Πως να έχετε περισσότερη ενέργεια με φυσικό τρόπο !!!

Η επιθυμία να έχουμε περισσότερη ενέργεια είναι συνηθισμένη στην καταπονημένη και έντονα αγχώδες εποχή μας.

Ακούμε τακτικά ανθρώπους να σχολιάζουν πως θα ήθελαν να έχουν περισσότερη ενέργεια για να κάνουν τις δραστηριότητες που αγαπούν, είτε αυτό αφορά το να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε ένα χόμπι, να μάθουν κάτι καινούριο ή να είναι με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Δεν χωράει αμφιβολία ότι όταν ασχολούμαστε μ’ αυτό που αγαπάμε, είναι φυσικό να αισθανόμαστε πιο δημιουργικοί και γεμάτοι ενέργεια.

Ο μύθος του ότι μπορούμε να έχουμε περισσότερη ενέργεια είναι λανθασμένος.

Δεν μπορούμε να αυξήσουμε ραγδαία την ενέργεια μας με το να χτυπάμε 24-ωρα ενισχυτικά ενέργειας, καφέ ή το ακραίο παράδειγμα των τοξικών φαρμάκων – μακροπρόθεσμα όλα αυτά τα διεγερτικά θα εξαντλήσουν το σώμα μας και θα καταστρέψουν τα ενεργειακά μας αποθέματα.

Όταν «τρέχουμε» με εξαντλημένα ενεργειακά αποθέματα δημιουργούμε μεγαλύτερη ενεργειακή ένταση.

Δεν μπορούμε να δημιουργήσουμε ενέργεια από την ένταση. Για να οικοδομήσουμε ενέργεια χρειάζεται να θρέψουμε τα ενεργειακά μας αποθέματα μέσω της ξεκούρασης.

Η ξεκούραση είναι το μέσο μας για να αξιοποιήσουμε ενέργεια σε μακροπρόθεσμη βάση.

Το να δημιουργήσουμε μια ισορροπημένη και αρμονική ζωή απαιτεί χρόνο. Πρώτον, πρέπει να ξεμάθουμε τις παλιές συνήθειες και προτεραιότητες που μας οδηγούσαν σε άγχος και αρρώστιες.

Όταν είμαστε σε θέση να λειτουργήσουμε ήρεμα θα μπορούμε με φυσικό τρόπο να λειτουργήσουμε βέλτιστα. Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε σε θέση να βγούμε από τον συνηθισμένο τρόπο που λειτουργούμε, να επεξεργαζόμαστε πληροφορίες πιο αποτελεσματικά και να είμαστε παρόν σε ότι συμβαίνει ανά πάσα στιγμή.

Η κάθε στιγμή προσφέρει πλούσιους πόρους, τους οποίους δεν μπορούμε να αξιοποιήσουμε αν είμαστε αγχωμένοι όλη την ώρα.

Παρατηρείστε τι συμβαίνει όταν κάποιος λέει «Άκου με!»

Η παβλοβική αντίδραση είναι να τεντώνουμε τους εαυτούς μας και να διατηρούμε μυϊκή ένταση και σύσπαση. Αυτό δεν αποτελεί μια ευνοϊκή αντίδραση εάν ο σκοπός μας είναι να λάβουμε νέες πληροφορίες και να επωφεληθούμε από ένα δυναμικό περιβάλλον εκμάθησης.

Η εκμάθηση και η ενέργεια υποβοηθούνται όταν το σώμα είναι σε θέση να χαλαρώσει με μια αίσθηση ευεξίας και άνεσης.

Όσο περισσότερο μαθαίνουμε να είμαστε ήρεμοι, χαλαροί και να μειώνουμε την ένταση μας τόση περισσότερη αντοχή κτίζουμε. Αρχίζουμε να νιώθουμε καλύτερα μέσω της διαδικασίας της επανεκμάθησης του πώς να είμαστε και πώς να αναπτυσσόμαστε.

Το να δημιουργούμε σταθερότητα στη ζωή μας σημαίνει να υποστηρίζουμε την ευημερία μας μέσω δραστηριοτήτων και πόρων που ενισχύουν τα φυσικά μας ενεργειακά αποθέματα. Οι απλές καθημερινές ενέργειες είναι αυτές που οδηγούν σε μεγάλα επιτεύγματα όσον αφορά διαρκή υγεία και ενέργεια.

Μια άλλη σημαντική πτυχή του να έχουμε περισσότερη ενέργεια είναι να αναγνωρίσουμε τι απομακρύνει τη ζωτική μας δύναμη.

Πολλές φορές αναλωνόμαστε σε δραστηριότητες, σχέσεις και δουλειές που δεν απολαμβάνουμε. Με την πάροδο του χρόνου αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποστέρηση της ευημερίας μας καθώς αυτές οι δραστηριότητες και σχέσεις δεν είναι παραγωγικές. Δεν μας προσφέρουν κάτι ανάλογο τις ενέργειας που βάζουμε σ’ αυτά.

Όταν βρίσκουμε δραστηριότητες και σχέσεις που πραγματικά αγαπάμε, αυτές γίνονται το «σχοινί σωτηρίας» μας. Αυτοί οι καλοπροαίρετοι κύκλοι ενεργειακής κυκλοφορίας ενισχύουν και αναπληρώνουν τα ενεργειακά αποθέματα και το Chi μας.

Δυστυχώς η εξεύρεση τέτοιων δραστηριοτήτων και σχέσεων δεν συμβαίνει στις ζωές των περισσότερων ανθρώπων.

Οι άνθρωποι πηγαίνουν σε δουλειές που μισούν και καταναλώνουν ζάχαρη, καφέ και άλλα διεγερτικά για να μουδιάσουν τους εαυτούς τους και να εκτελέσουν το χρέος τους, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι αυτό αποτελεί τη μεγαλύτερη ενεργειακή διαρροή απ’ όλες.

Όταν βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και επικεντρωθούμε σε μικρές καθημερινές δραστηριότητες που προσθέτουν σ’ αυτήν και την οικοδομούν με την πάροδο του χρόνου, τότε μπορούμε να δημιουργούμε περισσότερη ενέργεια για τα πράγματα που αγαπάμε.

Αυτή η προοπτική του να εστιαζόμαστε σε ότι μας ανατροφοδοτεί μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε τη βασική αιτία για την έλλειψη ενέργειας που βιώνουμε. Όταν η συνείδηση είναι ο οδηγός μας, μπορούμε να δημιουργήσουμε καλύτερους κύκλους συνηθειών και δράσεων που μας τροφοδοτούν.

Ίσως να είναι τόσο απλό όσο να αναπροσανατολίζουμε την τη συμπεριφορά μας όταν είναι απαραίτητο, έτσι ώστε να έχουμε καλύτερες εμπειρίες, περισσότερη ενέργεια, αρμονία και ικανοποίηση στις ζωές μας.

Ακόμα και το να σκεφτόμαστε αυτά τα πράγματα από μόνο του μπορεί να μας βοηθήσει να αλλάξουμε τις εμπειρίες μας με την πάροδο του χρόνου, αλλά οι δράσεις είναι επίσης πολύ σημαντικές προκειμένου να επέλθει μόνιμη αλλαγή.

Απλά και πρακτικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν
να έχετε περισσότερη ενέργεια:

1)… Σταματήστε από σήμερα να πίνετε διεγερτικά (ή τουλάχιστον προσπαθήστε να τα μειώσετε)

Μπορούμε να ψάξουμε για βότανα και συμπληρώματα διατροφής που θα θρέφουν τα συστήματα μας αντί να καταστρέφουν τα επινεφρίδια μας.

Βότανα όπως το Reishi και το Chaga θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση ενεργειών Chi και Jing και θα υποστηρίξουν τον οργανισμό μας.

Όταν τα καταναλώνουμε δεν θα μας τονώνουν όσο η καφεΐνη, παρ’ όλα αυτά με επαναλαμβανόμενη χρήση τους μπορούμε να οικοδομήσουμε τα ενεργειακά μας αποθέματα. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο, ανάλογο του πόσο έχουμε καταπονήσει τον οργανισμό μας.

2)… Βρείτε χρόνο να ασχολείστε με πράγματα που αγαπάτε.

Δεν ωφελεί να ανησυχούμε τόσο πολύ για τα πράγματα που δεν μας αρέσει να κάνουμε. Αν ξεκινήσουμε κατ’ αρχάς να ενσωματώνουμε περισσότερες δραστηριότητες που ενισχύουν τον τρόπο ζωής μας μπορούμε να βρούμε μια ανανεωμένη αίσθηση σκοπού και πόρων.

Είναι σημαντικό να: κάνουμε αυτό τον απογευματινό περίπατο στη φύση, να πηγαίνουμε σε επανορθωτικά μαθήματα yoga, να παίζουμε με τον σκύλο μας στο πάρκο. Αν κάνουμε πράγματα που αγαπάμε, μπορεί να αρχίσουμε άμεσα να νιώθουμε καλύτερα.

3)… Παρατηρήστε τους κύκλους σκέψεών σας μέσω διαλογισμού, journaling ή στοχασμού.

Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι μας μπορεί αρχικά να νιώσουμε καταβεβλημένοι, παρ’ όλα αυτά έτσι χτίζουμε σιγά σιγά τη συνείδησή μας. Μήπως οι σκέψεις μας δημιουργούν επαναλαμβανόμενους κύκλους άγχους;

Κάποιοι άνθρωποι απολαμβάνουν να τα καταγράφουν κι άλλοι προτιμούν να τα μιλούν. Ένας καλός τρόπος εξωτερίκευσης αποτελεί σπουδαίο σύμμαχο στην αναπροσαρμογή των σκέψεων μας.

4)… Τιμήστε τα συναισθήματα και την διαίσθησή σας στη στιγμή.

Όλοι έχουμε ένα ευφυέστατο αλλά ανεκμετάλλευτο πόρο στη διάθεση μας. Τη διαίσθηση.

Όταν εμπιστευόμαστε τους εαυτούς μας και ακούμε τα ένστικτα μας όσον αφορά καταστάσεις, ανθρώπους και δραστηριότητες, ίσως ανακαλύψουμε πως αναλώνεται η ενέργεια μας και να αρχίσουμε να αφιερώνουμε λιγότερο χρόνο σ’ αυτά. Από μόνο του αυτό θα μας χαρίσει περισσότερο χρόνο για να απολαύσουμε τη ζωή.

Και πάλι, οι μικρές καθημερινές δραστηριότητες και συνήθειες θα μας βοηθήσουν να εξερευνήσουμε τις ζωές μας και θα επιφέρουν περισσότερη ενέργεια, υγεία και ευχαρίστηση.

Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για την λήψη μεγάλων βημάτων προς την αλλαγή έως ότου έχουμε εξερευνήσει τι μπορούμε να κάνουμε σε κάθε στιγμή και κατά τη διάρκεια της ημέρας για να υποστηρίξουμε αυτό που νιώθουμε ως τον ποιοτικό τρόπο ζωής μας.

Όταν οικοδομήσουμε αυτό το αποθεματικό, μπορεί να ανακαλύψουμε ότι έχουμε περισσότερη αξία να δώσουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα, τους πελάτες και τους συνεργάτες μας και τον κόσμο γύρω μας. Ίσως να είναι τόσο απλό όσο το να κάνουμε αυτό που αγαπούμε, που θα δημιουργήσει παραγωγικά πράγματα να μοιραστούμε.

filosofoi-tou-dromou , elephantjournal.com , awakengr.com

Read More »

Το λειτουργικό της Google για smartphones, tablets, PCs !!!

Στα Στέκια της Πληροφορικής Vs Software !!!

Στις μέρες μας τα Windows συνεχίζουν να βρίσκονται στη κορυφή της κατάταξης ως το λειτουργικό εκείνο με το μεγαλύτερο μερίδιο αγοράς, αν και η επίθεση από το Chrome OS της Google είναι συνεχής. Μάλιστα, το εν λόγω λειτουργικό της Google κατάφερε να ξεπεράσει το macOS και να γίνει το δεύτερο μεγαλύτερο σε μερίδιο OS σε παγκόσμιο επίπεδο.

Υπάρχει όμως ένα ακόμη λειτουργικό σύστημα το οποίο η Google αναπτύσσει για το μέλλον και αυτό δεν είναι άλλο από το Fuchsia OS. Το τι ακριβώς όμως θέλει να πετύχει η Google με αυτό δεν είναι ξεκάθαρο ακόμη, ωστόσο έχουμε τα πρώτα στοιχεία χάρη σε μια φωτογραφία.

Πριν από μερικές ημέρες δημοσιεύθηκε στο διαδίκτυο μια εικόνα που δείχνει την αρχική εικόνα ρύθμισης που οι χρήστες στο Chrome OS θα βλέπουν στο μέλλον.

Ωστόσο να την παρατηρήσεις καλύτερα θα διαπιστώσεις τα εξής. Αναφέρει Welcome to Chrome device και όχι Chromebook ή Chrome OS device. Μπορεί να είναι απλά ένα typo ωστόσο υπάρχουν και άλλα στοιχεία που πολλοί επισημαίνουν ότι η εικόνα απεικονίζει με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο του τι έχει σκοπό η Google με το Chrome OS.

Από τους τρεις ανθρώπους στη φωτογραφία, μόνο ο ένας χρησιμοποιεί ένα Chrome OS laptop. Οι άλλες συσκευές κρατιούνται στο χέρι. Αλλά το Chrome OS δεν λειτουργεί σε smartphones ή tablets. Για αυτό υπάρχει το Android.

Άρα μάλλον η Google σε αυτή τη φωτογραφία απεικονίζει με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο το μέλλον που επιφυλάσσει στο Fuchsia OS, ένα λειτουργικό για όλες τις συσκευές, ένα λειτουργικό για smartphones, laptops, tablets και άλλες συσκευές.

freegr

Read More »

Ζήσε την ζωή σου σήμερα γιατί το χτες πέρασε και ίσως δεν υπάρχει αύριο !!!

Μικρά πράγματα για Μεγάλη Ζωή !!!

26 πράξεις που οδηγούν στην Ευτυχία !!!

Ρίξε μια ματιά σε αυτές τις απλές συμβουλές… …
Ίσως να μην συμφωνείς με όλες αλλά υπάρχουν πολλές που θα σου δώσουν τροφή για να σκεφτείς και το κυριότερο όλων, την δυνατότητα να βρεις το μονοπάτι προς την ευτυχία.

1•► Δεν είναι σπατάλη όταν ξοδεύεις τα χρήματα για να διασκεδάσεις.

2•► Εάν σας αρέσει κάποιος απλά πείτε το. Τι έχετε να χάσετε;


3•► Ζήσε την ζωή σου σήμερα γιατί το χτες πέρασε και ίσως δεν υπάρχει αύριο.

4•► Εάν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο, ζήτα να σου το εξηγήσουν.

5•► Εάν θέλεις συντροφιά, στείλε πρόσκληση.

6•► Εάν θέλεις κάτι ζήτα το.


7•► Απόφυγε τον καυγά όταν μπορείς να συμφωνήσεις.

