Σάββατο 29 Μαΐου 2021

Κορονοϊός: Πόσο πιθανό είναι να μολυνθείτε μετά τον εμβολιασμό. Ποιοι κινδυνεύουν !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Covid_19 !!!


Τι δείχνει μεγάλη έρευνα των ομοσπονδιακών αμερικανικών Κέντρων Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC). Τα ευρήματα αναλόγως με το φύλο και την ηλικία. Πόσο βαριά ήταν η λοίμωξη που εκδήλωσαν οι ασθενείς.

Η πιθανότητα νέας μόλυνσης σε όσους ολοκληρώνουν τον εμβολιασμό τους έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορονοϊός είναι πάρα πολύ μικρή. Ωστόσο ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες φαίνεται πως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η μελέτη διεξήχθη στις ΗΠΑ και αφορά στοιχεία έως τις 30 Απριλίου 2021. Έως την ημερομηνία αυτή, σχεδόν 101 εκατομμύρια πολίτες είχαν κάνει και τις δύο δόσεις από τα εμβόλια έναντι του νέου κορονοϊού. Ωστόσο δεν είχαν περάσει όλοι τις δύο εβδομάδες που απαιτούνται για να παραχθεί πλήρης ανοσία.

Συνολικά, μεταξύ αυτών των ατόμων καταγράφηκαν 10.262 νέες λοιμώξεις από τον νέο κορονοϊό, ανακοίνωσαν επιστήμονες από τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC). Αυτό σημαίνει ότι η πιθανότητα μόλυνσης μετά τον εμβολισμό ήταν 0,01%, λένε οι ερευνητές.

Όσοι μολύνθηκαν παρά τον εμβολιασμό είχαν ηλικία από 40 έως 74 ετών (διάμεση ηλικία: 58 έτη). Οι 6.446 (το 63%) από αυτούς ήσαν γυναίκες. Στο 27% των περιπτώσεων, ο νέος κορονοϊός ανιχνεύθηκε τυχαία, διότι οι πάσχοντες ήταν ασυμπτωματικοί.

Νοσηλείες και θάνατοι

Οι 995 απ’ όσους μολύνθηκαν (το 10%), νοσηλεύθηκαν στο νοσοκομείο. Συνολικά 160 (το 2%) έχασαν τη ζωή τους. Από τους νοσηλευθέντες ασθενείς, οι 289 (ποσοστό 29%) δεν είχαν συμπτώματα της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορονοϊός. Επομένως, νοσηλεύθηκαν στο νοσοκομείο για άλλη αιτία.

Όσον αφορά τους ασθενείς που κατέληξαν, η ηλικία τους κυμαινόταν από 71 έως 89 ετών. Οι 28 από αυτούς (ποσοστό 18%) δεν πέθαναν εξαιτίας της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Η αιτία θανάτου ήταν άλλα νοσήματα.

Τα στοιχεία αυτά δημοσιεύθηκαν στο εβδομαδιαίο ιατρικό δελτίο των CDC Morbidity and Mortality Weekly Report(MMWR) .

Μεταλλαγμένα στελέχη

Οι ερευνητές αναφέρουν ακόμα ότι, με βάση προκαταρκτικές αναλύσεις, το 64% των περιστατικών οφείλονται σε μεταλλαγμένα στελέχη του κορονοϊού. Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνεται ο κορονοϊός που πρωτοανιχνεύθηκε στη Βρετανία και εκείνος από τη Νότια Αφρική. Οι σχετικές γονιδιωματικές αναλύσεις έγιναν σε δείγματα από 555 από τους ανθρώπους που μολύνθηκαν παρά τον εμβολιασμό.

«Τα εγκεκριμένα εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός είναι πολύ αποτελεσματικά», τονίζουν οι ερευνητές στο άρθρο τους. «Ωστόσο είναι αναμενόμενο να υπάρχουν κρούσματα παρά τον εμβολιασμό, κυρίως πριν οι εμβολιασθέντες αποκτήσουν επαρκή ανοσία».

Σημειώνεται ότι στις ΗΠΑ είναι εγκεκριμένα τρία εμβόλια έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός. Πρόκειται για τα εμβόλια των Pfizer/BioNTech, Moderna και το μονοδοσικό Johnson & Johnson. Επομένως τα στοιχεία της έρευνας αφορούν τα δύο πρώτα (εμβόλια mRNA).


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία κ.α.

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διατροφή


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

4 Τροφές που κάθε γυναίκα θα πρέπει να τρώει καθημερινά !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Για κάποιο περίεργο λόγο εμείς οι γυναίκες, το βρίσκουμε απόλυτα φυσιολογικό και δικαιολογημένο να ξοδεύουμε χιλιάδες ευρώ κάθε χρόνο για ενυδατικές κρέμες, αντιγηραντικούς ορούς, βιταμίνες και θεραπείες, αλλά αρνούμαστε να προσέξουμε λίγο παραπάνω τη διατροφή μας προκειμένου να προλάβουμε όλα αυτά τα προβλήματα που προσπαθούμε με μανία και χημικά να αντιμετωπίσουμε.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις πλήρως όλη σου τη διατροφή. Απλώς πρόσθεσε για αρχή αυτές τις 4 τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου.

1️⃣---➤ Καρύδια: Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, 1/3 γυναίκες πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακά προβλήματα. Δεν υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατεύσεις την υγεία του πιο σημαντικού οργάνου στο σώμα σου από το να καταναλώνεις καθημερινά μια μικρή ποσότητα καρύδια, τα οποία είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικές ουσίες και Ω3 λιπαρά οξέα.

Ο θαυματουργός αυτός όμως ξηρός καρπός κάνει πολλά παραπάνω από το να προστατεύει την καρδιά σου: βοηθά με τον ύπνο, μειώνει τη χοληστερίνη και καταπολεμά τις λιγούρες. Τι άλλο θέλεις πια;

2️⃣---➤ Φασόλια: Δεν θα σου ξαναπούμε πως είναι γεμάτα φυτικές ίνες. Αυτό το ξέρεις. Αυτό που ίσως όμως σου διαφεύγει είναι ότι τα όσπρια αυτά μπορούν να καταπολεμήσουν τα συμπτώματα περιόδου, όπως το διαρκές αίσθημα πείνας, η κατακράτηση υγρών και η κυκλοθυμικότητα.

Πώς τα καταφέρνουν; Χάρη στο μαγνήσιο που περιέχουν, το οποίο βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το περιττό νερό και να αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης, της ορμόνης δηλαδή που κρατά σταθερή τη διάθεσή σου. Φασολάδα, κανείς;

3️⃣---➤ Φυτικές ίνες (πχ βρόμη, μπρόκολο): Μελέτη του Χάρβαρντ σε πάνω από 68.000 γυναίκες κατέληξε ότι όσες έτρωγαν τη μεγαλύτερη ποσότητα φυτικών ινών σε καθημερινή βάση, είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από καρδιακά προβλήματα από τις υπόλοιπες.

Λίγη βρόμη το πρωί, μερικά φρούτα για σνακ και μια σαλάτα με βραστά λαχανικά ως συνοδευτικό του μεσημεριανού ή του βραδινού μας, γέμισε το διαιτολόγιό μας φυτικές ίνες. Όχι και άσχημα, έτσι;

4️⃣---➤ Μούρα: Οι γυναίκες, λόγω των ορμονών μας, κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης, αλλά και κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, παρουσιάζουμε έντονες διακυμάνσεις στην ψυχολογία μας. Η λύση ευτυχώς για αυτό το πρόβλημα είναι πολύ απλή.

Έρευνα σε 16.010 γυναίκες διαπίστωσε ότι όσες κατανάλωναν δύο μερίδες φράουλες ή μία μερίδα μύρτιλλα σε εβδομαδιαία βάση, είχαν λιγότερες μεταπτώσεις διάθεσης, πολύ πιθανόν λόγω των ισχυρών φλαβονοειδών που περιέχουν.

Τα θαυματουργά, μικρά αυτά φρούτα όμως βοηθούν και με την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ενώ προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Είναι εξάλλου πεντανόστιμα, ποιος ο λόγος να παραπονεθούμε???



You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία ~ Διατροφή !!!

15 τροφές που σε μεγαλώνουν πριν την ώρα σου!!!

9 τροφές που “κόβουν” χρόνια!!!

Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι
με αυτή την αλλαγή στη διατροφή σου!!!


lovepeaceangelhapiness , olivemagazine.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Το «ταξί του μέλλοντος»: Αυτόνομο όχημα από τη ρωσική Sberbank !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη Vs Μετακινήσεις !!!


H SberAutoTech, που υπάγεται στη ρωσική Sberbank, ανέπτυξε ένα πλήρως αυτόνομο όχημα, ονόματι FLIP, το οποίο η εταιρεία περιέγραψε την Πέμπτη ως «ταξί του μέλλοντος».

Όπως γράφει το Reuters, η Sberbank επεκτείνεται σε τομείς που κυμαίνονται από το delivery φαγητού και τις υπηρεσίες ταξί μέχρι το cloud computing και η κυβερνοασφάλεια. Σε αυτό το πλαίσιο, έχει κάνει σημαντικά τεχνολογικά βήματα, και πέρυσι παρουσίασε έναν ψηφιακό βοηθό, ένα «έξυπνο» ηχείο και άλλα gadgets.

Το FLIP έχει το μέγεθος ενός συμβατικού επιβατηγού αυτοκινήτου, αλλά με χώρο για έξι επιβάτες, είπε η SberAutoTech. Σύμφωνα με το Reutets καλύπτονται οι διεθνείς προϋποθέσεις για αυτόματη οδήγηση, ωστόσο μέχρι τώρα έχει δοκιμαστεί μόνο σε κλειστές πίστες.

Η SberAutoTech δεν αποκάλυψε πόσα έχει επενδύσει στο πρόγραμμα, ή λεπτομέρειες σχετικά με τιμές, προμηθευτές, ή τα χρονοδιαγράμματα.

Ο ηλεκτροκινητήρας του οχήματος λειτουργεί με μπαταρίες που αντικαθίστανται, ωστόσο υπάρχει και η δυνατότητα λειτουργίας με εναλλακτικά καύσιμα όπως φυσικό αέριο και υδρογόνο, είπε η SberAutoTech.

«Η τεχνογνωσία της εταιρείας είναι το layout της μπαταρίας, που επιτρέπει όλα τα εξαρτήματα να αντικαθίστανται σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από πέντε λεπτά, που συγκρίνεται με το να ξαναγεμίζεις ένα κανονικό αυτοκίνητο με παραδοσιακό καύσιμο» ανακοίνωσε η εταιρεία.

«Η ευέλικτη αρχιτεκτονική της αυτόνομης τεχνολογίας της SberAutoTech θα μας επιτρέψει να διαθέσουμε λύσεις σε ένα εύρος εφαρμογών, όπως μεταφορές φορτίων, “last mile” και ταξί» είπε ο Ντέιβιντ Ραφαλόφσκι, Chief Technology Officer της εταιρείας.

Ο καμπυλωτός σχεδιασμός, χωρίς εμφανές εμπρόσθιο και οπίσθιο σημείο, θυμίζει τα ιπτάμενα οχήματα από τη σοβιετική τηλεοπτική σειρά επιστημονικής φαντασίας «Guest from the Future», όπου είχε επίσης «Flip». Όπως σημειώνει το Reuters, η SberAutoTech δεν είπε εάν ο σχεδιασμός είχε εμπνευστεί από εκεί.


