Αναζητώντας την Ευτυχία !!!

Αναζητώντας την Ευτυχία… !!!

"Ίσως ακόμη κι οι προσπάθειες να προκαλούν δυστυχία. Ίσως ο όλος θόρυβος των επιθυμιών μου να κρατά μακριά από τους ώμους μου το παράξενο πουλί. Προσπάθησα για την ευτυχία πολύ καιρό και πολύ κραυγαλέα. Έψαξα σε μέρη μακρινά.

Πάντοτε φανταζόμουν ότι η ευτυχία είναι ένα νησί μέσα σε έναν ποταμό Ίσως να είναι ο ίδιος ο ποταμός. Νόμιζα ότι η ευτυχία είναι το όνομα ενός πανδοχείου στο τέλος του δρόμου. Ίσως να είναι ο ίδιος ο δρόμος. Πίστευα ότι η ευτυχία ήταν πάντοτε το αύριο και το αύριο και το αύριο. Ίσως να βρίσκεται εδώ. Ίσως να είναι τώρα. Έψαξα σε κάθε άλλο μέρος.

Έτσι λοιπόν: εδώ και τώρα.

Όμως το εδώ και τώρα είναι ξεκάθαρα δυστυχία. Ίσως τότε, να μην υπάρχει κάτι σαν την ευτυχία. Ίσως η ευτυχία να μην είναι υπαρκτή, να είναι ένα όνειρο που το δημιούργησε ένας δυστυχισμένος νους. Ασφαλώς δεν μπορεί να είναι όπως δυστυχισμένα την φαντάζομαι. Εδώ και τώρα δεν υπάρχει ευτυχία. Επομένως δεν υπάρχει η ευτυχία. Δεν χρειάζεται λοιπόν να σπαταλώ τον εαυτό μου σε κάτι που δεν υπάρχει. Μπορώ λοιπόν να ξεχάσω την ευτυχία, μπορώ να πάψω να νοιάζομαι κι αντίθετα να ασχοληθώ με κάτι που πράγματι γνωρίζω, αισθάνομαι και ζω πλήρως.

Η ευτυχία είναι ένα νωθρό όνειρο. Τώρα είναι πρωί. Μπορώ να ξυπνήσω και να μείνω με τη δυστυχία, με εκείνο που είναι πραγματικό κάτω από τον ήλιο τούτη τη στιγμή. Και βλέπω τώρα πόση από τη δυστυχία μου προερχόταν από την προσπάθεια να είμαι ευτυχισμένος΄ μπορώ ακόμη κι εγώ να δω ότι η προσπάθεια αποτελεί δυστυχία. Η ευτυχία δεν προσπαθεί…

Βρίσκομαι επιτέλους εδώ και τώρα. Είμαι επιτέλους αυτό που είμαι. Είμαι ανυπόκριτος, ήσυχος. Είμαι δυστυχισμένος -και λοιπόν; Από αυτό προσπαθώ να ξεφύγω; Είναι πράγματι αυτό η δυστυχία;

Κι όταν παύω να προσπαθώ να είμαι ευτυχισμένος ή οτιδήποτε άλλο, όταν δεν είμαι πια σε αναζήτηση, όταν δεν με νοιάζει να πάω κάπου, να βρω κάτι, τότε φαίνεται πως έχω ήδη φτάσει σε ένα παράξενο μέρος: είμαι εδώ και τώρα. Όταν βλέπω ότι δεν μπορώ να κάνω τίποτα, ότι όλες μου οι πράξεις αποτελούν το ίδιο όνειρο, τη στιγμή που το βλέπω αυτό, ο νους μου, ο γέρο ονειροπόλος και περιπλανώμενος, είναι για μια στιγμή ακίνητος και παρών...

Αυτή τη στιγμή, εδώ και τώρα, ο πραγματικός κόσμος φανερώνεται και βλέπω. Το εδώ και τώρα υπάρχει ήδη και πάντοτε καθώς και όλα όσα αναζητούσα και τα οποία αγωνιζόμουν να βρω σε άλλα μέρη και μακριά. Ακόμη περισσότερο: κυνηγούσα σκιές, η πραγματικότητα βρίσκεται εδώ, σε τούτο το ηλιόλουστο μέρος, σε τούτο το κάλεσμα του πουλιού τώρα. Ήταν η αναζήτησή μου της πραγματικότητας που με απομάκρυνε από αυτήν. Η επιθυμία με έκανε να κωφεύω. Το πουλί κελαηδούσε εδώ όλο αυτό τον καιρό…

Αν είμαι ακίνητος και δεν νοιάζομαι να βρω την ευτυχία, τότε η ευτυχία φαίνεται πως μπορεί να βρει εμένα. Υπάρχει, αν είμαι πραγματικά ακίνητος, τόσο ακίνητος όσο ο θάνατος - αν είμαι τελείως νεκρός, εδώ και τώρα."

Σκέψου το, διαλογίσου πάνω σε τούτο...!!!

The article was written by Μαικλ Άνταμ … and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Αναζητώντας την Ευτυχία ???

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Από την διδασκαλία του Αϊβανχωβ ???

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Τα πιο σημαντικά μαθήματα της ζωής !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Γίνε η Αλλαγή που επιθυμείς !!!

Δείτε κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα: Πιστεύεις στα θαύματα ???

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Ποιος είσαι άνθρωπε ???

pulseoflove

Read More »

Μήν κόβετε τα φτερά των παιδιών σας, μην τα κάνετε να αισθάνονται ένοχα που ξεκινούν τη δική τους ζωή…!!!

Κοινωνία~Σχέσεις~Συναισθήματα Vs Παιδιά !!!

Έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή μας που πρέπει να αποχαιρετήσουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε. Οι στιγμές αυτές είναι πολύ δύσκολες για όλους μας, ιδιαίτερα όταν είμαστε γονείς και πρέπει να αποχαιρετίσουμε ό,τι πιο λατρεμένο έχουμε στη ζωή μας, τα παιδιά μας! Ως γονείς, γνωρίζουμε ότι θα έρθει εκείνη η ώρα που τα παιδιά μας θα ανοίξουν τα δικά τους φτερά και θα πετάξουν μακριά για να φτιάξουν τη δική τους ζωή, αλλά ακόμη κι αν αισθανόμαστε έτοιμοι, μόλις έρθει εκείνη η δύσκολη ώρα, όλα αλλάζουν και ο κόσμος μας καταρρέει.

Βουλιάζουμε στη θλίψη και τη νοσταλγία μόλις τα παιδιά μας βγουν από την αγαπημένη φωλιά του σπιτιού μας και κλείσουν την πόρτα πίσω τους. Μας κατακλύζουν αναμνήσεις από όμορφες και δύσκολες στιγμές, καθώς ως γονείς ήμασταν υπεύθυνοι για την καθοδήγηση και την φροντίδα τους από τότε που γεννήθηκαν μέχρι την ώρα που φεύγουν. Τους μάθαμε όσα περισσότερα μπορούσαμε για τη ζωή, τα βοηθήσαμε, τα στηρίξαμε και είμαστε εδώ, παρόντες, έτοιμοι να τα στηρίξουμε όσο ζούμε. Ξαφνικά, αυτό θα αλλάξει. Τα βλαστάρια μας θα δημιουργήσουν τη δική τους ζωή και θα γίνουν ανεξάρτητα.

Πολλοί γονείς αρνούνται να αποδεχθούν αυτή τη πραγματικότητα και αυτό τους οδηγεί σε συγκρούσεις με τα παιδιά τους. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να τα βλέπουμε να φεύγουν, θα πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτή η ελευθερία θα τα ωριμάσει και, σε τελευταία ανάλυση, αυτός είναι και ο κύκλος της ζωής. Εάν δεν καταφέρουμε να συνειδητοποιήσουμε αυτή την πραγματικότητα θα έρθουμε αντιμέτωποι με ένα σύνδρομο, το σύνδρομο της άδειας φωλιάς!

Είναι μια ώρα δύσκολη, του χωρισμού η ώρα!

Το σύνδρομο άδειας φωλιάς είναι ένα συναίσθημα θλίψης και μοναξιάς ταυτόχρονα. Οι γονείς δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την αναχώρηση των παιδιών και η ζωή τους γεμίζει απόγνωση και ταραχή. Ωστόσο, όσο κι αν πίστευαν ότι ήταν έτοιμοι για αυτή τη στιγμή, στην ουσία δεν ήταν. Ο ψυχισμός τους δεν μπορεί να αποδεχθεί αυτή την πραγματικότητα.

Σήμερα πλέον, αυτή η κατάσταση έχει κάπως διαφοροποιηθεί. Οι νέοι προτιμούν πλέον να παραμένουν στη ζεστή οικογενειακή φωλίτσα όσο περισσότερο μπορούν, ενώ μερικοί δεν την εγκαταλείπουν ποτέ. Η οικονομική κατάσταση, η ασφάλεια που αισθάνονται μένοντας με τους γονείς σημαίνει ότι οι γονείς δεν αισθάνονται την ανάγκη να προετοιμαστούν για έναν χωρισμό και έχουν την ψευδαίσθηση ότι τα παιδιά τους θα μείνουν για πάντα μαζί τους.

Η αλήθεια είναι ότι αν έχουμε περισσότερα από ένα παιδιά ο αποχαιρετισμός ίσως να είναι λιγότερο οδυνηρός. Κάποιο παιδί θα φύγει πρώτο, κάποιο άλλο θα παραμείνει. Τα πράγματα δυσκολεύουν όταν έχουμε μόνο ένα παιδί, καθώς τότε η αναχώρηση είναι πράγματι οδυνηρή. Είναι το μοναδικό μας παιδί και δεν θέλουμε να το αποχωριστούμε. Ακόμη κι όταν λείπει διακοπές, εμείς βουλιάζουμε στον φόβο και την ανησυχία.

Ο αποχωρισμός είναι μια εύκολη υπόθεση όταν η σχέση μεταξύ γονέων και παιδιών είναι υγιής!

Ο δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιών είναι καταλυτικός. Στην περίπτωση μιας μονογονεϊκής οικογένειας, για παράδειγμα μιας ανύπαντρης μητέρας που αναγκάστηκε να αναθρέψει το παιδί της ολομόναχη, ο δεσμός είναι πολύ πιο ισχυρός, τα μέλη είναι πολύ εξαρτημένα μεταξύ τους σε σχέση με μια συνήθη οικογενειακή κατάσταση, όπου οι γονείς μοιράζονται την ανατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, η μητέρα έχει επενδύσει συναισθηματικά στο παιδί και δεν μπορεί να φανταστεί τη ζωή της χωρίς εκείνο.

Ανεξαρτητοποίηση δε σημαίνει απώλεια.

Όταν οι γονείς αντιμετωπίζουν την κατάσταση τόσο δραματικά, είναι δύσκολο να την ξεπεράσουν. Για τους γονείς αυτούς, το γεγονός ότι τα παιδιά τους εγκαταλείπουν την οικογενειακή φωλιά σημαίνει ότι τα χάνουν, αλλά αυτή είναι μια εσφαλμένη προσέγγιση. Τα παιδιά τους απλώς θα χτίσουν τη δική τους φωλιά, όπως ακριβώς και οι γονείς τους στο παρελθόν. Θα δημιουργήσουν τη δική τους οικογένεια, αλλά θα είναι ακόμα εδώ, παρόντες, με μία νέα ζωή, τη δική τους.

