Αποτυχημένη Σχέση Δεν Υπάρχει !!!

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Δεν φτάνει μόνο η αγάπη για να διατηρηθεί μια σχέση.

Οι δυο μορφές έλξης είναι η αγάπη και ο παράφορος έρωτας. Για να λειτουργήσει όμως μια σχέση μακροχρόνια εκτός από την πόλωση (έρωτα) και την αγάπη χρειάζεται να υπάρχει και η επιθυμία να διατηρηθεί αυτή η σχέση. Να έχουμε την αφοσίωση στην επιθυμία μας και στον εαυτό μας ώστε να συνεχίσουμε να είμαστε σε αυτή τη σχέση.

Υπάρχουν περιπτώσεις που ενώ υπάρχει αγάπη λείπουν άλλα συστατικά για να διατηρηθεί η σχέση. Χρειάζεται να δούμε και να ρωτήσουμε τον εαυτό μας αν αυτή η σχέση μας προάγει. Αν μας πάει μπροστά ή μας κρατά καθηλωμένους και βαλτωμένους.

Αν συμβαίνει αυτό τότε είναι καλύτερο και για τους δυο συντρόφους η σχέση να τελειώνει ακόμα κι αν το μυαλό μας αντιστέκεται.

Το Μυαλό δεν αγαπά τις αλλαγές.
Το φοβίζουν γιατί ουσιαστικά το μυαλό φοβάται το άγνωστο. Προτιμά τα γνωστά μονοπάτια ακόμα κι αν αυτά φέρνουν θλίψη και ανία. Όμως κάτι που είναι στάσιμο δεν είναι εμπειρία ζωής.

Δεν υπάρχει σχέση που κρατάει για πάντα.
Έτσι κι αλλιώς μια σχέση τελειώνει με τον θάνατο.

Χρειάζεται να βλέπουμε συχνά είτε είμαστε μέσα σε σχέση είτε μόνοι μας, τον εαυτό μας και την καρδιά μας. Το τι μας συμβαίνει. Τι νιώθουμε. Τι θέλουμε. Τι φοβόμαστε. Πόσο αφηνόμαστε στον άλλον. Πάντα με ειλικρίνεια να αντικρίζουμε τον εαυτό μας και τα θέλω μας.

Αποτυχημένη σχέση δεν υπάρχει.

Απλά μια σχέση τελειώνει αφού μας έχει δώσει όλα τα δώρα της, που είναι εφόδια για τα καινούρια μονοπάτια που ανοίγονται μπροστά στον καθένα μας.

Κάθε μέρα χρειάζεται να ρωτάμε τον εαυτό μας:
Διαλέγω αυτόν τον άντρα;
Διαλέγω αυτή τη γυναίκα;

Αν η απάντηση είναι ναι τότε παίζουμε το παιχνίδι της σχέσης διεκδικώντας τον σύντροφο μας και φροντίζοντας να κρατάμε ζωντανή την ταντρική φωτιά μεταξύ μας.

Αν η απάντηση είναι όχι τότε χρειάζεται να αποχωρήσουμε από τη σχέση γιατί χωρίς να μας είναι ίσως συνειδητό ήδη έχουμε αποχωρήσει και δεν το ξέρουμε.

Η παρουσία μας δεν είναι πραγματική παρουσία.
Γι΄αυτό, σεβόμενοι τον σύντροφό μας αλλά και τον εαυτό μας, είναι καλύτερα να ξεβολευτούμε και να δώσουμε ένα τέλος στον τρόπο που σχετιζόμασταν μέχρι τώρα, ανοίγοντας έτσι το πεδίο για να βρει ο καθένας αυτό που πραγματικά χρειάζεται.

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αγάπη η Θεία Δύναμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Γίνε η Αλλαγή που επιθυμείς !!! !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζωή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Θέληση και Αποφασιστικότητα !!! !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κρατώντας καθαρή την προσωπική μας δύναμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Ανθρωπάκο !!!

pulseoflove

Read More »

Μέχρι χθες ήμουν αυτό που μπορούσα, από σήμερα θα είμαι αυτό που επιθυμώ!!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας Vs Ψυχολογία !!!

Μέχρι πρόσφατα ήμασταν αυτό που μπορούσαμε, ή, για να το πούμε με μεγαλύτερη ακρίβεια, αυτό που μας άφηναν οι άλλοι να είμαστε. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η καρδιά μας ζεστάθηκε και το βλέμμα μας απέκτησε γενναιότητα και θάρρος. Αφήσαμε πίσω τους φόβους μας και αποφασίσαμε ότι από σήμερα θα είμαστε αυτό που εμείς επιθυμούμε, χωρίς περιορισμούς, χωρίς επιφυλάξεις, χωρίς φόβο!

Αυτή η αλλαγή δεν γίνεται αμέσως, είναι αποτέλεσμα ενός άγνωστου ταξιδιού, το οποίο πρέπει να ξεκινήσουμε. Το προσωπικό επίτευγμα δεν έρχεται απαραίτητα με την ηλικία, όπως οι πρώτες ρυτίδες και τα πρώτα λευκά μαλλιά. Η επίτευξη της πληρότητας, αυτό το αίσθημα ευημερίας και εσωτερικής ισορροπίας, δεν είναι κάτι προγραμματισμένο εκ των προτέρων στον εγκέφαλό μας, κάτι που μπορούμε να κατεβάσουμε και να ενεργοποιήσουμε ως εφαρμογή για smartphone.

«Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεστε, αυτό που λέτε κι αυτό που κάνετε βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους». ~Mahatma Ghandi~

Υπάρχει κάτι πολύ περίεργο σε αυτή την προσωπική αναζήτηση που είναι κοινή για όλους μας. Μερικές φορές, σε κάποιους περιπάτους, ίσως ακούσουμε φευγαλέες συζητήσεις άλλων ανθρώπων, κι όλοι επιθυμούν το ίδιο, όλοι κάνουν την ίδια επίκληση, μια μορφή ικεσίας: «Εγώ, το μόνο που θέλω είναι να είμαι ευτυχισμένος».

Αυτή η φράση συχνά εκφράζεται με μια αίσθηση απελπισίας και μια πραγματική επιθυμία να βιώσει κάποιος κάτι που φαίνεται αδύνατο. Μας πλημμυρίζει ένα αίσθημα απώλειας της προσωπικότητάς μας, σαν να είμαστε εγκλωβισμένοι σε μια πραγματικότητα με την οποία δεν ταυτιζόμαστε, στην οποία δεν ανήκουμε, γιατί δεν μας φέρνει πραγματική ευτυχία.

Αυτό που σας προτείνουμε είναι να στοχαστείτε πάνω σε αυτό το άρθρο και να ξεκινήσετε να κάνετε αλλαγές στον τρόπο που υπάρχετε και διαχειρίζεστε μια νέα πραγματικότητα, πιο ικανοποιητική!

Το μυστικό για μια ζωή γεμάτη: αρχίστε από σήμερα!

Για πολλά χρόνια, όλες οι μελέτες για την ευτυχία έχουν έναν στόχο: να μας δείξουν πώς να γίνουμε ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, είναι εύκολο να δούμε ότι όλα τα βιβλία που προορίζονται για να μας προσφέρουν ψυχολογική υποστήριξη στη ζωή μας, ορίζουν την ευτυχία μόνο ως έναν στόχο που πρέπει να επιτευχθεί. Η ευτυχία, όμως, δεν πρέπει να αποτελεί στόχο, αλλά μια συνέπεια, ένα προϊόν δράσης που εκτελούμε καθημερινά, εκείνων που δίνουν νόημα στη ζωή μας.

Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα, αυτό του Alastair Humphreys, ενός ανθρώπου που θα μπορούσαμε να του δώσουμε τον χαρακτηρισμό του «τυχοδιώκτη». Αυτός ο συγγραφέας και εκπαιδευτής ενθάρρυνσης ενηλίκων εργάζεται για το National Geographic. Το 2012, ξεκίνησε μια εκστρατεία για τους αναγνώστες μέσω του περιοδικού. Σκοπός του ήταν να τους διδάξει τον τρόπο να βοηθήσουν την προσωπική τους ανάπτυξη, ώστε να μπορέσουν τελικά να κάνουν αυτό που επιθυμούσαν οι ίδιοι, και όχι αυτό που επιθυμούσαν οι άλλοι από αυτούς.

Για να το πετύχει αυτό, τους δίδαξε μια τεχνική που ονομάζεται «μικρο-περιπέτειες». Είναι μια άμεση πρόσκληση να βρεθεί η εσωτερική ισορροπία ξεκινώντας μια σειρά από μικρές καθημερινές προκλήσεις. Ο τρόπος για να γίνει αυτό δεν θα μπορούσε να είναι απλούστερος. Δείτε τι πρότεινε ο Alastair Humphreys στους αναγνώστες του.

Η καθημερινή αναζήτηση της απόλαυσης, της γνωριμίας και της ελευθερίας.

Το μυστικό μιας πληρέστερης ζωής είναι να ξεκινήσουμε σήμερα, όπως ήδη είπαμε. Αλλά γι ‘αυτό, θα χρειαστούμε δύο βασικά συστατικά: συνεχή αφοσίωση και δημιουργικότητα. Μόνο τότε οι καθημερινές μας μικρές περιπέτειες θα μας επιτρέψουν να οικοδομήσουμε νέες σκέψεις, νέα συναισθήματα και απόλυτη ευημερία.