8•► Εάν θέλεις να σε καταλάβουν, εξήγησε.

9•► Εάν είσαι ένοχος παραδέξου το και μην ψάχνεις δικαιολογίες.


10•► Να θυμάσαι πάντα ότι όλοι έχουν την δική τους αλήθεια και αυτή συχνά δεν συμπίπτει με την δική σου.


11•► Απόφυγε την επαφή με ανόητους.

12•►Το κυριότερο πράγμα στην ζωή είναι η αγάπη, όλα τα άλλα είναι ματαιοδοξία.

13•►Τα προβλήματα σου είναι μόνο στο κεφάλι σου.

14•►Ο κόσμος γύρω μας δεν είναι ούτε καλός ούτε κακός. Δεν τον νοιάζει αν είσαι εκεί ή όχι.

15•► Προσπάθησε να αντλείς ευχαρίστηση από ό,τι σου συμβαίνει στην τωρινή σου ζωή.

16•► Να θυμάσαι πάντα ότι δεν θα έχεις άλλη ζωή.

17•► Μην γίνεσαι βάρος σε άλλον.


18•► Μην σπαταλάς τον χρόνο σου βλέποντας τηλεόραση. Στην πραγματικότητα είναι ένα κουτί που επινοήθηκε για τους ηλίθιους.


19•► Θυμήσου ότι δεν οφείλεις τίποτα σε κανέναν.

20•► Θυμήσου ότι δεν οφείλει κανείς τίποτα σε σένα.


21•► Μην σπαταλάς τον χρόνο σου στα πολιτικά, θα σε κάνουν μόνο πικρόχολο.

22•► Υπάρχει μόνο ένα πρόσωπο που μπορείς να βασισθείς στην ζωή σου – ο εαυτός σου.

23•► Μην πιστεύεις σε υποσχέσεις αλλά στα δικά σου προαισθήματα.


24•► Να έχεις πάντα υπομονή και επιείκεια προς τα παιδιά.

25•► Εάν έχεις κακή διάθεση σκέψου ότι όταν πεθάνεις δεν θα έχεις καμιά διάθεση.

26•► Να θυμάσαι πάντα ότι η σημερινή ημέρα μπορεί να είναι η καλύτερη ημέρα της ζωής σου.


The article was posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε ΕΔΩ κ.α. παρόμοιες Αναρτήσεις με Θέμα:
Μικρά πράγματα για Μεγάλη Ζωή !!!

pulseoflove , anapnoes.gr , tilestwra.com

Read More »

Το Απλό γιατροσόφι που ανακουφίζει το έντερο και τονώνει το ήπαρ !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Γιατροσόφια !!!

Το ήπαρ και το έντερο, από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, συχνά μας προκαλούν ενοχλήσεις. Η χρήση μιας απλής μεθόδου, ωστόσο, κάνει θαύματα.

Το ήπαρ μας λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στις τοξικές ουσίες. Είναι ένα φίλτρο που απομακρύνει καθημερινά τα απόβλητα από τον οργανισμό. Φανταστείτε το σαν ένα μεγάλο εργοστάσιο που πρέπει να δουλεύει διαρκώς.

Το ήπαρ είναι το όργανο με την υψηλότερη θερμοκρασία στο σώμα. Βρίσκεται τουλάχιστον έναν βαθμό Κελσίου επάνω από τη θερμοκρασία του πρωκτού.

Αυτή η ζέστη είναι απαραίτητη για να μπορεί να εξουδετερώνει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις τοξίνες που απορροφάμε καθημερινά.

Η τοποθέτηση μιας ζεστής θερμοφόρας στους 40°C, στην περιοχή όπου βρίσκεται το ήπαρ και η χοληδόχος κύστη θα κάνει ακόμα πιο ιδανικές τις συνθήκες ώστε το πρώτο να μπορέσει να φέρει σε πέρας τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

Η θερμοκρασία βοηθά στην καταπολέμηση των παθογόνων, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Γι’ αυτό και σε περιπτώσεις μόλυνσης η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται: για να μπορέσει ο οργανισμός να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις μικροβιακές επιθέσεις.

Η ζέστη στην περιοχή της χοληδόχου κύστης ενισχύει τη σύσπασή της και βοηθά στην απομάκρυνση της χολής. Αυτό επιταχύνει την ανακούφιση από τους πόνους καθώς βοηθάει το έντερο να αδειάσει από τα αέρια και τα κόπρανα.

Καταλαβαίνουμε λοιπόν πού έγκειται η διπλή δράση της θερμοφόρας στο ευερέθιστο έντερο και τους κολικούς.

Το μπλοκάρισμα των υποδοχέων που «διαβάζουν» τον πόνο, η δράση της εκκένωσης της χοληδόχου καθώς και η ανακούφιση από τους κολικούς είναι κάποια από τα οφέλη της χρήσης της θερμοφόρας που οδηγούν με τη σειρά τους στην απόκτηση επίπεδης κοιλιάς. Να, λοιπόν, ένας ακόμα λόγος να τη χρησιμοποιήσετε.

Απόσπασμα απο το βιβλίο με τίτλου "Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής" του Dr. Frédéric Saldmann { Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν }

Λεπτομέρειες για το βιβλίο, θα βρείτε ΕΔΩ!!!

lovepeaceangelhapiness. , ksipnistere

Read More »

Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας Vs Διατροφή !!!

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.

Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή σε κάποια συγκεκριμένη τροφή.

Οι πρώτες λίγες ημέρες μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά μόλις “συνηθίσετε” και βελτιωθούν τα επίπεδα ενέργειας που έχετε, τότε νιώθετε ότι έχετε κάνει πραγματική αποτοξίνωση.

Το πρόβλημα έγκειται στο ότι, επειδή αυτές οι μέθοδοι αποτοξίνωσης δεν υποστηρίζονται από έναν γενικότερα υγιεινό τρόπο ζωής, μέσα σε 1-2 εβδομάδες οι περισσότεροι εγκαταλείπουν την προσπάθεια για αποτοξίνωση και επιστρέφουν στις πρότερες συνήθειές τους.

Αποτοξίνωση: Τι λέει η ιατρική επιστήμη

Η αποτοξίνωση είναι μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Το 75% της απενεργοποίησης των τοξινών στον οργανισμό διενεργείται στο συκώτι (ήπαρ) και το υπόλοιπο 25% στο έντερο.

Από την πρώτη στιγμή που δυνητικά επιβλαβείς ουσίες εισέρχονται στο σώμα, τα συστήματα αποτοξίνωσης του οργανισμού (τα οποία αποτελούνται από συγκεκριμένες μεταβολικές αντιδράσεις) αρχίζουν να “πιάνουν δουλειά”.

Τι είναι οι τοξίνες

Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω των επεξεργασμένων τροφών (κυρίως από προϊόντα με ζάχαρη και λευκό αλεύρι), των φαρμάκων, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καφεΐνης, καθώς και μέσω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως τα βαρέα μέταλλα και τα φυτοφάρμακα.

Επίσης είναι πιθανό το ίδιο το σώμα να παράγει τοξίνες. Πρόκειται για τα τελικά προϊόντα του φυσικού μεταβολισμού, τις ορμόνες του στρες και των υποπροϊόντων της λειτουργίας των βακτηρίων που υπάρχουν στον οργανισμό.

Η αποτοξίνωση γίνεται σε 3 φάσεις:

1️⃣---➤ Τροποποίηση: Ορισμένα ένζυμα συμβάλλουν σε εκείνες τις χημικές αντιδράσεις με τις οποίες το σώμα προσδιορίζει τις βλαβερές ουσίες (κυρίως μέσω οξειδωτικών διαδικασιών) και δημιουργούν ασταθείς τοξικές ουσίες

2️⃣---➤ Εξουδετέρωση: Οι ουσίες αυτές πρέπει να περιοριστούν από “συζευκτές”, που τις “αιχμαλωτίζουν” και τις καθιστούν ακίνδυνες και διαλυτές, προκειμένου να απορριφθούν φυσικά από το σώμα

3️⃣---➤ Αποβολή: Τα τελικά προϊόντα αποβάλλονται από το δέρμα (ιδρώτας), τους πνεύμονες (πτύελα), τα νεφρά (ούρα) και της πεπτικής οδού (κόπρανα)

Οι ορμόνες του στρες, τα φάρμακα και το κάπνισμα δημιουργούν πολλά ένζυμα της 1ης φάσης. Χωρίς την συμπλήρωση των κατάλληλων θρεπτικών ουσιών από μια μεγάλη ποικιλία τροφών, το συκώτι επιβαρύνεται πάρα πολύ και αυτό οδηγεί σε φλεγμονή και άρα σε διάφορες ασθένειες.

Τι πρέπει να τρώτε για σωστή αποτοξίνωση

Χρειαζόμαστε όλα τα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτοθρεπτικά συστατικά (καροτενοειδή, φλαβονοειδή κλπ) που υποστηρίζουν τα ένζυμα και τις μεταβολικές διαδικασίες που εμπλέκονται στις φάσεις 1-3 της φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Αυτά θα τα βρείτε στις ακόλουθες τροφές:

1️⃣---➤ Λαχανικά: Είναι σημαντική η ουσία αλλικίνη σε κρεμμύδια, σκόρδο, σχοινόπρασο και πράσα

2️⃣---➤ Πράσινα: Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, κινεζικό λάχανο (bok choy), λάχανο, κουνουπίδι, λάχανο kale, ραπανάκια, χρένο, γογγύλια και κάρδαμο

3️⃣---➤ Άλλα πράσινα: Τεύτλα, σέλινο, αγγούρι και σπανάκι

4️⃣---➤ Φρούτα: Αβοκάντο, βακκίνια, βατόμουρα, μήλα, αχλάδια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, πορτοκάλια και φλούδες εσπεριδοειδών

5️⃣---➤ Όσπρια: Φακές, φασόλια, αρακάς και ρεβίθια

6️⃣---➤ Λίπη: Ελαιόλαδο, έλαιο canola, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, φουντούκια και φιστίκια

7️⃣---➤ Βότανα και μπαχαρικά: Δεντρολίβανο, κύμινο, κουρκούμη, σπόροι και έλαιο από άνηθο

8️⃣---➤ Θαλασσινά: Άγριος σολομός και σαρδέλες

9️⃣---➤ Ζωικές πρωτεΐνες: Κοτόπουλο βιολογικής εκτροφής, γαλοπούλα και άγρια θηράματα (κρέας από “κυνήγι”)

Αποτοξίνωση: Βασικά σημεία που πρέπει να πάντα να θυμάστε

••► Πρέπει να καταναλώνετε μια μεγάλη ποικιλία από φρέσκα λαχανικά και φρούτα καθημερινά

••► Επιλέγετε τροφές που είναι ολικής άλεσης, όχι επεξεργασμένες και χωρίς συνθετικές ουσίες

••► Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 6 ποτήρια νερού την ημέρα

••► Εξασφαλίστε την βέλτιστη λειτουργία του εντέρου με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως (κριθάρι, κινόα, καλαμπόκι, νιφάδες βρώμης και άγριο/καστανό ρύζι)

••► Πρέπει να ασκείστε έστω και λίγο σε τακτική βάση, τόσο ώστε να ιδρώνετε από την άσκηση

lovepeaceangelhapiness , thesecretrealtruth , health24.com

Read More »

7 σημάδια ότι ολόκληρη η ζωή σας πρόκειται να αλλάξει ριζικά !!!

Το σύμπαν πάντα μας στέλνει σημάδια είτε τα βλέπουμε είτε όχι. Όταν κάτι πρόκειται να αλλάξει, τείνουμε να το αισθανόμαστε ακόμα και αν δεν μπορούμε να το προσδιορίσουμε ακριβώς.

Η ζωή σας θα έχει κάθε είδους στροφές και ανατροπές. Καθώς οι ενέργειες θα αλλάζουν πράγματα μέσα σας η ζωή σας θα αρχίσει να γίνεται διαφορετική. Το να γνωρίζετε τα σημάδια θα σας βοηθήσει πολύ όταν πρόκειται να συναντήσετε κάποιο.

Δεν θα είναι όλες οι αλλαγές εύκολες ή θετικές αλλά όλες θα σας ωθήσουν προς τα εκεί που πρέπει να βρίσκεστε. Η ζωή λειτουργεί με τους πιο μυστήριους τρόπους και πρέπει να το θυμάστε αυτό ό, τι και αν συμβαίνει.

Είτε βλέπετε επαναλαμβανόμενους αριθμούς είτε συναντάτε περισσότερα ζώα απ΄ότι συνήθως, τα σημάδια θα είναι σαφή και θα τα δείτε.

7 σημάδια ότι ολόκληρη η ζωή σας
πρόκειται να αλλάξει ριζικά… …

► 1 ► Ανοίγεστε όλο και περισσότερο: Όταν η αλλαγή καταφθάνει ίσως είστε πιο πρόθυμοι όσον αφορά να ανοιχτείτε και να είστε ο εαυτός σας. Θα αποκαλύψετε στους άλλους κομμάτια του εαυτού σας που υπό διαφορετικές συνθήκες δεν θα το κάνατε. Μερικές από τις πιο κρυμμένες πλευρές σας θα έρθουν στο φως.

► 2 ► Οι αριθμοί γίνονται όλο και πιο σημαντικοί στην ζωή σας: Ίσως αρχίσετε να παρατηρείτε περισσότερα γεγονότα συγχρονικότητας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι επαναλαμβανόμενοι αριθμοί παρουσιάζονται σε όλα όσα κάνετε και επομένως πρέπει να τους εξετάσετε. Όλοι οι αριθμοί έχουν την σημασία τους και η αριθμολογία παίζει σημαντικό ρόλο στην ζωή όλων μας.

► 3 ► Νιώθετε λίγο χαμένοι: Πιθανώς να νιώθετε λίγο χαμένοι. Δεν ξέρετε προς τα πού κατευθύνεστε και αυτό σας μπερδεύει. Παρόλο που θα είναι κάτι που σας δυσκολεύει, καθώς περνά ο καιρός όλα θα αρχίσουν να βγάζουν περισσότερο νόημα. Δεν είναι κακό να νιώθετε λίγο χαμένοι που και που.

► 4 ► Τα συναισθήματα σας είναι πιο έντονα από ότι συνήθως: Τα συναισθήματα σας θα γίνουν πιο έντονα. Θα νιώθετε τα πάντα περισσότερο και κάποια μπορούν πραγματικά να σας πληγώσουν. Απλώς να θυμάστε να αποδέχεστε και να αγκαλιάζετε κάθε συναίσθημα όπως είναι και μην τα κατηγοριοποιείτε. Προχωρώντας από αυτά μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε χωρίς να τους δώσετε δύναμη.

► 5 ► Αρχίζετε να καταλαβαίνετε τι δεν θέλετε: Θα δείτε τι ακριβώς δεν θέλετε στην ζωή σας και ποιος σας κρατά πίσω. Όλα τα αρνητικά πράγματα θα τονιστούν. Ενώ το να κόψετε τους δεσμούς και να απομακρυνθείτε από αυτά τα αρνητικά πράγματα δεν θα είναι εύκολο, είναι πολύ πιο σημαντικό από όσο νομίζετε.

