Σάββατο 12 Ιουνίου 2021

Σώπασε άνθρωπε...
και γίνε ο Θαυματοποιός της ζωής σου !!!

Πιστεύεις στα θαύματα ??? !!!


Στη δημιουργική Σιωπή ανασταίνεται η Ψυχή… Νιώθεις μετέωρος… είσαι μετέωρος… αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι ζούσες ένα ψέμα… πίστευες ότι τα πράγματα, οι καταστάσεις ήταν όπως θα ήθελες να είναι, δεν έβλεπες καθαρά… εμπιστεύτηκες "λάθος" ανθρώπους… παραδόθηκες σε "λάθος" αγάπες και τώρα παραδίνεσαι στη θλίψη…
Τυλίγεσαι με το πέπλο της προδοσίας, της εγκατάλειψης και περιφέρεσαι ανάμεσα στις στιγμές σου…
Λυπάσαι τον εαυτό σου και εκλιπαρείς όλα να είναι "λάθος", ένας εφιάλτης που μόλις ξυπνήσεις θα φύγει κι εσύ θα ξαναγυρίσεις στην ψεύτικη ζωούλα σου…

Ξύπνα Άνθρωπε… αυτή η στιγμή είναι μια Μαγική στιγμή…

Είναι η ώρα να αντικρίσεις την Αλήθεια! Να δεις ποια ανάγκη σε έφερε εδώ σε αυτή τη θλίψη… ποια πληγή αφυπνίστηκε… ποιος είσαι πραγματικά και τι χρειάζεσαι για να έχεις χαρά, αγάπη, αφθονία… Tι σε κάνει να πιστεύεις ότι κάποιος άλλος έξω από εσένα μπορεί να σου τα χαρίσει όλα αυτά… και γιατί αυτόν τον "άλλον" τον χρίζεις θαυματοποιό της Ζωής σου όταν τα πραγματικά θαύματα σε Αυτήν μπορείς να τα κάνεις μόνο Εσύ!

Σώπασε άνθρωπε! Σώπασε και άκου την ψυχή σου να σου μιλάει…

Ότι νόμιζες ότι σε στήριζε δεν είναι τίποτα άλλο από θαμπές σκέψεις… ξεθωριασμένες πεποιθήσεις…
Είσαι πληγωμένος… πονάς… κι αυτό είναι καλό…
Νιώθεις σαστισμένος… είσαι σε σύγχυση… κι αυτό είναι καλό γιατί το μυαλό σου σταμάτησε να δουλεύει με τον συνηθισμένο του τρόπο που σε έφερε σε αυτήν την κατάσταση. Τώρα είναι η ευκαιρία να του πάρεις τον έλεγχο… να μην το αφήνεις να σε κυβερνά με τα Μη, τα δεν Πρέπει, τα δεν Μπορείς… Να γίνεις πάλι ο θαυματοποιός της Ζωής σου και να ξαναρχίσεις τα θαύματα…

Δεν είσαι ο ίδιος άνθρωπος που ήσουν χθες...
Τώρα είσαι έτοιμος. Τώρα γκρέμισες τις ψευδαισθήσεις και αντίκρισες την Αλήθεια! Από εδώ και στο εξής θα βάλεις καινούργιες προτεραιότητες… θα βαδίσεις σε καινούργια μονοπάτια… θα σκαρφαλώσεις άλλα, νέα βουνά…
Ναι! δεν λέω θα αντιμετωπίσεις καινούριες δυσκολίες, θα συναντήσεις καινούργιους ανθρώπους που θα αποδειχτούν άλλοι άγγελοι και άλλοι δαίμονες… Όμως όλοι θα είναι "δάσκαλοι" και θα σου χαρίζουν κάθε φορά την ευκαιρία να βλέπεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις την ευκολία και να ξαναγεννιέσαι από τη δυσκολία πιο μεστός, πιο ολοκληρωμένος, πιο έτοιμος να είσαι μόνον ο Εαυτός σου!

Σώπασε άνθρωπε κι άκου την ψυχή σου να λέει: "Ώρα για Θαύματα, ας φτιάξουμε ένα..." και γίνε ο Θαυματοποιός της ζωής σου!


The article was written and posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα??
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Φέρνοντας την Έκσταση στην καθημερινότητα μας
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης
!!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

5 Σκέψεις που Σαμποτάρουν τα Σχέδιά Μας
Όταν Θέλουμε Όλα να Γίνονται Τέλεια !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Η ανάγκη να πετύχουμε σε όσα κάνουμε και να εξελισσόμαστε συνεχώς στη ζωή μας μας οδηγεί στο να θέλουμε να είμαστε τελειομανείς, Η τελειομανία είναι μια νοοτροπία που μας ωθεί να σκεφτόμαστε με απόλυτο τρόπο. Θεωρούμε πως αν δεν κάνουμε τα πράγματα άριστα, θα αποτύχουμε. Οι άνθρωποι που είναι τελειομανείς και σκέφτονται έτσι, ρωτούν συχνά, «Τι είναι λάθος με το να θέλω τα πράγματα να γίνονται τέλεια;».