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία ~ Επιστήμη !!!


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Οι Μόνες 2 Λέξεις που Χρειάζεται να Χρησιμοποιείς Σωστά στη Ζωή Σου ~ Η Μια Οδηγεί στην Ευτυχία Κι η Άλλη Στην Επιτυχία !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Σοβαρά διαβάσατε! Η ευτυχία και η επιτυχία εξαρτώνται μόνο από δύο λέξεις!
Επειδή δε θέλουμε να σας ταλαιπωρήσουμε θα σας τις αποκαλύψουμε αμέσως:

••► Η λέξη «ναι» οδηγεί στην ευτυχία.

••► Η λέξη «όχι» οδηγεί στην επιτυχία.

Παρακάτω θα διαβάσετε τους λόγους.


Πείτε «ΝΑΙ» για να Είστε Ευτυχισμένοι


Κάθε φορά που λέμε «Ναι» ανοίγουμε την πόρτα σε μια ευκαιρία. Η δεκτικότητα επιτρέπει πολλά πράγματα να συμβούν στη ζωή μας. Μια έρευνα δείχνει ότι η πληθώρα μικρών όμορφων πραγμάτων στη ζωή μας είναι ο δρόμος προς την ευτυχία. Όταν προσπαθούμε να ζήσουμε πολλές μικρές απολαύσεις, φτάνουμε στο αποκορύφωμα της ευτυχίας.

Στο βιβλίο Ο μύθος της ευτυχίας της Sonja Lyubomirsky διαβάζουμε:

Ένας ερευνητής πήρε συνέντευξη από ανθρώπους όλων των εισοδηματικών κλάσεων στο Ηνωμένο Βασίλειο και διαπίστωσε ότι εκείνοι που ικανοποιούνταν από χαμηλού κόστους απολαύσεις, όπως πικ-νικ με τους φίλους τους, εξόδους για έναν καφέ, και βραδιές σε σπίτια φίλων για προβολή ταινιών, ήταν περισσότερο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους από αυτούς ζητούσαν πολυτέλειες. Άλλοι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι δραστηριότητες που δεν απαιτούσαν χρήματα για να επιτευχθούν, έδιναν μικρές ικανοποιήσεις κάθε φορά στους συμμετέχοντες και καθώς αυτές συσσωρεύονταν, είχαν μεγάλο και θετικό αντίκτυπο στην συνολική ευτυχία του ατόμου σε μακροπρόθεσμη βάση.


Τα παραπάνω έρχονται να προστεθούν σε κάτι που ήδη ξέρουμε. Λέγοντας ναι σε δραστηριότητες και συμβάντα μένουμε απασχολημένοι. Το ενδιαφέρον είναι πως οι μελέτες δείχνουν (3) πως είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν είμαστε απασχολημένοι με μια δραστηριότητα.

Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι εκείνοι που μένουν αρκετά απασχολημένοι σε δραστηριότητες, αλλά παράλληλα δεν αισθάνονται πως οι δραστηριότητες που κάνουν τους καταπιέζουν κι είναι γι’ αυτούς καταναγκαστικές.

Έτσι, να λέτε ναι σε πράγματα και προκλήσεις που παρουσιάζονται στη ζωή σας για να παραμένετε ενεργοί και κοινωνικοποιημένοι, το οποίο μας κάνει περισσότερο ευτυχισμένους από οτιδήποτε άλλο.

Αυτό το τελευταίο, η κοινωνική ζωή του ατόμου μπορεί να αξίζει περισσότερο κι από ένα τεράστιο εισόδημα που μπορεί να κερδίσει κάποιος μέσα σε ένα χρόνο. Η κοινωνική ζωή κι οι σχέσεις με τους άλλους είναι η μεγαλύτερη ικανοποίηση που υπάρχει στη ζωή.

Επίσης, όσο περισσότερες προκλήσεις αποδεχόμαστε, τόσο περισσότερες ευκαιρίες μας ανοίγονται μπροστά μας για καινούργια πράγματα και νέες εμπειρίες. Έτσι, στην ουσία το να λέτε ναι σας κάνει και πιο τυχερούς στη ζωή σας.

Μετά από όλα αυτά, ενδεχομένως, κάποιος μπορεί να σκεφτεί:
-Μα με το να λέω ναι σε ό, τι μου παρουσιάζεται μπροστά μου, δεν υπάρχει περίπτωση να συσσωρεύσω στη ζωή μου και άσχημες καταστάσεις;

Στην απάντησή μου, αρχικά, να ξεκαθαρίσω πως δεν συμβουλεύω να λέει κάποιος ναι σε πράγματα που θα βλάψουν τον ίδιο ή τους άλλους. Σύμφωνα με τις μελέτες, καθώς γερνάμε τείνουμε να θυμόμαστε τα όμορφα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή μας και να ξεχνάμε τα άσχημα. Έτσι, με όσο περισσότερα πράγματα ασχολούμαστε, τόσο περισσότερες ευτυχισμένες αναμνήσεις θα έχουμε.

Και τι γίνεται όταν ξεκινάμε να κάνουμε μερικά πράγματα και μετά μετανιώνουμε γι’ αυτά; Φυσικά, όλοι μας κατά καιρούς λέμε ναι σε χαζομάρες και διάφορα άλλα πράγματα που αργότερα μετανιώνουμε που τα κάναμε. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε και κοιτάμε τη ζωή που αφήσαμε πίσω, οι περισσότεροι άνθρωποι μετανιώνουν πριν πεθάνουν για πράγματα που δεν έχουν κάνει ή δεν βρήκαν το θάρρος να κάνουν.

Γι’ αυτά ακριβώς τα πράγματα υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει: λυπόμαστε για όσα δεν τολμήσαμε να κάνουμε περισσότερο από αυτά που κάναμε και δεν μας άρεσαν.

Έτσι, λοιπόν, αν θέλετε να γίνετε περισσότερο ευτυχισμένοι αρχίστε να λέτε περισσότερα «ναι» σε προκλήσεις που παρουσιάζονται μπροστά σας.

Πείτε «ΟΧΙ» για να Γίνετε Επιτυχημένοι


Το «Όχι» βάζει πλαίσια και μας εστιάζει στην ουσία.
Η προσήλωση στον στόχο είναι ένα από τα κοινά χαρακτηριστικά των πιο επιτυχημένων ανθρώπων. Ο Γουόρεν Μπάφετ είπε κάποτε:

Η διαφορά μεταξύ των επιτυχημένων ανθρώπων και των πολύ πιο επιτυχημένων ανθρώπων είναι ότι οι πολύ πιο επιτυχημένοι άνθρωποι λένε «όχι» σχεδόν στα πάντα. Κι αυτό είναι που τους δίνει το χρόνο να μείνουν αφοσιωμένοι στον στόχο τους τόσο πολύ.


Αν ρωτήσετε τους κορυφαίους καλλιτέχνες, επιστήμονες ή επιχειρηματίες θα σας πουν το ίδιο πράγμα: Όποιος βρίσκεται στη κορυφή του είδους του έχει εργαστεί μανιωδώς και ασταμάτητα γι’ αυτό.

Όταν προσπαθούμε να κάνουμε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα τείνουμε να γινόμαστε μέτριοι. Θες να γίνεις μια ιδιοφυΐα που θα έχει αφιερώσει 10000 ώρες να τελειοποιήσει την τέχνη του; Θα πρέπει πρώτα να βρεις τις 10000 ώρες για να το κάνεις. Κι αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να πεις όχι σε πολλά άλλα πράγματα.

Ο Dan Coyle στο εξαιρετικό βιβλίο του Talent Is Overrated, λέει τα εξής:

Ένας, και μόνο ένας παράγοντας μπορεί να προβλέψει πόσο ολοκληρωμένος μπορεί να έχει γίνει στη μουσική ένας μαθητής, κι αυτός δεν είναι το ταλέντο του αλλά το πόσες ώρες έχει εξασκηθεί στην τέχνη του.


Η επιτυχία έρχεται κάνοντας καλή δουλειά. Και η καλή δουλειά θέλει ατέλειωτες ώρες για να έρθει. Θέλετε να γίνετε επιτυχημένοι σε αυτό που κάνετε; Κάντε το «ΟΧΙ» την προεπιλεγμένη απάντηση σε άλλα πράγματα που σας ζητούν να κάνετε.

Το Μεγάλο Ερώτημα: Πως Μπορώ να Συνδυάσω Αυτά τα Δύο??


Λέγοντας ναι σε όλα συνεχώς, θα πάρετε αρκετή χαρά και ικανοποίηση, αλλά σπάνια θα καταφέρνετε τους κυριότερους στόχους που βάζετε. Από την άλλη, το να λέτε όχι σε όλα, θα σας βοηθήσει να γίνετε αρκετά επιτυχημένοι σε αυτό που κάνετε, αλλά ταυτόχρονα θα βλέπετε τη ζωή σας μίζερη και θα είστε ανικανοποίητοι

Άρα, που μπορεί να βρίσκεται η ισορροπία;

Όλα ξεκινούν με το να θέσετε ένα προστατευόμενο χρονικό διάστημα μέσα στη μέρα σας που θα τον αφιερώνετε αποκλειστικά στο σημαντικό έργο σας.
Αυτές τις ώρες θεωρήστε τες απαραβίαστες. Οτιδήποτε απειλεί αυτό το χρονικό διάστημα απορρίψτε το και πείτε «όχι» σε άλλες δραστηριότητες που σας ζητούν να κάνετε εκείνη τη στιγμή.

Το χρονικό αυτό διάστημα που αφιερώνετε για να βελτιώσετε τις ικανότητές σας πάνω στον στόχο σας θα πρέπει να είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας, οι στιγμές που το μυαλό σας θα είναι κοφτερό και το σώμα σας ξεκούραστο και ικανό. Το καλύτερο χρονικό διάστημα της ημέρας σας πρέπει να το αφιερώνεται αποκλειστικά στην βελτίωση των ικανοτήτων σας.
Αφού έχετε βελτιώσει τις ικανότητές σας, τότε και μόνο τότε θα πρέπει να ασχολείστε με τους άλλους και να κάνετε άλλες δραστηριότητες.

Κάποιοι άνθρωποι προγραμματίζουν κάθε λεπτό που περνάει μέσα στη μέρα. Αν κάτι τέτοιο σας ακούγεται υπερβολικό και αρκετά εξεζητημένο, κανένα πρόβλημα. Απλά, δώστε έμφαση στο να προγραμματίζετε κάποιες προστατευόμενες μέρες, αντί για προστατευόμενες ώρες.

Ίσως έχετε παρατηρήσει πως κάποιοι από τους γνωστούς σας κλείνονται για μέρες στο σπίτι ή έχουν το τηλέφωνό τους κλειστό, κι όταν τους ζητάτε να βγουν μαζί σας βόλτα εκείνο το χρονικό διάστημα, η απάντησή τους είναι όχι. Αυτό δείχνει ότι κάποιο σημαντικό έργο έχουν σε εξέλιξη.

Οι υπόλοιπες μέρες τους που τις προορίζουν για νέες προκλήσεις, για εθελοντισμό, για εξόδους και εξορμήσεις, η απάντηση είναι συνεχώς ναι, ναι, ναι.