► 6 ► Τα όνειρα σας έχουν μηνύματα που κάποια ερμηνεύετε και κάποια όχι: Θα παρατηρείτε πολλά μηνύματα στα όνειρα σας. Συγκεκριμένα, τα όνειρα σας είναι ο τρόπος με τον οποίο το σύμπαν και ο πνευματικός κόσμος επικοινωνούν μαζί σας. Όσο πιο ζωντανά είναι τόσο περισσότερο πρέπει να τα εξετάσετε. Ποτέ δεν ξέρετε τι μηνύματα μπορεί να κρύβονται μέσα σε ένα όνειρο.

► 7 ► Μπορείτε να αισθανθείτε ότι οι ενέργειες μεγαλώνουν γύρω σας: Όταν έρχονται οι αλλαγές, μπορείτε να τις νιώσετε. Ενώ μπορεί να μην ξέρετε τι ακριβώς έρχεται μπορείτε να αισθανθείτε πως οι ενέργειες γύρω σας μεταβάλλονται. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά κουραστικό και να σας συγχύζει.

Το άρθρο έγραψε η Μαγεία Τ.

lovepeaceangelhapiness , awakengr.com

Read More »

10 φορές που σου δείχνει ότι σ’ αγαπάει χωρίς να το λέει !!!

Μήπως δεν έχεις τελικά ανάγκη να ακούσεις αυτές τις πολυπόθητες δυο λέξεις από το στόμα του;

Αν έχεις ζήσει μια σχέση, τότε θα ξέρεις πόσο δύσκολο είναι μερικές φορές να πεις για πρώτη φορά ''σ’ αγαπώ''. Ειδικά αν ο άλλος δεν το έχει ξεστομίσει καν κι εσύ θες τόσο να του το πεις, αλλά κάτι σε κρατάει πίσω.

Αυτό το κάτι είναι τις περισσότερες φορές απόλυτα φυσιολογικό : είτε πρόκειται για τον φόβο του να μην πάρεις την απάντηση που περιμένεις, είτε απλά ενώ θες τόσο να πεις πώς νιώθεις, κωλύεσαι παράλληλα να δεσμευτείς από τόσο νωρίς και για όλα τα μεγάλα πράγματα που συνδέονται με την τεράστια έννοια που κρύβει το ''σ’ αγαπώ''.

Και πολύ καλά κάνεις, αφού συχνά το ερωτευμένο μυαλό μπορεί να μπλέξει τον ενθουσιασμό με την αγάπη και άπαξ και ''πάρεις στο λαιμό σου'' έναν άνθρωπο επειδή υπερεκτιμάς τα συναισθήματά σου, δεν υπάρχει γυρισμός.

Είναι όμως αρκετές οι φορές που διστάζεις κι εσύ η ίδια να μιλήσεις, επειδή περιμένεις τον άλλον να κάνει το πρώτο βήμα. Το ότι δεν σου λέει όσα νιώθει, δε σημαίνει ότι δε σε θέλει. Ίσως θα ήταν προτιμότερο να προσέξεις τις κινήσεις του. Οι πράξεις πολλές φορές μιλούν περισσότερο από τις λέξεις.

► 1 ► Θέλει να μιλάτε συνέχεια: Βρίσκει τις πιο ηλίθιες, αλλά χαριτωμένες αφορμές για να σου μιλάει. Όταν κάποιος ενδιαφέρεται πραγματικά για σένα, φροντίζει να το δείχνει χωρίς απαραίτητα να το λέει και κατά λέξη. ''Καλησπέρα, ενδιαφέρομαι''. Ποια θα το εκτιμούσε; Καμία! Ενώ το ''είδα ένα ζευγάρι παπούτσια που πιστεύω πως θα σου αρέσει'', κάπως καλύτερο έτσι; Γλυκό, χαριτωμένο και δείχνει ότι σε σκέφτεται με το παραμικρό.

► 2 ► Σε προσέχει και σε φροντίζει: Από το να σε σκεπάσει το βράδυ, μέχρι το να σου πιάσει το χέρι όταν πάτε να περάσετε το δρόμο. Μπορεί απλά να σου πει κάτι όπως ''κουράστηκες σήμερα, καλύτερα να ξαπλώσεις νωρίς'', ή να σου φέρει τις βιταμίνες που χρειάζεσαι όταν δεν είσαι στα καλύτερά σου. Όπως και να χει, θέλει να είσαι καλά (και για να είσαι μαζί του).

► 3 ► Θυμάται τις πιο απίθανες λεπτομέρειες: Όταν αγαπάς πραγματικά κάποιον, δίνεις σημασία σε μικροπράγματα που υπό άλλες συνθήκες δε θα πρόσεχες ποτέ και ίσως δεν το συνειδητοποιείς κιόλας. Μην απορήσεις αν την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε πίτσα, ζητήσει να βγάλουν τα μανιτάρια, ενώ εσύ δε θυμάσαι καν να του έχεις αναφέρει την αλλεργία σου.

► 4 ► Μιλάτε για το μέλλον: Όχι απαραίτητα το κοινό σας μέλλον – ίσως είναι πολύ νωρίς για να το κάνει αυτό – αλλά το ιδανικό μέλλον που περιγράφει, αφήνει ξεκάθαρα χώρο και για σένα. Στη συνέχεια ρωτάει να δει πώς φαντάζεσαι κι εσύ τη ζωή σου σε μερικά χρόνια από τώρα. Μήπως μαζί του;

► 5 ► Σε αγγίζει – όχι μόνο σεξουαλικά: Σε χαϊδεύει, σε αγκαλιάζει και δεν το κάνει πάντα για να κάνετε sεξ. Του αρέσει απλά να νιώθει πως είσαι δίπλα του, να σου συμμορφώνει το μπλουζάκι και να βρίσκει τρόπους για να σε αγγίζει συνεχώς.

► 6 ► Σε δοκιμάζει: Χωρίς να το εννοεί, θα πετάξει υπονοούμενα για άλλες κοπέλες μπροστά σου και μετά θα σε πειράξει για το πόσο ''τσιμπάς'' με ό,τι κι αν σου πει. Δεν ξενοκοιτάζει, σε τεστάρει.

► 7 ► Υιοθετεί τις συμπεριφορές σου: Είτε κάποια ατάκα που λες, είτε συμμορφώνεται και ακολουθεί το πρόγραμμα του ύπνου σου. Ξεκινά να βλέπει τις ίδιες σειρές με σένα και μαγειρεύει πλέον το κοτόπουλο έτσι όπως το προτιμάς εσύ. Δεν το κάνει συνειδητά, είναι κατά κάποιον τρόπο γραμμένο στο DNA μας, κάτι σαν βιολογικό ένστικτο να υιοθετούμε τις συνήθειες αυτών που είναι πιο κοντά μας.

► 8 ► Δε ντρέπεται να ζητήσει ''συγγνώμη'': Το να παραδέχεσαι ανοιχτά το λάθος σου θέλει εκτός από θάρρος και ειλικρινή αισθήματα απέναντι στον άλλον. Αν δε θες πραγματικά να σε συγχωρέσει και να είναι μαζί σου επειδή τον έχεις ανάγκη, δύσκολα θα ρίξεις τον εγωισμό σου και θα παραδεχτείς ότι έσφαλες.

► 9 ► Σου κάνει κομπλιμέντα: Αν δε μπορεί να πει μεγάλες λέξεις όπως ''σ’ αγαπώ'', θα φροντίζει πάντα να δείχνει πόσο σε θέλει λέγοντάς σου μικρότερες, αλλά εξίσου σημαντικές ατάκες : ''είσαι πολύ όμορφη σήμερα'', ''σου πάνε πολύ αυτά που φοράς''. Ξέρει πόσο σημαντικό είναι για σένα και δεν τσιγκουνεύεται να ξοδέψει μερικά φωνήεντα για να σου πει όλα όσα του αρέσουν σε σένα.

► 10 ► Κάνει ''υπερβολικά'' αστεία μπροστά στους φίλους του: ''Από δω η γυναίκα της ζωής μου'', ''της είπα να φορέσει κοντό νυφικό όταν παντρευτούμε'', και άλλες τόσες χαζορομαντικές ατάκες που μπορεί να κάνουν το φρύδι σου να ανασηκωθεί και τις παρειές σου να ροδοκοκκινήσουν, αλλά ξέρουμε κι οι δύο πόσο όμορφα νιώθεις όταν παραδέχεται έτσι δημόσια και ''ατσούμπαλα'' πόσο σε θέλει.

lovepeaceangelhapiness , healingeffect.gr , ladylike.gr

Read More »

Βαριέσαι το σιδέρωμα ; Με αυτό το σπιτικό σπρέι δε θα χρειαστεί να σιδερώσεις ξανά !!!

Μία από τις πιο κουραστικές αλλά και βαρετές δουλειές του σπιτιού δεν είναι άλλη από το σιδέρωμα. Ο χρόνος που απαιτείται για να σιδερώσουμε όλα τα ρούχα της οικογένειας είναι πάρα πολύ μεγάλος.

Υπάρχει άραγε λύση να γλιτώσουμε το σιδέρωμα; Σαφώς και υπάρχει !!!

Με υλικά που έχεις στα ντουλάπια σου, μπορείς να φτιάξεις μόνη σου το μαγικό σπρέι που θα εξαφανίσει το τσαλάκωμα των ρούχων. Πάμε να δούμε πώς:

Θα χρειαστείς:

•► κρεμάστρες
•► 1 μπουκάλι με βαποριζατέρ
•► ¼ της κούπας conditioner μαλλιών
•► ¼ της κούπας λευκό ξίδι
•► ¼ της κούπας νερό

Διαδικασία:

Ρίξε όλα τα υλικά μέσα στο μπουκάλι, σφράγισέ το και ανακίνησε καλά.

Μόλις το μείγμα ομογενοποιηθεί, ψέκασε με αυτό τα τσαλακωμένα ρούχα.

Έπειτα κρέμασέ τα στις κρεμάστρες και τράβηξε ελαφρώς τα ζαρωμένα σημεία με τα χέρια σου.

Τοποθέτησε τις κρεμάστρες σε σημείο που να βλέπει ο ήλιος τα ρούχα.

Τόσο απλά και εύκολα, τα ρούχα θα αποκτήσουν μια πιο λεία και απαλή υφή !!!

lovepeaceangelhapiness , queen.gr , healingeffect.gr

Read More »

Τι πρέπει να ξέρετε για τα χρώματα της μπανάνας !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας ~ Διατροφή !!!

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει την μπανάνα με το κίτρινο χρώμα, στην πραγματικότητα, όμως, η διατροφή με μπανάνες μπορεί να είναι πολύχρωμη! Είτε πράσινη, κίτρινη ή καφέ τα οφέλη της για τον οργανισμό είναι εκπληκτικά.

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιο είναι το καλύτερο σημείο ωρίμανσης για να φάτε το αγαπημένο σας υγιεινό σνακ; Πράσινη, κίτρινη ή καφέ; Η Chiquita που γνωρίζει την μπανάνα… απ’έξω κι ανακατωτά, μας ενημερώνει για να ξέρουμε πώς θα την καταναλώσουμε.

Μπορούμε να φάμε πράσινες μπανάνες; Ναι! Μάλιστα, σε πολλά μέρη του κόσμου οι άνθρωποι προτιμούν να τρώνε τις μπανάνες πράσινες. Για παράδειγμα, στην Καραϊβική αποκαλούν τις πράσινες μπανάνες «σύκο της Καραϊβικής». Τις χρησιμοποιούν σαν λαχανικό και συνήθως τις κόβουν σε φέτες και τις προσθέτουν σε σαλάτες ή τις πολτοποιούν και φτιάχνουν πόριτζ.

Είναι οι πράσινες μπανάνες ωφέλιμες για τον οργανισμό; Ναι, οι πράσινες μπανάνες έχουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Είναι καλύτερη πηγή φυτικών ινών από τις κίτρινες και βοηθούν στην καλή υγεία του εντέρου. Επιπλέον, στο πράσινο στάδιο της ωρίμανσης έχουν λιγότερα σάκχαρα , αλλά τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Ακόμη, οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο πλούσια σε κάλιο φρούτα. Τα 100 γρ. περιέχουν περίπου 17,9% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας καλίου, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε βιταμίνη Β6, η οποία συμβάλλει στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

Είναι οι κίτρινες (πιο ώριμες) μπανάνες καλές για την υγεία μας; Ασφαλώς! Μια τέλεια, ώριμη, κίτρινη μπανάνα είναι το καλύτερο γρήγορο και εύκολο υγιεινό πρωινό. Καθώς οι μπανάνες ωριμάζουν, η περιεκτικότητά τους σε άμυλο μετατρέπεται σε απλά, φυσικά και υγιή σάκχαρα (σακχαρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη). Σε συνδυασμό με τις διαλυτές ίνες, τα φυσικά σάκχαρα προσφέρουν ενέργεια που διαρκεί.

Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε με μια ώριμη κίτρινη μπανάνα; Αποτελεί ιδανικό σνακ πριν ή μετά την προπόνηση , για το ταξίδι και για να έχει κάποιος μαζί όπου κι αν βρίσκεται. Ας μην ξεχνάμε την αγαπημένη συνταγή όλων με την ταπεινή κίτρινη μπανάνα: Το υπέροχο μπανανόψωμο! Ακόμη, είναι φανταστική προσθήκη σε υγιεινά smoothies και πάνω από την βρώμη ή την γκρανόλα – το απόλυτο υγιεινό πρωινό.

Τι γίνεται με τις μπανάνες με καφέ κηλίδες; Είναι χαλασμένες; Όχι! Όσο ωριμάζει η μπανάνα, στη φλούδα της αναπτύσσονται μικρές καφέ κηλίδες. Αυτές είναι γνωστές ως «γλυκές κηλίδες» και έχουν πολλά θρεπτικά οφέλη για τον οργανισμό. Αν ξεφλουδίσετε μια μπανάνα με καφέ κηλίδες, θα ανακαλύψετε ότι το φρούτο είναι ακόμη εντάξει, απλά λίγο πιο ώριμο και γλυκό απ’ ό,τι ήταν όταν η φλούδα του ήταν κατακίτρινη.

Στην πραγματικότητα, όσο πιο πολλές καφέ κηλίδες υπάρχουν, τόσο πιο γλυκό είναι το φρούτο. Επομένως, μην πετάτε αυτές τις υπέροχες μπανάνες. Ακόμη και τόσο ώριμες είναι τέλειες για πολλές συνταγές.

Πώς μπορούν να καταναλωθούν οι καφέ μπανάνες; Ακόμη και αν ξεχάσατε τις μπανάνες σας και έγιναν καφέ, μην ανησυχείτε, μπορείτε ακόμη να τις χρησιμοποιήσετε! Οι καφέ ή ακόμη και οι μαύρες μπανάνες είναι ιδανικές για να φτιάξετε μπανανόψωμο, smoothie μπανάνας και οποιαδήποτε συνταγή απαιτεί ψήσιμο.