Η απάντηση είναι τίποτα, εκτός κι αν αυτή η ανάγκη τους επηρεάζει αρνητικά.

Την τελειομανία μπορούμε να την παρομοιάσουμε με ένα λαχταριστό κέικ σοκολάτας. Φανταστείτε να ετοιμάσετε το κέικ με τα καλύτερα και πιο ακριβά υλικά που υπάρχουν στην αγορά. Φανταστείτε να αναμίξετε όλα αυτά τα νόστιμα συστατικά σε ένα μπολ και στη συνέχεια να ρίξετε σε αυτό μια κουταλιά βρώμικου χώματος. Μόλις το κέικ ψηθεί, πόσο πιθανό είναι να το φάτε; Είναι μάλλον απίθανο.

Η τελειομανία είναι σαν αυτό το κέικ σοκολάτας. Υπάρχουν πολλά απαραίτητα συστατικά σε αυτή, που σας εξελίσσουν και σας βοηθούν να κάνετε πράγματα στη ζωή σας, αλλά απ’ την άλλη υπάρχουν και ορισμένα στοιχεία που την καθιστούν ανεπιθύμητη.

Εδώ παραθέτουμε πέντε σκέψεις που κάνουμε όταν θέλουμε να γίνουν τα πράγματα τέλεια και σαμποτάρουν τις ενέργειές μας, σκέψεις που μοιάζουν με την ανεπιθύμητη βρωμιά στο κέικ σοκολάτας που ετοιμάζουμε:

1️⃣---➤ Η Υπό Όρους Αυτοεκτίμηση: Η αίσθηση της αξίας μας έχει άμεσο αντίκτυπο σε κάθε μας δραστηριότητα και σε κάθε αλληλεπίδραση με τους άλλους. Οι τελειομανείς βασίζουν την αξία τους σε ορισμένες προϋποθέσεις, που σχετίζονται κυρίως με το αποτέλεσμα των προσπαθειών τους. Αυτός ο καταναγκασμός, να αναζητούν συνεχώς την αυτο-ᾱξία τους μέσα από το πόσο καλά κάνουν τα πράγματα, είναι αρκετά στρεσογόνος. Οι τελειομανείς αισθάνονται σαν να υπολείπονται συνεχώς από τα αυστηρά κριτήρια που θέτουν για να καθορίσουν την αξία τους. Οι επιτυχίες τους είναι εφήμερες στη σκέψη τους, διότι επικεντρώνονται γρήγορα στην εύρεση νέων κινήτρων και προσδοκιών για να αισθανθούν καλύτερα με τον εαυτό τους.

2️⃣---➤ Η Εξατομίκευση των Καταστάσεων: Οι τελειομανείς βλέπουν τον κόσμο με απόλυτο τρόπο. Γι’ αυτούς, αν κάτι δεν είναι τέλειο, είναι μια αποτυχία. Η σκέψη αυτή στο επόμενο στάδιο πάει ένα βήμα παραπέρα. Στην σκέψη τους, μια αποτυχία σημαίνει πως οι ίδιοι είναι αποτυχημένοι. Επειδή κανένας δεν θέλει να αισθάνεται αποτυχημένος, παίρνουν υπερβολικές αποφάσεις για να αποφύγουν μια υποθετική καταστροφή.

3️⃣---➤ Ο Φόβος της Αποτυχίας: Στην πραγματικότητα, αυτό που κινητοποιεί έναν τελειομανή είναι ο φόβος της αποτυχίας, παρά η επιθυμία για το τέλειο. Αυτός ο φόβος μειώνει την πιθανότητα να παρθούν επιπόλαια ρίσκα, το οποίο είναι συχνά ζωτικής σημασίας για την επίτευξη θετικών στόχων. Απ’ την άλλη, ο φόβος των ρίσκων μειώνει επίσης την ικανότητα ενός τελειομανή να μάθει από τα λάθη του. Αυτοί οι χαρακτήρες επικεντρώνονται υπερβολικά στην κρίση τους αδυνατώντας να χρησιμοποιήσουν την εμπειρία της αποτυχίας για να βρουν νέους τρόπους να προσεγγίσουν παρόμοια προβλήματα.