Φυσικά θα πρέπει να δοκιμάσετε ποια μέθοδος λειτουργεί για σας προσωπικά, αλλά αυτή η διαδικασία διαχωρισμού του χρόνου και προγραμματισμού είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε την ισορροπία μεταξύ της εργασίας σας και της ικανοποίησης στη ζωή σας.

Συνοψίζοντας

Είναι αρκετά απλό:


••► Για την ευτυχία σας: να λέτε «ναι» περισσότερο.

••► Για την επιτυχία σας: να λέτε «όχι» περισσότερο.

••► Και αρχίστε να πειραματίζεστε θέτοντας ένα προστατευμένο χρονικό διάστημα μέσα στη μέρα σας για να είστε σίγουροι ότι κάνετε και τα δύο με έναν σωστό και δίκαιο τρόπο.


Το άρθρο έγραψε ο Eric Barker
You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τι θα θυσίαζες για να βρεις την ευτυχία; !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τα 5 χαρακτηριστικά των πολύ επιτυχημένων ανθρώπων που πρέπει να ακολουθήσετε !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση !!!

share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Αν θες "Ησυχία" άσε τη Ζωή να Ερωτεύεται τους Τολμηρούς !!!

Ζωή !!!


Αν θες "ησυχία", περπάτα ήσυχα στη ζωή
μικρές σκέψεις, μικρά όνειρα, μικρά βήματα


Μην ψάχνεις, μην αναζητάς,
μην αναμοχλεύεις καταστάσεις


Περπάτα σκυφτός
πάνω σε ζωγραφιστά μονοπάτια
μην τα λαξεύεις μονάχος σου
και προπάντων μη τα ποτίζεις με τα δάκρυα σου

Κράτα τα μάτια χαμηλά, καρφωμένα κάτω
και μην αφήνεις τη ματιά σου να την κλέβει ο ουρανός
μην αφήνεις το “μπλε” να σε ξελογιάσει
και να σε κάνει να πιστέψεις ότι έχεις φτερούγες…


Και κυρίως απόφυγε αγάπες κι έρωτες. Θα σε παραμυθιάσουν, θα σε ξεσηκώσουν, θα νομίσεις ότι είσαι θεός για λίγο και μετά θα κλειστείς πάλι στο καβούκι σου θρηνώντας τη Ζωή που δεν κέρδισες…

Γι’ αυτό, αν θες "ησυχία", περπάτα ήσυχα στη ζωή... μη ξεσηκώνεσαι χωρίς λόγο...

Άσε τις δοκιμές για κείνους που τις αντέχουν...

Κάνε τα βήματά σου αθόρυβα να κυλήσουν στο χρόνο και φτάνοντας στο τέλος,
λίγο πριν το θάνατο, θα έχεις φτάσει ασφαλής,
"πλήρης ημερών", όπως επιθυμούσες...

Άσε τη ζωή να ερωτεύεται τους τολμηρούς...
Να τους χαρίζει εμπειρίες, ανατροπές, "ζωντανές" στιγμές...
δεν είναι αυτά για σένα, το ξέρεις...

Εσύ, περπάτα ήσυχα στη ζωή για να ‘χει "ησυχία" το κεφάλι σου
και "ασφάλεια" η ζωή σου!

Αντιδράς;
Μήπως δεν σου αρέσουν αυτά που διαβάζεις;
Κόλλησες με το θάνατο;

Ο θάνατος είναι θάνατος κι όλους θα μας βρει, θέλουμε δεν θέλουμε…
τουλάχιστον... Ζήσε "ήσυχα" Εσύ!!!


The article was written & posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Ζωή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Θέληση και Α-ποφασιστικότητα !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Άκου Αν-θρωπάκο !!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τετάρτη 26 Μαΐου 2021

Τι πονά περισσότερο η ζωή που έζησα ή η ζωή που έχασα ???

Η Ανατομία της Ψυχής !!!


Η εγκατάλειψη φλερτάρει μαζί μου από τα πρώτα μου βήματα. Η θάλασσα έπαιρνε για χρόνια τον πατέρα μου μακριά κι εγώ ήμουν πάντα σε αναμονή… Οι λέξεις μισεμός και ξενιτιά έκαναν τα παιδικά μου μάτια να δακρύζουν… έτσι “χωρίς λόγο”…

Μεγαλώνοντας η εγκατάλειψη συνέχιζε να υπάρχει στη ζωή μου σε άλλη μορφή. Άλλαζε ονόματα λεγόταν Γιάννης, Γιώργος, Θανάσης, Κρίτωνας… αλλά η πίκρα που άφηνε στα χείλη, στην καρδιά έμενε πάντα η ίδια…
Κι έτσι αποφάσισα να ξενιτευτώ από την καρδιά μου, από τα συναισθήματα μου…
Να “μικρύνω” μέσα στην ουσία μου και να ασχολούμαι με πράγματα επιφανειακά. Με καταστάσεις και ανθρώπους που δεν γρατζουνούσαν την πανοπλία μου και με αφήναν στην ασφάλεια του “δεν αισθάνομαι”…

Κι όπως ήταν φυσικό και επόμενο δεν πάγωσε μόνο το χαμόγελο στα χείλη μου αλλά και τα δάκρυα στα μάτια μου…
Κάθε μέρα με έχανα ολοένα και περισσότερο ώσπου ξέχασα ποια είμαι, τι θέλω, ποια ήταν εκείνα τα πρώτα μου όνειρα που με έκαναν να μην φοβάμαι τους ανθρώπους, τη Ζωή…

Έχασα την αίσθηση της αφοβίας, της εμπιστοσύνης, της αγάπης όχι μόνο για τους άλλους αλλά και για μένα την ίδια…
Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου όταν του υψώνεις τείχη προστασίας που δεν σε αφήνουν να συμμετέχεις στη ζωή…
Δεν αγαπάς τον εαυτό σου όταν τον κλείνεις μέσα σε μια γυάλα και περιμένεις μέσα από αυτήν να αγγιχτείς, να αγαπηθείς…
Δεν αγαπάς τον εαυτό σου όταν του στερείς τη ζωή, όταν τον εγκαταλείπεις μέσα στις φυλακές του μυαλού σου…

Και τώρα που κουράστηκα να πληθαίνω τη μοναξιά μου μέσα στο πλήθος… που κουράστηκα να ζω σαν πλαστικό ανέραστο λουλούδι…
Τώρα που θέλω να συμμετέχω στη Ζωή… που θέλω να με εμπιστευτώ, να με αγκαλιάσω, να με αγαπήσω…
Τώρα που θέλω να κλάψω όλα τα δάκρυα που δεν έκλαψα δεν μπορώ… πέτρωσαν πια τα δάκρυα μου όπως κι η καρδιά μου…

Κι αναρωτιέμαι τι με πονά περισσότερο η ζωή που έζησα ή η ζωή που έχασα;
Αυτό είπα και δάκρυσα…


The article was written & posted by Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like.. …

Δείτε ΕΔΩ & άλλες παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Θεραπεύοντας τον εαυτό μας
!!!

Δείτε ΕΔΩ & άλλες παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Η Ανατομία της Ψυχής 1
!!!

Δείτε ΕΔΩ & άλλες παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Η Ανατομία της Ψυχής 2
!!!


pulseoflove

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πιθανό σημάδι διαβήτη αν προσέξετε πρήξιμο σε αυτά τα τρία σημεία του σώματος !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Το πρήξιμο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος τείνει να είναι μια δυσάρεστη και ανησυχητική εμπειρία.

Ένα πρήξιμο μπορεί να συμβεί μετά από κάποιον τραυματισμό, ή ακόμα και μετά από την κατανάλωση αλμυρών τροφών. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματος θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι έχετε διαβήτη.

Το πρήξιμο στους αστραγάλους, τα πόδια ή τα χέρια μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαβήτη

Τα πρησμένα μέρη του σώματος είναι κάτι που πρέπει πάντα να προσέχετε, καθώς το σώμα σας πιθανότατα “προσπαθεί να σας πει” ότι κάτι δεν πάει καλά. Αλλά αν παρατηρήσετε πρησμένους αστραγάλους, πόδια ή χέρια σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι διαβήτη. Αυτό το πρήξιμο, το οποίο είναι συσσώρευση υγρού στο σώμα, είναι γνωστό ως οίδημα.

Τι είναι ο διαβήτης

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα σας δεν παράγει καθόλου, ή όχι αρκετή, ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας και βοηθάει τα κύτταρα να απορροφήσουν τα σάκχαρα. Χωρίς την κατάλληλη ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα, το σάκχαρο μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό -εάν δεν αντιμετωπιστεί- μπορεί να βλάψει την επένδυση των μικρών αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας κακή κυκλοφορία. Αυτή η κακή κυκλοφορία μπορεί τελικά να οδηγήσει στο να συσσωρευτεί υγρό σε ορισμένα μέρη του σώματος, κυρίως στους αστραγάλους, τα πόδια και τα χέρια.

Υπάρχουν και άλλες αιτίες οιδήματος, που σχετίζονται με τον διαβήτη

Η κακή κυκλοφορία του αίματος είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες οιδήματος, που σχετίζεται με τον διαβήτη, αλλά δεν είναι η μόνη πιθανότητα. Άλλοι συνηθισμένοι παράγοντες που σχετίζονται με το οίδημα σε άτομα με διαβήτη περιλαμβάνουν:

••► παχυσαρκία

••► φλεβική ανεπάρκεια

••► καρδιακά προβλήματα

••► νεφρικά προβλήματα

••► χαμηλά επίπεδα πρωτεϊνών και

••► παρενέργειες φαρμάκων

Η φλεβική ανεπάρκεια είναι όταν οι φλέβες στα πόδια δεν επιτρέπουν στο αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά.

Εάν αντιμετωπίζετε πρήξιμο, μιλήστε με τον γιατρό σας

Εάν οι αστράγαλοι, τα χέρια ή τα πόδια σας πρηστούν (και ειδικά εάν δεν υποχωρεί από μόνο του) το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν το πρήξιμό σας δεν είναι σημάδι διαβήτη, θα μπορούσε να είναι κάτι άλλο σοβαρό.

Για παράδειγμα το πρήξιμο στην μία πλευρά του σώματος μπορεί να σημαίνει εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Δηλαδή ένας θρόμβος αίματος σε μία ή περισσότερες από τις φλέβες στο πόδι σας, απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Όποια και αν είναι η αιτία, η συμβουλή ενός γιατρού είναι πάντα ενδεδειγμένη.


You Might Also Like... ...

Διαβήτης: Αυτό το φρούτο μειώνει το σάκχαρο στο αίμα

Κορονοϊός: Τι κρίσιμο βρήκαν για το σάκχαρο αίματος ακόμα και αν ΔΕΝ έχετε διαβήτη


iatropedia.gr , diabetes.co.uk , healthline.com , hopkinsmedicine.org , bestlifeonline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Μάθετε πως να χρησιμοποιήσετε το μέλι για να αντιμετωπίσετε τις αϋπνίες !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!


Ένα αρχαίο κινέζικο ρητό λέει «φάε μέλι κάθε βράδυ»

Το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλά γιατροσόφια που έχουν ως σκοπό την προώθηση της χαλάρωσης και τη διευκόλυνση του ύπνου για χιλιάδες χρόνια.

Ένα αρχαίο κινέζικο ρητό λέει «φάε μέλι κάθε βράδυ» και οι Ευρωπαίοι παραδοσιακοί θεραπευτές πρότειναν την πόση ενός φλιτζανιού ζεστό γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι πριν από τον ύπνο από την εποχή Μεσαίωνα.