Διαβάστε ορισμένα παραδείγματα μικρο-περιπέτειας:

••► Αλλάξτε το δρομολόγιο που χρησιμοποιείτε για να φτάσετε στη δουλειά σας. Αν κυκλοφορείτε συνήθως με αυτοκίνητο, πάρτε το λεωφορείο και απολαύστε τη στιγμή για να παρατηρήσετε την πόλη σας και τους κατοίκους της. Εάν ταξιδεύετε ήδη με λεωφορείο, κατεβείτε στη στάση πριν από τη συνηθισμένη στάση σας, στη συνέχεια συνεχίστε με τα πόδια. Επωφεληθείτε από την παρούσα στιγμή, τι αισθάνεστε, τι βλέπετε και τι σας περιβάλλει.

••► Κάντε πικ-νικ σε ένα πάρκο, διευρύνετε τον κύκλο των γνωριμιών σας και συναντήστε νέους ανθρώπους.

••► Σπάστε τη ρουτίνα σας, τολμήστε να χαθείτε μέσα στην πόλη, να ρίξετε το βλέμμα σας σε νέα πράγματα.

••► Το πρωί, βρείτε χρόνο να διαλογιστείτε χαζεύοντας την ανατολή του ηλίου. Σκεφτείτε τους στόχους σας ακόμη κι όσα δεν θέλετε να κάνετε.

••► Κάνετε καινούργια πράγματα κάθε μέρα: ένα νέο άθλημα, ένα νέο βιβλίο, ένα νέο πάθος, μια νέα φιλία, ένα νέο κούρεμα, μια νέα σκέψη…

Ίσως σήμερα να είναι η αρχή για όλα αυτά που αναζητούμε κι επιθυμούμε….

Η εφαρμογή αυτών της κάθε μικρής περιπετειούλας θα σας δώσει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε μικρές αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, που θα σας δώσουν μια εντελώς νέα ώθηση. Θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα ότι η αληθινή ευτυχία είναι μέρος μιας ολόκληρης διαδικασίας και δεν είναι αυτός ο μη επιτεύξιμος στόχος που συχνά απεικονίζεται από τα περιοδικά και τα βιβλία ψυχολογικής βοήθειας. Αυτό που θα κάνουμε είναι να γκρεμίσουμε τα τείχη, τους φραγμούς και τις συμπεριφορές που μας περιορίζουν και δεν μας αφήνουν να αναδείξουμε την αληθινή μας προσωπικότητα.

Αυτό που ήμουν χτες και αυτό που είμαι σήμερα.

Μερικοί άνθρωποι υπερηφανεύονται ότι δεν αλλάζουν ποτέ, ότι δεν αλλάζουν τίποτα στην προσωπικότητά τους, ότι έχουν πάντα τον ίδιο τρόπο σκέψης, τις ίδιες συμπεριφορές και τις ίδιες αξίες. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με αυτό το είδος προσωπικότητας, διότι οι άνθρωποι, είτε μας αρέσει είτε όχι, πρέπει να αναπτύσσονται και να εξελίσσονται ως άτομα, να είναι πιο ευέλικτοι και να προσαρμόζονται στην εξελικτική πραγματικότητα, προκειμένου να μπορέσουν να οικοδομήσουν μια πιο ολοκληρωμένη, πιο αληθινή και πιο ικανοποιητική ευτυχία.

Δεν είναι τραγωδία να αλλάξουμε την προσωπικότητά μας από τη μία μέρα στην άλλη. Διότι, παρά τα χτυπήματα, τις απογοητεύσεις και τις απώλειες από τα οποία υποφέρουν όλοι, μπορεί και πρέπει να προκύψει κάτι καινούργιο, κάτι όμορφο, φωτεινό και, χωρίς αμφιβολία, πολύ ισχυρότερο. Αυτό που είμαστε σήμερα είναι αποτέλεσμα του παρελθόντος μας, γιατί μας δίνει την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον και την ευχαρίστηση ενός δώρου που πρέπει να επωφεληθούμε από το να είμαστε πλήρως εμείς οι ίδιοι.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι η ευτυχία είναι μια διαδικασία και όχι αυτοσκοπός. Πρέπει να μάθουμε ότι σήμερα είναι πάντα η καλύτερη στιγμή για να λάβουμε αποφάσεις, να διεκδικήσουμε και να ξεπεράσουμε τα εμπόδια των φόβων μας, ώστε να επιτύχουμε ό, τι πραγματικά αξίζουμε, ευτυχισμένες μέρες… …

Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ. Εικόνα: Rudolph Carl Gorman

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση

Δείτε αυτό το άρθρο: Χακάρετε τη σκέψη σας και κάντε την ενοχλητική εσωτερική σας φωνή να σωπάσει!!!

Δείτε αυτό το άρθρο: Μάθε τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη!!!

share24.gr

Read More »

Αντιδράσεις επιστημόνων στην «καλλιέργεια» χταποδιών !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Θαλάσσιες Καλλιέργειες !!!

Η πολυεθνική εταιρεία Nueva Pescanova ετοιμάζεται να ανοίξει στην Ισπανία την πρώτη εγκατάσταση μαζικής παραγωγής χταποδιών στον κόσμο. Όμως η… χταποδο-καλλιέργεια βρίσκει κάθετα αντίθετη τις οικολογικές οργανώσεις αλλά και την επιστημονική κοινότητα.

Υπολογίζεται ότι κάθε χρόνο ψαρεύονται 350 χιλιάδες τόνοι χταποδιών σε παγκόσμιο επίπεδο ποσότητα δέκα φορές μεγαλύτερη από αυτή πριν από 70 έτη. Η μεγαλύτερη κατανάλωση χταποδιών γίνεται σε χώρες της Ασίας και της Μεσογείου.

Η ζήτηση είναι μεγάλη αλλά οι βιομηχανίες τροφίμων αδυνατούν εδώ και δεκαετίες να βρουν τρόπο μαζικής αναπαραγωγής των χταποδιών σε ελεγχόμενο περιβάλλον χωρίς να το έχουν καταφέρει μέχρι σήμερα αφού τα χταπόδια χρειάζονται το φυσικό τους περιβάλλον όχι μόνο για την γονιμοποίηση αλλά κυρίως επειδή οι προνύμφες τους χρειάζονται ζωντανή τροφή για να αναπτυχθούν και συγκεκριμένο περιβάλλον διαβίωσης.

Η Nueva Pescanova υποστηρίζει ότι έχει τον τρόπο να προχωρήσει στην μαζική παραγωγή τριών χιλιάδων τόνων χταποδιών ετησίως και ετοιμάζεται να ανοίξει σε λίγους μήνες μια φάρμα εκτροφής χταποδιών με στόχο να ξεκινήσει τις πωλήσεις τους το καλοκαίρι του 2023.

Όμως η εταιρεία δεν έχει δώσει ακόμη στη δημοσιότητα καμία λεπτομέρεια για τις συνθήκες που θα ζουν τα χταπόδια. Το μέγεθος των δεξαμενών, την τροφή τους, τον τρόπο θανάτωσης τους κ.α. Η επιστημονική κοινότητα έχει αντιδράσει σε αυτή την είδηση αναφέροντας ότι τα χταπόδια είναι πλάσματα υψηλής αντίληψης και πλούσιου συναισθηματικού κόσμου και για αυτό δεν πρέπει ποτέ να γίνουν αντικείμενο μαζικής εκτροφής αφού θα υποφέρουν και θα βασανίζονται τόσο στη διάρκεια της παραμονής τους στις φάρμες όσο φυσικά και στη διαδικασία θανάτωσης τους.

Ειδικοί του London School of Economics and Political Science δηλώνουν σε μετανάλυση που έκαναν «απόλυτα βέβαιοι ότι η εκτροφή χταποδιών σε συνθήκες που να αισθάνονται τα χταπόδια άνετα και ικανοποιημένα είναι αδύνατο να επιτευχθεί» και καλούν την βρετανική κυβέρνηση να μην επιτρέψει την εισαγωγή χταποδιών που θα προέρχονται από φάρμες.

Η μετανάλυση εξέτασε 300 έρευνες που έχουν γίνει για τα χταπόδια και οι ερευνητές του LSE κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα χταπόδια είναι όντα με συναίσθηση που βιώνουν τον πόνο, το στρες, την ικανοποίηση, την ευχαρίστηση κ.α. και δεν πρέπει να τύχουν τέτοιας μεταχείρισης.

Η οικολογική οργάνωση CIWF έχει ζητήσει σε πολλές χώρες συμπεριλαμβανομένης της Ισπανίας την απαγόρευση της λειτουργίας εγκαταστάσεων εκτροφής χταποδιών. Μένει να δούμε πλέον αν οι αντιδράσεις θα φρενάρουν τα σχέδια εκτροφής των χταποδιών ή αν η βιομηχανία τροφίμων θα επιμείνει σε αυτή την νέα αγορά που θέλει να δημιουργήσει.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

naftemporiki.gr

Read More »

Έρευνα συνδέει τον καρκίνο με συγκεκριμένες ουσίες σε πάρα πολλά προϊόντα διατροφής: Ποια πρέπει να προσέχετε !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Σε μια μεγάλη διεθνή έρευνα, τα νιτρικά και τα νιτρώδη πρόσθετα τροφίμων, τα τεχνητά γλυκαντικά (ειδικά η ασπαρτάμη και η ακεσουλφάμη-Κ) και τα διαιτητικά τρανς λιπαρά οξέα βρέθηκαν να σχετίζονται με αυξημένους κινδύνους καρκίνου.