Μπορείτε επίσης να τις καταψύξετε και να τις συνδυάσετε με γάλα και άλλα φρέσκα φρούτα για να φτιάξετε ένα πολύ εύκολο και νόστιμο υγιεινό παγωτό.

lovepeaceangelhapiness , clickatlife.gr

Read More »

Η υπέρταση προκαλεί κολπική μαρμαρυγή !!!

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας !!!

Η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί κολπική μαρμαρυγή, τη συχνότερη αιτία καρδιακής αρρυθμίας, δείχνει μια έρευνα Ελλήνων επιστημόνων, που βασίστηκε σε γενετικά δεδομένα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ. Γεώργιο Γεωργιόπουλο του Βασιλικού Κολλεγίου του Λονδίνου (King’s) και του Πανεπιστημίου Αθηνών, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας «European Journal of Preventive Cardiology» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, ανέλυσαν δεδομένα από τη μεγαλύτερη ευρωπαϊκή μελέτη συσχέτισης ολόκληρου του γονιδιώματος (Genome-Wide Association Study-GWAS), η οποία περιλάμβανε 60.620 άτομα με κολπική μαρμαρυγή και 970.216 χωρίς.

Το πρώτο βήμα ήταν ο εντοπισμός 894 γενετικών παραλλαγών που σχετίζονται με την υπέρταση και στη συνέχεια οι ερευνητές εξέτασαν ποιες από αυτές παίζουν ρόλο στην κολπική μαρμαρυγή. Διαπιστώθηκε ότι η αυξημένη πίεση του αίματος σχετίζεται σαφώς με αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής.

H ιδανική αρτηριακή πίεση είναι όταν η συστολική πίεση είναι κάτω από 120 mmHg και η διαστολική κάτω από 80 mmHg.

Σύμφωνα με τη μελέτη, κάθε αύξηση κατά μια μονάδα (1 mm Hg) της συστολικής και της διαστολικής πίεσης σχετίζεται με μια αύξηση κατά 1,8% και 2,6% αντίστοιχα του κινδύνου διάγνωσης κολπικής μαρμαρυγής.

«Τα ευρήματα αυτά παρέχουν ισχυρές ενδείξεις για μια σχέση αιτίας-αποτελέσματος ανάμεσα στην πίεση του αίματος και στην κολπική μαρμαρυγή. Η χρήση γενετικών πληροφοριών στις αναλύσεις ελαχιστοποιεί την πιθανότητα να υπάρχει αντίστροφη σχέση, δηλαδή η κολπική μαρμαρυγή να προκαλεί την υπέρταση, ή να ευθύνονται άλλοι παράγοντες για την κολπική μαρμαρυγή...

...Ακόμη, η μελέτη μας έδειξε ότι η σχέση υπέρτασης-κολπικής μαρμαρυγής δεν επηρεάζεται από άλλες καταστάσεις, όπως η στεφανιαία νόσος και η παχυσαρκία», δήλωσε ο Γ. Γεωργιόπουλος, η έρευνα του οποίου υποστηρίχθηκε από μεταδιδακτορική υποτροφία του Ιδρύματος Αλέξανδρου Ωνάση.

«Τα ευρήματά μας επιβεβαιώνουν την υπόθεση ότι η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να προληφθεί. Αυτό σημαίνει ότι ο αυστηρός έλεγχος της πίεσης του αίματος μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική στρατηγική για την αποτροπή της κολπικής μαρμαρυγής και των επιπλοκών της, οι οποίες περιλαμβάνουν το εγκεφαλικό, την καρδιακή ανεπάρκεια, την άνοια και την κατάθλιψη», πρόσθεσε.

Η κολπική μαρμαρυγή είναι η συχνότερη μορφή καρδιακής αρρυθμίας, επηρεάζοντας περισσότερους από 40 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Οι άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή έχουν, μεταξύ άλλων, πενταπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού.

Στη μελέτη συμμετείχαν επίσης οι Γεώργιος Ντρίτσος, Κίμων Σταματελόπουλος, Κώστας Τσιούφης και Ευάγγελος Ευαγγέλου.

healthyliving.gr

Read More »

Μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας !!!

Μετασχηματίζοντας την Ενέργεια !!!

Η διαδικασία της επαφής μας με τον εξωτερικό κόσμο αρχίζει μέσα από τη μήτρα. O τρόπος με τον οποίο η μητέρα αντιλαμβάνεται το περιβάλλον επηρεάζει και το μωρό. Τα συναισθήματα της περνάνε στον πλακούντα και από εκεί μέσω του ομφάλιου λώρου στο μωρό.

Γεννιόμαστε και είμαστε πολύ ανοικτοί στα πάντα. Ό,τι μάθουμε μέχρι τα τρία μας χρόνια σχηματίζουν μια δομή στην προσωπικότητά μας και πιστεύουμε ότι όλα τα πράγματα είναι έτσι. Αν βιώσουμε ένα τραύμα μέχρι τα επτά μας χρόνια, τότε αυτό μένει ενεργειακά μέσα στο σώμα μας. Μετά τα επτά έχει ήδη διαμορφωθεί η προσωπικότητα και δεν επηρεαζόμαστε τόσο πολύ από το περιβάλλον. Αν όμως συμβούν κι άλλα τραυματικά γεγονότα, τότε κι αυτά με τη σειρά τους επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και βλέπουμε τον κόσμο.

Δυστυχώς ή ευτυχώς δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να μην έχει βιώσει τραυματικές εμπειρίες. Και λέω ευτυχώς γιατί στην ουσία, αν αυτές τις εμπειρίες τις δούμε σαν δώρα ζωής, σαν σκαλοπάτια που θα μας βοηθήσουν στην εξέλιξή μας, τότε θα μπορέσουμε να τις μεταμορφώσουμε, να τις θεραπεύσουμε για να γίνουμε άνθρωποι ελεύθεροι και καθαροί με τον εαυτό μας.

Όταν γίνεται μια συμβατική θεραπεία συνήθως μιλάμε πολύ για όλα αυτά που μας τραυμάτισαν. Μιλάμε πολύ για τους γονείς μας γιατί ο συναισθηματικός πόνος συχνά οφείλεται στα τραύματα που έχουμε από τους γονείς. Ίσως γιατί δεν πήραμε αγάπη ή δεν πήραμε την αγάπη όπως θα θέλαμε. Μερικές φορές χωρίς να το καταλαβαίνουμε μπαίνουμε σε παιχνίδια παραπόνων και αυτολύπησης λέγοντας: Αχ! τι μου έκαναν! Και στη συνέχεια ανακυκλώνουμε τα ίδια και τα ίδια χωρίς να παίρνουμε την ευθύνη του εαυτού μας.

Αν αναλάβουμε την ευθύνη του εαυτού μας και δεν παραπονιόμαστε για τις ατυχίες μας, γινόμαστε αυτόματα κυβερνήτες στο πλοίο της ζωής μας.

Μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για ό,τι συμβαίνει στη ζωή μας κανένας άλλος. Ό,τι κι αν έχει συμβεί στο παρελθόν, εμείς είμαστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά μας. Ο θυμός και το μίσος προς τους γονείς είναι κι αυτό ένα δηλητήριο που στρέφεται προς τα μέσα και που δηλητηριάζει εμάς τους ίδιους. Πρέπει να ξέρουμε ότι οι γονείς μας όταν μας μεγάλωναν έκαναν το καλύτερο δυνατό για μας. Έδιναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν εκείνη τη στιγμή.

Γεννηθήκαμε για να πάρουμε και να δώσουμε αγάπη. Η συγχώρεση είναι μια ποιότητα καρδιάς. Συμβαίνει μόνο όταν ανοίγει η καρδιά και της επιτρέπεις να δώσει και να πάρει αγάπη.

Χρειάζεται όλα αυτά τα συναισθήματα που γεννήθηκαν από τις τραυματικές εμπειρίες που ζήσαμε, να τα μεταμορφώσουμε.
Συνήθως τον πόνο που προέρχεται από αυτές τις πληγές όλοι προσπαθούμε να τον αποφύγουμε, κάνοντας ένα σωρό παιχνίδια για να μην τον νιώθουμε. Χρειάζεται να περάσουμε μέσα από όλα αυτά τα συναισθήματα της επιβίωσης για να έρθουμε στο κέντρο μας. Αν αντιμετωπίσουμε το θυμό, το φόβο και τον πόνο αλλάζει όλη η ενέργεια και ανοίγει ο δρόμος για να φτάσουμε στην πηγή μας που είναι φτιαγμένη από αγνή, καθαρή αγάπη Αυτός είναι ο μη συμβατικός τρόπος θεραπείας. Βουτάς μέσα σε όλα τα συναισθήματα για να τα βιώσεις ολοκληρωτικά.

Αν καταπιέζεις τα συναισθήματα, καταπιέζεις τον εαυτό σου και οδηγείσαι σε κατάθλιψη. Αν εκφράζεις τα συναισθήματά σου οδηγείσαι στην απελευθέρωση. Μέσα στην καθημερινότητά μας καταναλώνουμε πολλή ενέργεια για να αποφύγουμε να αντικρύσουμε το θυμό, το φόβο και τον πόνο. Για να αποφύγουμε να αντικρύσουμε τον εαυτό μας, διατηρώντας έτσι τα προβλήματα στη ζωή μας.
Αν χρησιμοποιήσουμε την ίδια ενέργεια για να δούμε, να νιώσουμε και να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας τότε, αποδεσμευμένοι από τα βάρη και τα εμπόδια που είχε φέρει στη ζωή μας το παρελθόν μας, θα μπορούμε να ζούμε πραγματικά ως ελεύθεροι άνθρωποι.

The article was written & posted by Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like.. …

Δείτε ΕΔΩ & άλλες παρόμοιες Αναρτήσεις με τίτλο:
Μετασχηματίζοντας την Ενέργεια !!!

pulseoflove

Read More »

Facebook: Αφαιρούνται οι ψευδείς ειδήσεις για τον κορονοϊό ή τα εμβόλια !!!

Ο Μεγάλος Αδελφός... Δικαστής !!!

Οι αναρτήσεις χρηστών του Facebook, που αφορούν ψευδείς ειδήσεις σχετικά με τα εμβόλια κατά του νέου κορονοϊού, αλλά και τα εμβόλια εν γένει, θα αφαιρούνται από τον ιστότοπο, ανακοίνωσε τη Δευτέρα η εταιρεία.

Τέτοιες αναληθείς δημοσιεύσεις μπορεί να αναφέρουν ότι οι εμβολιασμοί είναι επικίνδυνοι, ότι προκαλούν αυτισμό ή ότι είναι ασφαλέστερο να κολλήσει κάποιος κορονοϊό για να αποκτήσει ανοσία, παρά να εμβολιαστεί. Από τον Οκτώβριο, το δημοφιλέστερο μέσο κοινωνικής δικτύωσης, είχε απαγορεύσει τη δημοσίευση στον ιστότοπο, διαφημίσεων –εταιρειών ή ιδιωτών- που περιέχουν τέτοιους ισχυρισμούς.

Τον Δεκέμβριο, οι αρμόδιοι του Facebook δήλωσαν ότι θα αφαιρούν από το μέσο τις αναρτήσεις με ψευδείς ισχυρισμούς, οι οποίοι έχουν καταρριφθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ή άλλους επίσημους κυβερνητικούς φορείς.

Σύμφωνα και με δημοσιεύματα στις ιστοσελίδες του πρακτορείου Reuters και των New York Times, το μέσο κοινωνικής δικτύωσης ανέφερε σε ανάρτηση ιστολογίου (blog) ότι, πλέον, θα επεκτείνει τις πολιτικές του, για την καταπολέμηση της παραπληροφόρησης σε θέματα που αφορούν τον κορονοϊό, τον εμβολιασμό κατά αυτού και τους εμβολιασμούς εν γένει.

Η εταιρεία ανακοίνωσε ότι θα προχωρά στην αφαίρεση ομάδων, σελίδων και λογαριασμών που διασπείρουν παραπλανητικές-ψευδείς πληροφορίες.

Η νέα πολιτική του Facebook, η οποία αφορά και τις δημοσιοποιήσεις πληροφοριών στο Instagram, στοχεύει σε μη πληρωμένες αναρτήσεις και σε συγκεκριμένες ομάδες χρηστών, ενώ αφορά το σύνολο των εμβολίων, όχι μόνο εκείνα για την προστασία από τον SARS-CoV-2 . Ο επικεφαλής του Facebook σε θέματα υγείας, Κανγκ Σινγκ Τζιν, ανέφερε σε ανάρτησή του:

«Το χτίσιμο εμπιστοσύνης απέναντι στα εμβόλια είναι σημαντικό, γι’ αυτό ξεκινάμε τη μεγαλύτερη εκστρατεία παγκοσμίως, για να βοηθήσουμε τους οργανισμούς δημόσιας υγείας να διαδώσουν ακριβείς πληροφορίες για τα εμβόλια κατά της Covid-19 και να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να εμβολιαστούν, όταν θα υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια».

Η εταιρεία ανακοίνωσε ότι οι αλλαγές (στην πολιτική της για την καταπολέμηση των ψευδών ειδήσεων) έρχονται ως απάντηση σε πρόσφατη απόφαση της επιτροπής επίβλεψης περιεχομένου του Facebook, ενός ανεξάρτητου οργάνου το οποίο μελετά τις αποφάσεις που λαμβάνονται από την ομάδα εφαρμογής πολιτικών της εταιρείας και εξετάζει αν είναι σωστές.

Η επιτροπή υποστήριξε ότι το Facebook χρειαζόταν να δημιουργήσει νέα πρότυπα, για την αντιμετώπιση της παραπληροφόρησης σε θέματα σχετικά με την υγεία, επειδή οι κανόνες στον ιστότοπο ήταν (μέχρι πρόσφατα) «ακατάλληλα ασαφείς».

Το Facebook ανακοίνωσε ακόμη ότι θα παραχωρήσει δωρεάν διαφημιστικό χώρο αξίας 120 εκατομμυρίων δολαρίων σε υπουργεία Υγείας, Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις και υπηρεσίες των Ηνωμένων Εθνών, προκειμένου να βοηθήσει στη μετάδοση αξιόπιστων πληροφοριών για τα εμβόλια και τον περιορισμό της νόσου Covid-19.

Ο Mark Zuckerberg, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του Facebook, έχει εδώ και καιρό ταχθεί ενάντια στην παραπληροφόρηση σχετικά με τον κορωνοϊό. Συχνά φιλοξενούσε στις σελίδες του ιστοτόπου βίντεο με τις «ζωντανές» ενημερώσεις του κορυφαίου Αμερικάνου λοιμωξιολόγου Anthony Fauci, σχετικά με την πορεία της επιδημίας του SARS-CoV-2 στις ΗΠΑ.

Ακόμη, ο Zuckerberg έχει αναπτύξει φιλανθρωπική δράση υπέρ της εξάλειψης ιών και ασθενειών. Ωστόσο, ο ίδιος υπήρξε επίσης ένθερμος υποστηρικτής της ελευθερίας του λόγου στο Facebook και στο παρελθόν είχε φανεί σχετικά απρόθυμος να περιορίσει αποτελεσματικά τις ψευδείς ειδήσεις, ακόμα κι αν αυτές ήταν δυνητικά επικίνδυνες.

