Παρασκευή 28 Απριλίου 2023

Ο Θεός δεν χρειάζεται θορύβους για να πει
ότι έχει δύναμη, ενώ εμείς είμαστε ήσυχοι
στην προσευχή, Εκείνος ενεργεί…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Υπάρχουν μέρες που η καρδιά μας είναι λίγο κουρασμένη από κάποιους αγώνες, κάποιες καταστάσεις, κάποια όνειρα που ζητάμε, προσευχόμαστε, κλαίμε και ξυπνάμε την επόμενη μέρα και δεν τα βλέπουμε, κάποιους πόνους που λίγοι γνωρίζουν. …

…Δεν είναι εύκολο να πρέπει να περιμένουμε, δεν είναι εύκολο να πιστεύουμε ότι τα πράγματα θα καλυτερέψουν, ότι θα τα καταφέρουμε, ότι θα γίνει ένα θαύμα, γιατί ο χρόνος περνάει και φαίνεται ότι όλα απομακρύνονται περισσότερο από εμάς, ακόμα και ο Θεός.

Συνεχίζω να φαντάζομαι τη θλίψη του Αβραάμ και της Σάρας όταν επιθυμούσαν ένα γιο, τον χρόνο που περνούσε, τους ανθρώπους που απαιτούσαν, τα κατηγορηματικά βλέμματα γύρω τους, την εσωτερική πίεση που σφυροκοπούσε το μυαλό τους και πλήγωνε την καρδιά τους, μέχρι που, ήδη προχωρημένης ηλικίας, ο Θεός έκανε το θαύμα να συμβεί και στην αγκαλιά της Σάρας παρέδωσε τον Ισαάκ.

Αυτό που έχω να σας πω σήμερα είναι: Μερικές φορές μπορεί να αργεί πολύ και η πίστη σας να είναι μικρή λόγω των πολλών δοκιμασιών που συμβαίνουν στη ζωή σας, αλλά ο Κύριος εργάζεται υπέρ σας, κάνει κάτι καινούργιο, έστω και σιωπηλά, γιατί δεν χρειάζεται θόρυβο για να πει ότι έχει δύναμη, ενώ εμείς είμαστε σιωπηλοί στην προσευχή, Εκείνος ενεργεί.

Μην παραπονιέσαι, μην γκρινιάζεις, μην δίνεις σημασία σε όσους κοροϊδεύουν την επιμονή σου να πιστεύεις, όλα θα συμβούν όπως πρέπει, την κατάλληλη στιγμή, με τον κατάλληλο τρόπο και με τον πιο όμορφο και εκπληκτικό τρόπο για σένα. Πιστέψτε και επιμείνετε.... Ο Ισαάκ σας θα φτάσει…. Αμήν !!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου...!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Πολλές φορές έτυχε να αγαπήσεις κάποιον ή ακόμα να στεναχωρηθείς που κάποιος δεν μπόρεσε να ανταποδώσει την δική σου αγάπη. Αλλά εσύ ό ίδιος πόσο πολύ αγάπησες τον εαυτό σου;

Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αναδεικνύεις αυτό που έχεις, είτε είναι χιούμορ είτε είναι ομορφιά είτε είναι εξυπνάδα. Έχεις σίγουρα πολλά προσόντα, πολλά από τα οποία σε περιμένουν να τα ανακαλύψεις. Δοκίμασε, πειραματίσου και μην φοβάσαι την αποτυχία, μόνο έτσι μαθαίνεις.

Φρόντισε τον εαυτό σου, μην τον παραμελείς. Οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν στην ζωή μας, ο εαυτός μας είναι ο μοναδικός συνοδοιπόρος μας σε αυτό το παράξενο και όμορφο ταξίδι. Κάνε στον εαυτό σου μερικά χατίρια, όπως θα έκανες χατίρια σε κάποιον καλό σου φίλο ή στον άνθρωπο της ζωής σου. Άφηνε τον που και που να βγαίνει έξω από τα στενά πλαίσια που το έχεις βάλει. Είτε λέγεται φαγητό, είτε ποτό, είτε διασκέδαση, άλλωστε ζει μόνο μια φορά.

Σεβάσου τον εαυτό σου. Μην αφήνεις τους άλλους να τον πληγώνουν και αν το κάνουν να απομακρύνεσαι. Δεν χρωστάς σε κανέναν και τίποτα, η ζωή είναι δική σου και την ζεις με τον δικό σου τρόπο. Σεβάσου τα «θέλω» σου και προάσπισε τα.

Να είσαι επιεικής μαζί του. Όλοι κάνουν λάθη και όλοι παίρνουν κάποια στιγμή λάθος αποφάσεις. Μην αυτοκατηγορείσαι και μην «αυτομαστιγώνεσαι» για τα σφάλματα σου. Χαμογέλα και συνέχισε.

Αν δεν αγαπήσεις εσύ πρώτος τον εαυτό σου
πώς να περιμένεις από κάποιον άλλον να το κάνει;


Το άρθρο έγραψε ο Κωνσταντίνος Μάνεσης

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αποδέξου το σώμα σου.
Αγάπησε τον εαυτό σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Απο-δέξου τον εαυτό σου άνευ όρων -
ακόμη κι εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν την παλεύεις
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άσε το παιδί σου να χαρεί την ανεπανάληπτη παιδική του ηλικία… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες. (Ρίτσαρντ Μπαχ) !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυ-χολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλο-σοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Μη ρωτάς για το νόημα της ζωής. Η ίδια είναι το νόημα – π. Λίβυος. !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση και δεν το έχετε α-ντιληφθεί ??


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συναισθήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συνήθειες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Α-ναρτήσεις με Θέμα: Πρωτοπορία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτει-νόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Φως στην εξέλιξη των θηλαστικών
& του ανθρώπου !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Βιοπαθολογία ~ Γονιδιωματική !!!


Μεγάλη γονιδιακή έρευνα αποκαλύπτει πολύτιμα μυστικά
για τους βιολογικούς μηχανισμούς των θηλαστικών
!!!


Η κρατούσα θεωρία αναφέρει ότι πριν από 66 εκατ. έτη ένας τεράστιος αστεροειδής έπεσε στην χερσόνησο του Γιουκατάν στο Μεξικό και οι επιπτώσεις της σύγκρουσης οδήγησε σε εξαφάνιση το 80% της χλωρίδας και πανίδας του πλανήτη μαζί με το σύνολο των δεινοσαύρων ανοίγοντας το δρόμο στην επικράτηση των θηλαστικών στη Γη και την εμφάνιση τελικά του ανθρώπου. Απαντήσεις στο τι συνέβη στη συνέχεια και πως εξελίχθηκε ο κόσμος των θηλαστικών προσπαθεί να δώσει μια ευρείας κλίμακας έρευνα.

Γιατί ορισμένα θηλαστικά έχουν εξαιρετική όσφρηση, άλλα πέφτουν σε χειμερία νάρκη και άλλα, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, έχουν προδιάθεση για ασθένειες; Ένα διεθνές ερευνητικό πρόγραμμα ανέλυσε το γονιδίωμα 240 διαφορετικών θηλαστικών προκειμένου να δώσει απαντήσεις στα παραπάνω και άλλα ερωτήματα. Τα αποτελέσματα του προγράμματος Zoonomia δημοσιεύονται σε έντεκα άρθρα στην επιθεώρηση «Science».

Η έρευνα, στην οποία συμμετέχουν περισσότερα από 50 διαφορετικά ιδρύματα και 150 επιστήμονες παγκοσμίως, παρέχει ένα μεγάλο όγκο πληροφοριών σχετικά με τη λειτουργία και την ανάπτυξη των γονιδιωμάτων των θηλαστικών, μεταξύ αυτών και απειλούμενων ειδών, σε μια εξελικτική περίοδο 100 εκατομμυρίων χρόνων. …

…Η ανάλυση αυτή δείχνει μεταξύ άλλων ποιες γενετικές αλλαγές έχουν οδηγήσει σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στα διαφορετικά είδη και ποιες μεταλλάξεις μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Η κατανόηση της γενετικής ποικιλομορφίας των ειδών μπορεί να παρέχει πληροφορίες όχι μόνο για την εξελικτική ιστορία του ανθρώπου, αλλά και για την υγεία του. Τα γονίδια που διατηρούνται σε πολλά είδη μπορεί να υποδεικνύουν εκείνα που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία και επομένως μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια όταν μεταλλαχθούν.