Μια ακόμα παλιά θεραπεία για την καταπολέμηση των αϋπνιών περιλαμβάνει δύο κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο με δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν από τον ύπνο, ενώ οι παραδοσιακοί θεραπευτές του Μεξικού χρησιμοποιήσει ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι χαμομηλιού.

Οι παραλλαγές που λέγεται ότι προκαλούν ύπνο περιλαμβάνουν ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι πασσιφλόρα.

Το μέλι και ο ύπνος (ο κύκλος HYMN)

Ο Σκωτσέζος φαρμακοποιός, ερευνητής και συγγραφέας Mike McInnis πιστεύει ότι οι φυσικές θεραπείες με μέλι βελτιώνουν και επιμηκύνουν τον αποκαταστατικό ύπνο με τουλάχιστον τρεις μηχανισμούς. Υποστηρίζει πως όταν λαμβάνεται πριν τον ύπνο, το μέλι:

••► Εξασφαλίζει επαρκή αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ για οκτώ ώρες ύπνου (αυτό εμποδίζει ή περιορίζει την πρόωρη απελευθέρωση δύο ορμονών του στρες, την κορτιζόλη και αδρεναλίνη).

••► Σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

••► Συμβάλλει στην απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης που απαιτείται τόσο για την αποκατάσταση όσο και για την ανοικοδόμηση των ιστών του σώματος κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

Ο μηχανισμός αυτής της διαδικασίας μπορεί να περιγραφεί από αυτό που αποκαλεί ο McInnes ο κύκλος μελιού-ινσουλίνης-μελατονίνης ή ο κύκλος HYMN ( Honey, Insulin, Melatonin Cycle).

Αυτός ο κύκλος αρχίζει με την κατάποση μίας έως δύο κουταλιών σούπας μελιού την ώρα πριν τον ύπνο ως εξής :

1️⃣---➤Το τμήμα γλυκόζης του μελιού περνά από το έντερο, μέσω της κυκλοφορίας του ήπατος και στην γενική κυκλοφορία.

2️⃣---➤Η ήπια άνοδος του σακχάρου (από γλυκόζη) ωθεί την ελεγχόμενη απελευθέρωση της ινσουλίνης από το πάγκρεας.

3️⃣---➤Η παρουσία ινσουλίνης στη γενική κυκλοφορία οδηγεί την τρυπτοφάνη στον εγκέφαλο.

4️⃣---➤Η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε σεροτονίνη, μια βασική ορμόνη που προάγει τη χαλάρωση.

5️⃣---➤Στο σκοτάδι, η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη στον επιγονικό αδένα.

6️⃣---➤Η μελατονίνη ενεργοποιεί τον ύπνο μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και με άλλους μηχανισμούς. Αναστέλλει επίσης την απελευθέρωση περισσότερης ινσουλίνη από το πάγκρεας, αποτρέποντας έτσι την ταχεία πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

📖 ﹏✍

7️⃣---➤Η μελατονίνη προάγει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης. Η αυξητική ορμόνη είναι η ορμόνη που διέπει όλη την φυσιολογία της ανάρρωσης. Αυτό είναι το πρώτο βήμα της διαδικασίας της αποκατάστασης που πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

8️⃣---➤Ένας καταρράκτης των ορμονών ανάκτησης εκκινεί την επισκευή, συντήρηση και ανακατασκευή των οστών, των μυών και άλλων ιστών του σώματος.

9️⃣---➤Η μελατονίνη επηρεάζει την παγίωση της μνήμης από την απαίτησή της για το σχηματισμό μορίων προσκόλλησης νευρικών κυττάρων κατά τη διάρκεια του ;ύπνου REM. Αυτά τα μόρια είναι απαραίτητα για την επεξεργασία της βραχυπρόθεσμης μνήμης από τον ιππόκαμπο σε μακροπρόθεσμη μνήμη στο φλοιό του εγκεφάλου.

1️⃣0️⃣---➤Ταυτόχρονα, η μερίδα φρουκτόζης του μελιού ασκεί τον κρίσιμο ρόλο της. Το συκώτι λαμβάνει φρουκτόζη και τη μετατρέπει σε γλυκόζη και έπειτα σε γλυκογόνο του ήπατος, παρέχοντας έτσι στον εγκέφαλο μια σταθερή παροχή γλυκόζης για τη νύχτα.

1️⃣1️⃣---➤Επιπλέον, η φρουκτόζη ρυθμίζει την πρόσληψη γλυκόζης στο ήπαρ προάγοντας την απελευθέρωση της γλυκοκινάσης από τους πυρήνες ηπατοκυττάρων. Έτσι, η φρουκτόζη εξασφαλίζει καλή προμήθεια γλυκογόνου στο ήπαρ όλη τη νύχτα και αποτρέπει την απότομη αύξηση γλυκόζης / ινσουλίνης όπως αναφέρεται στο στάδιο 1.

Μια επαρκής παροχή γλυκογόνου στο ήπαρ σημαίνει ότι οι ορμόνες του στρες δε χρειάζεται να απελευθερωθούν.

Η πιθανότητα το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα ασφαλές, φθηνό και αποτελεσματικό φυσικό φάρμακο για την ενίσχυση του ύπνου είναι συναρπαστικό. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον σημαντικό τομέα με προσεκτικά ελεγχόμενες και τυχαιοποιημένες δοκιμές στον άνθρωπο.


Φυσικές θεραπείες για την Χρόνια Αϋπνία

Το μέλι και ο ύπνος πάνε χέρι-χέρι. Εδώ είναι μερικές πρόσθετες συνταγές :

••► Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό χαμομήλι, άνθη πορτοκαλιού, μελισσόχορτο ή φλαμούρι.

••► Πιείτε πριν από τον ύπνο.

••► Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα. Πιείτε πριν από τον ύπνο.

••► Προετοιμάστε το μισό ποτήρι χυμού πορτοκαλιού αραιωμένο με ίση ποσότητα χλιαρού νερού. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και πιείτε λίγο πριν τον ύπνο.

••► Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας. Μπορείτε να προσθέσετε και ένα γαρίφαλο.

Αναμείξτε 50 γρ μελιού με 5 σταγόνες λάδι λεβάντας. Προσθέστε 1 ή 2 κουταλιές του μείγματος αυτού στη μανιέρα με ζεστό νερό και απολαύστε ένα χαλαρωτικό μπάνιο για 10 έως 15 λεπτά.

Προτού εμφανιστούν τα υπνωτικά χάπια και τα ηρεμιστικά, υπήρχε το μέλι! Σε αυτό το άρθρο μάθατε κάποιους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε το μέλι ώστε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας με φυσικό τρόπο, ώστε να ξυπνάτε ξεκούραστοι και ανανεωμένοι κάθε πρωί, όπως αναφέρει το naturalsoul.gr


You Might Also Like... ...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία~Διατροφή

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Χρυσό Μέλι: Κουρκουμάς με Μέλι. Το Ισχυρότερο Αντιβιοτικό με Αντικαρκινικές Ιδιότητες


lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , naturalsoul.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ιστιοσανίδες drones στην μάχη κατά της κλιματικής αλλαγής !!!

Τεχνολογία ~ Επιστήμη ~ Περιβάλλον !!!


Μπορεί στο μυαλό όλων η λέξη drone να είναι συνδυασμένη με κάποιο αυτόνομο ιπτάμενο όχημα αλλά drones διασχίζoυν τον Ειρηνικό Ωκεανό σε ερευνητικές αποστολές για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής.

Τα Saildrones είναι ιστιοσανίδες μήκους περίπου 8 μέτρων που κινούνται με ηλιακή και αιολική ενέργεια.

Διαθέτουν μια σειρά από αισθητήρες, ραντάρ και υψηλής ανάλυση κάμερες εξοπλισμό με τον οποίο χαρτογραφούν τον βυθό των θαλασσών, συλλέγουν μετεωρολογικά δεδομένα, συλλέγουν δεδομένα για τα ωκεάνια ρεύματα, τους ανέμους, την ηλιακή ακτινοβολία, την θερμοκρασία, την υγρασία, τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα και επίσης κάνουν μετρήσεις των πληθυσμών των ψαριών και διαφόρων θαλάσσιων ειδών.

Τα Saildrones κατασκευάζει η αμερικανική εταιρεία Alameda και έχει ενσωματώσει σε αυτά τεχνολογία τεχνητής νοημοσύνης έτσι ώστε να κινούνται μόνα τους μέσα στις θάλασσες πραγματοποιώντας τις αποστολές τους χωρίς καμία ανθρώπινη βοήθεια ή παρέμβαση. Μπορούν να κινούνται αυτόνομα στον ωκεανό και να κάνουν τις εργασίες τους χωρίς να παρέμβει ο άνθρωπος για διάστημα πολλών μηνών.

Το γεγονός ότι μπορούν να κινούνται χωρίς προβλήματα και σε ακραία περιβάλλοντα όπως αυτά των αρκτικών περιοχών καθιστά αυτά τα drones πολύτιμα τόσο από την άποψη του περιορισμού των κινδύνων μιας επανδρωμένης ερευνητικής αποστολής σε τέτοιες περιοχές όσο και της μείωσης του κόστους τέτοιων αποστολών.

Οι ερευνητές μπορούν να παρακολουθούν online και σε πραγματικό χρόνο τα περίπου 100 Saildrones που βρίσκονται αυτή την στιγμή στις θάλασσες. Έχουν μάλιστα άμεση πρόσβαση στα δεδομένα που συλλέγουν και βλέπουν τις εικόνες που καταγράφουν τα drones την στιγμή που τις καταγράφουν.


You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Τεχνολογία~Επιστήμη

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Περιβάλλον


naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Πως Επιλέγουμε Αυτούς που Αγαπάμε και Γιατί οι Σχέσεις Φθίνουν !!!

Στα Στέκια Της Φιλοσοφίας !!!


Έχουμε σχηματίσει την άποψη ότι η αγάπη έρχεται με το πάτημα ενός διακόπτη. Κάτι πατάει τον διακόπτη και ο ενθουσιασμός μας κατακλύζει. Νιώθουμε σαν να έπεσε ένα τούβλο στο κεφάλι μας ή ένα αιχμηρό βέλος να μας διαπέρασε την καρδιά. Πιστεύουμε ότι έχουμε βρει την μια ή τον ένα που προορίζεται για μας.

Η εμπειρία λέει πως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Τα περισσότερα ζευγάρια που έχουν κλείσει πολλά χρόνια σχέσης μαζί δεν βλέπουν την αγάπη με αυτόν τον τρόπο πια. Απομυθοποιούν τον έρωτα και τον τοποθετούν δίπλα στους μύθους του Άγιου Βασίλη και των νεράιδων.

Στην πραγματικότητα, η αγάπη είναι μια σειρά από επιλογές. Η αρχική επιλογή βασίζεται σε πολλούς παράγοντες, μεταξύ των οποίων είναι η χημεία, οι προσωπικές αξίες, η λογική, το χιούμορ, η ευφυΐα, η εμφάνιση, η φάση που βρισκόμαστε στη ζωή μας, τα θέλω μας, οι ανάγκες μας, κ.λπ. Ο κατάλογος είναι ατελείωτος και η σημασία του κάθε παράγοντα ποικίλλει και εξαρτάται από τον καθένα μας ξεχωριστά.