Σε κάθε περίπτωση, οι αρμόδιοι της πλατφόρμας του Facebook ανακοίνωσαν τη Δευτέρα ότι θα προβούν επίσης σε αλλαγές στα εργαλεία αναζήτησης του ιστοτόπου, με σκοπό την προώθηση έγκυρων αποτελεσμάτων αναφορικά με την Covid-19 και τις σχετικές με το εμβόλιο πληροφορίες. Επίσης θα καθίσταται πιο δύσκολος ο εντοπισμός λογαριασμών (από τους χρήστες του μέσου) που αποθαρρύνουν τους ανθρώπους να εμβολιαστούν.

freegr , naftemporiki.gr

Read More »

Πού θα διεξαχθούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2032 ???

Ψυχαγωγία ~ Αθλητικά ~ Κόσμος !!!

Μετά το Τόκιο το 2021, το Παρίσι το 2024 και το Λος Άντζελες το 2028, οι πρώτοι υποψήφιοι για την ανάληψη των Ολυμπιακών Αγώνων του 2032, έχουν αρχίσει να εκφράζουν το ενδιαφέρον τους.

Μία από τις υποψηφιότητες που ξεχωρίζουν είναι αυτή της πιο… κρύας φινλανδικής πόλης, Σάλα. Συγκεντρώνοντας… αμυδρές έως μηδενικές πιθανότητες επιτυχίας, το μήνυμα των αρμοδίων της Σάλα για την υπερθέρμανση του πλανήτη, είναι σοβαρό και η σχετική διαδικασία άρχισε κανονικά.

Με βίντεο που δείχνουν χιονισμένες περιοχές και συγκλονιστικές εικόνες ενός πλανήτη σε κρίση, με το λογότυπο (σ.σ. Save Salla) και την μασκότ (ένας τάρανδος που ονομάζεται Κέσα, που σημαίνει καλοκαίρι στην λαπωνική γλώσσα).

Κάτι ανάλογο, ισχύει και για την πρόθεση των Ινδονησίων να θέσουν υποψηφιότητα για την κορυφαία διοργάνωση, με την… νέα πρωτεύουσα που θα κατασκευασθεί τα επόμενα χρόνια στο νησί του Βόρνεο, αντικαθιστώντας την Τζακάρτα. Αυτό το «φαραωνικό» έργο, προϋπολογισμού 34 δισεκατομμυρίων δολαρίων, αποτελεί έμπνευση του Ινδονήσιου Προέδρου, Τζόκο Γουϊντόντο.

Στο «παιχνίδι» υπάρχει… μόνιμα η υποψηφιότητα της Ντόχα. Μετά τις αποτυχίες του 2016 και του 2020, η πόλη του Κατάρ, είναι έτοιμη να διεκδικήσει και πάλι τους Ολυμπιακούς Αγώνες. «Οι Ολυμπιακοί δακτύλιοι είναι σύμβολο ειρήνης, ενότητας και ελπίδας για ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων στη Μέση Ανατολή», επισημαίνει ο Σέιχ Τζόααν μπιν Χαμάντ Χαλίφα Αλ-Τάνι.

Και παρά το φλέγον ζήτημα για καταπάτηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων, η υποψηφιότητα αυτή, αντιμετωπίζεται, εν πρώτοις, σοβαρά από τη ΔΟΕ. Μεταξύ των άλλων αξιόπιστων υποψηφίων, είναι αυτές της Ινδίας, της Σανγκάης και η ενδεχόμενη κοινή υποψηφιότητα της Νότιας και της Βόρειας Κορέας.

Παράλληλα, οι Αυστραλοί εξετάζουν αυτό το ενδεχόμενο και θέλουν να ξαναπάρουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες, μετά την Μελβούρνη (1956) και το Σίδνεϊ (2000). Βασιζόμενοι στο πάθος τους για τον αθλητισμό, τον μεγάλο αριθμό εγκαταστάσεων και την επιθυμία τους να κάνουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες, απλούς και βιώσιμους, με την υποψηφιότητα του Μπρισμπέϊν.

Τέλος, υποψήφια για την γιορτή του παγκόσμιου αθλητισμού, ενδέχεται να είναι και η κοιλάδα του Ρήνου. Εάν συμβεί αυτό, θα πρόκειται για την πρώτη φορά στα Ολυμπιακά χρονικά, που θα υπάρχει υποψηφιότητα μίας περιοχής και όχι μίας συγκεκριμένης πόλης.

Το σχέδιο, που επινοήθηκε από επιχειρηματίες, στοχεύει σε ένα νέο «μικρό οικονομικό θαύμα» και θα περιλαμβάνει 14 πόλεις, συμπεριλαμβανομένων της Κολωνίας, του Ντίσελντορφ, της Βόννης, του Ντόρτμουντ και του Ντούισμπουργκ.

freegr

Read More »

Η ΑΜD θα απαντήσει στο DLSS της Nvidia με το FidelityFX !!!

Πληροφορική ~ Τεχνολογία ~ Gaming !!!

Η AMD μας έδωσε μια ιδέα για το FidelityFX Super Resolution που έρχεται για να ανταγωνιστεί το DLSS, κατά τη διάρκεια της παρουσίασης των καρτών Radeon RX 6000.

Τότε, η AMD ισχυρίστηκε ότι η λύση της ήταν υπό ανάπτυξη και ότι συνεργάζονταν με προγραμματιστές παιχνιδιών για την εφαρμογή της τεχνολογίας στα παιχνίδια τους. Έκτοτε, έχουμε ελάχιστες ή καθόλου πληροφορίες, ενώ ταυτόχρονα η NVIDIA έχει τροποποιήσει έντονα το DLSS (Deep Learning Super Sampling).

Η NVIDIA ξεκίνησε με την τεχνολογία υπερ-δειγματοληψίας που βασίζεται σε AI από 2018, όταν παρουσιάστηκε η σειρά GeForce RTX 20 με βάση την αρχιτεκτονική Turing. Το DLSS 1.0 είχε μια αρκετά δύσκολη αρχή, καθώς δεν υπήρχαν πολλά παιχνίδια που χρησιμοποίησαν τη λειτουργία αυτή.

Συνάμα, ενώ οι χρήστες έβλεπαν κάποια εντυπωσιακά κέρδη απόδοσης, αυτά είχαν επίσης απώλεια ποιότητας εικόνας που ήταν συχνά πολύ θολή σε σύγκριση με το παιχνίδι στην εγγενή ανάλυση με τυπικές μεθόδους AA.

Αυτό άλλαξε με την πάροδο του χρόνου και το DLSS 2.0 έδειξε την πραγματική μορφή της δυνατότητας με τα εντυπωσιακά κέρδη απόδοσης να παραμένουν διατηρώντας, όμως, παράλληλα σχεδόν παρόμοια ποιότητα εικόνας με την εγγενή ανάλυση.

Σήμερα, το DLSS ενημερώνεται συνεχώς, με τα The Medium και Cyberpunk 2077 να είναι οι τελευταίοι τίτλοι που επιτρέπουν gaming στα 8Κ σε κάρτες RTX 30.

Η διαφορά που κάνει το DLSS θέτει τις κάρτες γραφικών της σειράς NVIDIA GeForce RTX 30 σε θέση υπεροχής έναντι των Radeon RX 6000 της AMD.

Φαίνεται, όμως, ότι η λύση της AMD πλησιάζει πολύ στην επίσημη κυκλοφορία της με την εταιρεία που σχεδιάζει να κυκλοφορήσει μια σημαντική ενημέρωση του λογισμικού Adrenaline Radeon γύρω στον Μάρτιο του 2021, η οποία θα περιλαμβάνει δύο σημαντικές προσθήκες: Η πρώτη είναι, προφανώς, η προσθήκη του FidedlityFX Super Resolution, ενώ η δεύτερη είναι μια ενημέρωση στο Radeon Boost.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, η Infinity Cache θα είναι επίσης αρκετά επωφελής για το FidelityFX Super Resolution, ενώ η τεχνολογία μπορεί να ενεργοποιηθεί μέσα από τα παιχνίδια, όπου υποστηρίζεται, όπως και το DLSS.

Από την άλλη πλευρά, η νέα δυνατότητα AMD Radeon Boost θα βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων ζητημάτων που σχετίζονται με τη δυναμική κλιμάκωση, μια λειτουργία που κλιμακώνει την ανάλυση στα παιχνίδια σε χαμηλότερες τιμές για να αυξήσει την απόδοση, όταν δεν υπάρχει πολλή δράση.

Συνολικά, φαίνεται ότι η επόμενη "μεγάλη" ενημέρωση των Radeon Adrenaline οδηγών θα είναι σημαντική, ιδιαίτερα για τους κατόχους Radeon 6000 καρτών γραφικών.

freegr

Read More »

Τα Τρία Κλειδιά Της Δύναμης !!!

«Τα πιο πολύτιμα υπάρχοντα και οι μεγαλύτερες δυνάμεις σας είναι αόρατες και ασαφείς. Κανείς δεν μπορεί να τα πάρει. Μόνο εσείς μπορείτε να τα δώσετε. Θα λάβετε αφθονία για τη προσφορά σας».

Κλέμεντ Στόουν.

Τα Κλειδιά για τη Δύναμη είναι οι δραστικότεροι τρόποι για να κινητοποιήσετε τη δύναμη της αγάπης και να λάβετε τη ζωή που σας αξί­ζει.

Είναι τόσο απλά και εύκολα, «παιχνιδάκι» ακόμα και για ένα παιδί. Κάθε κλειδί θα ξεκλειδώσει την τεράστια δύναμη μέσα σας.

Το Κλειδί Της Αγάπης.

Για να χρησιμοποιήσετε την αγάπη ως την ύψιστη δύναμη στη ζωή σας, πρέπει να αγαπάτε όπως δεν έχετε αγαπήσει ποτέ άλλοτε. Ερωτευτείτε τη ζωή!

Όσο πολύ κι αν έχετε αγαπήσει στη ζωή σας, διπλασιάστε αυτό το συναίσθημα, πολλαπλασιάστε το επί δέκα, πολλαπλασιάστε τ« επί εκατό, επί χίλια, επί ένα εκατομμύριο φορές, γιατί αυτός είναι ο βαθμός της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε!

Δεν υπάρχει όριο, δεν υπάρχει «πλαφόν» στο μέγεθος της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε, και βρίσκεται όλη μέσα σας!

Είστε φτιαγμένοι από αγάπη. Είναι η ίδια η ου­σία και η φύση η δική σας, της ζωής και του σύμπαντος• μπορείτε να αγαπήσετε πολύ περισσότερο απ' όσο αγαπήσατε ποτέ μέχρι τώρα, πολύ περισσότερο απ' όσο έχετε φανταστεί.

Όταν ερωτεύεστε τη ζωή, κάθε περιορισμός εξαφανίζεται. Καταρ­γείτε τους περιορισμούς στα χρήματα, την υγεία, την ευτυχία, μαζί με τα όρια της χαράς στις σχέσεις σας.

Όταν ερωτεύεστε τη ζωή, δεν προβάλλετε αντίσταση, και ό,τι αγαπάτε εμφανίζεται σχεδόν άμεσα στη ζωή σας. Η παρουσία σας θα γίνεται αισθητή όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο.

Οι ευκαιρίες θα συρρέουν στη ζωή σας, το πιο φευγαλέο σας άγγιγμα θα διαλύει την αρνητικότητα. Θα αισθάνεστε καλύτερα απ' όσο πιστεύατε ότι είναι δυνατόν.

Θα ξεχειλίζετε από αστείρευτη ενεργητικότητα, έξαψη και μια άσβεστη όρεξη για ζωή.

Θα αισθάνεστε ανάλαφρ01 σαν πούπουλο, σαν να ίπταστε στον αέρα, κι όλα όσα αγαπάτε θα είναι σαν να στοιβάζονται στα πόδια σας.

Ερωτευτείτε τη ζωή, ελευθερώστε τη δύναμη μέσα σας, και θα γίνετε απεριόριστοι και ανίκητοι!

Λοιπόν, πώς ερωτεύεστε τη ζωή; Με τον ίδιο τρόπο που ερωτεύεστε ένα άτομο: λατρεύετε τα πάντα πάνω του!

Ερωτεύεστε ένα άτομο βλέποντας μόνο αγάπη, ακούγοντας μόνο αγάπη, μιλώντας μόνο γι' αγάπη και νιώθοντας αγάπη με όλη σας την καρδιά!

Κι αυτός ακριβώς είναι ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε την ύψιστη δύναμη της αγάπης για να ερωτευτείτε τη ζωή.

Ό,τι κι αν κάνετε, όπου κι αν βρίσκεστε στη διάρκεια της μέρας, αναζητήστε τα πράγματα που αγαπάτε.

Μπορείτε να ψάξετε για την τεχνολογία και τις εφευρέσεις που σας σαγηνεύουν.

Ψάξτε για κτίρια που σας αρέσουν, αυτοκίνητα και δρόμους που σας γοητεύουν, καφέ, εστιατόρια και καταστήματα που σας θέλγουν.

Περπατήστε σε ένα δρόμο ή μέσα σε ένα κατάστημα, με την πρόθεση να βρείτε όσο το δυνατόν περισσό­τερα πράγματα που να σας αρέσουν.

Ψάξτε για πράγματα που σας ευχαριστούν σε άλλους ανθρώπους.

Ψάξτε για ό,τι αγαπάτε στη φύση: πουλιά, δέντρα, λουλούδια, αρώματα και χρώματα. Δείτε αυτά που αγαπάτε Ακούστε αυτά που αγαπάτε. Μιλήστε γι' αυτά που αγαπάτε.

Σκεφτείτε αυτά που αγαπάτε. Μιλήστε γι' αυτά που αγαπάτε. Κάντε αυτά που αγαπάτε να κάνετε. Επειδή, όταν κάνετε όλα αυτά τα πράγματα, αισθάνεστε αγάπη.

Μιλήστε για τα πράγματα που αγαπάτε στο σπίτι σας, στην οικογένεια σας, στο ταίρι σας, στα παιδιά σας.

Μιλήστε για τα πράγματα που αγαπάτε στους φίλους σας. Πείτε τους τι αγαπάτε σ' αυτούς.

Μιλήστε για τα πράγματα που σας αρέσει να αγγίζετε, να μυρίζετε, να γεύεστε.

Πείτε στο νόμο της έλξης τι σας τέρπει την κάθε μέρα, ξεχωρίζοντας τα πράγματα που αγαπάτε και νιώθοντας τα. Σκεφτείτε μόνο πόσο πολλή αγά­πη μπορείτε να εκπέμψετε σε μια μέρα, νιώθοντας τα πράγματα που αγαπάτε.

Όταν κατηφορίζετε το δρόμο, ψάξτε για τα πράγματα που σας αρέσουν σε άλλους ανθρώπους.

Όταν κάνετε βόλτα στα μαγαζιά, ψάξτε για τα πράγματα που σας γοητεύουν.