Πραγματοποιώντας λεπτομερή έρευνα και συστηματική σύγκριση των γονιδιωμάτων, οι ερευνητές εντόπισαν περιοχές του ανθρώπινου γονιδιώματος με λειτουργίες που δεν είχαν προηγουμένως προσδιοριστεί. Οι μεταλλάξεις σε αυτές μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην προέλευση ασθενειών ή στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των ειδών θηλαστικών. Τα ευρήματα αποκάλυψαν περαιτέρω γενετικές παραλλαγές που πιθανώς παίζουν ρόλο σε σπάνιες και κοινές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Επίσης, εντοπίστηκαν τμήματα του ανθρώπινου γονιδιώματος που παρέμειναν αμετάβλητα έπειτα από εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης, δίνοντας πληροφορίες που μπορούν να ρίξουν φως στην υγεία και τις ασθένειες των ανθρώπων, αλλά και γενετικές αλληλουχίες που ενώ έχουν βρεθεί στα γονιδιώματα των περισσότερων άλλων θηλαστικών ειδών, εξαφανίστηκαν στον άνθρωπο. …

…Ορισμένα από αυτά τα διαγραμμένα κομμάτια γενετικής πληροφορίας σχετίζονται στενά με γονίδια που εμπλέκονται σε γνωστικές λειτουργίες και λειτουργίες των νευρώνων. Όπως, όμως, διευκρινίζουν οι ερευνητές, αντί να διαταράξουν την ανθρώπινη βιολογία, ορισμένες από αυτές τις διαγραφές δημιούργησαν νέες γενετικές κωδικοποιήσεις, οι οποίες εξάλειψαν στοιχεία που κανονικά θα απενεργοποιούσαν τα γονίδια.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Απειλούμενα Είδη ~ Οικοσυστήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις Στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Κρίση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανανεώσιμες Πηγές ένεργειας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Ορυκτά Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κινητά Τηλέφωνα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αμυντική Βιομηχανία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιομηχανία Τροφίμων !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: ΟΗΕ !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την ανάρτηση Θέμα: Συμβουλές για να επιβραδύνουμε το πρόωρο γκριζάρισμα !!!


naftemporiki.gr , bio.libretexts.org , en.wikipedia.org/wiki

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τροφές για δυσκοιλιότητα:
Οι πιο αποτελεσματικές...!!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα το τι τρώτε σίγουρα μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση, ενώ άλλες να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα.

Η Emma Slattery, διαιτολόγος στο Johns Hopkins, παρέχει πληροφορίες για τις τροφές που βοηθούν και εκείνες που πρέπει να αποφεύγονται όταν υπάρχει δυσκοιλιότητα.

Διατροφή και δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι περιστασιακή ή χρόνια και οι αιτίες ποικίλλουν από τον καθιστικό τρόπο ζωής έως γαστρεντερικές παθήσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Αλλά σχεδόν σε κάθε περίπτωση δυσκοιλιότητας, η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας.

Σύμφωνα με την Slattery, οι φυτικές ίνες είναι βασικό συστατικό των τροφών που ανακουφίζουν. Σημειώνει ότι εκτός από την προσθήκη όγκου στα κόπρανα, οι φυτικές ίνες παρέχουν και άλλα πεπτικά οφέλη:

Δείτε τι κάνουν... ...

•► Υποστηρίζουν το μικροβίωμα, την υγιή ισορροπία των βακτηρίων στον πεπτικό σωλήνα

•► Βοηθούν την κινητικότητα του εντέρου, τον συντονισμό των μυϊκών συσπάσεων που ωθούν τα τρόφιμα κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Η Slattery εξηγεί ότι υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών: διαλυτές και αδιάλυτες. Τροφές πλούσιες σε ένα ή και στα δύο είδη μπορούν να ανακουφίσουν τόσο την περιστασιακή όσο και τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Τροφές πλούσιες σε αδιάλυτες φυτικές ίνες:

•► Φλούδες και σπόροι φρούτων και λαχανικών
•► Ποπ κορν
•► Φυλλώδη λαχανικά
•► Ξηροί καρποί
•► Αποξηραμένα φρούτα

Τροφές πλούσιες σε διαλυτές ίνες:

•► Δημητριακά ολικής αλέσεως
•► Μήλα
•► Μπανάνες
•► Μαγειρεμένα λαχανικά
•► Πλιγούρι βρώμης

Ορισμένες από τις συνιστώμενες τροφές για τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν και τους δύο τύπους φυτικών ινών. Για παράδειγμα, οι πατάτες και τα μήλα έχουν διαλυτές ίνες στο εσωτερικό τους και αδιάλυτες στην φλούδα.

Να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες

Εάν αντιμετωπίζετε περιστασιακή δυσκοιλιότητα, μπορεί να είναι αρκετή η απλή αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών για μερικές ημέρες, για να επιστρέψετε σε ένα πιο φυσιολογικό για εσάς πρόγραμμα κίνησης του εντέρου.

Για τη χρόνια δυσκοιλιότητα, η Slattery προτείνει να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα πιο πλούσιο σε φυτικές ίνες, μακροπρόθεσμο πρόγραμμα διατροφής. Συνιστά να καταναλώνονται έως και

Δείτε την ποσότητα... ...

•► 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα για τις γυναίκες και
•► 30-38 γραμμάρια για τους άνδρες

Αυξήστε σταδιακά τις φυτικές ίνες

Η ίδια όμως, συμβουλεύει, όταν κάνετε διατροφικές αλλαγές, να τις προχωρείτε σταδιακά και όχι απότομα:

“Αν έχετε συνηθίσει να τρώτε μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, η ενσωμάτωση πολλών φυτικών ινών με την μία μπορεί να επιδεινώσει τα γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως αέρια, κράμπες και φούσκωμα. Ο στόχος είναι να προσθέσετε σταδιακά περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, ώστε το πεπτικό σας σύστημα να έχει την ευκαιρία να προσαρμοστεί”.

Υπάρχουν τροφές που προκαλούν άμεση κίνηση του εντέρου;

Η Slattery λέει ότι τα δαμάσκηνα και ο χυμός δαμάσκηνων ανταποκρίνονται στην φήμη τους ως τροφές, που βοηθούν άμεσα στη δυσκοιλιότητα λόγω ενός μοναδικού συστατικού:

“Εκτός από φυτικές ίνες, τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε μια φυσική αλκοόλη ζάχαρης που ονομάζεται σορβιτόλη. Τα μόρια της σορβιτόλης δεν διασπώνται στην πέψη και όταν φτάσουν στο έντερο, το σώμα θέλει απλά να τα… ξεφορτωθεί γρήγορα και η αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε κίνηση του εντέρου”.

Η Slattery λέει ότι και ο χυμός μήλου περιέχει σορβιτόλη, αλλά σε μικρότερες ποσότητες:

“Για άτομα που δεν τους αρέσουν τα δαμάσκηνα ή ο χυμός δαμάσκηνου, ο χυμός μήλου μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση”.

Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα

Τα άτομα που θέλουν γρήγορη ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα μπορούν επίσης να δοκιμάσουν να πίνουν ζεστά ροφήματα, ειδικά αυτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφέ ή κανονικό τσάι. “Η θερμοκρασία του υγρού μπορεί να επιταχύνει την πεπτική κινητικότητα, ενώ η καφεΐνη διεγείρει και το έντερο”, λέει η Slattery.

Αν κάποιος έχει δυσκοιλιότητα, έχει σημασία το πότε τρώει;

“Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα γύρω από αυτό. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι η διαδικασία του φαγητού διεγείρει το πεπτικό σύστημα από άκρο σε άκρο, οπότε τουλάχιστον θεωρητικά, η τήρηση ενός τακτικού ημερήσιου προγράμματος γευμάτων θα μπορούσε να υποστηρίξει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου”.

Υπάρχουν συγκεκριμένες δίαιτες που προκαλούν δυσκοιλιότητα;

“Η δίαιτα keto, με τα υψηλά επίπεδα λίπους, μπορεί σίγουρα να προκαλέσει πρόβλημα. Εάν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα συνεργαστείτε με έναν διαιτολόγο ή γιατρό για να εξισορροπήσετε τις διατροφικές σας ανάγκες με ορισμένες πηγές φυτικών ινών χαμηλών υδατανθράκων, όπως τα φυλλώδη χόρτα.

Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ) είναι εκείνη που προτείνουμε για μια σειρά πεπτικών προβλημάτων και μπορεί να βοηθήσει τόσο στη δυσκοιλιότητα όσο και στη διάρροια.

Τέλος, η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις στην κανονικότητα των κινήσεων του εντέρου, καθώς υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά προγράμματα για να διαλέξετε”.


You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι σταματάει τη διάρροια !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πόση ζάχαρη μπορώ να τρώω κάθε μέρα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Μπορεί ο χυμός κράνμπερι να μειώσει την χοληστερόλη; !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Επηρεάζει ο καφές την κολπική μαρμαρυγή; !!!


iatropedia.gr , hopkinsmedicine.org

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Καμπανάκι για τον διαβήτη:
Προκαλεί σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες,
σύμφωνα με νέα μελέτη !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Είναι η πρώτη μελέτη που αποδεικνύει ότι το αυξημένο σάκχαρο προκαλεί πνευμονολογικές επιπλοκές.

Αν έχετε αυξημένο σάκχαρο λόγω του τρόπου ζωής ή/και του σωματικού βάρους σας, προσέξτε. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει για πρώτη φορά ότι μπορεί να προκαλεί σοβαρές βλάβες (και) στους πνεύμονες.