Τα ευρήματα αναφέρθηκαν σε τρεις παρουσιάσεις στο Συμπόσιο για τον Καρκίνο του Μαστού 2021 που έγινε στο Σαν Αντόνιο των ΗΠΑ, από τη συνεχιζόμενη γαλλική μελέτη NutriNet-Santé βασισμένη στο διαδίκτυο με 171.000 άτομα που ξεκίνησε στη Γαλλία το 2009 για τη διερεύνηση των σχέσεων διατροφής και υγείας.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports. Οι συντάκτες των αναλύσεων σημειώνουν ότι αν και έχουν ήδη στο παρελθόν τεκμηριωθεί οι επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία από τις διατροφικές ουσίες που μελέτησαν και υπήρχαν ήδη υποψίες για κινδύνους καρκίνου, δεν υπήρχαν μέχρι τώρα ισχυρά στοιχεία για πιο άμεση συσχέτιση με τον καρκίνο.

Τα νιτρικά και τα νιτρώδη χρησιμοποιούνται σε επεξεργασμένα κρέατα για να αυξηθεί η διάρκεια ζωής τους και να αποφευχθεί η ανάπτυξη βακτηρίων, δήλωσε ο δρ. Eloi Chazelas, από το Πανεπιστήμιο της Σορβόννης. Ο δρ. Chazelas εξέτασε την κατανάλωση νιτρωδών και νιτρικών αλάτων μέσω επαναλαμβανόμενων διατροφικών αρχείων 24 ωρών, που συνδέονται με μια πλήρη βάση δεδομένων για τη σύνθεση των τροφίμων. Το κύριο μέτρο έκβασης της μελέτης ήταν οι προσαρμοσμένες συσχετίσεις μεταξύ της έκθεσης σε νιτρώδη και νιτρικά άλατα και του κινδύνου καρκίνου (συνολικά και ανά βασικά σημεία καρκίνου).

Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 966 καρκίνοι του μαστού και 400 καρκίνοι του προστάτη διαγνώστηκαν μεταξύ 3.311 περιπτώσεων καρκίνου:

••► Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού ήταν αυξημένος σε όσους κατανάλωναν τα υψηλότερα νιτρικά άλατα από πρόσθετα τροφίμων, ειδικά με την κατανάλωση νιτρικού καλίου.

••► Ο αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του προστάτη συσχετίστηκε με τα νιτρώδη, ειδικά για το νιτρώδες νάτριο.

Τα νιτρικά και τα νιτρώδη από φυσικές πηγές δεν συσχετίστηκαν σημαντικά με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου, είπε ο δρ. Chazelas.

Ο ίδιος και η ομάδα του διαπίστωσαν ότι τα νιτρικά πρόσθετα τροφίμων συσχετίστηκαν θετικά με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και τα νιτρώδη πρόσθετα τροφίμων συσχετίστηκαν θετικά με τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη:

“Αν και αυτά τα αποτελέσματα χρειάζονται επιβεβαίωση και σε άλλες μελέτες μεγάλης κλίμακας, παρέχουν νέες ιδέες στο πλαίσιο συζήτησης γύρω από την απαγόρευση των νιτρωδών προσθέτων στη βιομηχανία τροφίμων”, δήλωσε ο δρ. Chazelas.

Η μελέτη περιελάμβανε συνολικά 102.046 ενήλικες από τη γαλλική έρευνα NutriNet-Santé (2009-2021). Εξέτασε τις συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης τεχνητών γλυκαντικών (συνολικά από όλες τις διατροφικές πηγές, τις πιο συχνά καταναλωμένες [ασπαρτάμη e951, ακεσουλφάμη-K e950 και σουκραλόζη e955]) και τον κίνδυνο καρκίνου (συνολικά και ανά θέσεις: καρκίνοι του μαστού, του προστάτη και των σχετιζόμενων με την παχυσαρκία καρκίνων).

••► Ο συνολικός κίνδυνος καρκίνου σε άτομα που κατανάλωναν υψηλότερες ποσότητες γλυκαντικών ήταν αυξημένος, ειδικά για την ασπαρτάμη και την ακεσουλφάμη-Κ.

••► Αυξημένοι κίνδυνοι καρκίνου του μαστού (μεταξύ 723 περιπτώσεων) παρατηρήθηκαν για τη συνολική κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών, για την ασπαρτάμη και για την ακεσουλφάμη-Κ.

••► Επίσης, οι καρκίνοι που σχετίζονται με την παχυσαρκία (1.509 περιπτώσεις) αυξήθηκαν για τις ίδιες τρεις κατηγορίες γλυκαντικών.

Τα τεχνητά γλυκαντικά βρίσκονται σε περισσότερα από 10.000 τρόφιμα και ποτά, δήλωσε η Charlotte Debras, υποψήφια διδάκτορας στη διατροφική επιδημιολογία στο Πανεπιστήμιο της Σορβόννης. “Αυτά τα ευρήματα παρέχουν σημαντικές και νέες γνώσεις για τη συνεχιζόμενη επαναξιολόγηση των γλυκαντικών προσθέτων τροφίμων από την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων και άλλους οργανισμούς υγείας παγκοσμίως”, είπε.

Κατανάλωση τρανς λιπαρών οξέων και κίνδυνος καρκίνου

Διερευνώντας τις συσχετίσεις μεταξύ της κατανάλωσης τρανς λιπαρών οξέων (TFA), η ανάλυση του δρ. Gaëlle Wendeu-Foyet από το πανεπιστήμιο της Σορβόνης, βρήκε συνολικά 3.374 περιστατικά καρκίνου (982 μαστού, 405 προστάτη) σε έναν συνολικό πληθυσμό 104.909 ατόμων.

••► Η διαιτητική πρόσληψη ολικών TFA σχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

••► Επίσης, τα TFA συσχετίστηκαν με αυξημένο συνολικό κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα τα συζευγμένα ισομερή λινολεϊκού οξέος (CLA).

••► Αυτές οι συσχετίσεις παρατηρήθηκαν ειδικά για τον καρκίνο του μαστού, ιδιαίτερα πριν από την εμμηνόπαυση.

••► Αρκετά TFA συσχετίστηκαν με γενικούς κινδύνους καρκίνου του μαστού και του προστάτη.

“Αυτά τα αποτελέσματα υποστηρίζουν τον στόχο του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας να επιτύχει την εξάλειψη από τα τρόφιμα των βιομηχανικά παραγόμενων TFA”, είπε ο δρ. Foyet. “Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα έλαια πρέπει να αποφεύγεται”, πρόσθεσε.

Η διατροφή, μαζί με την αποφυγή της κατανάλωσης καπνού, είναι ένας από τους κύριους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου για χρόνιες ασθένειες.

“Πολλά διακυβεύονται όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου. Αυτό απαιτεί συνδυασμό ενεργειών από ατομικό έως δημόσιο επίπεδο με την ενημέρωση του κοινού μέσω της επισήμανσης των τροφίμων”, είπε η κα. Debras.

Απαιτείται επίσης να ενθαρρύνονται οι κατασκευαστές να βελτιώσουν τα προϊόντα τους (πολιτικές τιμολόγησης, δεσμευτικές στρατηγικές για αναδιατύπωση προϊόντων κ.λπ.) και να περιοριστεί η διαφήμιση και το μάρκετινγκ για προϊόντα κακής διατροφικής ποιότητας (ειδικά προς τα παιδιά), πρόσθεσε η ίδια.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα βάζουμε σχεδόν όλοι στον καφέ μας, αλλά προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνος προστάτη: Όλα τα συμπτώματα στο ουροποιητικό, στην στύση και στα κάτω άκρα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνος του μαστού: 15 ιατρικοί μύθοι και παρανοήσεις που πρέπει να ξεδιαλύνετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εμμηνόπαυση: Έξι διατροφικές αλλαγές για να μην πάρετε κιλά μετά τα 40 !!!

iatropedia.gr , mdedge.com

Read More »

Μπορεί στ’ αλήθεια να μας αρρωστήσει το κρύο?? Τι λένε οι ειδικοί !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Που οφείλονται τα συμπτώματα που πολλοί εκδηλώνουν όταν εκτίθενται στο κρύο. Τι σχέση έχουν οι ιοί. Σε τι διαφέρει η «ίωση» από το «κοινό κρυολόγημα». Ποιος είναι ο ρόλος της μύτης. Πως αντιδρά το καρδιαγγειακό σύστημα.

Είναι μία παραίνεση που όλοι έχουμε ακούσει: «Κούμπωσε το μπουφάν σου. Κάνει κρύο, θα κρυώσεις». Πόσο ανταποκρίνεται στην πραγματικότητά, όμως; Η απάντηση δεν είναι και τόσο απλή, σύμφωνα με μία ειδικό από τις ΗΠΑ.

«Το θέμα είναι πολυπαραγοντικό. Μόνος του ο ψυχρός καιρός δεν αρκεί για να αρρωστήσει κάποιος. Είναι πολλές οι παράμετροι που υπεισέρχονται στο θέμα», λέει η λοιμωξιολόγος Dr. Virginia Banks, από το Νοσοκομείο Mercy Health – St. Elizabeth στο Youngstown του Οχάιο.

Όπως εξηγεί, όταν λέμε «θα κρυώσεις» αυτό που εννοούμε είναι ότι ένα άτομο θα εκδηλώσει συμπτώματα από το ανοσοποιητικό. Πρακτικά, όμως, αυτό σημαίνει ότι θα αναπτύξει κοινό κρυολόγημα, δηλαδή μία «ίωση» της εποχής, όπως είθισται να το αποκαλούμε.

Το κρύο καθιστά τα κύτταρα του ανοσοποιητικού λιγότερο αποτελεσματικά, σύμφωνα με έρευνες στο εργαστήριο. Ωστόσο μόνο αυτή η αλλαγή δεν αρκεί για να εκδηλώσει κάποιος συμπτώματα κρυολογήματος.

Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να είναι μολυσμένος με κάποιον ιό. Οι ιοί επιβιώνουν και αναπαράγονται πιο εύκολα στον ψυχρό, ξηρό αέρα του χειμώνα. Επιπλέον, το ψύχος κρατά τον κόσμο σε κλειστούς χώρους, όπου οι ιοί περνούν πιο εύκολα από άτομο σε άτομο.

Οι αναπνευστικοί ιοί, όμως, χρειάζονται μερικές μέρες για να προκαλέσουν συμπτώματα. Και τελικά, «οι ιοί είναι αυτοί που μας αρρωσταίνουν. Όχι το κρύο καθαυτό, ούτε οι επιπτώσεις του στο ανοσοποιητικό», τονίζει η Dr. Banks.

Ο ρόλος της κρύας μύτης

Οι ιοί που μπορεί να προκαλέσουν κοινό κρυολόγημα είναι εκατοντάδες. Οι πιο συχνές αιτίες του είναι οι ρινοϊοί, οι οποίοι προκαλούν συνάχι, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC) στην Ατλάντα. Οι ρινοϊοί μπορεί επίσης να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος. Σχετίζονται επίσης με τις λοιμώξεις στα ιγμόρια και στα αυτιά (ιγμορίτιδα και ωτίτιδα).

Οι περισσότεροι ρινοϊοί αναπαράγονται ταχύτατα μέσα στη μύτη, όπου η θερμοκρασία είναι χαμηλή (32,7 έως 35 βαθμούς Κελσίου). Αντιθέτως, ο ρυθμός της αναπαραγωγής τους επιβραδύνεται πιο βαθιά στο σώμα, όπου η θερμοκρασία είναι 37 βαθμοί.

«Οι ιοί κατά κανόνα εισέρχονται στο σώμα από τη μύτη, διότι σε αυτήν κάνει κρύο. Έτσι, έχουν την ευκαιρία να αναπαραχθούν», προσθέτει η Dr. Banks.

Εκτός από τους ιούς που προκαλούν κοινό κρυολόγημα, από τη μύτη εισβάλλουν στον οργανισμό και άλλοι ιοί. Μεταξύ άλλων, αυτοί που προκαλούν γρίπη αλλά και ο κορωνοϊός.

Επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό

Αν και οι περισσότεροι σκέφτονται το κρυολόγημα όταν ντύνονται ζεστά στο κρύο, υπάρχουν και άλλοι, ίσως πιο σοβαροί δυνητικοί κίνδυνοι εάν δεν το κάνουν.

Αρκετές έρευνες έχουν συσχετίσει το κρύο με ανεπιθύμητες συνέπειες στην καρδιαγγειακή υγεία. Μία μελέτη λ.χ. που δημοσιεύθηκε το 2018 στην ιατρική επιθεώρηση JAMA Cardiology έδειξε ότι τις ψυχρές ημέρες αυξάνονται τα εμφράγματα.

Αυτό παρατηρήθηκε σε ημέρες που συνδύαζαν:

••► Χαμηλή περιβαλλοντική θερμοκρασία
••► Χαμηλό βαρομετρικό
••► Δυνατούς ανέμους
••► Μειωμένη διάρκεια της ηλιοφάνειας

Αντίστοιχα, μελέτη του 2016 στο Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases έδειξε αυξημένες εισαγωγές στο νοσοκομείο με εγκεφαλικό…,

…τις ημέρες με:

••► Χαμηλότερη μέση θερμοκρασία
••► Μεγαλύτερες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας στο ίδιο 24ωρο

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καρδιοπαθείς πρέπει να ντύνονται πολύ ζεστά στο κρύο, λέει η Dr. Theresa Beckie, καθηγήτρια στο Κολλέγιο Ιατρικής Καρδιολογίας του Πανεπιστημίου της Νότιας Φλόριντα (USF) στην Τάμπα. Πρέπει επίσης να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί και να αποφεύγουν την σωματική καταπόνηση.

«Αρκετές μελέτες έχουν καταδείξει τους κινδύνους που απειλούν όσους διάγουν καθιστική ζωή και ξαφνικά αποφασίζουν να φτυαρίσουν το χιόνι», λέει. «Αυτοί οι «αθλητές του Σαββατοκύριακου» διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα, εάν έχουν ισχαιμική καρδιοπάθεια. Δυστυχώς, όμως, πολλοί δεν το γνωρίζουν καν».

Και πάλι, όμως, η αιτία δεν είναι το κρύο καθαυτό. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι «η αιφνίδια σωματική καταπόνηση, διεγείρει την έκκριση αδρεναλίνης στον οργανισμό», λέει η Dr. Beckie. «Διεγείρει επίσης την αντίδραση του στρες, με συνέπεια αύξηση του καρδιακού παλμού. Αυτό μπορεί να ασκήσει αιφνίδια, πρόσθετη πίεση στην καρδιά και να οδηγήσει στην καρδιακή προσβολή».

Πώς να προστατευθείτε

Για να προστατευθείτε από το κρύο, τους ιούς και τους δυνητικούς κινδύνους τους, οι ειδικοί δεν συνιστούν μόνο καλό ντύσιμο.

Πρέπει να τηρείτε και όλα τα μέτρα ατομικής προστασίας, δηλαδή:

••► Χρήση μάσκας, ιδίως σε εσωτερικούς χώρους
••► Αποστάσεις ασφαλείας από άλλα άτομα
••► Συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών
••► Παραμονή στο σπίτι

Πολύ σημαντικό είναι επίσης να κάνετε τα εμβόλια για τη γρίπη και για τον κορωνοϊό. Για γερό ανοσοποιητικό, τέλος, χρειάζεστε υγιεινή διατροφή, συστηματική άσκηση και καλό ύπνο, τονίζει η Dr. Banks.

Επιπλέον, αν έχετε καιρό να κάνετε τσεκ απ, κλείστε ένα ραντεβού στον γιατρό σας. Οι ιοί και το κρύο δεν είναι τα μοναδικά που πρέπει να σας απασχολούν τον εφετινό χειμώνα.

Αν τέλος θέλετε να κάνετε κάποια κοπιώδη δραστηριότητα στο κρύο, αναλογισθείτε την φυσική σας κατάσταση. Το ιδανικό είναι να αρχίσετε με αργό ρυθμό, λίγα λεπτά τη φορά και συχνά διαλείμματα. «Η προσαρμογή είναι το παν», λέει η Dr. Beckie. «Δεν υπάρχει κανένας λόγος να βιάζεστε».

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Sex !!!

iatropedia.gr

Read More »

Χίλιες Μικρές Επιθυμίες !!!

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Κοίταξε με!!
Στέκομαι εδώ, απέναντι σου

Μην κοιτάς χαμηλά
Μην ντρέπεσαι την ζωή...
Σήκωσε το βλέμμα σου και αντάμωσε το δικό μου.

Μίλα μου!!
Μου λείπει η φωνή σου.

Πες είμαι εδώ. Μου έλειψες.
Δεν ζω χωρίς εσένα
Ότι και να κάνεις σ’ αγαπώ...

Πες δακρύζω, πονάω...

Πες αδυναμία, χάδι, ανημπόρια, θλίψη...
Πες η χαρά μου φτερούγισε μακριά...

Άκουσε με!!
Άκου την καρδιά μου που χτυπά

Ένας χτύπος μια ζωή

Μη με βάζεις στην ανυπαρξία...

Γεννήθηκε ο ένας για τον άλλον
Δεν ζει ο ένας χωρίς τον άλλον

Άκου το γέλιο μου, νιώσε τη χαρά μου
Είναι δικό σου γέλιο, δική σου χαρά

Απλά άκουσε με!!

Κοίταξε με!!

Προσπαθώ στις τυχαίες συναντήσεις μας
να σε αγγίξω, να σε ταρακουνήσω.

Να σε κάνω να κοιτάξεις βαθιά μέσα μου, μέσα σου.
Άκουσε με, κοίταξε με, μίλα μου.

Πες κάτι. Κάνε κάτι.

Όχι, όχι, μην σπας τον καθρέφτη χίλια κομμάτια

Τώρα πως μπορούν χίλιες μικρές φωνές,
χίλιες μικρές εικόνες,
να σε κάνουν να δεις τον εαυτό σου.

Μάζεψε με!!!

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Ανθρωπάκο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτογνωσία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αγάπη και Εγώ !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πως θα φέρουμε Αφθονία Ισορροπία Αρμονία Πληρότητα στη Ζωή μας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα Αναζητώντας την Ευτυχία !!!

pulseoflove

Read More »

Αυτό το Κόλπο Ηλικίας 350 Ετών Πείθει τον Οποιονδήποτε να Αλλάξει την Άποψή του !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας Vs Ψυχολογία !!!

Ίσως δεν έχετε ακουστά για τον Blaise Pascal, αλλά αυτός ο φιλόσοφος του 17ου αιώνα, εφευρέτης και μαθηματικός επινόησε ένα κόλπο, ένα τρικ, από το οποίο όλοι μπορούμε να επωφεληθούμε τώρα που θα το μάθουμε!

Ο Pascal επινόησε μια μέθοδο που
μπορεί να οδηγήσει κάποιον να αλλάξει γνώμη!

Ο Pascal έγραψε στο βιβλίο του με τίτλο Σκέψεις:

Όταν θέλουμε να διορθώσουμε κάτι από πλεονεκτική θέση και να καταδείξουμε ότι κάποιος σφάλει, πρέπει να προσέξουμε από ποια πλευρά παρατηρεί ο ίδιος το θέμα, καθώς από εκείνη την πλευρά το ζήτημα, όπως το σκέφτεται ο ίδιος, είναι απόλυτα αληθές και να παραδεχτούμε ότι έχει δίκιο σε κάποια σημεία, αλλά πρέπει να του αποκαλύψουμε και την πλευρά που το ζήτημα αυτό δεν είναι αληθές.