4️⃣---➤ Η Αναβλητικότητα: Λόγω των πρώτων δύο σκέψεων σε συνδυασμό με τον φόβο της αποτυχίας, οι τελειομανείς συχνά αναβάλλουν την έναρξη ή την ολοκλήρωση μιας εργασίας. Η θέληση να έχουν τον πλήρη έλεγχο όσων κάνουν και η άρνηση να συμμετέχει κάποιος άλλος στα σχέδιά τους, οδηγεί στην αργοπορημένη ολοκλήρωση των εργασιών τους.

5️⃣---➤ Το Στρες: Οι τελειομανείς αισθάνονται πίεση σε κάθε τομέα της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένων:

••► Της Ψυχολογικής τους Υγείας: Η εμμονή με την τελειότητα τους επηρεάζει συναισθηματικά και είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άγχος ή κατάθλιψη.

••► Της Φυσικής Υγείας τους: Σωματικά, το άγχος της τελειομανίας μπορεί να οδηγήσει στη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού, καθιστώντας τον οργανισμό αδύναμο να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.

••► Των Σχέσεων: Η τελειομανία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας, επειδή όταν έχετε εξωπραγματικά υψηλά στάνταρτ για τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να τείνετε να απαιτείτε εξίσου σουρεαλιστικά πρότυπα από τους άλλους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες εντάσεις στις κοινωνικές, φιλικές και ερωτικές σχέσεις με τους άλλους.

••► Της Δουλειάς: Η τελειομανία μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που δουλεύετε στο σημείο του να μην μπορείτε ποτέ να τελειώσετε την εργασία σας στο χρόνο που πρέπει, να δυσκολεύεστε να αναθέσετε σε άλλους κομμάτια της δουλειάς σας ή να εργάζεστε υπερβολικά πολλές ώρες μόνο και μόνο για να βεβαιωθείτε ότι το τελικό αποτέλεσμα είναι «τέλειο».

••► Της Διασκέδασης: Η δυνατότητά κάποιου να απολαμβάνει τη ζωή εμποδίζεται από την τελειομανία. Πολλοί τελειομανείς σκέφτονται, «Θα βγω να διασκεδάσω μόνο όταν τελειώσω τη δουλειά μου». Αλλά λόγω της προσπάθειάς τους να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους μέσα από τα επιτεύγματά τους συνήθως αποτυγχάνουν και δεν ολοκληρώνουν ποτέ πραγματικά τη δουλειά τους.

••► Της Εσωτερικής Διαύγειας του Πνεύματος: Η τελειομανία επηρεάζει αρνητικά την πνευματική υγεία. Είναι δύσκολο να επικεντρωθεί κάποιος πραγματικά στον εαυτό του και τις πνευματικές αναζητήσεις του, όταν ανησυχεί υπερβολικά για να κάνει τα πράγματα τέλεια.

Έτσι, μπορείτε να κρατήσετε τα συστατικά της τούρτας σας καθαρά από τις παραπάνω ανεπιθύμητες σκέψεις που την κάνουν αποκρουστική. Το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο από τέλειο. Αυτό σημαίνει ότι θα κρατήσει όλα τα καλά χαρακτηριστικά της τελειομανίας στην προσπάθεια για να πετύχετε, χτίζοντας παράλληλα δεσμούς με τους άλλους και κρατώντας τον εαυτό σας σε ηρεμία.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Διαβάστε & αυτό: : 9 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι τελειομανής


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Φουσκωτά πανιά για πλοία χωρίς ρύπους
από τη Michelin !!!

Επιστήμη ~ Τεχνολογία ~ Έρευνα Vs Michelin !!!


Την επιστροφή των ιστιοφόρων στις θαλάσσιες μεταφορές, για μείωση των ρύπων, προτείνει η Michelin στο πλαίσιο του προγράμματος WISAMO (Wing Sail Mobility).

Όπως λέει η εταιρεία, πρόκειται για ένα αυτόματο, τηλεσκοπικό, φουσκωτό σύστημα ιστίων, που μπορεί να τοποθετηθεί τόσο σε εμπορικά σκάφη όσο και σε πλοία αναψυχής. Αποτελεί καρπό της συνεργασίας μεταξύ της Michelin Research and Development και δύο Ελβετών επενδυτών.

Το «ιστίο φουσκωτής πτέρυγας» (inflatable wing sail) χρησιμοποιεί τον άνεμο, ανεξάντλητο ως μέσον προώθησης. Ο σχεδιασμός του επιτρέπει σε ένα πλοίο να μειώνει την κατανάλωση καυσίμου και ως εκ τούτου να έχει θετική επίδραση στο περιβάλλον, μειώνοντας τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα.