Οι βλάβες αυτές μπορεί να εκδηλωθούν με τη μορφή της πνευμονίας, της πνευμονικής ίνωσης και της πνευμονοπάθειας, λένε οι ειδικοί.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι αληθινή μάστιγα. Στη χώρα μας πάσχουν περισσότερα από 1,13 εκατομμύρια άνθρωποι, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα δεδομένα της Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης Κοινωνικής Ασφάλισης (ΗΔΙΚΑ) .

Η συντριπτική πλειονότητα εξ αυτών (το σχεδόν 96%) πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Αυτή η μορφή σχετίζεται με το σωματικό βάρος και τον τρόπο ζωής και προκαλεί βλάβες στους πνεύμονες.

Είναι καλά γνωστό ότι ο διαβήτης προκαλεί σοβαρές επιπλοκές στα μάτια, τους νεφρούς, την καρδιά, τα αγγεία και τα νεύρα. Προγενέστερες μελέτες τον είχαν συσχετίσει και με αυξημένο κίνδυνο πνευμονικών παθήσεων. Έως τώρα, όμως, δεν ήταν γνωστό εάν ο κίνδυνος αυτός οφειλόταν στον τύπου 2 διαβήτη ή σε άλλους παράγοντες.

   Η νέα μελέτη   

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ και το Imperial College του Λονδίνου (ICL) ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 500.000 συμμετέχοντες σε 17 μεγάλες μελέτες. Στόχος τους ήταν να εξακριβώσουν εάν η συσχέτιση είναι αιτιολογική ή όχι.

Οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν και άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία των πνευμόνων, όπως:

Δείτε ποια... ...

•► Το κάπνισμα

•► Την φυσική κατάσταση

Επιπλέον, αξιολόγησαν την πνευμονική λειτουργία των συμμετεχόντων υποβάλλοντάς τους από δύο φορές σε σπιρομέτρηση.

Για να εξακριβώσουν αν το αυξημένο σάκχαρο προκαλούσε άμεσα βλάβες στους πνεύμονες χρησιμοποίησαν μία τεχνική που λέγεται μεντελιανή τυχαιοποίηση (Mendelian randomization). Κατ’ αυτήν χρησιμοποιούνται γενετικές πληροφορίες για να διαπιστωθεί αν μία παρατηρούμενη συσχέτιση είναι αιτιολογική ή απλώς σύμπτωση.

   Τα ευρήματα   

Όπως διαπίστωσαν, τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στους ασθενείς με τύπου 2 διαβήτη είχαν άμεση επίπτωση στους πνεύμονες.

Στην πραγματικότητα, οι εθελοντές με αρρύθμιστο σάκχαρο που έφτανε ή ξεπερνούσε τα 200 mg/dl είχαν κατά 20% μειωμένη πνευμονική χωρητικότητα και λειτουργία.

Η νέα μελέτη παρουσιάσθηκε στο συνέδριο Diabetes UK Professional Conference 2023 . Παρέχει τις πρώτες αποδείξεις ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να πλήξει άμεσα τους πνεύμονες, λένε οι ερευνητές.

Οι ερευνητές λένε πως οι γιατροί πρέπει να βρίσκονται σε εγρήγορση για τις πνευμονικές επιπλοκές στους ασθενείς με τύπου 2 διαβήτη. Και εκτιμούν ότι τα ευρήματά τους μπορούν να αποτρέψουν νοσηλείες και να σώσουν ζωές.

«Η μελέτη μας παρέχει τις πρώτες ενδείξεις ότι τα επίπεδα του σακχάρου στον τύπου 2 διαβήτη μπορεί να οδηγήσουν άμεσα σε βλάβες στους πνεύμονες. Ελπίζουμε ότι η ανακάλυψή μας θα οδηγήσει σε αυξημένη εγρήγορση των γιατρών, ώστε να επιτευχθεί πρωιμότερη διάγνωση και θεραπεία των πνευμονικών παθήσεων που προκαλεί ο διαβήτης», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Inga Prokopenko, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Σάρρεϋ.

Σημειώνεται ότι τα επιστημονικά ευρήματα που παρουσιάζονται σε ιατρικά συνέδρια θεωρούνται προκαταρκτικά, έως ότου δημοσιευθούν σε κάποια ιατρική επιθεώρηση.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Παρασκευή 21 Απριλίου 2023

Συνεχίστε να προσεύχεστε,
ο Θεός προσέχει τη ζωή σας…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Ο Θεός τοποθέτησε τον Μωυσή επικεφαλής ενός λαού για να τον καθοδηγήσει, να τον κατευθύνει, να τον οδηγήσει στη γη της επαγγελίας. Ωστόσο, παρόλο που ήταν εκλεκτός και ευλογημένος, ακόμα και με αυτή τη μεγάλη και αξιόπιστη ευθύνη στα χέρια του, ήξερε ότι η δική του ευφυΐα, η ανθρώπινη ικανότητά του και η φυσική του δύναμη δεν θα τον οδηγούσαν πουθενά, αν δεν τον συνόδευε η παρουσία του Κυρίου (Έξοδος 33:14,15). Ο Μωυσής εξαρτιόταν από τον Θεό και γνώριζε ότι μόνο η παρουσία Του θα τον έκανε δυνατό, άφοβο, ότι η παρουσία Του θα ήταν αυτή που θα του έδινε ανάπαυση, σιγουριά, προστασία και απελευθέρωση.

Η προσευχή μου κάθε μέρα είναι: σε κάθε βήμα, επιλογή ή απόφαση που παίρνουμε, να είναι και Εκείνος παρών στη ζωή μας και να υπερισχύει πάντα το θέλημά Του, ακόμη και αν είναι αντίθετο με το δικό μας. Εκείνος ξέρει πολύ καλά τι κάνει! Δεν ωφελεί να επιθυμούμε τόσα πολλά και να μην έχουμε τη φροντίδα Εκείνου που μπορεί να αλλάξει την ιστορία μας. Δεν ωφελεί να έχουμε το σύμπαν υπέρ μας, αν ο Παντοδύναμος δεν είναι το κέντρο της καρδιάς μας. Δεν ωφελεί να έχουμε υγεία, χρήματα ή μια καλή κοινωνική και συναισθηματική σχέση αν η ψυχή μας είναι άδεια και απροστάτευτη.

Δεν έχει νόημα να βρούμε ένα όμορφο μονοπάτι αν Εκείνος, ο Κύριος, δεν είναι η κατεύθυνσή μας. Αυτός είναι που μας κρατάει, Αυτός είναι που μας οδηγεί στη νίκη, Αυτός είναι που κάνει το καλύτερο να συμβεί για εμάς. Βάλτε Τον στην κεφαλή της ζωής σας, δώστε Του τη δύναμη να σας φροντίζει, προσκαλέστε Τον να είναι στο πλευρό σας, και ό,τι κι αν συμβεί, Εκείνος θα σας ευλογεί πάντα.


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ας μάθουμε να αγαπάμε
και λίγο την ψυχή μας...!!!

Για Μία Καλύτερη Ζωή Vs Ψυχολογία !!!


Είναι σημείο των καιρών ο αγαπημένος μας γιατρός να είναι ο ψυχολόγος κι αν δεν έχουμε την οικονομική δυνατότητα για συνεδρίες, μαζευόμαστε σε group therapy με τους φίλους μας κι αναλύουμε συμπεριφορές, κουσούρια κι ό,τι δυσνόητο μας συμβαίνει.

Δεν ξέρω, αν το έχετε αντιληφθεί, αλλά όλοι λίγο-πολύ την έχουμε μια διαταραχούλα. Δεν είναι κακό, απλώς μας παίρνει κάποιες δεκαετίες να την αποδεχτούμε και μαζί με τον εαυτό μας, ταλανίζουμε κι όποιον άνθρωπο εισέρχεται στη ζωή μας.

Οι ασθένειες της ψυχής είναι το ίδιο σημαντικές μ’ εκείνες του σώματος, μη σας πω, και λίγο σημαντικότερες. Ο λόγος είναι ότι, αν δεν τις αντιληφθούμε νωρίς κι αν δεν προσπαθήσουμε να τις καταπολεμήσουμε, μας φθείρουν τόσο που καταλήγουμε να συμβιβαζόμαστε με τον διαταραγμένο ψυχισμό μας, θεωρώντας τον κάτι φυσιολογικό.

Οι συνήθεις διαταραχές που συναντώνται σε πολλούς πλέον ανθρώπους είναι η κατάθλιψη, η μελαγχολία, το σύνδρομο καταδίωξης, οι ανασφάλειες, η υπερανάλυση καταστάσεων και συμπεριφορών, οι εμμονές με ανθρώπους και συνήθειες, η τάση μείωσης των άλλων με σκοπό την υπερύψωση του εγώ λόγω έλλειψης αυτοεκτίμησης, οι ναρκισσιστικές τάσεις με βασικό λόγο επίδρασης την επιρροή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το σύμπλεγμα ανωτερότητας ή κατωτερότητας, το άγχος κι η έλλειψη αυτοελέγχου με αποτέλεσμα τις συναισθηματικές εξάρσεις.