Ο ίδιος ικανοποιείται με αυτό, διότι βλέπει ότι δεν έκανε λάθος, αλλά πρέπει να δει κι όλες τις πλευρές του ίδιου ζητήματος.

Με αυτόν τον τρόπο, κανείς δεν θίγεται επειδή δεν έχει παρατηρήσει όλες τις πλευρές, αλλά οι άνθρωποι απεχθάνονται να σφάλλουν και αυτό πιθανόν προκύπτει από το γεγονός ότι οι άνθρωποι από τη φύση τους δεν μπορούν να τα παρατηρούν όλα. Μάλιστα δεν σφάλλει από τη μεριά που παρατηρεί ο ίδιος το ζήτημα, καθώς συνήθως όλες οι αισθητηριακές μας αντιλήψεις είναι πάντοτε αληθινές.

Γενικά οι άνθρωποι πείθονται καλύτερα από τις αποδείξεις που έχουν οι ίδιοι ανακαλύψει και στους οποίους έχουν οι ίδιοι βασιστεί και όχι από αυτούς που βρίσκονται στο μυαλό των άλλων ανθρώπων.

Με άλλα λόγια, εάν κάποιος διαφωνεί με αυτό που εμείς ισχυριζόμαστε, θα πρέπει πρώτα να τονίσουμε τα σημεία στα οποία ο άλλος έχει δίκιο, πριν τον αφήσουμε να ανακαλύψει το αντεπιχείρημα από μόνος του.

Ο Pascal εξηγεί ότι αυτή η πεποίθηση βασίζεται στην ενσυναίσθηση:

Θα πρέπει να θέσουμε τον εαυτό μας στη θέση εκείνων που μας ακούνε και να δοκιμάσουμε με το χέρι στην καρδιά, να στρέψουμε τον διάλογο και να δούμε ποιο είναι το δίκαιο σε κάθε περίπτωση. Έτσι είμαστε βέβαιοι ότι ο ακροατής θα αναγκαστεί, ως έχει, να μας ακούσει.

Ο Arthur Markman, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Texas στο Austin, αναφέρει στο Bloomsmag ότι αν και έχουν περάσει αιώνες από τότε, αυτή η τεχνική ακόμη ισχύει.

Αναφέρει:

Κατ΄αρχάς για να οδηγήσετε κάποιον να αλλάξει τον τρόπο σκέψης του, θα πρέπει να μειώσετε τις άμυνές του για να μην εμμείνει έως τέλους σε αυτή την άποψη.

Εάν αρχίσω αμέσως να αναφέρω όλους τους λόγους για τους οποίους
ο άλλος έχει άδικο, δεν υπάρχει περίπτωση να συνεργαστεί.

Ωστόσο, εάν πούμε «ναι, έχεις δίκιο σε κάποια σημεία, νομίζω ότι αυτά που ισχυρίζεσαι είναι πολύ σημαντικά», δίνουμε στον άλλον έναν λόγο να συνεργαστεί και να γίνει ανταλλαγή απόψεων.

Αυτό θα μας δώσει την ευκαιρία να εκφράσουμε τους δικούς μας προβληματισμούς όσον αφορά τη θέση μας με έναν τρόπο που επιτρέπει τη συνεργασία και την άμυλα!!!

Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία !!!

share24.gr

Read More »

Σαρανταποδαρούσες με μέγεθος αυτοκινήτου ζούσαν κάποτε στην Αγγλία !!

Στην φωτογραφία εικονίζεται το τεράστιο απολίθωμα του μυριάποδου που ζούσε στην Αγγλία.

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Ζωικό Βασίλειο !!!

Το μεγαλύτερο απολίθωμα γιγάντιου μυριάποδου (αρθρόποδου συγγενικού της σαρανταποδαρούσας), που έχει ποτέ βρεθεί στη Γη και το οποίο ήταν μεγάλο σαν αυτοκίνητο, ανακαλύφθηκε σε μια ακτή στη βόρεια Αγγλία. Το απολίθωμα του πλάσματος - με την επιστημονική ονομασία Arthropleura - χρονολογείται προ περίπου 326 εκατομμυρίων ετών, τουλάχιστον 100 εκατομμύρια χρόνια πριν την εποχή των δεινοσαύρων. Πρόκειται για το μεγαλύτερο γνωστό ασπόνδυλο όλων των εποχών, μεγαλύτερο από τους θαλάσσιους σκορπιούς που κατείχαν έως τώρα αυτό το ρεκόρ στο ζωικό βασίλειο.

Το απολίθωμα βρέθηκε σε μια παραλία του Νορθάμπερλαντ, περίπου 55 χιλιόμετρα βόρεια του Νιούκαστλ. Είναι το τρίτο του είδους του που έχει ποτέ βρεθεί, αλλά το αρχαιότερο και το μεγαλύτερο (τα άλλα δύο είχαν βρεθεί στη Γερμανία πριν περίπου ένα αιώνα).

Το απολίθωμα που διασώθηκε και προέρχεται από το πίσω μέρος του ζώου, έχει μήκος περίπου 75 εκατοστών και πλάτος 36 εκατοστών, αλλά το ζώο εκτιμάται ότι έφθανε τα 2,7 μέτρα σε μήκος και τα 55 εκατοστά σε πλάτος, ενώ είχε βάρος γύρω στα 50 κιλά. Ο αριθμός των ποδιών του εκτιμάται ότι ήταν τουλάχιστον 32, ίσως και 64.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Νιλ Ντέηβις του Τμήματος Γεωπιστημών του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στην επιθεώρηση «Journal of Geological Society», ανακάλυψαν τυχαία το απολίθωμα σε ένα μεγάλο ψαμμιτικό βράχο που είχε πέσει από ένα γκρεμό πάνω από την παραλία Χόγουικ. Η πτώση δημιούργησε μια μεγάλη ρωγμή στον βράχο και έτσι εκτέθηκε το απολίθωμα.

Αντίθετα με το σημερινό κρύο και υγρό κλίμα της, η βόρεια Αγγλία είχε σχεδόν τροπικό κλίμα την εποχή του απολιθώματος, επειδή η σημερινή γη της Βρετανίας βρισκόταν τότε κοντά στον Ισημερινό. Τα ασπόνδυλα και τα αμφίβια ζώα ζούσαν από τη διάσπαρτη βλάστηση της περιοχής. Το τμήμα του διασωθέντος απολιθώματος ανήκε στον εξωσκελετό του Arthopleura, ενώ δεν έχει διασωθεί το κεφάλι του. Το μεγάλο μέγεθός του δεν μπορεί να εξηγηθεί προς το παρόν.

Τα ζώα αυτά υπήρχαν στη Γη για περίπου 45 εκατομμύρια χρόνια, προτού εξαφανιστούν στη διάρκεια της Πέρμιας περιόδου για άγνωστους λόγους (πιθανώς λόγω κλιματικών-περιβαλλοντικών πιέσεων ή εξαιτίας της εμφάνισης των ερπετών που κυριάρχησαν σταδιακά). Το απολίθωμα θα εκτίθεται από το νέο έτος στο Μουσείο Sedgwick του Κέιμπριτζ.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διαδίκτυο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Facebook !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διάστημα !!!

naftemporiki.gr , with information amna.gr/ΑΠΕ-ΜΠΕ , vigourtimes.com

Read More »

Η Νο. 1 καλύτερη διατροφική συνήθεια για να ρίξετε την χοληστερόλη μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγο !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Όταν μπείτε στα 50 σας, το σώμα σας θα αλλάξει με πολλούς τρόπους. Ένας από τους πιο κοινούς είναι τα επίπεδα χοληστερόλης σας που αυξάνονται ευκολότερα.

Αν και πολλοί διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν την χοληστερόλη, όπως η διατροφή, το κάπνισμα, η άσκηση και η κληρονομικότητα, η ηλικία παίζει επίσης ρόλο.

Τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται φυσικά τόσο για τους άνδρες, όσο και για τις γυναίκες καθώς γερνούν. Αλλά οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση βιώνουν ακόμη μεγαλύτερη δυνητική άνοδο στην χοληστερόλη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι μπορείτε στα 50 και τα 60 σας για να διατηρήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης χαμηλά. Αυτό περιλαμβάνει προσοχή σε διατροφικές συνήθειες και τακτική σωματική άσκηση.

Η καλύτερη διατροφική επιλογή για μειωμένη χοληστερόλη μετά τα 50

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Amy Goodson, συγγραφέα του The Sports Nutrition Playbook και μέλος της ιατρικής ομάδας εμπειρογνωμόνων του eatthis.com, μία από τις καλύτερες διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να ακολουθήσετε, για να μειώσετε τη χοληστερόλη μετά τα 50 είναι να συμπεριλάβετε πολλές διαλυτές ίνες στη διατροφή σας.

“Οι διαλυτές φυτικές ίνες είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης. Διότι διαλύονται στο νερό και σχηματίζουν ένα υλικό που μοιάζει με γέλη (τζελ), το οποίο προσκολλάται στη χοληστερόλη”, λέει η Goodson.

Όσον αφορά τους τύπους τροφών που πρέπει να καταναλώνετε, η Goodson λέει, ότι μερικές από τις καλύτερες πηγές,...