Φυσικά δεν είναι το ίδιο να μεταναστεύουν τα παιδιά σε μια άλλη χώρα από το να μένουν σε ένα σπίτι κοντά στους γονείς. Παρόλα αυτά, πολλοί γονείς πιστεύουν ότι από τη στιγμή που τα παιδιά τους δεν είναι στο σπίτι, τότε τα έχουν χάσει για πάντα. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να αλλάξουμε την άποψη που θεωρεί ότι ο αποχωρισμός σημαίνει απώλεια.

Επίσης, μη σας διαφεύγει το γεγονός ότι εκτός από γονείς είστε και ζευγάρι. Η σχέση μεταξύ σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα τον αποχωρισμό. Επωφεληθείτε από το γεγονός ότι μένετε μόνοι σας για να ταξιδέψετε, να εστιάσετε ξανά στη σχέση σας και να ζήσετε εμπειρίες που μέχρι τώρα δεν είχατε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε. Υπάρχουν πολλοί γονείς που παύουν να φροντίζουν τη σχέση τους, επειδή εστιάζουν πάρα πολύ στα παιδιά τους. Ήρθε η ώρα να δείτε τη σχέση σας με άλλη ματιά, μια ματιά πιο συντροφική!

Εάν είστε μόνοι σας και στηρίζεστε συναισθηματικά στα παιδιά σας, μην τους κόβετε τα φτερά, μην τα κάνετε να αισθάνονται ένοχα που ξεκινούν τη δική τους ζωή. Βγείτε έξω με τους φίλους σας, επικοινωνήστε με ανθρώπους, απολαύστε τη ζωή, ταξιδέψτε, συναντήστε νέους ανθρώπους, αλλά αφήστε το παιδί σας να ζήσει τη ζωή του. Θυμηθείτε ότι κι εσείς είχατε κάνει το ίδιο όταν ήρθε εκείνη η ώρα∙ δεν είναι δίκαιο να βάζετε φραγμούς στον άνθρωπο που αγαπάτε περισσότερο στον κόσμο.

Η αποδοχή της κατάστασης είναι πολύ σημαντική στην υλοποίηση μια υγιούς ανεξαρτητοποίησης.

Οι συνθήκες ποικίλλουν, και μάλιστα, σε μεγάλο βαθμό, αλλά είναι λάθος να προσπαθούμε να κρατήσουμε τα παιδιά μας στο σπίτι. Εάν θέλουν να γίνουν ανεξάρτητα, μην προσπαθήσετε να τους κλείσετε τον δρόμο ή να τους δημιουργήσετε ενοχές. Δεν είναι δίκαιο ούτε για σας ούτε για τα παιδιά σας. Η σχέση σας μπορεί να επιδεινωθεί, ακόμη και με μη αναστρέψιμο τρόπο.

Ο αποχωρισμός είναι μια οδυνηρή κατάσταση, αλλά είναι νόμος της ζωής. Αργά ή γρήγορα όλοι μας ανοίγουμε τα φτερά μας για να ζήσουμε νέες εμπειρίες, να ωριμάσουμε, να δημιουργήσουμε τη δική μας οικογένεια. Ο αποχωρισμός, το αντίο δεν σημαίνει, σε καμία περίπτωση απώλεια, ούτε εγκατάλειψη, ούτε καν μοναξιά. Ο αποχωρισμός σημαίνει ότι η ζωή συνεχίζεται, οι άνθρωποι αλλάζουν, διαμορφώνονται, ωριμάζουν και δημιουργούν μια νέα ζωή, τη δική τους.

Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση

Δείτε αυτό το άρθρο: Χακάρετε τη σκέψη σας και κάντε την ενοχλητική εσωτερική σας φωνή να σωπάσει!!!

Δείτε αυτό το άρθρο: Μάθε τι είναι και τι δεν είναι η αγάπη!!!

share24.gr

Read More »

Οικιακό τεστ ισοδύναμο του μοριακού για Covid και γρίπη με χρήση του κινητού τηλεφώνου !!!

Επιστήμη~Τεχνολογία Vs Υγεία ~ Covid & Others !!!

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανέπτυξαν ένα άκρως ευαίσθητο τεστ διάγνωσης του κορονοϊού αλλά και των ιών της γρίπης, με βάση δείγμα σάλιου, το οποίο αν και κοστίζει πολύ λιγότερο ενός μοριακού τεστ PCR, έχει ανάλογη ευαισθησία και ακρίβεια.

Το τεστ με την ονομασία SmaRT-LAMP, που βασίζεται σε κινητό τηλέφωνο και βγάζει επί τόπου αποτέλεσμα μέσα σε 25 λεπτά, μπορεί μελλοντικά να αξιοποιηθεί στο σπίτι ή στη δουλειά, αποτελώντας μια ενδιάμεση εναλλακτική λύση σε σχέση τόσο με τα πιο γρήγορα (rapid) τεστ που όμως είναι λιγότερο ευαίσθητα, όσο και τα μοριακά τεστ που είναι πιο ευαίσθητα αλλά επίσης πιο χρονοβόρα και πιο δαπανηρά.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μάικλ Μάχαν του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στη Σάντα Μπάρμπαρα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στην αμερικανική επιθεώρηση «JAMA Network Open», δοκίμασαν το τεστ σε 50 άτομα με μέση ηλικία 57 ετών και διαπίστωσαν ότι έχει αποτελεσματικότητα ανάλογη ενός τεστ PCR, ενώ ανάλογη είναι η ευαισθησία του και στις λοιμώξεις από γρίπη.

Το τεστ, που απαιτεί τη χρήση ενός φορητού εργαστηριακού "κιτ" (που προμηθεύεται κανείς άπαξ) και μιας δωρεάν εφαρμογής κινητού τηλεφώνου, χρησιμοποιεί μια διαδικασία (LAMP-Loop-mediated Isothermal Amplification) ενίσχυσης του ιικού RNA στο δείγμα του σάλιου, προκειμένου να ανιχνεύσει συγκεκριμένα γονίδια του ιού. Η εφαρμογή (app) χρησιμοποιεί την κάμερα του κινητού τηλεφώνου για να μετρήσει τις χρωματικές αλλαγές στο δείγμα, οι οποίες "μαρτυρούν" την παρουσία ή όχι του ιού και το αποτέλεσμα βγαίνει σε 25 λεπτά.

"Σχεδόν ο μισός πληθυσμός του κόσμου έχει ‘έξυπνο' κινητό τηλέφωνο, γι' αυτό πιστεύουμε ότι το νέο τεστ έχει τη δυνατότητα να παρέχει ίση και εύκολη πρόσβαση σε μια διαγνωστική ιατρική ακριβείας", δήλωσε ο δρ Μάχαν. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι "υπάρχει άμεση ανάγκη ιδίως στις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος για χαμηλού κόστους και χαμηλής τεχνολογίας, παρόλα αυτά άκρως αξιόπιστα τεστ διάγνωσης του κορονοϊού και των παραλλαγών του".

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κόσμος !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Internet !!!

Naftemporiki.gr , with info amna/ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More »

Τυρί και καρδιακή νόσος: Τι έδειξε έρευνα για τον ρόλο της χοληστερόλης στα τυριά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Μήπως αποφεύγετε τα τυριά, για να κρατήσετε χαμηλά τα επίπεδα χοληστερόλης; Ανησυχείτε ότι το να τρώτε τυρί είναι κακό για εσάς; Μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε!

Μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις που σχετίζονται με τη χοληστερόλη από την κατανάλωση σημαντικών ποσοτήτων τυριού.

Ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Δουβλίνου (UCD) εξέτασαν τον αντίκτυπο που είχαν τα γαλακτοκομικά τρόφιμα στην υγεία 1.500 Ιρλανδών.

Διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τυριού ΔΕΝ οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα LDL χοληστερόλης

Γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, η LDL χοληστερόλη είναι ένας κοινός παράγοντας καρδιακών παθήσεων λόγω της ιδιότητάς της να προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

“Αυτό που παρατηρήσαμε ήταν ότι οι εκείνοι που έτρωγαν πολλά τυριά είχαν σημαντικά υψηλότερη πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν λίγο ή καθόλου τυρί, αλλά δεν υπήρχε διαφορά στα επίπεδα LDL χοληστερόλης τους”, είπε η επικεφαλής της έρευνας, δρ. Emma Feeney του UCD.

“Πρέπει να λάβουμε υπόψη όχι μόνο τα καθαυτά θρεπτικά συστατικά αλλά και το γενικό πλαίσιο διατροφής στο οποίο τα τρώμε. Επομένως δεν παίζει ρόλο μόνο η κάθε τροφή ξεχωριστά, αλλά και οι υπόλοιπες τροφές που τρώμε”, πρόσθεσε η ίδια.

Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι όσοι έτρωγαν γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά είχαν παραδόξως υψηλότερη χοληστερόλη από εκείνους που δεν έτρωγαν!

Μάλιστα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη γαλακτοκομικών συνδέθηκε με:

••► χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (Διαβάστε επίσης: Δείκτης Μάζας Σώματος: Υπολογισμός ΕΔΩ – Τι σημαίνει το αποτέλεσμά σου)

••► χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους (Διαβάστε επίσης: Ποσοστό λίπους στο σώμα: Υπολογίστε ΕΔΩ το δικό σας – Τι σημαίνει το αποτέλεσμα)

••► μικρότερη περιφέρεια μέσης

••► χαμηλότερη αρτηριακή πίεση

Ο λόγος γι’ αυτό θα μπορούσε να είναι επειδή όταν οι ερευνητές εξέτασαν τα διατροφικά πρότυπα των συμμετεχόντων, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κατανάλωναν τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών έτειναν να έχουν υψηλότερα επίπεδα πρόσληψης υδατανθράκων.

Η εργασία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition and Diabetes.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς καταλαβαίνουμε αν το τυρί έχει χαλάσει !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Πώς επηρεάζουν τα τυριά την χοληστερίνη: Ποια τυριά είναι καλύτερα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τρίβατε το τυρί λάθος τόσα χρόνια! Δείτε πώς γίνεται κανονικά… !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Οι πιο ανθυγιεινές τροφές για την καρδιά μετά τα 50, σύμφωνα με διαιτολόγους !!!

iatropedia.gr , ucd.ie , studyfinds.org

Read More »

Τι σημαίνει αν ιδρώνουν οι παλάμες σας: Οι 8 πιθανές αιτίες και τι να κάνετε σε κάθε περίπτωση !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Σε όλους μας έχει συμβεί να νιώθουμε τις παλάμες μας να ιδρώνουν κάποια στιγμή. Αλλά όταν οι παλάμες σας φαίνεται να ιδρώνουν συνεχώς, το πρόβλημα μπορεί να μετατραπεί από ενοχλητική ενόχληση σε μια σημαντική ανησυχία.

«Βλέπω συχνά ασθενείς για ιδρωμένες παλάμες», λέει ο δερματολόγος δρ. Young McMahan της U.S. Dermatology Partners στο Waco του Τέξας. Η εφίδρωση συνήθως προκαλείται από μια υποκείμενη πάθηση. Αλλά κάποιες φορές είναι σοβαρή και συχνά μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής ή με κάποια φάρμακα.

Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τι προκαλεί τις ιδρωμένες παλάμες και βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Επιπλέον, μάθετε πότε οι ιδρωμένες παλάμες θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια σοβαρή κατάσταση υγείας.

1️⃣ Είστε αγχωμένοι: Όταν αυξάνεται το στρες είναι φυσιολογικό η καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα, η αναπνοή σας να επιταχύνεται και οι παλάμες σας να γίνονται κάπως υγρές.