Δεν έχω γνώσεις ψυχολογίας για να εμβαθύνω στο ζήτημα υπό αυτό το πρίσμα, είναι όμως συμπεριφορές που όλοι μας έχουμε παρατηρήσει στην καθημερινότητά μας και μπορούμε να τις εντάξουμε σε μία απ’ τις παραπάνω διαταραχούλες. Η ψυχή μας είναι ό,τι πιο πολύτιμο έχουμε μετά την υγεία μας και δυστυχώς, δεν έχουμε αποκτήσει ακόμη τη νοοτροπία να προστατεύουμε και να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία.

Δεν είναι μόνο οι παθογόνοι μικροοργανισμοί, που καταβάλλουν έναν ανθρώπινο οργανισμό. Υπάρχουν κι οι παθογόνοι άνθρωποι, εκείνοι που τραυματίζουν την ψυχή σου και χωρίς να ξέρεις, πώς να προστατευθείς και κυρίως πώς να επουλώσεις το τραύμα, μένεις πληγωμένος για χρόνια, φέροντας τον πόνο, τις αναμνήσεις και τις άσχημες συμπεριφορές δηλητηριάζοντας το μέλλον σου με το τοξικό παρελθόν σου.

Δε φταις εσύ που δεν μπορείς να το αποβάλλεις. Δε σου έμαθε κανείς, πώς να το κάνεις αυτό. Kανείς δεν ενδιαφέρεται για τη συναισθηματική νοημοσύνη μας. Ο συγχρωτισμός με πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους με διαβαθμιζόμενα ιδανικά, ηθική κι αξίες, η σεξουαλική απελευθέρωση, η πάλη για ισότητα, η διατάραξη των παλαιών κοινωνικών προτύπων, άλλαξε το status quo των δύο φύλων.

Η έλλειψη χρόνου, η δύσκολη οικονομική καθημερινότητα, ο περιορισμός της προσωπικής ζωής από πλευράς χρόνου και ποιότητας, η εναλλαγή στο χάρτη των προτεραιοτήτων κι ακόμη περισσότερα οδήγησαν στη διατάραξη της ανθρώπινης ψυχοσύνθεσης απ’ την πλευρά των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων.

Το πιο ψυχοφθόρο κομμάτι της ζωής μας, όμως, είναι οι λάθος προσωπικές επιλογές. Οι άνθρωποι εκείνοι, που με δική μας ευθύνη μπαίνουν στη ζωή μας, ρημάζουν τα πάντα κι αποχωρούν. Τι να πρωτοαποδεχθείς; Τη λάθος σου επιλογή, να μαζέψεις τα κομμάτια σου, ή να βρεις τη δύναμη ν’ ανασυνταχθείς και να πας παρακάτω;

Είτε με τη βοήθεια ψυχολόγου, είτε όχι, το μυστικό είναι ν’ αγαπήσεις τον εαυτό σου και να υπολογίσεις σωστά την αξία σου. Όχι σε χρήματα, ούτε σ’ άλλα μέτρα και σταθμά. Ο άξονάς σου πρέπει να είναι το βαρόμετρο της ευτυχίας σου. Όταν η ψυχή σου χαμογελά κι ελαφραίνει είσαι σε καλό δρόμο. Όταν νιώθεις βαρύς και δύσθυμος, κάνε αναστροφή, άλλαξε ανθρώπους και συνήθειες που σε μελαγχολούν και σε προβληματίζουν κι όλα θα βρουν το δρόμο τους.

Όλοι έχουμε τη διαταραχούλα μας, μικρή ή μεγάλη δεν έχει τόση σημασία. Το σημαντικό είναι σ’ αυτό το σταυροδρόμι που ονομάζουμε ζωή, να έχουμε συνοδοιπόρους, ανθρώπους που μας αγαπούν και νοιάζονται για την ευτυχία μας. Ξέρετε, όχι γι’ αυτά τα επιφανειακά χαμόγελα, που σκάμε δεξιά-αριστερά, αλλά για ‘κείνα τα λίγα, τα ξεχωριστά, που ζεσταίνουν την ψυχή κάτι κρύα βράδια.

Όταν έχεις στη ζωή σου ανθρώπους που τη φωτίζουν, μη φοβάσαι τίποτα. Και τη διαταραχή σου θ’ αγαπήσουν κι εσένα θα βοηθήσουν να κάνεις ένα βήμα μπροστά. Άλλωστε, οι διαταραχούλες μας κάνουν πιο μυστηριώδεις κι αλλοπρόσαλλους, κάτι ιδιαίτερα γοητευτικό για τους άλλους.

Ας αγαπήσουμε τις διαταραχές μας λοιπόν, ας κάνουμε την αυτοκριτική μας κι ας μάθουμε ν’ αγαπάμε και λίγο την ψυχή μας. Μόνο αυτή μας μένει στο τέλος. Ας τη σώσουμε.


Το άρθρο έγραψε η Αναστασία Νάννου

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αποδέξου το σώμα σου.
Αγάπησε τον εαυτό σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Απο-δέξου τον εαυτό σου άνευ όρων -
ακόμη κι εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν την παλεύεις
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άσε το παιδί σου να χαρεί την ανεπανάληπτη παιδική του ηλικία… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες. (Ρίτσαρντ Μπαχ) !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυ-χολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλο-σοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Μη ρωτάς για το νόημα της ζωής. Η ίδια είναι το νόημα – π. Λίβυος. !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση και δεν το έχετε α-ντιληφθεί ??


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συναισθήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συνήθειες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Α-ναρτήσεις με Θέμα: Πρωτοπορία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτει-νόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Εντοπίστηκε ο μηχανισμός εμφάνισης γκρίζων τριχών & ανοίγει ο δρόμος να τις εξαφανίσουμε !!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Βιολογία ~ Βλαστοκύτταρα !!!


Ίσως σύντομα καταφέρουμε να αντιστρέψουμε
ένα από τα σημάδια της γήρανσης
!!!


Αποτελεί ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια της γήρανσης το οποίο άνδρες και γυναίκες προσπαθούν διαχρονικά να… εξαφανίσουν. Η επιστημονική κοινότητα φαίνεται ότι είναι ένα βήμα πιο κοντά στο να βρει έναν τρόπο να αντιστρέψει τις γκριζαρισμένες τρίχες χωρίς να καταφεύγουν όσοι και σε όσες τις βλέπουν στο κεφάλι τους σε κομμωτήρια ή σε χρήση οικιακών προϊόντων βαφής μαλλιών.

Ομάδα ερευνητών της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης ανακάλυψε βλαστοκύτταρα (τα οποία μπορούν να αναπτυχθούν σε πολλούς διαφορετικούς τύπους κυττάρων) που έχουν τη μοναδική ικανότητα να μετακινούνται μεταξύ των σημείων ανάπτυξης στους θύλακες των τριχών. Αυτά τα βλαστοκύτταρα κολλάνε σε ένα σημείο που οι ειδικοί έχουν ονομάσει «διόγκωση του θύλακα της τρίχας». Αυτά τα «κολλημένα» κύτταρα δεν μπορούν να αναγεννηθούν σε χρωστικά κύτταρα τα οποία βοηθούν τις τρίχες να διατηρήσουν το χρώμα τους με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γκριζάρουν.

Η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει σε θεραπείες που θα επιτρέπουν στους ανθρώπους να διατηρήσουν το φυσικό χρώμα των μαλλιών τους χωρίς να χρειάζεται να τα βάψουν. Οι ερευνητές έκαναν την ανακάλυψη αφού μελέτησαν γερασμένες τρίχες σε ποντίκια. Επικεντρώθηκαν στα βλαστοκύτταρα μελανοκυττάρων, τα οποία βρίσκονται επίσης στον άνθρωπο και ελέγχουν το χρώμα των μαλλιών. ...

...Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει τώρα να διερευνήσει τρόπους αποκατάστασης της κινητικότητας σε αυτά τα βλαστοκύτταρα ή τη φυσική μετακίνηση τους μεταξύ των διαφόρων περιοχών των θυλάκων της τρίχας όπου θα μπορούν να παράγουν χρωστικές ουσίες και να εμποδίζουν τις τρίχες να γκριζάρουν.



You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την ανάρτηση Θέμα: Συμβουλές για να επιβραδύνουμε το πρόωρο γκριζάρισμα !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις Στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Κρίση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανανεώσιμες Πηγές ένεργειας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Ορυκτά Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κινητά Τηλέφωνα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Απειλούμενα Είδη ~ Οικοσυστήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αμυντική Βιομηχανία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιομηχανία Τροφίμων !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: ΟΗΕ !!!


Naftemporiki.gr , dailymail.co.uk

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Βρώμη: Διατροφικά στοιχεία
και οφέλη για την υγεία !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Η βρώμη έχει περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες από σχεδόν όλα τα άλλα είδη δημητριακών.