Το σύστημα μπορεί να εγκαθίσταται στα περισσότερα εμπορικά πλοία και και πλοία αναψυχής και, σύμφωνα με την εταιρεία, ενδείκνυται ιδιαίτερα για πλοία ro-ro, bulk carriers και τάνκερ. Είναι δυνατή η εγκατάστασή του εξαρχής κατά τη ναυπήγηση των πλοίων ή το πέρασμά του σε πλοία που είναι ήδη σε υπηρεσία.

Το εύρος χρήσης της πτέρυγας είναι ένα από τα «μεγαλύτερα της αγοράς», υποστηρίζει η εταιρεία, προσθέτοντας πως μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε ναυτική οδό. Ακόμη, το τηλεσκοπικό κατάρτι είναι συρόμενο, καθιστώντας εύκολο για ένα πλοίο να εισέρχεται σε λιμάνια και να περνά κάτω από γέφυρες. Η αποδοτικότητα καυσίμου ενός πλοίου μπορεί να βελτιωθεί κατά μέχρι και 20%, σημειώνει η εταιρεία.

Για τους σκοπούς του προγράμματος υπήρξε συνεργασία με τον Μισέλ Ντεσογιό, γνωστό skipper και «πρέσβη» του προγράμματος- και οι γνώσεις και η εμπειρία του αναμένεται να επιτρέψουν τη δοκιμή του υπό κανονικές συνθήκες. Όπως λέει ο ίδιος, το πλεονέκτημα της προώθησης με τον άνεμο είναι πως η ενέργειά του είναι καθαρή, δωρεάν, «οικουμενική» και απόλυτα «μη αμφιλεγόμενη».

Το WISAMO αναμένεται να εγκατασταθεί για πρώτη φορά σε εμπορικό πλοίο το 2022.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Techscience

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: science

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Tech

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ποια τρόφιμα δεν επιλέγουν ποτέ οι σεφ
όταν είναι πελάτες σε εστιατόρια.
Τα μυστικά που μόνο αυτοί γνωρίζουν !!!

Πονηρά Διατροφικά Μυστικά των Chef !!!


Οι επαγγελματίες σεφ έχουν τις περισσότερες γνώσεις σχετικά με τα φαγητά, αλλά και για τις διαδικασίες για την προετοιμασία τους. Όμως, οι σεφ αποφεύγουν συγκεκριμένα πιάτα όταν οι ίδιοι είναι πελάτες σε ένα εστιατόριο. Τι δεν θα παράγγελνε λοιπόν ποτέ ένας σεφ σε ένα εστιατόριο το οποίο έχει επισκεφθεί ως πελάτης;

Το πιάτο ημέρας

Οι μετρ των εστιατορίων συνήθως προτείνουν στους πελάτες το πιάτο της ημέρας.

Οι σεφ αποκαλύπτουν ότι ορισμένα εστιατόρια επιλέγουν το πιάτο ημέρας, ανάλογα με το τι πρόκειται να λήξει ή ποια τρόφιμα θέλουν να τελειώσουν πιο γρήγορα από τις προμήθειες.

Οι σεφ ως πελάτες, ζητάνε από το σερβιτόρο να τους προτείνει ένα πιάτο με τοπικά προϊόντα ή με τα πιο φρέσκα της ημέρας.

Ψωμί

Το πρώτο τρόφιμο που έρχεται σε κάθε τραπέζι, είναι το ψωμί και όλοι.. «πέφτουν με τα μούτρα» επάνω του.

Οι σεφ όμως, δεν «επιτίθενται» στο ψωμί στα εστιατόρια. Κι αυτό, γιατί γνωρίζουν ότι μπορεί, προσοχή μπορεί, να είναι ξαναζεσταμένο ή αυτό που περίσσεψε από προηγούμενο τραπέζι.

Αρκετοί το αντιμετωπίζουν με χιούμορ, λέγοντας ότι, αν δεν γίνει έλεγχος δακτυλικών αποτυπωμάτων, δεν το τρώνε. Οι σεφ κάτι παραπάνω ξέρουν.

Στρείδια

Ορισμένοι επαγγελματίες σεφ δεν επιλέγουν να φάνε ψάρι, αν το εστιατόριο δεν είναι κοντά ή και πάνω στη θάλασσα. Αλλά κι έτσι να είναι, δεν επιλέγουν το ψάρι.

Τονίζουν ότι, αν ο μάγειρας δεν χειριστεί και αποθηκεύσει σωστά τα στρείδια, μπορούν να αποβούν επικίνδυνα.

Κοτόπουλο

Οι σεφ δεν συνηθίζουν να τρώνε κοτόπουλο, γιατί συνήθως είναι πιο ψημένο από ότι πρέπει.