Πείτε «Λατρεύω αυτό το σύνολο», «Λατρεύω αυτά τα παπούτσια», «Λατρεύω το χρώμα των ματιών αυτού του ανθρώπου», «Λατρεύω τα μαλλιά αυτού του ανθρώπου»,

«Λατρεύω το χαμόγελο αυτού του ανθρώπου», «Λατρεύω αυτά τα καλλυντικά», «Λατρεύω αυτή τη μυρω­διά», «Λατρεύω αυτό το μαγαζί»,

«Λατρεύω αυτό το τραπέζι, τη λάμπα, το\ καναπέ, το χαλί, το ηχοσύστημα, το παλτό, τα γάντια, τη γραβάτα, το καπέλο, το κόσμημα», «Λατρεύω το άρωμα του καλοκαιριού»,

«Λατρεύω τα δέντρα το φθινόπωρο», «Λατρεύω τα ανοιξιάτικα λουλούδια», «Λατρεύω αυ­τό το χρώμα», «Λατρεύω αυτό το δρόμο», «Λατρεύω αυτή την πόλη».

Ψάξτε για τα πράγματα που αγαπάτε σε κάθε είδους καταστάσεις, συμβάντα και περιστάσεις και νιώστε τα πραγματικά.

«Λατρεύω να δέχομαι τέτοια τηλεφωνήματα». «Με ενθουσιάζουν τέτοιου είδους ηλεκτρονικά μηνύματα». «Τρελαίνομαι να μαθαίνω τόσο καλά νέα». «Μ' αρέσει αυτό το τραγούδι». «Λατρεύω να βλέπω ευτυχισμένους ανθρώπους». «Τρελαίνομαι να γελάω μαζί με άλλους». «Μ' αρέσει να οδηγώ για τη δουλειά ακούγοντας μουσική».

«Λατρεύω να μπορώ να χαλαρώνω στο τρένο ή το λεωφορείο». «Αγαπώ τα φεστιβάλ στην πόλη». «Λατρεύω τις γιορτές». «Αγαπώ τη ζωή». Ψάξτε σε κάθε τομέα για τα πράγματα που αγαπάτε, πράγματα που ζε­σταίνουν την καρδιά σας, και νιώστε τη βαθύτερη αγάπη που μπορείτε.

Αν δεν αισθάνεστε καλά και θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που αι­σθάνεστε ή αν επιθυμείτε να ενισχύσετε τα καλά σας συναισθήματα, ξε-κλέψτε ένα δυο λεπτά για να ανατρέξετε σε μια νοερή λίστα όλων όσα πραγματικά λατρεύετε.

Μπορείτε να το κάνετε ενόσω ντύνεστε το πρωί, περπατάτε, οδηγείτε ή ταξιδεύετε. Είναι τόσο απλό, κι όμως η επίδρα-°1 που θα έχει στη ζωή σας είναι εκπληκτική.

Φτιάξτε μια γραπτή λίστα με καθετί που αγαπάτε - μια λίστα την οποία σας συμβουλεύω να συντάσσετε στην αρχή κάθε μήνα, κι έπειτα τουλάχιστον κάθε τρίμηνο.

Συμπεριλάβετε τα μέρη που αγαπάτε, τις πόλεις, τις Χώρες, τους ανθρώπους, τα χρώματα, τα στιλ, τις ιδιότητες στους ανθρώπους, τις εταιρείες, τις υπηρεσίες, τα σπορ, τους αθλητές, τη μουσική, τα ζώα, τα λουλούδια, τα δέντρα που αγαπάτε.

Καταγράψτε όλα τα υλικά πράγματα που αγαπάτε, απ' όλα τα διαφορετικά είδη ρούχων, σπιτιών, επί­πλων, βιβλίων, περιοδικών, εφημερίδων, αυτοκινήτων, ηλεκτρικών συσκευ­ών μέχρι όλα τα διαφορετικά είδη φαγητού που αγαπάτε.

Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που σας ευχαριστεί να κάνετε και καταγράψτε τα, να χόρευε- > τε, να παίζετε κάποιο άθλημα, να πηγαίνετε σε γκαλερί, σε κονσέρτα, σε πάρτι, για ψώνια• καταγράψτε τις αγαπημένες σας ταινίες, τους αγαπημένους σας προορισμούς για διακοπές, τα αγαπημένα σας εστιατόρια.

Δουλειά σας είναι να αγαπάτε καθημερινά όσο περισσότερο γίνεται.

Αν καταφέρετε απλά να αγαπάτε, να λατρεύετε όλα όσα μπορείτε σήμε­ρα, να αναζητήσετε τα πράγματα που αγαπάτε και να τα νιώσετε, να αποστρέψετε το πρόσωπο από τα πράγματα που δεν αγαπάτε, κάθε σας αύριο θα ξεχειλίζει από την ανείπωτη ευτυχία όλων αυτών που επιθυ­μείτε και αγαπάτε.

Αγάπη Είναι Να Είστε Σε Επαγρύπνηση.

Πρέπει να είστε σε επαγρύπνηση για να αισθάνεστε την αγάπη σε καθετί γύρω σας.

Πρέπει να έχετε επίγνωση για καθετί που υπάρχει γύ­ρω σας να αγαπήσετε, διαφορετικά θα χάνετε πράγματα.

Πρέπει να είστε σε επιφυλακή για να ακούτε τους ήχους που αγαπάτε.

Πρέπει να είστε σε επιφυλακή για να συλλαμβάνετε τα υπέροχα αρώματα των λουλουδιών καθώς τα προσπερνάτε.

Πρέπει να είστε σε εγρήγορση για να γεύεστε πραγματικά το φαγητό που τρώτε και να νιώθετε στο ακέραιο τις γεύσεις.

Αν κατεβαίνετε ένα δρόμο απορροφημένοι στις σκέψεις που κλωθογυρίζουν στο κεφάλι σας, χάνετε τα πάντα γύρω σας.

Και πολύ συ­χνά, αυτό ακριβώς συμβαίνει στους ανθρώπους. Αυτοϋπνωτίζονται ακούγοντας τις σκέψεις μέσα στο κεφάλι τους, ώσπου καταλήγουν σε ένα εί­δος αποχαύνωσης και δεν αντιλαμβάνονται τίποτα γύρω τους.

Σας έχει τύχει ποτέ να περπατάτε στο δρόμο και ξαφνικά να φωνά­ξει το όνομα σας ένας καλός φίλος και να τιναχτείτε επειδή δεν τον εί­χατε δει;

Ή μπορεί να είδατε εσείς μια φίλη και να χρειάστηκε να τη φωνάξετε κάμποσες φορές, μέχρι να τιναχτεί ξαφνιασμένη και να σας δει;

Φωνάζοντας το όνομα της την ξυπνήσατε, γιατί δεν είχε επίγνωση ότι βρισκόταν έξω στο δρόμο, αντίθετα ήταν χαμένη σε ένα είδος νάρκωσης, ακούγοντας τις σκέψεις μέσα στο κεφάλι της.

Σας έχει τύχει ποτέ να ταξιδεύετε με το αυτοκίνητο κι άξαφνα να κοιτάξετε γύρω σας και να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πλησιάσει στον προορισμό σας, αλ-*ό δε θυμάστε το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής;

Είχατε υπνωτίσει τον εαυτό σας ακούγοντας τις σκέψεις σας, κι ήσασταν χαμένοι σε νάρ­κωση.

Τα καλά νέα είναι ότι όσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε, τόσο περισσότερο έχετε επίγνωση του περιβάλλοντος σας! Η αγάπη φέρνει την πλήρη επαγρύπνηση.

Όσο καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια να εντο­πίζετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα γύρω σας που σας ευαρεστούν, θα αποκτάτε μεγαλύτερη συναίσθηση.

Πως Να Κρατάτε Το Νου Σας Εστιασμένο Στην Αγάπη.

Ένας τρόπος για να μείνετε σε επαγρύπνηση είναι να ξεγελάτε το μυαλό σας με ερωτήσεις όπως «Τι μπορώ να δω που μου αρέσει;», «Ποσά πράγματα μπορώ να εντοπίσω που με θέλγουν;»,

«Τι άλλο ύπαρχε1 που με γοητεύει;», «Τι άλλο βλέπω που με συνεπαίρνει;», «Τι μπορώ να δω που με παθιάζει;», «Υπάρχει κάτι απ' αυτά που αγαπώ εδώ;», μπορώ να ακούσω που με τέρπει;».

Όταν θέτετε στον εαυτό σας τέτοια ερωτήματα, ο νους σας καταπιάνεται αμέσως με την προσπάθεια να σας δώσει τις απαντήσεις. Διακόπτει αμέσως όλες τις άλλες σκέψεις προκειμένου να βρει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

Το μυστικό είναι να επαναφέρετε τακτικά αυτές τις ερωτήσεις στο μυα­λό σας. Όσο περισσότερες ερωτήσεις μπορείτε να του κάνετε, τόσο περισσότερο θα αποκτάτε τον έλεγχο των σκέψεων σας.

Ο νους σας θα συ­νεργάζεται μαζί σας και θα κάνει αυτό που θέλετε αντί να σας πολεμάει.

Μερικές φορές, αν δεν το έχετε υπό έλεγχο, το μυαλό σας αναπτύσσει ιλιγγιώδη ταχύτητα, απειλώντας να εκτροχιαστεί, σαν φορτηγό τρέ­νο που κατεβαίνει μια απόκρημνη βουνοπλαγιά χωρίς κανέναν στην καμπίνα του μηχανοδηγού.

Εσείς είστε ο οδηγός του νου σας, γι' αυτό τι­θασεύατε τον και κρατήστε τον απασχολημένο με τις εντολές σας, υπα­γορεύοντας του πού θέλετε να πάει.

Ο νους σας παίρνει φόρα μόνο όταν τον αφήνετε ανεξέλεγκτο, χωρίς να του λέτε τι θέλετε να κάνει.

Ο νους σας είναι ένα πανίσχυρο και αξιοθαύμαστο εργαλείο που μπορείτε να αξιοποιήσετε, αλλά πρέπει να τον έχετε υπό έλεγχο.

Αντί να του επιτρέπετε να σας αποσπά με ανεξέλεγκτες σκέψεις, τον θέλετε μάλλον για να σας βοηθά να εκπέμπετε αγάπη.

Δε χρειάζεται πολύς χρόνος για να εκπαιδεύσετε το νου σας να εστιάσει στην αγάπη και, μόλις το πετύχετε, απλά παρατηρήστε τι συμβαίνει στη ζωή σας!

Το Κλειδί Της Ευγνωμοσύνης.

Γνωρίζω χιλιάδες ανθρώπους που βρέθηκαν στις χειρότερες κατα­στάσεις που μπορείτε να διανοηθείτε, κι ωστόσο κατάφεραν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή τους μέσω της ευγνωμοσύνης.

Ξέρω για θαύματα που συντελέστηκαν σε προβλήματα υγείας τα οποία φαίνονταν ανίατα: νεφρική ανεπάρκεια που ξεπεράστηκε, καρδιακά νοσήματα που θεραπεύτηκαν, χαμένη όραση που ανακτήθηκε, καρκινικούς όγκους που συρρικνώθηκαν, οστά που ανασυστάθηκαν.

Ξέρω για διαλυμένες σχέσεις που, μεταμορφώθηκαν ως δια μαγείας σε εκπληκτικές μέσω της ευγνωμοσύνης: αποτυχημένους γάμους που αποκαταστάθηκαν πλήρως, αποξενωμένους συγγενείς που ξανάσμιξαν, γονείς που ξανάχτισαν τις σχέσεις τους με τους έφηβους γιους και κόρες τους, δασκάλους που μεταμόρφω­σαν μαθητές.

Έχω δει ανθρώπους σε απόλυτη ένδεια να γίνονται πλούσιοι μέσω της ευγνωμοσύνης• ανθρώπους που έσωσαν ετοιμόρροπες επιχειρήσεις και άλλους που έγιναν πάμπλουτοι από τη μια στιγμή στην άλλη.

Κάποιος κατόρθωσε από άστεγος να βρει δουλειά και σπίτι μέσα σε μία εβδομάδα.

Έχω μάθει για ανθρώπους με κατάθλιψη που απέκτησαν εν ριπή οφθαλμού μια ζωή γεμάτη ευδαιμονία και ικανοποίηση μέσω της ευγνωμοσύνης.

Ανθρώπους που υπέφεραν από άγχος και διάφορες ψυχικές ασθένειες και ξαναβρήκαν την ψυχική τους ισορροπία χάρη στην ευγνωμοσύνη.

Κάθε σωτήρας που εμφανίστηκε στον κόσμο χρησιμοποίησε την ευγνωμοσύνη, επειδή όλοι γνώριζαν ότι είναι μια από τις υψηλότερες εκφάνσεις της αγάπης. Ήξεραν πως, όταν ήταν ευγνώμονες, ζούσαν σε πλήρη συμφωνία με το νόμο.

Κάθε φορά που αισθάνεστε ευγνώμονες, εκπέμπετε αγάπη, και ό,τι εκπέμπετε, αυτό λαμβάνετε.

Είτε ευχαριστείτε κάποιο πρόσωπο είτε αισθάνεστε ευγνώμονες για ένα αμάξι, ένα δειλινό, τις διακοπές, ένα δώρο» ένα καινούριο σπίτι ή ένα συναρπαστικό γεγονός, εκπέμπετε αγάπη σε αυτά τα πράγματα, και θα λάβετε πίσω ακόμα περισσότερη χαρά, καλύτερη υγεία, περισσότερα χρήματα, νέες συναρπαστικές εμπειρίες, άλλες απίστευτες σχέσεις, καινούριες ευκαιρίες.Δοκιμάστε το τώρα.

Σκεφτείτε κάτι ή κάποιον για τον οποίο είστε ευ­γνώμονες. Θα μπορούσατε να διαλέξετε το πρόσωπο που αγαπάτε περισσότερο απ' οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο.

Εστιάστε πάνω του και σκεφτείτε όλα τα πράγματα που αγαπάτε και για τα οποία είστε ευγνώμονες για το άτομο αυτό.

Έπειτα, είτε μέσα στο κεφάλι σας είτε μεγαλόφωνα, πείτε σε αυτό το πρόσωπο όλα αυτά τα πράγματα που αγαπά­τε και για τα οποία είστε ευγνώμονες, σαν να βρισκόταν εκεί μαζί σας.

Πείτε του όλους τους λόγους για τους οποίους το αγαπάτε.

Μπορείτε να αναπολήσετε συγκεκριμένες περιστάσεις ή στιγμές λέγοντας: «Θυμάσαι εκείνη τη φορά που...» Και καθώς θα το κάνετε, θα νιώσετε την ευγνωμοσύνη να πλημμυρίζει σιγά σιγά την καρδιά και το σώμα σας.

Η αγάπη που εκπέμψατε σ' αυτή την απλή άσκηση πρέπει να επιστρέψει και θα επιστρέψει σ' εσάς μέσα στη σχέση, καθώς και στους άλλους τομείς της ζωής σας. Τόσο εύκολο είναι να εκπέμψετε αγάπη μέσω της ευγνωμοσύνης.