«Το άγχος ενεργοποιεί την φυσιολογική απόκριση πάλης/φυγής, που μας δίνει τα μέσα να προστατευτούμε από κάποιον κίνδυνο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φυσικές σωματικές αντιδράσεις, όπως οι ιδρωμένες παλάμες», εξηγεί ο δρ. Morgan Levy, ψυχολόγος με έδρα το Boca Raton της Φλόριντα.

Τι να κάνετε: Μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τις ιδρωμένες παλάμες λόγω στρες είναι να πάρετε βαθιές αναπνοές. “Αυτό ρίχνει τους παλμούς, μειώνει το στρες και μαζί τα επίπεδα σωματικής διέγερσης”, εξηγεί ο δρ. Levy.

2️⃣ Υπεριδρωσία: Προκαλούμενη από υπερδραστήριους ιδρωτοποιούς αδένες, η υπεριδρωσία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική εφίδρωση που δεν προκαλείται από ζέστη, άσκηση ή άλλη υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Προσβάλλει συχνά τις παλάμες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ιδρωμένα πέλματα, ή εφίδρωση στο πρόσωπο.

Η εφίδρωση συμβαίνει συνήθως και στις δύο πλευρές του σώματος και μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες. Τα άτομα με υπεριδρωσία μπορεί επίσης να εμφανίσουν δευτερογενή εξανθήματα από τη συσσώρευση ιδρώτα και μαγιάς στο δέρμα. Μπορεί να προκαλέσει φαγούρα, ερυθρότητα και σκασίματα στο δέρμα.

Τι να κάνετε: Το να διατηρείτε τον ιδρώτα υπό έλεγχο ξεκινά συνήθως με ένα συνταγογραφούμενο αντιιδρωτικό (το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί στις παλάμες). Εάν τα αντιιδρωτικά δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικά από του στόματος φάρμακα ή θεραπείες, όπως ενέσεις με νευροτοξίνη (μπότοξ).

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση, ή την απενεργοποίηση των υπερδραστήριων ιδρωτοποιών αδένων.

3️⃣ Έχετε χαμηλό σάκχαρο αίματος: Συνήθως έχετε ιδρωμένες παλάμες μέσα σε λίγες ώρες μετά το φαγητό; Εάν συνοδεύονται από αισθήματα πείνας, αδυναμίας, τρεμούλιασμα, ή ζαλάδα, μπορεί να αντιμετωπίζετε αντιδραστική υπογλυκαιμία, ή χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μετά από ένα γεύμα. Το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά σε άτομα με διαβήτη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Practical Diabetes, αλλά ο καθένας μπορεί να επηρεαστεί δυνητικά.

Τι να κάνετε: Η αντιδραστική υπογλυκαιμία με διαβήτη μπορεί να είναι σημάδι ότι η ινσουλίνη ή τα φάρμακά σας μπορεί να χρειάζονται προσαρμογή.

Σε άτομα χωρίς διαβήτη, η επίλυση του προβλήματος του χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η κατανάλωση πιο ισορροπημένων γευμάτων που περιλαμβάνουν φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, περιορισμό των επεξεργασμένων υδατανθράκων και περισσότερα μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.

4️⃣ Υπερθυρεοειδισμός: Μερικές φορές οι ιδρωμένες παλάμες μπορεί να είναι αποτέλεσμα υπερθυρεοειδισμού, μιας κατάστασης όπου ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική ποσότητα της θυρεοειδικής ορμόνης θυροξίνη. Αυτό μπορεί να επιταχύνει τις λειτουργίες του σώματος, προκαλώντας το άτομο να αισθάνεται ανεξήγητα ζεστό ή ιδρωμένο, γρήγορο ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό, άγχος ή ευερεθιστότητα, δυσκολία στον ύπνο, τρέμουλο και συχνότερες κενώσεις του εντέρου.

Τι να κάνετε: Ο υπερθυρεοειδισμός απαιτεί ιατρική θεραπεία, επομένως καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα. Τα αντιθυρεοειδικά φάρμακα και οι β-αναστολείς μπορούν να σας βοηθήσουν να επαναφέρετε την παραγωγή θυροξίνης σας σε ισορροπία. Η αποφυγή ορισμένων τροφών μπορεί επίσης να βοηθήσει.

5️⃣ Εμμηνόπαυση: Η μετάβαση στο να μην υπάρχει πλέον έμμηνος ρύση (εμμηνόπαυση) πυροδοτείται από την πτώση της παραγωγής της ορμόνης οιστρογόνου, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες. Μία από τις πιο κοινές είναι οι εξάψεις, όπου το σώμα ζεσταίνεται ξαφνικά ή κοκκινίζει και ιδρώνει. Ο ιδρώτας συνήθως είναι γύρω από το στήθος, τον λαιμό και το πρόσωπο, αλλά οι εξάψεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν ιδρωμένες παλάμες.

Τι να κάνετε: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι φυσικές θεραπείες είναι η πρώτη γραμμή άμυνας. Το να φοράτε ρούχα από υφάσματα “που αναπνέουν”, να κοιμάστε σε μια δροσερή κρεβατοκάμαρα, να αποφεύγετε τα πικάντικα φαγητά και να έχετε φορητό ανεμιστήρα μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τον ιδρώτα υπό έλεγχο όταν αρχίζετε να κοκκινίζετε.

Η συνταγογραφούμενη ορμονοθεραπεία καθώς και το αντικαταθλιπτικό παροξετίνη είναι επιλογές που μπορούν να αποτρέψουν εξαρχής την εμφάνιση εξάψεων.

6️⃣ Φταίει κάποιο φάρμακο που παίρνετε: Εάν οι παλάμες σας φαίνεται να έχουν αρχίσει να ιδρώνουν μετά την έναρξη μιας νέας φαρμακευτικής αγωγής, τότε αυτό το φάρμακο θα μπορούσε να είναι ο “ένοχος”. Ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης, της άνοιας, της νόσου του Πάρκινσον και του χρόνιου πόνου μπορεί να προκαλέσουν δευτεροπαθή υπεριδρωσία.

Τι να κάνετε: Ενημερώστε τον γιατρό σας εάν ένα νέο φάρμακο κάνει τις παλάμες σας (ή άλλα μέρη του σώματός σας) να ιδρώνουν ασυνήθιστα. Ίσως μπορέσετε να σταματήσετε το πρόβλημα της εφίδρωσης προσαρμόζοντας τη δόση σας, ή δοκιμάζοντας ένα διαφορετικό φάρμακο.

7️⃣ Μόλυνση: Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής βακτηριακής λοίμωξης όπως η φυματίωση, ή η σήψη:

••► Η φυματίωση, μια λοίμωξη των πνευμόνων, μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως μακροχρόνιο βήχα, βήχα με αίμα ή βλέννα, πόνο στο στήθος και κόπωση.

••► Η σήψη μπορεί να χαρακτηρίζεται από εφίδρωση ή αιμορραγία καθώς και από γρήγορο καρδιακό ρυθμό, δύσπνοια, έντονο πόνο, πυρετό ή σύγχυση.

Τι να κάνετε: Η φυματίωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία και η σήψη μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, επομένως και οι δύο ασθένειες απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη. Επισκεφθείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για σημεία φυματίωσης και αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια για σήψη.

8️⃣ Άλλη σπάνια κατάσταση: Οι ιδρωμένες παλάμες έχουν συχνά μια αιτία που είναι ξεκάθαρη και εύκολη στην αντιμετώπιση. Ωστόσο, σε ορισμένες αιτίες, η έντονη παλαμιαία εφίδρωση θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα ενός σοβαρού υποκείμενου προβλήματος όπως η ελονοσία, ορισμένες νευρολογικές παθήσεις ή ορισμένοι καρκίνοι.

Τι να κάνετε: Εάν οι ιδρωμένες παλάμες δεν εξηγούνται από κανέναν από τους παραπάνω λόγους, επισκεφτείτε τον γιατρό σας και ενημερώστε τον για τυχόν άλλα συμπτώματα που έχετε, ώστε να κάνει τις κατάλληλες εξετάσεις και να κάνει τη διάγνωση.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για ιδρωμένες παλάμες

Συχνά είναι εφικτό να λύσετε μόνοι σας ένα πρόβλημα με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αλλά πρέπει να επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο εάν… …

••► Η υπερβολική εφίδρωση δεν υποχωρεί
••► Η εφίδρωση έχει αλλάξει σε σοβαρότητα ή συχνότητα
••► Οι ιδρωμένες παλάμες επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, ή σας προκαλούν κοινωνική, ή συναισθηματική δυσφορία

Ζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν η εφίδρωση συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, ναυτία ή ζαλάδα.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Αν ιδρώνετε τη νύχτα μαζί με αυτά τα συμπτώματα πρέπει να κάνετε άμεσα εξετάσεις αίματος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Γιατί τα νεογέννητα δεν δακρύζουν και δεν ιδρώνουν !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: 6 αρχές για να μην μυρίζει άσχημα το σώμα σας από τον ιδρώτα !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Εξάνθημα από τον ιδρώτα και την ζέστη: Τι να βάλετε για να περάσει !!!

iatropedia.gr , livestrong.com , mayoclinic.org (1) , mayoclinic.org (2) , ncbi.nlm.nih.gov

Read More »

Σκέψεις πάνω στις 5 αρχές του Ρέικι !!!

Η Ανατομία της Ψυχής !!!

1••► Μόνο για σήμερα μην θυμώνεις

2••► Μόνο για σήμερα μην ανησυχείς

3••► Μόνο για σήμερα κέρδισε τίμια το ψωμί σου

4••► Μόνο για σήμερα να σέβεσαι κάθε έμβιο ον

5••► Μόνο για σήμερα δείξε ευγνωμοσύνη για τις ευλογίες του

Ας τα δούμε πιο αναλυτικά...

1️⃣ Μόνο για σήμερα μην θυμώνεις:
Ο θυμός είναι μια πολύ δυνατή ενέργεια που γίνεται ενας ενεργειακός εμετός όταν τον πετάξουμε προς τα έξω, προς τον εξωτερικό κόσμο και δηλητήριο όταν τον στρέψουμε προς τα μέσα. Ένα δηλητήριο που απλώνεται παντού στο σώμα μας, στα κοκάλα, στο αίμα, στους μύες, στο κεφάλι... Η λύση δεν είναι ούτε να τον πετάξουμε προς τους άλλους ούτε να τον καταπιούμε. Ό,τι καταπιέζεται μέσα μας γιγαντώνεται και στρέφεται εναντίον μας. Η λύση είναι να τον μεταμορφώσουμε.

Οι πιο συμπονετικοί και ευαίσθητοι άνθρωποι στον κόσμο υπήρχαν οι πιο θυμωμένοι άνθρωποι. Ο θυμός και η συμπόνια είναι τα δυο άκρα της ίδιας ενέργειας. Αν συναντήσουμε τον θυμό μας, τον αποδεχτούμε και τον κατανοήσουμε τότε δεν έχει κανένα λόγο να υπάρχει μέσα στον σκιερό εαυτό μας. Αμέσως αυτόματα η ενέργεια του, μια όμορφη δημιουργική ενέργεια, βγαίνει στο φως και μεταμορφώνεται σε συμπόνια. Η συμπόνια που είναι καθαρή αγάπη φέρνει γαλήνη στην καρδιά και το νου και μας οδηγεί χωρίς προσπάθεια προς το φως.

