσες. Κι ας μην πήρες σχεδόν τίποτα πίσω. Ότι χάρισες ένα κομμάτι του εαυτού σου τόσο εκθαμβωτικό που επισκίαζε τον δικό τους. Ότι δε μοιράζουν όλοι έτσι απλόχερα αληθινά χαμόγελα.

Να μάθεις ότι δεν είναι όλοι προορισμένοι για να ζήσουν τις δικές σου στιγμές. Παρ’ όλα αυτά, κακία να μην κρατήσεις σε κανένα. Μεγαλύτερη μαγκιά απ’ το να είσαι σωστός απέναντί τους δεν υπάρχει. Τους ενοχλεί. Πολύ.

Κι όταν σε ρωτάνε πώς νιώθεις, θα απαντάς «ανώτερος». Γιατί αυτή είναι η πραγματικότητα.

Κι έτσι, αθόρυβα και σιωπηλά, θα ξεκινήσεις να απομακρύνεσαι σιγά-σιγά, αφήνοντας πίσω σου ένα κενό πασπαλισμένο με χρυσόσκονη, να γυαλίζει για να τους θυμίζει ότι η απουσία σου θα είναι κάτι παραπάνω από αισθητή.

Είναι η στιγμή που εσύ καταλαβαίνεις ότι άξιζες περισσότερο από αυτό που σου έδωσαν. Το πιο πιθανό είναι ότι κάπου-κάπου θα σε ψάχνουν, είτε γιατί όντως τους λείπεις είτε για τα επιφανειακά τους προσχήματα, ίσως επειδή κατάλαβαν ότι κάπου είχαν λάθος. Το θέμα είναι ότι εσένα δε θα σου λείπει κανείς.

Γιατί σε ένα χρόνο ακριβώς από τώρα εσύ θα κάθεσαι στο μπαλκόνι, θα τσουγκρίζεις ποτήρια και θα γελάς μέσα στη νύχτα με όλους εκείνους που οι στιγμές τους ήταν και δικές σου κι οι στιγμές σου ήταν και δικές τους.

Με εκείνους που θέλουν ένα κομμάτι του εαυτού σου για να νιώθουν ασφάλεια κι ηρεμία, και το εκτιμούν κιόλας. Με εκείνους που είναι άξιοι να σου δώσουν λίγη απ’ τη χρυσόσκονη τους για να φτιάξεις τα δικά σου όνειρα.

Βλέπεις, τα πάντα μπορούν να αλλάξουν σε ένα χρόνο. Ακόμα κι οι άνθρωποι που αγαπάς!!!

Το άρθρο έγραψε η Μαρία Ανδρέου

lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr , pillowfights.gr , awakengr.com

Read More »

O ολοκαίνουργιος video editor στο Google Photos !!!

Τεχνολογία ~ Πληροφορική Vs Software !!!

Η Google πριν από λίγες ώρες προέβη στα επίσημα αποκαλυπτήρια μιας νέας σουίτας video editing tools εντός του Google Photos app. Η Google σχεδίασε τα νέα εργαλεία, για να κάνει πιο εύκολη τη διαδικασία editing των videos.

Πολλά μάλιστα, από τα χαρακτηριστικά, είναι παρόμοια με τα photo editing tools που η Google αποκάλυψε την προηγούμενη χρονιά.

Αρχικά, ο νέος video editor για το Google Photos κάνει το επίσημο ντεμπούτο του σε iOS συσκευές. Θα φθάσει και σε An-droid συσκευές τις επόμενες εβδομάδες.

Εκτός από τον video editor, η Google κάνει διαθέσιμα για όλους και τα χαρακτηριστικά photo editing που αφορούσαν μέχρι τώρα τα Pixel, ωστόσο όμως θα πρέπει να πληρώσεις μια συνδρομή στο Google One.

Ο νέος Google Photos video editor

Αν έχεις χρησιμοποιήσει κάποια στιγμή τον photo editor εντός του Google Photos, τα νέα εργαλεία του video editor θα σου μοιάζουν γνωστά.

Μπορείς να επιτελέσεις απλές διεργασίες όπως το trimming και cropping, μπορείς να προσθέσεις φίλτρα, να προσαρμόσεις τη φωτεινότητα και το exposure και να χρησιμοποιήσεις AI tools για να κάνεις τα video να ξεχωρίζουν.

Όπως προαναφέραμε προς το παρόν είναι διαθέσιμα στο iOS και θα φθάσουν και στο Android πολύ σύντομα. Κάνε κλικ στο GIF από κάτω για να πάρεις μια πρώτη γεύση.

Την ίδια στιγμή, η Google επεκτείνει την διαθεσιμότητα ορισμένων photo editing tools που προηγουμένως μόνο υπήρχαν στα Pixel τηλέφωνα. Portrait Blur, Portrait Light και Color Pop είναι μερικά μόνο από αυτά που μπορούν να μεταμορφώσουν ριζικά την φωτογραφία σου. Μπορείς να δεις πως ακριβώς λειτουργεί στο GIF που ακολουθεί.

Δυστυχώς αν δεν έχεις ένα Pixel δεν θα μπορείς να έχεις πρόσβαση σε αυτά τα features, εκτός και αν γίνεις συνδρομητής στο Google One. Επίσης, θα χρειαστείς ένα τηλέφωνο με τουλάχιστον 3GB RAM και Android 8 Oreo.

freegr , techmaniacs , androidau-thority.com

Read More »