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν ήταν ένας από τους μεγαλύτερους επιστήμονες. Οι ανακαλύψεις του άλλαξαν ολοκληρωτικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε το σύμπαν.

Κι όταν ρωτήθηκε για τις μνημειώδεις ανακαλύψεις του, ο Αϊνστάιν θέλησε μόνο να ευχαριστήσει άλλους.

Ένα από τα πλέον λαμπρά μυαλά που έζησαν ποτέ ευχαριστούσε άλλους γι' αυτά που του « είχαν χαρίσει» - εκατό φορές τη μέρα!

Αυτό σημαίνει ότι, τουλάχιστον εκατό φορές τη μέρα, ο Αϊνστάιν εξέπεμπε αγάπη. Είναι να απορεί κανείς που η ζωή του αποκάλυψε τόσο πολλά από τα μυστήρια της;

Ευγνωμοσύνη Ο Μεγάλος Πολλαπλασιαστής.

Όταν νιώθετε ευγνώμονες για τα πράγματα που έχετε, όσο μικρά κι αν είναι, θα λάβετε περισσότερα όμοια τους.

Αν είστε ευγνώμονες για τα χρήματα που έχετε, έστω κι αν είναι λίγα, θα λάβετε περισσότερα.

Αν είστε ευγνώμονες για μια σχέση, ακόμα κι αν δεν είναι τέλεια, η σχέ­ση θα βελτιωθεί.

Αν είστε ευγνώμονες για τη δουλειά που έχετε, κι ας μην είναι η δουλειά των ονείρων σας, θα σας προσφερθούν καλύτερες επαγγελματικές ευκαιρίες.

Επειδή η ευγνωμοσύνη είναι ο μεγάλος πολλαπλασιαστής της ζωής!

Η ευγνωμοσύνη ξεκινά με μια απλή λέξη -ευχαριστώ-, αλλά πρέπει να την αισθάνεστε με όλη σας την καρδιά.

Όσο συχνότερα λέτε ευχαριστώ, τόσο περισσότερο θα το αισθάνεστε και τόσο μεγαλύτερη αγάπη θα εκπέμπετε.

Υπάρχουν τρεις τρόποι για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης στη ζωή σας, και με όλους εκπέμπετε αγάπη:

Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει στη ζωή σας (παρελθόν).

Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι λαμβάνετε στη ζωή σας (παρόν).

Νιώστε ευγνωμοσύνη γι αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας, σαν να το έχετε ήδη λάβει (μέλλον).

Αν δε νιώθετε ευγνώμονες για ό,τι έχετε λάβει και λαμβάνετε, δεν εκ­πέμπετε αγάπη, και συνεπώς δεν έχετε τη δύναμη να αλλάξετε καμία από τις τρέχουσες συνθήκες στη ζωή σας.

Όταν νιώθετε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει και συνεχίζετε να λαμβάνετε, αυτά τα πράγματα πολλαπλασιάζονται. Την ίδια στιγμή, η ευγνωμοσύνη σας φέρνει αυτό που επιθυμείτε!

Νιώστε ευγνωμοσύνη γι' αυτά που θέλετε στη ζωή σας, σαν να τα έχετε λάβει, και ο νόμος της έλξης λέει ότι πρέπει να τα λάβετε.

Μπορείτε να διανοηθείτε ότι κάτι τόσο απλό όσο η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να πολλαπλασιάσει ό,τι αγαπάτε και να αλλάξει ολοκληρωτικά τη ζωή σας;

Ένας διαζευγμένος άντρας, ο οποίος υπέφερε από κατάθλιψη και μοναξιά και επιπλέον έκανε μια δουλειά που απεχθανόταν, αποφάσισε να εφαρμόζει καθημερινά την αγάπη και την ευγνωμοσύνη έτσι ώστε να αλλάξει τη ζωή του.

Άρχισε επιδεικνύοντας θετική διάθεση προς όποιον συναντούσε στη διάρκεια της μέρας.

Έπειτα τηλεφώνησε σε παλιούς φίλους και μέλη της οικογένειας του, και τους ξάφνιασε με το πόσο θετικός κι ευτυχισμένος ήταν. Άρχισε να είναι ευγνώμων για ό,τι είχε, μέχρι ακόμα και για το τρεχούμενο νερό.

Και να τι συνέβη στη ζωή του μέσα σε 120 μέρες: όλα όσα απεχθανόταν στη δουλειά του άλλαξαν ως δια μαγείας.

Τώρα όχι μόνο τον γεμίζει ικανοποίηση, αλλά τον πηγαίνει και σε τόπους που ανέκαθεν ήθελε να επισκεφθεί. Έχει τις καλύτερες σχέσεις με όλα τα μέλη της οικογένειας του, πράγμα πρωτόγνωρο γι' αυτόν.

Εξόφλησε το αυτοκίνητο του κι έχει πάντα τα χρήματα που χρειάζεται. Χαίρεται τις μέρες του, ό,τι και να συμβαίνει. Κι έχει ξαναπαντρευτεί - την πρώτη του αγάπη από το γυμνάσιο!

Αν χρησιμοποιείτε την ευγνωμοσύνη λίγο, η ζωή σας θα αλλάξει λίγο. Αν τη χρησιμοποιείτε πολύ και κάθε μέρα, η ζωή σας θα αλλάξει με τρόπους που δυσκολεύεστε να φανταστείτε τώρα.

Γιατί η ευγνωμοσύνη δεν πολλαπλασιάζει απλά το καθετί στη ζωή σας, εξαλείφει και τα αρνη­τικά.

Σε όποια αρνητική κατάσταση και αν βρεθείτε, πάντα μπορείτε να βρείτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμονες και, με αυτό τον τρόπο, ενεργοποιείτε τη δύναμη της αγάπης που εξαλείφει την αρνητικότητα.

Η Ευγνωμοσύνη Είναι Η Γέφυρα Για Την Αγάπη.

Η ευγνωμοσύνη οδήγησε τη μητέρα μου από τη βαθύτερη θλίψη στην ευτυχία. Η μητέρα και ο πατέρας μου ερωτεύτηκαν κυριολεκτικά με την πρώτη ματιά και μοιράστηκαν την πιο όμορφη ιστορία αγάπης, και κα­τόπιν γάμο, που έχω δει ποτέ.

Ο θάνατος του πατέρα μου βύθισε τη μητέρα μου σε απέραντη λύπη, επειδή δεν άντεχε την απουσία του.

Αλλά μέσα στην οδύνη και τη θλίψη της, η μητέρα μου άρχισε να αναζητά πράγματα για να νιώσει ευγνωμοσύνη.

Πέρα από το να είναι ευγνώμων για όλα όσα είχε λάβει από τις δεκαετίες αγάπης και ευτυχίας με τον πατέρα μου, έψαχνε αυτά που θα την έκαναν ευγνώμονα στο μέλλον. Το πρώτο που βρήκε ήταν ότι τώρα μπορούσε να ταξιδέψει.

Ήταν κάτι που ανέκαθεν ήθελε, αλλά δεν το έκανε όσο ζούσε ο πατέρας μου, επειδή εκείνος δεν υπήρξε ποτέ λάτρης των ταξιδιών.

Και υλοποίησε το όνειρο της: έκανε ταξίδια, καθώς και πολλά άλλα πράγματα που ήθελε πάντα.

Η ευγνωμοσύνη ήταν η γέφυρα που έβγαλε τη μητέρα μου από την απύθμενη οδύνη και τη βοήθησε να χτίσει μια καινούρια ζωή ευτυχίας.

Είναι αδύνατο να αισθάνεστε θλίψη ή οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα όταν είστε ευγνώμονες. Αν βρίσκεστε μέσα σε μια δύσκολη κα­τάσταση, ψάξτε κάτι για το οποίο να είστε ευγνώμων.

Όταν βρείτε ένα πράγμα, ψάξτε γι' άλλο ένα, κι έπειτα γι' άλλο, επειδή κάθε πράγμα που βρίσκετε για το οποίο νιώθετε ευγνωμοσύνη αλλάζει την κατάσταση.

Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα από τα αρνητικά συναισθήματα στην ενεργοποίηση της δύναμης της αγάπης!

Όταν σας συμβαίνει κάτι καλό μέσα στη μέρα, πείτε ευχαριστώ. Δεν έχει σημασία πόσο μικρό είναι, πείτε ευχαριστώ.

Όταν βρίσκετε την τέ­λεση παρκαρίσματος, όταν ακούτε το αγαπημένο σας τραγούδι στο ραδιόφωνο, όταν πρασινίζει το φανάρι τη στιγμή που πλησιάζετε η βρίσκετε ελεύθερη θέση στο λεωφορείο ή τον ηλεκτρικό, πείτε ευχαριστώ

Όλα αυτά είναι καλά πράγματα που λαμβάνετε από τη ζωή.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τις αισθήσεις σας: για τα μάτια σας που βλέπουν, για τα αφτιά σας που ακούν, για το στόμα σας που γεύεται, για τη μύτη σας που μυρίζει και για το δέρμα σας που σας επιτρέπει να νιώθετε.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τα πόδια σας που σας επιτρέπουν να περπατάτε, για τα χέρια σας που χρησιμοποιείτε για να κάνετε σχεδόν τα πάντα, για τη φωνή σας που σας επιτρέπει να εκφράζεστε και να επικοινωνείτε με τους άλλους.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το εκπληκτικό ανοσοποιητικό σας σύστημα που εξασφαλίζει την υγεία σας ή σας θεραπεύ­ει και για όλα τα εσωτερικά σας όργανα που λειτουργούν άψογα ώστε να χαίρεστε τη ζωή.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το μεγαλείο της ανθρώπινης νοημοσύνης σας που καμιά τεχνολογία στον κόσμο δεν μπορεί να αντιγράψει. Κάθε κομμάτι του σώματος σας είναι το μεγαλύτερο εργαστήριο στον πλανήτη, και δεν υπάρχει τίποτα που να πλησιάζει, έστω, τη μεγαλειώδη λειτουργία του. Είστε ένα θαύμα!

Νιώστε ευγνωμοσύνη για το σπίτι σας, για την οικογένεια σας, για τους φίλους σας, για τη δουλειά σας, για τα κατοικίδια σας.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τον ήλιο, για το νερό που πίνετε, για το φαγητό που τρώτε και για τον αέρα που αναπνέετε• χωρίς κάποιο απ' αυτά, δε θα είχατε ζωή.

Νιώστε ευγνωμοσύνη για τα δέντρα, για τα ζώα, για τις θάλασσες, για τα πουλιά, για τα λουλούδια, για τα φυτά, για τον ξάστερο ουρανό, για τη βροχή, για τα αστέρια, για το φεγγάρι, για τον πανέμορφο πλανήτη μας.

Είστε ευγνώμονες όταν κοιμάστε ήσυχα τη νύχτα; Ή παίρνετε αυτές τις νύχτες ως δεδομένες και σκέφτεστε τον καλό ύπνο μόνο όταν τον χάνετε;

Είστε ευγνώμονες για τους αγαπημένους σας όταν όλα πάνε καλά ή μιλάτε για τις σχέσεις μόνο όταν παρουσιάζονται προβλήματα;

Είστε ευγνώμονες για το ρεύμα όταν χρησιμοποιείτε κάποια συσκευή ή ανάβετε ένα φως; Ή το θυμάστε μόνο όταν υπάρχει διακοπή;

Είστε ευγνώμονες που ζείτε κάθε μέρα;

Κάθε δευτερόλεπτο ελεύθερου χρόνου είναι μια ευκαιρία για να νιώσετε ευγνωμοσύνη και να πολλαπλασιάσετε τα πράγματα που αγαπάτε στη ζωή σας.

Παλιά πίστευα ότι ήμουν ευγνώμον άτομο, αλλά δεν ήξε­ρα τι είναι στην πραγματικότητα η ευγνωμοσύνη, μέχρι που άρχισα ου­σιαστικά να την ενεργοποιώ.

Αν οδηγώ το αυτοκίνητο μου ή περπατάω στο δρόμο, εκμεταλλεύομαι το χρόνο για να πω ευχαριστώ για καθετί στη ζωή. Ακόμα κι όταν πηγαίνω από την κουζίνα στο υπνοδωμάτιο μου, λέω ευχαριστώ.

Λέω με όλη μου την καρδιά: «Ευχαριστώ για τη ζωή μου. Ευχαριστώ για την αρ­μονία. Ευχαριστώ για τη χαρά. Ευχαριστώ για την υγεία μου. Ευχαριστώ για τη διασκέδαση και για τον ενθουσιασμό. Ευχαριστώ για το θαύ­μα της ζωής. Ευχαριστώ για όλα τα υπέροχα και καλά στη ζωή μου»•

Γίνετε ευγνώμονες! Η ευγνωμοσύνη δε σας κοστίζει τίποτα, αλλά Ο' ζει περισσότερο απ' όλα τα πλούτη του κόσμου. Η ευγνωμοσύνη σας εμπλουτίζει με όλη την αφθονία της ζωής, επειδή το καθετί για το οποίο είστε ευγνώμονες πολλαπλασιάζεται!

Το Κλειδί Του Παιχνιδιού.

Υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να κάνετε τον εαυτό σας να αισθανθεί καλύτερα για οποιοδήποτε θέμα στη ζωή σας, κι αυτός είναι να επινοήσετε παιχνίδια με τη φαντασία σας και να παίξετε.

Το παιχνίδι είναι διασκέδαση κι έτσι, όταν παίζετε, νιώθετε πραγματικά καλά.

Κάποια στιγμή, σταματάμε να παίζουμε και να διασκεδάζουμε όπως κάναμε παιδιά, με αποτέλεσμα να ενηλικιωνόμαστε και να γινόμαστε σοβαροί απέναντι στη ζωή. Αλλά η σοβαρότητα έλκει σοβαρές καταστάσεις στη ζωή σας.

Όταν παίζετε και διασκεδάζετε, αισθάνεστε πραγματικά καλά και -ιδού- η ζωή σας γεμίζει με πραγματικά καλές συγκυρίες.

Η ζωή υποτίθεται πως είναι διασκεδαστική. Παίξτε με το νόμο της έλξης, επινοήστε παιχνίδια με τη φαντασία σας, γιατί ο νόμος της έλξης δε γνωρίζει ούτε ενδιαφέρεται να μάθει αν φαντάζεστε και παίζετε ή αν πρόκειται για κάτι αληθινό.

Ό,τι εκπέμπετε με τη φαντασία και τα συναισθήματά σας θα πραγματοποιηθεί!

Πως Να Παίζετε.

Πώς μπορείτε να παίξετε; Όπως παίζατε όταν ήσασταν παιδί, χρησιμοποιώντας δηλαδή τη φαντασία σας για να φτιάξετε φανταστικά παι­χνίδια.

Ας πούμε ότι είστε ποδηλάτης και θέλετε να ανακηρυχτείτε ο καλύτερος παγκοσμίως και να κερδίσετε στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλί­ας. Οι προπονήσεις πάνε καλά και οδεύετε προς τη νίκη, αλλά τότε σας διαγιγνώσκουν μια ασθένεια και σας δίνουν 40 τοις εκατό πιθανότητες επιβίωσης.