2️⃣ Μόνο για σήμερα μην ανησυχείς:
Η γαλήνη της καρδιάς και του νου μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς μέσα στην εξωτερική ανασφάλεια και τον πανικό που επικρατεί γύρω μας. Κάθε τι που μας συμβαίνει το βλέπουμε σαν δώρο, σαν ευκαιρία για μεγάλωμα, για ωρίμανση. Γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι μας και ότι έχουμε προστασία αν πάσα στιγμή.
Αν όμως δεν έχουμε Πίστη στο θεϊκό σχέδιο και επιτρέψουμε τις αρνητικές σκέψεις να πλημμυρίσουν το μυαλό μας τότε απομακρυνόμαστε από την πηγή της ασφαλείας και δημιουργούμε τις συνθήκες για να βιώσουμε ανασφάλεια, φόβο και έλλειψη αγάπης.

3️⃣ Μόνο για σήμερα κέρδισε τίμια το ψωμί σου:
Κάθε εργασία είναι μια προσφορά υπηρεσίας στην ανθρωπότητα. Μια προσφορά, ένα δώρο στο Θεό. Αμείβομαι για την εργασία μου χωρίς να στερώ από τους συνανθρώπους μου αυτά που τους ανήκουν. Δεν εκμεταλλεύομαι κανένα και Ζω τη στιγμή με κάθε σεβασμό απέναντι στο Θεό, τον εαυτό μου και τους άλλους.

Το μονοπάτι της μεταμόρφωσης είναι το μονοπάτι της ειλικρινείας, της αλήθειας. Η τιμιότητα είναι συνυφασμένη με την ειλι-κρίνεια. Όσο περισσότερο ¨δουλεύουμε¨ με τον εαυτό μας τόσο περισσότερο καθαρίζουμε το μονοπάτι μας από εμπόδια, προσδιορισμούς και στερεότυπα προσεγγίζοντας ολοένα και περισσότερο τον Εαυτό μας και την Αλήθεια του. Οδηγούμαστε στο να πράττουμε αυτό που λέμε και που σκεφτόμαστε. Απελευθερωνόμαστε από μάσκες και προσωπεία και απολαμβάνουμε την ύπαρξη μας.

Σε μια τέτοια κατάσταση ελευθερίας βιώνουμε την ενότητα και την αγάπη καθημερινά με πλήρη σεβασμό για κάθε ύπαρξη.

4️⃣ Μόνο για σήμερα να σέβεσαι κάθε έμβιο ον:
Το τι έχει ψυχή, ζωή, αξία είναι πολύ σχετικό και εξαρτάται από την οπτική γωνία που βλέπουμε τα πράγματα.
Όσο περισσότερο έχουμε προχωρήσει στο μονοπάτι μας, όσο περισσότερο γινόμαστε ο αληθινός εαυτός μας τότε καταλαβαί-νουμε και νιώθουμε ότι δεν υπάρχει διαχωρισμός στη φύση και ότι όλα είναι ένα. Όλοι είμαστε ένα και συνδεόμαστε με το καθετί που υπάρχει μέσα, πάνω και γύρω από τη Γη. Αναπνέουμε τον ίδιο αέρα, τρεφόμαστε από την ίδια ενέργεια και ενω-νόμαστε όλοι με την ιδία Πηγή.

Έχοντας αυτή τη γνώση δε βιώνουμε συναισθήματα αντίφασης και διαχωρισμού αλλά ζούμε με αγάπη, καλοσύνη και αρμονία. Σεβόμαστε κάθε μορφή ζωής, δεν αντιστεκόμαστε στη ροή, και έχουμε τη δυνατότητα να διατηρούμε πάντα την εσωτερική μας ισορροπία και γαλήνη ανεξάρτητα από τις συνθήκες που επικρατούν γύρω μας.

5️⃣ Μόνο για σήμερα δείξε ευγνωμοσύνη για τις ευλογίες του:
Κάποτε πέθανε κάποιος και πήγε στον παράδεισο. Εκεί τον υποδέχτηκε ο φύλακας άγγελος του που τον προστάτευε και τον καθοδηγούσε όσο ζούσε στη γη. Τώρα αυτός ο άγγελος είχε την υποχρέωση να τον ξεναγήσει στον παράδεισο ώστε ο προ-στατευόμενός του να αρχίσει να νιώθει οικειότητα με το χώρο.

Περπατώντας ή πετώντας δεν ξέρω να σας πω ακριβώς, πέρασαν από πανέμορφους κήπους πλημμυρισμένους από χρώματα και αρώματα κάθε λογής. Μπήκαν μέσα σε πανέμορφα αιωρούμενα κτίρια και κατέληξαν στα ανακαινισμένα εργαστήρια.

Εκεί παρά πολλοί άγγελοι εργαζόταν πυρετωδώς για να προλάβουν να ικανοποιήσουν όλες τις ευχές-προσευχές που ερχό-ντουσαν καθημερινά από τη γη. Ο άνθρωπος έβλεπε εκστασιασμένος τον τρόπο που οι άγγελοι κινιόταν, δημιουργούσαν και εκπλήρωναν τις ευχές όλων μας.

Καθώς περπατούσαν στους μεγάλους διαδρόμους πέρασαν και από ένα δωμάτιο που καθόταν εκεί μέσα ένας άγγελος, μοναχός του και περίμενε στωικά να περάσει η ώρα για να αλλάξει πόστο.

➖Τι κάνει αυτός ο άγγελος εδώ; ρώτησε η μόλις αφηχθήσα ψυχή τον φύλακα άγγελό της.

➖Περιμένει για να απαντήσει στις ευχαριστίες των ανθρώπων που δέχονται τα δώρα του Θεού.
Όμως δεν έχει πολύ δουλειά. Βλέπεις ένας στις δέκα χιλιάδες σκέφτεται να ευχαριστήσει για τα δώρα που δέχεται από το Θεό. Όλοι τον θυμούνται στην ανάγκη τους...

Είναι πιο εύκολο για μας να ασκούμε κριτική παρά να επιβραβεύουμε και να ευγνωμονούμε για ότι δεχόμαστε. Είναι πολύ εύκολο να πούμε στον εαυτό μας και στους άλλους δεν είσαι ικανός, δεν είσαι άξιος, δεν...

Πόσες φορές ήταν εκείνες οι στιγμές που ευχαριστήσαμε κάποιον όχι από υποχρέωση αλλά μέσα από την καρδιά μας;

Πόσες φορές ευχαριστήσαμε τον εαυτό μας που είναι ικανός και τα καταφέρνει;

Πόσες φορές ευχαριστήσαμε το Θεό για τα μικρά καθημερινά θαύματα που βιώνουμε;

Η ευγνωμοσύνη είναι μια από τις μεγαλύτερες αρετές και μας επιτρέπει να βιώνουμε ολοκληρωτικά την Αγάπη.

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Σημαντική Ανάρτηση: Τι είναι το Ρέικι !!!

ღ♣༻☆☆☆༺♣ღ

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Ανθρωπάκο !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αυτογνωσία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Αγάπη και Εγώ !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πως θα φέρουμε Αφθονία Ισορροπία Αρμονία Πληρότητα στη Ζωή μας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα Αναζητώντας την Ευτυχία !!!

pulseoflove

Read More »

Πώς η Χαμηλή Αυτοεκτίμηση μάς κάνει να Φοβόμαστε να Εκφράσουμε την Τρυφερότητά μας σε μια Σχέση !!!

Κοινωνία ~ Σχέσεις Vs Συναισθήματα !!!

Η εκδήλωση της αγάπης και της ευγνωμοσύνης απέναντι στον σύντροφο μας όχι μόνο αυξάνει την ευχαρίστηση που αι-σθάνονται οι σύντροφοι από μια σχέση, αλλά ενισχύει και τους δεσμούς μεταξύ του ζευγαριού και την εκτίμηση που αισθάνε-ται.

Κι όμως! Αν τα οφέλη της τρυφερότητας και της ευγνωμοσύνης είναι τόσο σημαντικά, γιατί πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να ευχαριστήσουμε τους συντρόφους μας; Και ποιος είναι ο λόγος που αρνούμαστε σθεναρά να εκφράσουμε τρυφερότητα αν και γνωρίζουμε ότι η τρυφερότητα επουλώνει οποιαδήποτε πληγή σε μια σχέση;

Μια ομάδα ψυχολόγων από τη Νέα Υόρκη και την Καλιφόρνια μελέτησε πρόσφατα αυτό το ζήτημα. Το αντικείμενο της έρευνας ήταν κατά πόσον οι άνθρωποι που συνάπτουν σχέσεις καθοδηγούνται από δύο αντιτιθέμενους στόχους – να αναπτύξουν μια σωστή σχέση και να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο απόρριψης. Πόσο πιθανόν είναι η συμπεριφορά που στηρίζει τον έναν στόχο μπορεί να υπονομεύσει τον άλλον; Για παράδειγμα, η έκφραση της τρυφερότητας μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα, αλλά εάν ο σύντροφός μας δεν μας ανταποδώσει την τρυφερότητα και την αγάπη, εμείς αισθανόμαστε απόρριψη.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι φοβούνται περισσότερο την ιδέα μιας απόρριψης από κάποιους άλλους. Όσον αφορά άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, η έκφραση της στοργής και της αγάπης μπορεί να τους προκαλέσει συναισθήματα ευπάθειας και φόβου, δηλαδή μπορεί να αισθανθούν τρωτοί κι ευάλωτοι. Πολλές φορές, οι ανασφαλείς άνθρωποι, για να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο απόρριψης και να αισθανθούν καλύτερα αποφεύγουν να εκφράσουν την αγάπη και την ευγνωμοσύνη που αισθάνονται – με αποτέλεσμα να μειώνουν μεν τον κίνδυνο απόρριψης, αλλά να αυξάνουν τον κίνδυνο καταστροφής της σχέσης.

Το πείραμα της λεκτικές αλληλεπίδρασης στο ζευγάρι

Η Anna Luerssen και η ομάδα της προσκάλεσαν 60 ζευγάρια να συμμετέχουν σε μια έρευνα. Τα ζευγάρια διαχωρίστηκαν και έλαβαν τις ανάλογες οδηγίες σχετικά με το πείραμα. Ο ένας σύντροφος ανέλαβε τον ρόλο του «ομιλητή» κι έπρεπε να απευ-θυνθεί στον ή στην συντροφό του και να κάνει σε αυτόν ή αυτήν τρία κομπλιμέντα. Ο άλλος σύντροφος ήταν ο «ακροατής»: του ανέφεραν ότι ο σύντροφός του είχε λάβει μια λίστα θεμάτων προς συζήτηση και είχε επιλέξει ως θέμα το εξής: «τι μου αρέσει στον σύντροφό μου». Ο ακροατής θα έπρεπε να ακούσει τον ομιλητή χωρίς να μιλήσει, ούτε να διακόψει. Φυσικά, ο ομιλητής δεν είχε επιλέξει πραγματικά αυτό το θέμα. Οι ερευνητές το ανέφεραν με σκοπό οι ακροατές να θεωρήσουν ότι τα κομπλιμέντα ήταν μια πηγαία κι αυθόρμητη εκδήλωση εκ μέρους του συντρόφου.

Μετά τη διαδικασία αλληλεπίδρασης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για το πώς αισθάνθηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης. Επίσης οι συμμετέχοντες έδωσαν δείγμα αίματος για να σημειώσουν οι ερευνητές τα επίπεδα των ορ-μονών τους. Τέλος, ο ομιλητής κλήθηκε να ολοκληρώσει ένα ερωτηματολόγιο αυτοεκτίμησης.