Με βάση αυτά τα στοιχεία, όταν γνωρίζουμε ένα νέο άτομο στη ζωή μας επιλέγουμε είτε να ξεκινήσουμε κάτι μαζί του, μια διαδικασία που καταλήγει στην αγάπη, είτε όχι και να τον αντιμετωπίσουμε όπως συνηθίζουμε με όλους τους άλλους. Εάν αποφασίσουμε να ξεκινήσουμε τη διαδικασία της αγάπης, η δράση αυτή μπορεί να φανεί σαν μια στιγμή που πατήθηκε ο «διακόπτης του φωτός»: Ο τρόπος που σε κοιτάζει. Πόσο εύκολα σε κάνει να γελάς. Τα έξυπνα ραβασάκια που σου στέλνει στο κινητό. Ο τρόπος που σε ανεβάζει όταν αισθάνεσαι χάλια.

Όμως, όπως συμβαίνει και σε μια πτήση με το αεροπλάνο, υπάρχουν αναταράξεις. Καβγάδες, διαφωνίες, διάφορα μικρά πράγματα που σας ενοχλούν αμφότερους: οι πεταμένες κάλτσες του, τα ακριβά ψώνια της. Εκείνη τη στιγμή αρχίζετε να αναρωτιέστε αν έχετε κάνει τη σωστή επιλογή. Και τότε μόλις αρχίζετε να έχετε αμφιβολίες και σκέφτεστε αν θα πρέπει να κάνετε μια άλλη επιλογή: θα συνεχίσετε να πετάτε με αυτό το άτομο ή θα φορέσετε το αλεξίπτωτο και θα πηδήξετε από το αεροπλάνο;

Η επιλογή αυτή βασίζεται σε πολλούς άλλους διαφορετικούς παράγοντες, αλλά και πάλι εξαρτάται από το άτομο πού ταξιδεύει μαζί σας στον κοινό προορισμό. Αν αποφασίσετε να πηδήξετε έξω, η βίαιη και επικίνδυνη ελεύθερη πτώση είτε θα σας σκληραγωγήσει (θα προχωρήσετε) είτε θα σας κάνει δυστυχισμένους (πράγμα που θα οδηγήσει στην κατάθλιψη).

Ωστόσο, αργά ή γρήγορα θα επιστρέψετε πίσω στο αεροδρόμιο εκεί απ’ όπου ξεκινήσατε περιμένοντας να επιβιβαστείτε σε ένα επόμενο αεροπλάνο με ένα διαφορετικό συνταξιδιώτη. Τότε, θα έρθουν πάλι οι αναταράξεις ή αυτή τη φορά δεν υπάρχουν αναταράξεις, αλλά μπορεί να αλλάξετε μυαλό και να θέλετε να ταξιδέψετε σε διαφορετικό προορισμό. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να ξανακάνετε μια παρόμοια επιλογή: Να κάνετε νέα σχέδια και να αλλάξετε τη ζωή σας ή να συνεχίσετε να πετάτε με κατεύθυνση τον ίδιο προορισμό;

Η αγάπη κάνει τέτοιες μικρές αποφάσεις καθημερινά, είτε επιλέγει την παραμονή είτε όχι. Συνεχίζετε την διαδικασία που είχατε ξεκινήσει είτε όχι. Ερωτευόμαστε και απογοητευόμαστε αρκετές φορές στη ζωή μας. Αυτό ισχύει και για τις ερωτικές και για τις φιλικές μας σχέσεις. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι σταματάμε να αγαπάμε αυτό το πρόσωπο, αλλά ότι αφήσαμε πίσω την αρχική επιλογή και κάναμε μια άλλη.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του τρέφω συναισθήματα για κάποιον (νοιάζομαι γι’ αυτόν) και του είμαι ερωτευμένος μαζί του (έχω επιλέξει να αγαπώ αυτό το άτομο). Μπορεί να αισθάνεστε αγάπη για κάποιον για πάντα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα επιλέξετε να αγαπάτε αυτό το άτομο για πάντα. Η επιλογή του να αγαπώ δεν είναι συναίσθημα, είναι μια δράση. Γι ‘αυτό είναι τόσο δύσκολη. Η αγάπη απαιτεί από εσάς να κάνετε κάτι, και δεν μιλάμε απλά το να πάρετε λουλούδια στο κορίτσι σας. Αυτό το κάτι θα μπορούσε να σημαίνει πως θα παραμερίσετε τις επιθυμίες σας για χάρη της.

Επίσης, όπως συμβαίνει και στη χημεία, το να επιλέγεις να αγαπάς κάποιον δεν είναι κάτι το σταθερό, αλλά μεταβάλλεται. Η διακύμανσή εξαρτάται με το σε ποια φάση βρίσκεστε στη ζωή σας και ποιες είναι οι ατομικές σας προσδοκίες. Μερικές φορές είναι εύκολο να αγαπάς, μερικές φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο. Αλλά στο τέλος της ημέρας, παραμένει πάντα μια επιλογή που κάνετε.

Παρά το γεγονός ότι η αγάπη έχει διαβαθμίσεις, συμβαίνει να προεκτείνεται και να βαθαίνει. Όταν επιλέγετε να μένετε στην ίδια πτήση για καιρό και να μοιράζεστε το ίδιο ταξίδι με το συνοδοιπόρο σας, τόσο περισσότερο καρποφορεί. Η επένδυσή σας σε κάποιο σημείο αποδίδει καρπούς. Τότε οι επιλογές σας γίνονται ευκολότερες. Γίνεστε ισχυρότεροι μαζί σαν ζευγάρι, αλλά και ως άτομα ξεχωριστά, αν προϋποθέσουμε ότι η διαδικασία της αγάπη είναι υγιής, δηλαδή και οι δύο συνεισφέρουν από κοινού στη σχέση. Όταν επιλέγουμε την αγάπη έχουμε την ευκαιρία να αντιμετωπίζουμε προκλήσεις στη ζωή που ποτέ δεν θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε μόνοι μας. Αυτό είναι που κάνει τις επιλογές σας για την αγάπη να έχουν τόση μεγάλη σημασία.

Έτσι, πώς θα ξέρετε αν όντως αγαπάτε κάποιον; Η σωστή ερώτηση πρέπει να τεθεί ως εξής: Μπορείτε να επιλέξετε να αγαπάτε αυτό το άτομο ή όχι; Να το επιλέξετε τώρα αμέσως. Όχι αύριο, αλλά σήμερα. Κάντε μια επιλογή: Ναι ή όχι.

Εάν η απάντηση είναι ναι, αγαπήστε τον όσο πιο δυνατά μπορείτε. Αγαπήστε τον με όλο σας το είναι, δηλαδή με τις δυνάμεις που έχετε αυτή τη στιγμή της ζωής σας. Εάν η απάντηση είναι όχι, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ένα πράγμα: Η πτώση από το αεροπλάνο να σας κάνει ισχυρότερους.


You Might Also Like...

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φιλοσοφία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Υγεία

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Φύση

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Πολιτισμός


share24.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τρίτη 18 Μαΐου 2021

Οι πιο βαθιές πισώπλατες μαχαιριές
γίνονται από φίλους-φίδια !!!

Κοινωνία ~ Σχέσεις Vs Συναισθήματα !!!


Έρχονται έρποντας σαν φίδια τις περισσότερες φορές οι ‘’φίλοι’’ στην ζωή μας και φεύγουν πάντα σκορπώντας το δηλητήριο τους στις αρτηρίες της καρδιάς μας.

Φοράνε τα καλά τους ρούχα και καλοδέχονται μαζί μας τις επισκέψεις των ευχάριστων γεγονότων συν-οικοδεσπότες. Οδεύουνε συνοδοιπόροι στα δύσβατα μονοπάτια της μοίρας μας με την φιλάνθρωπη τους όψη. Στολίζονται με τα καλύτερα αξεσουάρ και μοιράζονται τις γιορτινές στιγμές μας. Μακιγιάρονται με ακριβά καλλυντικά και αλλάζουνε μορφή και όψη κρύβοντας τον σάπιο τους χαρακτήρα και μας απλώνουν τα βρώμικα και λερωμένα χέρια τους προσφέροντας μας στήριξη και βοήθεια στις δύσκολες και πονεμένες ώρες μας .

Εισβάλλουν στην ζωή μας όμορφοι και εντυπωσιακοί. Υπέροχοι και ανθρώπινοι. Φιλικοί και εγκάρδιοι. Μας τυφλώνουν τα φτιασίδια τους. Εκστασιαζόμαστε από την λαμπερή εικόνα της ιδιοσυγκρασίας τους που μας προβάλλουν. Πανηγυρίζουμε για το όμορφο και πολύχρωμο περιτύλιγμα τους. Κι όταν αυτό αρχίζει να σιγά σιγά να ξετυλίγεται μπροστά μας αποκαλύπτοντας την σαθρότητα της ύπαρξης τους που έκρυβαν καλά μέσα του είναι πλέον αργά.

Και πληρώνουμε το τίμημα μαθαίνοντας ότι το νόμισμα της φιλίας έχει πάντα δύο ή περισσότερες όψεις. Και η χειρότερη είναι απο αυτές είναι οι φίλοι – φίδια.

Αυτοί που μας πλησιάζουν χαμερπείς ακολουθώντας τα βήματα μας. Ακονίζουν τα δόντια τους έτοιμοι να επιτεθούν σε κάθε μας τρικλοποδιά. Κρύβονται κάτω απο την εμπιστοσύνη που τους χαρίσαμε. Καμουφλάρονται πίσω απο την υποκρισία και την ψευτιά που τους διακατέχει. Καραδοκούν πάντα την κατάλληλη στιγμή για να εμποτίσουν το δηλητήριο τους στις ψυχές μας και κάνουν το ύπουλο σφύριγμα τους να ηχεί στα αυτιά μας σαν το τραγούδι των σειρήνων.

Ποτέ δεν κατάλαβες μάτια μου ότι δεν είναι όλοι οι ανθρώποι ίδιοι. Ποτέ δεν δέχτηκες ότι δεν είναι για όλους η φιλία το πιο ιερό και υπέρτατο αγαθό στην ζωή όπως είναι για μάς. Εμάς που πέφταμε στις φωτιές που ανάβαν οι ίδιοι να μας κάψουν για για να σώσουμε τα τομάρια των φίλων μας. Δίναμε την ψυχή μας βορρά στις σαρκοφάγες ορέξεις τους με αντάλλαγμα την δική τους σωτηρία. Αναλώναμε το είναι μας προσπαθώντας να τους ελευθερώσουμε απο τους ιστούς της αράχνης που οι ίδιοι έφτιαχναν για να μας παγιδέψουν. Προτάσσαμε τα κορμιά μας στην πρώτη γραμμή πυρός υπέρ πίστεως και φιλίας και δεν καταλάβαμε ποτέ ότι αυτοί κρύβονταν πίσω από το πιστόλι που μας σημάδευε.

Μάθαμε ότι οι μεγαλύτερες και πιο βαθιές πισώπλατες μαχαιριές έρχονται πάντα μέσα απο τους φίλους σου. Γιατί μόνο αυτοί είδαν μέσα από την εμπιστοσύνη σου τα τρωτά και αδύνατα σου σημεία, τις αδυναμίες και τα πάθη σου. Μόνο μπροστά σ αυτούς ξεγύμνωσες την ψυχή, σου ξεδίπλωσες το καταπονεμένο σου πνεύμα και μόνο αυτοί γνωρίζουν πολύ καλά πως και πότε να να σε κτυπήσουν. Μόνο αυτοί έχουν τα καταλληλότερα εφόδια για να σε αποτελειώσουν.