Οι μάγειρες αποφεύγουν να τρώνε κοτόπουλο, επειδή είναι πολύ ακριβό για την ποιότητά του. Συνήθως το μαγειρεύουν με τους παραδοσιακούς τρόπους και όχι με πρωτότυπες συνταγές.

Προτιμούν να μαγειρεύουν το κοτόπουλο στο σπίτι τους.

Αλυσίδες εστιατορίων

Δεν είναι εγγυημένο πόσο φρέσκα είναι τα προϊόντα που χρησιμοποιούν στα εστιατόρια αλυσίδων. Οι σεφ υποστηρίζουν ότι σε αυτά τα εστιατόρια, το φαγητό είναι πάντα κατεψυγμένα.

Τα εστιατόρια με ποικίλα μενού, προκειμένου να μπορούν να ανταποκρίνονται στις απαιτήσεις, διατηρούν τεράστιες ποσότητες πρώτων υλών. Δηλαδή, δεν χρησιμοποιούν φρέσκα προϊόντα.

Σαλάτες

Οι σεφ, όταν πάνε σε εστιατόρια, δεν επιλέγουν καν να φάνε σαλάτα. Δεν έχει καμία σχέση με την υγιεινή ή τη φρεσκότητα των λαχανικών. Θέλουν απλώς να ελέγξουν τη δημιουργικότητα των σεφ και προσπερνάνε τελείως τις σαλάτες στο μενού.

Θέλουν να δοκιμάζουν διαφορετικές γεύσεις και συναρπαστικά πιάτα και όχι κάτι που μπορούν να βρουν παντού.

Τσιπς και ξηρούς καρπούς

Τα συνηθέστερα συνοδευτικά των ποτών, είναι οι ξηροί καρποί και τα τσιπς.

Οι σεφ αποφεύγουν να τα δοκιμάζουν, για λόγους υγιεινής και όχι μόνο.

Ο πρώτος λόγος είναι, γιατί πριν από εκείνους, έχουν «βυθιστεί» κι άλλα δάκτυλα μέσα στα μπολάκια που τα σερβίρουν. Ο δεύτερος λόγος είναι, γιατί δεν θέλουν να τους κόψουν την όρεξη. Αυτοί ξέρουν…

Φυσικά οι παρατηρήσεις τους αποτελούν γενικεύσεις και δε σημαίνει ότι έχουν την ισχύ κανόνα. Εν ολίγοις οι παρατηρήσεις τους δεν ισχύουν για όλα τα εστιατόρια.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , valueforlife.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κορονοϊός:
Καμπανάκι από τους ενδοκρινολόγους
για πάγκρεας, θυρεοειδή, βάρος, οστά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid-19 !!!


Προειδοποιήσεις από την Ευρωπαϊκή και την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία. Τι κίνδυνοι υπάρχουν για τους ήδη πάσχοντες από ορμονικές παθήσεις (π.χ. διαβήτη, θυρεοειδή, προβλήματα επινεφριδίων, παχυσαρκία, έλλειψη βιταμίνης D) αλλά και τους υγιείς. Δέκα συμβουλές για γιατρούς και ασθενείς.

Η λοίμωξη που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός επηρεάζει τόσο πολύ το ενδοκρινικό (ορμονικό) σύστημα, ώστε μπορεί να απορρυθμιστούν προϋπάρχουσες ενδοκρινικές και μεταβολικές παθήσεις ή να πυροδοτηθεί η εκδήλωση αυτών των παθήσεων σε άτομα τα οποία μέχρι πρότινος ήταν υγιή.

Το πρόβλημα αφορά όλο το φάσμα των ενδοκρινικών παθήσεων, προειδοποιούν η Ευρωπαϊκή Ενδοκρινολογική Εταιρεία (ESE). Σε άρθρο της που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Endocrine , η ESE τονίζει πως αλλεπάλληλες μελέτες δείχνουν ότι ο κορωνοϊός και η λοίμωξη Covid-19 επηρεάζουν τους ενδοκρινείς αδένες που παράγουν τις ορμόνες.

Γι’ αυτό, σε αναθεωρημένες οδηγίες που εξέδωσε υπογραμμίζει την ανάγκη να βρίσκονται σε εγρήγορση:

••► Όσοι είναι ήδη διαγνωσμένοι με κάποιο ενδοκρινολογικό πρόβλημα
••► Οι γιατροί που νοσηλεύουν ασθενείς με Covid-19

Τις νέες οδηγίες ενστερνίζεται η Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, όχι μόνο ως μέλος της ESE αλλά και επειδή «τα υπάρχοντα επιστημονικά δεδομένα είναι ξεκάθαρα», λέει η Δρ. Ανδρομάχη Βρυωνίδου-Μπομποτά, πρόεδρος της Ελληνικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, διευθύντρια Τμήματος Ενδοκρινολογίας& Μεταβολισμού-Διαβητολογικό Κέντρο, ΓΝΑ Κοργιαλένειο-Μπενάκειο ΕΕΣ.