Η έκφραση στοργής και αγάπης, πάντα βρίσκει ανταπόκριση ακόμα και όταν ο άλλος δεν το δείχνει

Η Luerssen και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ότι οι ομιλητές με χαμηλή αυτοεκτίμηση έκαναν λιγότερο τρυφερά κομπλιμέντα. Μια προηγούμενη μελέτη είχε δείξει ότι η στοργή μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της προγεστερόνης, αλλά οι ομιλητές με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είχαν αύξηση της προγεστερόνης τους.

Ωστόσο, οι ακροατές, των οποίων οι σύντροφοι είχαν χαμηλή αυτοεκτίμηση αντέδρασαν τόσο θετικά στα κομπλιμέντα όσο οι ακροατές των οποίων οι σύντροφοι είχαν υψηλή αυτοεκτίμηση. Στην ουσία η αύξηση της προγεστερόνης των ακροατών με συντρόφους χαμηλής αυτοεκτίμησης ήταν ελαφρώς αυξημένη.

Οι ερευνητές ανέφεραν: «οι συμμετέχοντες με χαμηλή αυτοεκτίμηση θεωρούσαν κατά τη διάρκεια της αλληλεπίδρασης πως οι σύντροφοί τους δεν ωφελούνταν συναισθηματικά από τη στοργή που έδειξαν, έχοντας μια αντίληψη που ήταν ανακριβής και προκατειλημμένη, όπως αποδείχτηκε.»

Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση κινητοποιούνται περισσότερο από την προσπάθεια να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο απόρριψης, παρά από το να αναπτύξουν μια σχέση που να τους ικανοποιεί. Ίσως αποφεύγουν την έκφραση στοργής, τρυφερότητας και ευγνωμοσύνης διότι φοβούνται τις αρνητικές αντιδράσεις του συντρόφου τους.

Ωστόσο, η έρευνα έδειξε ότι αυτή η ιδέα είναι παραπλανητική: όλοι μας ωφελούμαστε από την έκφραση στοργής και τρυφε-ρότητας, όταν εκφράζουμε και δείχνουμε στον σύντροφό μας την αγάπη και την στοργή μας.

Κείμενο –Απόδοση Λ.Τ.

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

share24.gr

Μαίανδρος: Ένα από τα ιστορικότερα σύμβολα του Ελληνικού Κόσμου - Το «Ελληνικό Κλειδί» !!!

Αρχαία Ελλάδα ~ Αρχαιολογία ~ Λαογραφία !!!

Το αρχαιότερο Ελληνικό σύμβολο ο Μαίανδρος αποτελεί σύμβολο Νίκης και Ενότητας, σύμβολο του Άπειρου και της Αιώνιας Ζωής, αλλά και της αέναης πορείας μας μέσα στον κόσμο. Εμπνευσμένος, κατά την άποψη κάποιων ακαδημαϊκών, από τις πολυάριθμες στροφές του ποταμού Μαιάνδρου, ο οποίος έχει συνολικό μήκος πάνω από 500 χιλιόμετρα, θα αποτελέσει ένα από τα ιστορικότερα σύμβολα του Ελληνικού Κόσμου και θα ονομαστεί και Ελληνικό Κλειδί, καθώς δηλώνει την ελληνική καταγωγή όλων των πραγμάτων που τον φέρουν πάνω τους!

Μπορεί σαν σύμβολο να χρησιμοποιήθηκε κυρίως στην διακόσμηση, ουσιαστικά όμως είναι σφραγίδα Ελληνική, καθώς τα περισσότερα αρχαία Ελληνικά αντικείμενα φέρουν το σχέδιο του Μαιάνδρου. Σαν σχήμα δεν θα λείψει ούτε και από την Ακρόπολη.

Μπορεί να είναι γέννημα των προϊστορικών χρόνων, ωστόσο θα αναγεννηθεί και θα πάρει την κύρια, αλλά όχι και μοναδική μορφή του κατά τους Γεωμετρικούς Χρόνους.

Σύμβολο όλων των Ελλήνων ο Μαίανδρος, καθώς θα χρησιμοποιηθεί σε αγγεία, ναούς, μνημεία, γλυπτά, αντικείμενα, πολεμικά όπλα και πανοπλίες, ενδύματα σε όλα τα μήκη και πλάτη του Ελληνικού Κόσμου. Το ίδιο σχήμα υπάρχει και στην περίφημη ασπίδα του Φιλίππου του Β’. Μέσω της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας εμφανίζεται και στον Βυζαντινό Πολιτισμό. Αποτελεί λοιπόν ο Μαίανδρος ένα από τα κορυφαία Ελληνικά σύμβολα, το οποίο χρησιμοποιήθηκε στις σπουδαιότερες περιόδους της ελληνικής ιστορίας!

Η αίσθηση του άπειρου, του ατελείωτου αφ΄ ενός, αλλά και της ακρίβειας και ολοκλήρωσης αφ΄ ετέρου, χαρακτηρίζουν τον ελληνικό πολιτισμό. Ήδη από την κλασσική αρχαιότητα ο μαίανδρος εκπροσώπησε την εικαστική έκφραση της πεμπτουσίας της αρχαίας ελληνικής σκέψης – αρμονική ταύτιση των αντιθέτων στον ανώτερο δυνατό βαθμό.

Στην αρχαιότητα το σύμβολα αυτό απεικόνιζε την ατελείωτη ροή του χρόνου και το ολοκληρώσιμο των επαναλαμβανόμενων χρονικών κύκλων. Το νερό ως πηγή ζωής (εκ του ποταμού Μαιάνδρου, σημερινή τουρκική ονομασία Menderes) και ο αναπόφευκτος μαρασμός, ο θάνατος, που ταυτόχρονα αποτελεί και γέννημα μίας καινούριας αρχής.

Οι αινιγματικές και άγνωστες περιπέτειες της μοίρας και η κίνηση προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, από το σημείο γέννησης και εκκίνησης προς τους ευρείς ορίζοντες του αγνώστου – παραλληλισμός με την πορεία του ελληνισμού σε ολόκληρο τον κόσμο.

Στην μυθική επιλογή του Ηρακλή, μαιάνδριο σχήμα είχε ο δύσκολος δρόμος της Αρετής (σε αντίθεση με της Κακίας, που ήταν ευθεία), με τους μαιάνδρους να συμβολίζουν τις δομημένες δυσκολίες της ζωής, που καλείται να ξεπεράσει οξύνοντας το πνεύμα του ο άνθρωπος για να πλησιάσει το ιδανικό.

Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι ο μαίανδρος αποτελεί ευρύτερα διαδεδομένο σύμβολο, τόσο από γεωγραφικής όσο και από χρονολογικής άποψης, που ανιχνεύεται όπου έχει εμφανιστεί ευρωπαϊκού τύπου Πολιτισμός.

Παρουσιάζεται στην πλειονότητα αρχαίων έργων τέχνης, σε αγγεία, οικοδομήματα, επιγραφές. Ο μαίανδρος (ή αλλιώς Ελληνικό κλειδί) ήταν και είναι το σύμβολο της αιώνιας ζωής και του αέναου περάσματός μας πάνω σε αυτό τον κόσμο. Η σημαντικότερη παρουσία του μαίανδρου είναι αυτή στο γενετικό υλικό (μαίανδρος-σπείρα).

Με το όρο μαίανδρος ή ελληνική κλείδα εννοείται στην αρχιτεκτονική και την αρχαιολογία η ταινιωτή διακόσμηση -σύνθεση ευθειών- που ενώνονται μεταξύ τους σε ορθές γωνίες ή τέμνονται διαγώνια. Το μαιανδρικό μοτίβο, σεδιάφορες παραλλαγές του, χρησιμοποιείτο συχνά κατά την αρχαιότητα για τη διακόσμηση της ζωφόρου των ναών. Παραλλαγή του είναι ο μαίανδρος που χρησιμοποιεί σπειροειδή επαναλαμβανόμενα μοτίβα (5) και η βιτρούβια έλιξ (γλωσσίδα), ένα επαναλαμβανόμενο καμπυλόγραμμο κυματοειδές μοτίβο.

Τα αρχαιότερα μνημεία, πάνω στα οποία κατ’ αρχάς συναντάται αυτό το γραμμικό κόσμημα, είναι πολλοί τάφοι στην Μικρά Ασία και μάλιστα ο λεγόμενος τάφος του Μίδα στη Φρυγία, του οποίου η λίθινη πρόσοψη είναι πλήρως διακοσμημένη από μαιάνδρους. Επίσης συναντάται πάνω σε αγγεία της γεωμετρικής εποχής, όπου φαίνεται ότι είναι εξέλιξη της συνεχόμενης σπείρας των μυκηναϊκών χρόνων. Χαρακτηριστικά δείγματα αυτού του θέματος κατά την εν λόγω εποχή παρέχουν τα λεγόμενα αγγεία του Διπύλου, που βρίσκονται εκτεθειμένα στο αρχαιολογικό μουσείο της Αθήνας.

Ο μαίανδρος, ο οποίος παρουσιάζεται πάνω σε αυτά τα αγγεία, αρχικά είχε τη μορφή απλής θλαστής γραμμής, της οποίας τα τμήματα διευθύνονται οριζοντίως και καθέτως εναλλάξ. Κατά την ελληνιστική περίοδο αυτός ο τύπος γίνεται πολυπλοκότερος, η θλαστή γραμμή διπλασιάστηκε και πληρώθηκαν τα σχηματιζόμενα τετράγωνα που σχηματίζονταν μεταξύ των γραμμών από στιγμές ή σταυρούς ή άλλα παρεμφερή θέματα. Η χρήση όμως αυτού του γραμμικού σχήματος γίνεται όχι μόνο για την διακόσμηση των αγγείων, αλλά και των ναών και των ενδυμάτων.

Στους ναούς κοσμούνταν από μαίανδρο, συνήθως έγχρωμο, τα επιστύλια, τα ακρωτήρια και τα φατνώματα της οροφής και οι κίονες, στα ενδύματα δε οι παρυφές. Ωραίο παράδειγμα μαιάνδρου πάνω σε ενδύματα παρέχουν οι κόρες της Ακροπόλεως. Τα αρχαϊκά πώρινα και μαρμάρινα γυναικεία αγάλματα που βρίσκονται στο μουσείο της Ακροπόλεως.

Ο πέπλος, τον οποίο φέρουν οι μορφές αυτές, διακοσμούνταν κατά τις παρυφές με άλλα χρωματιστά κοσμήματα (σταυρούς, ρόδακες, άνθη) και με μαιάνδρους. Το γεωμετρικό αυτό σχήμα διατηρήθηκε και κατά την αλεξανδρινή εποχή και μεταδόθηκε και στην Ιταλία. Χαρακτηριστικό πρώϊμου μαίανδρου παρουσιάζουν πολλά αγγεία που βρέθηκαν στην Villanova, πάνω στα οποία ο μαίανδρος είναι ακόμα απλός και βαρύς, στερούμενος την ωραιότητα που χαρακτηρίζει τον διπλό μαίανδρο (γνωστό σήμερα ως σβάστικα) της Ελληνικής τέχνης.

Η Χειρώνειος ή Μαιάνδριος λαβή

Ένας θνητός που νίκησε μια θεά και την παντρεύτηκε είναι ο βασιλιάς της Φθίας ο Πηλέας. Κάποτε στο φως του φεγγαριού είδε μια πανώρια θεά να χορεύει μαζί με τις κόρες των νερών (Νηριήδες: κατοπινές νεράιδες). Ήταν η θεά Θέτιδα που η προφητεία του Προμηθέα την ανάγκαζε να παντρευτεί θνητό, ώστε να μη γεννηθεί αυτός που θα ανέτρεπε τον παντοδύναμο Δία.