...για διαλυτές φυτικές ίνες είναι:

••► η βρώμη και οτιδήποτε παρασκευάζεται με αλεύρι βρώμης
••► φρούτα που μπορείτε να φάτε με την φλούδα τους
••► όσπρια
••► σπόροι
••► ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα

“Προσπαθήστε να τρώτε πλιγούρι βρώμης στο πρωινό, να τρώτε αμύγδαλα και ένα μήλο την ώρα του σνακ, να πασπαλίζετε με σπόρους τα δημητριακά, ή το γιαούρτι σας και να προσθέτετε όσπρια σε ένα μπολ την ώρα του δείπνου”, λέει η ίδια.

Και οι αδιάλυτες ίνες βοηθούν

Αν και οι διαλυτές φυτικές ίνες είναι ο τύπος που προσκολλάται στην χοληστερόλη και την απομακρύνει από το σώμα, οι αδιάλυτες ίνες είναι επίσης σημαντικές για την υγεία σας. Αυτός ο τύπος φυτικών ινών είναι που βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων σας και στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού σας συστήματος. Βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι πατάτες και ο αρακάς.

Αλλά, όταν πρόκειται συγκεκριμένα για την μείωση της χοληστερόλης, οι διαλυτές φυτικές ίνες πρέπει να είναι το επίκεντρό σας. Σύμφωνα με την Goodson, “ο στόχος είναι να τρώτε 25-38 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα και 5-10 από αυτά τα γραμμάρια να προέρχονται από διαλυτές φυτικές ίνες”.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Η καλύτερη σούπα για την μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με διατροφολόγο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σημάδι αυξημένης χοληστερόλης αν προσέξετε να βγαίνουν αυτά στα πόδια σας !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καλή χοληστερίνη (HDL): Πώς αυξάνεται – Όρια για άντρες και γυναίκες !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τι είναι η χοληστερόλη και πώς την χρησιμοποιεί ο οργανισμός: Πότε υπάρχει πρόβλημα !!!

iatropedia.gr , medlineplus.gov , eatthis.com

Read More »

Καρκίνος στην καρδιά: Όλα τα είδη και τα συμπτώματα που υπάρχουν – Πώς μπορεί ν’ αντιμετωπιστεί !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Ο καρκίνος στην καρδιά είναι καρκίνος που ξεκινά από τα κύτταρά της. Ονομάζεται επίσης πρωτοπαθής καρδιακός καρκίνος και είναι πάρα πολύ σπάνιος. Μάλιστα, σχεδόν όλα όσα γνωρίζουμε γι' αυτόν προέρχονται από μελέτες αυτοψίας και μελέτες για άτομα που έχουν αυτόν τον καρκίνο.

Ο καρκίνος στην καρδιά είναι εξαιρετικά σπάνιος. Συνήθως ο καρκίνος ξεκινά κάπου αλλού στο σώμα και εξαπλώνεται στην καρδιά. Το ίδιο και οι όγκοι της καρδιάς που δεν είναι καρκίνοι.

Οι περισσότεροι πρωτοπαθείς καρκίνοι της καρδιάς (75%) είναι ένα είδος καρκίνου που ονομάζεται σάρκωμα. Ονομάζεται και πρωτοπαθές καρδιακό σάρκωμα. Τα σαρκώματα είναι καρκίνοι που ξεκινούν από τους μαλακούς ιστούς του σώματος, όπως οι μύες, οι τένοντες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Οι υπόλοιποι καρκίνοι της καρδιάς είναι κυρίως λεμφώματα και μεσοθηλιώματα.

Καρκίνος στην καρδιά: Ποια είδη υπάρχουν

Οι όγκοι της καρδιάς μπορεί να είναι καλοήθεις (μη καρκινικοί), ή κακοήθεις (καρκινικοί). Σχεδόν το 80% των περιπτώσεων όγκου της καρδιάς είναι καλοήθεις.

Οι τύποι κακοήθων όγκων της καρδιάς περιλαμβάνουν:

1️⃣---➤ Σάρκωμα: Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος καρκινικού όγκου της καρδιάς. Προσβάλλει κυρίως άτομα μέσης ηλικίας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτών, όπως:

2️⃣---➤ Καρδιακό αγγειοσάρκωμα: Αυτοί οι όγκοι, που αποτελούνται από μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία, αποτελούν σχεδόν το 40% όλων των σαρκωμάτων στην καρδιά. Συνήθως ξεκινούν στον άνω δεξιό θάλαμο (δεξιός κόλπος) της καρδιάς. Αυτά τα σαρκώματα αναπτύσσονται γρήγορα και έχουν υψηλό κίνδυνο εξάπλωσης (μετάστασης) σε άλλες περιοχές της καρδιάς και αλλού στο σώμα. Είναι πιο κοινά στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

3️⃣---➤ Καρδιακό ραβδομυοσάρκωμα: Αυτός ο σπάνιος τύπος όγκου της καρδιάς μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Συνήθως ξεκινά από τον δεξιό κόλπο. Αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί στον αριστερό κόλπο και στις κάτω κοιλότητες της καρδιάς (κοιλίες). Ο όγκος μπορεί να προεξέχει στους θαλάμους της καρδιάς σας και να εμποδίζει τη ροή του αίματος.

Άλλοι τύποι καρδιακών σαρκωμάτων περιλαμβάνουν:

••► Πλειομορφικό σάρκωμα (γνωστό και ως κακοήθες ινώδες ιστιοκύττωμα)
••► Αδιαφοροποίητο σάρκωμα
••► Λειομυοσάρκωμα
••► Ινοσάρκωμα
••► Λιποσάρκωμα
••► Οστεοσάρκωμα

Όλα αυτά αναπτύσσονται συνήθως στον αριστερό κόλπο και μπορεί να προκαλέσουν καρδιακή ανεπάρκεια.

1️⃣---➤ Περικαρδιακό μεσοθηλίωμα: Αυτός ο σπάνιος τύπος επηρεάζει τους άνδρες πιο συχνά από τις γυναίκες. Μπορεί να περιορίσει την κίνηση της καρδιάς και να προκαλέσει το λεγόμενο cardiac tamponade. Αυτό είναι όταν το αίμα λιμνάζει στον σάκο που περιβάλλει την καρδιά. Μπορεί να εξαπλωθεί στη σπονδυλική στήλη, στους κοντινούς μαλακούς ιστούς και στον εγκέφαλο. Αυτός είναι ένας πολύ σοβαρός τύπος καρκίνου.

2️⃣---➤ Πρωτοπαθές λέμφωμα: Αυτός ο εξαιρετικά σπάνιος τύπος καρκίνου της καρδιάς συνήθως επηρεάζει άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Τείνει να αναπτύσσεται γρήγορα,...

...γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:

••► Καρδιακή ανεπάρκεια
••► Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
••► Συσσώρευση αίματος στον καρδιακό σάκο
••► Σύνδρομο ανώτερης κοίλης φλέβας: Όταν επιβραδύνεται η ροή του αίματος στην μεγάλη φλέβα στο πάνω μέρος του σώματος

Καρκίνος στην καρδιά: Τύποι καλοήθων όγκων καρδιάς

1️⃣---➤ Μύξωμα: Αυτός ο μη καρκινικός τύπος αποτελεί σχεδόν τους μισούς όγκους της καρδιάς. Είναι 2-4 φορές πιο πιθανό να επηρεάσει τις γυναίκες από τους άνδρες. Η αιτία είναι άγνωστη, αλλά περίπου το 10% των όγκων είναι κληρονομικοί. Τα περισσότερα μυξώματα αναπτύσσονται στον αριστερό κόλπο ως ενιαία μάζα. Η μόνη θεραπεία για τα μυξώματα είναι η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεσή τους. Αυτό ονομάζεται χειρουργική εκτομή.

2️⃣---➤ Ίνωμα: Αυτός ο τύπος συνήθως επηρεάζει βρέφη και παιδιά. Αυτοί οι όγκοι αναπτύσσονται συνήθως στην αριστερή πλευρά της καρδιάς. Μπορούν να συμβούν ως αποτέλεσμα φλεγμονής. Τα ινώματα μπορεί να οδηγήσουν σε ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς (αρρυθμίες) και μερικές φορές αιφνίδιο θάνατο.

3️⃣---➤ Θηλώδες ινοελάστωμα: Αυτοί οι όγκοι επηρεάζουν συχνότερα τις καρδιακές βαλβίδες. Προσβάλλουν κυρίως ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, με τα 60 έτη να είναι η μέση ηλικία διάγνωσης. Ένα θηλώδες ινοελάστωμα μπορεί να οδηγήσει σε εμβολή, η οποία συμβαίνει όταν κομμάτια του όγκου σπάνε και ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, ή καρδιακή προσβολή.

4️⃣---➤ Ραβδομύωμα: Αυτός ο τύπος καλοήθους όγκου επηρεάζει συχνότερα βρέφη και παιδιά. Περίπου το 80% των ασθενών έχουν κονδυλώδη σκλήρυνση. Αυτή είναι μια σπάνια γενετική πάθηση κατά την οποία καλοήθεις όγκοι αναπτύσσονται σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Αυτά τείνουν να αναπτύσσονται στο τοίχωμα του αριστερού κάτω θαλάμου της καρδιάς (αριστερή κοιλία). Συνήθως οι ασθενείς έχουν περισσότερα από ένα.

5️⃣---➤ Λίπωμα: Αυτός ο τύπος όγκου αποτελείται από λιπώδη κύτταρα. Μπορούν να επηρεάσουν άτομα όλων των ηλικιών. Τα περισσότερα δεν προκαλούν συμπτώματα, αλλά μερικά οδηγούν σε ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, ή παρεμποδίζουν τη ροή του αίματος.

6️⃣---➤ Αιμαγγείωμα: Αυτά αποτελούνται από μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα, επομένως εντοπίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια ιατρικών εξετάσεων, που γίνονται για άλλους λόγους.