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες από τα επεξεργασμένα δημητριακά.

Η βρώμη, ειδικότερα, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες (συγκεκριμένα β-γλυκάνη) που είναι ευεργετικές για την υγεία της καρδιάς.

   Βρώμη: Διατροφικά στοιχεία   

Οι ακόλουθες διατροφικές πληροφορίες αφορούν 1/2 φλιτζάνι (40 g) ξηρής βρώμης χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή αλατιού. Αυτή η μερίδα ισοδυναμεί με 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο (σε νερό) πλιγούρι βρώμης.

Δείτε τι περιέχει... ...

•► Θερμίδες: 140
•► Λιπαρά: 2,5 γραμμάρια

•► Νάτριο: 0 mg
•► Υδατάνθρακες: 28 γραμμάρια
•► Φυτικές ίνες: 4 γραμμάρια

•► Ζάχαρα: 0 γραμμάρια
•► Πρωτεΐνη: 5 γραμμάρια

1️⃣➖ Υδατάνθρακες: Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένης περιέχει σχεδόν 30 γραμμάρια σύνθετων υδατανθράκων. Με 4 γραμμάρια φυτικών ινών και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, η βρώμη είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από πολλά επεξεργασμένα δημητριακά πρωινού.

Ο γλυκαιμικός δείκτης της βρώμης σε ρολό υπολογίζεται ότι είναι περίπου 57 και το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11. Το πλιγούρι βρώμης θεωρείται τρόφιμο με μέτρια χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος των σωματιδίων στο πλιγούρι βρώμης, τόσο χαμηλότερη είναι η γλυκαιμική του αξία. Για παράδειγμα, η βρώμη αλεσμένη σε αλεύρι παράγει υψηλότερη γλυκαιμική απόκριση από εκείνη σε μορφή νιφάδων.

2️⃣➖ Λίπη: Η απλή βρώμη έχει ελάχιστο λίπος (2,5 γραμμάρια/μερίδα). Τα λίπη στο πλιγούρι βρώμης είναι κυρίως πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λίπη με πολύ λίγα κορεσμένα λιπαρά.

3️⃣➖ Πρωτεΐνη: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, παρέχοντας περίπου 5 γραμμάρια ανά μερίδα. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φυτικά τρόφιμα, το πλιγούρι βρώμης δεν προσφέρει το πλήρες φάσμα των απαραίτητων αμινοξέων που απαιτούνται από το σώμα. Ωστόσο, το πλιγούρι βρώμης συμβάλλει στις καθημερινές σας ανάγκες σε πρωτεΐνη.

4️⃣➖ Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία: Η βρώμη είναι μια καλή πηγή μαγγανίου, ένα συστατικό αντιοξειδωτικών ενζύμων, σημαντικό για τη διευκόλυνση της ανάπτυξης των οστών και για τη δημιουργία και διάσπαση της γλυκόζης. Είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και σεληνίου.

5️⃣➖ Θερμίδες: Οι θερμίδες στο πλιγούρι βρώμης προέρχονται κυρίως από τους υδατάνθρακες που περιέχει. Οι υδατάνθρακες παρέχουν περίπου 100 θερμίδες, ενώ το λίπος και η πρωτεΐνη παρέχουν περίπου 20 θερμίδες το καθένα. Μισό φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης παρέχει περίπου 140 συνολικά θερμίδες.


   Οφέλη για την υγεία   


1️⃣➖ Βοηθά στην απώλεια βάρους: Οι ειδικοί στη διατροφή προτείνουν την αντικατάσταση των επεξεργασμένων δημητριακών, όπως το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά, τα κουλούρια ή άλλα αρτοσκευάσματα πρωινού με τροφές ολικής αλέσεως για την προώθηση του κορεσμού και της υγιούς διαχείρισης βάρους. Το απλό πλιγούρι βρώμης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση σε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα πρωινού με βάση τα δημητριακά (όπως τα μάφινς και τα δημητριακά που παρασκευάζονται με εκλεπτυσμένους κόκκους).

2️⃣➖ Καταπραΰνει το δέρμα: Το κολλώδες πλιγούρι βρώμης, που παρασκευάζεται με βράσιμο αλεσμένης βρώμης, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καταπραΰνετε τον κνησμό του δέρματος, να μειώσετε τα συμπτώματα της ψωρίασης και να μειώσετε την ατοπική δερματίτιδα. Τα αντιφλεγμονώδη του αποτελέσματα καθιστούν το κολλώδες πλιγούρι βρώμης καταπραϋντικό ενυδατικό δέρματος. Πρόσθετα οφέλη για το δέρμα περιλαμβάνουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και αντιμυκητιακή δράση.

3️⃣➖ Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2: Μια ανασκόπηση 16 επιμέρους μελετών δείχνει κάποια οφέλη που έχει η βρώμη στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Η μείωση των τιμών της αιμοσφαιρίνης A1c (ένας τρίμηνος δείκτης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα) έχει συσχετιστεί με την βρώμη, μαζί με βελτιώσεις στην υγεία της καρδιάς, μια κοινή συννοσηρότητα.

4️⃣➖ Μειώνει τη χοληστερίνη: Η βρώμη έχει περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες από τα περισσότερα δημητριακά. Οι διαλυτές φυτικές ίνες βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης, ιδιαίτερα του τύπου ινών που βρίσκεται στο πλιγούρι βρώμης, τη β-γλυκάνη.

5️⃣➖ Υποστηρίζει μια διατροφή χωρίς γλουτένη (συνήθως!) : Η βρώμη κανονικά δεν περιέχει γλουτένη και είναι καλά ανεκτή από την πλειοψηφία των ατόμων με κοιλιοκάκη. Ωστόσο, η βρώμη είναι τροφή ευαίσθητη σε διασταυρούμενη μόλυνση με κόκκους γλουτένης από άλλες τροφές. Η επιλογή επωνυμιών που είναι ειδικά χωρίς γλουτένη και που ακολουθούν ένα αυστηρό πρωτόκολλο καθαρότητας μειώνει τον κίνδυνο διασταυρούμενης μόλυνσης.

6️⃣➖ Αλλεργίες: Τα συμπτώματα αλλεργίας στη βρώμη περιλαμβάνουν κνησμό στο στόμα και τον λαιμό και αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αν και κάποια μεμονωμένα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν. Εάν είστε αλλεργικοί στη βρώμη, είναι σώφρον να έχετε τον νου σας σε προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν πλιγούρι βρώμης.

Λόγω της πιθανής διασταυρούμενης μόλυνσης μεταξύ των δημητριακών κατά την επεξεργασία των τροφίμων, μπορεί να χρειαστεί να αποφύγετε τη βρώμη εάν έχετε γνωστή αλλεργία σε άλλα είδη σιτηρών. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό ή διατροφολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές για την αλλεργία στη γλουτένη.

   Πιθανές δυσμενείς επιδράσεις της βρώμης   

Για μερικούς, η αύξηση της διαιτητικής πρόσληψης φυτικών ινών, όπως το πλιγούρι βρώμης, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα αέρια και φούσκωμα. Αν και αυτά τα συμπτώματα είναι συνήθως προσωρινά, μπορείτε να μειώσετε αυτές τις αρνητικές παρενέργειες πίνοντας άφθονο νερό, παραμένοντας σωματικά δραστήριοι και προσθέτοντας σταδιακά περισσότερες φυτικές ίνες σε μια χρονική περίοδο και όχι όλες μαζί απότομα.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr , verywellfit.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πέμπτη 20 Απριλίου 2023

Αλλεργίες της άνοιξης: 4 στους 10 ασθενείς
θα έκοβαν γλυκά, καφέ, social media
για να απαλλαγούν!!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Απρόσμενα ευρήματα νέας δημοσκόπησης. Ποιες δραστηριότητες ακυρώνουν οι ασθενείς λόγω των συμπτωμάτων τους.

Οι αλλεργίες της άνοιξης αποτελούν αληθινό μαρτύριο για τους ασθενείς, πολλοί εκ των οποίων θα έκαναν μεγάλες θυσίες για να απαλλαγούν από αυτές.

Αυτό υποδηλώνει νέα δημοσκόπηση στις ΗΠΑ, που έδειξε ότι περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες πραγματικά υποφέρουν την άνοιξη. Προφανώς γι’ αυτό, ο ένας στους τρεις δήλωσε πρόθυμος να δεχτεί ακόμα και μείωση μισθού, αν μπορούσε να ξεφορτωθεί τα αλλεργικά συμπτώματά του!

Η δημοσκόπηση έδειξε ότι οι εαρινές αλλεργίες επηρεάζουν την καθημερινότητα των περισσότερων ασθενών, αναγκάζοντάς τους ακόμα και να ακυρώσουν δραστηριότητες όπως οι συνάξεις με φίλους, οι γάμοι ή και οι συνεντεύξεις για δουλειά.