Ο Πηλέας τυρανιόταν απ’ τη θεϊκή ομορφιά, αλλά πως μπορούσε αυτός θνητός ν’ αποκτήσει τη Θέτιδα που ήταν μια θεά; Ρώτησε όμως γι’ αυτό τον σοφότατο Χείρωνα που κατοικούσε ψηλά στο Πήλιο. «Εκείνος τον ορμήνεψε στο ίδιο μέρος σαν τη δει, τη νύχτα να χορεύει, να την αρπάξει όσο γίνεται σφιχτά στην αγκαλιά του». Να μην αφήνει τη λαβή όσο εκείνη κι αν άλλαζε μορφές: «κι ας γίνει φίδι, λιοντάρι ή φωτιά, νερό για να ξεφύγει».

Ο Πηλέας στο πάθος του για τη θεά ξεπέρασε και νίκησε καρτερικά όλες τις θυμωμένες μεταμορφώσεις της, κρατώντας την με μια λαβή σφιχτά στην αγκαλιά του.

Το υπέροχο αυτό θέμα απεικονίζεται έξοχα στο εσωτερικό ερυθρόμορφης κύλικας 101 του 500 π.Χ, που τώρα βρίσκεται στο μουσείο του Δυτικού Βερολίνου. Η έξοχη αυτή απεικόνιση παρουσιάζει τον Πηλέα, να αψηφά τα φίδια της θεϊκής μεταμόρφωσης που τον δαγκώνουν παντού, καθώς και το λιοντάρι που ωρύεται γαντζωμένο στην πλάτη του. Ο Πηλέας νικά την πεντάμορφη θεά χρησιμοποιώντας τη “Χειρώνιο λαβή”, τον μαίανδρο, το διάσημο αρχαιοελληνικό σύμβολο. Η χειρώνειος λαβή έμεινε στην ιστορία και χρησιμοποιείται ακόμα στο άθλημα της πάλης για να δέσει ο ένας αντίπαλος τον άλλο.

Τα λεξικά πράγματι επιμένουν στη στερεότυπη άποψη, πως μαίανδρος είναι “το διακοσμητικό σχήμα που υπενθυμίζει τους ελιγμούς του ποταμού της Καρίας Μαίανδρου, όπου πρωτοευρέθη και εκ του οποίου έλαβε το όνομα”.

Μπορεί να πήρε το όνομα απ’ τον ποταμό πλησίον του οποίου πρωτοευρέθη, αλλά είναι ολότελα ανόητο να πιστεύουμε ότι τα απανταχού της γης ελληνοπρεπή αυτά ευρήματα, απεικονίζουν με πάθος τις χάρες και τους “ελιγμούς” ενός άγνωστου εν πολλοίς ποταμού.

Απ’ το πλήθος των αρχαιοελληνικών αγγειογραφικών αναπαραστάσεων σαφώς διαφαίνεται ότι η λαβή αυτή, η χειρώνιος λαβή ή χειρώνιο πλέγμα ή όπως αλλιώς κι αν αποκαλείτο η συγκεκριμένη αυτή λαβή στο παρελθόν, αποτελούσε το ιδιαίτερο ίσως και ιεροπρεπές έμβλημα των θεομάχων Ελλήνων ηρώων!

Την “μαιάνδριο λαβή” όπως δικαίως πλέον θα την αποκαλούμε, τη χρησιμοποιεί κατ’ επανάληψη ο κατ’ εξοχήν θεομάχος Ηρακλής, όπως φαίνεται ξεκάθαρα απ’ την αριστουργηματική απεικόνιση της πάλης του Ηρακλή με τον Τρίτωνα σε αγγειογραφία του 550 Π.χ. (Μουσείο Ταρκυνίας. που όμως μπορεί να θαυμάσει κανείς και στον 30 τόμο Ελλ. Μυθο του Ρ. Γκρείβς σελ. 217) όπου βλέπουμε τον Τρίτωνα να πασχίζει μάταια ν’ ανοίξει τα κλειδωμένα με την μαιάνδριο λαβή δάχτυλα του ανίκητου ήρωα, μπροστά από το στήθος του!

Την ολοφάνερη σχέση διακοσμητικού μαιάνδρου και μαιάνδριας λαβής μπορεί κανείς εύκολα να διαπιστώσει στο σύμπλεγμα Πηλέα και Θέτιδας όπου η αξία της εν λόγω λαβής στο κέντρο της παράστασης υπερτονίζεται στεφανωμένη ολόγυρα απ’ τον σχηματοποιημένο πλέον μαιάνδριο συμβολισμό. Επίσης δεν πρέπει να είναι τυχαίο ότι πλήθος αγγειογραφιών που υπαινίσσονται θεϊκή ήττα, στεφανώνονται συχνά από μαίανδρο!

Συμπεραίνουμε λοιπόν ότι δεν είναι καθόλου τυχαία η ευρύτατη διάδοση κατά την αρχαιότητα του παραπάνω μαιανδρικού συμβολισμού. Αποτελούσε ένα διαχρονικό δώρο των μυθολογικών χρόνων, στους κλασικούς και νεότερους χρόνους των μεσογειακών απογόνων του Έλληνα. Μια γραμμική παραγγελία των προγόνων μας, για μάχη ενάντια στο αδύνατο!

Μια υπέροχη σχηματική υπενθύμιση ότι στα δύο σου χέρια κρατάς το μυστικό της νίκης κι αν μόνο τα δικά σου δεν επαρκούν, τότε ένωσέ τα με άλλους σ’ ένα αρμονικό αδιάσπαστο σύνολο ελληνοπρεπούς, νικηφόρας, μαιανδρικής αλυσίδας.

font size="1"> You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Επιστήμες !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Κοινωνία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

arxaia-ellinika

Read More »

Υπέρταση: Αυτό το συστατικό μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε την πίεσή σας. Τι να προσέχετε !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Τι σχέση έχει το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό με την αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς. Πόσο χρειαζόμαστε καθημερινά και ποιες είναι οι καλύτερες πηγές του. Ποιοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με την κατανάλωσή του.

Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης εντός των φυσιολογικών ορίων είναι πολύ σημαντική για την υγεία της καρδιάς και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στον έλεγχό της. Το κάλιο είναι ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να περιέχει.

Το ιχνοστοιχείο αυτό είναι αναγνωρισμένο για την ικανότητά του να μειώνει την αρτηριακή πίεση. Γι’ αυτό τον λόγο, η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA) συνιστά την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας τόσο για θεραπευτικούς, όσο και για προληπτικούς λόγους.

Πώς μπορεί όμως το κάλιο να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση; Πόσο πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά; Και τι κίνδυνοι υπάρχουν αν γίνει υπερκατανάλωση; Απαντήσεις σε αυτά και άλλα ερωτήματα δίνει ο καρδιολόγος Dr. Raghavendra Makam, από την Cleveland Clinic της Φλόριντα.

Πως μειώνει το κάλιο την πίεση;

Το συγκεκριμένο ιχνοστοιχεία αλληλεπιδρά με τους νεφρούς και το νάτριο (αλάτι), απαντά ο Dr. Makam. «Η αύξηση των επιπέδων νατρίου στον οργανισμό είναι επιζήμια για την αρτηριακή πίεση», λέει. «Γι’ αυτό τον λόγο οι νεφροί διαθέτουν έναν μηχανισμό αποβολής της περίσσειας νατρίου από το σώμα. Το κάλιο βοηθεί τους νεφρούς να επιτελούν αυτή τη λειτουργία».

Το κάλιο βελτιώνει επίσης γενικώς την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την ένταση στα τοιχώματά τους, προσθέτει. Αυτό με τη σειρά του παρέχει πρόσθετα οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία.

Επειδή λοιπόν ασκεί πολλές ευνοϊκές επιδράσεις στα αιμοφόρα αγγεία όλου του σώματος, μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων, όπως:

Δείτε ποια είναι αυτά τα προβλήματα...

••► Το εγκεφαλικό επεισόδιο
••► Η νεφρική ανεπάρκεια
••► Η στεφανιαία νόσος

Πόσο χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση;

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι σύγχρονοι κάτοικοι της Δύσης καταναλώνουν πάρα πολύ νάτριο (αλάτι) και πολύ λίγο κάλιο, απαντά ο ειδικός. Για να έχει κάποιος ισορροπία σε αυτά τα δύο βασικά θρεπτικά συστατικά, πρέπει να καταναλώνει περίπου 4.700 mg καλίου ημερησίως.

Ποια τρόφιμα το περιέχουν;

Πιθανώς έχετε ακούσει ότι οι μπανάνες είναι καλές πηγές του. Ωστόσο δεν μπορείτε να βασίζεστε μόνο σε ένα τρόφιμο για να καλύπτετε τις ημερήσιες ανάγκες σας.

«Μία μέτρια μπανάνα περιέχει περίπου 420-430 mg, επομένως πρέπει να τρώμε πάνω από 10 μπανάνες την ημέρα για να προσλάβουμε όσο χρειαζόμαστε», λέει ο Dr. Makam. «Για προφανείς λόγους αυτό δεν είναι ούτε εφικτό, ούτε ωφέλιμο για την υγεία».

Εκτός από τις μπανάνες, άλλες καλές πηγές καλίου είναι:

••► Το σπανάκι
••► Οι γίγαντες και τα φασόλια γενικότερα (λ.χ. ανά 100 γρ., οι βρασμένοι γίγαντες παρέχουν 325 mg κάλιο, σύμφωνα με αναλύσεις του Πανεπιστημίου Κρήτης)
••► Το αβοκάντο

••► Τα καρότα
••► Το πεπόνι
••► Το γκρέιπ φρουτ (ρωτήστε τον γιατρό σας πριν το εντάξετε στη διατροφή σας, ιδίως εάν παίρνετε φάρμακα για οποιαδήποτε πάθηση)

••► Τα ακτινίδια
••► Τα νεκταρίνια
••► Το πεπόνι

Υπάρχουν κίνδυνοι αν γίνει υπερκατανάλωση καλίου;

Με όλα τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να γίνει υπερκατανάλωση και η υπερκατανάλωση ποτέ δεν είναι ωφέλιμη, απαντά ο Dr. Makam. Το πολύ κάλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή μυϊκή αδυναμία και διαταραχή του καρδιακού ρυθμού. Αν η διαταραχή αυτή δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να προσλαμβάνουμε όσο κάλιο χρειαζόμαστε με φυσικό τρόπο, μέσω της διατροφής, εκτός κι αν ο γιατρό μας συστήσει να πάρουμε διατροφικά συμπληρώματα.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερκατανάλωση;

Η πρώτη κατηγορία είναι οι άνθρωποι που ήδη πάσχουν από υπέρταση. Ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα βοηθούν τον οργανισμό να κατακρατά το κάλιο. Επομένως, όσοι τα λαμβάνουν, κινδυνεύουν να παρουσιάσουν επιπλοκές εάν προσθέσουν και πολύ κάλιο στη διατροφή τους. Τα φάρμακα που κατακρατούν κάλιο είναι, κατά τον Dr. Makam:

Δείτε ποιά είναι αυτά τα φάρμακα...