«Δεν είναι δυνατό να παραβλέψουμε τις επιπτώσεις της Covid-19 στο ενδοκρινικό σύστημα», τονίζει.

Όπως εξηγεί, ο κορονοϊός θέτει σε πρόσθετους κινδύνους τους ασθενείς με:

••► Διαβήτη
••► Παχυσαρκία
••► Υποβιταμίνωση D
••► Μεταβολικά προβλήματα
••► Διαταραχές της υπόφυσης, των επινεφριδίων ή του θυρεοειδούς

«Ακόμα, όμως, και σε άτομα που δεν αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προβλήματα, μπορεί να τα ενεργοποιήσει», προσθέτει.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D, λ.χ., παρατηρείται ιδιαιτέρως συχνά σε όσους νοσηλεύονται εξαιτίας της Covid-19. Η ανεπάρκεια αυτή σχετίζεται με αρνητικές εκβάσεις. Επομένως, «δεν πρέπει να θεωρείται ως μια απλή υποβιταμίνωση, αλλά να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη. Πόσο μάλλον που, παρά την ονομασία της, η βιταμίνη D είναι στην πραγματικότητα μία ορμόνη», επισημαίνει.

Ο ρόλος των ορμονών του φύλου

Η πιθανή συσχέτιση που έχει ο κορωνοϊός με το ορμονικό σύστημα είχε γίνει εμφανής νωρίς στην πανδημία. Μία από τις πρώτες παρατηρήσεις ήταν πως οι άνδρες έχουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν σοβαρότερα από το νέο ιό. Διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου.

Στη διαφορά μεταξύ των φύλων ενδεχομένως παίζουν ρόλο και κοινωνικοί παράγοντες (π.χ. αυξημένο κάπνισμα μεταξύ των ανδρών, μικρότερη τήρηση των μέτρων ατομικής προστασίας). Ωστόσο οι υπάρχουσες έρευνες υποδηλώνουν πως υπάρχει και βιολογική εξήγηση του φαινομένου.

«Για να μολύνει τα ανθρώπινα κύτταρα, ο κορωνοϊός χρησιμοποιεί δύο πρωτεϊνικούς υποδοχείς (ACE2 και TMPRSS2) που υπάρχουν στην επιφάνειά τους», εξηγεί η Δρ. Καλλιόπη Παζαΐτου-Παναγιώτου, γραμματέας εκπαίδευσης στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθύντρια Τμήματος Ενδοκρινολογίας, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης.

«Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι ορμόνες του ανδρικού φύλου (ανδρογόνα) αυξάνουν την παραγωγή αυτών των υποδοχέων στα επιθηλιακά κύτταρα των πνευμόνων. Έτσι, διευκολύνουν την είσοδο του κορωνοϊού στα αναπνευστικά κύτταρα. Το εύρημα αυτό ίσως εξηγεί την αυξημένη νοσηρότητα και θνητότητα στους άνδρες», προσθέτει.

Άλλες μελέτες έχουν καταδείξει διαφορές στην ανοσολογική απόκριση ανδρών και γυναικών. Η αντίδραση αυτή σχετίζεται με τις ορμόνες του φύλου. Σε μελέτη, εξάλλου, με άνδρες που είχαν καρκίνο του προστάτη, διαπιστώθηκε πως όσοι υποβάλλονταν σε θεραπεία με αντιανδρογόνα ήταν λιγότερο ευάλωτοι στην Covid-19.

Ο υπογοναδισμός

Αυτά και άλλα στοιχεία οδήγησαν την ESE να εφιστά την προσοχή κατά τη χορήγηση τεστοστερόνης, κυρίως ως θεραπείας υποκατάστασης για τον υπογοναδισμό στους ηλικιωμένους.

Ο υπογοναδισμός είναι η ανεπάρκεια της τεστοστερόνης που μπορεί να είναι:

••► Εκ γενετής (π.χ. λόγω κρυψορχίας ή ορισμένων γενετικών συνδρόμων)
••► Επίκτητη

Στους ηλικιωμένους άνδρες, υπογοναδισμός μπορεί να παρατηρηθεί λόγω διαφόρων παραγόντων όπως η παχυσαρκία, οι θεραπείες για ορισμένους καρκίνους κ.λπ.

Η αμφίδρομη σχέση με τον σακχαρώδη διαβήτη

Εξίσου σημαντικά δεδομένα υπάρχουν και για τον σακχαρώδη διαβήτη, ο οποίος έχει συσχετιστεί με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα από Covid-19.