Στην πραγματικότητα, ο μέσος ασθενής ακυρώνει 4,5 κοινωνικές δραστηριότητες ανά σεζόν λόγω των αλλεργικών συμπτωμάτων του. Το χειρότερο σύμπτωμα, δε, όλων είναι το ατελείωτο συνάχι.

Η δημοσκόπηση διεξήχθη μεταξύ 24 Φεβρουαρίου και 1 Μαρτίου 2023 σε 2.000 πάσχοντες από εαρινές αλλεργίες. Στο πλαίσιό της οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήματα για το πώς επηρεάζουν τα συμπτώματά τους την ζωή τους και τι θα ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν για να απαλλαγούν από αυτά.

   Πιο ενοχλητικές από τις… φορολογικές δηλώσεις   

Οι απαντήσεις έδειξαν πως οι αλλεργίες είναι μακράν το πιο ενοχλητικό συμβάν της άνοιξης. Τις ανέφερε ως ό,τι χειρότερο το 54% των ερωτηθέντων, έναντι του 41% που θεωρεί ως πιο ενοχλητικά τα κουνούπια και του 38% που θεωρεί ως πιο ενοχλητικές τις φορολογικές δηλώσεις!

Η προαναφερθείσα απάντηση ήταν μάλλον αναμενόμενη, δεδομένου ότι το 58% των συμμετεχόντων δήλωσαν πως τα σχέδιά τους την άνοιξη αλλάζουν «πάντοτε» ή «συχνά» λόγω των αλλεργικών συμπτωμάτων τους.

Υπάρχουν, όμως, δραστηριότητες που γενικώς αποφεύγουν οι ασθενείς και άλλες που εξ ανάγκης ακύρωσαν. Σε εκείνες που γενικώς αποφεύγουν συμπεριλαμβάνονται:

Δείτε τι... ...

•► Η άσκηση σε υπαίθριους χώρους (το 39% των ερωτηθέντων)
•► Οι δουλειές στον κήπο (39%)
•► Η κολύμβηση (38%)
•► Τα σπορ σε υπαίθριο χώρο (37%)

Οι δραστηριότητες που αναγκάστηκαν να ακυρώσουν επειδή μπήκαν στη μέση οι εαρινές αλλεργίες ήταν:

Δείτε ποιες... ...

•► Συνάξεις με φίλους (37%)
•► Πάρτι γενεθλίων (36%)
•► Οδικά ταξίδια (36%)
•► Γάμοι (33%)
•► Συνεντεύξεις για δουλειά (33%)

   Βλάπτουν σοβαρά και τις σχέσεις   

Οι αλλεργίες ως φαίνεται μπορούν να παρέμβουν ακόμα και στην ερωτική ζωή των πασχόντων. Το 39% των συμμετεχόντων στη δημοσκόπηση δήλωσαν ότι βγαίνουν λιγότερα ραντεβού κάθε άνοιξη, όποια κι αν είναι η συνέπεια.

Από τα αλλεργικά συμπτώματα της άνοιξης, ως πιο ενοχλητικό χαρακτηρίσθηκε το συνάχι. Το επέλεξε το 27% των ερωτηθέντων. Ακολουθούν ο πονόλαιμος (19%), τα δερματικά εξανθήματα (19%) και η κόπωση (18%).

Μετά απ’ όλα αυτά, δεν είναι διόλου τυχαίο ότι κάθε άνοιξη «βουλιάζει» η ευτυχία που νιώθουν οι ασθενείς. Είναι ενδεικτικό ότι ενώ το 31% των ερωτηθέντων δήλωσαν πως είναι «πολύ ευτυχισμένοι» πριν αρχίσει η εποχή των αλλεργιών, το αντίστοιχο ποσοστό όταν αρχίσει η γύρη στην ατμόσφαιρα μειώνεται σε 18%!

   Τι θα θυσίαζαν για να απαλλαγούν   

Τελικά, τι θα ήταν πρόθυμοι να θυσιάσουν οι ασθενείς για 1 χρόνο, ούτως ώστε να απαλλαγούν από τις αλλεργίες τους;

Δείτε ποιά... ...

•► Τα γλυκά (39% των ερωτηθέντων)
•► Τις σοκολάτες (39%)
•► Τα βιντεοπαιχνίδια (39%)

•► Τον καφέ (38%)
•► Τις πίτσες (37%)
•► Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (36%)

•► Τις συνδρομητικές υπηρεσίες (35%)
•► Ένα μέρος του μισθού (31%)
•►Το κινητό τηλέφωνο (31%)

Η δημοσκόπηση διεξήχθη για λογαριασμό εταιρείας που παράγει αντιαλλεργικό προϊόν.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Δευτέρα 17 Απριλίου 2023

Κρατηθείτε, Τίποτα Δεν Είναι Μάταιο…!!!

Κοινωνία/Σχέσεις~Συναισθήματα~Συμπεριφορά Vs Jesus !!!


Πραγματικά δεν ξέρω τι πορεία ακολούθησε ο Βαραββάς αφού έλαβε την ελευθερία του, αλλά σίγουρα γνώριζε ότι ένας αθώος είχε καταδικαστεί από τα στόματα πολλών, στη θέση του. Στον άνθρωπο αυτό δόθηκε μια νέα ευκαιρία να γίνει καλύτερος άνθρωπος και να μην κάνει τα ίδια λάθη. Πιστεύω ότι πρέπει να ανέπνευσε έναν αναστεναγμό ανακούφισης, απλώς δεν μπορώ να πω αν μπόρεσε να ευχαριστήσει τον Θεό γι' αυτό.

Δεν πέθανε μόνο για τον Βαραββά, "ο Ιησούς καταδυναστεύθηκε και ταπεινώθηκε, αλλά δεν άνοιξε το στόμα του" (Ησαΐας 53:7), και αυτό έγινε για όλους μας. Διαβάζοντας γι' αυτό το σπουδαίο γεγονός μου υπενθυμίζει ότι, παρόλο που είμαστε ανάξιοι, είμαστε προνομιούχοι και σημαντικοί, και με διδάσκει ότι υπάρχει σκοπός σε όλα, ακόμη και αν ολόκληρο το σύμπαν είναι εναντίον μας. Φαινόταν ότι ήταν το τέλος, φαινόταν ότι το στόμα του λαού ήταν ισχυρότερο και ότι δεν ήταν ο Βασιλιάς, αλλά η σιωπή Του σήμαινε δύναμη, αυτοπεποίθηση και σοφία, και η νίκη Του επί του θανάτου σήμαινε απάντηση.

Ξέρετε τι θέλω να σας πω; Κρατηθείτε, τίποτα δεν είναι μάταιο, χάσατε μια μάχη, αλλά ο πόλεμος συνεχίζεται και υπάρχει μια ιστορία νίκης που έχει ήδη γραφτεί από τον Θεό για να εκπληρωθεί στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν. Προσέβαλαν τον Ιησού, Τον χλεύασαν, Του είπαν να αποδείξει τον χαρακτήρα Του, την αξιοπρέπειά Του, τη δύναμη και τη δύναμή Του, αλλά Εκείνος σιώπησε, ώστε η επιστροφή Του να είναι μεγαλειώδης και με δόξα. Ό,τι μας πληγώνει, πληγώνει και Εκείνον…!!!


The wonderful article was written by Cecilia sfalsin{Σεσίλια Σφάλσιν} & translation the underling Sinakis

ceciliasfalsin.com.br

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ποιες είναι οι ανάγκες
που μας ωθούν να κάνουμε σχέσεις...???

Κοινωνία/Σχέσεις ~ Συναισθήματα Vs Ψυχολογία !!!


Μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε και έχοντας ένα σύντροφο και μην έχοντας. Όμως ποιες είναι οι ανάγκες που μας ωθούν να κάνουμε σχέσεις;

1️⃣➖Μια πρώτη ανάγκη είναι η υλική ασφάλεια . Είναι και προγραμματισμός της κοινωνίας, αλλά ίσως και νόμος της φύσης, ότι δύο όντα μαζί επιβιώνουν πιο εύκολα οικονομικά, υλικά, όταν ενώνουν τις δυνάμεις τους.

2️⃣➖Μια δεύτερη ανάγκη είναι η σεξουαλική ανάγκη . Μέσα σ’ αυτήν υπάρχει η τρυφερό-τητα αλλά και η βιολογική ανάγκη. Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην τρυφερότητα, το σεξ και την πνευματική ενότητα. Όλα αυτά είναι ξεχωριστά κομμάτια που μπορεί να συνυπάρχουν ή όχι σε μια σχέση.