••► Οι αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (α-ΜΕΑ ή αναστολείς του ACE)
••► Οι ανταγωνιστές των υποδοχέων της αγγειοτασίνης (ARBs)
••► Οι ανταγωνιστές της αλδοστερόνης

Οι πάσχοντες από νεφρική νόσο επίσης πρέπει να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση καλίου. Οι άρρωστοι νεφροί δεν μπορούν να απομακρύνουν το περιττό κάλιο από το αίμα. Αυτό ενέχει τον κίνδυνο να αυξηθούν σε επικίνδυνο βαθμό τα επίπεδά του.

«Το κλειδί είναι η ισορροπία», τονίζει ο Dr. Makam. «Ο προσωπικός σας γιατρός γνωρίζει την κατάσταση της υγείας σας, τα φάρμακα που λαμβάνετε και τις ανάγκες του οργανισμού σας. Επομένως, είναι ο πλέον κατάλληλος για να σας συμβουλεύσει για την πρόσληψη καλίου και κάθε άλλου θρεπτικού συστατικού».

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ψυχική Υγεία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ομορφιά !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Παιδί !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: SEX !!!

iatropedia.gr

Read More »

Ο καρκίνος του προστάτη συνδέεται με την χοληστερόλη: Τι ανακάλυψαν για την λιποπρωτεΐνη Α !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Μια νέα ανάλυση αποκάλυψε μια πιθανή σχέση μεταξύ αυξημένου κινδύνου για καρκίνο του προστάτη και γενετικών παραλλαγών που σχετίζονται με υψηλότερα επίπεδα της λιποπρωτεΐνης Α, του μορίου που μεταφέρει τη χοληστερόλη στο αίμα.

Η δρ. Άννα Ιωαννίδου από το Imperial College London και οι συνεργάτες της παρουσιάζουν αυτά τα ευρήματα στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS Medicine.

Ορισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη δεν μπορούν να τροποποιηθούν, όπως η μεγαλύτερη ηλικία και η αφρικανική καταγωγή. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες κινδύνου για την επιθετική μορφή της νόσου, όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία, μπορούν ενδεχομένως να τροποποιηθούν. …

…Προηγούμενη έρευνα υποδηλώνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα μπορεί επίσης να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο. Αν ναι, τότε τα φάρμακα που μειώνουν τα λιπίδια θα μπορούσαν θεωρητικά να μειώσουν και τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Εντούτοις, τα υπάρχοντα στοιχεία για συσχετίσεις μεταξύ των λιπιδίων του αίματος και του καρκίνου του προστάτη ήταν ασαφή.

Καρκίνος του προστάτη και χοληστερόλη: Πώς έγινε η έρευνα

Για να κατανοήσουν καλύτερα αυτές τις πιθανές συσχετίσεις, η δρ. Ιωαννίδου και οι συνεργάτες της ανέλυσαν τις σχέσεις μεταξύ του κινδύνου καρκίνου του προστάτη και των αυξημένων λιπιδίων του αίματος, συγκεκριμένα:

Δείτε ποιες είναι αυτές οι σχέσεις…

••► λιποπρωτεΐνη Α
••► λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλης (LDL, γνωστή και ως “κακή” χοληστερόλη)
••► λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας χοληστερόλης (HDL, γνωστή και ως “καλή” χοληστερόλη)
••► τριγλυκερίδια
••► απολιποπρωτεΐνες Α και Β

Αντλώντας πληροφορίες από μεγάλες ερευνητικές δράσεις (UK Biobank και PRACTICAL), οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα για καρκίνο του προστάτη από εκατοντάδες χιλιάδες άτομα.

Η μελέτη χρησιμοποίησε μια μέθοδο γνωστή ως Μεντελική τυχαιοποίηση (Mendelian randomization), η οποία ενισχύει την εγκυρότητα μιας ανάλυσης. Έτσι, αντί να εξετάζουν τις άμεσες μετρήσεις των λιπιδίων στην κυκλοφορία του αίματος, οι ερευνητές αξιολόγησαν παραλλαγές στις αλληλουχίες DNA των ατόμων, οι οποίες σχετίζονται με διαφορετικά επίπεδα των λιπιδίων στο αίμα. Στη συνέχεια, ανέλυσαν εάν αυτές οι γενετικές παραλλαγές συνδέονται στατιστικά με τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Πού κατέληξε η έρευνα

Η ανάλυση έδειξε ότι οι γενετικές παραλλαγές που προβλέπουν υψηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης Α στο αίμα συσχετίστηκαν με αυξημένο συνολικό κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και επίσης υψηλότερο κίνδυνο προχωρημένου ή πρώιμου καρκίνου του προστάτη. Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία σημαντική συσχέτιση για κανένα από τα άλλα λιπίδια του αίματος.

Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν την πιθανότητα ότι τα φάρμακα που μειώνουν την λιποπρωτεΐνη Α θα μπορούσαν να αναπτυχθούν, ή να επαναχρησιμοποιηθούν για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη για ορισμένα άτομα.

Θα χρειαστεί περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν οι συσχετίσεις που παρατηρήθηκαν σε αυτήν την μελέτη και να διευκρινιστούν οι υποκείμενοι βιολογικοί μηχανισμοί.

Οι συγγραφείς προσθέτουν: “Η μελέτη μας δείχνει ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης Α στο αίμα, η οποία είναι μια πρωτεΐνη που μεταφέρει την χοληστερόλη στο αίμα, μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη”.

Καρκίνος του προστάτη: Πρώιμα συμπτώματα

Δείτε ποια είναι αυτά τα συμπτώματα…

••► Δυσκολία στην ούρηση.
••► Δυσκολία στην έναρξη της ροής των ούρων ή/και στην διακοπή της ροής των ούρων.
••► Ανάγκη συχνής ούρησης, ιδιαίτερα τη νύχτα.
••► Ασθενής ροή των ούρων.
••► Ροή των ούρων που ξεκινά και σταματά.
••► Πόνος, ή κάψιμο κατά την ούρηση.
••► Δυσκολία στύσης.
••► Αίμα στο σπέρμα, ή στα ούρα.
••► Συχνοί πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης, τους γοφούς, ή τους μηρούς.

Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα του καρκίνου, αλλά πιο συχνά είναι συμπτώματα μη-καρκινικών παθήσεων. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε άμεσα το γιατρό σας και να κάνετε τις εξετάσεις που εκείνος θα σας συστήσει.

You Might Also Like… …

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Καρκίνος του προστάτη: Ποιο είδος άσκησης μειώνει το προστατικό αντιγόνο – Έρευνα σε άντρες 63 ετών κατά μέσο όρο !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Προστάτης: Πώς αντιμετωπίζεται η μεγάλη διόγκωση με λέιζερ. Τι πρέπει να γνωρίζουμε !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Τα τέσσερα ροφήματα και ποτά που πρέπει να κόψετε για να μην ανεβαίνει η χοληστερόλη: Τι λέει διαιτολόγος !!!

Δείτε αυτή την Ανάρτηση: Ο Νο.1 χυμός για να μειώσετε την χοληστερόλη, σύμφωνα με διαιτολόγο !!!

iatropedia.gr , medicinenet.com , medicalxpress.com

Read More »

Σκέψεις πάνω στις δέκα αρχές του Γκάντι !!!

Γίνε η Αλλαγή που επιθυμείς !!!

Οι δέκα αρχές του Γκάντι !!!

1••► «Πρέπει εσύ να αποτελείς την αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο.»
2••► «Κανείς δεν μπορεί να με πειράξει χωρίς την άδειά μου»
3••► «Ο αδύναμος δεν μπορεί ποτέ να συγχωρήσει. Η συγχώρεση είναι το χαρακτηριστικό του ισχυρού»
4••► «Δεν θέλω να προβλέπω το μέλλον. Είμαι αφοσιωμένος στην παρούσα στιγμή. Ο Θεός δεν μου έδωσε τον έλεγχο της επόμενης στιγμής, αλλά αυτής»
5••► «Μια ουγκιά δράσης αξίζει περισσότερο από ένα τόνο διδασκαλίας»
6••► «Είναι ανόητο να είσαι πολύ σίγουρος για την σοφία σου. Είναι υγιές να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι και οι ισχυρό-τεροι μπορεί να αποδυναμωθούν και οι σοφότεροι μπορεί να σφάλλουν»
7••► «Πρώτα θα σε αγνοήσουν, μετά θα γελάσουν με σένα, μετά θα σε πολεμήσουν, και τότε κέρδισες»
8••► «Βλέπω μόνο τις αρετές των ανθρώπων. Αφού δεν είμαι αλάθητος, δεν θα αναλύσω τα λάθη των άλλων»
9••► «Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέπτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους»
10••► «Η συνεχής ανάπτυξη είναι ο νόμος της ζωής. Αυτός που προσπαθεί να διατηρήσει τα δόγματά του για να φαίνεται συνεπής στους άλλους, οδηγεί τον εαυτό του σε λάθος δρόμο»

Σκέψεις πάνω στις δέκα αρχές του Γκάντι

1️⃣ «Πρέπει εσύ να αποτελείς την αλλαγή που θέλεις να δεις στον κόσμο.»:
Αν θέλουμε να ζούμε σε ένα διαφορετικό κόσμο και να βιώνουμε διαφορετικά πράγματα χρειάζεται να αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας και των σκέψεων μας. Το Σύμπαν δεν είναι παρά ένας μεγάλος καθρέφτης. Αν δίνουμε θυμό, θυμός αντα-νακλάται πίσω σε μας. Αν εξαπατάμε τους άλλους θα έρθει πίσω σε μας η εξαπάτηση. Αν κάνουμε αρνητικές σκέψεις, μόνο αρνητικότητα θα υπάρχει στη ζωή μας. Οτιδήποτε δίνουμε επιστρέφει πίσω σε μας αιώνια. Αν δίνουμε αγάπη, τότε αγάπη θα έρχεται πίσω σε μας παντοτινά με χιλίους δυο τρόπους.
Αλλάζοντας τη σκέψη μας, αλλάζοντας τις πράξεις μας, επιτρέπουμε στον εαυτό μας να βιώνει την ζωή του με ελευθερία.
Την ελευθερία που δίνει η υπευθυνότητα και η ειλικρίνεια. Η υπευθυνότητα είναι η ειλικρίνεια της καρδιάς.

2️⃣ «Κανείς δεν μπορεί να με πειράξει χωρίς την άδειά μου» :
Το τι νιώθει και το πώς αντιδρά κάποιος σε κάτι, είναι πάντα δική του επιλογή. Όσο περισσότερο γνωρίζει κάποιος τον εαυτό του, τα φωτεινά και τα σκοτεινά κομμάτια του, όσο περισσότερο τα αποδέχεται τόσο μεγαλύτερη είναι η κατανόηση του για τη συμπεριφορά των άλλων, τόσο λιγότερο "θυμώνει" μαζί τους, τόσο περισσότερο σέβεται ο ίδιος πρώτα, τα όρια του, τόσο περισσότερη συνειδητότητα αποκτά, τόσο περισσότερο πλησιάζει τον πυρήνα της ύπαρξης του, τη γαλήνη του...