«Ο διαβήτης έχει αναδειχθεί ως μία από τις συχνότερες συννοσηρότητες που σχετίζονται με τη σοβαρότητα και την έκβαση της Covid-19», λέει η Δρ. Γεωργία Κάσση, ειδική γραμματέας στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθύντρια ΕΣΥ, επιστημονικά υπεύθυνη Ενδοκρινολογικού Τμήματος ΓΝΑ Αλεξάνδρα. «Η θνησιμότητα από τύπου 1 και τύπου 2 διαβήτη αυξήθηκε σταθερά στη διάρκεια της πανδημίας. Νεότερα δεδομένα υποδηλώνουν πως υπάρχει αμφίδρομη συσχέτιση μεταξύ του διαβήτη και της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός».

Πρακτικά αυτό σημαίνει πως ο κορωνοϊός μπορεί να οδηγήσει σε:

••► Επιδείνωση του ήδη υπάρχοντος διαβήτη
••► Εκδήλωση του διαβήτη για πρώτη φορά σε ανθρώπους οι οποίοι, πριν αρρωστήσουν από κορωνοϊό, είχαν φυσιολογική γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος

«Απαιτείται προσεκτική διαχείριση των διαβητικών ασθενών με Covid-19», υπογραμμίζει η κυρία Κάσση. «Αυτή εμπεριέχει κατάλληλες τροποποιήσεις της αγωγής τους, για να προστατευθούν από τις πιο επικίνδυνες επιπλοκές της λοίμωξης και τη νοσηλεία εξαιτίας της. Ανάλογη φροντίδα χρειάζονται και οι ασθενείς που διαγιγνώσκονται με διαβήτη, μετά τη λοίμωξη από τον νέο κορωνοϊό».

Κίνδυνος υποθρεψίας στους παχύσαρκους

Η ESE επισημαίνει ότι ανάλογες τάσεις παρατηρούνται και στην παχυσαρκία. Έχει διαπιστωθεί ότι ο κορωνοϊός προσβάλλει πιο εύκολα τους ανθρώπους με πολλά περιττά κιλά. Οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν επίσης αυξημένη πιθανότητα αρνητικών εκβάσεων.

Γι’ αυτό τον λόγο, απαιτούνται διατροφικές παρεμβάσεις οι οποίες:

••► Θα συμβάλλουν στη ρύθμιση του σωματικού βάρους
••► Θα διορθώσουν και τυχόν διατροφικές ανεπάρκειες.

«Μολονότι οι παχύσαρκοι άνθρωποι προσλαμβάνουν κατά κανόνα πολλές θερμίδες, ο κορμός της διατροφής τους συχνά είναι ανθυγιεινά τρόφιμα, με χαμηλή θρεπτική αξία. Το επακόλουθο είναι να πάσχουν συχνά από υποθρεψία, δηλαδή από σοβαρές ελλείψεις σε βασικά θρεπτικά συστατικά», εξηγεί ο Δρ. Γεώργιος Πιαδίτης, αντιπρόεδρος στην Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία, διευθυντής Τμήματος Ενδοκρινολογίας & Μεταβολισμού, Νοσοκομείο «Ερρίκος Ντυνάν».

Βλάβες στα όργανα και μεταβολισμός ασβεστίου

Η ανασκόπηση της ESE αποκαλύπτει επίσης πολλά επιστημονικά δεδομένα που υποδηλώνουν ότι ο κορωνοϊός βλάπτει απευθείας τα όργανα που παράγουν ορμόνες.

Μελέτες έχουν δείξει ότι μεταξύ άλλων, προκαλεί βλάβες:

••► Στο πάγκρεας (παράγει την ορμόνη ινσουλίνη)
••► Στα επινεφρίδια (παράγουν κορτιζόλη και άλλες ορμόνες)
••►Στην υπόφυση του εγκεφάλου (παράγει την ορμόνη TSH)
••►Στον θυρεοειδή αδένα (παράγει τις ορμόνες Τ3 και Τ4)

Η λοίμωξη Covid-19 σχετίζεται επίσης με διαταραχές στο μεταβολισμό του ασβεστίου, καθώς και με τα αυτόματα κατάγματα στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και οι δύο αυτές καταστάσεις σχετίζονται με αυξημένη νοσηρότητα και θνησιμότητα από την Covid-19.

Ο εμβολιασμός έναντι της Covid-19

Όσον αφορά τον εμβολιασμό κατά της Covid-19, η ESE τονίζει πως είναι απαραίτητος σε όλους τους πάσχοντες από μεταβολικά και ενδοκρινικά νοσήματα. Οι ασθενείς αυτοί πρέπει να σπεύσουν να εμβολιασθούν, αφού πρώτα συνεννοηθούν με το θεράποντα ιατρό τους.