3️⃣➖Τρίτη ανάγκη είναι η συναισθηματική . Παίρνουμε επιβεβαίωση και στοργή, παίζο-ντας διάφορα παιχνίδια της προσωπικότητας, που έχουμε μάθει από τους γονείς μας στα παιδικά μας χρόνια. Καλύπτουμε τις διάφορες συναισθηματικές μας ανάγκες, έχοντας την πεποίθηση ότι πρέπει να ανήκουμε κάπου, να ανήκουμε σε κάποιον και κάποιος να μας ανήκει. Ξέροντας ότι υπάρχει κάποιος που ανήκει αποκλειστικά σε μας ή ότι εμείς ανήκουμε αποκλειστικά σε κάποιον, έχουμε μια αίσθηση ασφάλειας και, συγχρόνως, μια αίσθηση αξίας. Είναι θέμα ανάγκης για επιβεβαίωση. Δεν είναι η πραγματική αγάπη που αναζητάμε.

4️⃣➖Μια άλλη αιτία που ίσως ήταν πιο φανερή τα προηγούμενα χρόνια, αλλά μπορεί να υπάρχει ένα κατάλοιπό της και σήμερα, είναι η κοινωνική καταξίωση που αποκτά ο άνθρωπος μέσα από το γάμο.

5️⃣➖Άλλη αιτία είναι οι κοινωνικές πιέσεις , ειδικά στη γυναίκα. Αν έχει φτάσει σε μια κάποια ηλικία και δεν έχει σύντροφο. Η οικογένεια και η κοινωνία κατ’ επέκταση, την ωθεί στο γάμο με το επιχείρημα ότι αυτός είναι ο προορισμός της. Και ο άντρας δέχεται αυτήν την πίεση, αλλά σε μικρότερο βαθμό.

6️⃣➖Ένας άλλος λόγος που κάνει δύο άτομα να ενώνουν τη ζωή τους είναι τα κοινά ενδιαφέροντα , για τη μουσική, τη φύση, την επιστήμη, τα παιδιά και άλλους κοινούς στόχους.

7️⃣➖Η ανάγκη να γίνουμε γονείς, να μεγαλώσουμε παιδιά , πραγματοποιώντας την ιδέα της οικογένειας, είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την αναζήτηση συντρόφου.

8️⃣➖Συχνά υπάρχουν σχέσεις που δημιουργούνται χωρίς φαινομενικά να υπάρχει κανένας από τους παραπάνω λόγους. Αυτό ίσως να το λέγαμε μοίρα , μια έλξη προς κάποιον, χωρίς να ικανοποιεί καμιά από τις προϋποθέσεις που αναφέραμε. Νιώθουμε κάτι έντονο, όταν βλέπουμε αυτόν τον άνθρωπο που μας έλκει. Να το πούμε έρωτα , μοίρα, δονήσεις;

Θα έχετε παρατηρήσει ότι δεν αναφέρθηκε η λέξη αγάπη μέχρι τώρα, ως κίνητρο. Κι αυτό επειδή η πραγματική αγάπη δεν είναι προσωπική. Η προσωπική αγάπη είναι αποδεκτή, σωστή και όμορφη, αλλά είναι ένα στάδιο μόνο προς την πραγματική, οικουμενική αγάπη προς όλους τους ανθρώπους.


Υπάρχουν και δύο άλλοι στόχοι που μπορεί να ενώσουν τη ζωή των ανθρώπων.

Είναι δύο πνευματικοί στόχοι και έχουν πάλι σχέση με ανάγκες, αλλά πιο πνευματικές ανάγκες.

Α️➖Η μια είναι η ανάγκη να μοιράζονται τον πνευματικό δρόμο με κάποιον. Δηλαδή η σχέση δύο ατόμων που μένουν μαζί, διαλογίζονται μαζί, κάνουν πνευματική προσπάθεια μαζί, προσφέροντας συμπαράσταση ο ένας στον άλλον.

Β️➖Η άλλη ανάγκη είναι να ενώσουμε τη ζωή μας με κάποιον επειδή έτσι μπορούμε πιο αποτελεσματικά να εκτελέσουμε ένα κοινωνικό έργο .

Βέβαια οι περισσότεροι άνθρωποι προσφέρουν από κοινού στα παιδιά τους και αυτό είναι επίσης μια πνευματική προσπάθεια. Το μεγάλωμα των παιδιών είναι μια πνευματική εργασία που θέλει ουσιαστική συνεργασία, πολλή θυσία, μεγάλη απελευθέρωση από το «εγώ», και οπωσδήποτε είναι από τις σπουδαιότερες πνευματικές εργασίες που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος.


Αποσπάσματα από το βιβλίο «ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ» του Ρόμπερτ Ηλία Νατζέμυ

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αποδέξου το σώμα σου.
Αγάπησε τον εαυτό σου
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Απο-δέξου τον εαυτό σου άνευ όρων -
ακόμη κι εκείνες τις ημέρες που πραγματικά δεν την παλεύεις
!!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άσε το παιδί σου να χαρεί την ανεπανάληπτη παιδική του ηλικία… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Άφησε τον κόσμο να ζήσει όπως αυτός διάλεξε και άφησε τον εαυτό σου να ζήσει όπως εσύ διάλεξες. (Ρίτσαρντ Μπαχ) !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ψυ-χολογία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Φιλο-σοφία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σχέσεις !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Κοινωνία !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Όμορφος Κόσμος !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτεινόμενο Άρθρο: Μη ρωτάς για το νόημα της ζωής. Η ίδια είναι το νόημα – π. Λίβυος. !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Ενσυναίσθηση: Ποιες είναι οι υπερδύναμεις της ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως η σχέση σου σε κακοποιεί ??

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Μήπως βιώνετε συναισθηματική κακοποίηση και δεν το έχετε α-ντιληφθεί ??


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συναισθήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Συνήθειες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άνθρωποι !!!

Δείτε κ.α. Α-ναρτήσεις με Θέμα: Πρωτοπορία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Προτει-νόμενο Άρθρο: Συναισθηματική νοημοσύνη για τις δύσκολες στιγμές!!! !!!

Προτεινόμενο Άρθρο: Πώς να εκπαιδεύσετε συναισθηματικά τα παιδιά σας με επιτυχία!!! !!!


anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

«Θα ενσωματωθεί στο δέρμα μας»:
Τι προβλέπει για το smartphone ο άνθρωπος
που έκανε την πρώτη κλήση σε κινητό !!!

Ο Μάρτιν Κούπερ, το πρώτο κινητό και το μέλλον των smartphones

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Smartphone implanted in the skin !!!


«Θα ενσωματωθεί κάτω από το δέρμα μας»: Τι προβλέπει για το smartphone
ο άνθρωπος που έκανε την πρώτη κλήση σε κινητό
!!!


Στις 3 Απριλίου 1973, τέσσερις μήνες μετά την τελευταία επανδρωμένη αποστολή στο φεγγάρι, ένας 44χρονος μηχανικός της Motorola έκανε ένα μικρό βήμα στην Έκτη Λεωφόρο έξω από το Hilton της Νέας Υόρκης. Και ήταν ένα «μεγάλο βήμα για την ανθρωπότητα». Ο Μάρτιν Κούπερ έκανε κάτι απολύτως συνηθισμένο για τη σημερινή εποχή, αλλά άκρως επαναστατικό τότε: Πήρε μια κλήση σε ένα κινητό τηλέφωνο.

«Τζόελ», είπε ο κύριος Κούπερ στον άντρα που το σήκωσε, «σε καλώ από ένα πραγματικό κινητό τηλέφωνο—μια συσκευή χειρός». Στην άλλη άκρη της τηλεφωνικής γραμμής ήταν ο Τζόελ Ένγκελ, ένας ανταγωνιστής του, που εργαζόταν στο Bell Labs, το ερευνητικό τμήμα της AT&T.

Εκείνη την εποχή, ένα τηλέφωνο ήταν μια συσκευή τοποθετημένη σε τραπέζι, γραφείο ή στερεωμένη στον τοίχο και σχεδόν κανείς δεν το χρησιμοποιούσε για οτιδήποτε άλλο εκτός από το να μιλάει με ανθρώπους. Η τονική κλήση είχε εισαχθεί μια δεκαετία νωρίτερα και η PhoneMate είχε μόλις αρχίσει να πουλά τηλεφωνητές που ηχογραφούσαν μηνύματα σε κασέτα κυλίνδρου. Κινητά τηλέφωνα υπήρχαν, αλλά ζύγιζαν 80 κιλά και βρίσκονταν μόνο σε υπερπολυτελή αυτοκίνητα πολυεκατομμυριούχων. Το τηλέφωνο που χρησιμοποιούσε ο Κούπερ—ένα πρωτότυπο του πρώτου εμπορικού μοντέλου της Motorola, του DynaTAC 8000X— ήταν αφάνταστα δυσκίνητο για τα σημερινά δεδομένα. Ζύγιζε 2,5 κιλά και χρειαζόταν 10 ώρες για να επαναφορτιστεί. Αλλά για το 1973 ήταν ένα θαύμα.

«Η λειτουργία ενός κινητού τηλεφώνου – δεν μπορώ να το εκφράσω καλύτερα – είναι να απελευθερώνει τους ανθρώπους», λέει ο 94χρονος σήμερα Κούπερ σε συνέντευξή του στη Wall Street Journal. «Ένα κινητό τηλέφωνο δίνει σε ένα άτομο την ελευθερία να συνδέεται με τον υπόλοιπο κόσμο, όπου κι αν βρίσκεται και όποτε θέλει» εξηγεί.