Ενώ ακολουθείτε την ενδεδειγμένη θεραπεία, φαντάζεστε ότι συμμετέχετε στο Γύρο της Γαλλίας και κάνετε τον αγώνα της σας.

Φαντάζεστε ότι το ιατρικό προσωπικό είναι η ομάδα των που έχει αναλάβει την τροφοδοσία σας σε κάθε σταθμό της διαδρομής .

Κάθε μέρα φαντάζεστε ότι συμμετέχετε σε προκριματική κούρσα και χρόνος σας γίνεται όλο και καλύτερος! Κερδίζετε τον αγώνα μαζί με την ιατρική σας ομάδα και νικάτε την ασθένεια.

Ένα χρόνο αφότου έχετε ανακτήσει πλήρως την υγεία σας, κερδίζετε στον Ποδηλατικό Γύρο της Γαλλίας και εξακολουθείτε να κερδίζετε για εφτά συνεχόμενα χρόνια, για να ανακηρυχτείτε ο μοναδικός ποδηλάτης στην ιστορία που το κατόρθωσε!

Αυτό ακριβώς έκανε ο Λανς Άρ­μστρονγκ! Χρησιμοποίησε τις πιο δύσκολες καταστάσεις σαν στηρίγματα για να δημιουργήσει ένα φανταστικό παιχνίδι και να πραγματοποιή­σει το όνειρο του.

Ας πούμε ότι θέλετε να έχετε το καλύτερα «χτισμένο» σώμα στον κόσμο και να γίνετε διάσημος ηθοποιός στην Αμερική.

Ζείτε σε ένα μικρό ευρωπαϊκό χωριό και προέρχεστε από μια οικογένεια που αγωνίζεται να τα βγάλει πέρα οικονομικά, αλλά εσείς εμμένετε στα όνειρα σας.

Χρησιμοποιείτε τη ζωγραφιά ενός μυθικού ήρωα για να σμιλέψε­τε το σώμα σας και φαντάζεστε ότι κερδίζετε τον ευρωπαϊκό τίτλο του πρωταθλητή του μπόντι μπίλντινγκ.

Αποσπάτε τη διάκριση εφτά φορές και αποφασίζετε ότι ήρθε ο καιρός να γίνετε διάσημος ηθοποιός.

Ταξιδεύετε στην Αμερική, αλλά κανείς δεν πιστεύει ότι έχετε τα προ­σόντα για ηθοποιός, και μάλιστα σας απαριθμούν τους λόγους για τους οποίους δε θα πραγματώσετε ποτέ το όνειρο σας.

Αλλά εσείς έχετε φανταστεί ότι είστε διάσημος ηθοποιός• μπορείτε να νιώσετε την επιτυχία, μπορείτε να τη γευτείτε, ξέρετε ότι θα έρθει.

Αυτό είναι που έκανε ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ όταν κέρδισε εφτά φορές τον τίτλο του Mr. Olympia, για να γίνει κατόπιν ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του Χόλιγουντ.

Φανταστείτε ότι θέλετε να γίνετε σπουδαίος εφευρέτης. Στα παιδικά σας χρόνια, η διανοητική σας κατάσταση αμφισβητείται στο έπακρο• ' κατακλύζεστε κάθε τόσο από παραισθήσεις και εκτυφλωτικές λάμψεις φωτός.

Δεν καταφέρνετε να τελειώσετε το πανεπιστήμιο και παραιτεί­στε από τη δουλειά σας λόγω νευρικού κλονισμού.

Για να ξεφύγετε από τις σαρωτικές παρακρούσεις, παίρνετε τον έλεγχο του νου σας, δημιουρ­γώντας το δικό σας φανταστικό κόσμο.

Εμπνευσμένος από την ιδέα ενός φωτεινότερου μέλλοντος, εστιάζετε τη φαντασία σας σε νέες εφευρέσεις.

Συναρμολογείτε μια εφεύρεση ολοκληρωτικά στη φαντασία σας, αλλάζετε τη δομή της, κάνετε βελτιώσεις και φτάνετε μάλιστα στο σημείο να θέσετε σε λειτουργία το δημιούργημα σας, χωρίς ούτε καν ένα σχεδιάγραμμα.

Δημιουργείτε ένα εργαστήριο στο μυαλό σας και χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας για να ελέγξετε τη νέα σας εφεύρεση για ατέλειες και φθορές, πριν μετατρέψετε την ιδέα σας σε χειροπιαστή κατασκευή.

Αυτό έκανε ο Νικόλα Τέσλα για να γίνει ένας από τους μεγαλύτερους εφευρέτες.

Είτε ήταν ο κινητήρας εναλλασσόμενου ρεύματος, το ραδιόφωνο, ο ενισχυτής, η ασύρματη επικοινωνία, ο φωτισμός φθορισμού, η ακτίνα λέιζερ, το τηλεχειριστήριο είτε οποιαδήποτε άλλη από τις τριακόσιες κατοχυρωμένες με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας εφευρέσεις του, όλες ανεξαιρέτως αναπτύχθηκαν με αυτό τον τρόπο: μέσα από τη δύναμη τη; φαντασίας του.

Ό,τι κι αν είναι αυτό που επιθυμείτε, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, επινοήστε παιχνίδια και παίξτε. Εκμεταλλευτείτε κάθε στήριγμα που μπορείτε να βρείτε για να σας βοηθήσει.

Αν θέλετε να χάσετε βά­ρος ή να αποκτήσετε πιο όμορφο σώμα, δημιουργήστε παιχνίδια για να αισθάνεστε ότι έχετε ήδη αυτό το σώμα.

Μπορείτε να περικυκλωθείτε από φωτογραφίες καλλίγραμμων ανθρώπων, αλλά μην ξεχνάτε το βα­σικό τέχνασμα: πρέπει να φαντάζεστε ότι είναι φωτογραφίες τον δικού σας σώματος!

Πρέπει να φαντάζεστε και να νιώθετε ότι κοιτάζετε το δικό σας σώμα, όχι κάποιου άλλου.

Αν είστε υπέρβαρος ή ελλιποβαρής, και αυτή τη στιγμή είχατε το ιδανικό βάρος, πώς θα νιώθατε; Σίγουρα πολύ διαφορετικά απ' ό,τι νιώθε­τε τώρα.

Στην πραγματικότητα, θα ήσασταν άλλος άνθρωπος. Θα περ­πατούσατε διαφορετικά, θα μιλούσατε διαφορετικά, θα φερόσασταν δια­φορετικά. Αλλάξτε τώρα, λοιπόν, τον τρόπο που περπατάτε, τον τρόπο που μιλάτε, τον τρόπο που φέρεστε.

Συμπεριφερθείτε σαν να συμβαίνει ήδη! Δεν έχει σημασία τι είναι αυτό που επιθυμείτε• φανταστείτε πώς θα νιώθατε αν το είχατε και συμπεριφερθείτε ανάλογα μέσα στη φαντα­σία σας. Ό,τι φαντάζεστε και νιώθετε είναι αυτό που εκπέμπετε στο νό­μο της έλξης, και πρέπει να το λάβετε.

Ο Λανς Άρμστρονγκ, ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ, ο Νικόλα Τέσλα - όλοι αυτοί οι άνθρωποι έπαιξαν με τη φαντασία τους κι ένιωθαν τα όνειρα τους με όλη τους την καρδιά.

Οι φαντασιώσεις τους έγιναν τόσο πραγματικότητες γι' αυτούς, ώστε μπορούσαν να αισθάνονται τα όνειρα τους και να ξέρουν ότι θα υλοποιηθούν.

Δεν έχει σημασία πόσο άπιαστα σας φαίνονται τα όνειρα σας. Είναι πιο προσιτά για σας απ' οτιδήποτε άλλο, επειδή έχετε μέσα σας όλη τη δύναμη για να τα φέρετε στη ζωή σας.

Στο μέλλον, θα δούμε ακόμα περισσότερες ανακαλύψεις για τη δύναμη της φαντασίας μας.

Οι επιστήμονες έχουν ήδη ανακαλύψει ειδικά κατοπτρικά κύτταρα που διεγείρουν τις ίδιες περιοχές του εγκεφάλου όταν φαντάζεστε ότι κάνετε κάτι όπως και όταν καταγίνεστε πραγματικά με τη συγκεκριμένη ενέργεια.

Με άλλα λόγια, όταν εσείς απλώς παί­ζετε και φαντάζεστε αυτό που θέλετε να βιώσετε, ο εγκέφαλος σας αντα­ποκρίνεται άμεσα σαν να είναι αληθινό.

Αν μιλάτε για κάτι στο παρελθόν ή στο μέλλον, φαντάζεστε αυτά το πράγματα τώρα, αισθάνεστε αυτά τα πράγματα τώρα, συντονίζεστε σ αυτή τη συχνότητα τώρα, και αυτό είναι που λαμβάνει ο νόμος της έλ­ξης.

Όταν φαντάζεστε το όνειρο σας, ο νόμος της έλξης το λαμβάνει τώ­ρα. Θυμηθείτε, για το νόμο της έλξης, δεν υφίσταται ο χρόνος. Υπάρχει μόνο αυτή η στιγμή στο παρόν.

Αν βιώνετε μια καθυστέρηση στη λήψη αυτού που επιθυμείτε, οφεί­λεται αποκλειστικά στο χρόνο που χρειάζεστε εσείς για να συντονιστείτε στη συχνότητα που βρίσκεται η επιθυμία σας.

Και για να συντονιστείτε στην ίδια συχνότητα με την επιθυμία σας, πρέπει να νιώσει αγάπη σαν να έχει εκπληρωθεί ήδη τώρα!

Όταν συντονιστείτε και μείνετε συντονισμένοι στην ίδια συχνότητα, εμφανίζεται αυτό που επιθυμείτε.

Όταν είστε πραγματικά συνεπαρμένοι από κάτι που έχει συμβεί και νιώθετε φανταστικά, αιχμαλωτίστε αυτή την ενέργεια και οπτικοποιήστε το όνειρο σας.

Αρκούν φευγαλέες, έστω, στιγμές φαντασίας και οπτικοποίησης του ονείρου σας για να ενεργοποιήσετε τη δύναμη των εξημμένων συναισθημάτων σας και να ελκύσετε αυτό που επιθυμείτε!

Αυτό είναι το παιχνίδι. Αυτή είναι η διασκέδαση. Αυτή είναι η χαρά να δημιουργείτε τη ζωή σας.

Η Δύναμη Επιγραμματικά !

Το Κλειδί Της Αγάπης.

••► Για να χρησιμοποιήσετε την αγάπη ως την ύψιστη δύναμη στη ζωή σας, πρέπει-να αγαπάτε όπως δεν έχετε αγαπήσει ποτέ άλλοτε. Ερωτευτείτε τη ζωή!

••► Βλέπετε μόνο αγάπη, ακούτε μόνο αγάπη, μιλάτε μόνο γα αγάπη και νιώστε αγάπη με όλη σας την καρδιά.

Δεν υπάρχει όριο, δεν υπάρχει «πλαφόν» στο μέγεθος της αγάπης που μπορείτε να νιώσετε, και βρίσκεται όλη μέσα σας! Είστε φτιαγμένοι από αγάπη.

••► Πείτε στο νόμο της έλξης τι σας τέρπει την κάθε μέρα, ξεχωρίζοντας τα πράγματα που αγαπάτε και νιώθοντας τα.

••► Για να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε ή να ενισχύσετε τα καλά σας συναισθήματα, φτιάξτε μια νοερή λίστα με όλα τα πράγματα που πραγματικά λατρεύετε.

••► Δουλειά σας είναι να αγαπάτε καθημερινά όσο περισσότερο γίνεται.

••► Να καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια για να εντοπίζετε γύρω σας όσο το δυνα­τόν περισσότερα πράγματα που αγαπάτε, όσο πιο πολύ μπορείτε, κάθε μέρα.

Το Κλειδί Της Ευγνωμοσύνης.

••► Κάθε φορά που αισθάνεστε ευγνώμονες, εκπέμπετε αγάπη

••► Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι έχετε λάβει στη ζωή σας (παρελθόν). Νιώστε ευγνωμοσύνη για ό,τι λαμβάνετε στη ζωή σας (παρόν). Νιώστε ευγνωμοσύνη γι' αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας, σαν να το έχετε ήδη λάβει (μέλλον).

••► Η ευγνωμοσύνη θα πολλαπλασιάσει τα πάντα στη ζωή σας.

Η ευγνωμοσύνη είναι η γέφυρα από τα αρνητικά συναισθήματα στην ενεργοποίηση της δύναμης της αγάπης!

Για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης, εφαρμόστε την. Για οτιδήποτε καλό σας συμβαίνει μέσα στη μέρα, πείτε ευχαριστώ. Όσο μικρό κι αν είναι, εσείς πείτε ευχαριστώ.

••► Όσο μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη αισθάνεστε, τόσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε• και όσο περισσότερη αγάπη εκπέμπετε, τόσο περισσότερη λαμβάνετε.

Κάθε δευτερόλεπτο ελεύθερου χρόνου είναι μια ευκαιρία για να νιώσετε ευγνωμοσύνη και να πολλαπλασιάσετε τα πράγματα που αγαπάτε στη ζωή σας.

Το Κλειδί Του Παιχνιδιού.

••► Όταν παίζετε, αισθάνεστε πραγματικά καλά - και η ζωή σας γεμίζει με πραγμα­τικά καλές συγκυρίες. Η σοβαρότητα έλκει σοβαρές καταστάσεις.

••► Η ζωή υποτίθεται πως είναι διασκεδαστική!

••► Ο νόμος της έλξης δε γνωρίζει αν φαντάζεστε και παίζετε, συνεπώς ό,τι εκπέμπετε με τη φαντασία και το παιχνίδι σας θα γίνει αληθινό!

Ό,τι κι αν είναι αυτό που επιθυμείτε, χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, εκμεταλλευτείτε κάθε στήριγμα που μπορείτε να βρείτε, επινοήστε παιχνίδια και παίξτε.

••► Συμπεριφερθείτε σαν να το έχετε τώρα! Ό,τι φαντάζεστε και νιώθετε είναι αυτό που εκπέμπετε στο νόμο της έλξης, και πρέπει να το λάβετε.

••► Αν βιώνετε μια καθυστέρηση στη λήψη αυτού που επιθυμείτε, οφείλεται αποκλειστικά στο χρόνο που χρειάζεστε εσείς για να συντονιστείτε στη συχνότητα που βρίσκεται η επιθυμία σας.

••► Όταν είστε συνεπαρμένοι από κάτι που έχει συμβεί και νιώθετε φανταστικά, αιχμαλωτίστε αυτή την ενέργεια και οπτικοποιήστε το όνειρο σας.

Απόσπασμα από το βιβλίο με τίτλο "Η Δύναμη" του Συγγραφέα BYRNE RHONDA/ Εκδόσεις Λιβάνι 2010 / Επιμέλεια: Μωυσής.

alttherapy

Read More »