Καρκίνος στην καρδιά: Παράγοντες κινδύνου

Λίγα είναι γνωστά για τις αιτίες του καρκίνου της καρδιάς. Δεν υπάρχουν γνωστοί παράγοντες κινδύνου που να συνδέονται με αυτόν.

Ο καρκίνος στην καρδιά εντοπίζεται συχνότερα σε νέους. Είναι πιο κοινός στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Καρκίνος στην καρδιά: Συμπτώματα

Οι όγκοι της καρδιάς μπορούν να:

••► επηρεάσουν τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ
••► αλλάξουν τη ροή του αίματος μέσω της καρδιάς στο υπόλοιπο σώμα
••► οδηγήσουν σε καρδιακή ανεπάρκεια
••► καταστρέψουν το σύστημα που ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό, προκαλώντας αρρυθμίες
••► προκαλέσουν θρόμβους αίματος

Ωστόσο, οι όγκοι της καρδιάς δεν προκαλούν συνήθως συμπτώματα όταν είναι μικροί. Καθώς ένας όγκος μεγαλώνει,…

…τα συμπτώματα εμφανίζονται ανάλογα με:

••► το σημείο στο οποίο εντοπίζεται στην καρδιά
••► το μέγεθός του
••► το αν έχει εξαπλωθεί και πού

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

••► Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία είναι μυϊκή αδυναμία στην καρδιά, που προκαλεί συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες
••► Δυσκολία στην αναπνοή
••► Πόνος στο στήθος
••► Θρόμβοι αίματος
••► Αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό
••► Βήχας με αίμα
••► Αίσθημα κούρασης και αδυναμίας
••► Απώλεια βάρους

Αλλά αυτά είναι επίσης συμπτώματα πολλών καρδιακών παθήσεων, που είναι πολύ πιο κοινές από τον καρκίνο της καρδιάς,

…όπως είναι τα κάτωθι:

••► Εγκεφαλικό
••► Έμφραγμα
••► Στεφανιαία νόσος
••► Προβλήματα στον καρδιακό ρυθμό

Πολλοί καρκίνοι της καρδιάς αναπτύσσονται και εξαπλώνονται γρήγορα. Συνήθως εξαπλώνονται στους πνεύμονες, στους λεμφαδένες και στο ήπαρ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, μαζί με αυτά που αναφέρονται παραπάνω.

Καρκίνος στην καρδιά: Εξετάσεις και τεστ

Οι γιατροί συνήθως βλέπουν όγκους της καρδιάς σε απεικονιστικές εξετάσεις, όπως αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία καρδιάς και υπερηχογράφημα. Αυτά μπορούν να δείξουν το μέγεθος του όγκου και πού βρίσκεται στην καρδιά.

Η μαγνητική τομογραφία καρδιάς βοηθά τους γιατρούς να εντοπίσουν όγκους που δεν είναι καρκίνοι και μπορεί να μην χρειάζεται να αφαιρεθούν. Επιτρέπει επίσης στον γιατρό σας να αναζητήσει σημάδια ότι ο όγκος μπορεί να είναι καρκίνος,

…όπως εάν:

••► Είναι στη δεξιά πλευρά της καρδιάς
••► Επηρεάζει περισσότερες από μία από τις κοιλότητες της καρδιάς
••► Επηρεάζει τα μεγάλα αγγεία κοντά στην καρδιά
••► Έχει διάμετρο μεγαλύτερη από 5 εκατοστά
••► Έχει ασαφή άκρα

Εάν έχετε όγκο που μοιάζει με αυτόν, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει περισσότερες εξετάσεις. Για παράδειγμα, εάν μπορεί να γίνει με ασφάλεια, μπορεί να χρειαστείτε βιοψία. Τότε είναι που ο γιατρός σας αφαιρεί ένα μικροσκοπικό κομμάτι του όγκου και το εξετάζει για καρκίνο. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίζετε ακριβώς τι είδους όγκο έχετε και πώς να τον αντιμετωπίσετε.

Καρκίνος στην καρδιά: Αντιμετώπιση

Δεν υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι με καρκίνο της καρδιάς για να κάνουν κλινικές δοκιμές (μελέτες σε άτομα) και να βρεθεί η καλύτερη θεραπεία. Δεν υπάρχουν, λοιπόν, τυπικές θεραπείες. Αντίθετα, η θεραπεία είναι προσαρμοσμένη για κάθε άτομο που έχει καρκίνο της καρδιάς.

Η κύρια θεραπεία είναι η χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του όγκου. Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι εφικτό, εάν ο όγκος είναι μεγάλος, ή στην αριστερή πλευρά της καρδιάς. Οι μεγαλύτεροι όγκοι μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθούν εν μέρει για να την ανακούφιση των συμπτωμάτων, που επηρεάζουν την λειτουργία της καρδιάς. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία μπορεί να βοηθήσουν τον ασθενή να ζήσει περισσότερο. Ο γιατρός μπορεί να δοκιμάσει στοχευμένες θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως για σαρκώματα, τα οποία εντοπίζονται σε μέρη εκτός της καρδιάς.

Οι γιατροί έχουν δοκιμάσει μεταμοσχεύσεις καρδιάς, καθώς και μεταμοσχεύσεις τόσο της καρδιάς όσο και των πνευμόνων, σε λίγα άτομα με καρκίνο της καρδιάς. Οι μεταμοσχεύσεις βοήθησαν μερικούς ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο, αλλά δεν λειτούργησαν καλά συνολικά. Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις δεν είναι χρήσιμες για τον καρκίνο της καρδιάς, που έχει εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.

Καρκίνος στην καρδιά: Ποσοστά επιβίωσης

Οι κακοήθεις όγκοι της καρδιάς σπάνια εντοπίζονται νωρίς, ή όταν είναι μικροί. Συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα μέχρι να γίνουν μεγάλοι και να εξαπλωθούν. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, συνήθως έχουν προκαλέσει πολλές καρδιακές βλάβες. Εάν οι γιατροί δεν μπορούν να αφαιρέσουν τον όγκο με χειρουργική επέμβαση, μόνο περίπου 1 στα 10 άτομα με καρκίνο της καρδιάς είναι ακόμα ζωντανά 9-12 μήνες μετά τη διάγνωση.

You Might Also Like... ...

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνος του πνεύμονα: Μην βασίζεστε στα συμπτώματα για έγκαιρη διάγνωση. Τι να κάνετε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σάρκωμα: Τι συμπτώματα και θεραπεία έχει ο καρκίνος στα οστά και στους μαλακούς ιστούς !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 5 ενδείξεις ότι καρδιά, ή νεφροί έχουν πρόβλημα: Κοινός παρονομαστής η πίεση αίματος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Σαφώς λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αρκετή από αυτήν τη βιταμίνη: Σε ποιες τροφές υπάρχει !!!

iatropedia.gr , webmd.com

Read More »

Η γνώση δεν μπορεί να σε γδύσει. Μπορεί μόνο να σε κρύψει !!!

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

Δεν με νοιάζει πόσα πτυχία έχεις
Δεν με νοιάζει ποια είναι η καταγωγή σου
Δεν με νοιάζει πόσα ιερά κείμενα έχεις διαβάσει
ή ποιος γκουρού σε μύησε...

Τα διαπιστευτήρια σου δεν με ενδιαφέρουν

Εγώ θέλω να δω τον τρόπο
που κοιτάνε τα μάτια σου

Θέλω να ακούσω τον ήχο
της σιωπής σου

Θέλω να χορέψω μαζί σου
στην ρευστότητα

Θέλω να δω τον τρόπο
που βιώνεις τη στιγμή

Αν μπορείς να λιώνεις μέσα της
και να αφήνεσαι με θάρρος και εμπιστοσύνη

Μην προσπαθείς να με εντυπωσιάσεις
με τις γνώσεις σου

Η γνώση δεν μπορεί να σε διδάξει

Ακόμα δεν το έχεις καταλάβει
Δάσκαλος είναι η στιγμή
το βίωμα, η εμπειρία…

Ν’ ακούς τους χτύπους τις καρδιάς σου
και να μην χορταίνεις τις ανάσες σου

Η γνώση δεν μπορεί να σε γδύσει
Μπορεί μόνο να σε κρύψει

Κι εγώ θέλω να σε δω γυμνό
Χωρίς τα φτιασίδια σου

Γυμνό, ντυμένο μόνο με την αλήθεια σου

Με αυτήν την άγρια αθωότητα
να είναι στολισμένη η ματιά σου

το γέλιο σου να φλερτάρει την ζωή
και το σ’ αγαπώ σου
άγριο κι αυτό
ατόφιο,
χωρίς συμβάσεις
χωρίς εκπτώσεις
να γεμίζει την στιγμή

γιατί μόνο αυτή μας ανήκει!!!

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Δυστυχία είναι μια Κατάσταση του Μυαλού !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: H Εσώτερη Γη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αναζητώντας την Ευτυχία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα ???

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Ο δρόμος της Αυτοκράτειρας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Από την διδασκαλία του Αϊβανχωβ !!!

pulseoflove

Read More »

15 αποφθέγματα του C.G.Jung για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας Vs Ψυχολογία !!!

Ο Carl Gustav Jung γεννήθηκε στις 26 Ιουλίου, 1875, στην Ελβετία και υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους ψυχαναλυτές και ψυχιάτρους του 20ού αιώνα. Ακούραστος μελετητής της ανθρώπινης ψυχοσύνθεσης, αποστασιοποιήθηκε από τις ιδέες του μέντορα και φίλου του Sigmund Freud, κάτι που οδήγησε στην οριστική ρήξη της προσωπικής τους φιλίας και συνεργασίας το 1913,όπου και συναντήθηκαν για τελευταία φορά.