Και αφήσαμε την υπόσταση μας εκτεθειμένη στις άγριες διαθέσεις και την μισαλλοδοξία τους, απλώσαμε τις δικές μας πλάτες μας να στηριχτούν για να μπορούν να ανέβουν μόνοι και πρώτη στην κορυφή, κάναμε μαραθώνιους για να βρεθούμε δίπλα τους στις δύσκολες στιγμές τους. Στερήσαμε χρόνο και χώρο απο τον εαυτό μας – και τους δικούς μας ανθρώπους, για να καλύψουμε τα δικά τους κενά. Αγνοούσαμε τις δικές μας ανάγκες για να καλύπτουμε τις δικές τους.

Την προδοσία των φίλων που έρχονται σέρνοντας σαν ερπετά στην ζωή σου και φεύγουν δηλητηριάζοντας για πάντα την ύπαρξη σου, μπορεί κάποτε να την συγχωρέσεις. ‘Ίσως και να καταφέρεις να την προσπεράσεις.

Αυτό όμως που δεν θα τους συγχωρέσεις ποτέ είναι που δεν θα είσαι ξανά ο ίδιος άνθρωπος. Θα χαμηλώνεις το βλέμμα σε κάθε νέα συνάντηση με τους ανθρώπους, θα δειλιάζεις, θα υποπτεύεσαι, θα αμύνεσαι, θα κλείνεσαι, θα οπισθοχωρείς, θα απομονώνεσαι, θα φοβάσαι, δεν θα εμπιστεύεσαι ποτέ πια.

Έρχονται έρποντας σαν φίδια τις περισσότερες φορές οι ‘’φίλοι’’ στην ζωή μας.


Το άρθρο έγραψε η Λίτσα Φιλίππου.

anapnoes.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

O γαλαξίας ίσως είναι γεμάτος πλανήτες
με ωκεανούς και ηπείρους σαν τη Γη !!!

Στα Στέκια της Επιστήμης Vs Διάστημα !!!


Η Γη, η Αφροδίτη και ο Άρης δημιουργήθηκαν από μικρά σωματίδια σκόνης που περιείχαν πάγο και άνθρακα, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης- κάτι που καθιστά υπαρκτό το ενδεχόμενο ο γαλαξίας μας να είναι γεμάτος με «υδάτινους» πλανήτες.

Οι αστρονόμοι μελετούν τον γαλαξία αναζητώντας ίχνη εξωγήινων πολιτισμών, ωστόσο για να έχει ένας πλανήτης ζωή (τουλάχιστον όπως τη γνωρίζουμε) θα πρέπει να έχει νερό σε υγρή μορφή. Οι πιθανότητες για κάτι τέτοιο ήταν δύσκολο να υπολογιστούν, λόγω της εκτίμησης πως πλανήτες σαν τη Γη αποκτούν το νερό τους κατά τύχη, μέσω παγωμένων αστεροειδών.

Ερευνητές του GLOBE Institute στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης δημοσίευσαν μια έρευνα η οποία υποδεικνύει πως το νερό μπορεί να ήταν παρόν και κατά τον ίδιο τον σχηματισμό του πλανήτη. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, αυτό ισχύει τόσο για τη Γη όσο και για την Αφροδίτη και τον Άρη.

«Όλα μας τα δεδομένα υποδεικνύουν ότι το νερό ήταν μέρος των δομικών στοιχείων της Γης, από την αρχή ακόμα. Και επειδή το μέριο του νερού είναι συχνό, υπάρχει λογική πιθανότητα να ισχύει για όλους τους πλανήτες στον γαλαξία μας.

Ο αποφασιστικός παράγοντας για το αν υπάρχει νερό σε υγρή μορφή είναι η απόσταση του πλανήτη από το άστρο του» είπε ο καθηγητής Άντερς Γιόχανσεν, που ηγήθηκε της μελέτης η οποία δημοσιεύτηκε στο Science Advances.

Χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό μοντέλο ο Γιόχανσεν και η ομάδα του υπολόγισαν πόσο γρήγορα σχηματίζονται οι πλανήτες και από ποια δομικά στοιχεία. Η μελέτη υποδεικνύει πως ήταν σωματίδια σκόνης χιλιοστών, από πάγο και άνθρακα- που είναι γνωστό ότι υπάρχουν γύρω από όλα τα νεαρά άστρα του γαλαξία- τα οποία πριν 4,5 δισ. χρόνια πριν συσσωρεύτηκαν, στον σχηματισμό αυτού που αργότερα θα γινόταν η Γη.

«Μέχρι το σημείο που η Γη είχε φτάσει στο 1% της παρούσας μάζας της, ο πλανήτης μας αναπτύχθηκε αιχμαλωτίζοντας μάζας από πετράκια γεμάτα με πάγο και άνθρακα. Η Γη μετά αναπτυσσόταν όλο και ταχύτερα, μέχρι που, μετά από 5 εκατ. χρόνια, έγινε μεγάλη όπως την ξέρουμε σήμερα.

Στην πορεία η θερμοκρασία στην επιφάνεια αυξήθηκε απότομα, κάνοντας τον πάγο στα πετραδάκια να εξατμιστεί πέφτοντας προς την επιφάνεια, έτσι ώστε σήμερα μόνο 0,1% του πλανήτη αποτελείται από νερό, αν και το 70% της επιφάνειας της Γης καλύπτεται από νερό» είπε ο Γιόχανσεν, ο οποίος πριν από δέκα χρόνια είχε παρουσιάσει τη θεωρία την οποία εμφανίζεται να επιβεβαιώνει τώρα η νέα έρευνα.

Η θεωρία αυτή (pebble accretion) είναι πως οι πλανήτες σχηματίζονται από πετραδάκια τα οποία συγκεντρώνονται/ συσσωρεύονται και ότι οι πλανήτες έτσι γίνονται όλο και πιο μεγάλοι.

Ο Γιόχανσεν εξηγεί πως το μόριο του νερού συναντάται παντού στον γαλαξία μας, και ότι η θεωρία ως εκ τούτου «ανοίγε» την πιθανότητα και άλλοι πλανήτες να σχηματίστηκαν όπως η Γη, ο Άρης και η Αφροδίτη.

«Όλοι οι πλανήτες στον Γαλαξία μπορεί να σχηματίστηκαν από τα ίδια δομικά στοιχεία, κάτι που σημαίνει ότι οι πλανήτες με την ίδια ποσότητα νερού και άνθρακα όπως η Γη- και ως εκ τούτου πιθανά σημεία όπου μπορεί να υπάρχει ζωή- εμφανίζονται συχνά γύρω από άλλα άστρα στον γαλαξία μας, εφόσον η θερμοκρασία είναι σωστή» όπως είπε.

Αν πλανήτες στον γαλαξία μας έχουν τα ίδια δομικά στοιχεία και τις ίδιες συνθήκες θερμοκρασίας με τη Γη, θα υπάρχουν επίσης καλές πιθανότητες να έχουν περίπου την ίδια ποσότητα νερού και ηπείρων με τον δικό μας- κάτι που συνεπάγεται καλές πιθανότητες για την εμφάνιση ζωής.


freegr , naftemporiki.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Ο χάρτης της τηλεργασίας:
Οι πλούσιες χώρες ευνοούνται !!!

Τηλεργασία Vs Coronavirus !!!


Με το ξεκίνημα της πανδημίας η «δουλειά από το σπίτι» έγινε η νέα καθημερινότητα για εκατοντάδες χιλιάδες εργαζομένους ανά τον κόσμο, καθώς η ανάγκη για αποστασιοποίηση και ασφάλεια ανάγκασε εργοδότες και εργατικό δυναμικό να επανεξετάσουν τον τρόπο εργασίας τους.

Η τεχνολογία και τα zoom meeting κέρδισαν το στοίχημα της εμπιστοσύνης και πλέον η «δουλειά από το σπίτι» έχει γίνει τηλεργασία... από οπουδήποτε.

Ο τρόπος που η πανδημία αναδιοργάνωσε τον τρόπο που δουλεύει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, είναι μία από τις πιο εμφανείς κληρονομιές που θα αφήσει πίσω της η κρίση στην υγεία, παρότι ακόμα δεν την έχουμε ξεπεράσει.

Σύμφωνα με το Bloomberg, στις ΗΠΑ, τα αλλεπάλληλα lockdowns έστειλαν όσους είχαν την οικονομική άνεση στα προάστια, όπου υπάρχει περισσότερος χώρος και μεγαλύτερη ελευθερία μετακινήσεων από ότι στις μεγαλουπόλεις. Ξαφνικά δημιουργήθηκαν νέες «εστίες» σε παραλιακές πόλεις ή κοντά σε χιονοδρομικά κέντρα, ακόμα και σε εξωτικούς προορισμούς. Αυτό βέβαια αφορά μόνο το ευκατάστατο κομμάτι του πληθυσμού.

Περιοχές όπως το Σαν Φρανσίσκο άρχισαν να «αδειάζουν» καθώς οι εργαζόμενοι των εταιρειών τεχνολογίας παίρνουν μετάθεση και δουλεύουν πλέον από περιοχές όπως το Ντένβερ, το Μαϊάμι και το Όστιν του Τέξας.

Η Silicon Valley αποτελεί εδώ και δεκαετίες το επίκεντρο της τεχνολογικής βιομηχανίας, ξεκινώντας από το 1983, όταν ο Μπιλ Χιούλετ και το Ντέιβιντ Πάκαρντ, της γνωστής εταιρείας ηλεκτρονικών υπολογιστών, αποφάσισαν να ξεκινήσουν την επιχείρηση τους από ένα γκαράζ στο Πάλο Άλτο.

Όμως η πανδημία έπληξε σοβαρά την αγορά ακινήτων στην περιοχή, με τα ενοίκια να καταγράφουν διψήφια πτώση, σε σχέση με το 2019.


Εκτός των ΗΠΑ, η εικόνα είναι «μεικτή»

Στην Αυστραλία οι εργαζόμενοι «αναγκάστηκαν» να μεταφερθούν σε ημι-επαρχιακές περιοχές, ανεβάζοντας τις τιμές των ακινήτων κατά 6,9% υψηλότερα σε σχέση με την προηγούμενη χρονιά.

Στην Ευρώπη, τα «κλειστά» σύνορα μεταξύ κρατών και οι ταξιδιωτικές οδηγίες περιόρισαν τις μετακινήσεις πληθυσμού σε χώρες με πιο ειδυλλιακό κλιμα, με τους εργαζόμενους σε αναστολή εργασίας και σε τηλεργασία να επιλέγουν μετακινήσεις μόνο εντός συνόρων. Μία σημαντική εξαίρεση είναι η «επιστροφή» στις ανατολικές χώρες της Ευρώπης, πολλών ανθρώπων που εργάζονταν σε «ακριβότερες» δυτικές μεγαλουπόλεις, όπως το Λονδίνο, αντιστρέφοντας πολλά χρόνια εργασιακής μετανάστευσης.

Η τηλεργασία στην Ελλάδα

Σύμφωνα με την ειδική θεματική, έρευνα κοινής γνώμης της ΓΣΕΕ και του Ινστιτούτου Εργασίας το 40% των εργαζομένων στην Ελλάδα δηλώνουν ότι έχουν εργαστεί με τηλεργασία στην διάρκεια της πανδημίας.