3️⃣ «Ο αδύναμος δεν μπορεί ποτέ να συγχωρήσει. Η συγχώρεση είναι το χαρακτηριστικό του ισχυρού» :
Ο κάθε άνθρωπος που συναντάμε είναι ένας καθρέφτης που μέσα του καθρεφτίζονται διαφορετικές πτυχές του εαυτού μας. Μας αποκαλύπτει την ταυτότητά μας και φέρνει στην επιφάνεια κάτι από τον κρυμμένο εαυτό μας που μέχρι τώρα μας ήταν άγνωστο. Κανένας μας δεν είναι μόνο κακός ή μόνο καλός. Όλοι έχουμε, όλες τις ποιότητες μέσα μας.
Ο πραγματικά ισχυρός είναι αυτός που μπορεί να κατανοεί, να αποδέχεται και να συγχωρεί ουσιαστικά και όχι τυπικά γιατί ξέρει ότι ούτε και ο ίδιος είναι τέλειος. Ο πραγματικά ισχυρός είναι αυτός που μπορεί να δείχνει τις αδυναμίες του, τις ευαι-σθησίες του και ταυτόχρονα την ίδια στιγμή να τις μεταμορφώνει σε δύναμη. Ο πραγματικά ισχυρός είναι αυτός που στο θυμό, το φόβο του άλλου καθρεφτίζει αγάπη. Η συγχώρεση είναι η χαρακτηριστική δύναμη της αγάπης.

4️⃣ «Δεν θέλω να προβλέπω το μέλλον. Είμαι αφοσιωμένος στην παρούσα στιγμή. Ο Θεός δεν μου έδωσε τον έλεγχο της επόμενης στιγμής, αλλά αυτής» :
Το παρελθόν δεν υπάρχει πια είναι ιστορία. Το μέλλον δεν υπάρχει είναι κι αυτό άγνωστο. Το μόνο που υπάρχει είναι η πα-ρούσα στιγμή και αυτή δεν θα μπορέσει κανείς μας να την απολαύσει, να την γευτεί, αν το μυαλό του είναι κολλημένο σε κα-ταστάσεις του παρελθόντος ή σε ένα φαύλο κύκλο ψευδαισθήσεων που αφορούν το μέλλον.
Το μέλλον κτίζεται από την παρούσα στιγμή, από τα συναισθήματα που βιώνουμε στο εδώ και τώρα και αν δεν βιώνουμε ο-λοκληρωτικά το κάθε λεπτό της ζωής μας κάποια στιγμή θα ξυπνήσουμε από το λήθαργο που μας επιβάλλουν τα πρέπει και δυστυχώς θα είμαστε πολύ γεροί και ανίκανοι να γυρίσουμε το χρόνο πίσω.

Osho: "Ζήσε τη ζωή σου σαν ζωντανός κι όχι σαν πεθαμένος".

5️⃣ «Μια ουγκιά δράσης αξίζει περισσότερο από ένα τόνο διδασκαλίας» :
Αν κάποιος έχει την επιθυμία να αλλάξει, να μεταμορφώσει τη ζωή του και δεν κάνει καμιά προσπάθεια για να το κατορθώσει, τότε στην πραγματικότητα δεν επιθυμεί καμιά αλλαγή. Απλώς έχει βολευτεί στην καθημερινότητα του, σε αυτό που του είναι γνωστό και δημιουργεί στον εαυτό του την ψευδαίσθηση της αλλαγής απλώς μιλώντας ή διαβάζοντας γι’ αυτήν. Τα βιβλία σίγουρα προσφέρουν γνώση αλλά και ασφάλεια. Το βίωμα, η πράξη, το να ρισκάρεις στο άγνωστο κάνει τη γνώση Σοφία.
Είναι πολύ όμορφο να υπάρχει η επιθυμία της αλλαγής. Σκέτη η επιθυμία όμως δεν έχει καμιά δύναμη. Χρειάζεται και η δύ-ναμη της θέλησης για να προσπαθήσει και να εκπληρώσει την επιθυμία του.

Αν θέλει κάποιος να αλλάξει τη ζωή του, χρειάζεται να αναλάβει δράση, να αγωνιστεί και να προσπαθήσει για να το καταφέρει. Χρειάζεται να έρθει αντιμέτωπος με τον "κατασκευασμένο" από τον ίδιο εαυτό του για να πραγματοποιήσει την αλλαγή. Η ζωή κανενός δεν αλλάζει όταν κρατά τα μάτια κλειστά και ζει μέσα στις ψευδαισθήσεις. Χρειάζεται να έχει αποφασιστικότητα και θάρρος για να τολμήσει να κάνει το βήμα στο άγνωστο.
Να έχει τόσο μεγάλη δύναμη θέλησης ώστε να παρακάμπτει ή να χρησιμοποιεί με τέτοιο τρόπο τα εμπόδια, που βάζει τις περισσότερες φορές ο ίδιος στον εαυτό του, ώστε να εκπληρώσει τους στόχους του.
Αν κάτι μπορούσε να συμβεί μέσα από τα λόγια, τότε τα πράγματα θα ήταν πολύ εύκολα. Κανένας δεν μπορεί να κάνει τίποτε, εκτός αν είσαι έτοιμος εσύ ο ίδιος να το κάνεις.

ღ♣༻ 🙏 ༺♣ღ

6️⃣ «Είναι ανόητο να είσαι πολύ σίγουρος για την σοφία σου. Είναι υγιές να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι και οι ισχυρότεροι μπορεί να αποδυναμωθούν και οι σοφότεροι μπορεί να σφάλλουν» :
Ο κάθε άνθρωπος είναι πανέμορφος και μοναδικός. Είναι ένα τέλειο δημιούργημα του Θεού. Η μεγαλύτερη ομορφιά του είναι η ευαλωτότητά του, οι μικρές ή μεγάλες αδυναμίες του και η δύναμη της μεταμόρφωσης που έχει ο καθένας μέσα του. Είναι όμως εξίσου όμορφη και πολύτιμη η ελευθερία που μπορεί να δώσει ο καθένας μας στον εαυτό του να κάνει λάθη αλλά και η δύναμη της αγάπης του που μπορεί να συγχωράει τα λάθη τα δικά του και των άλλων.
Ο τέλειος άνθρωπος, ο αλάθητος άνθρωπος, δεν υπάρχει. Είναι κατασκεύασμα του εγωικού Νου που έχει σαν στόχο να μας κρατά εγκλωβισμένους στα πρέπει και την ανημπόρια. Κάθε μέρα, ο καθένας από μας, είναι περισσότερο ή λιγότερο σοφός και αυτό εξαρτάται από την ικανότητα του να αντικρίζει την αλήθεια.

7️⃣ «Πρώτα θα σε αγνοήσουν, μετά θα γελάσουν με σένα, μετά θα σε πολεμήσουν, και τότε κέρδισες» :
Υπάρχει μια ιστορία με ένα σάντου (Ινδός αναχωρητής) ο οποίος ρωτήθηκε απ' τους φίλους του: Αν κάποιοι χυδαίοι άν-θρωποι σου έκαναν επίθεση εσύ πως θα αντιδρούσες;
Εκείνος απάντησε: "Θα οχυρωνόμουν μέσα στο ισχυρό μου φρούριο".
Αυτή η κουβέντα έφτασε στα αφτιά των εχθρών. Έτσι μια μέρα που ήταν μόνος, οι εχθροί τον περικύκλωσαν και είπαν: Σά-ντου! Πες μας πού είναι το ισχυρό σου φρούριο;
Ο σάντου άρχισε να γελάει και ακουμπώντας το χέρι του στην καρδιά απάντησε: "Αυτό είναι το φρούριο μου. Κανείς δεν μπορεί να του επιτεθεί. Το σώμα μπορεί να καταστραφεί, αλλά αυτό που βρίσκεται μέσα όχι. Αυτό είναι το φρούριο μου. Η μόνη μου ασφάλεια είναι να ξέρω τον δρόμο προς τα κει."

Αυτός που δεν ξέρει αυτό το ισχυρό φρούριο ζει στην ανασφάλεια. Η ζωή του περιστοιχίζεται από εχθρούς κάθε λεπτό. Αυτό που είναι ξεχωριστό το φοβάται και συνήθως αντιδρά με χλευασμό και επιθετικότητα. Ψάχνει να βρει ένα καταφύγιο α-σφάλειας και γαλήνης έξω από αυτόν και βρίσκεται περικυκλωμένος απ' το φόβο του θανάτου.
Αυτός που έχει νιώσει την ασφάλεια που του δίνει το οχυρό της καρδιάς του είναι ο πραγματικά ελεύθερος άνθρωπος και ζει με ελευθερία το κάθε λεπτό της ζωής του.

8️⃣ «Βλέπω μόνο τις αρετές των ανθρώπων. Αφού δεν είμαι αλάθητος, δεν θα αναλύσω τα λάθη των άλλων» :
Όλοι έχουμε κάτι καλό μέσα μας. Αν στοχεύεις στη βελτίωση τότε είναι χρήσιμο να επικεντρώνεσαι στις καλές πλευρές των ανθρώπων. Όταν εστιάζεις στα θετικά στοιχεία των άλλων, έχεις ακόμα ένα κίνητρο για να τους βοηθήσεις. Με το να βοηθάς τους άλλους δεν κάνεις μόνο την δική τους ζωή καλύτερη. Με τον καιρό παίρνεις πίσω ότι έδωσες, ενώ οι άνθρωποι που βοήθησες τείνουν περισσότερο να βοηθήσουν άλλα άτομα. Έτσι, όλοι μαζί, δημιουργείτε μια θετική αλλαγή που δυναμώνει.

9️⃣ «Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέπτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία με-ταξύ τους» :
Ελεύθερος άνθρωπος είναι αυτός έχει σπάσει τα δεσμά της καταπίεσης και της εικόνας που του δίνει η καλή γνώμη των άλλων. Έχει ανακαλύψει το ποιος είναι πραγματικά, έχει αποφασίσει να αναλάβει την ευθύνη του εαυτού και να ζήσει μια ζωή όχι κατασκευασμένη από άλλους, αλλά βιώνοντας καθημερινά τη δική του αλήθεια.
Όταν συμβαίνει αυτό τότε οι σκέψεις του εκφράζονται ακριβώς από τα λόγια του και οι πράξεις του καθρεφτίζουν την αλήθεια του επιτρέποντας του να ζει σε πλήρη αρμονία με την ψυχή του.

1️⃣ 0️⃣ «Η συνεχής ανάπτυξη είναι ο νόμος της ζωής. Αυτός που προσπαθεί να διατηρήσει τα δόγματά του για να φαίνεται συνεπής στους άλλους, οδηγεί τον εαυτό του σε λάθος δρόμο» :
Το ποτάμι δεν κυλάει πίσω το ίδιο και το ποτάμι της ζωής. Ο καθένας μας δεν είναι ο ίδιος άνθρωπος που ήταν πριν ένα χρόνο, ένα μήνα, μια μέρα, ένα λεπτό, μια στιγμή. Τι είναι αυτό που μας κάνει να αντιδράμε στη ροή και να μένουμε κολλημένοι σε προγραμματισμούς και στερεότυπα;
Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ένα υπέροχο καθήκον. Να περπατάμε μέχρι το τέλος της γήινης ζωής μας πάνω στο μονοπάτι που έχει χαράξει η ψυχή μας. Άλλοι το ονομάζουν αυτό "καθ΄ είκονα και καθ΄ ομοίωση", άλλοι το ονομάζουν "σαμάντι", άλλοι "ψυχική γαλήνη" όμως όλοι εννοούν με μια φράση: Γίνε αυτό που Είσαι...

The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Γίνε η Αλλαγή που επιθυμείς !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Δυστυχία είναι μια Κατάσταση του Μυαλού !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: H Εσώτερη Γη !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Βιώνω τις σχέσεις μου με Ελευθερία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Αναζητώντας την Ευτυχία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα ???

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Ο δρόμος της Αυτοκράτειρας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Από την διδασκαλία του Αϊβανχωβ !!!

pulseoflove

Read More »