«Ξέραμε ότι όλοι θα είχαν ένα τηλέφωνο» και ότι οι αριθμοί τηλεφώνου θα ήταν φορητοί. Παλιότερα έπρεπε να τα αλλάζεις κάθε φορά που μετακινείσαι» λέει.

«Ανόητο να το λέμε τηλέφωνο»


Αυτό που δεν μπορούσε να προβλέψει είναι «ότι κάποια μέρα θα υπήρχε ένας υπερυπολογιστής σε αυτό που ανόητα λέμε τηλέφωνο».

Η συσκευή που έχετε στην τσέπη σας είναι πιο ισχυρή κατά πολλές τάξεις μεγέθους από τις υπολογιστικές μηχανές που οδήγησαν το Apollo 11 στο φεγγάρι. Στέλνει φωνητικά και γραπτά μηνύματα, παίζει μουσική και παιχνίδια, δίνει οδηγίες οδήγησης και καλεί ένα ταξί. Είναι μια τηλεόραση, ένας φακός, μια κάμερα και ένα άλμπουμ φωτογραφιών, ένα μαγνητόφωνο, μια τεράστια βιβλιοθήκη, ένα βιβλίο διευθύνσεων, ένα ξυπνητήρι, ένα ημερολόγιο, μια ιατρική συσκευή και πολλά άλλα, μαζί.

Για αυτό και «ποτέ δεν νιώθω άνετα να καλώ αυτά τα πράγματα τηλέφωνα», τονίζει ο Κούπερ στη WSJ.

Αυτός και η ομάδα του κατασκεύασαν το πρώτο κινητό τηλέφωνο με το χέρι στο ερευνητικό εργαστήριο της Motorola, ενσωματώνοντας την τεχνολογία που είχε αναπτύξει η εταιρεία εκεί και σε άλλες εγκαταστάσεις: «Ήταν σαν να είχε ένας ωρολογοποιός να συναρμολογήσει ένα ρολόι», λέει. «Δεν θα μπορούσες ποτέ να το κάνεις αυτό σε μια γραμμή παραγωγής. Είχαμε όλα αυτά τα εξαρτήματα, συγκολλημένα στο χέρι από έναν τύπο με ένα μεγάλο μεγεθυντικό φακό, και τα βάλαμε όλα αυτά μαζί σε τρεις μήνες».

Η αρχική ιδέα του κινητού τηλεφώνου


Η βασική ιδέα του κινητού τηλεφώνου ήταν και είναι απλή—«τίποτα περισσότερο από ένα αμφίδρομο ραδιόφωνο», λέει ο κ. Κούπερ. Αυτή ήταν μια καθιερωμένη σειρά προϊόντων για τη Motorola, αλλά στην πραγματικότητα υπήρχε κάτι περισσότερο: Τα ολοκληρωμένα κυκλώματα, μια νέα καινοτομία, επέτρεψαν στον Κούπερ και την ομάδα του να τοποθετήσουν μια περίπλοκη συσκευή σε μια πολύ μικρότερη, ελαφρύτερη συσκευασία. Εξέτασαν διάφορες παραλλαγές – «πτυσσόμενο τηλέφωνο, ένα αναδιπλούμενο τηλέφωνο με βιβλίο, ένα συρόμενο τηλέφωνο, ένα τηλέφωνο με κάψουλες» – προτού καταλήξουν στο «shoe phone» (τηλέφωνο- παντόφλα θα λέγαμε εμείς, λόγω του μεγέθους του).

Η είσοδος στην αγορά


Η εισαγωγή των κινητών τηλεφώνων στην αγορά δεν έγινε γρήγορα. Η Motorola έφερε το DynaTAC στην αγορά το 1983 με τιμή 4.000 $ — το ισοδύναμο με περισσότερα από 12.000 $ σήμερα.

«Περιμέναμε τα πρώτα τηλέφωνα να πηγαίνουν σε πλούσιους ανθρώπους», λέει ο κ. Κούπερ. «Σε μεγάλο βαθμό αυτό ήταν αλήθεια. Αλλά αποδεικνύεται ότι ένας από τους μεγαλύτερους χρήστες ήταν στελέχη του real estate». Έπρεπε να δέχονται κλήσεις από πελάτες και να βγαίνουν για να δείξουν ακίνητα. «Το κινητό τους επέτρεπε να κάνουν και τα δύο ταυτόχρονα. Θα μπορούσαν να δείχνουν ένα σπίτι και να απαντούν στην κλήση. Έτσι γι’ αυτούς το τηλέφωνο, ακόμη και σε αυτή την τεράστια τιμή, διπλασίασε την αποτελεσματικότητά τους».

Αυτοί οι πρώτοι χρήστες, για τους οποίους η τεχνολογία άξιζε το κόστος, βοήθησαν στη χρηματοδότηση περαιτέρω καινοτομίας, η οποία τελικά έκανε τα κινητά τηλέφωνα προσιτά στις μάζες. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία μετάδοσης δεδομένων, οθόνης και εισαγωγής κατέστησαν δυνατά τα φθηνά, ευέλικτα smartphone που θεωρούμε δεδομένα σήμερα.

Προκάλεσαν επίσης αρνητικές επιπτώσεις, ειδικά για τους νέους, όπως η καταναγκαστική χρήση κινητού τηλεφώνου και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προωθούν τόσο τη νοοτροπία της αγέλης η όσο και τον διχασμό. «Όλα αυτά είναι μεγάλα προβλήματα», λέει ο κ. Κούπερ. «Νομίζω ότι ο εθισμός είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Νομίζω ότι η γυναίκα μου ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στο κινητό». Αλλά επιμένει ότι «δεν είναι νέα προβλήματα» και σημειώνει ότι «είχαμε πρόβλημα εθισμού με την τηλεόραση. Σοβαρά. Όταν έβγαινε η τηλεόραση, οι άνθρωποι κάθονταν εκεί κολλημένοι στις οθόνες τους 8- 10 ώρες την ημέρα».

Όσο για τα social media, επικαλείται άγνοια: «Είμαι δεινόσαυρος», λέει. «Ακόμα δεν ξέρω τι είναι το TikTok. Χρησιμοποιείτε TikTok;» (εγώ όχι.)

Είναι βέβαιος ότι τα οφέλη ήδη υπερτερούν του κόστους. «Σήμερα, οι άνθρωποι είναι πιο υγιείς. Υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι στη φτώχεια. Ζουν περισσότερο από ποτέ. Κάτι το έκανε να συμβεί και νομίζω ότι το κινητό είναι ένας από τους συνεισφέροντες». Βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα, «έχει αφαιρέσει πολλά από τα ζητήματα χρόνου, δίνοντας στους ανθρώπους περισσότερο χρόνο να κάνουν άλλα πράγματα».

Το μέλλον των κινητών


Το όραμά του για το μέλλον μετά το 2023 έχει κεντρικό ρόλο για την τεχνητή νοημοσύνη: «Ένα τηλέφωνο είναι πλέον η προέκτασή σας. . . . Σήμερα, αν θέλετε να προσαρμόσετε ένα τηλέφωνο για εσάς, το μόνο που μπορώ να κάνω είναι ένα απλό πράγμα όπως να ταξινομήσω τέσσερα εκατομμύρια εφαρμογές και να αποφασίσω ποια είναι η κατάλληλη για εσάς. Στο μέλλον, θα έχετε μια τεχνητή νοημοσύνη—αυτή είστε εσείς, η προσωπική σας, η δική σας τεχνητή νοημοσύνη— και θα εξετάσει τη συμπεριφορά σας και θα αποφασίσει ποια εφαρμογή χρειάζεστε, και είτε θα δημιουργήσει αυτήν την εφαρμογή είτε θα πάει να τη βρει για εσάς.»

Περιγράφει το σημερινό smartphone ως «υποβέλτιστο»: «Είναι ένα επίπεδο κομμάτι γυαλιού, που το κρατάς σε μια άβολη θέση—δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να είναι ένα μελλοντικό τηλέφωνο. Το τηλέφωνο θα καταλήξει να μπει στο σώμα σας». Τι σημαίνει αυτό; «Τελικά θα ενσωματωθεί κάτω από το δέρμα σου», λέει. «Δεν χρειάζεται να το φορτίσεις γιατί το σώμα σου είναι ο φορτιστής».



You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κινητά Τηλέφωνα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παλαιοντολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιπτώσεις Στο Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Αλλαγή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Κλιματική Κρίση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ανανεώσιμες Πηγές ένεργειας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: Ορυκτά Καύσιμα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Απειλούμενα Είδη ~ Οικοσυστήματα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αμυντική Βιομηχανία !!!


‿︵♡︵‿⊱❊⊰‿︵♡︵‿

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ρομποτική !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Βιομηχανία Τροφίμων !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμa: ΟΗΕ !!!


naftemporiki.gr , cnbc.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This