Σε συνέχεια ανάλογης έρευνας του Οκτωβρίου του 2020, καταγράφονται οι αρνητικές οικονομικές και εργασιακές επιπτώσεις της πανδημίας στους εργαζόμενους ιδιωτικού τομέα. Συγκεκριμένα, οι εργαζόμενοι εμφανίζονται να αξιολογούν αρνητικά την ταχεία ανάπτυξη της τηλεργασίας σε σχέση με την επαγγελματική εξέλιξή τους, την εξέλιξη της αμοιβής τους, τις ώρες εργασίας τους, τα εργασιακά δικαιώματά τους, την προσωπική ζωή τους και την ψυχική ισορροπία τους.


freegr , insider.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Τι θα συμβεί στο σώμα σου
αν αρχίσεις να τρως μέλι πριν κοιμηθείς !!!

Υγεία ~ Αρμονική Ζωή ~ Διατροφή !!!


Γνωρίζουμε ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει σε ένα κρυολογήματα αλλά και την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά ίσως να μην είναι το ίδιο γνωστό ότι οι επιστήμονες το έχον ονομάσει superfood εξαιτίας πολλών άλλων ιδιοτήτων του που ίσως δεν έχεις ακούσει ποτέ.

Συνδυάζοντας το με το φαγητό είναι νόστιμο και υγιεινό, αλλά αν καταναλώσεις μόνο μια κουταλιά πριν κοιμηθείς και αφήσεις το σώμα σου να απορροφήσει όλη του τη γλυκύτητα τη νύχτα, θα εκπλαγείς από τα "θαύματα" που θα αρχίσεις να βλέπεις στο σώμα σου.

Διάβασε πέντε πράγματα που μπορεί αυτή η σούπερ τροφή
να κάνει στο σώμα σου το βράδυ… …

1️⃣---➤ Θα σου εξασφαλίσει έναν καλό ύπνο: Το μέλι περιέχει μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται τρυπτοφάνη, μια ορμόνη που σε βοηθά να χαλαρώσεις και δίνει στο σώμα σου το μήνυμα ότι «ήρθε η ώρα να κοιμηθούμε». Αν και το σώμα σου χρειάζεται αυτό το αμινοξύ, δεν το παράγει φυσικά και μπορείς να το αποκτήσεις μέσω των προϊόντων που καταναλώνεις, όπως το μέλι.

Μερικές φορές ξυπνάς στη μέση της νύχτας. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλός σου χρειάζεται μια ουσία που ονομάζεται γλυκογόνο και προκαλεί τα επινεφρίδια που βρίσκονται στους νεφρούς, να αποβάλουν την αδρεναλίνη και την κορτιζόλη, που δεν θα σε αφήσουν να κοιμηθείς.

Ευτυχώς, το μέλι περιέχει γλυκογόνο, οπότε καταναλώνοντάς το πριν από τον ύπνο, θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την αδρεναλίνη και να εξασφαλίσεις έναν καλό ύπνο.

2️⃣---➤ Θα σε βοηθήσει να μειώσεις την αρτηριακή σου πίεση: Δεδομένου ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας που επιδεινώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διατηρώντας την μέτρια και σταθερή είναι ένα καλό μέτρο για την αποφυγή καρδιακών επιπλοκών.

Το μέλι περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Για αυτό μια κουταλιά μέλι τη νύχτα είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγεις την υψηλή αρτηριακή πίεση.

3️⃣---➤ Θα μειώσεις τα τριγλυκερίδια σου: Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους που υπάρχει στο αίμα. Ένα υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων σημαίνει κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Ευτυχώς, το μέλι συνδέεται με τη μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων στο σώμα σου και τα μετατρέπει σε καλούς συμμάχους που καθαρίζουν το αίμα σου από περιττά λίπη.

4️⃣---➤ Θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα: Το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακούς παράγοντες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος, κάνοντας πιο ισχυρή στην καταπολέμηση λοιμώξεων που προκαλούνται από μικροοργανισμούς όπως βακτηρίδια, μύκητες και πολλούς ιούς.

5️⃣---➤ Το σώμα σου θα αρχίσει να καίει το λίπος γρηγορότερα: Το μέλι αυξάνει το μεταβολισμό σου, προκαλώντας θερμογενή επίδραση στο σώμα σου. Αυτό σημαίνει ότι ενισχύει την κυκλοφορία που αυξάνει λίγο τη θερμοκρασία του σώματος, βοηθώντας τελικά να κάψεις το λίπος χωρίς μεγάλη προσπάθεια.


lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , womenonly.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Κάταγμα: Οι 10 παράγοντες κινδύνου
και οι 6 τρόποι αποφυγής !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Προτεραιότητα όλων ανεξαρτήτου ηλικίας θα πρέπει να αποτελεί η πρόληψη των καταγμάτων, εξαιτίας των άμεσων και μελλοντικών σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να έχει.

Όποιος βιώνει ένα κάταγμα μαθαίνει με τον χειρότερο τρόπο πόσο επίπονο και εξουθενωτικό είναι. Εκτός όμως από τον έντονο πόνο, μπορεί να δημιουργήσει μόνιμα προβλήματα αναπηρίας, εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως και σωστά. Η γνώση των παραγόντων κινδύνου και η αποφυγή τους θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια καλύτερη ζωή.

«Σοβαρός πόνος, οίδημα, μώλωπες και αδυναμία αυτοεξυπηρέτησης μέχρι την ανάρρωση είναι μερικές από τις επιπτώσεις ενός κατάγματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει εμφανή παραμόρφωση ή ανισοσκελία λόγω μείωσης του μήκους του οστού, με αποτέλεσμα ο ασθενής να κουτσαίνει μόνιμα. Υπάρχει επίσης κίνδυνος νευρικής βλάβης, μόλυνσης (οστεομυελίτιδας) και αρθρίτιδας. Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν. Αρκεί να μάθουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε», μας εξηγεί ο Ορθοπεδικός Χειρουργός δρ Αθανάσιος Τσουτσάνης.

Τα κατάγματα προκύπτουν με πολλούς τρόπους. Οι πτώσεις, οι τραυματισμοί κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων, τα ατυχήματα με δίκυκλα ή αυτοκίνητα και η υπέρχρηση είναι οι συνηθέστεροι. Για τους παράγοντες κινδύνου έχουν πραγματοποιηθεί πολλές μελέτες. Η πιο πρόσφατη και μία από τις μεγαλύτερες στο είδος της πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Skåne του Malmö της Σουηδίας, και δημοσιεύθηκε στο Journal of Bone and Mineral Research.

Αυτή η μελέτη περιελάμβανε 30.446 μεσήλικες γυναίκες και άνδρες μέσης ηλικίας 58.0 και 57.7 ετών αντιστοίχως, που παρακολουθήθηκαν από τις αρχές / μέσα της δεκαετίας του 1990 έως το 2016. Από τους συμμετέχοντες οι 8.240 (27%) υπέστησαν τουλάχιστον ένα κάταγμα κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, που κατά μέσο όρο διήρκησε 20,7 χρόνια.

Τα αποτελέσματα εντόπισαν διάφορους παράγοντες που μπορεί να δείχνουν εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει μεγαλύτερη πιθανότητα να υποστεί κάταγμα τις επόμενες δύο δεκαετίες. Αυτοί ήταν:


1️⃣---➤ Η ηλικία: «Οι ηλικιωμένοι συνηθέστερα σπάνε κάποιο οστό μετά από πτώση. Παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία, αυξάνουν την πιθανότητα κατάγματος», επισημαίνει ο δρ Τσουτσάνης.

2️⃣---➤ Το φύλο: Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε κατάγματα, ειδικά όσες βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, αφού έναν μεγάλο ποσοστό τους πάσχει από οστεοπόρωση.

3️⃣---➤ Ο Δείκτης Μάζας Σώματος: Ο υψηλός Δείκτης Μάζας Σώματος σχετίστηκε με μικρότερο κίνδυνο κατάγματος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην υψηλή μυϊκή μάζα ή απλώς στη μεγαλύτερη προστατευτική μάζα κατά την πτώση.

4️⃣---➤ Το ατομικό ιστορικό κατάγματος: Ένα σημαντικό ποσοστό που υπέστησαν κάταγμα είχαν υποστεί κάταγμα πριν από την έναρξη της μελέτης.

5️⃣---➤ Το οικογενειακό ιστορικό κατάγματος: Περισσότεροι συμμετέχοντες με κάταγμα ανέφεραν ότι κάποιο μέλος της οικογένειάς τους είχε σπάσει κάποιο οστό σε ηλικία μεγαλύτερη των 50 ετών.

6️⃣---➤ Η σωματική δραστηριότητα κατά τον ελεύθερο χρόνο: Η χαμηλότερη φυσική δραστηριότητα σχετίστηκε με 11% και 8% υψηλότερο κίνδυνο μελλοντικού κατάγματος. Αντιθέτως, κάθε αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στη μέση ηλικία πρόσφερε μείωση του κινδύνου.

7️⃣---➤ Η σωματική δραστηριότητα εν ώρα εργασίας: Άτομα με χαμηλή ή μέτρια δραστηριότητα στην εργασία είχαν μειωμένο κίνδυνο κατάγματος μελλοντικά, συγκριτικά με εκείνα που είχαν υψηλή δραστηριότητα.

8️⃣---➤ Η συνοίκηση: Βρέθηκε ότι όσοι ζουν μόνοι τους έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες κατάγματος, απ’ ότι όσοι συγκατοικούν ή συζούν.

9️⃣---➤ Το κάπνισμα: Οι καπνιστές έχουν 16-20% περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν κάποιο οστό, σύμφωνα με τα ευρήματα. Η σαφής αυτή σχέση καπνίσματος – κατάγματος είναι πιο έντονη στους άνδρες, σχετίζεται δε ιδιαίτερα με τα κατάγματα του ισχίου.

1️⃣0️⃣---➤ Η κατανάλωση αλκοόλ: Οι καταναλωτές μικρών και μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο κατάγματος, συγκριτικά με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου οινοπνευματώδη ποτά και εκείνους που είναι βαριοί πότες. Η μείωση του κινδύνου είναι περίπου 10%.

«Η παρουσία έξι ή περισσότερων παραγόντων κινδύνου αύξησε πέντε φορές τον κίνδυνο κατάγματος στους άνδρες και τριπλασίασε τον κίνδυνο στις γυναίκες», τονίζει με έμφαση ο δρ Τσουτσάνης.


Η μελέτη αυτή είχε και ένα σκέλος που αφορούσε τα κατάγματα ισχίου. Όταν οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα από τους συμμετέχοντες που είχαν υποστεί κάταγμα στο ισχίο, βρήκαν ότι ο συσχετισμός με το κάπνισμα και τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα ήταν πιο έντονη, αντίθετα με τη βαριά εργασία, η οποία δεν συσχετίστηκε με κίνδυνο.

«Δυστυχώς τα κατάγματα ισχίου είναι από τα πιο συχνά στις μεγάλες ηλικίες και το ποσοστό τους αναμένεται να αυξηθεί, εξαιτίας της γήρανσης του πληθυσμού. Γι’ αυτό θα πρέπει να δοθεί έμφαση στη θεραπεία των υποκείμενων ασθενειών και στις αλλαγές που πρέπει να κάνουν οι ηλικιωμένοι στον τρόπο ζωής τους. Διαφορετικά θα αυξηθεί η ανάγκη χειρουργικών επεμβάσεων, αφού είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισής τους.