Στην πορεία της ζωής του ο Jung πέρασε από διάφορα στάδια προσωπικής ανακάλυψης και εξέλιξης, κάτι που είχε άμεση επίπτωση στην πορεία της ψυχαναλυτικής του πορείας. Ερεύνησε τόσο τις δυτικές όσο και τις ανατολίτικες φιλοσοφίες, ενώ παράλληλα εντρύφησε σε πνευματικές πρακτικές διάφορων πολιτισμών.

Πρότεινε τη θεωρία του συλλογικού ασυνείδητου, όπου όλοι οι άνθρωποι μοιράζονται κοινά ψυχολογικά χαρακτηριστικά-κάτι το οποίο αποτυπώνεται στα κοινά θέματα των μύθων κάθε λαού ανά τον κόσμο. Έθεσε τη βάση για νέες ανακαλύψεις στην ψυχολογία, ξεφεύγοντας από τις επεξηγήσεις που μέχρι τότε βασίζονταν στα καταπιεσμένα ένστικτα των ανθρώπων.

Μέσα από τα βιβλία του, ο Jung προσφέρει τρόπους να κατανοήσουμε τα προσωπικά μας κομμάτια και τους τρόπους με τους οποίους εμείς διαμορφώνουμε την αντίληψη μας για την καθημερινότητα.

Παρακάτω βρίσκονται μερικά από τα πιο σημαντικά του αποφθέγματα για την αυτογνωσία και την προσωπική μας εξέλιξη... ...

••► Το να γνωρίζεις το προσωπικό σου σκοτάδι είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις το σκοτάδι των άλλων.

••► Είσαι αυτό που κάνεις, όχι αυτό που λες ότι θα κάνεις.

••► Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη, είμαι αυτό που επιλέγω να είμαι κάθε στιγμή.

••► Τα οράματα σου γίνονται ξεκάθαρα μόνο όταν μπορείς να κοιτάξεις μέσα στην δική σου καρδιά. Αυτός που οδηγεί το βλέμμα του προς τα έξω, ονειρεύεται. Αυτός που οδηγεί το βλέμμα εντός του, αφυπνίζεται.

••► Αυτό στο οποίο αντιστέκεσαι, επιμένει να υφίσταται.

☆ღ༻♣༺ღ☆

••► Τα παιδιά εκπαιδεύονται από τους μεγαλύτερους παρατηρώντας αυτό που εκείνοι είναι, και όχι αυτά που οι ίδιοι λένε.

••► Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα, και όχι από το πώς είναι αυτά καθεαυτά.

••► Οτιδήποτε μας ενοχλεί στους άλλους μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε περισσότερο τον δικό μας εαυτό.

••► Η μοναχικότητα δεν έρχεται με το να μην έχεις ανθρώπους γύρω σου, αλλά από το να μην σου δίνεται η δυνατότητα να επικοινωνήσεις τα πράγματα τα οποία είναι σημαντικά για εσένα, ακόμα και εάν αυτά δεν είναι αποδεκτά από τους άλλους.

••► Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα που κατατρώει την ψυχή.

☆ღ༻♣༺ღ☆

••► H έννοια της ευτυχίας θα έχανε το νόημα της εάν δεν υπήρχε και η έννοια της δυστυχίας να την εξισορροπήσει.

••► Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτα έως ότου να το αποδεχτούμε.

••► Η γνώση δεν βρίσκεται μόνο στην αλήθεια αλλά και στα σφάλματα που κάνουμε.

••► Δεν υπάρχει κατανόηση και συνειδητότητα χωρίς πρώτα να βιώσουμε πόνο.

••► Μην δεσμεύεσαι από κάποιον που θέλει να φύγει από τη ζωή σου γιατί έτσι δεν θα γνωρίσεις κάποιον άλλο που θα θέλει να έρθει.

Το άρθρο έγραψε η Δήμητρα Παράσχου/ ψυχοθεραπεύτρια και Relationship Coach. Διοργανώνει βιωματικές ομάδες γυναικών και σεμινάρια σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις, την ψυχολογική ανακάλυψη και ενδυνάμωση. Έχει ειδικευτεί στην Αναλυτική Ψυχολογία (Γιουνγκιανή) και εφαρμόζει τις αρχές της Αρχετυπικής Ψυχοθεραπείας στην πρακτική της. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί της στο e-mail

You Might Also Like...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτισμός !!!

share24.gr

Read More »

MSI Modern 15: Ισχυρό και ελαφρύ, για δημιουργούς και επαγγελματίες !!!

Πληροφορική Vs Laptop ~ Hardware !!!

Η σειρά Modern της MSI είναι φτιαγμένη για δημιουργούς και επαγγελματίες και ανανεώθηκε με το εντυπωσιακό, ελαφρύ αλλά και ισχυρό νέο Modern 15. Είτε εξερευνάτε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή είτε κυνηγάτε την καριέρα σας, με τους πιο πρόσφατους επεξεργαστές Intel® Core™ i7 11ης γενιάς και γραφικά Intel Iris® Xe, θα κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Όπως υποδηλώνει το όνομα το Modern 15, παίρνει τη μοντέρνα σειρά σε νέο επίπεδο, με έναν πιο τολμηρό σχεδιασμό. Κα-τασκευασμένη σε ένα εξαιρετικά ελαφρύ και εξαιρετικά λεπτό πλαίσιο αλουμινίου 0,64 ιντσών και μόλις 1,6 κιλά, η Modern Series γίνεται φορητή και κομψή όπου κι αν πάτε.

Διαθέτει επίσης πληκτρολόγιο με οπίσθιο φωτισμό για να φωτίζει εξαιρετικά τα πλήκτρα, ώστε να μπορείτε να εργάζεστε με ευκολία και να δημιουργήσετε υπέροχες στιγμές που ανθίζουν στην καθημερινή ζωή!

Εργάσου και παίξε χωρίς άγχος και περιττά βάρη

Εξοπλισμένο με κάρτα γραφικών έως και Intel® Iris® Xe, το Modern 15 παρέχει απόδοση χωρίς συμβιβασμούς και επιτα-χύνει την αποτελεσματικότητα στην εργασία σας. Τώρα, μπορείτε να έχετε έως και 2,5 φορές γρηγορότερη απόδοση σε σχέση με άλλα μοντέλα και καλύτερα γραφικά για ταχύτερη επεξεργασία φωτογραφιών, επεξεργασία βίντεο και ψυχαγωγία.

Έρχεται εξοπλισμένο με 11ης γενιάς επεξεργαστή από την Intel. Με εξαιρετική απόδοση και πιο ελαφρύ από ποτέ σας δίνει την δυνατότητα να εργάζεστε οπουδήποτε. Με ένα εξαιρετικά ελαφρύ σασί, στα 1,6 κιλά, είναι φτιαγμένο με μοναδικό στυλ για να σας συνοδεύει παντού.

Με τα εξελιγμένα χαρακτηριστικά του σας βοηθά να είστε μπροστά στο γρήγορο και απαιτητικό ρυθμό της καθημερινότητας. Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας φτάνει και τις 10 ώρες, προσφέροντας αδιάκοπη χρήση εν κινήσει.

Μοιράσου τη χαρά της δημιουργικότητας

Το Modern 15, ενσωματώνει οθόνη στις 15.6 ίντσες με ανάλυση FHD (1920 x 1080) για εκπληκτικές αντιθέσεις ανάμεσα στα πιο φωτεινά ανοιχτά χρώματα και στα πιο σκούρα μαύρα χρώματα. Ακόμα, η βελτιστοποιημένη απόκριση κάθε πλήκτρου δίνει νέο νόημα στην λέξη εργονομία. Ο οπίσθιος λευκός φωτισμός βοηθά στην χρήση του πληκτρολογίου έτσι ώστε να κα-ταγράφονται τα πάντα ακόμα και σε συνθήκες πολύ χαμηλού φωτισμού.

Το Modern 15 υπόσχεται και καλύτερη ποιότητα ήχου καθώς με την δυνατότητα να υποστηρίξει έως και 24bit / 192kHz sampling θα μπορείτε να ακούσετε μουσική σε οποιοδήποτε σημείο.

Με μία θύρα Thunderbolt, σας παρέχει μοναδικές δυνατότητες στην μεταφορά δεδομένων έως τα 40Gbps, αλλά και με την δυνατότητα φόρτισης delivery μπορείτε να φορτίσετε πολύ γρήγορα τις συσκευές σας.

Το MSI Modern 15 βοηθά τους χρήστες να παραμείνουν οργανωμένοι, να κάνουν πολλαπλές εργασίες ενώ παραμένουν δη-μιουργικοί και να αποτυπώνουν ιδέες χωρίς κόπο.

Μπορείτε να βρείτε τα προϊόντα της MSI στα ακόλουθα ηλεκτρονικά καταστήματα:

••► Κωτσόβολος
••► nok-Shop
••► Msystems

...ενώ μπορείτε να επωφεληθείτε και από τις Χριστουγεννιάτικες προσφορές που θα βρείτε στο κάτωθι Link:

••► Msi

<B> Σημείωση: </B> Οι προδιαγραφές, οι λειτουργίες και η εμφάνιση του προϊόντος εν-δέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τα μοντέλα από χώρα σε χώρα. Όλες οι προδιαγραφές υπόκεινται σε αλλαγές χωρίς προειδοποίηση.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Freegr !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέ-μα: Hardware !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Laptop !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία~Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Social Networking !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ελλάδα !!!

freegr , msi.com

Read More »