Αν θες να αλλάξεις την κατάσταση του μυαλού σου άλλαξε τον τρόπο που αναπνέεις !!!

Διαλογισμός & Αναπνοή !!!

Έχεις προσέξει ποτέ την αναπνοή σου…
Να καθίσεις σιωπηλά και να την παρατηρήσεις;

Ξέρεις ότι η αναπνοή σου γίνεται ρηχή και γρήγορη όταν είσαι ταραγμένος και όταν είσαι ήρεμος και χαλαρός γίνεται ένα απαλό κύμα που σε ησυχάζει;

Παρατήρησε τώρα την αναπνοή σου. Πως είναι;
Είναι ρηχή ή βαθιά; Και πως είναι η ψυχική σου κατάσταση αυτήν την στιγμή…

Οι Ινδοί περισσότερο από 2.000 χρόνια πριν, προσδιόρισαν τη σχέση μεταξύ της αναπνοής και ζωής ως μυστικιστική. Και τόνισαν ακόμα ότι αντιλαμβανόμαστε την ενότητά μας με το Σύμπαν όταν γινόμαστε ένα με την αναπνοή μας.

Γι’ αυτό πριν καθίσεις να κάνεις οποιαδήποτε μορφής διαλογισμού ή θεραπείας είναι καλύτερα να προηγηθεί κάποια αναπνευστική άσκηση ώστε να ησυχάσει το μυαλό σου και να προετοιμαστεί για την διαλογιστική διαδικασία. Κι αν δεν ξέρεις κάποια αναπνευστική τεχνική απλά παρατήρησε την ανάσα σου. Την εισπνοή σου και την εκπνοή…

Κάποιοι λένε:
"Το μυαλό είναι ο βασιλιάς των αισθήσεων, και η αναπνοή είναι ο βασιλιάς του νου"

Αν θες να αλλάξεις την κατάσταση του μυαλού σου άλλαξε την κατάσταση της αναπνοής σου.
Τόσο απλά!!!

The article was posted by… Namaste/ despoina palamari

Σημ. Σημείωση by admin Τι σημαίνει η λέξη Namaste.. δείτε ΕΔΩ

You Might Also Like… …

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Διαλογισμός & Αναπνοή !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Μικρά μυστικά για επιτυχημένες ερωτικές σχέσεις !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Πιστεύεις στα θαύματα?? !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Φέρνοντας την Έκσταση στην καθημερινότητα μας !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα:
Η Αλχημεία της Μεταμόρφωσης !!!

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 1

Δείτε κ.α. Αναρτήσεις με Θέμα: Η Ανατομία της Ψυχής 2 !!!

pulseoflove