Ευτυχώς η πρωτοποριακή ελάχιστα επεμβατική τεχνική AMIS μπορεί να αντιμετωπίσει ακόμα και πολύ δύσκολα περιστατικά επιτυχώς, με ασφάλεια, και να επιτρέψει στους ασθενείς σε ελάχιστο χρονικό διάστημα να δραστηριοποιούνται στο επίπεδο που είχαν πριν από το κάταγμα του ισχίου. Και αυτό γιατί η αρθροπλαστική που απαιτείται σε τέτοια περιστατικά γίνεται χωρίς να κόβονται μύες και νεύρα, οπότε ο χρόνος ανάρρωσης είναι πολύ σύντομος.

Σε όποιο μέλος του σώματος, όμως, και αν προκύψει το κάταγμα, υπάρχουν τροποποιήσιμοι παράγοντες που ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες.


Από τους 10 παράγοντες κινδύνου που βρέθηκαν στην μελέτη, τους 6 μπορούμε να τους αλλάξουμε. Αν προσαρμόσουμε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και εν ώρα εργασίας σε μέτρια επίπεδα, εάν ελέγχουμε το σωματικό μας βάρος, εάν επιλέξουμε να μη ζούμε μόνοι, εάν κόψουμε το κάπνισμα και καταναλώνουμε μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορούμε να προστατευτούμε αποτελεσματικά σε οποιαδήποτε ηλικία» , καταλήγει ο δρ Αθανάσιος Τσουτσάνης.


You Might Also Like... ...

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος κατάγματος για τους χορτοφάγους

Αυξημένος ο κίνδυνος πτώσης και κατάγματος για τους ανθρώπους με διαβήτη


iatropedia.gr

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This

Παρασκευή 7 Μαΐου 2021

Κρεατινίνη: Τι ρόλο παίζει στους νεφρούς & τα πιθανά συμπτώματα ότι είναι ανεβασμένη !!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!


Η κρεατινίνη είναι ένα απόβλητο προϊόν που παράγεται από τους μυς σας. Οι νεφροί σας φιλτράρουν την κρεατινίνη καθώς και άλλα απόβλητα από το αίμα σας. Αφού φιλτραριστούν, αυτά τα απόβλητα στη συνέχεια αποβάλλονται από το σώμα σας με ούρα.

Η μέτρηση των επιπέδων κρεατινίνης μπορεί να παρέχει σημαντικές πληροφορίες για το πώς λειτουργούν οι νεφροί σας. Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα κρεατινίνης τόσο στο αίμα σας όσο και στα ούρα σας.

Τα επίπεδα κρεατινίνης που είναι πάνω ή κάτω από τα φυσιολογικά εύρη μπορεί να υποδηλώνουν κάποιο πρόβλημα υγείας.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην υψηλή κρεατινίνη και τα συμπτώματα που συμβαδίζουν με αυτήν.

Κρεατινίνη: Τι θα μπορούσαν να σημαίνουν τα αυξημένα επίπεδα

Σε γενικές γραμμές, τα υψηλά επίπεδα κρεατινίνης μπορεί να υποδηλώνουν ότι οι νεφροί σας δεν λειτουργούν καλά.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της υψηλής κρεατινίνης, ακόμα και να πρόκειται για μια εφάπαξ εμφάνιση. Κάποια παραδείγματα είναι η αφυδάτωση ή πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης ή το συμπλήρωμα κρεατίνης. Όλα αυτά μπορεί να είναι προσωρινώς πολύ επίπονα για τους νεφρούς σας.

Ωστόσο, άλλες αιτίες υψηλής κρεατινίνης μπορεί να υποδηλώνουν κάποιο πρόβλημα υγείας.

Πολλά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη ή ασθένεια που επηρεάζει την λειτουργία των νεφρών, όπως:

••► τοξικότητα από φάρμακα

••► λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα)

••► σπειραματονεφρίτιδα (glomerulonephritis)

••► διαβήτης

••► υπέρταση

••► καρδιακές παθήσεις, όπως αθηροσκλήρωση ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια

••► απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος

••► νεφρική ανεπάρκεια (οξεία και χρόνια)

Συμπτώματα που μπορούν να συνοδεύουν την υψηλή κρεατινίνη

Τα συμπτώματα της υψηλής κρεατινίνης μπορεί να εξαρτώνται από την κατάσταση που την προκαλεί.

Νεφροτοξικότητα από φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους νεφρούς και να βλάψουν την ικανότητά τους να λειτουργήσουν.

Παραδείγματα τέτοιων φαρμάκων είναι:

••► αντιβιοτικά, όπως αμινογλυκοσίδες, ριφαμπίνη και βανκομυκίνη

••► καρδιαγγειακά φάρμακα, όπως οι στατίνες

••► χημειοθεραπευτικά φάρμακα

••► διουρητικά

••► λίθιο

••► αναστολείς αντλίας πρωτονίων


Τα συμπτώματα που συνοδεύουν την υψηλή κρεατινίνη και μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα είναι:


••► κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα στο κάτω μέρος του σώματος

••► μειωμένη ποσότητα ούρων

••► αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης

••► σύγχυση

••► ναυτία

••► δυσκολία στην αναπνοή

••► ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός

••► πόνος στο στήθος

Λοίμωξη των νεφρών (πυελονεφρίτιδα)

Η λοίμωξη των νεφρών είναι ένας τύπος λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Μπορεί να συμβεί όταν βακτήρια ή ιοί μολύνουν άλλα μέρη του ουροποιητικού συστήματος προτού φτάσουν στους νεφρούς.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η πυελονεφρίτιδα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους νεφρούς και ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια.

Μερικά συμπτώματα λοίμωξης των νεφρών που πρέπει να προσέξετε είναι:

••► πυρετός

••► πόνος στην πλάτη, τα πλευρά ή τη βουβωνική χώρα

••► ούρηση που είναι συχνή ή επώδυνη

••► ούρα που είναι σκούρα, θολά ή με αίμα

••► δυσοσμία των ούρων

••► κρυάδες

••► ναυτία ή έμετος

Σπειραματονεφρίτιδα (Glomerulonephritis)

Η σπειραματονεφρίτιδα εμφανίζεται όταν τα μέρη των νεφρών σας που φιλτράρουν το αίμα σας, φλεγμαίνουν. Μερικές πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν λοιμώξεις ή αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος και το σύνδρομο Goodpasture.

Η σπειραματονεφρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε ουλές και βλάβες στους νεφρούς, καθώς και νεφρική ανεπάρκεια.

Τα συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνουν:

••► υπέρταση

••► αίμα στα ούρα, που μπορεί να τα κάνει να φαίνονται ροζ ή καφέ

••► ούρα που φαίνονται αφρώδη λόγω υψηλών επιπέδων πρωτεΐνης

••► κατακράτηση υγρών στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια

Διαβήτης

Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση στην οποία το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ υψηλό. Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα υγείας, ένα από τα οποία είναι η νεφρική νόσος.

Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη: τύπος 1 και τύπος 2. Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 1 μπορούν να αναπτυχθούν γρήγορα, ενώ τα συμπτώματα του τύπου 2 συχνά αναπτύσσονται σταδιακά.

Τα γενικά συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν:

••► αυξημένο αίσθημα δίψας

••► συχνοουρία

••► αυξημένη όρεξη

••► αίσθημα κούρασης

••► θολή όραση

••► μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε χέρια και πόδια

••► αργή επούλωση πληγών

Υπέρταση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση συμβαίνει όταν η δύναμη του αίματος που ωθεί τα τοιχώματα των αρτηριών σας είναι πολύ υψηλή. Αυτό μπορεί να βλάψει ή να εξασθενίσει τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τους νεφρούς, επηρεάζοντας την λειτουργία τους και προκαλώντας υψηλή κρεατινίνη.

Δεδομένου ότι η υπέρταση συχνά δεν έχει συμπτώματα, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν πρόβλημα. Ανιχνεύεται συχνά κατά τη διάρκεια ενός συνηθισμένου γενικού τσεκάπ.

Καρδιακή ασθένεια

Καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, όπως η αθηροσκλήρωση και η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, μπορούν να επηρεάσουν και την λειτουργία των νεφρών. Αυτές οι καταστάσεις επηρεάζουν τη ροή του αίματος μέσω των νεφρών, οδηγώντας σε βλάβη ή απώλεια λειτουργίας και, πιθανώς, σε αυξημένη κρεατινίνη.

Τα συμπτώματα της αθηροσκλήρωσης συνήθως δεν εμφανίζονται μέχρις ότου μια αρτηρία να στενέψει σοβαρά ή να αποκλειστεί εντελώς. Μπορούν επίσης να εξαρτηθούν από τον τύπο της αρτηρίας που επηρεάζεται

Μερικά γενικά συμπτώματα είναι:

••► πόνος στο στήθος (στηθάγχη)

••► δυσκολία στην αναπνοή

••► ανώμαλος καρδιακός παλμός (αρρυθμία)

••► αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας

••► συμπτώματα σαν αυτά ενός εγκεφαλικού, όπως παράλυση ή δυσκολία στην ομιλία


Τα συμπτώματα της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να είναι:


••► δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια

••► αίσθημα κόπωσης ή κούρασης

••► πρήξιμο στην κοιλιά, τα πόδια ή τα πέλματα

Απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος

Το ουροποιητικό σας σύστημα μπορεί να μπλοκαριστεί λόγω ποικίλων αιτιών, όπως πέτρες στους νεφρούς, διογκωμένος προστάτης ή όγκοι. Όταν συμβεί αυτό, τα ούρα μπορεί να συσσωρευτούν στους νεφρούς, οδηγώντας σε μια κατάσταση που ονομάζεται υδρονέφρωση.

Τα συμπτώματα της απόφραξης του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να αναπτυχθούν γρήγορα ή αργά με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με την αιτία. Μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε εκτός από την αυξημένη κρεατινίνη είναι:

••► πόνος στην πλάτη ή στα πλευρά σας

••► συχνή ή επώδυνη ούρηση

••► αίμα στα ούρα

••► μικρή ποσότητα ούρων ή αδύναμη ροή ούρων

••► αίσθημα κόπωσης ή κούρασης

Νεφρική ανεπάρκεια

Η νεφρική ανεπάρκεια είναι η μείωση της λειτουργίας των νεφρών και μία από τις πιο κοινές αιτίες για την υψηλή κρεατινίνη. Μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Τα συμπτώματα της οξείας νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να εμφανιστούν γρήγορα, ενώ αυτά της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας αναπτύσσονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Μερικά συμπτώματα νεφρικής ανεπάρκειας είναι:

••► κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα στο κάτω μέρος του σώματος

••► χαμηλή ποσότητα ούρων

••► αίσθημα αδυναμίας ή κούρασης

••► πονοκέφαλος

••► σύγχυση

••► ναυτία

••► δυσκολία στον ύπνο

••► μυϊκές κράμπες

••► αίσθημα φαγούρας

••► δυσκολία στην αναπνοή

••► πόνος στο στήθος


iatropedia.gr , healthline.com

Read More »

Add To Facebook Add To Twitter Add To Yahoo Add To Reddit Fav This With Technorati Add To Del.icio.us Digg This Stumble This