Δέκα συμβουλές για γιατρούς και ασθενείς

Η ESE παραθέτει δέκα χρήσιμες συμβουλές για τους ιατρούς και τους ασθενείς. Οι συμβουλές είναι οι εξής:

1️⃣---➤ Να εμβολιάζονται έναντι του Covid-19 όλοι οι επαγγελματίες Υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ενδοκρινολόγων.

2️⃣---➤ Να εμβολιάζονται όλοι οι ασθενείς με ενδοκρινοπάθειες εναντίον του κορονοϊού. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τον εμβολιασμό τους, πλην τυχόν αλλεργίας. Ειδικά οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη ή/και παχυσαρκία πρέπει να εμβολιασθούν κατά προτεραιότητα.

3️⃣---➤ Οι ασθενείς με ανεπάρκεια των επινεφριδίων πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά μετά τον εμβολιασμό τους. Αν παρουσιάσουν συστηματικές παρενέργειες (π.χ. πυρετό), μπορεί να χρειαστούν προσαρμογή της δόσης των γλυκοκορτικοειδών που λαμβάνουν.

4️⃣---➤ Έως ότου τελειώσει η πανδημία που προκαλεί ο κορωνοϊός, συνιστάται παρακολούθηση των ασθενών εξ αποστάσεως (τηλέφωνο, βιντεοκλήση).

5️⃣---➤ Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη πρέπει να ρυθμίζουν ικανοποιητικά τη γλυκόζη (σάκχαρο) αίματος. Το ίδιο ισχύει για την αρτηριακή πίεσή τους, κυρίως αν λαμβάνουν και αντιϋπερτασικά φάρμακα.

6️⃣---➤ Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και παχυσαρκία πρέπει να τηρούν σχολαστικά όλα τα μέτρα ατομικής προστασίας από τον κορωνοϊό. Σε περίπτωση υποψίας ότι έχουν μολυνθεί, πρέπει να επικοινωνούν αμέσως με τον γιατρό τους.

7️⃣---➤ Τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) πρέπει να παρακολουθούνται στενά στους ασθενείς που εισάγονται στο νοσοκομείο με Covid-19. Αυτό ισχύει ακόμα και αν δεν έχουν ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη.

8️⃣---➤ Πρέπει να παρέχεται στους ασθενείς κατάλληλη διατροφική φροντίδα. Στόχος είναι να βελτιώνεται ο έλεγχος του σωματικού βάρους στους παχύσαρκους και να αποφεύγεται η υποθρεψία.

9️⃣---➤ Η υποβιταμίνωση D πρέπει να προλαμβάνεται και να αντιμετωπίζεται, ειδικά στους ηλικιωμένους ανθρώπους

1️⃣0️⃣---➤ Κατά την εισαγωγή ασθενών με Covid-19 στα νοσοκομεία, πρέπει να ελέγχονται τα επίπεδα ασβεστίου ορού. Πρέπει επίσης να γίνεται ακτινογραφία θώρακος. Με τις εξετάσεις αυτές θα αναζητηθούν τυχόν ενδείξεις ανεπάρκειας ασβεστίου και μορφομετρικών σπονδυλικών καταγμάτων, αντιστοίχως. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους πάσχοντες από υποπαραθυρεοειδισμό.

Οι ορμόνες επηρεάζουν νοσηρότητα και θνησιμότητα

«Οι συστάσεις της ESE αποτελούν αναθεώρηση εκείνων που είχαν εκδοθεί τον Μάρτιο του 2020, όταν μόλις είχαν αρχίσει να αναδύονται δεδομένα για τη συσχέτιση των μεταβολικών και ορμονικών διαταραχών με την Covid-19», τονίζει η κυρία Βρυωνίδου-Μπομποτά.

Και προσθέτει: «Οι αναθεωρημένες συστάσεις καταδεικνύουν τις επιδράσεις των ορμονών στη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα από την πανδημία που προκαλεί ο κορωνοϊός. Καταδεικνύουν επίσης τον σημαντικό ρόλο που παίζουν οι ενδοκρινολόγοι ιατροί στην φροντίδα των ασθενών».


Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Κορονοϊός: Βρήκαν θεραπεία για τις θρομβώσεις μετά τον εμβολιασμό

Κορονοϊός: Πως επηρεάζουν τα εμβόλια τα άτομα με επίμονα συμπτώματα Covid-19

Κορονοϊός: Μπορώ να κάνω γυμναστική πριν ή μετά το εμβόλιο;

Κορονοϊός: Χρειαζόμαστε τις μάσκες μετά τα εμβόλια; Τι δείχνει νέα έρευνα


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This